シリアルのクチコミ一覧

オートミールのいいところ・お米などの他の主食に比べて糖質が低い！・食物繊維が豊富で便通が良くなったり、腹持ちも良い 細かくなっている方が簡単にふやけて食べやすいです。お湯を注ぐだけでOKのものも！ オートミールに水を加えて、電子レンジでチンするだけ！ 最近こればっかりでおすすめ✨✨ 牛乳+チーズ+コンソメスープの素 鶏がらスープの素+卵+(ごま油+ごま) ほんだし+明太子 水は多めの方がその分ふやけてオートミールのかさが増えるので満足感があります✨

体の中から綺麗になりたい方、特に便秘にお悩みの方にオススメします！⭐️オーバーナイツオートミール⭐️《材料》★密閉できる容器（私はジップロックスクリューロック使用）★オートミール…30g（大体、大さじ3強くらいで30gです）★牛乳…100〜150ml（少なめだともったり、多めだとさらさらした仕上がりになります）★バナナ…1本★ナッツ…ひとつかみ★はちみつ…大さじ1くらい、お好みであとは、お好みでヨーグルトや冷凍ベリー、ドライフルーツなど入れると、美味しいし栄養価アップ！《作り方》①オートミール、牛乳、ナッツを容器に入れ　蓋をし、一晩冷蔵庫で寝かせる...

☆オートミール☆☆お気に入りの食べ方☆ダイエットに良いと最近人気のオートミール私も3ヶ月くらい毎日食べてます痩せませんが‥‥ダイエット効果あるかは、さておき美味しいので続けています今日は、お気に入りの食べ方を紹介します作り方1.フレークタイプのオートミールに　沸騰したお湯をかける2.いなばのチキンとタイカレー缶をかける以上グリーンカレーリゾットの完成ですいなばのチキンとタイカレーにはちゃんとスパイスが入っていてココナッツミルク、ガーリックレモングラス、ガランガルなどなどそして特徴的なのが、「こぶみかん」の皮と葉が入っていますよこれらのスパイスは美肌、抗酸化、代謝アップ消化促進...

これマジでおいしいしすごくお気に入りです。口の中がイチゴの味でいっぱいになります🍓今まで普通のものだとちょっと苦手だったのですが、イチゴなら大好きなのでほんとに嬉しいです❗️値段はちょっと高いけれど絶対にこっちを購入したほうがいいなと思います。これからもかいたいです！！😍

毎朝20g弱をお粥？にして、1袋で3週間もちました。普通においしく食べれたので（後述）買い足して継続したところ、一ヶ月目にして自然に腹痛もなくお通じが！！！！！！！！！！！！！！ ダイエット効果はまだよく分かりませんが、糖質は抑えられているはずなので今後に期待。 一般的なレシピより水分を若干少なくしてます。サラッとした中にオートミールの謎食感がくるのはあまりおいしくなかったのですが、水がちょっと少ないとねちょっと感が増して大体米に近づく→それに油混ぜてねちょっとを中和させたらめちゃくちゃ食べやすい。 和の方は最初はごま油で作ってたんですが、某料理研究家さんが醤油とオリーブオイルは合うと言ってたので変えたらこっちの方がよかった。オリーブオイルの方が美容的にもよさそうだし たぶん 量は大体で書きましたが、慣れたら毎朝てきとーに目分量です。普通に楽に出来る朝食としても優秀。

私のダイエットの強い味方！ダイエットしてても甘いもの食べたいじゃん…/ フルグラ食べたからって痩せるわけではありませんが 食物繊維、ビタミン、鉄分摂れるし 正直、フルグラの方が栄養あるかも😇 結構噛みごたえあるので満足します✌️ 色んなメーカー、味を試しましたが カルビーのフルグラのノーマルタイプが1番美味しかった🤤 ダイエット中で甘いもの控えてる人は食べてみてください✨

初めてのダイエット投稿オートミールダイエット炭水化物をオートミールに置き換えだけ運動職場で歩く運ぶ(7時間～9時間)のみ使用したオートミール日食ピュアオートミール(オーガニック)日食日食オーツ(食品添加物なし)オーツ麦を蒸してフレーク状にしたもの私的メリット栄養が豊富(鉄分食物繊維などなど)アレンジ自在飽きがこない私的デメリットコスパが悪い場合がある例300g¥400位30gを1日3食3日ぐらいで食べきる麦っぽい味嫌いな人は難しいオートミールと合わない食材がある参考にしたYouTuberはオートミールで痩せるドムスさんですオートミールのアレンジオートミールの種類比較...

今日からは、コスメのみならず、156センチで48キロの私が、43キロになる為のダイエット記録も載せて行こうかなと思います。応援して頂けると嬉しいです😌そんな私の朝ごはん❕最近話題の「主食をオートミールに置き換える」と言うダイエット方法をやろうかなと❕見た目は正直鳥の餌みたいです😅食感はもふもふ？してて、あまり味にクセはありません。パッケージにもクセがない事が書かれており、アレンジが自在なのがいい所かなと思います。食べ方は、1番オーソドックスなヨーグルトを混ぜて食べました。やっぱり最初は「ん？」って感じで慣れないかも知れませんが、食べ進める内にお米より食べやすい気がして来ます。

ども_(._.)_　少し雑談入るので┈┈まで飛ばしてしまっても構いません。。。私今週まで定期テストあって、まあまあなんですけど来週の月曜まで学力テストがあるんです。で、そのテスト勉強する時に（テストの時関わらず）口ずさんで歌を歌ってしまうんですね。BTSやastro、Twiceめっちゃ口ずさんでなんなら休憩の時爆音で流して大して上手くないダンスを踊って暴れてるんです笑その時、ジンニムのsupertunaを流してたんですが勉強中に思い出して集中が出来ないという、誠にどーでもいい雑談でした。今日は、最近オートミールにハマりだしたｵﾆｷﾞﾘがおすすめするレシピを紹介！

ザクザク感、香ばしさなど非常に美味しいのですが、かなりこちら大胆にココナッツが大きめサイズのが、どーんと入っています💦 撥水加工されているというのと、丈夫そうなので、いっぱい使えそうです😊 次女のオムツ替えの時とかに、ささっと持っていけるサイズのショルダーを探していたので、ちょうど良かったです😄

10日ほど前に、｢年末までに痩せてやる！｣という記事を掲載しました☺️その時から、ダイエットに励んでいますが、摂食障害の経験から、食べずに痩せるのはもうやめよう！と決めました☺️色々と情報収集をしていく中で、オートミールが気になったのですが、いつも行っているスーパーだと高い😱😱ネットでは安いものもありましたが、いきなり2kgとか買っても使いきれるのか…？と悩みまくっていました😂そこでみつけたのがこちら！！✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩ケロッグ玄米フレーク✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩こちらは玄米の香ばしさとほんのりとした甘さがとても食べやすいです☺️...

皆様お疲れ様です。今回はメイクではなくて私のダイエットや美容に対して日頃から取り組んでいる事をご紹介したいと思います。美容従事者でもないですし、モデルさんの様なスレンダー体型ではありませんしむしろ程遠いのですが、モテる云々よりももう私、今年三十路でアラサーですので健康の為に減量しています😂😂😂•毎朝体重チェック必ず体重計に乗ってます。一日でも乗らないとモチベーション落ちてしまうので必ず乗るようにしています。•体温チェックこの御時世ですから体温は必ず測ってます。•朝ラジオ体操やる...

-̗̀本気ダイエット8日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・オーバーナイトオーツココア味・いちごバナナキウイはちみつ昼・オートミールお好み焼き(とろろ卵白入りソースマヨなし)・鶏ハム・いちご・ひとくちハニードーナツ×1夜・野菜スープ・豆腐キムチもやし・オートミールパン・甘栗・ひとくちハニードーナツ×3・いちごタルト(ちっちゃいやつ)水:1.2L❁⃘❁⃘《運動記録》朝https://youtu.be/_A7JhV9VtJwhttps://youtu.be/eZfLEml6GyM昼https://youtu.be/xwZP8WRsSXo夜https://youtu.be/aEfxPyHmSRY...

デブにとっては1㎏減でも頑張ったんです……！！！朝兼昼食10時くらい…オートミール40gに豆乳120～180mlかけてレンチンしたやつor野菜のトマト缶煮(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、きのこ)+納豆夕食17時くらい…野菜のトマト缶煮+ゆでたまご+ごはん(気持ち少なめ)(ただし元がめっっっっっっちゃ多かった)おやつ22時くらい(日によって食べる)(やめとけ)1日だいたい7000～8000歩仕事の定時がコロナの影響で12:00～20:00(休憩17:00～18:00)ってバイトみたいな時間になっているのでごはんの時間が健康的？www...

大豆フレークが主成分だから、タンパク質量と食物繊維量がえげつない(最終ページ参照※カロミルより) 特に野菜キューブが秀逸で 赤いキューブは本当にトマトの味で ちゃんとスッパイ 黄色いキューブはカボチャの味 でほんのり甘い 正直、甘い系よりしょっぱい系で食べた方が美味しそうです サラダのアクセントにしたり トマトスープと合わせてみたり ハンバーグに練り込んで大豆ハンバーグ風にしても良いかも ふやかしたらアレンジ∞✨

\ダイエット継続中💪🏻/\筋トレ、頑張ってます💪🏻/文字通り重い腰を上げて、ダイエットを始めてはや一ヶ月。少しずつですが、効果が出てきました。女性らしい曲線は維持しつつ、痩せたいので、お尻は大きくなるように筋トレしています。仕事でタイトスカートを着用することが多く、ぺったんこの後姿はみすぼらしくなるので気を付けています💃リンパマッサージを取り入れたことによって、総合的に今までで一番いい体になってきました。マッサージは5日に一回のハイペースで。やばいです…なんと…💡太ももに定着していたセルライトがいなくなった...

紫外線カットと落ち着くケアに効果的なジンクオキサイドで肌によりやさしくより安心して使えるノンナノ日焼け止め バブルタイプで優れた発色力のシャンプーです。カラーリングが脱色後、髪の毛にも頭皮にも優しい成分でしっかりとケアします フラクトオリゴ糖配合で、腸内の有益菌の増殖や便秘の改善に役立ちます

ダイエット中の昼食、カルビーのフルグラが半年以上チョコバナナだったのでいい加減他のを買ってみたよー💕٩(❛ัᴗ❛ั๑)༊༅͙̥̇⁺೨*˚·くるみ&りんごメープル味🍎仲良しのがほちゃんが同じタイミングでこのフルグラを豆乳で食べててリンクし過ぎて二人で爆笑した。彼女とのリンク率はめっちゃ高い💕（笑）⤴話は変わるけど同じく仲良しのてとちゃんとのリンク率は前世双子だったんじゃないかと思う程で、お互い髪を切るタイミングも知らなかったのに現在同じ髪型でほぼ同じ色らしい🤣（笑）フルグラに戻って、このくるみ&りんごメープル味。食べた時一瞬後悔しました。あっまぁ‼️😱...

フルグラチョコクランチ＆バナナ正直、LIPSを始めるまでフルグラは食べれないかな?!と食わず嫌いでいてスルーしていた商品でしたが皆様の投稿で沢山、目にしてきて美味しそうに見えてきて置き換えダイエットに？！なんて思い、食べれそうな味のチョコクランチ🍫＆バナナ🍌を購入してみました♫こんなに美味しいんだね♫この味なら食べれました♫ビタミンも豊富で食物繊維も鉄分までたっぷり！美を追求している皆さまが食べてる意味がわかりました♫このまま食べても美味しい🍴♫私もフルグラ取り入れます！まだ食べていない方も是非っ！私はヨーグルトに入れて食べて見ました♫1食分50グラムが目安だそうです♫...

特に！！食事制限は美しい行為じゃないです。そもそもこのダイエットという言葉の意味は痩せるためだけではなく、1、日常の食物[名詞]2、（治療、体重調節のための）規定食[名詞]3、食事療法をする[動詞]なのです。私の場合は体調不良で食べられなくなったのですが、身長160cmで36kgまで落ちてしまいました。BMIの数値値は14.06でした。こうも軽くなると…体力は落ちるし、情緒不安定になるし、膝上スカートが似合わないんです。細すぎて！ダイエット本に書いてあることが厳しすぎてびっくり！もし痩せるにしても、きちんとBMI数値を守った体型になりましょう。

たんぱく質が不足すると、筋肉になるものが無いってことだよなあとざっくり理解しています。 朝ごはんに無糖ヨーグルトと一緒に食べています。 甘すぎず、無味すぎずといった感じで、色んな穀物が入っているので食感も楽しく気に入っています。

ソイプロテインとは大豆のたんぱく質を元にしたプロテインで、メリットとしては腹持ちが良いところがあります！ なので朝ごはんにピッタリです🍴☺️ シリアルに、牛乳の代わりにプロテインをかけたところ 悪くない🤔 鉄分やビタミンCも含まれているのでお勧めです！

オートミール🥣はお砂糖や添加物なしで栄養価が高くて今回オーガニックタイプを購入ニッショクオーガニックピュアオートミール定番のバナナ🍌とミルク🥛で温めたのも好きだけど冷凍のベリーやナッツを入れるのも美味しいです☺️意外だけど和風に白だしと絹豆腐も温めると美味しいです　手間暇かからなくて保存もしやすいです食物繊維カルシウム鉄分ビタミンB1・B6ビタミンEの補給にも！気になるピュアオートミールとの違いですが味の違いは私には分かりません！笑#食物繊維#ニッショク#オーガニックピュアオートミール#糖質制限#脱お砂糖#砂糖0

オートミール苦手な人の気持ちも分かる。サラサラ寄りなオートミールで、溶けやすくて調理?しやすいと思う。腹持ちが結構良くて満足するから、リピートしようと思う。

こちらは1食分サイズ✨ 小さいので、どこでも持ってって食べれちゃう💖 私はヨーグルトかけて食べるのが好きです💕 豆乳でもいいね🧡 私はこの前イオンで買ったよ～💖

オートミールがダイエットにいいって聞くけどどうなんだろ？実はオートミールはダイエットにとても有効な食材です☝️ただし、取り入れ方を間違えると逆に体重が増えてしまう可能性も……。◼️オートミルってなに？穀類の一種。「オーツ麦」を食べやすく加工した食品です。小麦のように精製せず、栄養豊富な外皮を残したまま加工しますので、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。オートミルはふやかすので少量でも満足できます！ダイエット中は少量で満足できるのはかなり有効ですよね✨白ご飯（お茶碗1杯150g）252kcal53.4g食パン（8枚切り1枚）130kcal22.2g　↓食品名エネルギー糖質...

今朝の体重は、昨日の夜からマイナス600g😊朝の時点でもう少し消費できるといいんだけど、お酒飲んでるからあんまり期待できないかw今朝は、オートミールを初めてレンチンで調理してみました。オートミール　100gだしの素　適量ふえるわかめ　適量白ごま　適量サバ缶　一つ万ネギ　適量のりフレーク朝と昼の二食分で作っています。一食分にする時は半量で試してくださいね！タッパーに万ネギ、オートミール入れ、だしの素入れて、水1と1/2カップ入れ、500wで3分。物足りなかったから次は600wで3分やってみます！！サバ缶汁ごと入れてよく混ぜて、白ごまとのりフレークで仕上げ♪...

オートミールが焼かれているからか、甘くないのに美味しいです。 素材そのままの味を生かしていて香ばしいカリッとしたアーモンドがヨーグルトや牛乳とよく合います。

　　　　　🥀オートミールダイエット🥀オートミールとはとうもろこしと同じ雑穀米ですお米と玄米の違いが倍以上の栄養満点の品物‼️食物繊維はお米より22倍、玄米だったら3倍の食物繊維が入っています🤭ですがやり方を間違えると太ります‼️今からメリットとデメリットの紹介をしますメリット低カロリーで脂肪になりにくい、満腹感いろいろな料理ができて飽きない、便秘解消腸内改善、栄養たっぷり、食物繊維が多い⁉️調理の時短すぎて神すぎる✨コスパが神✨私はオートミールを食べてすぐに便秘解消されましたデメリットトッピングをたくさんすること(カロリーオーバーするので要注意‼️)...

今回は、カルビー　フルグラ　とカルビー　フルグラ糖質オフの違いについてお話しします。🖤カルビー　フルグラ🖤【商品の特徴】食物繊維・鉄分　たっぷり8種のビタミン　一日必要料の1/3【量】800g🖤カルビー　フルグラ糖質オフ🖤【商品の特徴】糖質25%OFF豆乳使用希少糖使用食物繊維・鉄分　たっぷり【量】600g#夏のマストバイ少し、フルグラよりも，フルグラ糖質オフの方が量が少なくなりますが，私は　フルグラ糖質オフ　のほうをお勧めします。

グラノーラ＋プロテインinプロテインとかって書いてあると筋肉つきそうな品名だけど、これは要は大豆タンパクが入ってるってことみたいです。黒大豆、青大豆、アーモンドチップ、かぼちゃの種などが入ってて、めちゃくちゃ身体に良さそうな感じです(☆∀☆)味も大豆っぽさあって美味しいです。豆の味が好きな方なら美味しく思いそう😍そもそもグラノーラって、食物繊維、鉄分、ビタミンなど豊富なのに大豆タンパクまではいってたらほんと健康・美容にいい感じがして積極的に食べたくなっちゃいます(*•̀ㅂ•́)و"良かったらチェックしてみてね👌#グラノーラ#健康#美容

神原柊です！(*´ω｀*)今日からお水を飲んで肌荒れ改善を目指して頑張っていこうと思います！とりあえず1日目の動画をとって、何週間後に改善されるのか検証して行こうとおもいます。他の要因:早寝、フェイスマスク、糖質制限仮にこれらを特に改善しなくて、本当に水だけでもなおるんだろうか？なおったらすごいな〜(*´ω｀*)柊は大体12時には頑張って寝て、フェイスマスクは結構ない時以外は3日1回くらいはする(ズボラめ！毎日して！)糖質制限は特に何もしていません。無理だったら次は他の要因も改善して試していこうと思います(*´ω｀*)よかったらね、また動画を出したので見て上げてください。

ここでよく「フルグラ糖質オフ」のレビューを見かけるので、この食べ方を激推しします‎|•'-'•)و✧元々、くら寿司にこーゆーメニューがあって、ドレッシングは有名料理人のドレッシングが売りのやつだったけど、すっごい好きで、必ず食べてました！で、これ、ドレッシングはないけど、野菜やサラダチキンやグラノーラは、家で出来るなって思って、やってみたら、大成功(*ﾟДﾟ)ｵｫｫ...とはいえ、ずぼらな私は、切って袋に入ってる野菜にかけるだけ。袋入りのキャベツに大根サラダを足して、流行りのサラダチキンを裂いたり、裂いてあるやつを散らしたりして、フルグラかけて終了ー！包丁もいらない。すぐできる！

ポテ丸ですっっ今日はおすすめのオートミールレシピの紹介です〜画像にまとめて見ましたっ簡単に出来るので朝ごはんにもおすすめです✨ぜひ作って見てください！！#お家でダイエット#リピアイテム

素材まるごとグラノラは牛乳をかけるだけなので、朝食の準備も楽ちん✨ ほのかにはちみつの味もするので美味しく食べられます。 朝食をパンからグラノラに変えてからお通じも良くなってるので、体が健康になってるなぁと実感します😊

ダイエットサボってたら、60キロ近くになったので、ダイエット開始。 そのまま食べれるオートミール加工ベイクドオーツ。 カリコリした食感で美味しい。 でもこれだとおやつ感が強すぎて、別でご飯が食べたくなる、、。 只今59.7kg。

コーンフレーク🥣といえばケロッグ！というくらい知名度が高くて美味しいメーカーのイメージがあったので早速試してみました！オートミール出してたんですね😳オートミールはオーガニックか海外のおじさんマークのだけだと思ってました笑こちらは330gで安いと330円ほどで購入できるのでオートミールの中でも購入しやすいですこの間はドラックストアにも置かれていてオートミールが流行っているおかげで売ってる場所も増えているようです♪普段のオーガニック系との違いはレシピが裏面とQRコードで掲載されていてオートミールに抵抗のある人も試しやすくなってます！オーガニックのものと比べて特に味や調理時間の差はありませんでした...

こちら小さい袋のものはダイソーで買えます。 大きい袋の1キロのものはQoo10で購入しました。 オートミールがホワイトチョコと合わさって美味しい、、❤️ 会社にも持ってく用で1キロ購入。 気になった方はダイソーへ🏃

我が家はカゴメ「SOVEシリアル」をよく食べるようになりました✨ アレンジしやすい砂糖不使用なので、朝食はもちろん、スープにinしてランチにしたり夕食のサラダにもふりかけてます！🥗 1食30gでたんぱく質が約15g。おまけに食物繊維もたっぷり↺↺ わたしの最近のお気に入りはヨーグルトと一緒に食べるアレンジ。 簡単で美味しいのに、栄養も摂れるのでありがたいです。 ごはんを作る手間も省けるのに栄養はたっぷりなので、朝の時間に余裕ができました✨

朝ごはんをコレに変えたら『ペラペラに薄くて割れやすかった爪が強くなった』私はここ1ヶ月今まで食べてなかった朝ごはんを食べるようにしてました(体質改善の為)朝は時間がないしサッと食べれるグラノーラを毎日食べてみました割と味が好きだったので1ヶ月食べ続けても飽きませんでした食べ方は、グラノーラに器に入れて豆乳が全体に浸るくらい注いでレンジで少し温めます私はお腹が弱いので朝から牛乳を飲むと下すし冷たいのも控えたかったのでレンジで温めて食べるようにしてました◎私は元々手の乾燥が酷く爪もボロボロでしたですが朝食を食べ始めてしばらくたった今は何だか爪が強く割れにくくなった気がします...

拒食症シリーズ第4弾。先程、コメントでダイエット時に「食べない時期がある」とコメントいただいたので私が、今でも続けてる置き換え食を教えます。まず、ダイエットってのは、食べないってのは本当にだめ✘死ぬよ？(′-′　)）次、お腹ペコペコで食べた時に、一気に身体が吸収するので逆効果。体系的にも死ぬよ？(′-′　)）食べないじゃなくて、食べても太らないものを食べよう◎拒食症が治っていても今でも、家族のようにまともに食事が摂れないのでせめてでもと、この食事で栄養を摂っています。どの時間帯でも効果はあると思われます。昨日は、朝ごはん→冷した焼き芋&オールブラン　　　　　飲むヨーグルトをかけてます。

オートミールダイエット体重維持のために…あと1キロは痩せたいオートミールの本を買ってみて食べてみたかったお好み焼きこの本、参考になるかも。お好み焼き食べたいけどダイエットしてる人におすすめ。この本は一人前だけどアレンジして二人前で作ったからもちもちはしてなかったかな…一枚で焼いて二人で半分にしました。でもこれはこれで美味しかった♡いろんなオートミールメニュー試してみたいな。オートミール飯、まだ試したばかりなので効果があったらまた書きたいと思います。

グラノーラもヨーグルトもいろんな種類試してみる派なんですが、ごろっと食感は食べ応えあっていいですよねー♪ イチゴもひとつが大きいから満足感ある🥰 私、最近はグラノーラに牛乳かけるよりヨーグルトかけるにハマっていますが、みなさんの朝ごはんは何ですか😊？

ダイエット、美容を兼ねての朝食になります。黒ボトルパチパチ袋は…キャンドゥかセリアさんジッパーバックが大好きなんです❤🤣知らんがなですよね（笑）●ゴロッとグラノーラ（大豆、黒豆）隣の袋は（笑）セリアさん。●チアシードが入ってます。●大好きなスムージーNaturaIHeaIthyStandard.アサイー（バナナフレーバーかグリーンスムージー抹茶か悩んでます）ミネラル酵素物は大好きで+HMB（タンパク質濃縮パウダー）を入れたりもして運動後に飲んだりもしてます。😎これらをグラノーラに混ぜて、低脂肪牛乳を入れて食べてますスムージーは小さじ1杯です。それでも全カロリー300チョイだと思います。

食感は固すぎないシリアル！ 味はそのまま食べるのもイケるんだけど、 甘みが少ないのでどんなアレンジでも合う感じ！ 私はトマトスープに入れてみました。 これならいくらでも食べられる、これで健康になるぞーー！

あたしフルグラ好きなんやけど実は甘いものが苦手なの😱この苦手ってのは嫌いじゃなくてね💦好きなんやけど量が食べれない‼️あんこ大好き‼️チョコ大好き‼️もちろんスイーツも食べる‼️だけど…多分普通の人の半量以下で苦行になるの🤣（笑）最初は美味しいと思ってるのに途中からただの甘くてツライ物体になる💦こういうタイプのお仲間さんいないかなぁ？🤔ってことでフルグラも毎日食べると甘さが苦行になるので半分はこのマイグラ混ぜてます😘ほんまありがたい存在✨そしてフルグラよりちょっとお安い💕それも良いところ🎶⚠️大阪人の体質なのか、あたしがケチなのか値段が安いとこはアピールすべきだと思ってます😆...

これ無しだと生きていけなくなってしまった。オールブランへの愛を語らせてほしい、、。便秘で悩む全人類に食べて欲しい。ケロッグ　オールブランこれ食べ始めてから明らかに便通が良くなった。もう本当に違う。しかも、スルッと出るんです！！😭✨✨朝ごはんにケロッグのオールブランとヨーグルトと蜂蜜をかけるだけ。これだけで本当に変わりました。味もめちゃくちゃ美味しい✨正直私、オートミール苦手なんです。食べれないことは無いけど美味しく無い。米が1番美味しい😂でもオールブランは、「ケロッグ」っていう分類だからお米代わりに置き換えなくても良いのがすごくいい！！しかも！！

味は普通のオートミールです。サラダやリゾットにアレンジすると美味しく食べられるので、オートミールが好きな人やダイエットしたい人にオススメです。

マンゴーこ食物繊維には、便秘対策に役立つ作用があります！ ほかにも血糖値が上がるのを抑えたり 血液中のコレステロール濃度を 下げたりするはたらきがあります😋 マンゴーは食べる時間帯に気をつけ、 間食に取り入れてみてもいいかもしれません！ そのため、間食を摂る場合は、 BMAL1が一番少ない時間帯を選ぶと、 食べても太りにくくなりますよ🥺❤︎

ダイエット記録です体重　62.5㌔体脂肪　36.6%朝　無し昼　青汁間食　豆乳をかけたグラノーラ夕　もち麦入りご飯一膳　スープ　ハンバーグ　　サラダ　卵焼きどうしても甘い物や、空腹に耐えれない時にグラノーラを食べてます(少量)グラノーラは何種類かストックしてます。美味しいですよ^-^ダイエットに良いかどうかは分かりかねます💦　　#ダイエット#Day7