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柚衣

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調製豆乳｜キッコーマン飲料他、2商品を使った口コミ - デブにとっては1㎏減でも頑張ったんです

Item: 調製豆乳
Rating: 5.0
Author: xxxyui_zzz

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投稿日：2021年03月17日

デブにとっては1㎏減でも頑張ったんです……！！！朝兼昼食10時くらい …オートミール40gに豆乳120～180mlかけてレンチンしたやつor野菜のトマト缶煮(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、きのこ)+納豆夕食17時くらい …野菜のトマト缶煮+ゆでたまご+ごはん(気持ち少なめ)(ただし元がめっっっっっっちゃ多かった) おやつ22時くらい(日によって食べる)(やめとけ) 1日だいたい7000～8000歩仕事の定時がコロナの影響で12:00～20:00(休憩17:00～18:00)ってバイトみたいな時間になっているのでごはんの時間が健康的？www ごはんの合間、食間にナイシトールでお馴染み防風通聖散をやっぱり気休めに飲んで…を1週間続けてやっと50㎏台に入った…！！(四捨五入すると60㎏) おなかがふくれればまんぞくな人だから食事制限もあんまり辛くないwww オートミールは水分吸って増えてくれるし噛み応えしっかりめなのでとてもよきですね……豆乳でほんのりとやさしい甘さが入るし……… あとは食事メモでたんぱく質、鉄分、カルシウムが元の食生活から足りて無かったことが発覚したからどうにかしなきゃなあ…… とりあえずストレスのたまらない程度にのそのそと続けないとだな晒さないと続けられなさそうなのでしばらく日記みたいに投稿する！……かも………

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