シリアルのクチコミ一覧

🎊ダイエット目標達成🎊5月〜7月の約2ヶ月間でダイエットしていました。体重のキープが苦手でまた太ってダイエットするときのための長々としたメモです🙇‍♀️💦🧡ダイエットの結果【ダイエット目標】期間:2ヶ月間体重:45.6キロ　※身長157センチ太もも周り:47センチ目標体重の45.6キロは身長157センチにおいての標準体重の下限。目標太もも周りの47センチは理想の太ももサイズを調べて出てきた身長×0.3を参考。47キロくらいまで痩せられればいいやとか思っていたら思いのほか体重が落ちたので痩せられるところまで痩せようと思い45.6キロに途中で目標変更。【ダイエット開始時】・体重:50.2キロ...

フリーズドライが¥100！！ いちごの他にももとかあったよ！ 普通に美味しくてよかったけど、砂糖しっかり使われてるのが残念🙃 いちごのみだったら、子どもにもあげられるのになぁって感じでした👶🏻

チーズの味が濃厚で美味しいです。 バランス良く，食べてこれも摂取すると良いでしょう。 満足感を得られる食べ応えのある味わいです。 栄養機能食品 7種のシリアルと3種のナッツ

今回は！私のバストアップ方法(?)をご紹介してきます😘①マッサージ私はいつもお風呂上がりやシャワーのYouTubeで見ながらニベアのボディーローションを使ってさくまみおさんのバストアップマッサージを毎日していましたさくまみおの美ボディ研究部というチャンネルはバストに悩む女の子はぜひ見てみていただきたいです❣️②おすすめのブラ正直、服が適当でもブラはお金をだしてちゃんとしたものをつけた方がいいです私は昼はグラモア(glamoa)のバストメイクブラをつけています少しお高めのブラなのですが、初回の交換は無料ですのでタグはつけたまま試着しましょう...

ストイックにもゆるーくにでも！ダイエットならオートミール！一週間で-4kgのダイエットに成功したお供オートミール！(食事制限のみのダイエットなのでおすすめはしません)置き換えにぴったりのオートミールを紹介！ダイエット効果1血糖値が上がりにくいから太りにくい血糖値が急上昇すると脂肪をつくってしまいます。だから白米は同じ糖質でも太りやすいです。ですがオートミールは、食物繊維がとても多いので、血糖値が上がりにくい！2食物繊維たっぷりで便秘解消オートミールは一食30gが一般的ですが、一食で約3gの食物繊維が取れます。これは、キャベツ200g食べても摂取できない量らしい。

スーパーやドラッグストアで購入がしやすくて 少し置くとふやけてチョコミルクになっているのが子供が好きなようで 牛乳嫌いな子でも食べてくれそうな印象でした。

ちょっと食欲のない朝などにヨーグルト➕はちみつ、牛乳or豆乳の組み合わせで食べています✨ 大豆が好きな方にはおすすめです🩷 食べ応え、噛み応えバッチリ👌🌟 食物繊維、鉄分、カルシウム、9種のビタミンが手軽に摂取できるのは嬉しいですね✨

RICHY　OatmealMini-Biteオートミールの味はどちらかというとそんなに好きではないのですがこれはめちゃくちゃ美味しくてびっくり！🫢オヤツ感覚でパクパク食べられるのに腹持ちも良くてめちゃくちゃオススメ！ちょっとしたプレゼントにもいいです🎁#OatmealMini-Bite#春の新作コスメレポ#新生活のお助けコスメ#花粉シーズンの相棒#お守りスキンケア情報

フリーズドライが¥100！！ いちごの他にももとかあったよ！ 普通に美味しくてよかったけど、砂糖しっかり使われてるのが残念🙃 いちごのみだったら、子どもにもあげられるのになぁって感じでした👶🏻

コーンフレークの中でこれが1番美味しいです😋 私は牛乳が苦手なのですがこのコーンフレークと一緒になら食べることができるのでとても助かります👏 授乳中で乳製品をたくさん摂らないといけないのでたくさん食べてます👏

そのままでもサクサクして美味しいのですが今日はプロテインと一緒に頂きました😋 甘くないシリアルなので料理やサラダのトッピングにも良さそうです！ タンパク質も食物繊維も取れるところが嬉しいです✨️

材料3つの簡単ダイエットおやつ☁️カリカリなオートミールクッキーの作り方⚠️食べすぎ注意⚠️オートミールクッキー流行ってますよね🧸でも、、、材料に小麦粉！！ホットケーキミックス！！....うん！！！！太っちゃう！！！！とダイエット中の私は思いました。色々調べましたが豆乳や牛乳がお家に無かったので水を使いました(究極の選択ッッ！！www)これ、結構いけます＼(^o^)／＼(^o^)／wwwオートミールのおかゆの味は結構苦手なんですけど、このクッキーはバクバク食べました！見た目汚いのは内緒😉😉😉⚠️食べすぎ注意⚠️そ！も！そ！も！

食べながら筋トレして健康的にダイエットをしようと頑張り中です。 毎回白米とおかずは食べる気になれない…。 あんまりグラノーラ系も好きでは無かったけどこれは美味しい😋

フリーズドライが¥100！！ いちごの他にももとかあったよ！ 普通に美味しくてよかったけど、砂糖しっかり使われてるのが残念🙃 いちごのみだったら、子どもにもあげられるのになぁって感じでした👶🏻

朝食にぴったりな高たんぱく質・高食物繊維のシリアルです🍴いちごの爽やかなフレーバーがお気に入りで甘すぎなくて食べやすいです🍓#sove#朝食シリアル#たんぱく質#高たんぱく#プロテイン#食物繊維

수아です🌷今日はダイエット第2弾？です🤭💕前回は簡単なダイエット方法だったのですが、今回はガチの！！笑語彙力がないのはご了承ください🙇🏻‍♀️💦💦･💜体重公開･🖤ダイエット方法･💙↑もっと詳しく･🧡運動について･💚オートミールとは･💛モチベ💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜まずは体重から😳中3.44kg→高1.48kg→夏(断食)46kg→リバウンド49kg→高２の夏47kg→お正月49kg→現在47kgです。ﾊｽﾞｶｼｲ🙈💦身長は158.5cmです！高校1年生の春に測ったので伸びてるかもしれないし、縮んでるかもしれないです😂決してこの49kgのもしくは以上の人がダメ！

最近急に寒くなりました…寒いと痩せづらくなったり、太りがちになったりしてしまいますよね…(；∀；)という訳で、一年通して体重があまり変わらない私の食生活などを画像でまとめました！是非ご覧ください！🖤POINT🖤・米ではなくサツマイモやジャガイモを・過度な運動よりも腸内環境を改善・カロリーではなく糖質で決める❣️食物繊維はフルグラなんかがオススメです！芋類で十分取れますが、おやつ感覚で食べやすいです！⚠️書き忘れたのですが、『タンパク質』を忘れずに！・ささみ肉など（豚肉、牛肉はNG！鶏肉にしましょう）・大豆・豆乳など（バストアップ効果もあるので一石二鳥❣️）

オートミールを積極的に取り入れてから、お腹や肌の調子も良い🥺🌸美容と健康のために続けてるけど、案外美味しいんです！ インスタントタイプは薄くて水分を含みやすいので、調理がしやすいのが特徴です。とろみのついた料理に向いています🥣水分を含むので満腹感が感じられやすいです。 こちらもインスタントタイプで薄くて水分を含みやすいので、和風粥やスムージーにするのがお気に入りです🥤 ロールドタイプは厚めのフレークタイプでしっかり食感が特徴。ご飯のような1粒1粒食べ応えのある食感が楽しめます🍚 オートミールを水と一緒に加熱することで、まるでご飯のように食べられる調理法のこと。

先日、便秘になりすぎてお腹が苦しくて痛くて、薬飲む羽目になったので取り入れてみた！カルビーフルグラ糖質オフフルグラすきなんだけど甘くて飽きちゃう😇そしたら糖質オフみつけた！！こっちの方が甘さ控えめでちょうど良い🙆これとヨーグルトとオリゴ糖で快便になるとよいな💩

2種類の大豆フレークと2種類の野菜キューブにいちごのキューブが加わり見た目も鮮やかで、サクサク食感も楽しめるシリアルです。 甘さ控えめなところがよかったです！ストロベリーの甘酸っぱさも感じられました。 たんばく質と食物繊維が手軽においしく摂取できるので、忙しい朝にもピッタリだと思いました。

【オートミールダイエット／8キロ痩せた】私の場合、オートミールダイエットは8キロ以上の効果がありました。（84キロ→75キロ）現在、妻がしていますが、私と同じような体重の減り方ではないので人それぞれだと思います。オートミールダイエットのメリット✅ご飯をオートミールにするだけなので、ストレスを感じず続けられる✅オートミール弁当作りは楽✅鶏ガラや茅乃舎出しととても相性が良いので健康的✅健康的（有機のみ）なので、子供達の料理にも安心して使える（子供たちはしろごはんやパン、コーンフレークが主食です）✅外食事など食べたい時は白ご飯も食べます！オートミールダイエットのデメリット...

砂糖不使用！麹の甘みでオートミールを焼き上げてあります♡ 麹のコクとうまみでヘルシーなのに満足度高い♡♡ ザクザク噛みごたえもあるし、糖質が少ないから ダイエット中にめちゃくちゃおすすめ！ わたしは濃い味が好きなデブ舌なんですが笑 ヘルシーだと言う感想より美味いが先に来た！

＼オートミールでプロテインパンケーキ 𓌉◯𓇋／ダイエットに使われるオートミールや、プロテインを用いたパンケーキです 𓌉◯𓇋〜材料〜オートミール30g114㌍水90㎖　　　バナナ　　　　1本　　　　　86㌍豆腐　　　　160グラム　　　98㌍プロテイン　1食分（21グラム）83㌍片栗粉　　　大さじ1.5〜245㌍〜60㌍合計426㌍（大さじ2の場合…441㌍）意外と甘くなかったのではちみつを入れても良いかもしれませんお好みでトッピングとして、ココアバウダーやバナナドライフルーツなど🍇🍓プロテインはSAVASのリッチショコラを使いました🍫

なかなか忙しくて自分で作る機会がないため、あまり最近は食べれていませんが、色々な工夫レシピがあってとっても楽しいし、美味しいです❤︎ 今回はダイエット中だけど、甘いものが食べたい。。。という時に、お昼などに食べれるオートミールパンケーキレシピを紹介してみました🥞 ୨୧ ᴵⁿˢᵗᵃᵍʳᵃᵐ・ᵀʷᶦᵗᵗᵉʳ ☞ @airi_lips ここでは載せない写真も載せているので、ぜひフォローしてくださったら嬉しいです❤︎

オートミールはお好み焼き、オムライス、お茶漬け、ティラミスなど色々な料理に使える🍳 オートミールの種類 ◎味源さんはポピュラーなロールドオーツ！ 米化にぴったりなオートミール🥣 オートミールを購入するときはその種類とGI値も気にしてみるといいかも🫶🏻

このコーンフロスティは小さい頃からよく食べていたので久しぶりに食べてまたハマりました！ スーパーで必ず売っているから購入がしやすいし 一食分から大袋のものまであります。 牛乳を入れて食べていると最後は牛乳が甘くなって それもクセになるし、嫌いな人がいないと思います！

＊保存推奨＊今回は中学生の時から様々なダイエットをしてきた私の成功ダイエットと失敗ダイエットの方法と原因をご紹介していきます！私は特に高校生の時、食欲モンスターで息をするように太りました。高校一年の時身長163センチの私は48kgだったのが、高校二年では最高体重の59kgまで太ってしまいました。そんな私が7キロ痩せた成功ダイエットと、すぐにリバウンドした失敗ダイエットです！是非最後まで見て参考にしてみて下さい！＊中高生の皆さんへ　中高生の時期に太るのは当たり前です。ほぼ皆太ります。周りの細い子と比べて無理なダイエットをすることだけはやめて下さい！！

オートミールのすごいとこ！🌾豊富な食物繊維オートミールの食物繊維は白米の約20倍！特に水溶性食物繊維のβ-グルカンは糖の吸収をおだやかにして血糖値の急上昇をおさえてくれる🌾他の主食より低カロリーお茶漬けにすることで水分を吸ってかさが増すので、より少量で満腹に。🌾ミネラルも一緒に摂れる鉄やマグネシウム・カルシウムなどダイエット中に不足しやすいミネラルもたくさん！ サラダチキンはお肉の中でも非常に低カロリーで高タンパク、梅干しは疲労回復や糖質の代謝を促進させると言われるクエン酸、高い抗酸化作用があるカテキン酸など体に良さそうな成分がたくさん含まれています。 やっぱりオートミールは最強！さらにはダイエッターさんおなじみのサラダチキンでタンパク質も補給🍖🍖🍖そして梅干しもなかなかのスーパーフード…！健康効果盛りだくさんで美容メシにはもってこいの食材です。

オートミールはお好み焼き、オムライス、お茶漬け、ティラミスなど色々な料理に使える🍳 オートミールの種類 ◎味源さんはポピュラーなロールドオーツ！ 米化にぴったりなオートミール🥣 オートミールを購入するときはその種類とGI値も気にしてみるといいかも🫶🏻

私は4ヶ月程でオートミールを3食食べて、ウォーキングしていたら8キロのダイエットに成功しました（個人差があります。オートミールがダイエットの保証というわけではありません。） 現在は妻がオートミールダイエットに挑戦しているため、そのレシピを簡単に紹介します。 効果が絶対あるかは人それぞれでしょうが、手軽に始められて、個人的にはストレスフリー（ごはんをオートミールに変えるだけで、おかずは好きな物たべてたし、呑んでたし！）だったのでお勧めしたいです‼️

(画像は本人とは異なります🙇‍♀️)実は私みったん体重が4キロも増えました…最近お菓子食べ過ぎなので自覚はありましたが4キロも…これはデカい…😅ただ、ダメなダイエット法で痩せただけで、リバウンドしやすい体になるのは嫌だ！痩せただけではダイエットは成功！じゃないと言うことです😌ただ痩せても肌荒れ、髪ツヤがない、やつれて見える、などなど不健康そうに見えてしまい、綺麗とは言えません！🤨ということで！健康的に綺麗に痩せれる方法を私なりに集めてみました！それではどうぞ！注意⚠️これは健康的に綺麗に痩せる方法なのですぐ痩せる方法ではありません🙇‍♀️...

半年ほどで9キロ落としました🥺 高校生の頃は余裕で160センチ60キロありまして…😅 水を沢山飲む・食物繊維を取る・糖質を沢山取ったら食間5〜6時間は開けるなども意識してます🌸 おやつについてですが、おからパウダーの他にオオバコで作るわらび餅もおすすめです☺️

ダイエットその2・その3は、やっぱりこれかぁ🤔💡の話し💡💡＊＊＊＊＊＊＊冬休みの我が家は、まぁ、まったりしております😊♨️ゲーム大好き💕ゴロゴロ大好き💕でも、娘が軽い脱水症になって、立ちくらみしてしまいました😫💦こたつに入って、ゴロゴロしてるだけでも、水分って失われて行くんです😰💦みなさんも、水分補給、しっかりしてくださいね‼️＊＊＊＊＊＊＊さて、本題‼️さっそくいきますよ～😆👍【やり方】その２毎日軽い運動を欠かさない🏋️やっぱり基本中の基本ですね💡ジムに行っていた訳ではなく、お風呂上がりなどに、ストレッチを毎日していたようです💡💡私も毎日ストレッチして、太りにくくなったけど、...

⭐️中学生から体重増減なし！キープするために行ってる方法⭐️୨୧୨୧✅食事について朝はしっかり、会社でお腹空いたらプロテイン、昼は食べに行くこともありますが基本的には節約にもなるしお弁当持参！夜は家でおかずのみ食べてます。炭水化物は少なめですが減らしすぎない。脂質の多いものは控える。筋トレモリモリしているので、とにかくタンパク質たくさん摂るようにしてます！食べないダイエットは絶対にだめ！୨୧୨୧✅運動前はジムに行ってましたがコロナでやめました。今はYouTube見ながら週3くらいで筋トレしています。筋トレ後は絶対プロテイン！

ストロベリーの酸味と、やわらかな甘味が美味しい😋 しかもsoveシリアルは、大豆と野菜のシリアルで、植物性たんぱく質と食物繊維が摂れて、身体を考えた朝ごはんをゆったりと楽しみたい私にぴったり！ 甘みが強くないから、サラダにふりかけて食感を楽しんだら甘しょっぱいアレンジも楽しめるそう💛 いつもよりも丁寧に盛り付けて、一口一口味わって食べる幸せ💛

ダイエッターの味方！私が愛用しているオートミールの紹介です！まず、スローフーズ。画像に書いた通りですが粒が大きいので米化にぴったりです！ちゃんと主食食べた感出るのでお気に入り🙆‍♀️粒が砕けてないものを、「ロールドオーツ」というみたいなんですが、米化するならこのロールドオーツがおすすめです！スローフーズの物じゃなくても、ロールドオーツはたくさんあるのでコスパ含めてお気に入りを見つけてみてください❤️次に、日食のプレミアムピュアオートミール。これがオートミールデビューだったのでなんだかんだ買い続けてます！私は楽天で４つセットで2160円で買ってます！これも画像の通りですが、...

我が家の常備品！シスコーンBIGフロスト姉が軽くダイエット中だし、息子も朝や夜食によく食べる✨私はそのままポリポリお菓子代わりにすることも😆1食分に牛乳をかけると、1日に必要なカルシウムが1/2鉄分も1/29種類のビタミン1/3以上が摂取でき、オリゴ糖も入っている✨牛乳消費のためにも、楽しみながら、美味しく、栄養も摂取したい🌼甘みがあるけど、朝ご飯をガッツリ食べるよりはカロリーは控えめかと思います。1食分(40ｇ)で、牛乳200mlかけた場合のカロリーは289kcal。牛乳かけない場合は152kcal。ダイエットには正直詳しくないけれどストイックなダイエットをしている方以外は...

初めまして。『好きな人の為に頑張る専門学生(女)』です。私は子供の頃から肥満体型で、中学の頃はMAX103kgあった体重を何とか85kgまで落とし、そしてまたリバウンドをして95kgに…そして3ヶ月で無理なく6kg落とすことが出来た私のダイエット法を共有していきたいなと思います。ダイエットにつまづいている人達は参考程度までに。(私も今停滞期来てます…)他にも気になることがあればコメントまで💬#ダイエット#ダイエット_学生#ダイエット方法#食べてもダイエット#はじめての投稿

◯フルグラダイエットの落とし穴◯こんばんは、ゆゆです🤍今回は、すごく久しぶりなダイエット系の投稿です✊🏻もう少しで、春休みに入って新学期や新しい環境が始まる方が多いと思います緊張とわくわくですごく不安ですよね。。😭💦でも、新しい環境が始まるということで新しい自分になるチャンスなのでは！ということでダイエット系の投稿を明日も投稿させていただきます見てくださったら嬉しいです🤤❤︎突然ですが、「フルグラダイエット」という言葉耳にしたことありますでしょうか？？私は何回か聞いていて、もともとフルグラ大好きで数年前からカルビーの物をリピにリピを繰り返していたのですごく興味がありました！

まずパッケージ外箱も中の袋もくまさんのデザインがかわいい🥺🤍こんなかわいいシリアルは初めてみました…😍 🍓:フレッシュベリー甘さレベル★★★★甘酸っぱいベリーとゴロゴロのナッツとチョコのパフのバランス◎🤍甘すぎず、ベリーの酸味があることで食べやすい味でした✨ 🍫スウィートココア甘さレベル★★★★★ゴロゴロのナッツ&チョコパフにドライバナナの入った甘さ強めのタイプ🤎ココアの濃厚な甘みが口いっぱいに広がります🥰 🧸クラシックオーツ甘さレベル★★★ゴロっとナッツとパフの香ばしさとナチュラルな甘さ🌿甘さは控えめで、もったり感がないので甘さが苦手な方にも食べやすいタイプだと思います✨

コンフレーク系は意外とお砂糖が多くお砂糖抜きや糖質を抑えたい人は必見😦正真正銘オートミールのみ！私は朝にバナナ🍌を加えてよく食べてますミルク🥛粥にしてお腹が冷えないようにしてますお水の代わりに甘酒を加えても美味しいです💕#ニッショク#プレミアムピュアオートミール#お砂糖抜き#糖質制限#糖質カット#シュガー#砂糖0

オートミールには美容効果があるんです。 食べるだけで痩せやすい体をつくり、美肌効果も得られる🛼🗯 手作りおやつはとっても美味しいのでぜひ一度お試しください☺︎

美味しく満足度の高いダイエットに適したフード🍽♥️ 食べ方はとっても簡単です！ 付属のスクープで2杯取り出してボウルに入れるだけ！2杯が1食分になります✨✨ シリアルだけで食べても勿論美味しいですが牛乳やアーモンドミルクをかけて食べてもより美味しさが倍増します！ 嬉しいことにシリアルなのに砂糖不使用なのでダイエット中の糖分が気になる方でも心置き無く食べれるので嬉しいですよね😍 クラシックオート ▷穀物がとっても香ばしい フレッシュベリー ▷甘酸っぱいいちごミルクがやみつきに スイートカカオ ▷チョコボール入りなのでチョコ好きにはたまりません！

味は3種類( シグニチャー & カカオベリー & 黒豆黒ごま)私はカカオベリーにしてみた🍓 自然から来たナッツや種がいっぱいで、普通のトウモロコシのシリアルよりもヘルシーなグラノーラシリアルなんだ😘 しかも低カロリーで糖類が100gあたり1gしかない😍 今回は牛乳と混ぜて食べたけどヨーグルトに入れても美味しいよ🍫

オーバーナイトオートミールは、火も電気も使わないで、簡単に出来るので、おすすめですよ😘✨ オートミールは、食物繊維やミネラルが豊富で、便秘解消にもってこい✨😂 水溶性の食物繊維は、糖の吸収を穏やかにしてくれるので、太りにくく、身体にも優しい😍✨

チョコレートの甘さとフルグラの甘酸っぱさ、それにザクザクした食感が美味しいです🥺💕 小腹が空いたときなどに、1つパクっと手軽に食べられます。 熱量:47kcalたんぱく質:0.6g脂質:2.5g

私はカルビーフルグラチョコクランチ&バナナに低脂肪のヨーグルトをかけて食べています😊 甘くて食べた満足感もありダイエットしてる方には強い味方になるのではないかと思います‼️ 最近は体力をつけたくて、動画を見てゆるーいよさこいや筋肉を使ってる踊りを見よう見まねで行っています！ 後は入浴時にながらマッサージ！湯船に浸かり足を揉んでみたり、体を洗いながら腕揉んでみたりと、どれもゆるーく少しづつ長く続ける事が1番需要だと思います😊 腸活は1番大事で、腸活する事により体重の軽減だけでなくお肌の状態やアトピーの軽減や免疫アップ等いい事づくしなのでおススメです💕

💛フルグラのチョコバナナ💛最近1食分のフルグラに助けられている私です😉今は朝なんだか夜なんだかわからない生活なので🥴笑とりあえず、いつも1食分を持ち歩いてどこででも食べれるようにしてます🤣フルグラはよく噛んで食べると満腹感も得られるし食物繊維や鉄分も豊富でダイエットの味方だと思う✨美味しいしね✨美味しくダイエット！これ大事だと思う😊あまり無理をしたら、体もメンタルもやられちゃうから、ムリがなく、楽しくダイエット出来たらいいんじゃないかなぁ。と、姉と母に言ってます(´>∀<｀)ゝ母にこんにゃくパークの存在を教えたら行きたい！！と言っていたのでいつか、群馬県のこんにゃくパークに...

ダイエット仲間募集！・夏休みに自粛しすぎて太りました😭筋トレを混じえつつ食事も上手に管理して健康的な体になりたい…！と思いここにまとめてみます！ダイエットする方はぜひ一緒に頑張りましょう✊1⃣筋トレ🥓お腹(2枚目)🥓・腹筋→ひなちゃんねる・くびれ→MAYOTV🍑下半身(3枚目)🐓・おしり→ひなちゃんねる・脚→MAYOTV🤸‍♂️ストレッチ🩲(4枚目)すべてひなちゃんねる🐤2️⃣食事朝、昼はちゃんと食べます！が！炭水化物をオートミールにしたり玄米にし、小麦粉をできるだけ使っていない料理を食べるようにします🍞❌低糖質高タンパク目指します💪(痩せたら食べようを目標に頑張ってます！)3️⃣日常...

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