健康サプリメント

#成功コスメどころじゃない！#革命コスメだ〜！というテンション爆上がりの本当は教えたくないコスメ(スキンケア)を紹介します😢😢わたしの定義する革命コスメは、⚠️即効性がある(比較的効果が現れるのが速い)⚠️手に入りやすい⚠️目に見えて効果を実感出来るという3点をクリアしたコスメです。スキンケアオタクのわたしが選んで優秀だったものというより、これが神か…？🤯🤯✨と思ったコスメを紹介していきます！⚠️あまりの素晴らしさに熱弁しており読みにくいですがご了承ください😋💓🌼ちふれウォッシャブルコールドクリームぶっちぎりのクレンジング革命。今まで色んなクレンジングを試してきましたが洗い上がりからびっくりしたのは初めて…「は！？！」って深夜に声出た(アホ)クレンジングしただけなのに顔のくすみがとれている…そんなことあります？🤯私は全く経験がなくて興奮で眠れなかった(寝た)💋使い方💋さくらんぼ大🍒くらいの大きさにクリームを手に取り、そのまま顔をくるくるとマッサージ。ゆるいテクスチャから濃厚なまったりとしたテクスチャに変わり、最後はオイル化。これが乳化の合図。その後洗い流し洗顔。確かに最初からオイルになってるものより時間はかかるんですよね〜〜🤔🤔でもめちゃくちゃ肌に優しい。負荷の違いがすごすぎる。でもしっかり毛穴の汚れが落ちてるんですよ。え？これデパコスだっけ？いいえ、ちふれ、600円です。いや革命すぎ〜〜〜！(語彙力)百均のポンプに詰め替えれば衛生面も問題なし。とにかく試して！画像に書き忘れましたがこちらも肌質改善に繋がりそう👍🏻💕🌼SOFINAiP美活パワームース(土台美容液)いや名前〜ｗｗｗｗｗ美活って！笑笑バカにしていた。美容雑誌でよく見るけど5000円とかいう試しづらい価格帯😇😇でもムース？と好奇心に負けて購入。めちゃくちゃいい、そして斬新👏💕起きたら「昨日パックしたっけ？」感。肌のもちもち感が違う。顔面が赤ちゃんのおしりになる👼🍑💋使い方💋朝夜化粧水の前に使用。本体を振らず3cm程度出して顔になじませゆっくり浸透させ、いつものスキンケアに。実際3cmもいらないからコスパもそこまで悪くない。そして毛穴キュッ！肌もち！トーンアップする。香りはまあスキンケア用品にありがちな香りで強めだけどクソ弱い私の肌でもヒリヒリしない。これはガチモンだ…🙇‍♀️🙇‍♀️🤝💗ブースター(導入液)を使ってたけど捨てた。今まで使ってたブースターの5倍は浸透するのがわかる。鼻だけ皮がめくれてたのに乾燥知らずになった。肌質改善もしてくれる。#神コスメ。🌼DHCはとむぎエキスサプリとか怪しい！効くわけない！わたしも思ってました。効かないものも今までたくさんありました。でもこれはガチ…🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️夜飲んだら生理前のニキビがめちゃくちゃ小さくなってた。透明感を期待して買ったけど、ニキビ跡も薄くなった。なんだこれ。お金で美肌は買えるのか…☺︎︎✨✨💋使い方💋1日1粒、水で飲む。これだけ。しかも小粒〜！！飲みやす！続けてたらトーンアップして、ホルモンバランスの乱れによるニキビも出来にくくなった。できてもすぐなおる。肌が安定してきた👀💕生理前にもニキビを気にせず誰かと会う予定を躊躇なく入れられる、、これが嬉しすぎる…最近ファンデ要らずに近づいている…😢😢💗というわけでこの3つのコスメを使って今はほとんどニキビもニキビ跡もない状態です。もちろん個人差はありますが、わたしが感動したコスメたちなのでよかったら試してみてください！いずれも取り扱い店舗が多いので薬局などで手に入りやすいかな？と思います🙆‍♀️💗長々と乱文レビュー失礼しました！わかりやすい！参考になった！という方はよかったらいいね、クリップ、フォローお願いします💓💖⚠️Twitterはじめました⚠️@_mall_11フォロバしますよかったら〜！😋💓

【健康的に痩せたい！中高生におすすめダイエット】こんにちは😃今日はダイエットについての投稿です私は昔からぽっちゃり体型でそれがどうしてもずっと悩みでした中途半端な気持ちで色んなダイエットに手を出してはリバウンドを繰り返していましたしかも、食べることが大好きなので食事制限とか本当に無理で、まーったく痩せませんでした💦そんな私が、色々ダイエットを調べまくってたどり着いた中高生におすすめしたいダイエット法を紹介しますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーポイントは３つだけ！！ポイント①水をたくさん飲む　　私は水の飲まなさすぎでとにかくむくみが酷かったです水を1.5ℓ以上飲むようにしてから足首がほっそりしてきました！また、便秘が治りました便秘はダイエットの敵です！！！！肌も綺麗になった気が、、起床後やご飯のとき、風呂前後、寝る前などタイミングを決めて飲むようにしてみてください！ジュースは週に一度だけ飲んでいますその他の日は必ず水を2リットル近く飲むようにしています⚠️水は常温で飲むようにして、　回数を分けて飲むことが大事です　　ちなみに必要水分量は　体重✖️35前後で分かるそうです！　　飲まなさすぎも飲み過ぎも良くないので　自分に合う量を飲みましょう！！！　ポイント②毎日筋トレをするもちろんジョギングやウォーキング、縄跳びも効果的ですが、筋トレが一番良い！！！早い段階で効果が出てきてモチベも上がります！引き締まった体の方がかっこいいですし、なんせ筋トレ、ハマったら本当に楽しいです最初の一週間は結構キツイですが慣れてきたら楽しくてしょうがないですおすすめはYouTubeで自分で動画を探して再生リストでオリジナルメニューを作ることです筋トレが嫌ならシェイプアップダンスもたくさんあるのでそれをやってみるのも良いと思います私の毎日のメニューは2枚目の画像ですポイント③ダイエットノートを作るダイエットノートと言っても、そんな大層なものはしていません。毎日、体重と食べたものを記録しているだけですもちろんノートで無くてもアプリでもOKです食べたものをメモすると自然とカロリー計算が出来る様になってきて衝動的に食べたくなったり食べすぎたりする事が減ります！！しかし、注意がひとつ！！！！食事制限しすぎないで！！！成長期のダイエットなら、本当に食事制限したら良いことひとつもありません。私は、朝プロテイン　　　昼好きなもの　　　夜納豆とキャベツとおかずという食事を毎日していますもちろん食べすぎたら痩せませんなので、適度な食事制限はもちろん大事ですでも、ちゃんと食べてください！タンパク質、ビタミン、食物繊維を出来るだけたくさんとれるように！一日最低1,000カロリーは摂る事をお勧めします私は一日1,500カロリー目安にしていますこれらのことを気をつけたら大抵痩せますでも、すぐに効果はでませんだからといってあきらめたら痩せれません！！！継続は力なり‼︎これからもつづけてもう少し痩せたいと思っています！！！一緒に頑張りましょう！！！！最後にまとめると✅水は一日2リットル✅毎日筋トレする✅体重、食べたものを記録する✅便秘にならない✅食事制限は適度に一緒に頑張りましょう！！！！！最後見てくださりありがとうございました😊#ダイエット　#新学期　#女子力　#便秘#垢抜け

こんにちは*´꒳`ฅmimin(みみん)と申します꙳★今回は2ヶ月で10㌔痩せた、私の減量方法をご紹介したいと思います✿✄----------------------------✄⚠はじめに⚠私は筋肉質+骨太の、元々細くないタイプの身体なので、痩せた後の体重も皆さんから見れば太っている方です😂ただ、何点か意識するだけで、太ってしまった人も、簡単に適正体重に戻せるので、健康的に痩せたい人向けのお話になります🙊もう既に細いけど、もっと！って方にはあまり効果のない内容だと思います🙇🏼‍♂️また、健康を害するような過度な減量は生理不順などの悪影響を及ぼすので、どのようなダイエットでも無理のない範囲で行うことをお勧め致します。✄----------------------------✄★私の減量プロセス★①基礎代謝量を知る②基礎代謝量を超えないように食事する③1日20分だけお散歩④身体を冷やさない食事は基本的にカロリー計算をきちんとしていました★1度してしまうとだいたい覚えているので、次食べる時にも参考になります✿朝起きてすぐ体重計に乗って、増え方、減り方を確認するようにしていました😌また、不足しがちな栄養はサプリメントで補うようにしていました✨★DHCマルチビタミン90日分★Dear-Natura鉄・葉酸60粒ビタミンは減量前から不足が気になって、摂取するようにしていました✨鉄・葉酸は貧血気味な方におすすめしたいです😌飲んでおくだけでかなり楽に過ごせます✿✄----------------------------✄これを2ヶ月間意識するだけで57.8㌔だった体重が47.5㌔まで落ちました😌もちろん土日は自由に食べてましたし、雨の日はお散歩してません😇生理中も割と好きに食べていました😂ゆるくても、続けられるのがベストです✨私はお腹や顔が目に見えて痩せたのですが、大事なのはモチベーションが続かなかったり、体重が数値として減っていなくても、目に見えて脂肪がなくなったり、身体が軽くなったり、などの数値以外の変化を感じることだと思います！これからはまた増量しないように維持することを目標にして頑張ります😂💪🏻#ダイエット#減量

『前回好評だった短期間ダイエット録✨第2弾✨』こんにちは、ノアです🐰私が医療系に行って学んだ知識でダイエットをしてみた結果を投稿しています♬.*ﾟ長くなりますがダイエット考えてる方は最後まで読んで頂きたいです🙇‍♂️週5で飲み会、夜は好きな物を食べながらのダイエット体験談です♬.*ﾟ前回は摂取カロリーと基礎代謝についてお話したうえでオススメ食品を紹介しました♬.*ﾟ1食100kcal商品(約100円)を紹介してるので是非見てみて下さいね(#noaダイエットで検索して頂ければ出てきます♬)今回はそれ+αで気を付けていた事をお話します！私がダイエット中に気を付けていた事は・なるべくカロリーは低く、基礎代謝以上のカロリーは絶対に取らない・血糖値の急上昇はやめる、してしまった場合は上昇させる回数を減らす今回はこの血糖値についてお話させて頂きます♬血糖値について詳しくは2枚目画像をご覧下さい♬血糖値が上がる食べ物と言えば炭水化物、お菓子など糖質主体のものになります。(お肉なども以外と·····)これらの物を急に最初に摂取してしまうと血糖値の急上昇を引き起こしてしまいます💦じゃあ緩やかに血糖値を上げるためにはどうすればいいのかというと、食物繊維を最初に食べることです！(消化や吸収に時間がかかり、他の食物の吸収も穏やかにしてくれる為)なので普段はキャベツを先に食べる事を気を付けていました。100kcalにして、血糖値の上昇も抑えてかなり効果的でしたよ(/ω＼)💓とはいえ、付き合いとかで飲みに行ったり、急いでご飯を食べなきゃ行けない日だったり、いつもいつも先にキャベツ！とか出来ないですよね(-᷄ω-᷅)💭その時に私が使用していたのが・DHCグッドスルー30粒/約1000円・ファイブミニ1本/約100円の2つです🤭2つとも値段もお手ごろで、ドラッグストアやコンビニなどですぐ購入出来ます♬.*ﾟしかも健康にもかなりいいです♬.*ﾟグッドスルーの方は常にバックに入れていて、食事の少し前に予め飲んでおきました♬.*ﾟグッドスルーを持ってない時はコンビニでファイブミニを買ったり、時間やお金に余裕がある時はグッドスルー+ファイブミニで飲んでました♬.*ﾟこのお陰でいきなり焼肉行ってお肉＆ご飯！とかの日もかなり血糖値の上昇を抑える事が出来ました(*'ᵕ')💓最後までありがとうございました🙇‍♂️是非やってみて下さいね♬.*ﾟいつも💓、🖇、💬、➕👤ありがとうございます♬密かに喜んでます(*'ᵕ')♬これからもちょこちょこダイエット録投稿していこうと思っているのでよろしくお願い致します♬.*ﾟ私のメイク方法は#noaメイク←押していただけると出てきます♬そちらもよろしくお願い致します♬.*ﾟTwitter：@noa98210#ダイエット#noaダイエット#みんなに質問#みんなに質問

夏！焼けちゃう時期こそ、美白！#白肌になりたいひと！#美白を目指しているひと！、#日焼け止めが嫌いな人！夏休み白くなったねって褒められたい人！伝わるように長文頑張りました！是非、最後まで見てってください💓《白肌になるために”①毎晩#DHCのビタミンcとハトムギエキスを飲む！効果はすぐに見られないけど、肌がきめ細かになったりしました。②こまめにハトムギ化粧水をぬる！夏はエアコンや扇風機をかけますよね？涼しくても皮膚は乾燥してしまいます！なので、#乾燥してるかなー？カサついてきたかなー？って具合で塗りましょう！これは大容量で#安いからバシャバシャ使えておとくです！私は足や腕、顔にマッサージをするように塗っていて、お風呂上がりは身体全体に塗ってます！おしりに塗るとぷるぷるすべすべおしりに！笑③ハトムギ化粧水を塗ったあとに、#ニベアリフレッシュプラス薬用ホワイトニングモイスチャーミルクをマッサージするように塗ります！お風呂上がりは絶対塗っていて、そのほかの時間は乾燥具合や気分です。このクリームは1番効果がある気がする！めっちゃいい匂いで、塗るとサラサラになってくれるから、ムレないしベタつかないのが1番好きなとこ。ボディ用だけど、少し顔にぬってます。④ベビーパウダーで白くみせる！お出かけ前などに、足や腕、顔、首などにぬってます！サラサラになるし、なにより、白くみせることができます！商品🌟｛全部#プチプラ#ハトムギ化粧水¥500円〜#Niveaリフレッシュプラス薬用ホワイトニングモイスチャーミルク¥900〜#ベビーパウダー固形タイプ¥不明（そんなに高くなかったはず#DHCビタミンc¥450〜ハトムギエキス¥400〜どれも値段曖昧ですみません！参考になれば嬉しいです💓よければ#いいね＆#フォローお願いしますフォロー返します！いつでも、コメしてください🔥

【🚬喫煙者でも美白を目指したい人や、辛い立ち仕事の人、にシぬ程オススメできるサプリメント4選👠】📌追記有りこんにちは。suzlyです。😪。o(今日はやたらと長文だぞ〜...スヤァ....)今日は私が毎日欠かさないドーピングについてご紹介します💊この4つは結構長いこと飲んでるんだけど、効果を感じてる順に並べるとビタミンC>>(超えられない壁)>>メリロート>はとむぎ≧ウブノンと言う感じです。でもウブノンがダメというわけではなく、無人島に持って行くならビタミンC！みたいな次元の話です(分かりづらい)1つずつ詳しく紹介します🤗🤗🤗①ビタミンC(朝晩1回1粒)※DHCの理由はコスパがいいのと手に入りやすいのとブランド的に安心感があるから。リプライセルはタイミング逃して買ったことないけど今のところはDHCで事足りてるからお金に余裕があるときに買いたいと思ってます💸ビタミンCは、💊日焼けしてしまった肌を白くしたい！💊タバコを吸う事によって破壊された分を補いたい！💊風邪ひきたくない！！！💊野菜が嫌い！！！という人にオススメ。😨<地黒で一度焼けたら最後。😰<2〜3年陽の下に出られません。😱<日焼け跡がなっかなか消えません。という私でも、飲み続けたらだんだん白くなってきました。(とは言えまだ黒い方)あと、これは本当に有難いんだけど、風邪を引かなくなった。1年に2〜3回は風邪引いてた人なんだけど、飲み始めてから一度も風邪引いてないです。(2年くらい)風邪引きやすい人にはめちゃオススメです🙏🙏🙏②メリロート(朝晩1回1粒)💊浮腫みが気になる人にオススメ。私はそこまで酷くはないけど、美容師で一日中立ちっぱなしの彼氏に「マジ効くから。」って分け与えてやったら(言い方)「靴下の跡がめちゃめちゃ薄くなった」との報告アリです。足が軽い！とも言われました。顔の浮腫みは気持ち程度かもしれないけど足の浮腫みには絶大な効果を発揮しているようです。トウガラシエキス🌶も配合されてるからカプサイシンによる血行促進効果もあるはず🔥血液が滞っているよ〜〜って感じも無かった。③はとむぎエキス💊くすみがひどい！カムバック透明感！！！！という人にオススメ🤗肌は黒くはないけど何となく...茶色い？黄色い？という人にはもってこいの代物。すっぴんの綺麗さは肌の色よりも肌のキメの細かさで決まると言っても過言ではないです。キメが荒くなるとボソボソの艶のない老け肌に....😵ビタミンEも配合されてるから血行不良によるくすみやクマにも効くよ🐻(多分)④UV-NON(ウブノン)EXTRA💊いわゆる、"飲む日焼け止め"。昨年末の値上げ直前に10箱まとめ買いしました。(すぐ金で解決する大人)これ飲めば白くなるぜ！！！というものではなく、あくまでも塗るタイプの日焼け止めの補助的な役割。これを飲む事によって躊躇なく陽の下を歩けます。最強の保険。でも予防しないと、いくら後からケアしたって追いつかないからね！飲む日焼け止めってお値段張るイメージだけど、これは比較的良心的なお値段でコスパ丸💯アエナ系列の店舗かアエナのオンラインストアで買えます！ということで手放せない4種のドーピングでした。とりあえず迷ったらビタミンC飲みましょ！笑肌悩みは食生活をはじめとした、悪しき生活習慣()を改善するのが一番だけどそれが出来たら苦労しないよね😞😞😞サプリメントだけに頼り切るのは良くないけど藁にもすがる思いで美肌ケアをしたい人は一度試してみるのもいいかもしれません。1ヶ月くらい試してみると「あれ？なんかいつもより肌綺麗？」って気づくかも。(友達や職場の人にも言われました。＼ドヤ／)私自身もともと肌は綺麗な方だったけど、(急に自慢👺)それでも変化が分かるくらい効果が出ました😇高級なものである必要は全くないから、"3日分のお菓子を我慢してサプリメントを1ヶ月分買ってみる"その"小さな意識の変化"の積み重ねが美肌を目指す上では一番の近道だったりする🤔🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨危険性を懸念するコメントを頂いたので追記します。基本的にはサプリメントに頼らないで、栄養バランスのとれた食事を心掛けることが一番です。この投稿はあくまでも私が使用した感想であって、使ったら絶対に効果が出る保証はないですし、体質に合わずに体調を崩してしまう方も、もしかしたらいらっしゃるかもしれません。そこは自己責任でお願いします。サプリメントは栄養補助食品です。不足しているものを補う為の物なのでサプリメントだけで栄養を賄おうとする考えは危険ですし、体にも良くないので、数種類の併用で一つの栄養素を過剰摂取してしまうことには十分に注意しましょう！🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨○・○・○・○・○・○・○#suzlyサプリメント#suzlyスキンケア

-デオキシリボ核酸に抵抗する方法-👩<こちとら生粋の黄色人種だからヤクにたよらなきゃやってらんねーよ💢💢いいからドーピングだ！！！┈┈┈┈┈┈┈♡お約束♡┈┈┈┈┈┈┈▫コップ1杯の常温の水で飲もう！▫｢継続は力なり｣の精神で最低でも1ヶ月は飲もう！▫アレルギーなどに注意して､未成年はお家の人に許可を取ってから飲もう！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈①DHCビタミンC▪1ヶ月に4000円出せるリッツィ〜な方はリプライセル買ってください､貧民はこっち🙃飲み方→朝2粒夜2粒排出されやすいから2回に分けて飲む､記載量より多いけど摂取しすぎたら排出されるらしいから悪影響はなっしんぐだって②Ｌシステイン▪紫外線の影響ゴリゴリに受けやすくなるので日焼け対策に命注いでください飲み方→1日1粒空腹時には飲まない方がいいらしい1錠の直径が100円玉ぐらいある､窒息死させにきてる､ピルカッター使って½にして分けて飲むと良い、カッターは100均でも売ってるらしいけど近所のダ〇イソーには無かった🙎<ｿｺﾆﾅｶｯﾀﾗﾅｲﾃﾞｽﾈｰ③ビオチン▪含有量多いから割って飲める人は割って飲んで、でも小さいから多分無理、小さすぎて飲んだか飲んでないかがわからなくなる､👴🏻飲み方→夜寝る前1日1錠肌､髪､爪がすべすべになる、すばら、Ｌシステインの副作用の白髪予防目的で買ったけど買ってよかった、たなぼた。私は1ヶ月くらいで目に見えてわかるようになりました。みんなも頑張ってね、2194円の価値は絶対ある。#美白#美白ケア#サプリメント#Lシステイン#ビタミンC#プチプラ#はじめての投稿#はじめての投稿

⚠️あくまで個人の感想なので効果が出る方、出ない方がいると思います。beforeafterの写真は☑同じ電気☑無加工です。[最初の4ヶ月間で使っていたスキンケアとサプリメント]☑Curelの化粧水☑アクアレーベルの美容液☑Curelのクリーム☑️DHCハトムギエキス☑️DHCビタミンC☑️DHCクリアクネアです😊[5ヶ月目から現在]☑️アクアレーベル☑️メラノＣＣ美容液☑️ニベアリフレッシュプラスホワイトニングボディミルク☑️DHCハトムギエキス☑️DHCマルチビタミンあとは、日焼け止めを塗ることです✨[効果を感じられなかったもの]☑️エバレッシュホワイトexこちらは、効果が出たという方が多いと思います。なので、たまたま私に合わなかっただけ成分的には試してみる価値はあると思います。

繰り返すニキビと奮闘すること3年半、やっとお別れすることができました！私は中学時代おでこニキビに悩まされ、さらに高校に入ってからは頬や顎にも毎日ニキビができるようになっていました。LIPSで調べて市販のスキンケア用品を買い漁っては落ち込んだり、いろんな皮膚科でいろんな薬を試したりしたもんです(´・ω・)=3自分語りしたら長いんで、私が最終的に行き着いたニキビとおさらばする方法を早速お教えしちゃいます~~長文読むのめんどいって人は、画像みてね🐒☀︎朝のスキンケア☀︎まず、ぬるま湯で洗顔します。朝は時間がないので、洗顔料を使った洗顔はしません。代わりに、オードムーゲの拭き取り化粧水を使います。私はシルコットのふきとりコットンに染み込ませてます。ごわついた肌がもちもちになります！次に、NOVのアクネローションという化粧水を肌に入れこみます。さっぱりした使い心地です🌱最後に、Innisfreeのシカバームを顔全体に塗ります。これは、ニキビ跡を薄くするために使ってます。まだ使い始めたばかりで効果があるか分からないんですけど、肌に優しいし保湿力もあるジェルなので気に入ってます✋🏼そして、チョコラBB、DHCのビタミンC、ハトムギエキスの3種類のサプリを朝食後に飲みます。正直サプリのおかげで劇的に肌が変わったとかはないんですけど、飲み続けたらいいことないかなぁと信じてます()☪︎夜のスキンケア☪︎見てお分かりの通り、NOV信者です(笑)スキンケアをNOVのライン使いに変えてから、一気にニキビができにくくなったんですよ🥳洗顔はダイソーのほいっぷるんを使って、NOVのアクネソープっていう固形石鹸を泡立てます。その次に、朝と同様、オードムーゲの拭き取り化粧水と、NOVのアクネローション、Innisfreeのシカバームを塗っていきます。さらに、夜はNOVのアクネジェルを重ねていきます。なぜここで保湿保湿！って感じなのかというと、この後に皮膚科薬のエピデュオゲルを塗るからです。エピデュオはニキビを防いでくれますが、代わりにとっても乾燥しちゃうんです。チョコラBBと、DHCのビタミンCを夕食後に飲むこともお忘れなく💁🏻‍♀️以上で、私のスキンケアの紹介はジ･エンドです！ニキビ跡まみれでまだ汚肌ではありますが、ニキビの凹凸はない状態です。ニキビに悩む方の参考になれば嬉しいです💫質問などあれば遠慮なくコメントしてください(^-^)#ニキビ#ニキビ跡#背中ニキビ#肌荒れ#白ニキビ#赤ニキビ#美白#透明感#色素薄い系#スキンケア#わたしの一軍スキンケア#私の一軍スキンケア#フォロバ#フォロバ100#リクエスト募集

ニキビ跡の近況報告です。※どちらもフィルター、美肌加工無しです今年に入ってから、以前投稿したスキンケアにCNPアンプルとシカバームを追加しました(¨̮)どちらも荒れることなく、私の肌には合っているようです✨ニキビ自体は全くと言っていいほどできなくなりました(生理前などに少しできますが、すぐ治ります)跡もかなり薄くなり、コンシーラー無しでファンデで隠せるほどにはなっています◎まだ完全には消えていないので根気強く頑張ります😌ipsa化粧水:https://m.qoo10.jp/su/430642073/Q126952212CNPプロポリスアンプル:https://m.qoo10.jp/su/430642085/Q126952212Innisfreeシカバーム:https://m.qoo10.jp/su/430642092/Q126952212

Rです🐤私のオススメ商品を紹介！①ハトムギ化粧水・お風呂をあがる前にお風呂の中で全身につける（少しだけ時間をあけてから）〜〜〜効果✨〜〜〜お風呂をあがる前につけることで乾燥しなくなりました✨透明感もでてきた気がするので◎②トーンアップの日焼け止め（ビオレ赤）・外に出るとき〜〜〜効果✨〜〜〜　めっちゃ白くなります✨これ塗るだけで白くなっちゃうので最高です✨　え？白くない？って言われちゃいました(泣)しかも紫外線対策バッチリなので◎③ハトムギエキスサプリ・夜一粒〜〜〜効果✨〜〜〜なめらかさ🆙肌の調子が良くなります✨ニキビもできにくくなりました✨透明感もつくれるので◎あとはマルチビタミンサプリ💊やビタミンCサプリ💊もいいと思います！絶対白くなります！！〜終わり〜♡1000いってとても嬉しいです🌺ありがとうございます✨他の投稿も見てくれたら嬉しいです🍀#美白#ハトムギ#日焼け止め#サプリ#効果#白くなる#リピ#紫外線#やっぱこれやねん#毛穴撲滅アイテム#お風呂#乾燥#かわいくなる#色白になる方法#色白#日焼け対策#日焼け#サプリメント#DHC#ビオレ#UV#ビオレUV#ナチュリエ#ハトムギ化粧水#お風呂#ベスト#オタク#色白#army#テテペン#正直レビュー#1軍スキンケア#Rの部屋#透明感#目指せ透明感#白くなる方法#白くなりたい#ニキビ#肌荒れ#推し#BTS

#新学期デビュー♡♡♡前置きが長いので♡♡♡♡♡♡…まで飛んでください皆さん！お家でどうお過ごしですか？コロナウイルスの影響でお家から軽々と出られない方も沢山いらっしゃるのではないのでしょうか？またこの長い休みを明けたら…"新学期♡"が始まります中学生になる人高校生になる人進級する人社会人になる人…沢山の方がいらっしゃると思いますそんな新学期デビューを成功させるためにもこの時間を有効に使うために一緒に頑張りませんか？♡(私も受験が終わってダラダラとしていた数日間を切り替えて次の勉強や自分磨きを頑張りたいと思います！)♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡start♡見たい目次の横の絵柄にとんでいただけます♡①肌🍼🍼🍼#美白#ニキビケア#アレルギー性皮膚炎②髪🐣🐣🐣#髪ケア#髪型③日焼け対策🌸🌸🌸#日焼け止め④体ケア🧸🧸🧸#ムダ毛処理#脚痩せ⑤持ち物💍💍💍#制服#鞄⑥スクールメイク💄💄💄#スクールメイク🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼①肌#美白そろそろ日焼け対策も考えなければならない時がやってきました…。しっかりと保湿もしていきたいと思います化粧水…#白潤乳液…#白潤美容液…#エンジェルレシピホワイトオールインワン美容液(セルレで購入しました)保湿剤…#ヘパリン類似物質油性クリーム(美白とは関係ないです💦皮膚科で処方していただいたものです)を使ってます#ニキビケア私は#アレルギー性皮膚炎ということもあり、乾燥するタイプでニキビは出来にくい方だったのですが、受験のストレスや睡眠不足で体調が良いとはいえず、ニキビができることが多かったです。やはり実感したのは#睡眠は大切です！人それぞれかもしれませんが、私の場合は普段11:30までには寝ていることが多いのですが…1:00とかまで起きているとニキビが出来やすいです…。勿論睡眠をしっかりとっていてもストレスや体質があると思います。ニキビが出来ていた受験期には母からのすすめで#マルチビタミン(DHC)を飲んでいました。効果としては飲まないよりは、あるような気はします。ビタミンなので風予防にもなるためこれから受験生になる方はニキビ予防&体調管理のために利用することもよいと思います！薬…#オロナインを使っています！#アレルギー性皮膚炎私は中学生からアレルギー性皮膚炎と診断されました。もともとアレルギー体質で、#アレルギー性鼻炎、#アレルギー性結膜炎、#花粉症がありました。(特に鼻が悪くテスト前になるとストレスなどで鼻がめっちゃ出てました…😭😭😭母は小さい頃からアレルギー性皮膚炎で、症状はひどいです。それに比べると私は全然軽度です。しかし、特にストレスや体が暖まると痒いです。私達の家族はアレルギー体質をもっている人が多いため#アレルケアというサプリを通販で頼んでいます。一時期はきちんと飲んでいましたが、特に鼻は少し改善されたかなと思いました。しかし、大きな改善は見られなかったと思います(ずっと飲み続けていたわけではないので、一概にとは言えませんが…)しかし、最近は特に肌が痒いので少しまた飲み始めています。効果が見られたら追記します！もし、これまで何をやっても効果がなかった！という人や、こんなサプリがあると知らなかったっていう人は一度検索してみるのもいいかもしれません。薬は皮膚科で処方されたものを使用してます！一緒に頑張りましょう！✨🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣②髪#髪ケアシャンプー&リンス…#パンテーントリートメント…#パンテーン#フィーノ特に私は#フィーノを使っています！このトリートメントはもう一個なくなりそうで、絶対リピします！ホントにサラッサラになります！難点を、いえばチューブ式ではないので水が入りやすかったり、開け閉めが少し面倒かなと思いますが…めっちゃサラッサラになるのでめっちゃ使ってます♡オススメです✨#髪型中学校だと耳より下のひとつ結びか２つ結び…または三つ編みが多いのではないでしょうか？特に１つ結びが多いと思います！私の学校も耳より下でしたが、普通に耳より上ぐらい(耳ぐらい)に結んでいました…(元生徒会執行部)結構注意のある厳しい学校でしたら気を付けたほうがよいかもしれませんが髪が長い人は高めに結ぶと可愛いと思います！(⚠️個人的な感想です)私は毎日100均の#コームを使って髪を耳ぐらいの高さで束ねてます！ゴムは黒・紺・茶なのですが、茶色が可愛いと思っているので(⚠️個人的な感想です)茶色を使っていますまた髪にツヤ感を出したいので#プレイフルケアオイル(リーゼ)を使って後ろの髪になじませてます！その後の手で前髪に軽くつけ(⚠️沢山つけてしまうとベタベタするので危険です！)束感をだしてます！またくし付きのドライヤーで寝癖を直しています！アイロンは利用しません。一年前ほどは使っていましたが、毎日使うと髪が傷んでしまったのでそれから学校には使っていません。あとはいちいちコード繋いで～という作業が面倒になりました…笑(一分一秒でも毛布にくるまっときたい…🥺🥺🥺高校になると髪をおろしていい学校や中学生でも肩につかない髪の長さだとおろしていく人も多いと思います！(私も一度肩につかない長さにして結ばないで学校行っていました)その時はストレートアイロンで軽く巻いていました！ちょ～どはねるくらいの長さだったので、軽く内巻きにしていました！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸ここからは過去の投稿とあまり変わらないかもしれません💦③日焼け対策そろそろ日焼け対策を考えなければいけない時期がやってきました！私は去年春だと油断しており、靴下やけをしてしまいました😭😭😭今年こそは…！#スキンアクア全身に使っています！110gと量が多く安いのでコスパ🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️#コパトーンマシュマロ肌これは顔に使っています！ほんと塗ったらサラサラしていて、トーンアップしてくれます♡🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸④体ケア#ムダ毛処理私は#電気シェーバーを使っています！（2枚目に写真のせておきます！）その前は#エピラットなどの#除毛クリームを利用していましたが、肌が荒れる可能性もあるので最初は敏感肌用がおすすめです！(実際ポツポツと赤くなったりしました…！)#カミソリが一番手っ取り早いですが、黒ずみなどの原因にもなる可能性が、あるので個人的には電気シェーバーがおすすめです！⚠️処理するときはきちんと保湿してから、処理を行い、きちんと処理後も保湿してください！⚠️保護者の方ともきちんと相談してから行ってください！#脚痩せ今日から簡単にできる脚痩せです！道具がなくてもできちゃうのでぜひ見てみてください！↓↓↓#airiの脚やせ💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍⑤持ち物#制服きちんと着こなしましょう！#制服クリーナーおすすめです！✨100均にも売ってます♡#香りのスタイリングミスト制服はなかなか洗えないのでこれは使えます！♡300円とめっちゃ安い！！！#鞄ポーチの中身は夏なら#日焼け止め#汗ケアグッズ年中なら#ティッシュ#ハンカチ#アメピン#絆創膏などなど💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄💄⑥スクールメイク#スクールメイク1#メーキッャップベースクリームちふれ白色のクリームなので自然とトーンアップしてくれます✨２#シークレットビューティーパウダー01キャンメイク色がついているパウダーなどはマスクをしたりするとついてしまう可能性もあるので、白色のものがおすすめです！✨このパウダーは24時間使えます！ぬったあとに手でおさえることがpointです！♡ベース終了♡３#DHC薬用リップを塗ります！この時期はマスクをするので、色つきリップは塗りません(マスクについてしまうので…)４#ワセリンを涙袋に塗りますぷっくりと見えるのでおすすめです！✨　♡最低限スクールメイク終了♡総額1000円以下のスクールメイクの投稿もさせていただいています！金欠さんやメイク初心者などにオススメなのでぜひチェックしてください！↓↓↓#airiの総額1000円以下スクールメイク長い長文を読んでいただきありがとうございました！新学期デビュー成功させましょー♡いいね&クリップしてくださったら嬉しいです╰(*´︶`*)╯❤︎Bye-bye♡♡♡#私のおうち美容

真っ黒だった私が友達に韓国人みたい！！！って言わせた秘密教えます🥺まず中学生の時は3年間ソフトボール⚾️で春夏秋冬朝から晩まで屋外で生活して、白さや美容とはかけ離れた生活をしていました😇(まじで顧問が鬼でした🔥)それから高校に入学して私が驚いたのはみんなメイクが上手でいい香りがすること！！()私の高校はゆるいので女子の大半はメイクをしていて自分が浮いているのが恥ずかしかったです。。それでも周りに友達が増えていく中で私も周りの子の様に可愛くなりたいと思うようになりました。そこで私が始めたのが美白ケアです🙆🏻‍♀️もともと母や姉の影響で韓国のアイドルが好きだったのでこのくらい白くなってみせる！！というのが始まりで、まず通販で#3CEの#ウユクリームを大量買いして（笑）朝スキンケアをした後に顔と制服から出る腕と足に！夜はお風呂上がりに全身に塗りました！ウユクリームは塗って色がすぐ変わるのが嬉しかったのでめちゃめちゃ塗ってました😅それからTwitterやネットで口コミを調べていく中で#DHCの#ハトムギに出会いました！私は30日分を買ってきて1日1錠目安のモノを1日2錠夜に飲んでいます！(私は平気ですが本来は1錠なので体としっかり相談して下さい😓😓)それ以外にもトーンアップの日焼け止めや、ビタミン剤のドリンクなど親が気づいたら買ってきてくれていました！メイク編💄◎ファンデーションは#エチュードハウスの#ダブルラスティングファンデーションのカラーは#アイボリーを使っています！◎アイシャドウは#エチュードハウスの#ルックアットマイアイズのカラーはpk013のベリーピンクを使っています！◎リップが！ティントを使うだけでだいぶ印象が変わります！！！私が使っていたティントは#エチュードハウスの#ウォーターティントで一度軽く塗り、同じく#エチュードハウスの#カラーインリキッドリップムースカラーは#RD302ですこのリップは優しいつけ心地なのでまじでオススメです！！！！！！※もともとりんご病があって運動するとすぐ顔が赤くなるのでチークは使っていませんでした！そんな生活を続けて1年私は韓国人みたいに白いけど何かしてる？と友達に言わせる事が出来ました😭😭😭♥️言われた時は本当に頑張って良かったと思えました！😭皆さんも続ければ絶対白くなれます。変われます！諦めずに頑張ってください！#最近のスキンケア#韓国メイク#はじめての投稿

※割と反響があったので、今の足の写真(41kg)と昔の足の写真(50kgくらいの時)を載せました！私は昔痩せ型で元々は154cm36kgとガリガリ体型でした。食べるのは好きでしたがあまり太らない体質(違う)と勝手に考えていました。色々ありストレスで爆食いし、最高61kgになってしまいダイエットを決意し半年間で21キロ落としました。健康には良くないかもしれないし、無理に痩せろと強制しているわけではないし、この体重だから私はダメだとかじゃなく、参考程度に、こんな風に痩せたんだなぁと思ってもらえれば幸いです。まず、私は太ってる時も痩せてる時も運動をしていたので筋トレなどはあまりしませんでした。運動を何もしてないよーって方はプールをすると良いです！ですが太ったときにあんまり必死に泳ぐと偏った筋肉がつき、逆に太くなってしまうので、ただプールの中を手を大きく振って歩いたり、ジャンプしたりしたり、少しだけ泳いだりしたほうが綺麗になります。①月ごとのダイエット・初日〜最初の2週間私は結果がすぐに出ないとやる気が落ちてしまうので最初の1ヶ月は、14時以降は食べない、それより前はヨーグルト、チーズ、小魚、果物(りんご、バナナ、苺、キウイ、かき、みかん、すいか)胸肉をトレンドして食べて足りない栄養を補うサプリメントを摂取していました。朝ヨーグルトとチーズ、昼はくだもの、もし夜にお腹が空いてしまったら小魚のお菓子か、茹でた胸肉に少しの塩と胡椒をかけて食べました。１日500kcalに抑えます。その前は暴飲暴食生活だったため、スルスル落ちました。初日から-8kg・〜3ヶ月流石に倒れそうになってしまったので、スープに切り替えました。極力塩分を抑え、胡椒を多めに入れた、トマトスープ、コンソメスープを朝たっぷり飲み、昼も同じと小さなおにぎり、よるはなるべく食べないよう、少しお腹が空いたら最初の2週間で食べていたものを食べました。スープの具はキャベツ、細かく切ったニンジン、玉ねぎ、少しのじゃがいも、胸肉、大豆など。豆腐もよくたべました。初日から-15kg・〜5ヶ月ここからは維持しながら少しづつ痩せていくために、少しづつ量を増やしていき、朝は普通に食べ、昼は少し少なめ、よるは週に2回だけ食べる事にしました。(少なめ)体重を測るのも週に1回月曜日の朝だけにして、なるべくストレスを与えないようにしました。初日から-20kg・〜6ヶ月もうあまり痩せる必要はないけど、リバウンドをしてしまうため、夜は週に2回(少なめ)でそれ以外は15時以降食べないのを目安に、朝昼は、きちんと栄養バランスを考えて食べました。初日から-21kg・以降少しやりすぎて38kgになってしまい、ガリガリで気持ち悪かったので40kgにしました。39.5kg〜42kgを行ったり来たりしながらそれ以上太らず、痩せずを意識しました。食事は朝と昼は一緒になってしまうことが多いため、きちんと食べます。よるは最初の2週間メニューの一品だけをたべてます。今でも週に3回は夜ご飯を一切食べないようにしています。私流のダイエットポイント⭐︎とにかくたくさん水を飲む。私は１日2リットルを目安にしました。⭐︎最初の2週間は妥協しない。今日食べて次の日減らそう〜なんて考えず、ただただ我慢する。それで結果が出ると嬉しくなり、ダイエットが楽しくなる。⭐︎それ以降は外食など友達付き合いもあると思うので、その時は楽しんで食べる！ただ、そのあと18時間はなるべく食べないようにする。⭐︎痩せるまでは体重を毎日測る。そして記録する。痩せたらストレスになるので1週間に1回程度にする。⭐︎極力塩分を控える。私は１日5gを目安にたべてます。今もカロリーよりも塩分を見てご飯をたべてます。⭐︎ダイエットをしていると。栄養バランスを崩しやすいため、何を食べるか考えたり、サプリを取り入れたりする。食事を減らしてお菓子などの栄養のない無駄な食べ物を食べると体調を崩します。⭐︎夜ご飯は6時前に。⭐︎足痩せ！などの部分痩せにとらわれないようにする。体重が減れば全体が痩せます。オススメ栄養サプリメーカー・ネイチャーメイド・DHC以上です！長くてすいません。これは私なりのやり方で間違ったやりかたかもしれませんが、参考程度にという感じで見てみてください！#ダイエット#LIPS賞

わたしが白くなりたくてやってることまとめてみました。もともと白いとは言われますがあんまり自分では白いと思わなくて。もうちょっと白くなりたいなあと思って最近やってるケアを紹介します☁️🐼※脚太いしきったないですがこのくらいの色になりましたよ！って意味なので優しく見守ってください（笑）-----------------------------①日焼け止め②約週１のスクラブ③ボディーソープ④お風呂後の保湿⑤サプリメントが主なわたしのケアです！-----------------------------①日焼け止め皆さん日焼け止めをとにかく絶対塗る！と仰る方が多いですね！わたしは単純にめんどくさいので日焼け止めはしょっちゅうサボってます。でも、朝学校に行くとき塗らなかったら夕方帰ってくる時には塗るようにしてます。それをやるだけで去年よりぜんぜん焼けてないので……。しっかり塗ればもっと焼けないです。日焼け止めはサボるわたしですが、その他のケアはわりとまじめにやっています！画像1枚目のものがわたしがお気に入りの日焼け止めです！本当に一切ベタつかなくてベタベタ嫌いのわたしでも全く不快感なく塗れます!!😭(今まで使った中で)これ以外はベタベタが気になるので塗れません(；；)-----------------------------②スクラブスクラブはトーンアップはもちろんですがムダ毛処理後の触り心地がまるでちがいます。感動どころじゃないです。初めてのスクラブの時はショック死するかと思いました。え、、絹？(おこがましい)絹は自画自賛すぎますが本当にすべすべになるのでぜひ使ってみてほしいです！-----------------------------③ボディーソープボディーソープは人気の投稿で見た｢ホワイトコンク｣というものを最近購入しました！最初はネットで購入しようとしましたが｢えっこんなに高いの(；；)｣と断念。。(その時は150mlの方しか見てませんでした。360mlより150mlの方が高い不思議🤔)その翌日たまたま寄ったPLAZAで発見。即決しました💸💸💸今4分の1くらいかな？使いました。白くなったような、なってないような……。って感じです☁️-----------------------------④お風呂後の保湿これが1番はちゃめちゃに大事です。お風呂後の保湿をしっかりすることのメリットとしては、〇キメが細かくなる〇触り心地がすべすべになる〇毛穴が目立ちづらくなる〇美白効果があるetc保湿するだけでも美白効果はあります！それだけでもいいのですが、美白効果が入った保湿クリームを使うことでさらに白肌を目指しましょう🔥わたしはクリームを塗るついでに全身をグリグリゴリゴリやってるので足痩せも期待できます◎↑もしマッサージも行いたい！って方がいたらすべりが良いテクスチャのものを使ってください🌹-----------------------------⑤サプリメントわたしは肌がめちゃくちゃ強くてニキビもできたことがないし、生理前後にたまに荒れることがあるかな？というやつです。でも唯一の肌の悩みは……ほっぺの赤みです。イエベ肌なのにそこだけ白みピンクで！チークにしても濃すぎるし、色も合ってない……😭でもサプリメント飲んで翌朝、鏡を見て一言｢えっ白｣もともと肌はどちらかというと白いほう(？)かもしれないけど、赤みが目立つので色ムラがすごくて。ファンデを塗ったほどではないものの、いつもより明らかに赤みが和らいでいました。一生分買い溜めしました。(肌荒れへの効果についてはわからなくてごめんなさい😭😭)-----------------------------わたしの今の美白のルーティーンはこんな感じです🌸お気に入りの商品ばかりなのでまたいずれそれぞれ紹介できたらな！と思います。今回はテストのせいでイラストを書く時間がなかったです...😭😭最後まで見てくださってありがとうございました！

デブスと呼ばれたノン氏にイケメン彼氏ができるまで！2回目！！前の投稿読んでもらったらわかりやすいかなっ！？ておもいます。私がクラスメイトに告白された時は決心して2ヶ月くらいたった頃だったはず！その頃10月初めの体重は48キロ？くらいでまだまだ太かったの目標決めたらいいなと思って10月末が文化祭やけ〜文化祭マジックを信じて体重をその日までに3キロは落とそう！って決めたのでもさ？今までどうり生きとって3キロ落ちるわけないやん？！それで今までと変わったこと始めたこと・バービー・サラダを先に食べる・柔軟今までやっとったことにこれをプラスはまぁまぁﾈ？だったけどその分体重は落ちたの！！！！なんと！44キロ！「ｶﾜｯﾀﾈｰ」「ｶﾜｲｸﾅｯﾀﾈｰ」って言われるようになって調子に乗りました笑！ここまでが体重の事ね！ここからは外見というか、まぁ外見というか肌の色が夏休みの部活の登下校だけで麦チョコみたいな色になったのどうにかして白くなりたいと思った我氏はビタミンCのサプリとハトムギエキスのサプリを初めました！！(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!これはね…個人差あると思うけど結構白くなったｷｶﾞｽﾙでもこれだけじゃ満足いかない私……素晴らしい商品に出会いまして塗って白く見える＆塗って白くなるパラソーラのイルミスキンＵVエッセンス！え？最高やん？？次はロゼットのホワイトダイヤに手を出しました……(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡全部ノン氏にあっとったんかどんどん白くなりまして(*´ω｀)ｴﾍﾍ文化祭の一週間前に！自分全校生徒で合唱する時の伴奏になってピアノの練習しまくってしまくって日曜日とかはご飯食べるの忘れるくらい練習をしましたそしたら健康的に痩せたわけじゃないけど43キロ！目が55キロの時よりばっ！て大きく見えるようになって自分でも少しは可愛くなれたかなﾑﾑﾑ(´⌒｀）って感じだ先輩とはLINEを良くするようになって初めの頃よりもっと好きになっとったの(察した人おるかな？LINEせ明日一緒に帰れる？ノ帰れますよ〜！せ話があるけーさ門のとこで待っとくわーノ(｀•ω•∗)ゞあぃ！いや〜誰だって期待するよねぇー！え？ﾖﾈ……？(先輩が言う明日は文化祭前日で部活がなかった！ヾ(〃^∇^)ﾉ)放課後ねわかった人おるかもしれんけど……先輩に告白されました。嬉しすぎて泣いてしまって先輩を困らせました笑頑張ったかいがあった……！！！どんな告白だったかとかは気になる人おるならコメ欄に書くけど……気にならんやろ笑冬でも紫外線はあるので日焼け止めは必ず塗ってくださいな！太りやすいし〜冬ってほんとに嫌いじゃない！けど体調管理に気をつけてダイエットやってよん気になる人が少しでもおるならなんの接点も無かった先輩を振り向かせるために頑張ったこととかを投稿しよーかなって思ってます！気になる人がいたらコメ欄に書いてくださいね〜！分からんかったこととかも！2枚目の画像はバービーのやり方です！なんかバービー以外の言い方もあるんじゃねありがとうございましたー！

こんにちは！今回は私が中学校1年生から3年生まで悩みに悩みまくった！！#背中ニキビ！！！！の治し方についてお話しします🙂最後まで読んで頂けると嬉しいです！沖縄出身の私は海に行くたびに背中ニキビが気になりすぎて露出も出来ずとても悩みでした泣露出する時は１つ上の姉にコンシーラーで隠してもらい出かけていました🤣（黒歴史）ちなみに赤ニキビが大量にありました。。。そんな私は画像にも見てわかる通りサプリメントで背中ニキビの跡も残さず消滅させました！！😭😭背中が綺麗ってほんっっとに嬉しい！！背中ニキビに効果があるのはビタミンCビタミンBです！亜鉛は髪の毛が伸びると聞き飲んでいます🧐←亜鉛は1日1粒背中ニキビを治す方法1，ビタミンC，Bともに1日2粒ずつ飲みます💊必ずご飯を食べた後が良いです🙃←私は夕食後に飲んでいました！2，一週間目でもうすでにニキビがなくなる！！でもまだ赤みが残っているので完全には治っていない状態です！3，二週間目で「あれ？ニキビ跡も消えてるー！！！ゔぇーーーーい！」てなります😂本気で叫ぶぐらい嬉しんですよ😭💖以上〜！これだけ！？こんだけで治るかよってなるのもわかりますがホントにこれだけです。笑今考えると私はビタミンが足りなすぎだったんだと思います😓←食生活がクソすぎだから本当に治るから私みたいに頑固な背中ニキビで悩んでいる方はぜひやってほしいです😭❤️15日分は200円前後で買えます！お試しでも試しやすい価格です！！今私は背中ニキビゼロなので、毎日飲んでないんですど、たまに出来ちゃったりします(>_<)サプリメントに出会う前はすごく落ち込んでたんですけど、今は逆に綺麗になっていくのが楽しく感じます笑〜〜〜〜おまけ〜〜〜〜ビタミンC良いところ🙆‍♀️・無味だから飲みやすい・お肌に良い！！ビタミンC悪いところ🙅‍♀️・大きいから一つ一つ飲まないと喉に詰まりそうで怖い😰ビタミンB良いところ🙆‍♀️・お肌に良い！！！（生理の時でも肌荒れしなくなった）・ビタミンCとは逆に小さいから一気に飲めるビタミンB悪いところ🙅‍♀️・臭い！！！それだけ。。苦手な匂い😓だから、鼻をつまんで飲んでます笑本当に×100綺麗に治るからぜひ試して見てください‪😭←必死w最後まで見てくださってありがとうございます😊フォロー、いいね、コメント、どんどんお待ちしています！！

『色白になる方法』を紹介します！私は父が色白のため生まれつき白かったらしいのですが、小学生の頃は全く日焼けを気にしていなかったので肌が焼けてしまい、周りに｢肌の色黒いよね｣と言われていました😭ですが、中学生になってから色白になりたいと思いいろいろ試して白肌を手に入れることができました！！今では夏でも｢白すぎ！羨ましい｣と言ってもらえます😊なので、白肌になりたい人はぜひ見てください！①DHCはとむぎエキスこのサプリは最近人気ですよね！まず肌の調子が良くなりました！ニキビなどの肌荒れが少なくなり助かってます✨透明感ができたかはわかりませんが、飲んでいた方がいいと思ってリピートしてます！②ナチュリエハトムギ化粧水この化粧水は多くの人が使ったことあると思います。プチプラでたくさん使えるし、保湿もできます！まだ使ったことない方は1度試して見てください！③ロゼット洗顔パスタホワイトダイヤこちらも話題になった洗顔だと思います！肌のトーンアップしました💕ただ、匂いか少しきついので苦手な人もいると思います。(私は使っているうちに慣れました！)あと少し乾燥する気がします😅なので冬は別の保湿系の洗顔と交互に使っています！泡立てるときはダイソーのホイップるんがおすすめ！簡単に泡立ちます✨④UHA味覚糖グミサプリビタミンCビタミンCは肌にいいので摂取するようにしているのですが、ふつーのサプリをたくさん飲むのが苦手で私はこちらを飲んでいます！レモン味のグミです！サプリ感は全くないです！おやつ感覚で食べれるので食べ過ぎ注意ですwサプリが苦手な人におすすめです✨あとは普段野菜を食べないので野菜ジュースなどでビタミンCを摂取したり、美白マスクをしたり、日焼け止めを毎日塗ったりして色白になりました！普段は家に引きこもっていて月に2回くらいしか友達と遊びに出かけないのですが、今年の夏は高校生最後ということもありかなり遊びました！(10日ほど遊んでましたw)海やBBQにも行ったのですが友達数人が日焼けして脚が赤くなっているなか私だけ焼けなかったです！！ニベアの高密着の日焼け止め(青いやつ)を使ってました！おすすめ💓最後まで読んでくれてありがとうございます💕質問･ご意見などありましたら気軽にコメントしてください🙏

『おまっ、、美白すぎじゃね？？』とか他いろいろこのスキンケア始めてからお褒めの言葉をよく頂くようになりました！ユウです！！！💥💥※個人差あります今回は私の美白スキンケアを紹介します！！🐰💞とにかく私は絶対焼けたくない！！！ライブ以外で外出たくない！！とかいう美白依存のわがまま芋娘です。まあ今年ばちばちに受験生なので外でないんだけどな！！！しかも私はズホラなんや。ズボラでも続けられるスキンケアに使うのはこの5つ！！🔥🔥①ロゼット洗顔パスタホワイトダイヤ②ニベアリフレッシュプラス薬用ホワイトニングモイスチャーミルク③ダイソー薬用ホワイトニングゲル④DHCハトムギエキスサプリメント⑤DHCビタミンCサプリメントこの5つはまじで優秀。ドラックストアとダイソー行けば全部揃えられるし値段も高校生金欠ガールの私が使ってるのでどれも全然高くない。残暑のこの気節！！美白スキンケアをして冬に皆より早く真っ白な肌を手に入れましょう！！使い方は写真を参考にしてね🐝（あとサムネ本人です🙇💦バンT＋学校帰ってきて直後のどスッピンで申し訳ないです。。）以上ユウでした🌹🌹#美白#美白スキンケア#ロゼット洗顔パスタホワイトダイヤ#ニベア#サプリメント#色白

プチプラ・続けやすい・パック無し！面倒くさがりでもお金かけたくなくても研究しまくってポイントを絞ったやり方ですので続けやすいと思います◎こんにちは☺︎寧(ねい)と申します。☽外部活で焼けてしまい、会う人会う人みんなに焼けたね〜って言われました…でも今では写真で自分が黒く見えるから私の隣に並びたくない！美白自慢の子に、私より白い！私自信あったのにって言われるようになりました〜〜👧🏼♡私の美白のポイントは…保湿すること続けること⤴︎これはお金が高いと続けれないし、やること多すぎたりするとめんどくさくなりますよね…高いお金払えたら簡単に美白なんてなれますし…プチプラで楽に美白に近づきましょう！では早速HOWTOいってみましょう𓂃𓂂𓇸ポイントの手前に◎をつけました☺︎⚐洗顔《ロゼット洗顔パスタホワイトダイアモンド》《ナチュリエスキンコンディショナーhハトムギ化粧水》①100均でいいので泡立てネットなどで◎よ〜く泡立てる②泡立てた泡を◎はじめの方は使わずに、後の方に泡立ったよりきめ細かい泡を顔に優しく乗せていく③2-3分経ったら冬でも◎冷水で洗い流す④水分を◎軽く拭き取って◎ハトムギ化粧水をバシャバシャつけていく⚐化粧水《ハダラボ薬用ホワイトニング化粧水》《ニベアクリームc(通称ニベア青缶)》①事前に白潤化粧水を◎冷蔵庫で冷やしておく②お風呂あがりに◎すぐ白潤をつける③ニベア青缶を◎やんわり白くなるくらい伸ばす⚐日焼け止め《スキンアクアスーパーモイスチャージェルa》外に出る前に必ずつけます！これじゃなくても高くて少しずつ使うくらいなら◎安くてもこまめにぬれるものを選んでください！◎ウォータープルーフを信じすぎず、2-3時間ごとで塗りなおすことをお勧めします。⚐ボディケア《プレシャスガーデンボディミルクNb》《コエンリッチ薬用ホワイトニングハンドジェルクリーム80g》《ナチュリエスキンコンディショナーhハトムギ化粧水》①ハトムギ化粧水を◎スプレーのものに切り替えて全体に吹きかけます②ボディクリームはこれじゃなくても、ケチらずたくさん保湿できるものを選んでください！たくさん塗っていきます𓂃𓂂𓇸③ハンドクリームもホワイトニング用で全体を塗り終えた後に塗ります☽⚐サプリメント《DHCビタミンCハードカプセル60日分120粒》《DHCハトムギエキス30日分》ビタミンCは一日2粒ハトムギエキスは一日1粒わたしは他にも高いサプリメントも試したりしましたが、これは安くて続けやすく、肌質が変わります！長らく読んでくださってありがとございました👼🏼❤︎私もまだまだ白くなる為に日々奮闘しております☺︎一緒に美白目指して頑張りましょう🧜🏼‍♀️お気軽に質問どうぞ❁#NEism#美白#美肌#スキンケア#美白スキンケア#ハトムギ化粧水#ハトムギエキス#ビタミンC#ニベア#青缶#ロゼット#コエンリッチ#白潤