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日焼けしちゃった日のアフターケア方法は?日焼け後におすすめスキンケア12選

気を付けていても、日差しの強い日や屋外で用事がある日など、どうしても日焼けしちゃうことってありますよね。日焼けしてしまったら、その日中に適切なアフターケアを行いましょう!アフターケア方法や、化粧水・パックなど日焼け後におすすめなアイテムを紹介します。

Fumi.S
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目次

日焼けは肌の大敵!日焼け対策とアフターケアが必要な理由

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綺麗な肌を保つためには、若いうちから季節問わず紫外線・日焼け対策をすることが非常に大切です。

肌老化の原因のほとんどは紫外線ダメージによるものです。紫外線ダメージはシミ・たるみ・シワなど、深刻な肌悩みの原因になります。

今肌悩みを感じられなかったとしても、若いうちに浴びた紫外線ダメージが、年齢を重ねてから肌に現れることもあります。

うっかり日焼けしてしまった日は、その日のうちに適切なアフターケアを行いましょう。

日焼けは軽いやけどのようなもの。紫外線によって肌が炎症を起こしている状態です。

日焼けしてしまった際は、早めにアフターケアを行うことが大切です。

日焼けしたときのアフターケア方法

日焼けしてしまった日は適切なアフターケアを行って、肌を早めに保湿するようにしましょう。

肌が整ってから、美白化粧品やサプリメントを使用して、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐよう美白ケアを行っていきましょう。

当日のアフターケア①まずはクールダウン

ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h )/ナチュリエ/化粧水 by ゆうひちゃん/絵描き
photo by @yuhicos

まずは、やけど状態になっている肌を冷やすことが大切です。

当日中に、冷たいお絞りや濡れタオルで、腕・脚など日焼けした箇所を徹底的に冷やすようにしましょう。シャワーでもOK。

お顔は冷蔵庫で冷やした化粧水やミネラルウォーターをコットンパックするのがおすすめです。

当日のアフターケア②しっかり保湿する

ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h )/ナチュリエ/化粧水 by ゆうひちゃん/絵描き
photo by @yuhicos

日焼けした肌は、水分が失われている乾燥状態です。冷やして赤みが落ち着いたら化粧水やジェル(アロエジェルなど)で、丁寧に保湿していきましょう。

適量を守りながら、刺激を与えないように優しくお顔と身体に馴染ませてください。

化粧水やジェルを使用した後は、クリームや乳液など油分でフタをするようにしましょうね。

日焼けが落ち着いたら美白化粧品でケアを

薬用美白ミスト化粧水/なめらか本舗/化粧水 by テディベア𓂃𓈒🥀
photo by @bea_honey

日焼けした翌日以降、赤みやヒリヒリとした刺激が落ち着いたら、美白化粧品を使って紫外線ダメージがシミに繋がらないようにケアしましょう。

美白美容液やパックなど、集中的にシミケアできるスキンケアを取り入れてください。

美白化粧品は季節問わず使用するのがおすすめです。最低でも日焼けした後は1ヶ月以上は継続するように意識しましょう。

美白化粧水や美白乳液なら、基本のスキンケアで美白ケアができて楽ですよ!

サプリメントでインナーケアするのもおすすめ!

日焼けした肌を健やかに整えるには、食事やサプリメントでインナーケアを行うことも大切です◎

抗酸化力の強いビタミンACEを含む食事や、メラニン排出をサポートするビタミンCサプリを積極的に摂取するようにしましょう。

日焼けしていなくても、肌を健やかに保つためにビタミンサプリは継続して摂取しておくことがおすすめ。

日焼けした日のアフターケアにおすすめスキンケア8選

日焼けした当日のケアにおすすめなスキンケアを紹介します。

顔・身体どちらにも使用出来る全身用、ボディ用、顔用、それぞれ口コミ人気の高いものをピックアップしていきます。

日焼け後ケアおすすめ用品29選とケア方法|顔・体用のケア用品や美白コスメから髪・唇のケア方法まで

ぷるっぷるのアロエジェルが心地よい<全身用>

LIPSボディケアランキング第1位にランクインしている、口コミで大人気なアロエジェル。韓国発の300mL768円(税込)という、コスパの高い大容量タイプです!ほどよいゆるさのぷるっぷるなジェルが、肌にスーッと馴染んでいきます♡アロエベラ葉エキスがしっとりと潤いをキープしてくれますよ。爽快感のあるテクスチャーが、べたつきがちな夏にぴったりです。

スージングアロエジェル/ネイチャーリパブリック/ボディローション by ゆき姉🍀
photo by @yukiko54

アフターサン用アロエジェル<全身用>

UVケアブランド「コバトーン」による、日焼けによるほてりをひんやり保湿するオイルフリージェル。当日のケアにぴったりです◎日焼けした肌に向けたジェルで、べたつかずに全身を保湿してくれます。大容量140gなので、腕や脚にもたっぷり使えます。アロエ・メントール配合で、暑い夏でも使用しやすい爽快なテクスチャー。サラッと馴染むので、乳液やクリームを重ねやすいですよ。

アフターサン オイルフリージェル/コパトーン/ボディローション by 🎀みず🎀
photo by @cosmetic0412

シカ成分が肌をしっとりケア<全身用>

肌荒れを防ぐシカ成分配合の、みずみずしい全身用スムージングジェルです。清涼感のある軽やかなテクスチャーで、日焼け後のほてった肌にも、さっぱりと馴染んでいきます。シェービングや日焼け後のアフターケアや、分厚く塗ってジェルパックなど、一つ持っておくとマルチな使い方を楽しめますよ。肌荒れを防ぎながら、たっぷり潤いを与えてくれます。冷蔵庫で冷やしておけば、日焼け直後に気持ちよく使えるのでおすすめです◎

シカスムーザー/VT Cosmetics/ボディクリーム by なぎさ🌿
photo by @nagisa_cosme

敏感肌にもおすすめな保湿ミスト化粧水<全身用>

敏感肌向けブランド「キュレル」が提供する、ミストタイプの化粧水です。お顔はもちろん、背中や二の腕など、全身の保湿に使用出来ます。肌のうるおいをサポートするセラミドケア成分配合の高保湿設計で、ミストタイプですが保湿力を体感できます。医薬部外品で抗炎症成分配合なため、日焼け後の肌の保湿にぴったり!普段から、いつでも手軽に保湿ケアできます。

ディープモイスチャースプレー/キュレル/ミスト状化粧水 by yuna**
photo by @yuna_0810_0317

不動の人気ハトムギ化粧水は保湿×肌荒れを防止<全身用>

ベストセラー・ナチュリエのハトムギ化粧水!コスパの高い大容量で、顔とボディ全身のアフターケアに惜しみなく使用できます♡さっぱりめなテクスチャーでたくさん使ってもべたつかないため、満足いくまで全身に馴染ませられますよ◎ハトムギエキスには保湿性と肌荒れを防ぐ働きがありますので、日焼け後の乾燥が気になる肌にぴったりです。ヘッドを市販のスプレーヘッドに変更すれば、背中の保湿や時短ケアに役立ちますよ。

ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h )/ナチュリエ/化粧水 by りほ
photo by @richaaaaan7492

冷感ジェルでクールにボディを保湿<ボディ用>

カモミールエキスや甘草エキスなど植物エキスが肌を保湿してくれる、ボディジェルクリームです。顔用のスキンケアと併用して、ボディケアとして使用しましょう!ひんやりクールな感触で、肌にのせるとスーッと角層に浸透していきます。紫外線を浴びた肌を潤わせて、乾燥から防いでくれます。クールなテクスチャーで、心地よいのも◎。

サンプロテクション ボディプライマー クリア/PAUL & JOE BEAUTE/日焼け止め・UVケア by yuzu
photo by @yuzu3242

日焼けした肌を保護しながら保湿する薬用バーム<顔用>

肌を保護する「高精製ワセリン」配合の、薬用バーム。日焼けした日の肌を保護しながら、うるおいをキープします。化粧水やジェルを使用した後の、スキンケアの仕上げにおすすめです。薬用処方で、肌荒れとシミをWで予防。日焼けのアフターケアとしてはもちろん、日中使用でマスクや乾燥による外部刺激から肌を守る役割も備えています◎一つ持っておくと、心強い薬用バームです。

薬用クリアバーム/IHADA/フェイスバーム by mimi@スキンケアオタク/美容愛好家
photo by @mimitan090909

日焼けした日の仕上げにおすすめなシートパック<顔用>

大人気な韓国シートパックシリーズ「メディヒール」。こちらは、ツボクサエキス、ティーツリー葉油、カモミールエキスなど、肌荒れ防止できる植物成分がたっぷり配合されています。日焼けや乾燥による外部刺激を防いで、肌を健やかに保ってくれます。日焼けした日のスキンケアの仕上げ、肌荒れ予防におすすめなパックです。LIPSでは2020年ベストコスメシートマスク・パックランキングで、第2位を獲得するほど好評♡

ティーツリーケアソルーションアンプルマスクJEX/MEDIHEAL/シートマスク・パック by ❀うさ❀
photo by @uli_tokki

日焼け後のシミを防ぐ!美白化粧品おすすめ4選

紫外線を浴びる時期や、日焼けしてしまった後は、シミにならないようにこまめな美白ケアを行いましょう。

おすすめな美白化粧品を紹介していきます。

▼美白化粧品をたっぷり見たい方は、こちらも参考にしてください。

2021年最新!美白化粧水の口コミ人気おすすめ22選【プチプラ・デパコス】効果的な使い方と選び方

美白パックおすすめ20選【シートマスク・洗い流すパック】プチプラからデパコスまで口コミ付きで紹介!

美白ボディクリームおすすめランキング11選|デパコスもプチプラも口コミ付きで紹介!

メディアでも高評価!本格派の美白美容液

デパコス美白シリーズ「HAKU」が提供する、美白※美容液です。美白有効成分をW配合しており、シミの根本原因にアプローチして、メラニン生成連鎖を抑制します。なめらかなテクスチャーで、角層のすみずみまで美白有効成分を行き渡らせます。乾燥や肌荒れも防げるので、日焼け後だけでなく、365日の美白・保湿ケアに使用したい美容液です◎明るく澄んだ透明肌を保ってくれます。

※美白…メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

メラノフォーカスV/HAKU/美容液 by 上田亮子
photo by @mamasworks

プチプラ化粧水でお手軽に美白ケア

美白有効成分配合で、いつもの保湿ケアでシミ対策が出来るプチプラ美白※化粧水です。保湿成分ヒアルロン酸配合で、肌を潤わせるしっとりタイプ。美白有効成分「トラネキサム酸」がシミを防ぎ、抗炎症成分「グリチルリチン酸2K」が肌荒れを防ぎます。一つで保湿・美白・肌荒れケアができる、コスパの高い化粧水です。

※美白…メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水/肌ラボ/化粧水 by ナチョ
photo by @nacchoshi

美白+うるおい・ハリを集中ケアするシートマスク

集中的な美白ケアしたい方におすすめな、美白有効成分「トラネキサム酸」配合の美白※シートマスク。日焼けによって生成されるシミのもと・メラニンを抑制します。ヒアルロン酸など、たっぷりの保湿成分が肌にふっくらとしたハリを与えます。集中的に美白+保湿ケアすることで、潤いに満ちた、透けるような透明肌へ導きます。炎症を抑える有効成分配合なため、紫外線ダメージによる肌荒れも予防。厚手のシートで、柔らかい肌あたり。

※美白…メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

薬用ホワイトニング フェイシャルマスクEX/トランシーノ/シートマスク・パック by みとらん
photo by @mitoran

ボディの保湿×美白ケアに!

ボディも紫外線ダメージを受けるとシミを作るため、お顔同様美白ケアが大切です。こちらは美白有効成分ビタミンC誘導体配合の、美白※ボディミルクになります。LIPSではボディミルクランキング1位を獲得するほど、口コミ評価の高いボディケア。腕や脚全体に使用してもべたつかない軽やかな使用感ですが、しっとりとした潤いがキープされる高保湿タイプ。季節問わずに、全身の保湿・美白ケアに使用できるアイテムです。ドラッグストアでも買えるプチプラ価格で、コスパの高さが好評です。

※美白…メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

プレミアムボディミルク ホワイトニング/ニベア/ボディミルク by 愛野
photo by @bcat2

ニベア青缶で日焼けのアフターケアはできる?

ニベアクリーム/ニベア/ボディクリーム by arichan
photo by @ari_cosme_lips

ベストセラーのスキンケアクリーム青ニベア。成分を見るとミネラルオイルやワセリン、グリセリンなど乾燥した肌を保湿・保護する成分が豊富に配合されています。そのため、日焼けで乾燥している顔・ボディの全身保湿に青ニベアは活躍しますよ♡

※万が一、日焼けしたときの肌に使用して刺激を感じた際は、炎症が治まるまで使用しないようにしてください。

メンズにおすすめなアフターケアは?

メンズも日焼けした日は、濡れタオルや保冷材で冷やしてから、入念に保湿するようにしましょう。

上記で紹介しているようなアロエジェルや化粧水を是非使用してください。

メンズ用スキンケアは、清涼感にこだわったものや、パッケージや使用感がメンズが使いやすいアイテムが多いですよ。

肌質に合ったスキンケアで、毎日保湿を忘れないようにしましょう◎

【男性におすすめのメンズ化粧水13選】ニキビ対策・プレゼントにも|効果や使い方も解説

男の美肌を作るスキンケアの基本【肌荒れ時のやり方も】おすすめメンズアイテムも紹介

日焼けしたら、クールダウンと保湿を忘れずに!

スージングアロエジェル/ネイチャーリパブリック/ボディローション by あやちゃん@フォロバ100
photo by @aya627

いつでも紫外線や日焼けによるダメージを受けた肌をアフターケアできるように、全身用化粧水やジェルを備えておきましょう♡

当日の応急処置に備えて、クールダウン用のお絞りや冷やしたスキンケアを用意しておくのも大切です◎

当日の適切なアフターケアとこまめな美白ケアの継続で、日焼けに負けない健やかなお肌を保ちましょう!

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
スージングアロエジェル / ネイチャーリパブリック

ネイチャーリパブリック

スージングアロエジェル

”塗った感じはひんやりぷるぷる!大容量だから全身惜しみなく使える♡”

ボディローション

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:2817件
  • クリップ数:69601件
768円(税込/編集部調べ)
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アフターサン オイルフリージェル / コパトーン

コパトーン

アフターサン オイルフリージェル

”体を焼いた後に使える保湿剤!! 焼いて熱った体に塗るとスースーして気持ちいい☆”

ボディローション

  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:5件
  • クリップ数:40件
1,100円(税込)
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シカスムーザー / VT Cosmetics

VT Cosmetics

シカスムーザー

”みずみずしい清涼感で、肌に水分を補給して イキイキと✨しっとり、やさしくケアしてくれるよ♡”

ボディクリーム

  • 評価 : Good3.8
  • クチコミ数:78件
  • クリップ数:410件
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ディープモイスチャースプレー / キュレル

キュレル

ディープモイスチャースプレー

”敏感肌さんも待望のスプレータイプの化粧水!とろみのあるテクスチャーで肌をしっとり保湿♪”

ミスト状化粧水

  • 評価 : VeryGood4.8
  • クチコミ数:845件
  • クリップ数:8121件
1,980円(税込/編集部調べ/オープン価格)
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ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h ) / ナチュリエ

ナチュリエ

ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h )

”毎日惜しみなくたっぷり使える500ml。たっぷり肌に重ねづけしてもべたつかない!”

化粧水

  • 評価 : Good3.6
  • クチコミ数:22823件
  • クリップ数:89233件
715円(税込)
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アフターサン ジェル / PAUL & JOE BEAUTE

PAUL & JOE BEAUTE

アフターサン ジェル

”ひんやり感だけでなく保湿もしてくれるので、外からの刺激でダメージを受けた肌もケアしてくれるジェル♪”

ボディローション

  • 評価 : Good3.7
  • クチコミ数:9件
  • クリップ数:26件
3,300円(税込)
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薬用クリアバーム / IHADA

IHADA

薬用クリアバーム

”外部刺激からお肌を守る!体温でとろけてのびも良く、サラッとした使用感です。”

フェイスバーム

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:136件
  • クリップ数:1196件
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ティーツリーケアソルーションアンプルマスクJEX / MEDIHEAL

MEDIHEAL

ティーツリーケアソルーションアンプルマスクJEX

”ジェル状の美容液がたくさん入っていてしっとりとしてくれる。肌荒れの予防としてパックを使っています!”

シートマスク・パック

  • 評価 : VeryGood4.9
  • クチコミ数:1710件
  • クリップ数:29187件
358円(税込)
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メラノフォーカスV / HAKU

HAKU

メラノフォーカスV

”クリーム並のこっくりとしたうるうるテクスチャー。根本的原因からアプローチしシミの生成をブロック!”

美容液

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:224件
  • クリップ数:2932件
4,070円(税込)
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白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 / 肌ラボ

肌ラボ

白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水

”重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡”

化粧水

  • 評価 : Good3.7
  • クチコミ数:420件
  • クリップ数:4482件
990円(税込/編集部調べ)
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薬用ホワイトニング フェイシャルマスクEX / トランシーノ

トランシーノ

薬用ホワイトニング フェイシャルマスクEX

”保湿感はしっかりあります。 多少とろみのある液だけど、 使用後に肌のベタつきはありません。”

シートマスク・パック

  • 評価 : Good3.8
  • クチコミ数:74件
  • クリップ数:229件
オープン価格
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プレミアムボディミルク ホワイトニング / ニベア

ニベア

プレミアムボディミルク ホワイトニング

”きちんと保湿してくれるのにベタつかない!長時間キープで次の日もうるおいが持続♡”

ボディミルク

  • 評価 : VeryGood4.0
  • クチコミ数:517件
  • クリップ数:6947件
オープン価格
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