ザバスの人気おすすめサプリメント8選

20代後半 / 乾燥肌

◎ザバス for woman 　シェイプ&ビューティー 　　　　　　　　　　　　45食分 ¥4250(税込) 　ミルクティー風味で美味しい！ 　お菓子のかわりにも◎ わたしが良く飲むプロテインです！ ダイエット目的ではなく、健康や美容のための栄養補給に摂取してます！ ・忙しい朝に＋ONE ・小腹が減った時 ・運動後 おいしく手軽に栄養摂取できて良いです◎ たぶんミルクティー風味系のお菓子が好きな方は好きなお味だと思います！ わたしは楽天で3648円で購入しました！ インナーケア系って毎日となると結構お値段するんですよね。 3648円で計算すると1食81円なので、まあまあつづけやすいのも魅力です。 【商品の特徴】 ・引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」使用。 ・美容にうれしい「フィッシュコラーゲン1500mg*」を配合。 ・6種のビタミンB群とビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEに加え、カルシウム、鉄、マグネシウムを配合。 ・溶けやすいパウダーで、シェイカーだけでなく、グラスやコップでも簡単に溶かせる。 ・大豆の香ばしさが感じられる、すっきりとした甘さの飲みやすいミルクティー風味。 ※ザバスホームページより。 大好きでもう5こぐらいリピートしています◎ ・健康や美容のためのインナーケアをはじめたい方 ・ダイエットを始めようとしている方 ・手軽に栄養補給したい方 ・今お飲みのプロテインに飽きてきた方 にとってもおすすめです！ 気になった方はせひ試してみてください！ ここまでご覧いただきありがとうございます。 少しでも参考になれば嬉しいです！ #リピアイテム #ドラコス最強コスメ #1軍アイテム #お家でダイエット

30代前半 / 敏感肌 / ブルベ 冬

【最近、お気に入りのプロテイン】 今まで飲んでたのがホエイなので ソイの方を探していてこちらに。 10種のビタミン+3種のミネラル +コラーゲン入り◎ ミルクティー味も飲みやすく、 甘すぎず、薄くもなく、美味しい。 水100ml+無調整豆乳100ml に溶かしてます。 豆乳少し入れた方が美味しい♥︎ シェイカーで混ぜるとすぐ溶ける。 今まで飲んでいたウルトラのプロテインより 少し粉っぽさはあるけど 慣れれば許容範囲かな… タンパク質が少ない時 小腹が空いた時 時間がない時の朝食等々で飲んでます。 ドラッグストアよりも ヨドバシエクストリームが安かった！ #ザバス #プロテイン #インナーケア #本音レポ .

敏感肌 / その他・わからない

こんにちは。 今回はザバスシェイプ＆ビューティーを紹介して行きます。 初プロテイン飲料です。 不味いとの声も中にはありましたが、私は好きな味でした。 ミルクティーが好きなので普通にゴクゴク飲めちゃいます。 ちなみにシェイカーも別売りでしたが買いました。 美容にも嬉しいコラーゲン＆大豆イソフラボン入り。 お肌にも良さそうですね。 便通もかなり良くなりました。 お肌もここの所調子が良いから、この子のおかげかな？ 飲むタイミングとしては、朝起きた時と寝る30分前くらいに飲んでます。 あと、たまに運動した後とかに水分補給として飲んでます。 まだ飲み始めて間もないので、また何週間か頃に再度レビューをしたいと思います。

20代前半 / 乾燥肌

❀ダイエット13日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食 ・ソイプロテイン(調整豆乳 : 水 = 2 : 1) ・母の手作りパン4つ ・キャベツとトマトとモッツァレラチーズのほぼ無塩ハーブ炒め物 昼食 ・厚切り肉のサムギョプサル ・ナムルの盛り合わせ ・チーズチヂミ ハーフサイズ を姉とシェア 夕食 ・ミスタードーナツで「ピカチュウ ドーナツ」と「シュガーレイズド」とミニサイズのドーナツをいくつか、、、 ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・10,905歩 7.21km歩いた ------------------------------------------------------------------- 昨日は姉と出かけたので、昼と夜はガッツリ食べました🙏 昼食に韓国料理を食べたのですが、韓国料理は野菜がたくさん使われているのでダイエット中におすすめです💭 チーズチヂミはダイエット中にはちょっと微妙ですが、、笑 あと韓国料理は塩分が少し気になるので、カリウムを積極的に摂取するといいです!! 納豆や海藻類、アボカドなどに含まれています あとプロテインの収納方法ですが、わたしは212キッチンストアで購入した「みそポット」に入れてます!! 真空パックっぽい容器(真空ではない？？)で、いちいち袋から取り出さなくて済むし、四角くて収納もきれいに見えます！ おすすめです🌟 ここ最近よく食べた気がしますが、運動を再開し始めました!! 明日からの投稿はもう少し見ごたえのあるものになるのではないかな、、、？と思います😂 ぼちぼち頑張りましょう！！ #ダイエット #ダイエット記録

30代前半

引き締めたいカラダのために ザバス　ソイプロテイン100　ココア味 このココア味のソイプロテインは何度もリピ買いしています。 以前他の味や風味を試してみたことがあるのですが、総合的に一番好きです。 【良いところ】 ・美味しい ホエイプロテインのような臭いはなく、ココアの奥にきなこがいる感じです。 ココア感強めで癖は少なく、毎日飲んでも飽きのこない味だと思います。 ・すぐ溶ける プロテインの中にはよく振らないと溶け残るものや泡立ちが多いものがあったりします。 このプロテインはすぐ溶けるので便利だと感じます。 ・適度に腹持ちが良い 私は朝飲むことが多いのですが、程良い満腹感でちょうど良いと感じます。 #SAVAS #プロテイン

混合肌 / イエベ 秋

本日動画にした、ザバスのソイプロテイン100のミルクティ味ですが、 動画でも書いたように、本当に美味しく飲めるプロテインなんです。 はっきり言ってただのジュースでは？！というくらい💦💦 ですが糖質もそこまで高くないところがとてもgood👌 わたしがプロテインを推す理由としては、ただ食べなくするダイエットの危険さと、リバインド率をよく知っているからです。 そして、どうしてもお腹がすきます。 プロテインは、置き換えにするほどのものではありません。 運動の前後に飲んで、自分が行ったワークアウトをの効果をたかめたり、疲れを癒してくれます👌👌 このプロテインは、水でも牛乳でもいいのですが、美味しさを撮るなら絶対に牛乳です笑 牛乳200mlにスプーンすり切り3抔。 ダイソーで買ったこのボトルがなんとちょうどよくて、スプーン3抔入れてから牛乳をいれるとこの線の部分で200mlだったんです笑 ハードなトレーニングをしている方は4抔にすゆのがおすすめです。 タンパク質をしっかりとれます。 1食分としては、 エネルギー81kcal タンパク質15g 脂質0.9g 炭水化物3.1g ナイアシン2.1〜6.3g その他ビタミン等です。 プロテインを飲むと、満腹感もあがるので、食事量も自然と減らせていけます👌👌 せっかく飲むならば！ 美味しくのみたいですよね🤭🤭🤭 私の大好きなプロテインの紹介でした♡ #プロテイン #運動 #ダイエット #食事制限 #栄養補給

30代前半 / 混合肌 / ブルベ 冬

ザバス　フォーウーマン　ホエイプロテイン100 身体を引き締めるためにはまず筋肉をつけたいですよね‼️ プロテインのイメージって独特の匂いが苦手な人も多いはず このミルクショコラは、普通のココアを飲んでいる感覚でとても飲みやすいです🍫 ただ、甘すぎると感じる人もいるかも😅 そんな時は牛乳ではなく、水で溶くのがオススメです！ 植物性タンパク(大豆プロテイン等)よりも動物性タンパク質(ホエイプロテイン等)の方が体内での吸収率が高いので、より栄養を取り込みやすいです♪ #さよならコンプレックス

30代後半 / 混合肌 / イエベ 春

【下っ腹を減らす㊗️ダイエット専用プロテイン】 ✔️ザバス Savas weight down チョコレート風味 ○160cm 44kgの体型維持法○ 食事や運動は適度に 気をつけてますが、最近のお気に入りはこれ♡ 健康的なムキムキモデルボディよりも 華奢な感じでダイエットしたい方に。 体重を減らしたい方専用プロテイン！ おやつや忙しい朝の朝食、夜食に 飲んでいます。 しっかりとしたチョコ味で美味しいです🍫 楽天やAmazon、ドンキなどで購入できるのもありがたい。 個人的には下腹に効いている感じがしてます！ ご参考になればうれしいです。 #ザバス#ダイエット #ダイエットサプリ #プロテイン #ダイエット_食事 #ダイエット_学生 #プロテインダイエット #夏休み垢抜け #夏休みダイエット#160cm #さよならコンプレックス

敏感肌

スポーツ店勤務11年の私が選ぶ唯一痩せるプロテイン🏃‍♂️✨✨手軽に買えて味もおいしい😋💓 #ザバス #ウェイトダウン チョコレート味 プロテインで痩せるっていうのも、選び方(成分) がとても重要です❕ 普通のプロテインを飲んでるだけじゃ太ります🤦‍♀️ 筋肉付けていくだけじゃ体重は増えます。 プロテインには大きくわけて ホエイプロテイン(乳製品からとったたんぱく質) ソイプロテイン(大豆からとれるたんぱく質) の2つに分かれます✨✨ 簡単に言うとホエイは体を大きく、ゴツイ筋肉を つける。ソイはしなやかなランナーや水泳選手みたいなスラリとした筋肉をつけます。 このザバスのウェイトダウンは引き締まったカラダづくりに最適なソイプロテイン。 そしてダイエットに欠かせない必要な成分もたっぷり配合✨✨ ほかのプロテインと違うのは『ガルシニア』という 成分が入ってるということ☝🏻✨✨ ガルシニアを摂取すると、血糖値が一定に保たれ、空腹感を抑える効果が期待できます💓 食事から摂ったグルコース(ブドウ糖)はエネルギー として使用されるのですが、余った分は脂肪として蓄積されます😭！ その脂肪が作られる際に必要な酵素の働きを阻害して、脂肪合成を抑制してくれる働きが痩せ体質への近道🤩👍✨✨ おまけに体内に蓄積されている脂肪酸の燃焼も促進するともいわれています🤭！ パッケージの裏面に吸収率のよい飲むタイミングが 記載されています💓 私は運動せず仕事も辞めてぐーたらしてるので 運動量が少ないので1日１回。 朝もしくは気が向いた時☀️🌱 朝食を抜く人ほど朝に飲んで欲しい。 日中のカラダにいい事だらけよ！！！ 学生さん(部活してる人)は朝と部活のあと。 すぐには飲めないよーって方は晩御飯の前か後に。 しっかり晩御飯食べて欲しいから個人的には 晩御飯後にのんでほしいけど、、🤣🤣 私は１ヶ月ちょっとかな？で、食事制限なしの 甘いのも食べるし不規則な生活でも太ることなく 3キロ近く減ってました。冬なのに… 運動しないから年齢と共にカラダがたるんで きてるのは自覚してるからテニスにまた行き始めようと思ってる😅💦 11年スポーツ店に勤務して、ずっとプロテインや 健康食品の勉強会などに出席させて頂いてたくさん 勉強してきましたが、なかなか「痩せる」プロテインって出会えなくて… 職場の人たちもこれで成功してめちゃくちゃ痩せた人がたくさん居るから周りにも本気でオススメしてる🔥!! プロテインの飲み方は、パッケージに書かれている量(例えばすり切り3杯とか)を守れば水または牛乳の量はお好みで調節可能🙆‍♀️◎！ 濃い味が好きなら水または牛乳の量を少なくすればいいし、薄味で飲みたい人は量増やしてＯＫ！ ただ作り置きして冷蔵庫〜ってのはおすすめしません🙅‍♀️ もし、プロテインを検討される方がいましたら 是非試して欲しい🥺❤️‍🔥 ソイプロテインは大豆の風味がするから好みが分かれるかもしれないけど、水で飲んでもおいしいくらい改良されてきたし、めちゃくちゃ溶けやすくなっていて最悪コップでも混ぜて作れます✨✨ 気になる方は是非1度お試しください🤲🏻💓 #ダイエット #ダイエットサプリ #痩せる方法 #痩せるサプリ #プロテイン #プロテインダイエット

敏感肌

スポーツ店勤務11年の私が選ぶ唯一痩せるプロテイン🏃‍♂️✨✨手軽に買えて味もおいしい😋💓 #ザバス #ウェイトダウン チョコレート味 プロテインで痩せるっていうのも、選び方(成分) がとても重要です❕ 普通のプロテインを飲んでるだけじゃ太ります🤦‍♀️ 筋肉付けていくだけじゃ体重は増えます。 プロテインには大きくわけて ホエイプロテイン(乳製品からとったたんぱく質) ソイプロテイン(大豆からとれるたんぱく質) の2つに分かれます✨✨ 簡単に言うとホエイは体を大きく、ゴツイ筋肉を つける。ソイはしなやかなランナーや水泳選手みたいなスラリとした筋肉をつけます。 このザバスのウェイトダウンは引き締まったカラダづくりに最適なソイプロテイン。 そしてダイエットに欠かせない必要な成分もたっぷり配合✨✨ ほかのプロテインと違うのは『ガルシニア』という 成分が入ってるということ☝🏻✨✨ ガルシニアを摂取すると、血糖値が一定に保たれ、空腹感を抑える効果が期待できます💓 食事から摂ったグルコース(ブドウ糖)はエネルギー として使用されるのですが、余った分は脂肪として蓄積されます😭！ その脂肪が作られる際に必要な酵素の働きを阻害して、脂肪合成を抑制してくれる働きが痩せ体質への近道🤩👍✨✨ おまけに体内に蓄積されている脂肪酸の燃焼も促進するともいわれています🤭！ パッケージの裏面に吸収率のよい飲むタイミングが 記載されています💓 私は運動せず仕事も辞めてぐーたらしてるので 運動量が少ないので1日１回。 朝もしくは気が向いた時☀️🌱 朝食を抜く人ほど朝に飲んで欲しい。 日中のカラダにいい事だらけよ！！！ 学生さん(部活してる人)は朝と部活のあと。 すぐには飲めないよーって方は晩御飯の前か後に。 しっかり晩御飯食べて欲しいから個人的には 晩御飯後にのんでほしいけど、、🤣🤣 私は１ヶ月ちょっとかな？で、食事制限なしの 甘いのも食べるし不規則な生活でも太ることなく 3キロ近く減ってました。冬なのに… 運動しないから年齢と共にカラダがたるんで きてるのは自覚してるからテニスにまた行き始めようと思ってる😅💦 11年スポーツ店に勤務して、ずっとプロテインや 健康食品の勉強会などに出席させて頂いてたくさん 勉強してきましたが、なかなか痩せる！プロテインって出会えなくて… 職場の人たちもこれで成功してめちゃくちゃ痩せた人がたくさん居るから周りにも本気でオススメしてる🔥!! プロテインの飲み方は、パッケージに書かれている量(例えばすり切り3杯とか)を守れば水または牛乳の量はお好みで調節可能🙆‍♀️◎！ 濃い味が好きなら水または牛乳の量を少なくすればいいし、薄味で飲みたい人は量増やしてＯＫ！ ただ作り置きして冷蔵庫〜ってのはおすすめしません🙅‍♀️ もし、プロテインを検討される方がいましたら 是非試して欲しい🥺❤️‍🔥 ソイプロテインは大豆の風味がするから好みが分かれるかもしれないけど、水で飲んでもおいしいくらい改良されてきたし、めちゃくちゃ溶けやすくなっていて最悪コップでも混ぜて作れます✨✨ 気になる方は是非1度お試しください🤲🏻💓 #ダイエット #ダイエットサプリ #痩せる方法 #痩せるサプリ #プロテイン #プロテインダイエット

20代前半 / 混合肌

【体の変化を感じたモーニングルーティン】 こんにちはこんばんは。みなみなです。 今回は私の朝のルーティンの紹介です。 何気ないことですが、体に変化が現れたので続けています。 【起床】 自粛期間中に完全な夜型生活になってしまい起きるのは遅めです...(恥ずかしい) だいたい朝10時から11時に起きるようにしています。 【ヨガ】 朝ヨガをすることで、寝ている時に固まった筋肉をほぐして浮腫が取れていることを感じます！ ヨガをやらないでベッドでゴロゴロしていると、体が「伸ばして欲しいぃぃーー」と悲鳴をあげているくらい癖になってしまいました。 足の太さが圧倒的に変わるのでおすすめです。 私は毎朝6分〜15分くらいやっています。 YouTubeのB Lifeさんほんとにおすすめです。 【白湯】 綺麗な人がみんな飲んでいるので私も飲んでみました。 寝起きの気持ち悪さは吹き飛ぶし、体はポカポカするし最高です。 飲んだ日はお通じが良くて、食事が美味しく感じます。素晴らしい。 【あつ森の株価チェック】 これはダイエットでも美容でもないけど毎日チェックしています。ノートに記録することで、ついでに今日のヨガの内容や白湯や朝ごはんの内容も記録しようと動くのでゲームさまさまです。 【朝食】 ・食欲のない日はプロテイン 最近はザバスのヨーグルト味を飲んでます。美味しい。 ・しょっぱいものが食べたい時はオートミール 海苔沢山のせたり、鰹節のせたりするのが好きです。美味。 ・甘いものが食べたい時はアサイーボウル アサイーとはちみつとマンゴー入れて食べています。もっと食べたい気持ちが抑えられません。 ・ヨーグルト 大きいカップから出すのも大変だし、1個は食べきれないしと悩んだ結果、小さいカップで３〜４個ついているヨーグルトを1～2個食べます。飽きない。 以上がモーニングルーティンです。 皆さんのおすすめがあったら教えて欲しいです🥺 特にプロテインとか毎朝やっていることとか... 参考にします。 #おうちヘアメンテ #ルーティン #モーニングルーティン #ダイエット #変化 #プロテイン #白湯

20代後半 / 混合肌 / イエベ 秋

【🏃最近、ダイエット中の朝に飲んでるプロテインはこれ！🏃】 SAVAS（ザバス） アスリートウェイトダウン ヨーグルト風味 約45食分　※スプーン3杯（21g）の場合 【🍀レビュー🍀】 皆様、こんにちは🙂 この一ヶ月で朝ごはんを変えました！ よく口の中を噛んじゃって 顔にお肉ついてきた？？😱 って思い始め。。 食べ過ぎたので、意識を変えようと思って 朝ごはんはプロテインを飲むようにしています🔥 以前は、朝は面倒くさいしフルグラを食べていましたが、ダイエットには不向きと聞いたのでやめました😇 以前の投稿で、コンビニとかで買えるSAVASの ヨーグルト風味と、薬局で購入したグレープフルーツ味を飲んで美味しかったので！！ SAVASの45食分のヨーグルト風味のプロテインに決めました🌞 やっぱり溶けやすい！ たまに味が美味しくないプロテインも ありますが、こちらは美味しいです👍 ちょっと甘めだと思います😋 シェイカーをどこかにいっちゃったので、 今はマグカップに入れて、スプーンで混ぜています🥄 私的、おすすめの入れ方は、 （普段水で割って飲んでいます） プロテインを三杯入れて、プロテインが被らないくらいの量まで水を入れてスプーンで溶かします。 粉感がなくなったらお好みの水の量を入れて混ぜると早く混ざります⭐ 食事だけではなく、 夜寝る前かお風呂上がりには ストレッチを始めてます！！ 今しているのが、You Tube動画で なるねぇの『#顔痩せソーラン』 『#小顔マッサージ』　『#鼻痩せマッサージ』　 『#目を大きくする方法』をしていて。 ひなゃんねるの『#脚痩せストレッチ』とか、 背中痩せ、二の腕痩せトレーニング、 脂肪燃焼ちゃんの3分とかでできる足パカなど 簡単にできるトレーニングばかりしています😆 この一ヶ月体を動かしてて、 背中が少しスッキリしてきたし、 頬の肉を噛むことがなくなってきたので、 効果を少しずつ感じています！！！ なかなか、続けるのが苦手の私でも まだまだ継続して行けそうです🔥🔥 今回のレビューは以上です🙏 ここまで読んでくださりありがとうございました😻 #SAVAS #ザバス #プロテイン #ダイエット #美容 #溶けやすいプロテイン #美味しい #YouTube #ダイエット動画 #なるねぇ #ひなゃんねる #脂肪燃焼ちゃん #美脚 #脚痩せ #顔痩せ #腕痩せ #背中痩せ

20代後半 / 混合肌 / ブルベ 夏

【頑張って痩せたいあなたに。】 こんばんは🌙 いつも、いいね&フォローありがとうございます😊 今回は『ザバス　athlete weight down ヨーグルト味』（ドラッグストアコスモスにて、45食分:4280円）のレビューをしていきたいと思います！ 普段デスクワークで動くことがほとんどなので、家でプランクをしたり、リンパマッサージしたりしています🥺 ただ、これだけだとそう簡単に痩せる訳がない😭 そこで、とある方の投稿を見て購入してみました❣️ 牛乳300mlに対し3杯分投入し、専用のシェイカーでフリフリ🕺 飲んでみると、、、粉っぽさが否めない😱 中学生の時にもジュニアプロテインを飲んだことがあったけど、あの時も確かに粉っぽかった🥺 2杯に減らしてみたけど、それでも粉っぽいし、牛乳感強くなったし（牛乳嫌い）とにかく飲むのに時間かかる＿|￣|○ でもそのおかげもあってか、飲んだ後の満腹感は得られました😅 まだ、痩せる段階までにはいってないけど（飲み出して3日目）、続けて飲んでいこうとは思っています❗️ 次に購入するときはチョコ味にしてみよう😢 ヨーグルト味は、私には苦痛の味でしかないので。（ちなみに、息子は美味しいと言いながら飲んでいたので、人それぞれですね。） 最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♀️

20代後半 / 混合肌

【SAVAS MILK PROTEIN STYLE BODY 200ml】 ♡ベリー風味 運動する女性にうれしい成分を配合したドリンクタイプの本格プロテインです✨ カラダづくりに有効なミルクプロテインを12.5gと運動する女性に必要な3種のビタミンB群と鉄分を配合し、運動後に摂取することでスタイルや体型の維持・向上をサポートしてくれます⸜❤︎⸝‍ お味の方は、牛乳にほんとにうっすらベリーの酸味と甘みがある感じでした‧✧̣̇‧ 実は私は牛乳がすごく苦手な為、味は私の口には合いませんでした…！ でも、牛乳が苦手じゃない方は酸味もあり、運動後や甘いのが苦手な方でもスッキリ飲みやすいのかなとおもいました❁⃘*.ﾟ 200mlとお手軽で女性には嬉しい成分を摂取しながら飲めるし、ネットなどでまとめて購入すればお得みたいなので、とても良いドリンクだと思います!! #SAVAS #ザバス #プロテイン #プロテインダイエット #ダイエット #ビタミン #鉄分 #LIPS賞

30代後半 / 普通肌 / ブルベ 冬

ミルクプロテイン スタイルボディ ベリー風味に星4個の評価をつけました。

混合肌

🍓🅥𝚎𝚛𝚢🅑𝚎𝚛𝚛𝚢🅒𝚘𝚜𝚖𝚎🅕𝚊𝚒𝚛🧸̤͓ 𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃 ➜➜➜ 𝙽𝙾. 𝟙𝟘𝟛 ✰ ストロベリー、ラズベリー、ブルーベリー… ちょっとずつ集めてみたよ - ̗̀ 🍓 ̖́- 大好きなベリーカラーのコスメや メイク、ネイルなどを紹介しています。 \\ 100投稿突破 // #ベリー尽くし 開催中 ˙꒳​˙)㊗️🎉 今日はベリー繋がりでこちら！ 理想のカラダへ * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * #meiji SAVAS for Woman MILK PROTEIN 明治 ザバス 脂肪0 《ミックスベリー風味》 250ml / 91kcal * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * 運動する女性にうれしい成分 鉄分＆3種のビタミンB群を配合した ドリンクタイプの本格プロテイン 〝 3種のビタミンB群 〟 ･ ビタミンB₆ ･ ビタミンB₁₂ ･ 葉酸 ミックスベリー風味 ( ˙꒳​˙ᐢ )🥤 ブルーベリーの 飲むヨーグルトみたいな #甘さひかえめ 甘酸っぱい感じの味で 美味しいです。 内フタがないタイプの容器 キャップを開けると そのまま飲めるのがいい！ すっきり飲みやすいです (◍ ´꒳` ◍)🫐𐀑 ꪾ ‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆プロテインパウダー 飽きてきた用に買っています。 「 要冷蔵 」賞味期限も結構短めなので まとめ買いには注意です⚠︎ #筋トレ #ダイエット #リピート #紙パック #ベリー #ビタミン #ミックスベリー #ドラスト #ザバス #ミルクプロテイン #おすすめ #紙パック #コンビニ #鉄分 #葉酸 #要冷蔵 #プロテイン #クエン酸 いいね❤やコメント💬クリップ📎 ＼ありがとうございます🥤ᐝ／ 🧸̤͓お気軽にフォローしてください︎︎ね⑅

普通肌 / ブルベ 夏

筋トレ日記 3/21 🌙 腹筋30回 背筋30回 足上げ腹筋発声あ行〜わ行 ツイストプランク30回×2 開脚ストレッチ 体重49.1kg 体脂肪率21.4 3/22 🌙 ツイストプランク30×2 ヒップリフト30回 背筋30回 足上げ腹筋30回 スクワット30回 二の腕筋トレ4分 開脚ストレッチ 体重49.4 体脂肪率22.2

10代後半 / 敏感肌

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ リバウンドも経験した痩せにくかったこの私が!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ なんと、、、約７㎏ほど体重を落とせました‼✨☺ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ お久し振りです(｡☌ᴗ☌｡)りりんです✽ 最近受験勉強でなかなか投稿できてなくて本当に申し訳ないです、、、( ´_ゝ｀)ゞ 今回は、私が実際にMAX52㎏から45㎏に痩せた自己流ダイエットを紹介しますᏊ•ꈊ•Ꮚ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 食事編🍴🍚 ①フルーツを積極的にとる！🍍 フルーツにはバナナなどには食物繊維、キウイやパイナップルかどには酵素等々が入っていて、お腹にもたまるし体にすごく良い✨この時期にあうすいか🍉等はむくみもオフしてくれます❦ 元気が出るし、おやつがわりにして食べるのも一つの手です👌 ②食物繊維をとる🍠 食物繊維をとると便通が良くなりました！(人による) 食物繊維は主にいも類(コンニャク含める)、キャベツ、フルーツ(バナナやグレープフルーツ等々)以外と色んなところに含まれています！　アレルギーでなければナッツもオススメ♪ しかし！とりすぎるとお腹が張ったり逆に詰まったりしてしまうので注意(・・;)特にナッツは美味しいって食べすぎるとｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ笑 ③食べ方の順序に気を付ける✨ 汁物or野菜➸たんぱく質のもの➸ご飯 詳しくは私もあまり分からないので間違えてたら申し訳ないのですが、血糖値の上昇を押さえるとか消化がしやすくなるとか… でも✨すごくこれは効果があって、喉に詰まることが少なくなって、 ご飯も食べやすくなったし、すごく食べやすくなった気がします笑 ④たんぱく質をたくさんとる！🍖 たんぱく質はダイエット中ならいっぱい取った方が良いです❥💪 魚も良いですが、肉の方がたんぱく質は取れます✨ たんぱく質が不足していると健康にもよくないし、ヘロヘロとした痩せかたになってしまいます(--;)&たんぱく質をとると引き締まったからだに近づけます(きっと) たんぱく質をとって元気に痩せましょう✨ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 運動編🏃✨ ①休日は朝ラン約２０分🏃 これは効果がすごくて、便秘がひどい私でも走るとスッキリ💩笑 有酸素運動で、脂肪燃焼にも効果があります👍最初はすこしでだんだんと増やしていけば慣れてきつくならずに続けられます！ ②ワークアウトのアプリを使って筋トレ💪♪ 無酸素運動もしっかりと、そして隙間時間に！ ワークアウトのアプリはたくさんありますが、オススメは pub:Leap Fitness Groupの 【女性向け減量アプリと女性のフィットネス】 です👌 目安時間がしっかりとかいてあるので、その時間にあわせて出来て、時間がないとき用のものもあるのでオススメです👌 自分のタイプにあわせて初心者～上級者やその他気になる部分なども設定できてそれにあった運動ができます❗ ③歩くことを心がける！🚶 私は友達とどこかに遊びに行くときや、塾に行くときなど目的地がそんなに遠くないときにはなるべく徒歩で行くことを心がけています❗特に食後は歩くと良いらしいです👌✨歩き+あんまり人がいないところでは走るようにしています⋆ᙏ * 清々しい気分になるし、リフレッシュできるのですごくオススメ♪ この時期は暑いので汗をかいて良い脂肪燃焼にもなる✰ 水分補給を忘れずに✨💧 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ +:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟ　追記　ﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ この時期(夏)元気がでないときは、、、 １.この時期は特にですが、お水はいっぱい飲んだ方が良いです👌便秘解消にもなるし、それによってお肌の調子も体調も良くなります🎵もちろん熱中症予防にもなります✨ 2.梅干しやみずみずしい食べ物をとるとなお良いです(^-^)♪みずみずしい食べ物(きゅうりやすいか)、お水だけでは塩分がとれないので、梅干し(食べすぎず、１日二～三個まで)を疲れたときに食べると、不足していた栄養がとれてすごく元気が出ますp(^-^)q 最後まで読んでいただきありがとうございました꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱ リクエスト等があればコメント欄にお願いします(◍⁃͈ᴗ•͈◍) #ダイエット #自分磨き　　#新学期に向けてかわいくなろうプロジェクト

20代前半 / ブルベ 夏

《SAVAS 抹茶》 プロテインはすごくいいらしくテレビでもいろいろ紹介されていて、しっかり続ければ痩せられお肌にもよく、 前回のプロテインを飲んでた時、最初だけで少し痩せられたからいいやと思ってその後から続けなかったのでリバウンドしてしまったので、今回はリバウンドしないようしっかり続けられる様好きな抹茶味で続けられる味かどうか試しにトライアルを買ってみました🍵🏃🏻‍♀️ 牛乳より水がいいみたいで、いつもは牛乳で飲んでたので最初水に抵抗がありましたが、飲んでみるとサラッと飲みやすくて牛乳より良かったかなって改めて思いました😋 3時間おきに飲むとプロテインを飲むとすごくいいようです🤸🏻‍♀️ #savas #ザバス #プロテイン #隠れ名品

30代後半 / 脂性肌

友達がテレビで見たらしく教えてくれた逆腹筋‼︎ なんと2週間でウエスト−7.5cmだったそうです🤭✨しかも簡単にできるという‼️ やるしかないですよね‼︎ ということで最近のポッコリお腹を割るために3日前から始めました💪✨ 逆腹筋の方法はとっても簡単 1. 両足を腰幅に開き、足の指を床から上に浮かせます 2. 両手で頭の後部を支え、息を吸いながら、上体を後ろにゆっくり反らし5秒キープ 3. 息を吐きながら、ゆっくりと元の姿勢に戻します これを1日10回3セット‼️ やれば2週間後には腹筋女子になれるかもしれませんよ✨ 今日で3日目ですが、筋肉痛やばいですwww 簡単だけど意外と3セットキツい😭 でも横になってしなくていいので、たまに仕事の休憩時間とかやってます♫ テレビはおおげさで個人差があるかもだけど、 2週間本気で取り組んでみます💪✨ このマンゴー味のプロテイン美味しいし、ビタミンと鉄分もとれちゃう♡ 目指せ腹筋女子✨ 腹筋割ってBeforeAfter投稿できたらいいなw #腹筋女子 #腹筋割る #筋トレ #ダイエット #プロテイン

乾燥肌

#私のおうち美容 運動する女性のカラダ作りをサポートしてくれる for Ladies のプロテインがあるんです！ 新発売で　マンゴー風味、ベリー風味の2種類！ なんたって脂肪0gというのが感動！ 高タンパクも12.5g入っていて贅沢な飲み物ですね！ どっちも美味しかったー。 おうち時間が増えて、家での運動、 ストレッチが増えているので 必ず運動後に飲むようにしています。　 #ザバス　#savas #プロテイン #ミルクプロテイン　#ザバスミルクプロテイン #スタイルボディ　#stylebody ザバス様より商品を頂きました！

10代後半 / 混合肌 / ブルベ 夏

今回はダイエット中や減量中夜寝る前にどうしても甘い飲み物、ジュースが飲みたくなった時の対処法をしょうかいします！　Part12 1番は常温の水やお茶で我慢するのが1番ですが、どうしても飲みたい時は糖質がなるだけ少ないものにしましょう！そしてタンパク質が多いもの！ SAVAS・・・MILK PROTEIN スタイル ボディ マンゴー風味 ・カラダづくりに有効なミルクプロテインが入っていて、なおかつ脂肪ゼロなので清涼飲料水を飲むよりだいぶましです。 後味がほんのりマンゴーって感じでした！ 色んな風味があるのでどしどし紹介していきます！ #SAVAS#ミルクプロテイン#プロテイン#ダイエット#減量中#甘いもの #おうちヘアメンテ