ダイエット開始宣言いきなりですが、私はダイエットをします!まずは、身長体重等を公開したいと思います‼身長約147㎝本当の身長が分かり次第公開したいと思います‼体重42.4キロ私は骨太でもあり、体重もですが、体重以上に全身がとても太いです‼なので、見た目は50キロ以上に見えるでしょう。体重も重いので痩せなきゃなと思いました。厳しいテニス部で足や腕が太くなってしまい、高校受験中で太ってしまい、元々太っていた42キロから47キロに増えてしまいました💧モテるために痩せます!モデル体重のの38キロ目指して頑張りたいと思います‼最終目標は35キロです!筋トレや足ぱか、マッサージ等の詳しいことは後で投稿したいと思います‼食事制限は厳しくしないです!ベビーオイルでマッサージやメディキュット等を使って足痩せしていきたいです。二の腕と首回りのぶつぶつも綺麗にしたいです‼運動不足と食べ過ぎで逆流性食道炎と肋間神経痛になってしまっているけど、死ぬことはなく長生きできるので運動をしていき回復していきたいです‼散歩などをします!同じ症状の人いますか?ダイエットの知識を教えてくださるとうれしいです!
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おすすめアイテムメディキュット×レッグ・フットケア
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット ロング | ”履いて寝るだけで足を引き締めてくれる。ケアしにくい太ももの付け根まで美脚に!” | レッグ・フットケア |
| 2,500円(税抜) | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット フルレッグ | ”仕事で疲れた足を癒やす必需品!太ももの付け根までちゃんと引き締めてくれてそう♪” | レッグ・フットケア |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット スパッツ | ”浮腫がとれてふくらはぎがスッキリ!程よくキュッて圧縮されてる感じ♪” | レッグ・フットケア |
| 3,500円(税抜) | 詳細を見る |
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emu.@shiny_cosme6はじめまして!読んでくださってありがとうございます💓やっぱり普通の人よりは少し皮は伸びますが、私はもともと運動を何年もしていたのでそんなにたるみませんでした!!友達や親にも皮残らなかったねと言ってもらえます🥰
のちこ(一応ブルベ冬らしい)コメント失礼します。 記事読ませてもらって元気でました。 今のあたしが100キロあるので参考にさせていただきます。 メディキュット買いました。 全身デブなのですが、お腹周りが特にひどいです。 良かったら筋トレ内容とかもアップしていただけませんか?
海月コメント失礼します。 肉割れなどは残りましたか?
るいコメント失礼します。生地参考にさせていただきます!お風呂上がりにマッサージをすると良いという話はよく聞きますが、お風呂入る前にするのにはわけがあったりするんですか?
るい@___emu03ありがとうございます!今晩からやってみます🧐
emu.@lips_ruiiiコメントありがとうございます🥰💓お風呂あがりだと柔らかくなってマッサージしやすいのですが、私は単純にオイルでベタベタになるのが嫌なのでお風呂前にマッサージして、お風呂できれいに洗い流してただけなんです😣(笑)特に意味はないんです、ごめんなさい😭💭💭けれど、半身浴しながらお風呂でもずっとマッサージしてました✨
ありん記事読ませて頂きました! すごい努力されたんですね… 質問なのですが、痩せたことにより肉割れは出来ましたか? 私自身ダイエットで肉割れが出来てしまい😭 もし、肉割れ関連で対策やケア方法があれば教えて頂きたいです!
ありん@___emu03返信ありがとうございます やっぱり肉割れ出来ちゃいますよね😭 ボディクリーム!私も参考にしてみます!
emu.@orange_perfume_7nkk読んでくださってありがとうございます🥰肉割れはできてしまいました、、😣💭腰や股関節、脇にできました😭なので肉割れの対策などはアドバイスできないので申し訳ないです😿けれど、ボディクリームなどでケアはしてます!マッサージするように塗りこむことで気持ち変わってくる気がします!笑
レッグ・フットケアランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット ロング | ”履いて寝るだけで足を引き締めてくれる。ケアしにくい太ももの付け根まで美脚に!” | レッグ・フットケア |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | ”何より自分でマッサージするのも面倒なほど疲れたときに履くだけでむくみ脚をリセットしてくれるありがたいアイテム♪” | レッグ・フットケア |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス | ”お腹とお尻周りのゆったりとした履き心地にとても満足♡” | レッグ・フットケア |
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めぐりズム | 蒸気でじんわり 足シート | レッグ・フットケア |
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Stay Free | かかと どうスルん??そうスルんDX | ”プチプラなのに足の裏の角質を剥がしてくれる、優秀なアイテムです!” | レッグ・フットケア |
| 580円(税抜) | 詳細を見る | |
フットメジ | 足用角質クリアハーブ石けん | ”ガサガサかかと、足の裏の角質やニオイや汚れをしっかり落とし、つるっとスッキリした足裏に!” | レッグ・フットケア |
| 839円(税抜) | 詳細を見る | |
靴下サプリ | まるでこたつソックス | レッグ・フットケア |
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ベビーフット | イージーパックDP60分タイプ | ”理想の足裏に!皮膚自体は剥けたところからつるつるふわふわになってきます。” | レッグ・フットケア |
| 1,600円(税抜) | 詳細を見る |
ボディシェイプサプリメントランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ザバス | シェイプ&ビューティー | ”きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス” | ボディシェイプサプリメント |
| 1,200円(税抜) | 詳細を見る | |
DHC | フォースコリー ソフトカプセル | ”ソフトカプセルがおすすめ!ダイエットを始めてからずっと続けてるサプリです♡” | ボディシェイプサプリメント |
| 1,680円(税抜) | 詳細を見る | |
DHC | ニュースリム | ”手軽に購入できる!体重が増えることもなく、毎日無理なく続けるのに向いています。” | ボディシェイプサプリメント |
| 2,240円(税抜) | 詳細を見る | |
TBD東美堂 | 生酵素308 | ”食べた分だけ出る様な感覚なので、腸内が綺麗になってきたのか、吹き出物等も少し改善♪” | ボディシェイプサプリメント |
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Dear-Natura (ディアナチュラ) | ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ソイミルク味 | ボディシェイプサプリメント |
| 2,200円(税抜) | 詳細を見る | ||
キャンドゥ | ダイエットサプリ | ボディシェイプサプリメント |
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orkis | B.B.B | ボディシェイプサプリメント |
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ザバス | ウエイトダウン | ”食事前にプロテインを 飲むと暴食が控えれるのと 血糖値が急激に上がるのを防げる” | ボディシェイプサプリメント |
| 2,500円(税抜) | 詳細を見る | |
DHC | カルニチン | ボディシェイプサプリメント |
| 1,239円(税抜) | 詳細を見る | ||
ソースナチュラルズ(Source Naturals) | SUGAR BAN | ボディシェイプサプリメント |
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ボディオイルランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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無印良品 | ホホバオイル | ”万能マルチに使えて超便利♡シンプルだけど質が良い!” | ボディオイル |
| 824円(税抜) | 詳細を見る | |
WELEDA | ホワイトバーチボディオイル | ”しなやかでハリのあるお肌にケアが出来る万能なボディオイル!年中季節問わずに使える♡” | ボディオイル |
| 3,800円(税抜) | 詳細を見る | |
ジョンソンベビー | ジョンソン ベビーオイル | ”低刺激性処方で敏感肌とか肌が弱い人でも気軽に使える!もちろん赤ちゃんにも♡” | ボディオイル |
| 951円(税込) | 詳細を見る | |
DAISO | ベビーオイル | ”108円でしっかり保湿してくれる。持ち歩きにも便利でいろいろな使い方ができてお肌に優しい◎” | ボディオイル |
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Dior | ミスディオールボディオイル | ”このボディーオイルはミストタイプで オイルだけどサラッとしてて、なのにしっとり” | ボディオイル |
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ビュリー | ユイル アンティーク | ”香りは4種類あります!肌や髪に使えて、一日中しっとりさせてくれます。” | ボディオイル |
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SABON | ビューティーオイル | ボディオイル |
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クナイプ | クナイプ ビューティーオイル ラベンダー | ”ベタベタもしないけど、膝や肘などのカサつく所もつるんつるんに!” | ボディオイル |
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尊馬油 | ソンバーユ無香料 | ”馬油100%でカサカサな肌もすごく潤う♡肌荒れ、乾燥肌、日焼け肌、シミ対策、ニキビ、傷跡にも?!” | ボディオイル |
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IPSA | ザ・タイムR アクアオイル | ”顔、ボディ、髪の毛などマルチに使える全身用美容液です。サラッとしたテクスチャーで使用感も◎” | ボディオイル |
| 5,000円(税抜) | 詳細を見る |
emu.さんの人気クチコミ
.今回は私のダイエットについて語らせて頂きます🌼大学1年生の時まで、体重が106キロありました😣(驚かれると思いますが、2枚目をご覧下さい。)もともとぽっちゃりしていたのですが、高校で担任やクラスメイトからのいじめにあい、過食してしまった結果、激太りしました。毎日、横綱、身体障害者、汚いなど心無いことを言われてとても辛かったです。両親には悪いですが、何回も死にたいと思ってしまいました。高校生のうちに痩せたくて何度もダイエットに挑戦しましたが、学校が辛くて食べることに逃げるしかありませんでした。そして、なんとか卒業して、春休み中に98キロまで落としました!(笑)これはただ、半身浴を毎日一時間して食べすぎない程度に気をつけていたらいつの間にか落ちていました(笑)そして、結局大学デビューはできずに大学生になったのですが、校則もなくなりヘアスタイルやメイク、洋服など自由になったので、「いじめからも開放されたし、お洒落したい!」と前向きな気持ちになり、気持ちにも余裕ができたのでダイエットしよう!と決意できたのです✨ストレスもないので、過食もなくなり、よく遊んで動くようになったので、ゆるゆると体重が落ち、一年で82キロまで落ちました!そして、ここからが本題です!これから私が行ったダイエット方法を紹介しますが、けっこうストイックなのでオススメはしませんが、どうしてもすぐ痩せたい!という方は自己責任でお願いします。まず、大学の春休みの2ヶ月間で20キロ落とした方法からお話します!〜ここからがダイエット方法です!〜【朝】ヨーグルト食べる。(4つ入りのを1つ)一時間犬の散歩。(早歩き&腕を大きく振る)【昼】コンビニでカロリー計算をして、300キロカロリー以内食べる。(主に、野菜や肉、魚、卵など。炭水化物を抜く。)【夜】何も食べないけど水を沢山飲む。(お茶可)腹筋や背筋、スクワットなど筋トレ30分。犬の散歩一時間。半身浴30分。(私は熱いお湯でした)脚のマッサージをしてメディキュットはく。こんな毎日を2ヶ月送っていたら20キロ落ち、62キロになりました!もう一度言いますが、本当に過酷で一度お風呂場で倒れたことがあったので、体調に合わせて無理をせず自分なりにできる範囲で行うことが大切です⚠大学2年生になり、久々に大学へ行ったら教授たちや友達みんなにびっくりされました!身体測定ではエラーになり、痩せたんだなって実感しました✨そして、大学2年生からは、学校生活がはじまりどうしても食べなきゃお腹がなるので、小さいおにぎりを2つもっていき、ちまちまと食べていました。夜は何も食べないで、散歩一時間と、半身浴、筋トレ、マッサージを続けて、一ヶ月3キロのペースで痩せていき、大学3年生の頃には45キロになりました!春休みの無理したダイエットよりも、体調も良くて、無理せずいつの間にか痩せていったので、こっちの方法が本当にオススメです♡ダイエットのポイントなのですが、・友達と遊ぶときは普通に食べる。・体重落ちなくなったらチートデイ。・体重は朝と夜2回はかる。・毎日鏡を見て写真を撮る。・たまーーーに!ご褒美で甘いもの。・水分はたくさん取る。これが大切だと思います✨当たり前のことも書いてあるので、みなさん知っていることもあると思いますが、自分を甘やかすことも大切です!脚のマッサージは、お風呂に入る前にベビーオイルをつかってよくもみほぐし、寝る前はメディキュットをはく!私はそれでぶっとい脚がかなり痩せました!そして、ダイエットをしてから便秘気味になったので、酵素×酵母を飲むようになってからお通じがよくて、しかもお腹が痛くなったりゆるくはならないので、快便です🥰(笑)ここまで、私のダイエットについて語らせて頂きましたが、何度もいいますが、2ヶ月間で20キロ落としたダイエット方法はオススメできません😭けれど、急いで痩せたい方などは、一週間だけなら挑戦するのもありだと思います!(体調に合わせて⚠)痩せてからは、素敵な彼に出会うことができました。もう少しで付き合って3年です。ずっと憧れていた人なのですが、一目惚れしてもらえました。毎日可愛いと言ってもらえるので本当に幸せで、痩せてよかったと毎日思って、たまに泣いてしまいます。昔いじめてきた人にも、可愛いくなったね!とか無神経なことを言われますが、憎いというより、あなたより可愛いでしょ!!ごめんね!!って感じで強気でいます😏💓(笑)なにより、成人式に間に合って、細い体で振り袖を着ることができたのがとっても嬉しかったです。両親はお祝いとして、素敵な総絞りの振り袖を買ってくれました😭💓そして、就活でも一番希望の企業に一発で合格できました✨前とは違い、自信もついたので面接も堂々とできました!好きなことを仕事にできたことも自分の誇りになりました。痩せたいのに痩せられないという方の気持ちも、とっても誰よりもわかります。けれど、きっと頭と心どっちもが、本当に痩せよう!と思ってくれる日がくると思うので、それまでは痩せた自分をイメージしたり、憧れの芸能人の方をみたり、マイナスな気持ちにならず、いつでもポジティブな気持ちでいましょう!気持ちに余裕があると楽しくダイエットできます💗長くなりましたが、ここまで見てくださってありがとうございます♡過去の写真を公開するのは抵抗がありましたが、少しでも私の投稿を見て頑張ってみよう✨と思ってくださる方がいてくれたら嬉しいです💗体型をキープしたり、リバウンドを乗り越える方法など、ダイエットについて研究して色々試しているので、また今度詳しく語らせて頂きます!🐶みんなで痩せて可愛くなりましょう!♡読んでくださり、ありがとうございました𓈊ˊ˗ #ダイエット#ビフォーアフター#体型維持#食事制限#ダイエットサプリend..
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- 2020.07.08
.すっぴんで失礼します🦢𓈒𓏸ちょうどお風呂あがりなのでスキンケアの紹介をさせて頂きます🛁♡今日はたくさん外にいたから、なんとなく紫外線を強く浴びた気がする...という日はこうやってニベアの青缶を顔にたっぷり塗っています!!賛否両論あるので、毛穴に詰まって黒ずみになるという方もいるようですが私は大丈夫でした。もともと、赤ちゃんの頃から肌が真っ黒で、お母さんに黒すぎると毎日罵られてました😭笑中学生までは気にしてなかったのですが、だんだん年頃になるにつれ、地黒がコンプレックスになり、やっとスキンケアをはじめました!それまでは日焼け止めすらしてなかったな、、めんどくて😣☁️普段のスキンケアはまた改めて紹介させていただきますが、とりあえず今日は肌が焼けた気がしたので、美白ケアの紹介です!!💗①化粧水で肌を整える。②美容液を顔全体にぬる。③ニベアの青缶を顔にたっぷりぬる!順番は普通にこんな感じなのですが、重要なのが、青缶は薄く伸ばしてぬるというより、厚塗りするというか、顔にぽんぽんと乗せるイメージです。(寝ている時は、髪の毛が顔にくっつくのが気持ち悪かったので、前髪を上げて寝ていました。)寝てる間に薄くなっていて、起きたらうっすら残っているくらいになっているので、起きたらこすらず洗顔をして青缶を落とすと、なんかもう美白になってます!これを週に2回くらい続けていたら、いつの間にかみるみるうちに肌が真っ白になっていました!今では、ほぼ青缶を使うことがなくなりました✨顔が白くなってから、すっぴんで出かけられるようになったし、大好きな彼にも肌が赤ちゃんみたいで綺麗!といつも褒められて触られてます😏💓笑前までは、すっぴんなんて親にさえ見せたくなかったし、お泊りのときとかもファンで塗ったまま寝たり、必死に隠してました...😞そして、ファンデのトーンも、前までは標準か暗めを使っていたのですが今では一番明るい色でちょうどいいです♡なんなら、すっぴんのほうが肌が蒼白してる気がします...!肌に合う、合わないがあると思いますが、私は敏感肌なのに大丈夫でした!試してみて大丈夫そうだったらオススメできる美白になる方法です♡ニベアの青缶は、ほとんどの人が持っているくらい有名なアイテムなのでかんたんに試せると思います!顔はもちろん、体も保湿されて肌が白くなるので最高なアイテムです🌱ぜひ試してみてください!読んでくださってありがとうございました🕊𓈒𓏸#ニベア#青缶#美白#ニベア青缶#スキンケア#スキンケア美白#美白ケアend..
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- 2020.07.09
.こんばんは!久しぶりの投稿です🧸𓈒𓂂𓏸今日は色素薄い系メイクに挑戦してみました!『オレンジ×ツヤ肌』が夏らしい色素薄い系メイクかな?と思ったのでこの2つを取り入れたメイクの紹介です!🍊゚・*アイシャドウはLBのスパークリングリッチアイシャドウのテラコッタ。前に、プレゼントで頂いたコスメです。このアイシャドウほんっとに可愛いんです😣まず、①のクリームアイシャドウをアイホール全体にぬって馴染ませます。そして、③のオレンジカラーを二重幅にぬり、④のブラウンを目の際にひきます。そうすることで少しはっきりした印象の目元になるので、おすすめです♡そして、最後に②のアイシャドウなのですが、これがもうキラキラでラメラメでほんとにほんとに可愛いんです😭✨このアイシャドウが一色入っているだけで、ツヤ感もでるしうるっとした目を演出してくれます!もう帰宅してから写真を撮ったので写真じゃわからないのですが(ごめんなさい)、まぶたの黒目の上と黒目の下に乗せるだけで一気に可愛く仕上がります!色素薄い系メイクということなので、マスカラ眉マスカラはもちろんブラウンなど色の薄いものを使います!私は、マスカラはヒロインメイクのブラウンを、眉マスカラはケイトの3Dアイブロウカラーを使用しました。ビューラーはばっちり上げるというよりも、上げすぎず軽くして、マスカラは少しバラバラに簡単につけるくらいが儚げで可愛いと思います!このように日が当たってみえると、少し色素が薄くみえます♡『オレンジ×ツヤ感』は最強です!!他に、ハイライトを頬の高い位置にいれたり、リップもツヤ感のあるオレンジ系のリップを使用しているのですが、ちゃんと撮ればよかったと後悔しています...😭まだ投稿初心者なので許してください()色素薄い系メイクは、この夏好きな人にドキドキしてもらえるメイクだと思います♡ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです♡最後まで読んでくださってありがとう御座いました🥰.#色素薄い#色素薄い系メイク#儚いメイク#オレンジメイク#テラコッタ#ツヤ肌メイク
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- 6ヶ月前
.初めての投稿です!よろしくお願い致します♡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏⸜🌷︎⸝ほんのりピンクブラウンメイク⸜🌷︎⸝普段から眠そうな目がコンプレックスなので、アイライナーを使って丸目でぱっちりにしてます!そして、ピンクブラウン系のアイシャドウを使うことで、優しい印象にすることを心がけています♡.まず、アイライナーです。リキッドライナー2色とペンシルタイプのものを1色使っています(*´꒳`*)全てブラウン系を使うことではっきり過ぎないで、自然にぱっちりな目にみせてくれます!(1)ブラウンのライナーでまつげのキワを埋める。(2)黒目の上を少し太めに描き足す。(3)ダークブラウンのライナーで目尻をなめらかに跳ね上げる。(4)アッシュブラウンのペンシルで目頭から黒目の下にかけてうっすらラインを入れる。(5)黒目の上のラインを指で少しずつぼかしてなじませる。これで自然と大きなちゅるんとした瞳にみせてくれます!ぱきっとラインを描かないで、ぼかしてなじませることで、ふんわりした雰囲気になります♡.次はアイシャドウです。これはルナソルのバレンタイン限定のアイシャドウです!チョコレートみたいで一目惚れして買いました𓅫͗͗女の子らしくてお気に入りです♡(1)濃いピンクをアイホール全体にのせる。(2)ピンクベージュを涙袋の真ん中にのせる。(3)ラメ感のある白を目頭に少しのせる。(4)ブラウンで黒目下の涙袋に少し影を描く。肌なじみのいいピンクなので、濃く塗っても色味が派手じゃありません!色持ちもよくて、1日中可愛い色をキープしてくれます。粉っぽさもなくてしっとりしてるので粉飛びもしません♡.王道なメイクですが、なんだかんだで一番女の子らしい目元にしてくれるので好きなメイクです🕊𓈒𓏸彼氏や友達にも、可愛い!!と絶賛されるメイクなので、結局いつもこのメイクに戻ってしまいます...二重の方はもちろん、奥二重の方、一重の方も、アイライナーの引き方やアイシャドウの塗り方ひとつでぱっちりした目元になります!ぜひ試してみてください~♡#はじめての投稿#アイメイク#ピンクブラウン#甘めブラウンメイク#甘めメイク#丸目メイク#王道メイク#マスクメイク#毎日メイク#ルナソル#ラブライナーend..
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- 2020.07.08
ゆいはじめまして!努力すごいですね!質問なんですが、 急激に痩せると皮膚のたるみとかありましたか?