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毎日続ければ憧れスタイルに近づける✨ 春休み🌸垢抜け大作戦！！ Part.02 ~足痩せ~ まずは1週間がんばろう！！ 毎日意識して一緒に継続しようね！ この投稿を見てくれた子みんなが、 もっともっと可愛くなりますように💖✨ 「いいね」&「保存」をして いつでも確認できるようにしてね✍🏻💭
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22- 2023.04.03
バランスよく適度な運動やストレッチは本当に大事です✨ 太もも53-54cm⇨42cm 膝上34cm⇨30.5cm ふくらはぎ34cm⇨27.5cm ウエスト66cm⇨54cm 二の腕26cm⇨21.5cm 愛用している着圧スパッツはストーリーのハイライトからチェックしてみてね💓
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- 2022.08.06
140~179cmに対応しています！ 私の体感だけど、太ももが結構細めの数値だから気にしすぎなくて良いかも！ メジャーを用意してください！！鏡があると水平に測れているかが分かる💡 夕方のむくみが気になる方は、朝に測るのがおすすめ！ 二の腕、バスト・ヒップ、ウエスト、太もも、ふくらはぎ、足首のサイズを載せたのでぜひダイエットでの目標にしてください💓
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- 2024.11.22
無線で使いやすくてほんまにめちゃめちゃ良すぎるから、みんな使ってみて~~💜 デスクワーク民のパンパンふくらはぎ救います💻✊🏻 むくみ解消 #ダイエット #韓国アイドル #サナ #足痩せ #twice #sana
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- 2025.02.04
🧝🏻♀️ズボラな私がやってる体型維持法🌈ただ自分のやり方なので参考になるか分からないですが見ていただけたら嬉しいです✨#体型維持#垢抜ける#垢抜ける方法#ダイエット#正直レビュー#自分磨き#スタイルキープ#美容#ダイエット_食事#足_痩せ#...
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- 2023.04.09
こんにちは^^*皆さんは韓国アイドルを見て｢細いな〜｣｢このぐらい細くなりたい…｣と思ったりする人はいませんか？？本当は韓国の細いアイドルは、元から細いって訳ではありません😓過酷なダイエットを乗り越えてこんなにも細くなれたんです！！☺こんなに...
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ある人にに憧れて1週間で約3キロ痩せた方法part１こんにちは🔅私がある人に憧れて1週間で約3キロ痩せた方法を今回は紹介していきます。ある人というのが、韓国で歌手や女優などマルチで活躍されてるIUさんです。最近では''IUダイエット''という...
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- 2020.09.25
カロリーが低く、よく噛める物が僕の中で理想でした。 ポイントとしては、満腹中枢を刺激するのが目的であり少ない食事量であっても、とにかく「よく噛む」ことを意識すれば満腹感を得られます😃
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- 2023.09.28
여러분안녕하세요 お久しぶりですmoouです🌼 『韓国アイドル本気のダイエットルーティーン』 今回は私のInstagramでダイエットのモチベーションにBTSのダイエット方法を紹介してほしい！というDＭを沢山頂いたので今回はBTS(防...
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- 2021.04.11
韓国式ダイエットやってみた♡だいぶ前のインスタ投稿になりますがiuちゃんの"プチ断食ダイエット"を私なりにできる範囲でやってみた過程と結果の投稿です😂✨ このダイエット方法、"完全な断食ではない"ので私はそこまで辛さを感じす...
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- 2022.03.21
皆さん初めまして🦄ぴよ🌿と申します☽⋆゜ダイエット関係にはめっちゃくちゃ詳しいので何か質問などありましたらいつでも言ってください❤︎今回私が紹介するのは皆さんがダイエットするにあたってまずやらないといけないことについてお話します✨皆さん...
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- 2019.09.23
《ダイエットのモチベを保つ方法↓↓↓》1.理想体型の写真を保存2.着たい服を買っておく3.体重以外の変化も記録4.小さな目標を設定5.ビフォーアフターを撮影6.推し活と結びつける7.美容とリンクさせる8.SNSで発信する9.ダイエット仲間をつ...
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- 2025.06.01
おすすめアイテムファンケル×ボディサプリメント
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Ytning カッサクリーム |
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ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
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| サプリメント・フードランキング第83位 | 粒も大き過ぎず飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
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ファンケル プレミアムカロリミット | 5,490円 |
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・涙袋の影の部分まで、ベースを塗ることで縦幅がかなり強調されて丸目にみえる！ ・アイシャドウの陰影とラメのハイライト効果で奥まった目に光を取り込んで出目っぽくみせる！ ・淡いピンクのアイシャドウ、艶のようなラメ、細くて短いブラックアイラインが特徴 ・つり目を自然にいかせて、美人な雰囲気になれる！ ・単色メイクは簡単そうに見えて難しいけど、ブラシを使うと綺麗なグラデーションになる！ ・目の形によって中間色をどこまで入れるか変わるけど「目を開けた時に5mm見える」を基準にする
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＼０円で美肌になれる方法💡／お金がかからないのに効果がある、20の美容法を紹介します！♥肌のターンオーバーは6週間なので、今日から始めれば、夏休みの間にきれいな肌に生まれ変われることも✨さっと見たい方は画像をみてください✊🏻✅美容にいいお風呂...
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- 2021.07.27
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