#痩せたい（3ページ目）

　＼あずき紅茶ダイエットって知ってる？／　運動を一切せずに痩せられる！　「あずき紅茶」を飲むだけのダイエットです🫖　やり方はかんたんです！　あずき紅茶をつくって、毎日２回　朝食と夕食のときに一緒に飲むだけです。　作り方は２つあります。　簡単な...

可愛いパッケージのラミュレ®️カット！ 食べることを我慢したくない方におすすめな 機能性表示食品🧿 甘いものがやめれない私にとっては、 まさに救世主のサプリ🫶 機能性関与成分のセイタカミロバラン 果実由来没食子酸配合で食事に含まれる 脂肪や糖の吸収を抑え食後の中性脂肪や 血糖値の上昇をおだやかにしてくれる🥹💓

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速攻体感にこだわった独自の成分配合で実現 🍈腐らないメロン由来の注目成分SOD※40mg このメロンは、通常品種のメロンに比べて、驚くほど長く新鮮さを保ちます。 フコースはもずくや昆布などの褐藻類のねばねば成分であるフコイダンを旺盛する物資の1つ。近年の研究で、このフコースの体内環境にアプローチする健康パワーが注目されています。

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ピンクのパッケージが可愛いラミュレ バーン😍💥 葛の花由来 イソフラボン（テクトリゲニン類として）配合でお腹脂肪にもアプローチ！ 1袋120粒入りで約40日分も入ってるところもいいよね🥰

厳選された5種類の国産炭を使用 ▷脂を吸着！ コーヒーは1日2杯ほど飲むので、 1杯を置き換えて チャコールパワーを感じながら ヘルシーなコーヒースタイルを続けたい☕️ 国産炭が入ったチャコールコーヒーですっきりな毎日へ

脇肉の原因は４つあります！ 小さすぎる下着 サイズがあってないブラジャーをつけていると、はみ出した肉が脇肉になってしまうことがあります！ 姿勢が悪い 猫背や前かがみの姿勢でスマホをしたりするとお腹や背中の筋肉が弱まり、脇肉の原因になります！ 脇のリンパのつまり 脇のリンパがつまると、脇がむくんで脇肉になってしまうことがあります！ 運動不足 運動不足で筋肉量が減ると、脇肉がつきやすくなります！

⭕️ カロリーの低いお菓子・ようかん・グミ・フルーツゼリー・かき氷・コーヒーゼリー ⭕️ 糖質の少ないお菓子・フルーツゼリー・チーズケーキ・プリン・かき氷・コーヒーゼリー

顔型別☆シェーディング・チークの位置..リクエストをくださった方々、ありがとうございます！..数年前からコントゥアリングが流行っていますが、実際のところ、どこに入れたら良いのか分からない…という方も多いのではないでしょうか？.顔の形に合わせて...

▶▶DAISO　330円（税込）のコレ、気持ちいい〜🤤カッサとかだと、結構足太いので面積多くてマッサージがめんどくさいので、コレ、便利でした🥹程よいコロコロ感なので、これは試してみてほしいです♪***┈最後までお読みいただきありがとうございま...

眉下に太さを足す →眉下に太さを足すことで、目と眉の距離が自然と近くなります。※眉上に太さを足してしまうと、余計に目と眉の間に距離ができてしまうので要注意💡 アイシャドウは上に向かってグラデを作る →アイシャドウはアイホールをはみ出すイメージで、目のキワから上に向かってグラデーションを作ります。グレー味のあるカラーを使うと彫りが深く見え、瞼の厚みがスッキリ見える効果があります。くすんだ色が苦手な方や顔色が悪く見えてしまう方は、パールベージュのシャドウを仕込んでおくと、くすみ具合が程よく緩和されて上品な色合いになるのでお試しください！ まつ毛は根元から上げる →ビューラーでまつ毛を根元から上げ、扇状に広がるようにマスカラを塗ります。目と眉の距離を縮めたい場合はロング効果のあるマスカラを使うのがおすすめです。

リンメルのヴィンテージアイズ16は深みのあるオシャレな配色で、色を重ねるごとにデカ目効果を発揮してくれるアイシャドウだと思いました◎ キャンメイクのジュエリーシャドウベールはラメが軽めなので、一度に量を付けすぎず、指で置くように塗るのがおすすめです◎ ラメ感が本当に綺麗なので、お祝いの席にもピッタリ。 スティックタイプのチークは、クリームタイプと比べてテクスチャーが固めなので、ベタッと付きにくく発色が調整しやすい&ヨレにくいのが魅力。 直塗りするとファンデが崩れるため、指に少量取ってポンポンと叩き込むのがおすすめです。

ホルモンバランスの乱れで周期的にやってくる便秘期😱 私は肌荒れも凄まじいので腸活にカ入れて内側からキレイになりたい！と試してみたのが「玄米甘酒」！ 「飲む点滴」とも言われるほど栄養価の高いものなので美容と健康のために毎朝飲んでます👌 初めて飲んだ日の快調っぷりに仰天！！！！！！ こんなにまだお腹にいたのね、と驚きました🥹🥹

唇の厚みのベストバランスは、上唇1に対して下唇1.618と言われており、メイクなどで厚みを調節することで理想の形に近づけることができます！ グラデーションリップは唇全体の色味を消し、唇の内側にじんわり濃い色をのせるため、唇の存在感が緩和され、厚みを目立たなくすることができます💡 もともとの唇の形を軽く消し、リップライナーで理想の形に型どることで、唇の形そのものを薄く見せることができます。

テカリを抑えたベースメイク ベースメイクが綺麗だと、清潔感が感じられて好印象を持たれる率UP！ 眉 明るく快活な印象を与えたい時…アーチ眉 目 暖色が与える印象…朗らか、元気、親しみやすい

1️⃣ 太ももが気になる 2️⃣ 太ももの内側が気になる 3️⃣ お尻の横幅が広い・骨格ウェーブさん 4️⃣ ふくらはぎが気になる・肌荒れしてる時にも 5️⃣ 全身痩せたい・骨格ストレートさん 6️⃣ 二の腕が気になる 7️⃣ 背中を引き締めたい 8️⃣ 下腹がぽっこりしている 9️⃣ ウエストを引き締めたい

たった110円で痩せる！ めん棒ダイエットって知ってますか？🙌🏻 ダイソーに売っている「めん棒」を気になるところにコロコロするだけで、むくみ解消に効果があって痩せることができるそうです…！ 続けていると、脚がかゆくなってきます！ それは血行が良くなっている証拠だそうです。 毎日３分間でいいので、時間もかかりません！ ぜひやってみてください🙌🏻

家にカーディガンを忘れて寒かったので、お昼は急遽スープを追加しました🤣 夜はなんと焼肉…😓消費しなきゃ行けないお肉をたまたまいただいたから仕方なかったけど、正直きつかったです😭 ご飯はできるだけ量を少なくしても罪悪感が拭えず…翌日からまた頑張ります😓

離れ目解消！目が近く見えるメイクのコツ3つ💄...DMで離れ目解消メイクのリクエストをいただいたので、まとめてみました✏️..私自身、目と目の距離が離れているのがコンプレックスのため、写真を撮るときやオンラインで会話する時なと...

華奢でスタイル良すぎる！ 一日5食 ・小鳥食いのように食べる ・3 日間の断食 ・水と食物繊維を沢山とる プランク ・ピラティス ・お風呂上がりにストレッチ ・電気バリブラシ ・セルキュア 自撮りをする ・憧れの人を目標にする ・誰よりも努力する

体重×1gタンパク質をとったほうがいいとのことだっので、毎食プロテイン取り入れました！ ザバスのミルクティーは本当に飲みやすいです！ オイコスのカカオ味は、チョコ味ではなかったけどすごく飲みやすくて美味しかったです✌️

昨日は二日酔いで死んでいたので記録無し‼️ なぜか今更Netflixでヒエラルキーにハマってしまい、一気見してました… 今日はしっかり目に1時間宅トレ。野菜系取ればよかったなと思いながらプロテイン飲んでます。 ザバスのプロテイン美味しいのでおすすめです✨

舌の位置を正しくする舌の位置を気にしたことはありますか？これはかなり重要です…！早めにクセをつけておかないと口呼吸になって口ゴボになってしまったり、顔が伸びて大きくなったりしてしまいます💦 猫背でスマホしない猫背の人 下を向いてスマホをする人そのままだとストレートネックになってしまいます！長時間スマホをする時は、途中で休憩を入れてストレッチをするようにしてみてください✨ 日焼け止めをする肌の老化の８割は紫外線のせいだと言われています…！未来の自分への投資だと思って、必ず日焼け止めをこまめに塗るようにしてみてください！ 頰杖をつかないつい頰杖をつくのがクセになってる人はいませんか？顔が非対称になってしまうので、すぐにやめましょう！足を組んで座るのもＮＧです🙅🏻‍♀️ 小顔ローラーのやりすぎ美容のために…と思ってやっている小顔ローラー、実は逆効果かもしれません…！肉を挟むくらいゴリゴリやっている人は要注意です⚠️

.印象が変わる、アイメイク2パターン..フォロワーさんより、縦割りグラデ・横割りグラデのそれぞれの効果を知りたいとDMをいただき、2パターンのメイクを比較してみました📩..まず、1枚目の写真をご覧ください..左は【目が丸く見えるメイク】➡︎横...

求心顔の印象⚫︎大人っぽい⚫︎知的⚫︎クール⚫︎頼り甲斐がある アイシャドウは目頭側に濃い色を→目頭側に締め色をガツンとのせると重すぎて不自然なので、ミディアムカラーに濃い目のカラーを少し混ぜる程度にするとナチュラルに仕上がります。 眉頭は目頭の延長線より内側→眉の始点を顔の中央に寄せると目も近く見えます。

パフパウダーファンデをパフに適量取り、肌の上を優しく滑らせながら塗布していきます。 スポンジ(水あり)スポンジに水を含ませ、よく絞ってから使用スタート。 ファンデーションブラシ(密集型)密集したブラシは毛穴カバーに優れていて、崩れにくい肌を作りたいときに効果的。

食べ始めて2週間腸内環境良くなったのかな 便秘とは皆無になった。 スーパー大麦入りのお米を食べたら翌日にはスッキリ快調になる！ まさに美のスーパーフード。 食感はプチプチしてほんのり甘くて美味しいし、腹持ち良いし、栄養価高いしで文句なし。

最初の５分間、ご飯を我慢してかわりに「タンパク質」を食べるだけです🥣 最初に「タンパク質」をとることで「GLP-1」というホルモンが分泌されて、普通に食べるよりも痩せやすくなるそうです！ とっても簡単で楽なのでぜひやってみてください🙌🏻

アイライナー▶︎目頭と目尻を結んだ延長線より下に終点を作る。 上瞼のアイシャドウ▶︎目頭側を高く、目尻側を低くする。 (高低差をつけると目尻の下がり具合が強調できるため) 下瞼のアイシャドウ▶︎涙袋をぷっくり仕上げ、下目尻にシェードカラーを広めにぼかす。

上寄りチーク チークを上寄りに入れると、頬の位置が高く見える。よって、頬から顎先までが長く見える。 下寄りチーク チークを下寄りに入れると、頬の位置が下がって見える。よって、額から頬までが長く見える。 チークは手を抜きがちなパーツですが、入れ方次第で顔のバランスを大きく変える効果があります！ぜひご参考にしていただけたら幸いです^ ^

顔の縦幅の印象が強い顔型。 眉は目幅よりやや長めに アイメイクは目尻重め・涙袋はぷっくり チークは角度をつけず、耳横から楕円に オーバーリップにする 髪の生え際・鼻下・顎先にシェーディング ピアスは長すぎず、横幅のあるデザインを

光を操る！写真映えメイク💄..写真うつりが良くなるメイク法についてリクエストをいただいたので、まとめさせていただきました！..写真館での記念撮影やスピード写真、太陽の下で写真を撮る時など、光でメイクが飛んでしまい、写りが微妙…と感じた事はあり...

シンプルなものを、バランス良く、食べ過ぎない。がテーマの食生活を送ってます🙃 揚げ物もパンも大好きだから二ヶ月に一回くらいは食べるようにしてるよ😂♡ 続けやすい、自分にあった食生活見つけたら勝ちよ✌️

アイシャドウの発色を左右するブラシの特性&塗り方 毛の硬さ→毛が硬いブラシを使うと発色が強くなり、毛が柔らかいブラシを使うと発色は弱く(淡く)なる。 目元用ブラシの特徴と使い方 ❶アイシャドウブラシ ※ひと口にアイシャドウブラシといっても、かなりの種類があるため、今回は毛先の大きさに合わせて大・中・小と分類させていただきました。 目元用ブラシの特徴と使い方 ❷ブレンディングブラシ 複数色のアイシャドウの境目をぼかし、美しいグラデーションを作ってくれるブラシ。

白浮きしないか→肌の色とかけ離れた白すぎるハイライトは、白浮きしやすく使いこなすのが難しい。 ⚫︎血色をよく見せたい…ピンク ⚫︎ヘルシーな日焼け肌に見せたい…ゴールド ⚫︎肌馴染み最優先…ベージュ ⚫︎透明感がほしい…ラベンダー パールやラメの粒が大きいと、ギラギラした印象が強くなったり、シワの間に入り込んで逆に老け見えしたりするため、パールやラメは繊細なものを選ぶのがおすすめ。 リキッドファンデ・パウダーファンデ等、使うファンデの質感に合わせてハイライトを選ぶとベースメイクがヨレにくい。 パウダー状、練り状問わず、しっとりとした質感のものを選ぶと密着度が高く、持ちも良い。

眉型別・顔の印象の違い..顔の印象を大きく変えると言われている眉毛。.太さ・角度・形が変わると、印象がどのように変わるのか考えてみました。.それぞれの眉が与える印象については2枚目をご覧ください以下、解説になります。..【太眉】.⚫︎目と眉の...

唇を保湿して5分以上放置。 唇がしっとりするよう、できるだけ長時間放置し、リップメイクに入る前にティッシュオフします。(唇に油分やベタつきがあると、唇に色がのりにくく崩れやすいため) ❷唇の山と下唇中央を型どる 私の場合、唇の形が不鮮明なため、使用する口紅と同系色の濃いめのリップライナーでしっかりと唇の上下中央部分を型どります。 ❸ニュートラルカラーのリップライナーで唇を囲う ピンクベージュのリップライナーで唇全体を囲い、口紅の滲みを防ぎます。

ウィンクグロウアイズは前々から大好きで、ベースとしても単色使いでも本当に使えるクリームシャドウだと思います。 今回使ってるインテグレートのアイシャドウはマキさん( @makiiiy_makeup )にオススメしてもらって買ってみました❤︎ 発色が良く、ブレンディングもしやすくて、すごく使いやすいです(๑˃̵ᴗ˂̵) 私が買ったRD694はレッドと言ってもブラウンが強めなため、肌馴染みがよく顔から浮きにくい赤だと思いました。中央のゴールドはラメが細かくて発色も◎。左のピンクは見た目ほどピンクの色は出ず、クリアな発色でどんなアイシャドウとも相性が良さそうです。

自然光or白色蛍光灯の下で塗る →肌本来の色合いを見ながらメイクすると、チークやアイメイク、ファンデなどの盛りすぎ&塗りすぎを予防できます。 余分な粉をオフ →パウダーチークはよくティッシュか手元で余分な粉をオフしてから塗布すると、やりすぎ感のない自然な血色が出せます。 クリームチークは少量ずつ →一度に完成させようとして多めに付けるとおてもやんになるリスクが高め。少量ずつ2〜3回に分けて塗布するのがおすすめです。 よくぼかす →チークをつけた部分とつけていない部分の境がハッキリしすぎていると不自然なので、筆や指でよくぼかします。ルースパウダーなどでぼかすのも◎ 黒目の内側に入れない →黒目の内側にチークを入れると顔が大きくアンバランスに見えるため、黒目の中心〜外側に色をのせます。

太眉にするときは下側に太さを出していきます。(上に足してしまうと、より眉と目の距離が広がって目が小さく見えてしまうため) 締め色はよくぼかす 目を大きく見せるためには締め色の使用は必須。締め色を入れる幅は好みで変えられますが、念入りにぼかすことで実際の目の1.5倍は大きく見えます。 下目尻の三角ゾーンを埋める デカ目メイクによってミディアムカラーを多用した瞼は、下瞼の三角ゾーンを締め色で埋めることでメリハリがつき、バランスが良くなります。

むくみ・たるみ・くすみ・クマ・シミ・シワ・吹き出物など、さまざまな肌悩みの改善が見込めます。 太陽…こめかみの窪み(目周りの血流を良くし、トーンアップやむくみ解消を促すツボ) 下関…口を開けた時に盛り上がる部分(顔全体のむくみを取ってくれるツボ) 大迎…エラの指1本程度内側にある窪み(顎周りのたるみをしゃきっと見せてくれるツボ) 頭皮が凝り固まっていると顔のたるみに直結するため、よく揉み解して柔らかくしておくのがおすすめです。 太陽)〜耳下腺〜鎖骨を通ってリンパを流すのが1セットになります。

1️⃣ 下腹がぽっこり垂れているタイプ（下半身太りしやすい） 2️⃣ お腹から腰・お尻まで肉がついているタイプ（うきわ肉がある） 3️⃣ 脂肪よりも硬くて張ったようなタイプ（太っているわけではない） 4️⃣ お腹全体がぽっこり大きいタイプ（手足は細い）

丸顔を目立たなくする方法.先日の面長バージョンに続き、丸顔を目立たなくする方法についてまとめてみました。.リクエスト下さった皆さま、ありがとうございます！..【丸顔の特徴】◆輪郭に角がなく、丸みを帯びた顔型◆顔の横幅が広め◆柔和で親しみやすい...

すべて同じリズムでできるので、音楽を聴いたりしながら楽しく痩せられます！ 同じ体重でもくびれがあるだけでスタイルがよく見えます…！ お腹が気になる人は、ぜひやってみてください🙌🏻

芸能界は、体重の増減にストイックなので短期間でガッツリ痩せるダイエットをしたい人に向いていると思います！ １位･･･彦摩呂さん「糖質制限ダイエット」 ２位･･･かまいたち山内さん「断糖高脂肪食ダイエット」 ３位･･･深田恭子さん「痩せ体質ダイエット」

ピーチトーンのイエローブラウンで、大好きな赤みメイクと相性抜群。 口元を主役にしたメイクがしてみたくて購入しました。 落ち着いたディープトーンベージュ。 深みのあるモカ色。 日本で最近発売されたオレンジベージュ系の新色。 マックのリップは伸びがスムーズで発色&密着度も高く、リップスティックの中でも色持ちも良い方だと思います。

プレイフルカラーのユカタはマットなパープル。 青み寄りですが、わずかに赤みも感じられる使いやすいお色。 今回の私的目玉のヨゾラは、期待値を優に超える逸品でした♡ 深みのあるネイビーがベースで、青やシルバーラメの煌めきは悶絶級…✨✨✨ リップのユカタはパープルが強めのピンクで、涼しげな大人っぽいお色味。 スキンシンクロルージュは伸びの良い滑らかな塗り心地で、みずみずしい仕上がりになります。