#痩せたい（3ページ目）

唇を保湿して5分以上放置。 唇がしっとりするよう、できるだけ長時間放置し、リップメイクに入る前にティッシュオフします。(唇に油分やベタつきがあると、唇に色がのりにくく崩れやすいため) ❷唇の山と下唇中央を型どる 私の場合、唇の形が不鮮明なため、使用する口紅と同系色の濃いめのリップライナーでしっかりと唇の上下中央部分を型どります。 ❸ニュートラルカラーのリップライナーで唇を囲う ピンクベージュのリップライナーで唇全体を囲い、口紅の滲みを防ぎます。

【太る習慣】30代がやりがちなことって？ダイエットしても痩せないダイエットが続かない何がダメなのかわからないそんな悩みありますよね？私もその1人です！今回は、そんな悩みを解決するべく【太る習慣】を私なりに調べてみましたので参考になればなと思い...

プレイフルカラーのユカタはマットなパープル。 青み寄りですが、わずかに赤みも感じられる使いやすいお色。 今回の私的目玉のヨゾラは、期待値を優に超える逸品でした♡ 深みのあるネイビーがベースで、青やシルバーラメの煌めきは悶絶級…✨✨✨ リップのユカタはパープルが強めのピンクで、涼しげな大人っぽいお色味。 スキンシンクロルージュは伸びの良い滑らかな塗り心地で、みずみずしい仕上がりになります。

目の縦幅が広がり、目自体が大きく見える。 親しみやすい雰囲気の顔になる。 ベージュシャドウを下瞼全体に塗る。 黒目下にハイライトをのせて膨らみを作る。 黒目下〜目尻に影を入れる。 下瞼全体に入れる色＝ピンクがかったベージュ 黒目下のハイライト＝パール入りの明るめカラー 影を入れる色＝黄味が少ないベージュ

エラの張りは筋肉の発達によって目立ってしまうため、歯を食いしばる癖がある場合は上下の歯を付けないようにしたり、筋肉のコリをほぐす習慣を付けると少しずつ目立ちにくくなるそうです◎ エラ部分にダークカラー・頰にライトカラーをのせる。→自分の肌より暗めのファンデをエラ部分に塗布し、頰にピンクのコントロールカラーをのせ、顔の上側をトーンアップさせます。 シェーディング用のファンデはお手持ちの暗めのファンデ(間違って買ってしまったものなど)があったら使ってみてください。

　＼あずき紅茶ダイエットって知ってる？／　運動を一切せずに痩せられる！　「あずき紅茶」を飲むだけのダイエットです🫖　やり方はかんたんです！　あずき紅茶をつくって、毎日２回　朝食と夕食のときに一緒に飲むだけです。　作り方は２つあります。　簡単な...

眼精疲労により目がくぼむこともあるため、ホットタオルを当てたりして目元の血流を促す。 イエローのコンシーラーを上下瞼に塗る。 →イエローには色ムラを補正したり、トーンアップさせる効果があります。くぼみによって暗く見える部分も、このひと手間で明るい目元に。 暖色を使ってグラデーションを作る。 →先程と同系色のメインカラーを二重幅をややオーバーするように塗ります。

厳選された5種類の国産炭を使用 ▷脂を吸着！ コーヒーは1日2杯ほど飲むので、 1杯を置き換えて チャコールパワーを感じながら ヘルシーなコーヒースタイルを続けたい☕️ 国産炭が入ったチャコールコーヒーですっきりな毎日へ

スリムに見せたい場合は、黒目の外側と小鼻の横の延長線を結んだ点から、こめかみに向かって入れていきます。 この方法の場合、チーク位置が低めなため、頰の位置が下がって老け見えの原因になることも。 ややダークなくすみカラーを選ぶのがポイントです。

脚が綺麗にみえる黄金比は太もも：ふくらはぎ：足首の太さが「５：３：２」になる比率です！ このバランスが一番美しくみえるそうです✨ むくみはその日のうちに解消！ お風呂中や後にマッサージする

　＼まっすぐな脚になれる／　スマホをみながらできる！　Ｏ脚・Ｘ脚改善ストレッチです🙌🏻　Ｏ脚の原因は、歩き方や座り方などもありますが　単純に下半身の筋肉不足のこともあるそうです！　Ｏ脚の人は、太ももの付け根やお尻周りが　太っているようにみえや...

　＼スマホを見ながら／　自分の気になるところだけ痩せられる！　部位別のストレッチ６選です🙌🏻　1️⃣全身痩せ　2️⃣ウエスト痩せ　3️⃣太もも痩せ　4️⃣脚痩せ・ウエスト痩せ　5️⃣脚痩せ　6️⃣下腹痩せ・お尻痩せ　どれもスマホを見ながらでき...

大事な日の前日ケアルーティンに✨️美容課金節約できるおすすめの3アイテムです💘 簡単なケアでスッキリできるから、めんどくさがりな私でも続られてる！🥺🙌 セルターンクリーム、ディセラクリーム&ローラー、リフターンラインバンド

お腹の脂肪を減らす ウエストの周囲径を減らす 血糖値が高めの方の食後に上昇した血糖値を下げる 運動する時間が取りにくかったり 簡単手軽にダイエットしたい方にオススメ♡ 米ぬか発酵物*1が摂取した脂肪や糖質のエネルギー消費を促進させてくれるんだって❣️ お腹の脂肪・ウエストの周囲径を減らす効果が期待できるみたい♡ 1日1粒を好きな時間に飲むだけでダイエットサポートしてくれるのでとてもカンタン💡

唇の厚みのベストバランスは、上唇1に対して下唇1.618と言われており、メイクなどで厚みを調節することで理想の形に近づけることができます！ グラデーションリップは唇全体の色味を消し、唇の内側にじんわり濃い色をのせるため、唇の存在感が緩和され、厚みを目立たなくすることができます💡 もともとの唇の形を軽く消し、リップライナーで理想の形に型どることで、唇の形そのものを薄く見せることができます。

煮物を食べる 食欲爆発したら生野菜か生のフルーツ ウォーキングより筋トレ おから蒸しパンを食べる ジュースはやめる ルイボスティーを飲む 麺を半分にする 断食の時はタンパク質を摂る 無理に運動しない

体脂肪を減らしたい方のためのダイエット！ おしゃれなパケと個包装が嬉しいポイント♡ 1回分で 1袋、 わかりやすいですよね。 旅行などにも持っていけるし すごく便利。 万年ダイエッターなのでダイエットと不足しがちなビタミン&ミネラル補給を同時にできて嬉しいです。

おからパウダー 本当に神のようなパウダーです…！ 少量でお腹いっぱいになってしまいます。 純ココア 1杯たったの18kcal！ お菓子に入れるとチョコレートの味になります。 ラカント カロリーゼロの砂糖です。 これがないと生きていけない…。

韓国のhotping（@hotping_japan）というサイトで買ってみた骨格ウェーブ用のセットアップが可愛かったので、最近はこれ着て筋トレしてる💙ウエストはかなり細くなってきたけど、大転子はもうちょっと頑張らないとだなぁ🏋️‍♀️#美容垢...

パフパウダーファンデをパフに適量取り、肌の上を優しく滑らせながら塗布していきます。 スポンジ(水あり)スポンジに水を含ませ、よく絞ってから使用スタート。 ファンデーションブラシ(密集型)密集したブラシは毛穴カバーに優れていて、崩れにくい肌を作りたいときに効果的。

プロテインは 食事量を 減らしたい時の栄養補給に 私がお家のキッチンに常備しています☝🏻 プロポプロテインのいい所って 日常のちょっとした動きが 脂肪を消費してくれる成分🫶🏻 「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」を 配合した所かも₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎ BMI高めの方の腹部の脂肪を 減らす機能が報告されているんですって🎵 他にも 女性にうれしい成分がたっぷり✨

カロリーが高い食べ物ランキング1.ショートケーキ300kcal2.鶏の唐揚げ5個460kcal3.ビッグマック520kcal4.クレープ566kcal5.ナッツ(100g)580kcal6.ピザ600kcal7.カルボナーラ700kcal8....

罪悪感なく食べられるのは嬉しい☺️ タンパク質をとるのに、プロテインばっかりだと飽きるので.. デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️ オイコスは脂質0だし使いやすくて好きです🥺 ゼラチンもお肌にとっては欠かせない！ ぷるるんっとしたもち肌を目指したいです😋

2024/8/23この日は夜飲み会だったので朝昼で調整飲み会で結構飲み食いしてしまった……お酒飲んじゃったので筋トレは当然無し🏋️#ダイエット#ダイエット記録#痩せたい#痩せる...

上寄りチーク チークを上寄りに入れると、頬の位置が高く見える。よって、頬から顎先までが長く見える。 下寄りチーク チークを下寄りに入れると、頬の位置が下がって見える。よって、額から頬までが長く見える。 チークは手を抜きがちなパーツですが、入れ方次第で顔のバランスを大きく変える効果があります！ぜひご参考にしていただけたら幸いです^ ^

このケイトのアイシャドウ、配色が最高&ブレンディングがしやすく、かなり気に入ってます❤︎ 着物メイクということで、肌はツヤツヤしすぎない血色の良い白肌に仕上げたかったので、ピンク系のパウダーを投入。 マリブのチークはツヤ感のあるヘルシーな肌に仕上がって文句なしに大好きです。

✅ 痩せやすい体質代謝が良く、体重が増えにくいタイプ。筋肉も脂肪も増えにくいため、姿勢が悪くなって下腹がぽっこり出たり、バストがつきにくい。 ✅ 筋肉質筋肉がまんべんなくつく、がっしり体型タイプ。筋肉の上に脂肪がつきやすく、運動を全くしないとゴツくなりやすい。体力はある。 ✅ 太りやすい体質ちょっと食べただけで、すぐに太るタイプ。糖質を好む人が多いため、炭水化物やお菓子の食べすぎに注意！

７つのダイエットの中から自分の食生活や性格に合う続けやすいダイエットがわかります。 糖質制限ダイエットになった人の中でダイエット上級者の方・短期間でがっつり痩せたい方には✅ ケトジェニックダイエットもおすすめです！ #ダイエット #痩せる方法 #痩せたい #糖質制限 #脂質制限 #16時間断食 #ファスティング #短期間ダイエット #垢抜け #シンデレラ体重 #韓国アイドルダイエット

思ったより黒豆感なくて、びっくり😂😂 飲みやすくてリピート◎◎◎◎◎ ノンカフェインなのが妊婦さんでも飲めるっていうのがいいなー！！ 飲み口が大きいので飲むとき要注意かな 私はちょっとこぼしちゃいました😜 冷え性だしむくみやすい体質なのでこういうアイテムが身近で購入できるのありがたい✨

マラソン選手が痩せている理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵体脂肪率が低く、軽量であるほど長距離を走る上で有利だからです。トレーニングによる大量のエネルギー消費と脂肪燃焼の促進、そして必要な栄養素の摂取と筋肉の維持・増...

1️⃣ 外胚葉型タイプ(痩せやすい)代謝が良く、体重が増えにくいタイプ。筋肉も脂肪も増えにくいため、姿勢が悪くなって下腹がぽっこり出たり、バストがつきにくい。 2️⃣ 中胚葉型タイプ(筋肉質)筋肉がまんべんなくつく、がっしり体型タイプ。筋肉の上に脂肪がつきやすく、運動を全くしないとゴツくなりやすい。体力はある。 3️⃣ 内胚葉型タイプ(太りやすい)ちょっと食べただけで、すぐに太るタイプ。糖質を好む人が多いため、炭水化物やお菓子の食べすぎに注意！

たった110円で痩せる！ めん棒ダイエットって知ってますか？🙌🏻 ダイソーに売っている「めん棒」を気になるところにコロコロするだけで、むくみ解消に効果があって痩せることができるそうです…！ 続けていると、脚がかゆくなってきます！ それは血行が良くなっている証拠だそうです。 毎日３分間でいいので、時間もかかりません！ ぜひやってみてください🙌🏻

白浮きしないか→肌の色とかけ離れた白すぎるハイライトは、白浮きしやすく使いこなすのが難しい。 ⚫︎血色をよく見せたい…ピンク ⚫︎ヘルシーな日焼け肌に見せたい…ゴールド ⚫︎肌馴染み最優先…ベージュ ⚫︎透明感がほしい…ラベンダー パールやラメの粒が大きいと、ギラギラした印象が強くなったり、シワの間に入り込んで逆に老け見えしたりするため、パールやラメは繊細なものを選ぶのがおすすめ。 リキッドファンデ・パウダーファンデ等、使うファンデの質感に合わせてハイライトを選ぶとベースメイクがヨレにくい。 パウダー状、練り状問わず、しっとりとした質感のものを選ぶと密着度が高く、持ちも良い。

　＼効果別！美容のツボ／　暇なときにどこでも簡単にできる！　美容のツボをまとめました🙌🏻　1️⃣ニキビ・肌荒れ　2️⃣食欲を抑える　3️⃣むくみ解消　4️⃣髪を綺麗にする　一つのツボを押す目安は「2〜3回」、　「3〜7秒」かけてゆっくり押すの...

顔型別☆シェーディング・チークの位置..リクエストをくださった方々、ありがとうございます！..数年前からコントゥアリングが流行っていますが、実際のところ、どこに入れたら良いのか分からない…という方も多いのではないでしょうか？.顔の形に合わせて...

チークの濃さの加減が分からない。どのくらいの発色が正解？ 血色感が欲しいけど、いざチークを入れると"塗ってる感"が出てしまって野暮ったい… 子どもっぽく見えない色が知りたい！ チークを含ませた面で頰にタッピングさせながら発色させ、その後肌を磨くように筆を動かす。 ローズベージュは程よいくすみ具合&血色が混ざり合ったお洒落なお色味。

鼻が高く見える 鼻が細く見える 目と眉・目と目の距離が近く見える 顔が締まって小顔に見える 大人っぽい顔になる シェードカラーを筆に含ませたら、余分な粉はよく振るう。 鼻根に入れる影は必ず眉の内側までぼかす。 鼻筋に入れる直線ライン(鼻翼付け根から鼻先にかけて)は、ぼかしすぎない。 ハイライトは狭目に入れる

膨張色はクリースの内側までに留める 腫れぼったく見せたくない場合は、オレンジ等の膨張色は広範囲に塗りすぎず、クリースの1〜2mm内側に留めておくと良いと思います。 ノーズシャドウは瞼の内側まで広げる ノーズシャドウを瞼の内側まで入れることで、クリースの影との導線ができ、自然でリアルな彫りを作ることができます。 クリースに影をつける クリース(眼球の真上にある骨)に影を入れることで、瞼の上の肉感が削られ、彫りが生まれます。

毎日乗るだけで、すべての記録をしてくれて 自分のボディタイプもわかってしまう体重計です🙌🏻 ３Dモデルで体型の変化がわかる これだけのことを勝手にやってくれるので、 めんどくさがりな人にぴったりだと思います✨ ３Dモデルだと、からだの変化がわかりやすいので、 ダイエットのモチベも上がります！ 本当に買ってよかった商品です！

手抜きに見えないデパコス時短メイク スフィンクスはベースカラーとして広く塗る用、ミシャの28は黒目上や涙袋などにハイライトカラーとして塗る用 BR384はニュートラルなブラウンに対し、LBのアンバーブラウンはカーキの要素のあるブラウンです

発色・色持ちが抜群にいい良いため、毛がまだらな部分にもしっかり色がのり、新たな輪郭を作るときにも便利◎ ウォータープルーフ処方→眉ポマードはウォータープルーフ処方の製品が多いので、汗などで眉が落ちやすい人にも最適◎ 1回の使用量は上澄を数回ディップするだけなので、全然減らずコスパ抜群◎

アイグロウジェムは艶感のあるしっとりとしたテクスチャーと指で簡単にブレンディングできるお手軽さがお気に入り。 1分もあれば手が込んだようなキレイなグラデが作れるので、時間のない日などには本当に使えるアイテムだと思います！ 過去に何度かご紹介しているBE387は涙袋にメイクに最適のカラー。 ピンク系のベージュ+ラメ入りなので、ふっくらとした涙袋の膨らみが作れます！ 今回購入したPK801は青味があるため、広範囲に広げても腫れぼったくならずとても使いやすいカラーだと思いました◎

ウィンクグロウアイズは前々から大好きで、ベースとしても単色使いでも本当に使えるクリームシャドウだと思います。 今回使ってるインテグレートのアイシャドウはマキさん( @makiiiy_makeup )にオススメしてもらって買ってみました❤︎ 発色が良く、ブレンディングもしやすくて、すごく使いやすいです(๑˃̵ᴗ˂̵) 私が買ったRD694はレッドと言ってもブラウンが強めなため、肌馴染みがよく顔から浮きにくい赤だと思いました。中央のゴールドはラメが細かくて発色も◎。左のピンクは見た目ほどピンクの色は出ず、クリアな発色でどんなアイシャドウとも相性が良さそうです。

乾燥肌寄りの混合肌。生理前などTゾーンがテカリやすい。 美肌ゾーン…顔に正面から光を当てた時に、光が集中する部分。遠方からも目立つので、この部分はアラなどはしっかりカバーした方が良い。 顔の内側(美肌ゾーン)は厚めに塗ってしっかりカバー→顔の外側にいくにつれてファンデは薄塗りに。

透けピンクメイク👀 今回は @qoo10.official で買った韓国コスメを2つ使ってキラキラピンクメイクをしてみました(๑˃̵ᴗ˂̵) LANEIGEのパレットは、qoo10で一目惚れしたもの。お値段は2400円程ですが、パッケージがシンプルで可愛く、粉質も良く、配色もセンスが良くて、安っぽさは全然ありません。むしろお値段以上◎

こちらのアイシャドウは2017年の私的ベスコスで選んだRD299の色違い。 最近、髪色をダークにしたので、こういうピンク系メイクも馴染むようになりました。 粉質が軽く、透け感のある発色で、高級感があります❤︎ 今のところスウォッチのみですが、Aura dewのチラチラ繊細なラメ感と濡れツヤ具合に感激しました♡♡ Bobbi brownのムーンストーン以来の感動レベル。 Fのリップは予想よりオレンジが強めでした。 腕に出しただけでも伸びの良さと高発色に驚いたので、唇にのせるのが楽しみです。

スッキリ見えるチークの入れ方❶三角ゾーンを明るめのコンシーラーでトーンアップさせる。 ふっくら見えるチークの入れ方❷膨らみが欲しい部分にパール入りハイライトを仕込む。 個人的に今季のセザンヌの新作チークがとても良かったです♡

DEOPROCE Color Combo Cream SPF49・PA ++ GIORGIO ARMARNI Luminous Silk Foundation JUNGSAEMMOOL Essential Skin Nuder Cushion SPF50+・PA +++] ANNA SUI Loose Powder Mini R200 CHACOTT Finishing Powder 0788 Lavender

最近アイグロウジェムのBE387が好きすぎて毎日のように使ってます♡ピンクがかったベージュで、下地として使うと目元がトーンアップするし、ツヤ感も増して、すごくキレイです。重ねるカラーを選ばない点もお気に入りのポイント。 キャンメイクの18はグレージュと赤茶の組み合わせがオシャレで、プチプラとは思えない深みのある目元になります。中央のシルバーラメが映えて華やかさも♡ ニベアのリップはノベルティとしていただいたもの。美容オイルがたくさん入っているので、グロスいらずのツヤんとした唇になれます。スルスル塗れる軽めのテクスチャーで、ベタベタ感もありません。

指に取ってからぼかすまでの時間は約10〜15秒と超短く、時間のない朝に大活躍しています！ トリプルアイシャドウはMISSHAのイタルシリーズと比べると、発色がやや弱めで伸びもそこそこ。 そして、超小さいので持ち運びや旅行時にかなり便利です(๑˃̵ᴗ˂̵)