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投稿・コメントの報告
①水を2L飲もうとするのをやめた水を沢山飲むと代謝が良くなるみたいですが無理に飲む必要はないと気づきました！ ②食事制限は太る絶対に太るので今すぐにやめてください！ ③食べる順番を考える朝はいきなり食べずに水を飲んでから！！ ①自分に合った運動をする運動が苦手な方は特に大事なことでハードな運動をするのもいいですが ②できれば全身鍛える例えば、脚だけ痩せたいと思うなら脚だけでもいいんですが ③マッサージやストレッチをする身体が硬いと怪我の原因になるので運動する前はストレッチを必ずしましょう！ ①身体は絶対に冷やさない特に、これから寒い季節がやってくるので毛布と靴下は必須！！ ②質の良い睡眠ゴールデンタイムに寝るとかよりはとりあえず、同じ時間に7時間睡眠してて ③長時間同じ体勢をしない学生さんやデスクワークの方は難しいと思いますが家ではずっと寝たままでいないように
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283- 2021.09.13
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- 2021.08.16
自分を思う存分労ろうと思って辿り着いたルーティンを実践していて変わった事は、モチベが上がるし次の日に体調を全く崩さなくなったの！ コンディションもすごく良くなるし前回投稿している朝のルーティンとセットだともう完璧！ 便秘気味な体質って感じていたけど、それも改善されて今ではお通じ良すぎる笑
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- 2024.01.17
成長ホルモンの出し方を載せた前回の投稿の続きです(￣▽￣)笑私は、言いたい❗;￣▽￣)ﾉこのことを高校生の頃に教えてほしかったと高校生の頃は脚のセルライトやニキビをきにして汗をかかなくてはと思い2時間近く入浴頑張ってました😭💦そしてそのあとス...
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- 2022.01.07
以前は毎日毎日疲労だけが溜まっていく体で心のモチベも下りまくりで、次の日に凄く影響して体調も悪かったり怠かったりしていたけど、 自分を思う存分労ろうと思って辿り着いたルーティンを実践していて変わった事は、モチベが上がるし次の日に体調を全く崩さなくなったの！ コンディションもすごく良くなるし前回投稿している朝のルーティンとセットだともう完璧！ 便秘気味な体質って感じていたけど、それも改善されて今ではお通じ良すぎる笑 やっぱり自分を大事にする事の大切さを知れたよ❣️
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- 2020.03.02
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- 2021.08.20
おすすめアイテム無印良品×アロマオイル
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| 柑橘系の香りで癒されて 心地よく眠りにつける感じです😊 | 詳細を見る |
 | 無印良品 エッセンシャルオイル おやすみブレンド | 1,490円 |
| とても落ち着きのある香りで癒される😌🪻🍀 | 詳細を見る |
 | 無印良品 エッセンシャルオイル・ラベンダー | 1,416円 |
| シンプルだけど手軽に楽しめるので気に入ってます😊 | 詳細を見る |
おすすめアイテムめぐりズム×ホットアイマスク
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 | めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 | 575円〜 |
| ウェルネスランキング第1位 | 40℃の気持ち良い蒸気で目元の疲労回復。クマや小じわにも効果あり！ | 詳細を見る |
 | めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第4位 | 40℃の蒸気が疲れた目元をほぐしてくれる！ゆずの香りにとても癒される♡ | 詳細を見る |
 | めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り | 575円〜 |
| 確かに森林の優しい香りでリラックスできました！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムクナイプ×無機塩系入浴剤
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  | クナイプ クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り | 2,640円〜 |
| ボディケアランキング第39位 | 深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！ | 詳細を見る |
  | クナイプ クナイプ バスソルト ネロリの香り | 2,640円〜 |
| ボディケアランキング第33位 | 爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます。 | 詳細を見る |
 | クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り | 2,640円〜 |
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アロマオイルランキング
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nahrin ハーブオイル33+7 ロールオン | 2,530円 |
| 日用品ランキング第17位 | ロールオンタイプでとても使いやすい♪外出先でちょっとすっきりしたいときとか、香りを付けたいときに◎ | 詳細を見る | |
無印良品 エッセンシャルオイル おやすみブレンド | 1,490円 |
| とても落ち着きのある香りで癒される😌🪻🍀 | 詳細を見る | ||
nahrin ハーブオイル33+7 ロールオン | 3,080円 |
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DAISO アロマオイル | 110円(編集部調べ) |
| 柑橘でさっぱりだけどほんのり甘い感じもあって、とてもいい匂い♡ | 詳細を見る | ||
生活の木 ジョホリズム ブレンドエッセンシャルオイル | 1,980円 |
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無印良品 エッセンシャルオイル・ティートリー | 1,490円 |
| アロマランキング第21位 | スースーする香りなんですが、最後の方は甘くなるという一度ハマると結構くせになる匂い♡ | 詳細を見る | |
生活の木 ティートゥリー精油 | 880円 |
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I fragrance アロマフレグランスオイル 天秤座 | 2,970円 |
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無印良品 エッセンシャルオイル・ユーカリ | 990円 |
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無印良品 エッセンシャルオイル・ベルガモット (新) | 1,517円 |
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ホットアイマスクランキング
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めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 | 575円〜 |
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めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り | 575円〜 |
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めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り | オープン価格 |
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めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り | 575円〜 |
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めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り | 575円〜 |
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めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ローズの香り | 575円〜 |
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めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク カモミールの香り | 575円〜 |
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めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク Dreamy Celection Peaceful Herb ゼラニウムの香り |
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ほんやら堂 ほんやら堂 ながら温アイマスクアソート | 1,089円 |
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めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ロイヤルバニラの香り |
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無機塩系入浴剤ランキング
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クナイプ クナイプ バスソルト ネロリの香り | 2,640円〜 |
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クナイプ クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り | 2,640円〜 |
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クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り | 2,640円〜 |
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クナイプ クナイプ バスソルト ユズ＆ジンジャーの香り | 2,640円〜 |
| ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨ | 詳細を見る | ||
クナイプ クナイプ バスソルト ライムミントの香り | 2,640円〜 |
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クナイプ クナイプ バスソルト スミレの香り | 2,640円 |
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マックス 汗かきエステ気分 リラックスナイト | オープン価格 |
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クナイプ クナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り | 2,640円〜 |
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