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投稿・コメントの報告
①水を2L飲もうとするのをやめた水を沢山飲むと代謝が良くなるみたいですが無理に飲む必要はないと気づきました！ ②食事制限は太る絶対に太るので今すぐにやめてください！ ③食べる順番を考える朝はいきなり食べずに水を飲んでから！！ ①自分に合った運動をする運動が苦手な方は特に大事なことでハードな運動をするのもいいですが ②できれば全身鍛える例えば、脚だけ痩せたいと思うなら脚だけでもいいんですが ③マッサージやストレッチをする身体が硬いと怪我の原因になるので運動する前はストレッチを必ずしましょう！ ①身体は絶対に冷やさない特に、これから寒い季節がやってくるので毛布と靴下は必須！！ ②質の良い睡眠ゴールデンタイムに寝るとかよりはとりあえず、同じ時間に7時間睡眠してて ③長時間同じ体勢をしない学生さんやデスクワークの方は難しいと思いますが家ではずっと寝たままでいないように
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287- 2021.09.13
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以前は毎日毎日疲労だけが溜まっていく体で心のモチベも下りまくりで、次の日に凄く影響して体調も悪かったり怠かったりしていたけど、 自分を思う存分労ろうと思って辿り着いたルーティンを実践していて変わった事は、モチベが上がるし次の日に体調を全く崩さなくなったの！ コンディションもすごく良くなるし前回投稿している朝のルーティンとセットだともう完璧！ 便秘気味な体質って感じていたけど、それも改善されて今ではお通じ良すぎる笑 やっぱり自分を大事にする事の大切さを知れたよ❣️
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おすすめアイテム無印良品×アロマオイル
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 | 無印良品 ブレンドエッセンシャルオイル・おやすみ | 1,619円 |
| アロマランキング第49位 | 柑橘系の香りで癒されて 心地よく眠りにつける感じです😊 | 詳細を見る |
 | 無印良品 エッセンシャルオイル おやすみブレンド | 1,490円 |
| 日用品ランキング第40位 | とても落ち着きのある香りで癒される😌🪻🍀 | 詳細を見る |
 | 無印良品 エッセンシャルオイル・ラベンダー | 1,416円 |
| アロマランキング第63位 | シンプルだけど手軽に楽しめるので気に入ってます😊 | 詳細を見る |
おすすめアイテムめぐりズム×ホットアイマスク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 | 575円〜 |
| ウェルネスランキング第1位 | 40℃の気持ち良い蒸気で目元の疲労回復。クマや小じわにも効果あり！ | 詳細を見る |
 | めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第9位 | 40℃の蒸気が疲れた目元をほぐしてくれる！ゆずの香りにとても癒される♡ | 詳細を見る |
 | めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り | 575円〜 |
| ウェルネスランキング第2位 | 確かに森林の優しい香りでリラックスできました！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムクナイプ×無機塩系入浴剤
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | クナイプ クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第5位 | 深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！ | 詳細を見る |
 | クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第78位 | スパをしたような 上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍 | 詳細を見る |
  | クナイプ クナイプ バスソルト ネロリの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第40位 | 柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます | 詳細を見る |
アロマオイルランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
nahrin ハーブオイル33+7 ロールオン | 2,530円 |
| 日用品ランキング第6位 | ロールオンタイプでとても使いやすい♪外出先でちょっとすっきりしたいときとか、香りを付けたいときに◎ | 詳細を見る | |
無印良品 エッセンシャルオイル おやすみブレンド | 1,490円 |
| 日用品ランキング第40位 | とても落ち着きのある香りで癒される😌🪻🍀 | 詳細を見る | |
ニールズヤード レメディーズ エッセンシャルオイル | 1,430円 |
| 日用品ランキング第118位 | アロマオイルとして部屋全体に香りを充満させるも良し、バスタブに数滴たらすのも好きな使い方💕 | 詳細を見る | |
nahrin ハーブオイル33+7 ロールオン | 3,080円 |
| 日用品ランキング第149位 | ミントやユーカリのスッキリ感と、奥に感じるラベンダーのほのかな甘さがあります。 | 詳細を見る | |
生活の木 ジョホリズム ブレンドエッセンシャルオイル | 1,980円 |
| 日用品ランキング第188位 | 詳細を見る | ||
SHIRO アロマオイル | 2,420円 |
| アロマランキング第17位 | アロマストーンを使って3滴ほど垂らすと石にすっと染み込んで、部屋の中が香りに包まれます💕 | 詳細を見る | |
The LADY. リラックスナイト CBD（美眠アロマナイト） | 4,180円 |
| アロマランキング第28位 | コロコロすると適量出てくれます。 肌なじみが良く、べたつかずさらっとしているので、使用感◎。 | 詳細を見る | |
THANN エッセンシャルオイル AW | 3,190円 |
| アロマランキング第30位 | オレンジ、タンジェリンの柑橘系の甘さと ナツメグのスパイシーさに サンダルウッドのウッディなアクセントが加わった香り。 | 詳細を見る | |
無印良品 エッセンシャルオイル・ベルガモット (新) | 1,517円 |
| アロマランキング第36位 | 詳細を見る | ||
I fragrance アロマフレグランスオイル 射手座 | 2,970円 |
| アロマランキング第46位 | 詳細を見る |
ホットアイマスクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 | 575円〜 |
| ウェルネスランキング第1位 | 40℃の気持ち良い蒸気で目元の疲労回復。クマや小じわにも効果あり！ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り | 575円〜 |
| ウェルネスランキング第2位 | 確かに森林の優しい香りでリラックスできました！ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り | 575円 |
| ウェルネスランキング第3位 | お手頃価格！開けてすぐにポカポカ ☺️🔆 | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り | 575円 |
| ウェルネスランキング第5位 | 好きな香りで夜の一人の時間を楽しめますね♡ | 詳細を見る | |
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第9位 | 40℃の蒸気が疲れた目元をほぐしてくれる！ゆずの香りにとても癒される♡ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク カモミールの香り | 575円 |
| ウェルネスランキング第11位 | 袋から出すと、すぐにアイマスクが適温になります。柔らかいガーゼで作られています◎ | 詳細を見る | |
ほんやら堂 ほんやら堂 ながら温アイマスクアソート | 1,089円 |
| ウェルネスランキング第16位 | 使いすぎて凝り固まった目元の血流を良くしてくれます！ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク Dreamy Celection Peaceful Herb ゼラニウムの香り |
| ウェルネスランキング第17位 | ゼラニウムは定番化してほしいくらいお気に入りです♪ | 詳細を見る | ||
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク メントールin | 575円〜 |
| ウェルネスランキング第21位 | メントールは香りもミント系で 外した後にスーッとメンソールを感じるの◎ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク あの日道端で出会った キンモクセイの香り | 1,188円 |
| ウェルネスランキング第22位 | 目の周りが温かくなって気持ちい～🐤 | 詳細を見る |
無機塩系入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
クナイプ クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第5位 | 深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ネロリの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第40位 | 柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ラベンダーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第47位 | クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト スーパーミントの香り | 176円 |
| ボディケアランキング第57位 | こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なく ミント好きにおすすめです。 | 詳細を見る | |
クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第78位 | スパをしたような 上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ユズ＆ジンジャーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第104位 | ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト サンダルウッドの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第107位 | 甘いようなスパイシーのような なんとなく神秘的な香りでした☺️ | 詳細を見る | |
いい湯旅立ち にごり湯の宿 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第112位 | それぞれ香りが良くって、あと湯色もしっかり出るので温泉気分を堪能できるのがお気に入り♡ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト バニラ＆ハニーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第114位 | あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト スミレの香り | 2,640円 |
| ボディケアランキング第139位 | しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀 | 詳細を見る |
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