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☁️二の腕太りにさようなら短期間二の腕痩せマッサージ前回に引き続きマッサージダイエットです！私の二の腕はふくらはぎのように筋肉で痩せなかった訳ではありません。二の腕の筋肉が全くなかった私には二の腕痩せの運動は不向きだったのです(ˊᵕˋ;)💦でもこのマッサージを始めてからは運動一切無しでもどんどん細くなっていきました！運動できないから…などと諦めていたなら是非このマッサージを試して見てください！💭二の腕太りの原因🧐二の腕太りの原因は主に2つあります。1つ目はむくみ二の腕には老廃物や水分がたまりやすいです。なので冷えやすい体質の方や筋肉の少しの衰えなどで老廃物や水分がどんどんた...
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6- 2020.05.10
①デコルテ部分のリンパをながす 内→外に向かってアロマオイルやクリームを使って優しくマッサージ ②二の腕をぷにぷに触る 二の腕の固まっている脂肪の部分をなんとなく下から上に向かって触るだけ✌︎ ③脇の下の老廃物のゴミ箱を押す 脇の下がこんもりしている人は、そこに老廃物が溜まっているんだそう！(私がそれでした…今もサボるとすぐになります) 脇の下をまんべんなく押してマッサージしていきます✨
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- 2022.12.02
このマッサージやりだして二の腕痩せの速度は変わった✨ みんなもやってみてね♪ 全体的に太ってたんだけど、とくに酷かったのが二の腕。 そんな私が毎日やってるマッサージ♡ アラサーから13キロ痩せた女の二の腕マッサージ！
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- 1ヶ月前
手だって綺麗に痩せられる！ 手痩せマッサージ グーパー運動 手のひら反らし リンパマッサージ ツボ押し 手が丸くて、痩せたい、手を綺麗に見せたい方はぜひ参考にしていってくださると嬉しく思います🙇♂️✨
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- 2021.11.22
二の腕だけ気になる… ノースリーブをきれいに着たい！ 日常の活動量を増やす ウォーキングなど、日常的に体を動かす時間を増やすことからスタート。 二の腕の筋トレを取り入れる 上腕三頭筋などを使う運動を取り入れるのも◎
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- 1ヶ月前
特にSLIMモードは筋肉ねじられてるような感じで凄いよ🤣💖 使い方や操作が簡単で手持ちのボディクリームやアロエジェルなんかを本体のプレートもしくは肌に乗せて、当てながらマッサージするように動かすだけ！ 終わったら拭き取るだけでＯＫ🙆♀️
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- 2021.08.13
脇肉撃退！3ステップで薄着になる夏までに間に合います🌈 脇の下は“リンパの交差点”！老廃物がたまると、ぷにっと脇肉に😱 脇肉って、いつの間にかできて、なかなか落としにくい場所。でも、姿勢・巡り・やさトレの3ステップで変化は必ず感じられます🌿
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- 2025.06.24
二の腕は“太く見える条件”が揃いやすい場所なんです。 二の腕痩せのカギは“肩甲骨”。ここが固まると二の腕の脂肪が燃えにくくなります。 二の腕は「痩せる」より「使う・流す・温める」が先。
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- 2025.12.13
生理前や生理中は黄体ホルモンの影響で妊娠に備えて脂肪や栄養を体に蓄えようとするため、食欲が増してしまいます。 生理中は身体を冷やさないことを意識しています 身体が温まると、子宮の筋肉が緩むことで生理痛も軽減するので、生理痛がキツイタイプの方は特に意識してください！ カフェインは血管の収縮を促すので、体が冷えやすくなってしまいます。 生理中は栄養素が不足しがちです。不足している栄養のバランス良い摂取は貧血、浮腫、腹痛、頭痛、腰痛、肌荒れの予防にもつながります。 特にストレッチはベッドの上でも出来るのでオススメです♪ 骨盤まわりの筋肉をほぐすと、生理痛の軽減にも効果があります！ 激しい運動が出来ない分、軽めの運動やマッサージをして痩せやすい身体をつくります。
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- 60
- 2023.08.26
自分に癒しを…♡贅沢マッサージ❣️クラブワココボディミルク🧴まるで高級旅館のような香りのボディミルクでした💗とろとろなテクスチャーで、肌馴染みもよく、ベタつかないのでマッサージにもってこいだと確信⭕️自分へのご褒美として、私は毎日このボディミルクで体を労ってます^_^🐈⬛#リピアイテム#1軍アイテム#お家でダイエット#ガチレビュー#セルフマッサージ#ボディクリーム#ボディミルク#ボディマッサージ#足痩せ_マッサージ#小顔マッサージ#ダイエット#マッサージ#顔_むくみ#足_痩せ#むくみ取り#水太り#二の腕_ブツブツ#保湿クリーム
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- 2022.01.27
ボディミルクを塗って裏の表示通りにやってみると今まで手でやっていたのがバカに思えてくるほど簡単に筋肉をほぐしてむくみを取ることができました。 セリアに行ったら買ってみて下さい！！
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- 2024.04.25
私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴
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- 2022.07.28
おすすめアイテムジョンソンボディケア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第3位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る |
  | ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第57位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る |
  | ジョンソンボディケア VCアロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第16位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る |
おすすめアイテムAngellir×ナイトブラ
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | Angellir ふんわりルームブラ | 3,960円 |
| パーツボディケアランキング第85位 | 横になってもしっかりホールドしてくれる🤭とってもつけ心地の良いルームブラ！ | 詳細を見る |
 | Angellir ふんわりルームブラBreath（ブレス） | 4,180円 |
| ナイトブラランキング第37位 | 谷間もしっかりできますし、寝転がっても横ひろがりしない⭕レースもかゆくならない◎ | 詳細を見る |
 | Angellir 360°デイリーブラ | 4,950円 |
| ナイトブラランキング第44位 | ノンワイヤーなので、しっかりホールド感はありつつも苦しくないつけ心地！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第66位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク | 1,870円〜 |
| ボディケアランキング第13位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| ボディケアランキング第150位 | 軽やかに可憐なシルキーフラワーの香り スーッと伸びる塗りごごち！ | 詳細を見る |
マッサージクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
フェルナンダ クールマッサージミルク（モモ） | 1,760円 |
| マッサージクリームランキング第1位 | 詳細を見る | ||
MARY QUANT ボーン イエスタディ | 3,850円 |
| マッサージクリームランキング第2位 | お肌の引き締め効果があって、 スッキリしたいときにオススメ！ | 詳細を見る | |
Ytning カッサクリーム |
| マッサージクリームランキング第3位 | ほんとに気持ちいいので、癒しタイムにもってこいです☺️💓 | 詳細を見る | ||
インフィニティ リファイニング マッサージ クリーム | 6,600円(編集部調べ) |
| マッサージクリームランキング第4位 | テクスチャーはぱっと見かためですが肌にのせると肌の温度で柔らかクリームに変化します。 | 詳細を見る | |
VT Vモード かっさクリーム | 3,850円 |
| マッサージクリームランキング第5位 | 詳細を見る | ||
IKYLM ボディマッサージ ジェル | 3,630円 |
| マッサージクリームランキング第6位 | ほんのりポカポカするような使い心地🔥 やや厚みのあるテクスチャーで マッサージもしやすかったです◎ | 詳細を見る | |
FINESPORTS FINESPORTS アイスバーム |
| マッサージクリームランキング第7位 | 詳細を見る | |||
クレ・ド・ポー ボーテ クレームドマッサージュｓ | 14,300円 |
| マッサージクリームランキング第8位 | お肌パーーーン✨ハリすごすぎお肌になります‼️ | 詳細を見る | |
SUQQU デザイニング マッサージ クリーム バス | 6,050円 |
| マッサージクリームランキング第10位 | 詳細を見る | ||
lilyeve リリーイブセルターンクリーム |
| マッサージクリームランキング第11位 | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第3位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク | 1,870円〜 |
| ボディケアランキング第13位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VCアロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第16位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第17位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第61位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ニベア ニベア スキンミルク クリーミィ | 743円〜 |
| ボディケアランキング第73位 | クリームは濃厚ですが、伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ ベタつきもなく使いやすいです！ | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第66位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第57位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る | |
ビオレu ビオレ ザ ボディ お風呂でぬれた肌に使うボディ乳液 肌すべすべ 無香料 | 1,242円〜 |
| ボディケアランキング第145位 | 軽やかなのにしっかりうるおうテクスチャーが心地よくて、 肌にスッと馴染んでベタつかないのが嬉しい | 詳細を見る | |
ビオレu お風呂で使う うるおいミルク 無香料 | 899円 |
| ボディケアランキング第157位 | 軽いテクスチャのミルクだから伸びもよく、ベタつかずに使えるよ。 | 詳細を見る |
ナイトブラランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ネクステージ Viageビューティーアップナイトブラ | 3,278円 |
| パーツボディケアランキング第59位 | 締め付け感が全く無いのにしっかりホールドしてくれて綺麗なおわん型のバストに♡ | 詳細を見る | |
Angellir ふんわりルームブラ | 3,960円 |
| パーツボディケアランキング第85位 | 横になってもしっかりホールドしてくれる🤭とってもつけ心地の良いルームブラ！ | 詳細を見る | |
AGARISM アップミースタイリングブラ |
| ナイトブラランキング第3位 | 洗濯しても生地が傷みにくく、長持ちしそうに思いました！ | 詳細を見る | ||
トリンプ 天使のブラ スリムライン | 7,370円 |
| ナイトブラランキング第4位 | かわいいのに通気性👍パットメッシュ、背中はクール素材！ 蒸れないし快適👏 | 詳細を見る | |
PEACH JOHN ナイトブラ |
| ナイトブラランキング第5位 | ちゃんとつけ心地に納得して買えるの が嬉しいポイント💓 | 詳細を見る | ||
AMO’S STYLE by Triumph スロギー ZERO FEEL |
| ナイトブラランキング第6位 | 詳細を見る | |||
Honeys クロスフックナイトブラ |
| ナイトブラランキング第7位 | 詳細を見る | |||
ワコール CW-X スポーツブラ Support Type HIGH |
| ナイトブラランキング第8位 | 詳細を見る | |||
tu hacci ナイトブラワンピース マキシ丈 《ラクシア for room》 スモークピンク |
| ナイトブラランキング第30位 | 形はしっかりしていますが、柔らかい素材で、着用時にカップが気になるようなこともないです♪ | 詳細を見る | ||
SHAPEDAYS SHAPEDAYS ナイトブラ |
| ナイトブラランキング第9位 | 軽い着け心地で快適なんです𓂃𓈒𓏸◌ | 詳細を見る |
ぽんさんの人気クチコミ
なりたい印象によって変えられる 子鹿アイライン ・ 横に太く短く引いたライン 韓国風アイライン ・ 横に細く長く引いたライン ナチュラルライン ・ 目の形に沿って延長したライン 子猫アイライン ・ 太めで短いはね上げライン きつねライン ・ 自然にはね上げたライン たれ目ライン ・ ぐっと目尻を下げたライン
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- 2022.05.11
整形せずに鼻の形を変えられるメイク方法です！ ハイライトとシェーディングの入れ方を変えるだけで コンプレックスを解消して、 なりたい雰囲気の鼻に近づけます🌷 美人風の筋の通った鼻になるメイクのポイント 韓国風のアップノーズになるメイクのポイント ぜひ試してみてください 💡
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・涙袋の影の部分まで、ベースを塗ることで縦幅がかなり強調されて丸目にみえる！ ・アイシャドウの陰影とラメのハイライト効果で奥まった目に光を取り込んで出目っぽくみせる！ ・淡いピンクのアイシャドウ、艶のようなラメ、細くて短いブラックアイラインが特徴 ・つり目を自然にいかせて、美人な雰囲気になれる！ ・単色メイクは簡単そうに見えて難しいけど、ブラシを使うと綺麗なグラデーションになる！ ・目の形によって中間色をどこまで入れるか変わるけど「目を開けた時に5mm見える」を基準にする
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- 2021.12.01
＼骨格診断と骨格別ダイエット💡／✅ストレート✅ウェーブ✅ナチュラル最初に、自分がこの３つの中でどの骨格に当てはまるかを確認してみてください。鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います！骨格タイプを知ると、効率よく痩せることができたり、自分に似合う服がわかるので理想の体型に近づきやすくなります！ぜひ試してみてください💡#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ骨格スタイル診断ダイエットはこちらから↓https://lipscosme.com/posts/2879317※骨格診断は、協会や流派によって基準の違いがあるので、あくまで目安としてお使いください🙇🏼♀️...
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- 2021.02.24
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- 2021.07.27
脇肉！ あんまり気にしたことないけどお肉ついてるのかなー🙃？ やってみるね❤︎