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こんにちは😃！見てくださりありがとうございます😊まりもです！足パカやっても何をやっても足が細くならない方！それもしかしたら筋肉太りかも…！筋肉太りには筋トレよりもマッサージやストレッチが効果的！今回はマッサージ・ストレッチをご紹介します♪✂【...
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💬脚やせ方法［完全版］まずは、原因から探す🔍○筋肉太り筋肉の間に蓄積した脂肪が固まった状態元運動部or運動部の人がなりやすい！○脂肪太り運動量と食事量のバランスが悪く摂取カロリーが高めの人がなりやすい！○X,O脚（骨の歪み）姿勢が悪かったり、...
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- 2022.02.02
☁️二の腕太りにさようなら短期間二の腕痩せマッサージ前回に引き続きマッサージダイエットです！私の二の腕はふくらはぎのように筋肉で痩せなかった訳ではありません。二の腕の筋肉が全くなかった私には二の腕痩せの運動は不向きだったのです(ˊᵕˋ;)💦で...
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- 2020.05.10
【自分の脚の特徴把握してますか？】こんにちは🕊✉️ひめぇです！知ってましたか？？自分の脚がなぜ太いのか把握すればどんどん細くなっていくんです！この投稿の質問に答えると自分がどのような特徴の脚なのか分かります。ぜひ参考にしてみてください！٩(....
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- 2022.06.03
特に骨ストは ＼ 顔と上半身 ／ が大事！！ 個人的にオススメしたいのが✔︎顔痩せ ✔︎猫背改善 ✔︎マッサージ の3つ📝 ①顔痩せマッサージでもいいですがたるみの原因など、お肌への負担も大きいので表情筋を鍛えることを意識しましょう🙆♀️ ②猫背改善骨ストは上半身に厚みがあるのが特徴で猫背だと更に厚みがあるように見えちゃいます…。 ③マッサージ筋肉質の人は特にほぐすことが重要！ ④運動ヨガやストレッチ ＞ 有酸素運動 ＞ 筋トレ ⑤食事筋肉質の人が多い 骨格ストレートなので食事制限をしすぎると筋肉が落ちてしまいリバウンドしやすい体質になってしまいます…
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凝り固まった筋肉を解きほぐしてくれる筋膜リリースガン アタッチメントが4つあって全身の筋肉ケアから結構強めのツボ押しケアまでしてくれる マッサージ機って力が弱いものが多くて今まで気持ちよさがあんまり分からなかったのですがこちらはかなり強めで大満足👏🏻 お風呂上がりの脚に使うと凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてくれて足痩せにも繋がるのでおすすめです( ˶ˊᵕˋ) 強めマッサージ機を探している方は是非チェックしてみてください⺣̤̬︎︎
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2年間で58kgから46kgまで痩せた私が足痩せした方法！身長は156cmです。決してこの二つで痩せたわけじゃないです‼︎好評なら他の部位も出したいです😭同じ服を着た画像があれば比較しやすかったのですが太ってたときはあまり写真を撮らなかったの...
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皆さんあけましておめでとうございます🐮🌱今年も可愛いの研究し続けていきます🔎✨今回の投稿はこちら👇🏻-------------------【年末年始体重どれだけ増えましたか？】クリスマスケーキ🎂✨年始親戚同士でおせち料理、、、、❗好き放題食べ...
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はじめまして、わた子と申します👀身長165cmの私ですが、お恥ずかしながら、以前MAX体重90kgのデブスです😇😇😇お役になれるか分かりませんが、ダイエット方法などの備忘録に…と思いアカウントを作成致しました💪💪💪まず今回は、ダイエットをして...
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骨格ストレートは勝ち組って言葉聞いたことありませんか？ 私はよく見ます😸❤️🔥でも、実は1番服が選びにくい骨スト🥹 骨格ストレートの細かい特徴、良い、悪いところを紹介します🙌🏻 骨格ストレートはメリハリがはっきりしたグラマラス体型です 女優さんに多いと言われる骨格ストレートです！
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＼０円で美肌になれる方法💡／お金がかからないのに効果がある、20の美容法を紹介します！♥肌のターンオーバーは6週間なので、今日から始めれば、夏休みの間にきれいな肌に生まれ変われることも✨さっと見たい方は画像をみてください✊🏻✅美容にいいお風呂...
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