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投稿・コメントの報告
足痩せについてです。骨格ウェーブさんでも努力次第で細くなりますので参考までに。1、オイルマッサージmiximPOTIONのアルガン美容オイルを使っています。足裏→足首→ふくらはぎ→太もも→足の付け根の流れでマッサージしてます。上に上に老廃物を流していく感じ。足のむくみが気になる時やいっぱい歩いた日は必ずマッサージを行うようにしています。2、メディキュットをはく寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングを私ははいています。反り腰なこともあり同時に骨盤ケアができる点に魅力を感じました。これを履いて寝た次の日は太ももの細さが全然違う。。自分でも実感できるレベルなのでかなり優秀。
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23- 2023.01.07
同じ体重でも、「痩せて見える人」と「そう見えない人」がいるのは骨格の違いが関係していることも👀💡 骨格ストレートのポイント：糖質や脂質の摂りすぎに注意、有酸素運動＋筋トレが効果的 骨格ナチュラルのポイント：全身をバランスよく引き締める、ウォーキングやピラティスがおすすめ
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- 4ヶ月前
🔥今日から1週間ずつ記録をつけていきます🔥（1週間ずつの報告ってペース早すぎ…？）やること＊オガトレさんの反り腰解消ストレッチ＊ひなチャンネルさんの1週間で足痩せ＊ 〃 太ももとふくらはぎマッサージ＊ 〃 足痩せストレッチ＊寝ながらメディキュットスパッツダイエット動画とかビフォーアフターとか見て、すごい！いいな！と思うだけで行動に移せていませんでした。でも努力をしている人は変わっている。自分もほんの少しでもいいから頑張ろうと思い始めます！本当は頰肉もなくしたい、腹筋も割りたい、二の腕も細くしたい、お尻も顔も小さくしたい、、...
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- 2020.05.30
バランスよく適度な運動やストレッチは本当に大事です✨ 太もも53-54cm⇨42cm 膝上34cm⇨30.5cm ふくらはぎ34cm⇨27.5cm ウエスト66cm⇨54cm 二の腕26cm⇨21.5cm 愛用している着圧スパッツはストーリーのハイライトからチェックしてみてね💓
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- 2022.08.06
ピラティスを通じて発見したセルフ肋骨締め！日常の暇な時間にできるよ🙌 軽くできるのを下半身日、上半身の日って分けてやってます✨どれもそんなにハードじゃないし時間も10分弱でやりやすいからおすすめ◎ 運動はピラティス週一くらいとそれ以外は家でYouTubeをみてやってます！
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- 2ヶ月前
出掛けてて日付が変わってしまいましたが、1週間が経ちました！写真、体重等は朝測ったものです！メジャーも買ったので今回から記録します！ズボンの太腿部分が緩くなった気がするのは確かです！でも写真で見たらあんま違いがわかんないな〜、、先週の写真の撮り方が適当だったのもあるかもです笑一応足をくっつけた状態の写真も貼っておきます！やってるメニューは、最初の投稿に貼ってます！＊朝目覚ましのつもりで筋トレ→反り腰ストレッチ＊夜お風呂あがりに足のストレッチ→マッサージ（結構寝落ちが多いのでストレッチはなかなかできてません、、ごめんなさい！！）...
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- 2020.06.07
❥着圧スパッツレグエースロングスパッツを履く日常生活や、ストレッチ、寝る前ほぼつけていますｗ脚を揉んだ後に履いて寝るとより効果が出やすいです💪ダイエット用の着圧スパッツなので今までで一番効果があったし、脚痩せしたい人は断然レグエースがオススメです ❥水(家では水道水、外出時はペットボトル水)…これも重要！！お肌も綺麗になるし身体の中の悪いものが出るのか、急に体重も激減しました🙌 ❥レグエースマッサージジェル…これは安定のセルライト除去ジェル！正直色々試してみましたが、スパッツについてきて試しに使ってみたら、これのおかげでセルライトが無くなっているのかは分かりませんが、明らかに足のお肉が柔らかくなっているし、セルライトは減っているので効果はあるのかな？と思っています！！
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- 2021.11.15
コロナ休み明けに垢抜けるためにダイエットを決意した私は、楽して痩せられる方法を調べまくりました1夜ご飯を抜くこれをすることで、朝昼食べたご飯を消化する時間を作ってあげて、お腹を休ませることができ、体重減量につながります2,おかずを増やす事で、おかずだけで腹八分まで満たして、健康のためにはなくすことのできない白米をすこしだけ摂りますさらに、小麦粉を取らないようにするともっと痩せられます🥰💖3,野菜を食べまくる野菜を取るだけでだいぶお腹が満たされます🤩ドレッシングをノンオイルにするとなお良いです✨✨4,運動はしなくてもOK...
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- 2020.05.29
ウェーブさんはお尻の位置が低いです。なので、お尻を鍛えることでヒップアップし足が長く見えます。 ウェーブさんは、冷えやすいんです(;_;) 冷えは太くなる原因なので着圧スパッツを履いてむくみを取りつつ冷えないようにしましょう ウェーブの良いところの1つは筋肉がつきにくいからどれだけ筋トレしてもゴツくならないことです✊🏻
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- 2022.04.30
2週間目です！！が、、今週は女の子の日と被ったので筋トレはお休みして、メデュキットとマッサージのみ続けてました！体重は増えるのは仕方ないことだと割り切ってます笑お尻と太腿は先週と変わらず、、、体重は朝測ったんですが、お尻と太腿を測るのを夜やってしまったのでもしかしたらむくみも含まれていたかもしれません😫（言い訳？笑）女の子がちょうど土曜の夜に終わったので！今週は痩せ期が始まります！！また筋トレストレッチマッサージを頑張ります🔥あ！1週間の経過報告は前の週との比較になります！脚やせを始めたばっかとの比較は1ヶ月経ってからにします！#太もも痩せ#あしやせ#ダイエット#メデキュット...
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- 2020.06.14
【ウォーキングのおともに！メディキュット】こんにちは！最近太りすぎて足がパンパンなので、流石に少し運動しようと思い、メディキュットをはきながらウォーキングしています😭▷メディキュットエニタイムエクササイズアクティブ強さにフォーカスしたタイプのメディキュットで、お尻や太もももしっかりと着圧されているなぁと感じます😊はくのが苦しいということはないので、そこは安心してください。黒のレギンスなのでファッショ性もあり、私服の一部と化しています。私は骨格ウェーブで下半身にしっかりと肉が付きやすいのと、むくみやすいので着圧は欠かせません😭...
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- 2021.04.22
\🎄クリスマスまでに痩せたい人集合❣️/意識するだけ学校でもできる！簡単お腹・脚痩せ術5選今回は学校や職場でもできちゃう、簡単なお腹・脚痩せ術を紹介します！①顎を引いて背筋を伸ばす②常にお腹（下腹部）に力を入れる③座る時は。脚は組まずにひざをくっつける④歩くときは、出来るだけかかとが地面とくっつく時間を長く⑤立つ時は片足重心×長時間仕事や勉強をしていると、どうしても疲れて楽な姿勢を取ろうとしてしまいますよねでもその楽な姿勢が腹ポチャ・脚太の原因に！この3つの方法であればお金もかからないし、少し意識するだけで日常生活の大半をダイエットに充てることができるので、是非試してみてください❣...
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- 2022.11.29
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第2位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第12位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第5位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第14位 | ありがたいのがつりさげパック！ これズボラにはほんっとに助かる | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第31位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第35位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第34位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第44位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
健栄製薬 ベビーワセリン | 550円 |
| ボディケアランキング第72位 | 首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！ | 詳細を見る | |
Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム | 3,960円 |
| ボディケアランキング第96位 | 使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。 | 詳細を見る | |
THE BODY SHOP ボディバター SB(香り：シア) | 1,540円〜 |
| ボディケアランキング第173位 | 乾燥した肌をしっかり包んでくれる感じが嬉しい‼️ | 詳細を見る | |
サンホワイト サンホワイトP-1 |
| ボディケアランキング第163位 | 高品質で無味無臭の白色ワセリン！香料.着色料.保存料不使用。赤ちゃんにも使えちゃう♡ | 詳細を見る | ||
ADVANCED CLINICALS レチノールアドバンスドファーミングクリーム | 1,408円 |
| ボディケアランキング第184位 | こっくりと柔らかくなめらかなクリームテクスチャーの全身に使えるクリーム♡⃛ | 詳細を見る |
マッサージクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
MARY QUANT ボーン イエスタディ | 3,850円 |
| マッサージクリームランキング第1位 | お肌の引き締め効果があって、 スッキリしたいときにオススメ！ | 詳細を見る | |
Ytning カッサクリーム |
| マッサージクリームランキング第2位 | ほんとに気持ちいいので、癒しタイムにもってこいです☺️💓 | 詳細を見る | ||
インフィニティ リファイニング マッサージ クリーム | 6,600円(編集部調べ) |
| マッサージクリームランキング第3位 | テクスチャーはぱっと見かためですが肌にのせると肌の温度で柔らかクリームに変化します。 | 詳細を見る | |
フェルナンダ クールマッサージミルク（モモ） | 1,760円 |
| マッサージクリームランキング第4位 | 詳細を見る | ||
IKYLM ボディマッサージ ジェル | 3,630円 |
| マッサージクリームランキング第5位 | ほんのりポカポカするような使い心地🔥 やや厚みのあるテクスチャーで マッサージもしやすかったです◎ | 詳細を見る | |
VT Vモード かっさクリーム | 3,850円 |
| マッサージクリームランキング第6位 | 詳細を見る | ||
メナード エンベリエ リフレッシュマッサージ | 22,000円 |
| マッサージクリームランキング第7位 | 詳細を見る | ||
SUQQU デザイニング マッサージ クリーム バス | 6,050円 |
| マッサージクリームランキング第8位 | 詳細を見る | ||
IGNIS ナイトウェル マッサージ |
| マッサージクリームランキング第9位 | 少しだけピールみたいな苦味のある柚子とウッディーな香りがくせになる | 詳細を見る | ||
FINESPORTS FINESPORTS アイスバーム |
| マッサージクリームランキング第10位 | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第2位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第12位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第16位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第18位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
ドン・キホーテ 着圧ソックス |
| ウェルネスランキング第24位 | しっかり分厚い裏パイルで暖か | 詳細を見る | ||
メディキュット メディキュット ウィークエンド シルクインレギンス | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第30位 | 生地がシルク配合なので肌触りが柔らかで、汗も吸う素材なので、本当に気持ち良く着ています🥺 | 詳細を見る | |
SLIMWALK スリムウォーク 24h マルチスキニー デニム風 | オープン価格 |
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ぽんさんの人気クチコミ
なりたい印象によって変えられる 子鹿アイライン ・ 横に太く短く引いたライン 韓国風アイライン ・ 横に細く長く引いたライン ナチュラルライン ・ 目の形に沿って延長したライン 子猫アイライン ・ 太めで短いはね上げライン きつねライン ・ 自然にはね上げたライン たれ目ライン ・ ぐっと目尻を下げたライン
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- 2022.05.11
整形せずに鼻の形を変えられるメイク方法です！ ハイライトとシェーディングの入れ方を変えるだけで コンプレックスを解消して、 なりたい雰囲気の鼻に近づけます🌷 美人風の筋の通った鼻になるメイクのポイント 韓国風のアップノーズになるメイクのポイント ぜひ試してみてください 💡
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・涙袋の影の部分まで、ベースを塗ることで縦幅がかなり強調されて丸目にみえる！ ・アイシャドウの陰影とラメのハイライト効果で奥まった目に光を取り込んで出目っぽくみせる！ ・淡いピンクのアイシャドウ、艶のようなラメ、細くて短いブラックアイラインが特徴 ・つり目を自然にいかせて、美人な雰囲気になれる！ ・単色メイクは簡単そうに見えて難しいけど、ブラシを使うと綺麗なグラデーションになる！ ・目の形によって中間色をどこまで入れるか変わるけど「目を開けた時に5mm見える」を基準にする
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- 2021.12.01
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- 2021.02.24
＼０円で美肌になれる方法💡／お金がかからないのに効果がある、20の美容法を紹介します！♥肌のターンオーバーは6週間なので、今日から始めれば、夏休みの間にきれいな肌に生まれ変われることも✨さっと見たい方は画像をみてください✊🏻✅美容にいいお風呂は39度に15分間 ┈熱すぎたり、長く浸かると、必要な皮脂まで落ちてしまい乾燥肌の原因に！✅手のひらに太陽を当ててビタミンDをつくる ┈ビタミンDは肌のターンオーバーをサポートしたり、シワ・たるみを防いでくれる！✅お風呂で水を口に含んで10分後に吐き出すと汗をかきやすくなる ┈口に水を含むと、脳が「水が足りてる」と誤解して、汗をかきやすくなるそうです！
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- 2021.07.27
部分ストレッチはありがたい~🙏🏻🥺 るいはめちゃくちゃ太ももコンプレックスで運動も続かないの😭💭 でもこれなら出来そうだからやってみるね✊🏻❤️🔥