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シェイプ&ビューティー|ザバスを使った口コミ 「太もも・ふくらはぎが細くなる!痩せる歩き方..」

ぽん
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太もも ・ ふくらはぎが細くなる ! 痩せる歩き方 👟✨ 運動をしたくない人でも、普段の歩き方を変えるだけで 脚痩せとダイエットに効果があります ! 💪 逆に 間違った歩き方をしていると、 脚が太くなってしまうことがあります。 〜 痩せる歩き方のポイント5つ 〜 ① 歩く時間は1〜2時間 ② こまめに歩くだけでもOK ! 20分間歩いても、1分×20回歩いても効果は同じ ! ③ 理想の歩数は、1日10,000歩 ④ 少し歩くだけでも効果あり !  歩けば歩くほど、内臓脂肪は減っていく ! ⑤ 運動後の30分以内にプロテイン摂取 ! ザバスならコンビニにも売ってるのでおすすめ !  ドラッグストアならザバス シェイプ&ビューティーも◎ ぜひ試してみてください 🕊✨ #ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ

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    ぷぅぴぃ《紫コス部💜💗》明日からやってみよー♥️ ぽんちゃんはだからスラッとしてるんだね😍 お顔からもう綺麗だし、細いもん🥰

    • ぽん

      ぽん@maimai0619それが肩幅ガンダムなんだよね〜🥺笑 華奢ですらっとしてる人、憧れる✨ うんうん、ぜひやってみてね 🥳🤍

  • coral_beauty_jbh

    coral_beauty_jbh今度からやってみます!^ - ^

  • るる

    るるやってみまぁす

  • fresh_gloss_8thu

    fresh_gloss_8thuめっちゃ参考になりました! 早速明日からやってみます

  • りん

    りん厚底もやめた方がいいですか?

    • ぽん

      ぽん@supreme_glow_0z8sつま先立ちにならなければ良いので 厚底は大丈夫です!

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