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 \ 太る人あるある /  太りやすい人と痩せやすい人の  食事と生活のちがい18選です🙌🏻  📝 太りやすくなる食事と生活習慣  ✔︎ 間食するからお腹が空かない  ✔︎ ジュースをよく飲む  ✔︎ 食べすぎた翌日は断食する  ✔︎ 食べすぎたら自己嫌悪になって落ち込む  ✔︎ 食事のスピードが早い  ✔︎ お菓子を食べることが習慣化されてる  ✔︎ 食事の時間は毎日変わる  ✔︎ 朝食は食べないか、少ない  ✔︎ 野菜やフルーツをあまり食べない  ✔︎ 断食や◯◯抜きダイエットをしがち  ✔︎ 休みの日は家でゴロゴロしてる  ✔︎ 睡眠時間が短い・よく眠れない  ✔︎ 一日に水を1Lも飲まない  ✔︎ 寝る時もライトがついている  ✔︎ 食事中にスマホや動画を観る  ✔︎ どちらかの足に体重をかけて立つ  ✔︎ 猫背や巻き肩になりがち  ✔︎ ストレスが溜まってる  毎日の習慣を変えるだけで  体質も少しずつ変化してきます!  ぜひチェックしてみてください🙌🏻  #ダイエット #垢抜け #痩せたい #痩せる食事 #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエット方法

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