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無意識の習慣でむくみ＆脚太見えってかなり変わるんです。 ✔ 内股で歩く ✔ ペタペタ歩き ✔ 水不足＋塩分多め ✔ 同じ姿勢が長い 特に大事なのは→ 血流＆むくみ対策 放置するとその日のうちに脚パンパンになるから
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44- 5ヶ月前
【学生さん必見】現役大学生の垢抜け必需品はこれ‼️可愛くなりたい人はこれ使ってみて！今回は、垢抜けたい私が激推ししてる12アイテムを全てご紹介します！可愛くなりたい人はぜひ試してみてください！✨#垢抜け#垢抜ける方法#春のあか抜け術を教えて#スキンケア#ボディケア#自分磨き#可愛くなる方法
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- 6ヶ月前
骨格タイプは主にストレート、ウェーブ、ナチュラルの3つに分類されて細かいものだと7タイプに分けられたりします 自分の骨格を知ると似合う服のテイストやデザインが分かるので、服を選びやすくなったり失敗を減らせるメリットがあります🙆♀️ 私はプロ診断へ行ったことがあってソフトクラシックと診断されました✨
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- 3ヶ月前
【完全保存版】2026年にするべき自分磨き100個📝✍🏻リスト化しました‼️今回は、2026年にすべき自分磨きを100個ご紹介します！できるものからやってみてください！！来年もよろしくお願いいたしますー！！！✨#垢抜け#垢抜ける方法#ヘアケア#メイク#コスメ#ボディケア#スキンケア
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- 2025.12.31
プロ診断では7タイプのものが最近は多いですよね！ 自分の骨格が分かると似合う服のテイストやデザインが分かります！ それぞれの特徴と簡単セルフチェックをまとめたのでぜひ参考にしてください〜！
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- 2026.02.05
可愛くなるためにやって良かったこと100リストこんにちは、苺鈴です🍓今回は、可愛くなりたい女の子全員に見て欲しい完全保存版の垢抜けリストを作ってみました🙌🏻まずはできる項目からはじめてみて、慣れたらどんどん増やして習慣化させていきましょう！！#垢抜け#自分磨き#可愛くなる方法#垢抜けリスト#ダイエット#ボディケア#スキンケア#垢抜けメイク#インナーケア
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- 2025.03.08
全身が劇的に垢抜けるアイテムをたっぷり12個まとめました！ これはマジで全員に買ってほしい、、ほんとに効果があるものだけをまとめてます！ ぜひ試してみてください！✨
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- 2024.12.06
初めまして、はじめての投稿です！ダイエットをやろうと思っていたのに気づいたら夏休みが終わってしまっていたむにのすけです(ㅇ¬ㅇ)ところで皆さん！！着たい服ってありませんか？(突然の話題転換)私は沢山あるんですよ〜、ショートパンツやスキニーパンツ、あとは着やせテクを使わずに服を着てみたいんです…そこで！冬までに痩せよう企画をやろうと思います👏🏻’’目標は、今の体重から-５キロです！痩せすぎじゃない？と思う人もいるかもしれませんが、目標体重をなるべく軽めにすると痩せようという意識が、僕はとても長続きしやすいんです！ここでは、僕が実際に実践をしたりやってみようと思っていることを書いていきます！
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- 2019.08.31
✔️何度もリバウンド経験がある人・・・PFCダイエット ✔️短期間で5〜10kgくらい痩せたい人・・・ファスティング、糖質制限、置き換え 📝漢方 病院で処方してもらうのがおすすめです！
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- 2025.09.06
＼食事制限､運動一切なし💪🏻／🔥絶対痩せる宣言｡🔥本当にお手軽だったダイエットをご紹介します！✨それは8時間ダイエットです！やり方については写真にまとめておきます👌🏻👌🏻💫文章では成果をお伝えします！🙌🏻私は本当にズボラで運動は好きでも大好きな食事を制限することがかなり苦で､それをせずにダイエットできたらなぁ、、と思っていたところ､私のフォローしているしゅかぽてちちゃんが今回紹介させて頂く8時間ダイエットを投稿してくれてたのでやってみました、、、、！🔥そしたらぽてちちゃんのようにめちゃくちゃ痩せた！！というわけではありませんでしたが翌日､２日後しっかり体重が落ちてくれました🙏🏻！
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- 2021.04.22
🦩Hanna🦩ですっ(¨̮)休校、、、長引くという事でぇ、一緒にやせましょっ！！(いいねが多かったら1週間に1度体の様子を観察して、投稿しますっ少なかったら、月1にします)説明していきますっ٩(ˊᗜˋ*)و☆体重、身長身長→152センチ体重→43キロ☆痩せたいところ太もも、顔、ふくらはぎ、お腹、二の腕☆痩せる方法食事→朝なし昼ありおやつ無し夜ご飯白いご飯無し自分の痩せたい所→マッサージ、ひなちゃんねるの筋トレ(自分の痩せたい所を選んで筋トレする！)メディキュットだったり、小顔ローラーなどで、工夫する！コメントで、○○は、どうするの？だったり、これは、どうすればいいの？
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- 2020.05.05
皆さん、、聞いてください💦私やってしまいました、、学校の身体測定で体重+10キロです、、これは確実にstay🏠期間中のゴロゴロ&お菓子の食べ過ぎです(。>д<)痩せなければ(´TωT`)体全部笑笑と、言うことで１ヶ月前からダイエットを初めまして笑結果から言いますと、痩せました！元々凄い痩せてる体格ではありませんが、少なくとも、前の体型に戻りました😂😂😂ここから私のダイエット法を紹介します！最後まで見て下さい！足:血管の流れを良くするために、とにかく揉みます! これを続けました！お風呂から出たら後にもやります。 これは、お風呂から出た後というのがポイントです(^^; 手も同様です(。
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- 2020.07.27
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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着圧ソックス・レギンスランキング
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
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メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
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ドン・キホーテ 着圧ソックス |
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SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
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ヨガマットランキング
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DAISO ヨガマット | 440円(編集部調べ) |
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3COINS ヨガマット | 550円(編集部調べ) |
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シュガースクラブのリップなんですけど、めちゃめちゃ良い…！！ 塗って馴染ませているうちに唇の古い皮？が取れていきます！ 洗顔して落とすと唇がぷるぷるしていました！ シュガースクラブが余計な皮や角質を落としてくれるんです！！ そして500～600円前後で買えるとかいうびっくりするくらいのコスパの良さ！！！
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- 2022.09.05
ダイエットのハナシ☆*。私の身長は162cmです！！小学校・中学校はバスケットボールをやっていたのでいくら食べても太らず、友達からも「顔小さいよね」と言われていました。ですが引退して高校受験もあり全く体を動かすことが無くなり、なんだかんだお菓子を食べ続けブクブクと、、、💦中学の卒業式で撮った写真を見てやっと太ったことを自覚しました。体重を測ってみるとなんと67kg…ダイエットしよう！！！！と決意。そこから3年かけて今は57kgに！！これでもまだまだ途中経過ではありますが、10kg痩せられた私が意識していたこと、やってはいけない事を教えちゃいます！！！✄✄✨意識していたコト✨...
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ジェルとオイルの2層構造！ そのためオイルのみよりも肌に負担が掛からず、ジェルのみよりもメイクが落ちやすい！！ ウォータープルーフのマスカラもしっかり落ちましたし、毛穴汚れとかスッキリする印象がありました！！ Ｗ洗顔不要！！ だからズボラさんでも大丈夫！！ 乾いた手でメイク部分や鼻の部分を優しくクルクルして、その後に手を濡らしてクレンジングと水を混ぜるようにまた優しくクルクル！ そうすることで乳化してより高い効果を得られます！ すすいだ後に突っ張る感じなども無くて良き！！
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- 2022.08.28
私の前髪についてのハナシ☆*。☆少し前までの私☆・朝は霧吹きとドライヤーのみで寝癖を直すだけ・前髪を含む髪の毛全部にアイロンは使わない・夜のスキンケアで前髪をとめたクリップの跡が昼間も残りっぱなし☆最近の私☆・朝は洗面所に頭を突っ込んで濡らす＆しっかり乾かす・アイロンで髪の毛を真っ直ぐにする・自分に合う前髪の長さでキープ！・前髪が薄く見えるように工夫する！✄✄みなさんは毎日の髪型、どうしていますか？私は少し前まで何も気にしていませんでした。前髪気にするくらいなら朝ギリギリまで寝るわ！という感じでした笑だけど高校2年の生徒手帳用の写真を見て私ビックリしたんです、、、...
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【メイク禁止の学校に通う中高生必見！！】クラブすっぴんパウダーBパステルローズの香り￥1,760この商品、めちゃくちゃ良い…！私が通う高校はメイク禁止なんですが、まぁ以外と周りの子達スクールメイクしてる訳で…笑今まで日焼け止めしかしてなかったけど私も何かしてみようかなと考えている時にこれを使っている子を見かけて試してみました！♡良いところ♡・肌がサラサラになる▷▶▷前までは肌に付けるのは日焼け止めのみだったのですが、それもあってか日中時間が経つにつれて顔がテッカテカになるんですよ笑それがこのパウダーを付けるようになってから気にならなくなりました！特にTゾーン！サラッサラで過ごせます♡...
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- 2022.07.23
ビオレＵＶ アクアリッチ アクアプロテクトローション￥1,078少し前の話ですが、夏に向けて日焼け止め良いの無いかなと探していた時これを見つけて、買おうと思ったらどこ行っても売り切れじゃん！そんなに良いのか…！と探して探してやっと見つけて購入！もうすぐ1本使い切ります！そんな中での正直なレビューになります！✄✄これの売りであるすーっぴた感、確かにめっちゃあります！テクスチャがさらっさらでほぼ水！塗ると薄い膜が張って紫外線から肌を守るそうです！ただ、その水感がダメなのか、塗った気がしないと言うのが本音です。
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- 2022.07.24
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