初めまして、はじめての投稿です!ダイエットをやろうと思っていたのに気づいたら夏休みが終わってしまっていたむにのすけです(ㅇ¬ㅇ)ところで皆さん!!着たい服ってありませんか?(突然の話題転換)私は沢山あるんですよ〜、ショートパンツやスキニーパンツ、あとは着やせテクを使わずに服を着てみたいんです…そこで!冬までに痩せよう企画をやろうと思います👏🏻’’目標は、今の体重から-5キロです!痩せすぎじゃない?と思う人もいるかもしれませんが、目標体重をなるべく軽めにすると痩せようという意識が、僕はとても長続きしやすいんです!ここでは、僕が実際に実践をしたりやってみようと思っていることを書いていきます!同じように頑張っている方がいたらコメントくれると嬉しいです😊💖まず今の体型▼身長約160cm体重約46kg(変動あり)ナチュラル体型筋肉質(特に足)☂︎*̣̩⋆̩*まずは今やっていることを書いていきます☂︎*̣̩⋆̩*①マッサージよくあるお風呂の後のマッサージをニベアをつかってダイソーのかっさでやっています!基本的にはYouTubeにあるペコちゃんのマッサージ方法です、他にいいのがあれば教えてください🙏②メディキュット僕はすごい面倒くさがりなので、寝ながらでもできるメディキュットを使っています😘😘だいたい毎日つかってます!③食事制限食事制限と言っても、朝は結構ガッツリ食べます。それでお昼と夜の炭水化物を抜いています!ですが、家族と食事に行ったりする時は普通に食べてました…😅💦間食は完全に抜くことはできないので、ナッツなどをたまに食べてます!④ストレッチ寝る前に股関節を柔らかくするストレッチをしています!どこかで股関節が柔らかければ太ももが痩せやすいと聞いたので一応…😁😁⑤筋トレ週に3回くらいしかしてません!!足パカと腹筋、空中で足漕ぎをそれぞれ3分くらいずつやっています。僕はバレー部に所属していたので少し筋トレをしただけで太もものごつい筋肉がつくんです…😭😭☂︎*̣̩⋆̩*☂︎*̣̩⋆̩*今やっている事は以上です!!これで、4月から8月までで4キロ落ちましたが、それ以上は落ちませんでした…これからやろうと思っていることは次に投稿しようと思ってるのでよかったら見てください☺️👍✨
もっと見る寝ながらメディキュット スパッツ|メディキュットを使った口コミ 「ダイエットを8月半ばくらいから始めたんです..」
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このクチコミで使われた商品
おすすめアイテムメディキュット×レッグ・フットケア
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット ロング | ”履いて寝るだけで足を引き締めてくれる。ケアしにくい太ももの付け根まで美脚に!” | レッグ・フットケア |
| 2,500円(税抜) | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット フルレッグ | ”仕事で疲れた足を癒やす必需品!太ももの付け根までちゃんと引き締めてくれてそう♪” | レッグ・フットケア |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット スパッツ | ”浮腫がとれてふくらはぎがスッキリ!程よくキュッて圧縮されてる感じ♪” | レッグ・フットケア |
| 3,500円(税抜) | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×ボディ・バスグッズ
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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DAISO | かっさ | ”100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい” | ボディ・バスグッズ |
| 100円(税抜) | 詳細を見る | |
DAISO | ボディ用かっさ | ”顔以外の全身使える!全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪” | ボディ・バスグッズ |
| 100円(税抜) | 詳細を見る | |
DAISO | 小顔ローラー | ”スマホをかまいながらでもできる。1ヶ月試した結果少し顔がシャープに” | ボディ・バスグッズ |
| 詳細を見る |
このクチコミの詳細情報
レッグ・フットケアランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット ロング | ”履いて寝るだけで足を引き締めてくれる。ケアしにくい太ももの付け根まで美脚に!” | レッグ・フットケア |
| 2,500円(税抜) | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット フルレッグ | ”仕事で疲れた足を癒やす必需品!太ももの付け根までちゃんと引き締めてくれてそう♪” | レッグ・フットケア |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット スパッツ | ”浮腫がとれてふくらはぎがスッキリ!程よくキュッて圧縮されてる感じ♪” | レッグ・フットケア |
| 3,500円(税抜) | 詳細を見る | |
メディキュット | 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | ”何より自分でマッサージするのも面倒なほど疲れたときに履くだけでむくみ脚をリセットしてくれるありがたいアイテム♪” | レッグ・フットケア |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
めぐりズム | 蒸気でじんわり 足シート | レッグ・フットケア |
| オープン価格 | 詳細を見る | ||
メディキュット | 寝ながらメディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス | ”お腹とお尻周りのゆったりとした履き心地にとても満足♡” | レッグ・フットケア |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
Stay Free | かかと どうスルん??そうスルんDX | ”プチプラなのに足の裏の角質を剥がしてくれる、優秀なアイテムです!” | レッグ・フットケア |
| 580円(税抜) | 詳細を見る | |
フットメジ | 足用角質クリアハーブ石けん | ”ガサガサかかと、足の裏の角質やニオイや汚れをしっかり落とし、つるっとスッキリした足裏に!” | レッグ・フットケア |
| 839円(税抜) | 詳細を見る | |
ベビーフット | イージーパックDP60分タイプ | ”理想の足裏に!皮膚自体は剥けたところからつるつるふわふわになってきます。” | レッグ・フットケア |
| 1,600円(税抜) | 詳細を見る | |
HANYUL(ハンユル) | 自然に似たフットクリーム | レッグ・フットケア |
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ボディ・バスグッズランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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DAISO | かっさ | ”100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい” | ボディ・バスグッズ |
| 100円(税抜) | 詳細を見る | |
ReFa | ReFa FINE BUBBLE S(リファファインバブル S) | ボディ・バスグッズ |
| 27,273円(税抜) | 詳細を見る | ||
クワンジャパン | ふわっとマシュマロブラ | ボディ・バスグッズ |
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フランフラン | フェイスローラー ビューティーストーン | ボディ・バスグッズ |
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WELEDA | ボディシェイプブラシ | ”手でマッサージするより力も入り、疲れにくいので毎日続けられる。セルライトにも効果が♪” | ボディ・バスグッズ |
| 1,400円(税抜) | 詳細を見る | |
グンゼ | RIZAP着圧レギンス | ボディ・バスグッズ |
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ワンダーワークス | ピアフロス | ”簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎” | ボディ・バスグッズ |
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ミラブル | ウルトラファインミスト ミラブルプラス | ボディ・バスグッズ |
| 40,900円(税抜) | 詳細を見る | ||
ワコール | ナイトアップブラ | ボディ・バスグッズ |
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DAISO | 全身ローラー(ボディー用) | ”コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。” | ボディ・バスグッズ |
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なーさんの人気クチコミ
ダイエットを8月半ばくらいから始めたんですけど家族や先生からも「あれ、なんか痩せた?」と言われるくらい痩せれた方法を紹介していきたいと思います!1.体を動かす2.食事について3.マッサージ1.体を動かす【バニトレ】を20分から30分していますYouTubeでバニトレと検索したら出てくるのでぜひやってみて下さい!私は家族と一緒にやっているんですがやり終わった後みんな凄いくたくたになっているくらい全身に効く感じのトレーニングですその後にひなちゃんねるさんがやっている筋トレを5分から10分くらいしています2.食事について朝はあまりお腹がすかないのでバナナ豆乳を飲んだり野菜だけやなにも食べなかったりが多かったです。お昼は普通くらいの量を食べていました。夜は6時くらいに早めに食べてそれ以降できるだけ食べないようにしていました。量はおかずは少なめで野菜を多くてるようにしていました。あとは必ず野菜から食べるようにしています。お菓子などは食べていましたか食べすぎないようにしていました。3.マッサージ毎日、お風呂上がりにダイソーのかっさを使ってマッサージをしていました!カーブのところをうまく使って下から上えぐりぐりとやっていくーふくらはぎ、太もも、同じようにやっきます。マッサージをしていたおかげで足も全体的に3cmくらい細くなりました!最後に寝る時は必ず着圧タイツを履いています!面倒くさがりの私でも出来たのでぜひやってみて下さい!!これからもダイエットのことについて投稿していこうと思うので見ていって貰えたら嬉しいです(●︎´▽︎`●︎)質問などあったらどんどんしていってください!#ダイエット#マッサージ#バニトレ#かっさ
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- 2019.09.06
【JILLSTUART】リップブロッサム(¥2800)リップブロッサムベルベット(¥2800)ジェリーリップグロス(¥2200)¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯2枚目の写真左からリップブロッサム434056リップブロッサムベルベット01リップジェリーグロス104ブロッサムは潤いがあってちゅるんとする感じでブロッサムベルベットはセミマットな使用感でしっかり発色。ジェリーグロス104は少し重ためな感じで発色が良いので私はこれ1本でリップメイクを完成させることが多いです。どの色も凄くかわいく香りも良くて(フローラル系?の香りだと思います)見た目も可愛いので持ってるだけでも気分がものすんごい上がる٩('ω')و#JILLSTUART#リップ紹介#お気に入り#可愛い#ジルスチュアートリップ
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- 2019.07.10
【キャンメイクステイオンバームルージュT全5色】¥580﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣01リトルアネモネレッドっぽい感じの色味02ハッピーチューリップ王道系のピンク03ルビーカーネーション青みがかった感じのピンク04チョコレートリリー重ねたり、下地にするとワントーン暗くなった感じの印象になる透け感のあるブラウン05スウィーティーポピーピンクコーラルで肌馴染みがいい!どのカラーも透け感があるカラー発色もよくティント効果もあるツヤ感も程よくちょうどいい!!#キャンメイク#ステイオンバームルージュT#プチプラリップ#ティントリップ#リップ#リップ紹介#全色スウォッチ
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42
- 2019.08.11
【キャンメイクジュエリーシャドウベール】¥60001イノセントクリスタル02ロマンティックゴールド03ベビーローズ04アクアシュガー¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ジュエリーシャドウベール全4色をスウォッチ左が小粒のラメで右が大粒のラメ3枚目の写真は上が小粒で下が大粒ですキラキラザクザクした感じで濡れ艶感も凄く綺麗✨新色の04はブルーラメがたくさん入っていてブルーラメ好きにはたまらん(๑•̀ㅂ•́)و✧ラメ飛びが激しいのでアイシャドウベースとかを塗ってからのせると密着してくれるのでオススメです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧#キャンメイク#ジュエリーシャドウベール#ラメシャドウ#プチプラ#アイシャドウ#可愛い#お気に入り
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16
- 2019.07.20
【ちふれ口紅】¥350ちふれ口紅(詰め替え用)421517553549578548﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣どの色も発色が良く色も可愛い(´,,•ω•,,`)♡色持ちは普通な感じで保湿力はまあまあかなって言う感じです私はグロスを重ねることが多いですあと、なんといってまも値段が安い!!¥350でこんな可愛いリップを買えるなんて最&高421はナチュラルめな鮮やかなオレンジ517はパールの入った肌馴染みの良いコーラルレッド533は少しヌーディな感じのローズレッド549はゴールドパールが入って少し紫も入っているようなレッド578はパキッとした鮮やかレッド748は重ね使いに良さそうなブラウンっていうふうに私は思いました。¥350で買えるので是非買ってみてください(●︎´▽︎`●︎)#ちふれ#プチプラ#プチプラリップ#リップ紹介#オレンジリップ#ブラウンリップ#赤リップ
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- 2019.07.20
【キャンメイク パーフェクトスタイリストアイズ19アーバンコッパー】---------------------------------------------------------------------------新色の19番!ピンクブラウンっていう感じで初心者の私でも使いやすかったです発色もよくラメ感パール感が凄く綺麗、、✨中央のトッピングジュエルはザクザクした感じのラメ感で涙袋やまぶたの真ん中にのせると綺麗、、✨¥780#キャンメイク#パーフェクトスタイリストアイズ#コスメ紹介#初心者メイク
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15
- 2019.07.06
supreme_blush_4yqリフ足シートって太ももに貼ってはいけないんですか?