DHCの人気健康サプリメント31選！クチコミ高評価コスメ・2018年秋の新作も

#成功コスメ どころじゃない！ #革命コスメ だ〜！というテンション爆上がりの 本当は教えたくないコスメ(スキンケア)を紹介します😢😢 わたしの定義する革命コスメは、 ⚠️即効性がある(比較的効果が現れるのが速い) ⚠️手に入りやすい ⚠️目に見えて効果を実感出来る という3点をクリアしたコスメです。 スキンケアオタクのわたしが選んで優秀だったものというより、 これが神か…？🤯🤯✨と思ったコスメを 紹介していきます！ ⚠️あまりの素晴らしさに熱弁しており読みにくいですがご了承ください😋💓 🌼ちふれ ウォッシャブルコールドクリーム ぶ っ ち ぎ り の ク レ ン ジ ン グ 革 命 。 今まで色んなクレンジングを試してきましたが 洗い上がりからびっくりしたのは初めて… 「は！？！」って深夜に声出た(アホ) クレンジングしただけなのに顔のくすみが とれている…そんなことあります？🤯 私は全く経験がなくて興奮で眠れなかった(寝た) 💋使い方💋 さくらんぼ大🍒くらいの大きさにクリームを手に取り、 そのまま顔をくるくるとマッサージ。 ゆるいテクスチャから濃厚なまったりとしたテクスチャに変わり、最後はオイル化。 これが乳化の合図。その後洗い流し洗顔。 確かに最初からオイルになってるものより時間はかかるんですよね〜〜🤔🤔 でもめちゃくちゃ肌に優しい。負荷の違いがすごすぎる。 でもしっかり毛穴の汚れが落ちてるんですよ。 え？これデパコスだっけ？ いいえ、ちふれ、600円です。 いや革命すぎ〜〜〜！(語彙力) 百均のポンプに詰め替えれば衛生面も問題なし。 とにかく試して！ 画像に書き忘れましたがこちらも肌質改善に繋がりそう👍🏻💕 🌼SOFINA iP 美活パワームース(土台美容液) いや名前〜ｗｗｗｗｗ 美活って！笑笑 バカにしていた。 美容雑誌でよく見るけど5000円とかいう試しづらい価格帯😇😇 でもムース？と好奇心に負けて購入。 めちゃくちゃいい、そして斬新👏💕 起きたら「昨日パックしたっけ？」感。 肌のもちもち感が違う。 顔面が赤ちゃんのおしりになる👼🍑 💋使い方💋 朝夜化粧水の前に使用。 本体を振らず3cm程度出して顔になじませゆっくり浸透させ、いつものスキンケアに。 実際3cmもいらないからコスパもそこまで悪くない。 そして毛穴キュッ！肌もち！トーンアップする。 香りはまあスキンケア用品にありがちな香りで強めだけどクソ弱い私の肌でもヒリヒリしない。 これはガチモンだ…🙇‍♀️🙇‍♀️🤝💗 ブースター(導入液)を使ってたけど捨てた。 今まで使ってたブースターの5倍は浸透するのがわかる。 鼻だけ皮がめくれてたのに乾燥知らずになった。 肌質改善もしてくれる。#神コスメ 。 🌼DHC はとむぎエキス サプリとか怪しい！効くわけない！ わたしも思ってました。 効かないものも今までたくさんありました。 でもこれはガチ…🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 夜飲んだら生理前のニキビがめちゃくちゃ小さくなってた。 透明感を期待して買ったけど、ニキビ跡も薄くなった。 なんだこれ。お金で美肌は買えるのか…☺︎︎✨✨ 💋使い方💋 1日1粒、水で飲む。 これだけ。 しかも小粒〜！！飲みやす！ 続けてたらトーンアップして、ホルモンバランスの乱れによるニキビも出来にくくなった。 できてもすぐなおる。 肌が安定してきた👀💕 生理前にもニキビを気にせず誰かと会う予定を躊躇なく入れられる、、 これが嬉しすぎる… 最近ファンデ要らずに近づいている…😢😢💗 というわけでこの3つのコスメを使って 今はほとんどニキビもニキビ跡もない状態です。 もちろん個人差はありますが、わたしが感動したコスメたちなのでよかったら試してみてください！ いずれも取り扱い店舗が多いので薬局などで手に入りやすいかな？と思います🙆‍♀️💗 長々と乱文レビュー失礼しました！ わかりやすい！参考になった！という方はよかったらいいね、クリップ、フォローお願いします💓💖 ⚠️Twitterはじめました⚠️ @_mall_11 フォロバしますよかったら〜！😋💓

まるる

👧💗生理不順の私が飲み始めて4日で生理きました。 裏に“吸収のよいヘム鉄由来の鉄を10mg配合。不足鉄分の効率補給に。”と書いてありますが、吸収よすぎぃ〜〜〜！！！ 60日分（120粒）入りでAmazonで961円！ 私もドラッグストアで1000円以下で手に入れたので、1000円持っていけば大丈夫だと思います🙆‍♀️ 予定日の10日前くらいから生理が終わるまで飲み続けようと飲み始めたらすぐ来るもんだからビックリでした😂 これ不順の方には特に買っていただきたい商品です💜 これさえあれば、いつくるんだろうと不安な気持ちになることもないですし👌◎ サプリ自体は1〜2センチくらいのカプセル状です💊 口の中に入れると、鉄独特の風味、味がしてしまうのですぐに水で飲んでしまう方がいいです！ 生理中にフラフラ〜と貧血になることが多々あるのですが、それもなかったです。 DHCやっぱりすっっごいなぁ… #DHC #ヘム鉄

ぱるさん

亜鉛は髪の毛の為に飲み、 他のサプリはお肌のお手入れで飲んでます😊❤️

雪乃

ニキビに悩んでいる方！！ 私は、中学校２年生の時からいきなりニキビが酷くなってしまって、今までずっと悩んできました。 前に紹介したことがある、『オバジ』という化粧品があるのですが、効きめはあるものの、コスパが悪く、使い続けるには学生の私ではとてもじゃないけど厳しく、コスパのいいものを探し続けて、この３つの組み合わせがいいのかなと思います！！ 全部で3000円くらいで揃うので、ニキビで悩んでいる学生さんにはいいのかなと思います😊 ニキビ手強いですけど、一緒に頑張って治しましょ😭💕

づかちゃん

女性ホルモンが少ない影響で 首に大人ニキビがたくさん 出来てしまいました。 仕事のストレスもひどく感じ なかなか治りませんでした。 ホルモンUPのために飲み始めた 大豆イソフラボン😊💕 今まで繰り返していた首のニキビが 出来なくなりました😳！！ まだ跡が少し残っていますが しっかり保湿をしているので 薄くなってきています！ これからも飲み続けたいと とても思った商品です😌❤️

RINA☺︎

みなさんせっかくの美容が 貧血のせいでもったいないことになっていると 気づいていますか？ 今回は商品の紹介というより(もありますが) 貧血について投稿したいと思います。 ※少し保健のような内容があるので苦手な方は御遠慮ください まず自分が貧血かどうかわかっていますか？ 貧血とはざっくり簡単に説明すると 鉄分が不足している状態のことです。 女の子は生理の日数が長い、出血量の多い、 こういった人は特に貧血になりやすいです。 貧血になると身体中に酸素がいきにくくなり 動悸や目眩、息切れを起こしやすくなります。 あと立ちくらみです。 お風呂の湯船からあがったとき イスに座っていて立ち上がったとき 長時間立っているとき 頭が麻痺したように急に目の前が真っ暗になり このとき身体の血が一気に下に降りていきます。 しゃがんで頭を下に向け落ち着くのを待つのが その場その時の対処法のひとつです。 貧血になると肌が黄ぐすみするので せっかくの美白ケアももったいないです。 爪がめくれたり割れやすくなるので この季節ネイルとか爪のオシャレができなくなるのも もったいないです。 あれ、自分貧血かな？って思った人は 内科や産婦人科で相談してみてください◎ 鉄剤や数回にわたる注射、最近ではシロップ など様々な方法で治すことができます。 わたしは中学から半年に一度、血液検査し 鉄剤が合わないので注射を10回通って治してました。 ここ一年半以上貧血を放置していたので 足の爪が割れてボロボロになったり 肌が以前より黄ぐすみしてるなと思ったり 手の親指の爪の真ん中に凹みができたり 何より体力がなくなり疲れやすくなりました。 ここまで来ると食べ物とかサプリで 治せる次元じゃないので もう病院にかかる方がいいです😅 そして貧血は放っておかない方がいいです😅 食べ物やサプリは、 予防、気休め程度に思ってます。 食べ物は、レバー、プルーン、ひじきなど 他にもあるのでネット等で調べてみてください。 ちなみにプルーンはあまり消化に良くないので 食べ過ぎるとお腹を壊します😅 サプリはDHCのヘム鉄を飲んでましたが まあ気休め程度でした😅 簡単なセルフチェックも書いておいたので それは3枚目を見てみてくださいね。 こういったことを教えてくれたのは 元看護師(現養護教論)の母に聞きました。 聞いた瞬間やばいと思い色々調べました。 貧血は美容にも健康にも悪いので 改善していきたいところです、、、💦 参考までにどうぞ🙏🏻 #貧血

砂ずり

💊おまじない程度の気持ちで飲んでる健康補助食品💊 ハトムギは言わずもかな、透明感やコンディションキープに。ビタミンEも入っています。 マルチミネラルは、カルシウム、鉄、亜鉛、銅、マグネシウム、セレン、クロム、マンガン、ヨウ素、モリブデン。歯と骨、血液、味覚、皮膚粘膜の維持、体内酵素と血液循環の補助に役立つものです。しかしこれ、味が独特。 マルチビタミンはなんかいっぱい入っています。皮膚粘膜の維持、赤血球の形成補助、骨形成補助、細胞の維持、夜間視力補助。 健康補助食品は寝る前に飲んでいます💊 日中だと、排泄までが短いので……なるべく寝ている間に身体に浸透してもらいたい。 サプリに頼るのは良くないと思いつつ、野菜も食べないし貧血なので、補助としてはあってもいいのではないかなと思います。 使えるものは使った方がよし。

艶子

【60日で検証！ビタミンCサプリって本当に効くの？】【ニキビっ子が試してみた】【10日目】 前回の投稿からDHCのビタミンCサプリを飲み続け、約10日ほど経ちました！ (初めて見る方はぜひ前回の投稿をご覧下さい) 効果はまだまだこれから出てくるとは思われますが、 とりあえず今の時点での検証結果をまとめておきます！💞 ▶ニキビ(顔)(体) まだ飲み続けて少しなので、効果はまだ見られませんでした😅💦 これから見守っていきたいと思います！ ▶美肌効果 その日その日のコンディションにもよりますが、 明らかに肌の透明感が違う気が…🙌🙌💞 友達にも「○○って肌白かったんだね？」と 言われ、他人からみても分かるほどだと感激🌟 ▶体調 肌の健康の為にも早寝早起きは大切なことなの ですが、やっぱりいつも寝るのは遅くなり、 6時間睡眠になっちゃうんです😭💦(←自業自得) 朝起きられないこともしばしばありまして…😑 けれど、こちらを飲み始めてから朝の眠気が なんだか薄れつつあるような。 朝スッキリと目覚められるように！🌅 なぜか分かりませんが、意外な効果に驚きました👏👏💓 ☞よーし、もう少し頑張ろう！∠(　˙-˙ )／🎌 またちょくちょく投稿していくので、 ぜひ見てくださーい！😄👍💕 #60日ビタミンCチャレンジ Thank you for your time…☁ 見てくださってありがとうございました！ 役に立ったら+👤と💓よろしくお願いします！

雨のちkumori☁

▷カルシウム/マグ(DHC) 乳製品が苦手なのでこちらで補給しています、 爪が折れやすいのが気になったので（；＿；） 続けて飲んでいきます！！

みどり

最近のお気に入り♥️と使い切りコスメ🙏 石原商店 ピタットうるおいマスク【ドライシート】 20枚入り¥410 これ使う前は普通の30枚入りのパックとか使ってたんですが、夫がたまーに使うためだけに置いてある化粧水(大容量プチプラがデフォ)を私も使えば、コスパ良いしちゃんと使いきれるな🤔 と思って使い始めたらハマりました☺️笑 なんと言ってもこのシートがもうほぼピッタリ私の顔に合ってるのが最高😇🙏✨ 目と鼻周りはもちろん、鼻の下の幅が広くて良し！！ 国産コットン100%だし、適度な厚みで保湿もちゃんと出来るし、すごく好きなドライマスク♥️ 最初は良くある圧縮タイプ使ってたんですが、広げるのが下手すぎる(不器用すぎる)し薄すぎるし目と口の周り開きすぎで毎度ストレスが半端なくて😩💫 毎回Amazonで注文して、届いたら全部袋から出して4つ折りにしてジップロックに入れて保管してます🤓 化粧水を染み込ませる時は、もう2〜3回折りたたんで小さくしてからやるとムラにならずヒタヒタに出来るし、マスクも変にヨレたり伸びたりしないので、その手間のが私には合ってます🙋🏻‍♀️ 取り扱いなくなったらちょっと困るやつ。笑 クラブ ホルモンクリーム クラシカルリッチ3 (艶の素) 69g ¥969 これはもう完全にパケ買いです😇💸 ホルモンクリームは前々から気になってたんですが、このパッケージ見た瞬間にノックアウトでした。 可愛いすぎるだろっ😩♥️ 本家のホルモンクリームを使った事がないので比較は出来ないのですが「スキンケアの最後にフタをする」という役割で言えば思ったよりちゃんと仕事してくれます✨ ただ「化粧水のあとこれ一本」っていう使い方には適してないです🙅🏻‍♀️ 私が何より好きなのは、伸びが良い事と、全くベタつかないところ！ ベタつくスキンケアが本当に苦手なんですが、これは馴染ませていくとサラッとしてくれるのでありがたい☺️💕 触った感じはホイップバターのように軽いクリームで扱いやすいのも良い👍 おばあちゃんのドレッサーのような香りも癒される☺️♥️ 今手持ちのクリームではこれがちょうど良くてお気に入りです⭐️ DHC ギムネマ 20日分 ¥663 今年の春からゆるーーーく糖質制限ダイエットしてるんですが、秋口あたりから体が脂肪を蓄え出したのか、体重が落ちなくて😭 なので、安かったしお試しで飲み始めてみたらちょーーーーっとずつ体重が減ってきたので、それまで飲んでたフォースコリーよりわりと効果あるし私は燃焼系より阻害系のが合ってるのかなと思ったりしました🤔 問答無用でリピです🤓🤚笑 ＜使い切りコスメ＞ 無印良品 バランス肌用化粧水 高保湿タイプ 50ml ¥432 うーん、香りは好きなんですけどどうもベタつきが気になって…😩 初めに書いたドライマスクにもなかなか浸透しないほどのトロみ(我的美麗日記くらい)なんですが、私はサラッとしたテクスチャの化粧水が好きなのでこれもリピはなしかなぁ😑 高保湿シリーズはあとエイジングケアの物を買ってありますが、根本的に合ってない気がする🙄💫 次は普通のタイプにしよう✊😠

ポカコ

購入店:DHC店頭/1,450円 1日2錠 疲れ目にはブルーベリーが効くと言われていたので普通のもとを買おうとしましたが、ブルーライトにも効くルテインもこのサプリには入っておりとてもお得です。 私自身乱視でブルーベリーの効能で目が良くなることはないと言われていたのですが飲み続けて多少ですが目が良くなりました。 #サプリ #DHC

ʚ✞まーちゃん✞ɞ

「DHC リラックスの素」(３０日分) いわゆる通販商品となります。 ドラッグストアでは売られていない商品です。 入手手段は、DHC直営店かサイトからの購入になります。 ・緑茶約１２杯分のテアニン配合 ・プレッシャーに ・気分転換をはかりたい １日２粒を目安に摂取。(一袋６０粒入っています) ・すぐに一息つきたい時に。 ・安らぎ成分テアニンをたっぷり！ 緑茶と云うと、『カフェイン』や『カテキン』を思い浮かべますが、煎茶の茶葉を水出しすると、いわゆる『テアニン』が抽出されます。 これを、外でも手軽に摂る事が出来る優れものサプリです！ イライラした時、落ち着かない時に。 噛まずに水などでお薬の様に、飲んで下さいませ。 明日からはリフレッシュ！ かおぱんださんの 夏休みの始まりです (7/27～8/6まで山林へ笹食べほー行ってくるよ！)。 仕事が休めて一息です‼ 💴９８２ (税込) ← DHCオンラインショップにて。

かおぱんだ

DHC健康食品 葉酸サプリメント なかなか食事では 取りにくい葉酸のサプリメント購入。 少し貧血気味なので色々ネットで 手軽に無理なく続けられるサプリメントを 探していてDHCに出会いました(^^) ドラッグストアでも購入出来るので かなり便利です(*´꒳`*) 小粒で飲みやすくすぐのどに 通ってくれるのでオススメです★ ほうれん草のおひたし約12株分 葉酸400ug ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 #DHC #サプリメント

もりもさ

☆DHC醗酵 黒セサミン+ビューティ ゴマのパワーと充実の美容成分で若々しく キレイな毎日！ 抗酸化作用のあるセサミンに、美容にいい コラーゲン・スクワレン・ローヤルゼリーなど 16種類の美容成分が配合されてるサプリ♡ 美容のためでもありますが、日々蓄積する疲れ対策としても飲みはじめました。 朝の目覚めも良くなったような気がします😊 まだまだ元気でしなやか ビューティ大人女子でいるためにも飲み続けようと思ってます😘

アラフィフっす💋

ダイエット効果はわかりませんが、 また買いたいと思うサプリメントです。 お腹の調子が良くない方にはオススメ。 何より、1日1粒はとっても楽。 想像以上に続けやすいです。 ヨーグルトも食べますが、どうしても量たべられないときもあるのでいいですね。私自身お腹がぐるぐる言いやすい(空腹ではないのに)ので、 寝る前に飲むと少し楽な感じがして続けてみたいなと思いました。

ゆぅ

LIPPSでもレビューの評価が良かったので 購入してみました。 わたしは職業柄、体力仕事なので脚もかなり パンパンになります😰一日中足袋なので終いには 足袋が入らない…こはぜもしまらない… 致命的😑 商品説明には、4大成分で水分すっきり！！ メリロートエキス200mg ジャワティーエキ20mg イチョウ葉エキス20mg トウガラシエキス2mg これが一日目安量あたりだそう。 スタイルをキメたい人のダイエット くつがきつくなるという方にオススメ💓 開けてみると黒色のソフトカプセルが入っています。 以前DHCのショップでバージンココナッツオイルサプリを 定期的に購入していました。 肌の調子もよく体重キープにも効果はあったよう。 特に理由はありませんが途中で辞めてしまいました😅 また見つけたら買おうかと思います。 このサプリと同じ形状で少しぷにっとしたかんじのサプリ 飲みやすいと思います😛 ココナッツオイルは30日分、メリロートは20日分を購入。 ハトムギも欲しかったけどどこにも置いてないのはなぜ？ とりあえずこのメリロートで効果がでたら嬉しいな～😌 ※御手洗の回数多めになったので大切な日には 飲まない方がいいかと個人的に思いました😅 追記 20日分飲み終わりそうですが、初めの何日かは御手洗 近いなと思ったのだけど身体が慣れてきたのか 気になりませんでした！ 朝飲むとパンパンだった足がだんだん楽になって 大体15時頃、浮腫んで痛かったのがぜんぜんパンパンに なってない🙄どういうことだ？と疑問だらけですが リピ確定です💕😽 ちなみにバージンココナッツオイルも再度買いました！ 肌の調子がやはりいいです😋

GUNGUN♡

長ーい雑談します 私は今までありがたいことに殆どニキビとは無縁の毎日を過ごしてました 出来ても特になにもしなくてもすぐニキビが治ってたので、あまりニキビで苦労したことはないんですが、最近2週間と少しおでこからニキビが無くならなかったんだけど、その事についてびっくり😲したことがあったので、もちろんご存知の方もいるだろうけど、 同じように消えないおでこのニキビに悩まされてる人に役にたつかも？と思ったのでムダに語ります笑 私は今までニキビが出来てもすぐ治ってたので、自分のスキンケアにも食生活にも特になにか変えないといけないほどの問題はないと思ってました(謎の自信ね！こういうの大事！) でもはじめて消えないニキビに出会って、スキンケアかな？とちょっと変えてみたり、食事も気にしてみたりしましたが全く効果はなく、最終手段のつもりで薬局でニキビの薬を買っても意味なく２週間が経過😖 そんな時にちょっと体調を崩し、病院へ！ 内科だったんですが、よく知る先生だったのでちょっと世間話？みたいなものもあって、｢あれ？おでこだけ不自然なくらいニキビできてるね？｣と。そこでちょっと相談してみると、｢おでこにしか無いところをみると、スキンケアでも食生活でもなくて、腸内環境じゃないかな？｣って言われたんです😲 もう私思い当たることありまくりで(;゜0゜)💦 めちゃくちゃお腹弱いんですよ😅酷いときは毎日お腹壊してるくらい笑(それで今までおでこ無事だったのが不思議！笑) それで腸内環境を整えるため、ヨーグルト食べたり薬局で薬買ってみたりして試してると、消え始めました！ 私がニキビに対する情報を知らなすぎるのもあるけど、 おでこニキビ＝腸内環境 って直結する人も少ないと思うので、スキンケアしても塗り薬塗っても治らないなら、ちょっと疑ってみるのもいいかもしれません！ 私いつの間にニキビと永遠の愛を誓ったんだろう？ それとも、アパートみたいにおでこを1部屋として貸したのかな？とか馬鹿な想像力の使い方をしてました笑 やっとニキビとおさらばだぁーーー！！笑 #ニキビ #腸内環境

ハル

肥満解消のために購入しました。飲みやすいです。できることなら運動とせずに痩せたい。⬅運動しろ

まやみ2678

半信半疑で飲み始めて本当に胸にハリがでました！！！ 彼氏や友達に内緒で飲み始めたけど 大きくなったねって必ず言われます！ もう嬉しくていま３つ目です🤤❤️

ゆうひ

1日2粒食べるだけで［鉄］10mg、［葉酸］100μg、［亜鉛］5mgが摂れる、グミタイプのサプリメントです。いつでもパクッと、手軽にカラダをサポート！ 飲む手間が面倒でサプリメントが続かない…という方にもおすすめです。 ・亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素です。 ・亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。亜鉛は、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素です。 ・鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。 ・葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。葉酸は胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。 一日摂取目安量を守り、よく噛んでお召し上がりください。 ​───────​─────── 新商品らしく、コンビニのレジ前に置いてあった。 貧血になることがあるので、気休めに食べていた。グレープ味。 急に激しく動くと火花が散るみたいな現象がおきる時があるけど、食べてる期間はならなかった。ちょっとホッとした。

逆立ちにゃんこ@マイペース更新

動悸軽減にはコエンザイムQ10が良いと、本に書いてあったので買いました。 袋には一過性の疲労感の軽減と書かれています。 還元型のコエンザイムQ10で、細胞のエネルギー生産を助けるらしい。

marble color

〜美白サプリメント編〜 私は... ・野菜嫌い ・ニキビ肌 ・超地黒(焼けやすい) な私のおすすめサプリメント！ ①トランシーノホワイト❥1日2回2錠づつ 肌のくすみが取れる〜！！ ちょっとづつだけど肌も白くなった◎ 粒も大きくないし口に水と入れてもすぐ溶けないから飲みやすい！！ 円で45日分あるからコスパもよき💰✨

☺︎ℝ☺︎

これとは違うのですが、えごま油摂ってます。変化はないですが、気持ち身体にいいことをしてるってことで気分が違います。 もし、変化があればまた追記します。

なぽ

DHCのサプリメント、LIPSでもよくみるけど、 こちらの商品は見ないなぁ、と思い投稿！ ココ最近、全然眠れない！気付いたら夜中3時とか！！寝ても3時間たったら自然に起きてしまう、、オールか1~3時間睡眠続きのため、寝不足過ぎて、起きたらフラフラするし電車乗ったら酔うし、とりあえず体調わるい！！ ついにロフトベッドの階段から落ちました！！ これはまずい、さすがにまずい、、でも病院いってー、、睡眠薬もらって、、ってのはちょっと、(大人しく病院行け)ってことで、日頃DHCのハトムギとビタミンCを飲んでるので、そのままDHCで揃えようと思い調べたらこれが出てきました！ 匂いはきついのですが、舐めたり噛んだりするものじゃないので飲み込めば大丈夫😊 2粒寝る前に飲みました！！ すると、3時間たったら自然と起きたりせず、アラームなる前に起きる派なんですが、アラームなってから「ん、、遠くでなんかなってる、、」って感じで起きることが出来ました！ これは良きです😊😊 #DHC #睡眠 #バレリアン #サプリメント #不眠症

いくみ

ダイエット8/4 start ! 始めた理由 ｢久しぶりに体重測ろう～｣っていう軽っっるい気持ちで体重計に乗ったら おいおいまじかよ55キロすか？ 待てよ一年前までは45キロだったのに。(笑) 去年の夏は夏バテから一日一食味噌汁生活 暑い&極度のセミ嫌いから全然出かけなかったのに🤔 冬に向けて絶対に痩せてやると思って、 今まで某タピオカ酵素、某フルーツ青汁、脂肪燃焼スープダイエット、 何がめんどくさいって 『継続』 そこで私はとりあえず友達1人を誘いダイエット部を結成。（？） 夏休みでバイトのない日は毎日12時まで寝て、 14時頃にご飯を食べてまた寝るって言う もう出荷前の豚のような生活をしていたけど とりあえず決めた事 ・3食は食べる。(2枚目のあすけんを使って栄養バランス カロリー詳細を見る) このあすけんは何がすごいって、外食が多い私でもコンビニやファミレスの名前を入れるだけで分かっちゃう。 ・早寝早起きを心がける さっきも言った通り、12時に起きて14時に飯なんてそんなん太るに決まってんだろって声が聞こえてきそうですが 全くその通りです。はい。 22:00~23:00には布団に入り、朝は7:30-8:00には起きる。 短くても8時間以上寝れるし22:00-2:00のゴールデンタイムとやらも抑えられてお肌すべすべ！への第1歩になりそう。 ・友達と協力する 夏は薄着になるから自分の体型がわかりやすくて助かりますね(白目) そこで友達を誘う事がほんとに大切 私のモチベが下がっても相手から食べたもの 体重etc送られてきたら ｢あっ、やらなきゃ…｣って思うんですよね 不思議に。 逆に私のモチベが上がってる時に送り付けてやると感謝されます。 セルフの〇イザップみたいな感じです。 ・補えなかったものはサプリで 私は野菜が嫌いです。特に人参。 しかも頑張って食べても不足するビタミン。 ビタミンB2 ビタミンCならまだ分かるよ Eって何やねん。何を食べればいいねん。 そんな私にマルチビタミン。これを飲めば ｢これなんなんだよ｣って言うビタミンも補えます。神。 次にカルシウム、カルシウム不足は体脂肪を増加させるらしいので補います。 牛乳はカロリー高いしそんなに量が飲めないし 吸収される率が低いので却下。 あ、でも豆乳は毎日飲みます。200ml 次はフォースコリー。これがやばい。 まずは2粒～と軽い気持ちで飲んだらもりもり出る(汚い) 私の体調とリンクしていたのかわからないけど のんで10分後くらいには｢え、出そう｣とトイレに駆け込みました。 最初試す時は2粒から 家で試すことをお勧めします。 日記感覚で更新するかもしれないです。 全国の痩せたい人みんな頑張ろうね… 夏はまだ始まったばかりだぜ…（？） r子。

r子。

8月も今日から後半戦！絶賛夏バテ中です。笑 時代は#白肌主義、#美白ケア を大切にしてる方も多いと思います。 コスメでも#白肌 、#透明感 重視のものが多い中、化粧である程度#日焼け肌 を誤魔化せると思うんです。(もちろんいい意味で) でも化粧を落としたら？ すっぴんの肌は？ 中高生、学校で化粧禁止のところが多いと思います。 実際私もそうでした、笑 今から美白ケアを始めて新学期、みんなにすっぴん肌を、褒められるようになりませんか？？(褒められて伸びるタイプ) 美容学生になり、ある程度の種類のスキンケアも試してきた私なりに見つけた即効性、誤魔化しなんかじゃなく元の素肌から白く、そして当たり前ですがニキビ、毛穴、黒ずみ、シミのケアもできるHOW TO を載せてみようと思います。 個人差があることは言葉で簡単に言えるけど、Lipsをみたら似たようなやり方で美白に近づいた方もいらしたので少しは万人受けできるのかなぁと、 長くなりましたが、、 Let's go！ ______________________________ ✍🏻 🎠❶洗顔 →毎日使う洗顔料は #牛乳石鹸 です。 この石けんはBODYにも使えます。強い成分がほとんど入ってないので敏感肌にも使えます。 牛乳石鹸には #しっとり タイプの、赤箱と #さっぱり の青箱タイプがあります。 仕上がりはほんとに、言葉通りです。私の肌は混合肌で、どちらかというと皮脂が多いのでさっぱりタイプを使っています。(ちなみに妹は乾燥肌でしっとりタイプの赤箱をつかっています。) →ロゼットホワイトダイヤ こちらの洗顔料は日焼けをたくさんした日、または週末につかっています。ロゼットはニキビにも効果的だし透明感が出る洗顔料です。 鼻周りにニキビが出来やすいわたしですが、毎日ではなく週２程度で使います。 理由は同じ洗顔料を使い続けると肌が慣れてトラブルが出やすくなると聞いたからです。 →精製水 これは洗顔の時に精製水を、使って泡立てます。 水道水はカルキという成分が入っていて人体に害はないですが、肌には純粋なものを使いたい、という私の勝手な思い込みです、笑 🎠❷スキンケア →アクアレーベルホワイトアップローションしっとりタイプ(化粧水) 混合肌の、私は石鹸でさっぱりしたものを使っているので化粧水はしっとりタイプをつかっています。 こちらの商品はトラネキサム酸が豊富で美白重視のシリーズです。 ニキビと美白両方ケア出来るのはこの商品が1番でした。 かつてはハトムギ化粧水を、使っていたのですが、透明感があまり思ったほど出なかったのでこちらに変えました！ ですがそれが正解！値段は倍以上しますが使う価値は十分にあります。 ただエタノールが入っているので極度の敏感肌またはエタノールでかぶれ、赤みが出てしまう人は気をつけた方がいいかもしれません。 トラベルパックという小さめサイズが売っているのでそちらで試してから、と言うとが1番安全かなぁ、 →白潤プレミアム乳液 アクアレーベルの、乳液とこちらは比較的似ています。ですが、アクアレーベルも、ベタベタ、という感じはないけれどペットりした感じが嫌でこちらに変えました。こちらはベトベト感はもちろんペットり感も、全くないのでこちらの方が安いのでつかっています。(絶賛金欠中) →メラノＣＣ 薬用しみ集中対策美容液 巷で有名なメラノＣＣ！ もともとはシミ対策を、謳っている商品です。 なので日焼けした肌を白くするというよりは日焼けした肌にこれから出てしまうかもシミを少しでも軽くするためのものです。 注意してください、シミを消すものでも直結に美白にするためのものではありません。あくまでも対策です。 肌にビタミンCがいいことを知っていますか？ ニキビにはもちろん、黒ずみにもいいんです。が、しかし ビタミンCは構造上壊れすく脆いんです。 それを人工的に壊れにくくしたものがビタミンC誘導体です。 このメラノＣＣにはビタミンC誘導体が豊富に入っています。 鼻周り酷くブツブツだらけのニキビ肌が今は面影もありません！ ニキビ跡もなく綺麗になりました。 このメラノＣＣには感謝しかありません。 ニキビに悩んでる方全員にオススメしたい！ がしかし、このメラノＣＣ。成分が少し強いんです。効果的すぎるんです。パッケージにあるように数滴使うのがベスト。 使いすぎるとビニール肌と言われる状態に。突っ張った状態になってしまいます。ニキビ、ニキビ跡、しみ、そのトラブルのところに数滴(私は１箇所につき2滴)使います。そしてメラノＣＣを使ったところにはクリームを塗って蓋します。 間違っても化粧水に、混ぜて使うなんて使わないで！最悪インナードライ状態に！！😭😭😭😭😭 →アンブリオスモイスチャークリーム プロのメイクアップアーティストも大絶賛のクリーム！実は化粧下地としても、スキンケアクリームとしても使えるスグレモノなのです。 混合肌の私は頬や、口周りが乾燥していると指摘されてから頬と口周り(とくにメラノＣＣ使ったところも)乳液の後にこのクリームを使っています。 🎠❸特別ケア →クリアターンエッセンストラネキサム酸パック このトラネキサム酸が配合されたパックって最近徐々に増えてると思うんです。でもお高い。たくさん使いたいし金欠なのでお手頃なクリアターンをつかっています。コスパはめっちゃいいです。 パックは週３目安で使っています。 🎠❹サプリメント →DHC リコピン、ハトムギ、ビタミンC 気休めです。強いサプリメントでは無いしお手頃価格の手の届きやすいものをつかっています。 リコピンはトマトを食べた方が早いかもしれません。私はトマトが大嫌いで食べれないので少しでもとサプリメントをつかっています。 ハトムギは透明感！とLipsで人気になっていたので最近はじめました。 ビタミンCは取らないよりは取った方がいいから、という程度です。 ⚠サプリメントに頼ることは避けましょ、！気休め程度に考えて⚠ ______________________________ ✍🏻 随分長くなりました。ごめんなさい。 日焼けをほとんどしないお腹など自分の1番白い肌と同じぐらい白くなれたので皆さんも気になれば是非チャレンジしてみてください♡ これが好評だったらBODY編もだそうかなぁって考えてるのでぜひいいねとフォローお願いします🙇🙏

🌹z-k

本当はお魚を食べればいいんです。 でも、１日を振り返って、食べていなければ夕食の後に飲みます。

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これは、生理前の憂鬱やイライラに悩んでる人にぜひ飲んでいただきたい！！ 私は高校生の時、婦人科系の病気で入院したことがあって それと関係があるのかは分からないけど 生理前の憂鬱やイライラは本当に凄まじいものです。笑 もうこのままでは人間関係が全てだめになってしまうのではって悩んでいた程で 本当は病院に行った方が良かったのかも知れないけど 高い薬だと続けられないと思って とりあえずセロトニンの分泌を促してくれて、気分を穏やかにする効果があるこちらを試しに買ってみることにしました💡 毎月排卵日から生理が来るまでの2週間程度しか飲んでいないのですが、飲んでるか飲んでないかで人格が相当変わります。 サプリメントなので、合う合わないあると思いますが、同じような悩みを抱えている人にはぜひ1ヶ月からでも試してもらいたいです！！

ひなみちゃん

ぴよたのアイケアグッズ👀✨ コスメではないですが、紹介したくてしたくて…🔥 というのも、3月も後半になり仕事が忙しく ぴよたは疲れました_:(｣∠´ﾛ`):_ 一日中ほとんどPC作業なので目は疲れるし、 腰は痛いし、肩も凝るわでもう大変。 といっても、激務ではないですし 毎日定時〜10分以内には帰っています← 特に私は光に弱くてすぐ眩しがります(ฅωฅ`)💦 家用と職場用にJINS PCのブルーライトカットメガネを 購入し、視力は良いですが常にメガネをかけています🤓 （更にPCの光をかなり抑えています） 帰宅すればずっとスマホ触ってるし 目が疲れて疲れて🙄💦 同じように目がお疲れの方に参考になればと思います！ （前置き長くてすみません🐤💦） 🍀サンテPCの目薬🍀 ブルーライト対策の目薬で、清涼感が強めで スッキリします=͟͟͞͞( ˙-˙ )ง くぅ〜〜〜！と心の中で叫んでいます。 清涼感が苦手な方はブルーライト対策目薬で デジアイというのもありますよ！清涼レベル低いです♪ 🍀蒸気でホットアイマスク🍀 目元を温めるのと良い香りで癒やされます(∩ˊᵕˋ∩)✨ 疲れ目に蒸気が効くのかはよくわかりませんが、 手軽でオススメです♪ 疲れたときはこれを付けて寝ています╰( ˘８˘ )╯ 普通の繰り返し使えるアイマスクの方がコスパ良いかなって 思い始めたのは秘密です。 🍀DHCのルテインのサプリメント🍀 特に目が疲れた夜に飲んでいます。 朝起きると多少は疲れが取れている…ような気がします♪ 劇的に効果があったのかというとよくわかりませんが、 信じる気持ちが大事です← ぴよたのお守りサプリメントです。 疲れたときに工夫していることがあれば ぜひぜひ教えていただけたら嬉しいです(人>д<*)

ぴよた╰( •ө• )╯

初投稿です。 毎日欠かさず飲んでいるサプリメントを紹介します！！ 🌸DHC ヘム鉄 貧血体質なので飲み始めました。 もうリピ何袋目か覚えてません。 🌸DHC マルチビタミン CとかEとか別でありましたが、どうせ飲むなら全部入ってるほうがいいやん？って感じで飲んでます。（笑） 今飲んでるのが終わったら次はビタミン＋ミネラルのサプリメントをストックしてます。 🌸DHC はとむぎエキス なんか肌にいいらしいと聞いて。 確かに元々少なかった肌トラブルが減りました。でも乾燥は防げません、別の方法で保湿ですね。 どれももう欠かすのが怖いくらいです。 サプリメントを選ぶ際は、色々と種類がありますので、自分の求めているもの、不足しているものをきちんと把握して摂取してくださいね。

はるぴか🍋

DHC ラクトフェリン タブレットタイプです✨ ラクトフェリンは母乳に含まれる成分で胃腸炎予防に良いとママ友から聞き、このシーズンは娘2人も食べさせてます👧👶💕 ヨーグルト味でお菓子感覚で食べれます╰(*´︶`*)╯

Sachika