

　＼ パーソナルカラーでわかる！／


　プチプラアイシャドウ一覧表です🙌🏻


　✅ イエベ春さん(2nd 秋)
　・ツヤや大粒ラメをいれる
　・クリアで明るい黄みのあるカラー
　・青みや暗い色は重く見えがち

　✅ イエベ春×ブルベ夏さん
　・色味よりも明るさが重要！
　・繊細なパールやツヤが得意
　・暗い色が苦手
　・黄みも青みも似合う

　✅ ブルベ夏さん(2nd冬)
　・セミマットや上品なツヤが似合う
　・やわらかで明るい青みのカラー
　・黄みや暗い色は重く見えがち

　✅ ブルベ夏×イエベ秋さん
　・色味よりもくすみが重要！
　・繊細なパールやセミマットが似合う
　・ソフトでスモーキーな色が得意
　・クリアな色が苦手

　✅ イエベ秋さん(2nd春)
　・セミマットや上品なツヤが似合う
　・高級感のある落ち着いたら黄みのカラー
　・青みや明るい色は不健康に見えがち

　✅ イエベ秋×ブルベ冬さん
　・色味よりも深みが重要！
　・上品なラメやツヤ感が得意
　・暗い色でも重くならない
　・黄みも青みも似合う

　✅ ブルベ冬さん(2nd夏)
　・ツヤや大粒ラメをいれる
　・インパクトのあるクリアな青みのカラー
　・黄みや明るい色は肌がくすみがち

　✅ ブルベ冬×イエベ春さん
　・色味よりも鮮やかさが重要！
　・キラキラの大粒ラメやツヤが大得意
　・メリハリをつけると綺麗にみえる
　・くすみが苦手



　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻





　#パーソナルカラー #アイシャドウ #プチプラコスメ #プチプラ #プチプラアイシャドウ #新作コスメ #新色コスメ #イエベ春 #ブルベ夏 #イエベ秋 #ブルベ冬 #イエベ春コスメ #ブルベ夏コスメ #イエベ秋コスメ #ブルベ冬コスメ #垢抜け #垢抜けコスメ #鹿の間ちゃんに届け 



　＼ 10kg痩せた時にやめたこと ／


　ダイエットに成功した時に

　やめたら痩せたこと８選です🙌🏻


　✔️ パンをやめた→月1〜2回にした

　✔️ お菓子をやめた→さつまいもに変えた

　✔️ 夜更かしをやめた→0時までには寝る

　✔️ 米抜きをやめた→米+和食に！

　✔️ 加工アプリをやめた→無加工で撮る

　✔️ 体重を測るのをやめた→たまに測る

　✔️ ながら食べをやめた→食事だけを楽しむ！

　✔️ 夜遅くに食べるのをやめた→夜8時までに



　小さなことですが、この習慣を変えたら

　少しずつ痩せやすい体質になってきました！


　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻












　＼ つるんと綺麗な肌にみせる！ ／


　肌悩み６タイプ別！

　コンシーラーの入れ方です🙌🏻


　 🤍 くすみ・美白
　✔️ 肌全体がくすんでいる
　✔️ 肌全体が暗い
　✔️ 自然にトーンアップしたい

　🤍 色むら・シミ・肌荒れ
　✔️ 肌の色むらが目立つ
　✔️ シミやクマが目立つ
　✔️ ところどころ肌荒れが残っている

　🤍 たるみ・シワ・くぼみ
　✔️ ほうれい線が目立つ
　✔️ 頬がこけたように影になっている
　✔️ 顔に影がたくさん入っている

　🤍 いろいろ気になる
　✔️ どれか一つ！というよりもシミもクマも
　　　ほうれい線もすべて気になる
　✔️ 厚塗りにならないように自然にカバーしたい

　🤍 リフトアップ
　✔️ 小顔に見せたい
　✔️ フェイスラインがたるんでいる
　✔️ 頬のたるみが気になる

　🤍 頬をふっくら
　✔️ 頬がのっぺりしていて立体感がない
　✔️ 丸顔に憧れる
　✔️ 痩せすぎて頬がこけたようにみえる



　ぜひ自分に合う入れ方を試してみてください🙌🏻







　#コンシーラー #コスメ #韓国コスメ #メイク #美肌 #カバー力 #肌荒れ #クマ #シミ #目のクマ #たるみ #小顔 #シワ #リフトアップ #Qoo10メガ割




＼ こういうの欲しかった ／

エステサロンに通う方の要望を叶えた！
プロ級のケアがお家で簡単にできる美顔器です🙌🏻

ナリス ルミエ 55,000円（税込）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

これ一つで
✔️洗顔ではとりきれない汚れや角質オフ
✔️スキンケアの浸透*¹力アップ
✔️リフトケア*²
ができる3in1の多機能美顔器で、お家にいながら
エステ帰りのような気分になれます🫧

毎日丁寧にしっかり洗顔してるつもりでしたが、
「CLEAN」モードを試してみたら、コットンに
汚れがとれていてびっくりしました…！

「MOIST」モードは化粧水がぐんぐん浸透*¹する
ような感じで、「HOT」にするとじんわり温めながら
ケアもできます🪄

「EMS」モードは毎日、「STROBE」モードは
週1〜2回の特別なケアにおすすめです！

エステサロンに通う美容マニアさんたちの要望を
叶えて作られただけあって、これが欲しかった！
という機能がつめこまれた美顔器です✊🏻

毎日のスキンケアを格上げしたい方は、
ぜひチェックしてみてください🙌🏻

*¹ 角層まで
*² 引き上げるように動かすこと

#PR #ナリス化粧品 #美顔器



　＼ パーソナルカラー別 ／


　メガ割でおすすめしたい！

　ロムアンドのコスメ早見表です🙌🏻


　🤍 アイシャドウ

　#スライドインシングル　¥693

　#ベターザンパレット　¥3,410


　🤍 チーク

　#ジューシーロールチーク　¥1,430


　🤍 眉マスカラ

　#ハンオールブロウカラ　¥1,210


　🤍 チーク

　#ザジューシーラスティングティント　¥1,320

　#グラスティングカラーグロス　¥1,320

　#デュイフルウォーターティント　¥1,320



　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻






　#Qoo10メガ割 #韓国コスメ #アイシャドウパレット #アイメイク #プチプラコスメ #韓国メイク #コスメ #イエベ春コスメ #ブルベ夏コスメ #イエベ秋コスメ #ブルベ冬コスメ #リップ #チーク #アイシャドウ #新作コスメ #新色コスメ #ロムアンド



　＼ 似合う服がわかる！ ／


　くびれの形６タイプ診断です🙌🏻


　✔️ 直線くびれ
　ウエストが細く、「＞＜」こんなふうに
　折れているタイプ！

　✔️ 砂時計型くびれ
　バストとヒップが大きく、
　メリハリのある体型にみえるタイプ！

　✔️ Ｈ型くびれ
　全体的にまっすぐでモデルのようなタイプ！

　✔️ りんご型くびれ
　ウエストに比べて、手足が細いタイプ！

　✔️ 洋梨型くびれ
　ヒップに比べて、肩幅とウエストが細いタイプ！

　✔️ Ｃ型くびれ
　くびれが綺麗なＣ型になっているタイプ！


　ぜひチェックしてみてください🙌🏻






　#ダイエット #垢抜け #痩せたい #痩せる方法 #診断 #ダイエット診断 #ウエスト痩せ #くびれ #垢抜けたい #垢抜ける方法




　＼ 白み好きさんに！／


　白みたっぷりの淡いカラーなのに

　しっかり色持ちするリップです🙌🏻


　Colorgram タンフルグラスティントミルク
　1号　ベリーアメイジング
　6号　ウーロンライチ　¥1,190
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　とても珍しいカラー展開が可愛いです♡

　すべてのミルクが混ざったような色味です🥛


　唇の色がうっすら透けるようなカラーなのに

　色持ちが良く、思ったより残ります！


　✔️ 1号 ベリーアメイジングは

　苺のような明るい青みピンクです。


　✔️ 6号 ウーロンライチは

　ライチを混ぜたような紅茶リップです。

　イエベさんもブルベさんも使えそうです！


　今だけクレヨンしんちゃんとコラボしてるので

　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





　#PR #colorgram #LIPSプレゼント
　#Qoo10メガ割 #韓国コスメ #ティントリップ #ティント #プチプラコスメ #韓国リップ #メガ割おすすめ #タンフルリップ #コスメ #コスメ紹介 #リップ #ブルベ夏コスメ #ツヤリップ #リップメイク #コスメレビュー #コスメレポ 



　＼ 本当に似てるの？ ／


　SNSでバズってた！

　Diorの香りがするヘアオイルです🙌🏻


　MOTON  シルクヘアオイル
　フラワーガーデン ¥1,650
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　🤍 香りの違い
　かなり似てます！
　両方持ってる人じゃないと
　どっちか分からないかもしれません…

　MOTONはヘアオイルにしてはしっかり香り
　があって、本当に高級な香水のような
　奥行きのある、いい香りがします…！

　Diorは爽やかで万人受けしそうな香りで
　MOTONは落ち着いた控えめな甘さがあります。
　
　持続時間や香りの濃さはDiorが断然強いです。
　あまり強く香らせたくない時は
　MOTONがおすすめです！


　🤍 使用感

　とろーっとした重めのオイルで
　パサついた髪もしっとりまとまります🫧

　ベタつきはなく、艶感が出しやすいです！

　✔️ 毛が太めの人
　✔️ 毛量が多めの人
　✔️ 乾燥でパサパサした毛の人

　こんな人におすすめです。


　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





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　＼ 買ってよかった！ ／


　黄み肌ブルベさんが似合うコスメ８選です🙌🏻


　韓国コスメ多めなので

　メガ割にもおすすめです🤍


　✔️ルミル
　ライトオンアイズシャドウパレット
　05 ロサビーチ ¥3,700

　✔️ fwee
　ポケットアイパレット
　EP03 ストロベリーホイップ ¥2,310

　✔️ fwee
　3Dボリューミンググロス
　B10 ヨーグルト 70％ ¥1,760

　✔️ fwee
　グリッツストーンハイライター
　HL12 メリーオーロラ ¥2,090

　✔️ dasique
　シャドウパレット
　27 ローズミルクティー ¥4,180

　✔️ TIRTIR
　ウォーターリズムグロウティント
　13 LIKELY ¥1,650

　✔️ CLINIQUE
　チーク ポップ
　15 パンジー ポップ ¥4,400

　✔️ キャンメイク
　クリームチークパールタイプ
　P05 ペールライラック ¥638



　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





　#Qoo10メガ割 #ブルベコスメ #ブルベ夏コスメ #ブルベ冬コスメ #黄み肌ブルベ #ブルベリップ #ブルベアイシャドウ #アイシャドウ #チーク #ハイライト #リップ #コスメ #tirtir #fwee #dasique #フィー #デイジーク #ティルティル #ルミル #韓国コスメ #メガ割おすすめ



　＼ WAKEMAKEの新作！／


　色持ちが良すぎるちゅるんリップと

　水分感のあるツヤ肌になれるファンデです🙌🏻


　WAKEMAKE 
　ウォータフルグロウティント
　07 グレーフィグ　¥1,650
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　うるんとした質感でみずみずしいのに
　塗った色がしっかり残ってて
　びっくりしました！
　色持ちが本当にいいです🫶🏻

　乾燥もしにくく、
　即一軍リップになりました！


　WAKEMAKE
　ウォーターグロウコーティングバーム
　02 バニラアイボリー　¥2,970
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　バーム状のファンデで
　とにかくツヤッツヤなお肌になれます🫧

　水分感たっぷりで乾燥しにくい分、
　脂性肌さんや混合肌さんは
　ややヨレやすい感じがしました。

　また、毛穴落ちも少し気になったので
　毛穴があまりない人の方がおすすめです！

　

　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





　#PR #wakemake #LIPSプレゼント

　#韓国コスメ #コスメレビュー #コスメレポ #コスメ #リップ #ファンデ #新作コスメ #新色コスメ #ウェイクメイク #ウォーターグロウコーティングバーム #ウォータフルグロウティント #qoo10おすすめ #メガ割おすすめ


　＼ 食べて痩せる！／


　しっかり食べながら痩せたい人に

　おすすめしたい！痩せる食べ物の18選です🙌🏻


　✔️ 18の食材を使った痩せるメニュー

　🍽️ 朝食（約420kcal）
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　・もち麦ごはん（100g）：150kcal
　・納豆（1パック）：90kcal
　・生卵（1個）：80kcal
　・キムチ（30g）：15kcal
　・ほうれん草のおひたし（50g）：15kcal
　・味噌汁（豆腐30g＋きのこ＋みそ大さじ1）：70kcal


　🍽️ 昼食（約540kcal）
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　・鶏胸肉（120g・焼く）：200kcal
　・アボカド（1/3個）：80kcal
　・トマト（1個）：30kcal
　・ブロッコリー（60g・茹で）：20kcal
　・もち麦ごはん（80g）：120kcal
　・きくらげと卵の炒め物（きくらげ3g＋卵1個＋少量油）：90kcal


　🍽️ 夕食（約490kcal）
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　・鮭（1切れ・焼き）：150kcal
　・さばの水煮（40g）：80kcal
　・キウイ（1個）：45kcal
　・バナナ（1/2本）：45kcal
　・ヨーグルト（無糖80g）：50kcal
　・もち麦ごはん（80g）：120kcal


　💡 合計
　┈┈┈┈┈
　カロリー：1,450〜1,520kcal
　タンパク質：約95g
　脂質：約45g
　炭水化物：約180〜200g
　（うち糖質150〜160g前後） 
　食物繊維：25g以上


　
　ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻






　#ダイエット #痩せる食事 #痩せる食べ物 #食べて痩せる #垢抜け #食べ痩せ #脚やせ 



　＼ NGメイクやってない？ ／


　ついやってしまいがちだけど

　失敗につながりやすいメイク６選です🙌🏻


　✔️ ほうれい線の上にコンシーラーを塗らない
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　溝にたまってひび割れてしまったり、
　汚くヨレてしまって逆にほうれい線が
　目立ってしまうことがあります！

　✔️ 眉マスカラは縦塗り！
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　毛を逆撫でるように一気に塗ると
　塗り残りができてしまうので、
　何度も重ねて塗るうちにムラができます。

　✔️ グラデーションははっきり見えない方がいい
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　平成メイクのときは綺麗にグラデを作るけど
　韓国メイクやトレンドっぽいメイクのときは
　曖昧なグラデーションがおすすめです！

　✔️ チークは広くぼかしすぎない
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　チークを適当に広くぼかしすぎて
　頬が全部チークの色になると
　顔が大きく見えてしまう！

　✔️ ファンデやコンシーラーでも隠れない時は
　　塗り重ねるのではなく、カラー下地を使う
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　ファンデやコンシーラーは重ねれば重ねるほど
　ヨレやすくなります。
　カラー下地で色むらを消すことで隠れやすく
　なるし、ヨレてもカバー力が続きます！

　✔️ ファンデは目や顔の端には塗らない
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　ファンデを顔全体に塗ると、顔が大きく
　見えてしまいます。
　涙袋やアイホールのキワ、顔の端っこには
　塗らずに、スポンジやブラシで薄くぼかします！



　知らないメイク方法があったら

　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻





　#目もとの印象チェンジ術 #ベースメイク #メイク #コスメ #メイク講座 #垢抜けメイク #メイクテク #垢抜ける方法 #垢抜け



　＼ ずぼらさんにおすすめ！／


　今日から毎日運動しよう！！と決意しても

　３日でやめてしまう方におすすめしたい

　「ながらダイエット」６選です🙌🏻


　どれも本当に簡単です！


　最初だけちゃんとやるようにすれば

　意識しなくても自然と習慣になって

　いつのまにか勝手に痩せていきます🔥


　ぜひ試してみてください🙌🏻






　#ダイエット #ながらダイエット #垢抜け #痩せる運動 #痩せる習慣 #痩せる方法 #痩せ体質 #食べて痩せる #脚やせ #脚痩せ #お腹痩せ



　＼ チークの入れ方４選 ／


　✔️ 小顔になりたい人・若く見られたい人

　✔️ 丸顔・可愛い雰囲気になりたい人

　✔️ 雰囲気のある顔になりたい人

　✔️ ハーフっぽい立体感のある顔になりたい人


　この４タイプになれる

　チークの入れ方をまとめました🙌🏻


　🤍 膨張色チーク
　
　・#CLINIQUE #チークポップ
　　21 バレリーナポップ ¥4,400

　・#ちふれ パウダーチーク 111ピンク系 ¥506

　・#dasique #ブレンディングムードチーク
　　一番明るいカラー ¥2,860

　・#PERIPERA 
　　#ピュアブラッシュドサンシャインチーク
　　06 12 18 22 ¥780

　・#2aN #デュアルチーク 09 11 ¥1,870



　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻









 #プチプラ #プチプラコスメ #目もとの印象チェンジ術 #コスメ #メイク #チーク #丸顔メイク #面長メイク #中顔面短縮 #チークの入れ方 #チークの塗り方 #メイクテク #韓国コスメ #韓国メイク



　＼ 好きなコスメを詰め込める ／



　ダイソー メイクブラシセット ¥220
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　ブラシ4本と鏡付きがついて220円で

　自分好みのメイクパレットがつくれます！


　ポーチやポケットにも入るくらいの

　手のひらサイズで持ち運びやすいです💡


　✔️ MAJOLICA MAJORCA
　　　シャドーカスタマイズ　¥550

　✔️ キャンメイク ミックスアイブロウ ¥660

　✔️ ちふれ リップ&チークバーム ¥550


　この３つがシンデレラフィットします！


　ぜひ作ってみてください🙌🏻





　#ダイソー #ダイソーコスメ #100均 #コスメ #コスメレポ #メイクパレット #自作パレット #ちふれ #キャンメイク #マジョリカマジョルカ #daiso #コスメレビュー 





　＼ 暑がりさん急いで！／


　今年も待ちにまったshiroのアイスミント、

　エクストラクールが登場しました🙌🏻


　SHIRO　
　アイスミント ボディミスト エクストラクール
　50mL ¥2,090
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　毎年売り切れ続出するアイスミント❄️


　真夏の外出で汗だくだくになっても

　これをシュッとするだけで

　冷たくて汗がスッと引いていきます！


　みずみずしい柑橘とミントが混ざったような

　いい香りで、汗臭さもなくなります。


　50mLはバッグに入れやすいサイズ感で、

　2025年のパケはザラッとしてお洒落です🤍



　暑がりさんの必須アイテムだと思うので

　ぜひ早めにチェックしてみてください🙌🏻







　#ボディミスト #夏コスメ #プチプラコスメ #限定品 #新作 #新作コスメ #shiro #アイスミント #エクストラクール #暑がり #暑さ対策 #暑さ対策グッズ 



　＼ 歯から垢抜ける！ ／


　自分で気づけない口臭や歯の黄ばみを

　セルフケアできるアイテム６選です🙌🏻


　最近、購入して使ってみて

　特によかったものを集めました！

　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　1️⃣ IONPA 電動歯ブラシ IONPA beauty
　　BDM-021PG/ピンクゴールド ¥3,520

　2️⃣ トゥービー・フレッシュ
　　薬用 マウススプレー¥990

　3️⃣ ピュオーラ36500
　　薬用マルチケアペーストハミガキ¥770

　4️⃣ デオグラ
　　オーラテック ＋ホワイトニング¥1,650

　5️⃣ デンティス チューブタイプ ¥1,595

　6️⃣ ecostore
　　トゥースペースト＜ホワイトニング＞ ¥1,595
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　口臭が気になる方は

　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





　#口臭予防 #オーラルケア #ホワイトニング #口臭 #正直レビュー #垢抜ける方法 #清潔感 #オーラル #ニオイケア #美白ケア #プチプラ #オーガニック #歯 #臭いケア



　＼ スキンケアの選び方がわかる！ ／


　肌質に合うスキンケア成分の一覧表です🙌🏻


　🫧乾燥肌さん
　┈┈┈┈┈┈┈
　しっとりした質感の「グリセリン」をベースに
　「セラミド」や「ヒアルロン酸」など
　肌がうるおう成分が合いやすいです！


　🫧脂性肌さん
　┈┈┈┈┈┈┈
　さっぱりした質感の「BG」や「DPG」をベースに
　「β-グリチルレチン酸」「ライスパワーNo.6」
　など炎症を抑えたり、皮脂を抑制する
　成分が合いやすいです！


　🫧混合肌さん
　┈┈┈┈┈┈┈
　さっぱりした質感の「BG」や「DPG」をベースに
　保湿力の高い「アミノ酸」「ヒアルロン酸」が
　合いやすいです！


　🫧敏感肌さん
　┈┈┈┈┈┈┈
　敏感な時はワセリンのみで十分です！
　刺激強めな、「着色料」「アルコール」
　「ビタミンC」「ペプチド類」「ビタミンC誘導体」
　などはなるべく控えるのがおすすめです。





　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻





　#スキンケア #化粧水 #乳液 #乾燥肌スキンケア #脂性肌スキンケア #敏感肌スキンケア #混合肌スキンケア #保湿ケア #乾燥肌ケア #脂性肌ケア #混合肌ケア #ニキビケア #ニキビ跡 



　＼ 脂性肌さん向け ／


　脂性肌さんにおすすめな

　ファンデーション２７選です🙌🏻


　💡脂性肌さんのセルフチェック

　✔️ ファンデが崩れやすい
　✔️ 夏になるとファンデが浮きやすい
　✔️ 毛穴や黒ずみが気になる
　✔️ 洗顔後の肌が乾燥しにくい
　✔️ テカリやすい
　✔️ 肌がベタつきやすい
　✔️ ニキビができやすい


　これに当てはまる人は

　脂性肌さんの可能性が高いです！


　メイクが崩れやすかったり、浮いてしまって

　困っている方は、ファンデを変えると

　解決するかもしれません💡



　ぜひ試してみてください🙌🏻






　#脂性肌 #脂性肌ファンデ #ファンデーション #ベースメイク #クッションファンデ #韓国コスメ #新作コスメ #ニキビ #脂性肌ベースメイク #オイリー肌 #テカリ #皮脂テカリ #春ポーチの必需品 



　＼ 顔型でわかる！ ／


　自分の顔型をより綺麗にみせる

　シェーディングとハイライトの入れ方です🙌🏻


　📍顔型
　✔️たまご型さん
　✔️面長さん
　✔️丸顔さん
　✔️逆三角形さん
　✔️エラのある人
　✔️頬骨が目立つ人

　📍パーツ
　✔️求心顔さん
　✔️遠心顔さん



　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻






　#プチプラコスメ #シェーディング #ハイライト #新作コスメ #コスメ #メイク #面長メイク #丸顔メイク #顔型 #顔タイプ #診断 



　＼ あなたはどっち？／


　🍎 りんご型( β 3AR遺伝子 )
　🍐 洋なし型( UCP1遺伝子 )


　あなたがどちらのタイプなのかは

　ウエスト÷ヒップ=90以上かどうかで

　診断することができます！


　🍎型の人
　┈┈┈┈┈
　りんご型は糖質の代謝が苦手です！
　糖質の分解を助けるために、ビタミンやミネラル
　をたくさん摂る必要があります！
　極端な糖質制限は健康に悪影響があるので、
　魚・肉・野菜・大豆製品などを増やして、
　バランスの良い食事をするのが大事です💡


　🍐型の人
　┈┈┈┈┈
　洋なし型は脂質の代謝が苦手です！
　このタイプは冷えやすい特徴もあるので、
　ご飯を抜くダイエットをすると余計に
　脂肪が蓄積されやすくなって、お尻や太ももが
　太くなってしまいます。
　ストレスが溜まると暴飲暴食しがちなので、
　無理なダイエットよりもご褒美の日を決めて
　ストレスなく痩せるのがおすすめです💡




　ぜひ試してみてください🙌🏻






　#ダイエット #痩せる方法 #痩せる食事 #垢抜ける方法 #垢抜け #痩せたい #りんご型ダイエット #洋梨型ダイエット #骨格ストレートダイエット #骨格ウェーブダイエット 
　



　＼ 多幸感リップ ／


　全ブルベさんが似合いそうな

　甘めの青みピンクリップです🎀


　#キャンメイク #グラスティントシロップ
　04 #ブリスフルピンク　¥1,078
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　明るすぎず、白みすぎず、

　絶妙な青みピンクが使いやすくて

　全ブルベさんに似合いそうな色味です！


　ガラス玉のようなツヤ感もあって

　韓国リップのような質感です🫧


　唇に塗ると、手に塗った時よりも

　濃く発色して、青みもしっかり出たので

　青みが得意な人におすすめです！


　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





　#プチプラコスメ #春ポーチの必需品 #新作コスメ #ティント #プチプラ  #ブルベ夏 #リップティント #プチプラリップ #コスメ #コスメ紹介 #ツヤリップ #ブルベ #青みピンク #コスメレビュー #コスメレポ #新作コスメ #新色コスメ



　＼ 高級猫ちゃん顔メイク ／


　ジェニちゃんのような顔になれる

　メイクのポイントをまとめました🙌🏻


　✔️跳ね上げアイライン
　✔️アイシャドウは目尻広めに！
　✔️アイホールの目頭に暗めのブラウンを塗って
　　　切れ長を強調！
　✔️つけまつ毛を目尻に３本くらい置く
　✔️アイホールを囲うようにハイライトを入れて
　　　目元に透明感+立体感を出す
　✔️目の下にチーク
　✔️眉毛は髪色よりも明るく！
　✔️長めのナチュラルなアーチ眉にする




　ぜひ試してみてください🙌🏻





　#ジェニ #ジェニメイク #韓国アイドルメイク #ジェニー #猫顔メイク #メイク #コスメ #blackpink



　＼ 知らないうちにやってない？ ／


　顔が大きくなってしまうＮＧ習慣６選です🙌🏻


　この６つに当てはまっている方は、

　もしかしたら顔のむくみや歪みのせいで

　実際よりも大きくみえているかもしれません！


　💡顔を小さくみせるポイント

　✔️なるべく薄い味付けにする
　　もしくはカリウムの入った食べ物を摂る
　　・バナナ、メロン、アボガド、ほうれん草、
　　　さつまいも、ブロッコリー、かぼちゃ、
　　　たけのこ、大豆、納豆など！

　✔️寝る前はスマホを見ない
　　　部屋も少し暗めにしておく

　✔️枕の高さを合わせる
　　　首と背骨が一直線になるように！

　✔️仰向けで寝る・頬杖をつかない

　✔️ストレートネックを治す
　　　ストレッチや姿勢を良くする

　✔️口呼吸をなるべく鼻呼吸に変える



　ぜひやってみてください🙌🏻




　#小顔 #垢抜け #垢抜ける方法 #顔が小さくなる #ストレートネック #口呼吸 



　＼ 似てるプチプラ比較 ／


　セザンヌとキャンメイクの

　リップケアを比較しました🙌🏻



　①#CEZANNE #セザンヌ
　#トリートメントリップバーム ¥638
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　✔️毎日使いたい人
　✔️リップ下地に使いたい人
　✔️唇が荒れやすい人
　こんな人におすすめです！

　リップを塗る前に使うと、縦じわが消えて
　ぷるっぷるになります…！
　スクラブなしで毎日使っても唇が荒れません🫶🏻
　リップ下地に使うと、唇の仕上がりが格段に
　綺麗になります！保湿力も高いです🫧


　②#キャンメイク #CANMAKE
　 #プランプリップケアスクラブ ¥594
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　✔️保湿力がとにかく高いのが好きな人
　✔️唇の皮がむけやすい人
　✔️スペシャルケアに使いたい人
　こんな人におすすめです！

　どちらも保湿力が高いのですが、キャンメイクは
　特に乾燥しにくくて、うるうるになります！

　スクラブも小さめなので負担が少なく、
　角質が取れて、綺麗な唇になります🫧
　唇が弱い方は、毎日使うと少し負担に
　なるかもしれません…！



　ぜひ気になる方をチェックしてみてください🙌🏻






　#春ポーチの必需品 #リップスクラブ #プチプラコスメ #プチプラ #スクラブ #スクラブ #リップクリーム #角質ケア #プランパー #シュガースクラブ #保湿 #唇ケア #コスメレビュー #リッププランパー #垢抜け #自分磨き #垢抜ける方法 #リップバーム #リップ下地 #正直レビュー #新作コスメ #バズコスメ #バズりコスメ



　＼ かんたん顔分析 ／

　　
　iPhoneの写真編集を使ってできる！

　かんたんな顔の比率診断です🙌🏻


　1️⃣ まずは顔の写真を撮ります！
　　　小さめに撮るのがおすすめです

　2️⃣ iPhoneの写真を編集する時の
　　　枠を使って顔の比率を診断します。


　この診断でこの５つがわかります！


　🤍上顔面・中顔面・下顔面のバランス

　🤍大人顔か子供顔か見分ける

　🤍求心顔か遠心顔か見分ける

　🤍顔の余白のバランス

　🤍人中の長さのバランス



　自分の顔を分析すると
　
　似合うメイクやコスメがわかります💡
　

　ぜひやってみてください🙌🏻





　#顔診断 #顔分析 #面長 #丸顔 #メイク #診断 #垢抜け #垢抜ける方法 #垢抜けたい #美容 



　＼ パーソナルカラー別 ／


　ブルベ〜ニュートラルカラーの

　リップモンスター13種比較です🙌🏻



　01 欲望の塊　ブルベ夏

　02 Pink banana　1st イエベ春 2ndブルベ夏
　黄み肌ブルベでもやや黄み強めに感じました！

　05ダークフィグ　ブルベ夏

　06 2:00AM　ブルベ冬

　07 ラスボス　ブルベ冬

　08 モーブシャワー　ブルベ夏

　12誓いのルビー　ブルベ冬

　13 3:00AMの微酔　ブルベ夏

　17 神秘のローズ園　ブルベ夏

　C02 肉色モンスター　1st ブルベ夏 2ndイエベ春
　黄み肌ブルベでも使いやすかったです！

　M03 祝いの紙吹雪　ブルベ夏

　G02 ピンクムーンの雫　イエベ春〜中間
　Pink bananaと似ていたので一応
　入れましたが、かなり黄み強めでした！

　G05 ピンクロビンの泉　ブルベ冬




　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





　
　#春ポーチの必需品 #プチプラコスメ #プチプラリップ #コスメ #ブルベ夏コスメ #イエベ春コスメ #ブルベ冬コスメ #新作コスメ #新色コスメ #kate #リップモンスター #バズリップ #落ちないリップ #バズりコスメ #粘膜リップ 



　＼ 敏感肌さん必見！／


　敏感肌さんがよく使っている牛乳石鹸から

　デリケートゾーン用ソープが出ました🙌🏻


　＆fem アンドフェム
　フェムケア泡ソープ ¥1,540
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　ふわっふわの泡が出てくるタイプで

　摩擦しにくく、柔らかく洗えます🫧


　香りがとにかく良いです…！

　汗や生理のムレたにおいが

　一気に清潔感のある香りになります！


　ただ、強いにおいが消えるというよりは

　いやな香りをごまかせるイメージなのかな？

　と思いました！


　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





　#PR #アンドフェム #LIPSプレゼント
　#デリケートゾーンの黒ずみ #デリケートゾーン #デリケートゾーンソープ #黒ずみ #スキンケア #ボディケア #垢抜け #美容 #自分磨き 



　＼ 夏でも焼けたくない ／


　肌が白くなる習慣・スキンケア・食生活を

　20個まとめました🙌🏻


　🤍産毛を剃る
　産毛があると肌が暗くみえてしまいます。
　産毛を剃ると古い角質も取り除けます！

　🤍ビタミンC誘導体を使う
　ビタミンCは肌の角質層を突破できません！
　ビタミンC誘導体にすることで
　肌に浸透しやすくなります。

　🤍午前10～2時はなるべく外に出ない
　紫外線が強い時間帯は要注意です💡

　🤍十分な睡眠を取る
　肌が生まれ変わるのは睡眠中です！
　よく眠ると肌のターンオーバーが整います。

　🤍毎日日焼け止めを塗る
　年中紫外線は降り注いでいます！とくに
　「秋」は新陳代謝を良くする赤外線が弱いので
　日焼けしやすく、日焼けが取れにくい季節です。

　🤍肌の保湿ケアに力を入れる
　肌が潤っていると、紫外線の刺激を
　受けにくくなります！

　🤍エアコンをつけすぎない
　空気が乾燥して、肌のバリアが低下します。

　🤍洗顔はゴシゴシ強く擦らない
　メラニンは紫外線を受けた時だけでなく、
　皮膚の刺激によっても生成されます💡

　🤍有酸素運動をする
　有酸素運動をすると、マイオネクチンという
　物質がつくられて、メラニンの生成を抑えます！

　🤍脂の多い食べ物を減らす
　油分や脂質を摂りすぎると、体内で酸化して
　肌のくすみの原因になります。

　🤍甘いお菓子やジュースを減らす
　甘いお菓子やジュースを摂りすぎると、
　「糖化」が起こって、シミの原因になります。



　ぜひ夏前にチェックしてみてください🙌🏻






　#春ポーチの必需品 #毛穴ケア #透明感 #美白ケア #美白乳液 #美白 #美白美容液 #肌荒れケア #日焼け止め #スキンケア #保湿 #プチプラ #乾燥肌 #日焼け対策 #美白化粧水 #プチプラスキンケア #美容 #垢抜け



　＼ 写真でわかる！／


　横顔のＥライン診断です🙌🏻


　やり方は簡単です！

　1️⃣自分の横顔の写真を撮ります！
　2️⃣眉・鼻の下・あご先をラインで結びます
　3️⃣どのタイプに当てはまるかチェックします


　A くぼんでるタイプ
　・・・クール、大人っぽい印象
　B 出っ張ってるタイプ
　・・・可愛い、幼い、素朴な印象
　C まっすぐなタイプ
　・・・美人、整った印象


　ぜひ試してみてください🙌🏻

　


　#Eライン #診断 #横顔 #垢抜け #シェーディング #ハイライト #顔タイプ診断 #顔型診断

　


　＼ 赤ちゃんリップ👼🏻 ／


　キャンメイクの新色が登場！

　白みミルクコーラルリップです🤍


　#キャンメイク #むちぷるティント
　07フルーツオレ　¥770
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　イエベ春さん大勝利リップです！


　ミルクが混ざったようなコーラルピンクで

　本当に可愛すぎるカラーでした🍼


　ナチュラルな色味なので

　どんなときにも使いやすいと思います。


　ぜひチェックしてみてください🙌🏻




　写真の色味が実物と少し違っていたので
　再投稿したいと思います、すみません！🙇



　#新作コスメ #新色コスメ #canmake #キャンメイク新作 #キャンメイク新色 #リップ #プチプラコスメ #プチプラ #むっちりリップ #プチプラリップ #イエベ春コスメ #スウォッチ #プランパー #コーラルピンク #春ポーチの必需品 



　＼ ナチュラルに盛れる ／


　盛り耐性ない人さんが垢抜ける

　メイクテクを16個まとめました🙌🏻


　✔️眉毛の色素を薄くする
　✔️長めのアーチ眉にする
　✔️上まぶたは淡い色を重ねて陰影をつくる
　✔️涙袋は目尻に広がるように
　✔️三角ゾーンを埋める
　✔️アイラインは細め・長すぎない
　✔️チークはナチュラルな色にする
　✔️リップはツヤ・粘膜カラー
　✔️リップの輪郭をぼかす
　✔️ベースはみずみずしいツヤ系
　✔️カラコンは着色直径小さめ・グラデ
　✔️インラインは黒目上のみ
　✔️マスカラは黒ＮＧ
　✔️パールや小粒ラメを使う
　✔️下まつげは薄め
　✔️上まつげはセパレートした細めの束感
　✔️シェーディングは薄め・よくぼかす


　ぜひ明日からやってみてください🙌🏻






　#チーク #ベースメイク #アイメイク #ナチュラルメイク #アイシャドウ #マスカラ #コスメ #盛り耐性なし #盛り耐性なしメイク #盛り耐性 #メイクテク #メイク講座 #メイク術 #涙袋メイク #眉毛メイク #眉メイク #垢抜けメイク



　＼ パーソナルカラー別 ／


　プチプラなのに優秀すぎる！

　初心者さん向けの失敗しないコスメを

　集めました🙌🏻



　✔️ アイシャドウ
　ブルベさん┈ピンク好きならモーブポップも！
　イエベさん┈ブラウン好きならシナモンポップも

　✔️ 眉マスカラ
　C4 ソフトグレージュはイエベ・ブルベ問わず
　使えるカラーです！(暗髪向け)
　明るめの髪色ならピンクブラウンもおすすめです

　✔️ チーク
　セザンヌのフェイスグロウカラーは
　１つでハイライトにも使えて万能です◯

 

　初めてメイクをする方は

　ぜひチェックしてみてください🙌🏻






　#春ポーチの必需品 #プチプラコスメ #プチプラ #スクールメイク #アイメイク #垢抜けメイク #ノーズシャドウ #眉メイク #バズりコスメ #イエベコスメ #ブルベコスメ #イエベメイク #ブルベメイク #メイクレシピ #初心者コスメ



　＼ あなたの顔型は？／


　メイクで垢抜けるためにかかせない！

　顔型が簡単にわかる診断です🙌🏻


　メジャーか定規があれば調べられます💡


　① 顔の縦幅

　② おでこの真ん中の横幅

　③ 顔の横幅

　④ 唇の真ん中の横幅


　この４つの長さを調べて

　自分がどのタイプに当てはまっているか

　チェックしてみてください🙌🏻






　#顔型 #顔タイプ診断 #顔型診断 #診断 #面長メイク #丸顔メイク #垢抜け #垢抜けメイク #垢抜ける方法 #メイク 




　＼ パーソナルカラー別 ／


　人気のカラコン９種類を

　イエベ・ブルベ・ニュートラルに分けました🙌🏻


　🤍 カラコンの選び方

　✔️ パーソナルカラーに合わせる
　イエベ春さん・・・フチあり×黄み
　ブルベ夏さん・・・フチなし×青み
　イエベ秋さん・・・フチなし×黄み
　ブルベ冬さん・・・フチあり×黄み
　こんなカラコンが似合いやすいです！
　
　✔️ 自分の髪色に合わせる
　明るいヘアカラーなら淡めのカラコン、
　暗いヘアカラーなら暗めのカラコンなど
　髪色・瞳の色・眉の色を合わせると
　統一感が出て、メイクの失敗が減ります！


　✔️ メイクに合わせる
　イエベメイクをしたいブルベさんや、
　ブルベメイクをしたいイエベさんは
　カラコンを合わせると似合いやすくなります！


　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





　#春ポーチの必需品 #カラコンレポ #ナチュラルカラコン #色素薄い系カラコン #ちゅるんカラコン #コスメレビュー #イエベ春コスメ #ブルベ夏コスメ #イエベ秋コスメ #ブルベ冬コスメ #パーソナルカラー分け



　＼ ブルベ冬さん大優勝 ／


　リップモンスター ツヤバースの新色です🙌🏻


　#KATE #ケイト
　#リップモンスターツヤバース
　G05 #ピンクロビンの泉 ¥1,650
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　明るすぎず暗すぎない、絶妙なカシスピンクで

　美女オーラが漂いそうなカラーです🫧


　ツヤバースは本当にツヤ感たっぷりで

　むっちりした唇にみせてくれて可愛いです♡


　うるおいたっぷりで、うるっとした質感の

　リップが好きな人におすすめです！


　リップモンスターほどの色持ちはないのですが

　ちゅるちゅる系のリップの中では

　色持ちするほうなので優秀です！


　ぜひチェックしてみてください🙌🏻






　#春ポーチの必需品 #新作コスメ #プチプラコスメ #ツヤリップ #プチプラ #コスメレビュー #プチプラリップ #バズりコスメ #ブルベ冬 #コスメ紹介 #ブルベ夏コスメ #ブルベ冬コスメ #リップ #リップモンスター #コスメレポ



　＼ 奥目NGメイク ／


　奥目さんに似合うメイクのポイント８選です🙌🏻


　💡奥目さんが気をつけるポイント

　✔️ 暖色系のアイシャドウを使う
　　　(ピンク・オレンジ・赤)
　✔️ アイラインは長め
　✔️ まつ毛は束感・細め・長め
　✔️ 黒目の上下にラメを入れる
　✔️ 目頭にハイライト
　✔️ アイホールは薄くする
　✔️ 血色涙袋にする
　✔️ 色素薄め・フチなしか細フチ・小さめ・
　　　できればグラデのカラコンを使う
　　　(グラデ:ハパクリスティン、OLENSなど)
　✔️ ノーズシャドウを丸くカーブする
　✔️ 眉毛は色素薄めのカラーにする
　✔️ 眉毛の毛量を減らす


　ぜひ明日からやってみてください🙌🏻






　#アイシャドウ #奥目 #奥目メイク #奥目解消 #奥目アイシャドウ #中顔面短縮 #涙袋メイク #涙袋コスメ #垢抜けメイク #垢抜ける方法 #アイメイク #プチプラ #プチプラコスメ #ハイライト #ノーズシャドウ #アイブロウ #眉毛メイク #眉メイク



　＼ イエベさん大優勝 ／


　プチプラで買える！

　血色涙袋コスメ８選です🙌🏻


　①#ウォンジョンヨ #メタルシャワーペンシル
　04 #リコッタピーチ ¥1,650

　②KiSS #メロウシャドウ
　02 #水桃ミラージュ ¥1,320

　③#KATE #ザアイカラー
　069ピンクベージュ¥550

　④#マジョリカマジョルカ
　　#シャドーカスタマイズ
　PK300 おつかい ¥550

　⑤#excel #アイプランナー
　R02 セレモニー ¥990

　⑥#CEZANNE #チークブラッシュ
　01 #フォギーローズ ¥550

　⑦#Visée #ヴィセ アヴァン シングルアイカラー
　　047 SWEET MEMORIES ¥880

　⑧#キャンメイク #パーフェクトマルチアイズ
　08 #スリーズショコラ ¥858


　気になるアイシャドウがあったら

　ぜひお店でチェックしてみてください🙌🏻



　#涙袋メイク #涙袋 #春ポーチの必需品 #イエベ春コスメ #イエベ秋コスメ #イエベアイシャドウ #涙袋のつくり方 #血色涙袋 #イエベ涙袋 #プチプラコスメ #涙袋ペンシル #アイメイク #コスメ #新作コスメ #コスメレビュー #新色コスメ #コスメレポ

＼まつ毛が上がる！／

人気のビューラー12個から
自分の目の形に合うビューラーがみつかります🙌🏻

ぜひみてみてください🤍

#ビューラー＃抜け＃まつ毛#まつ毛メイク #マスカラ #コスメ購入品＃メイク用品#メイクツール #メイク #垢抜けメイク #目の形診断 ＃診断



　＼ どんな顔か知りたい人に！ ／


　顔のパーツごとに平均サイズがわかる

　一覧表をつくりました🙌🏻


　自分の顔の特徴を知ることで、似合うメイクが

　わかったり、どのパーツをカバーすれば

　より理想に近づけるかわかります！



　🤍 顔の縦幅(頭の先〜あご)
　21.8cm

　🤍 顔の縦幅(おでこ〜あご)
　19cm

　🤍 顔の横幅(一番広いところ)
　14cm

　🤍 顔の横幅(エラ)
　10.2cm
　
　🤍上顔面(おでこ〜眉下)
　6.3cm

　🤍 中顔面(眉下〜鼻下)
　6.3cm

　🤍 メイク用語の中顔面(目の下から唇の真ん中)
　6.5cm

　🤍 下顔面(鼻下〜あご)
　6.3〜6.4cm

　🤍 目と目の距離
　3.5cm

　🤍 目の縦幅
　2.7cm

　🤍 目の横幅
　1.1cm

　🤍 小鼻の横幅
　3.3cm

　🤍 人中
　1.5cm

　🤍 あごの長さ
　3.5cm

　🤍 上唇
　0.8cm

　🤍 下唇
　0.9cm



　ぜひチェックしてみてください🙌🏻








　#メイク #診断 #顔分析 #顔タイプ診断 #顔のサイズ #顔の大きさ #小顔メイク



　＼ どうやって使う？ ／


　肌悩みをカバーしたい人にはかかせない！

　コントロールカラーについてまとめました🙌🏻


　💡下地とは違う？
　コントロールカラーは下地の一種です！
　悩みごとにパーツ分けしてもいいし、
　全顔に肌悩みがある人は(黄み肌、赤ら肌など)
　全顔に使っても大丈夫です🙆🏻‍♀️(緑以外)


　💡肌色別のポイント

　🤍 色白さん
　色白さんはブルーやパープルを塗ると
　顔が白浮きしてしまったり、青ざめてしまう
　ことがあります！

　🤍 黄み肌さん
　黄み肌さんはイエローやオレンジを塗ると
　黄みが強く出すぎてしまうことがあります！

　🤍 赤ら顔さん
　グリーンは全顔に塗ると緑がかってしまい、
　不自然になりやすいカラーです⚠️
　また、ピンクは赤みが強くなってしまいます！

　全体にベージュなどを塗って、赤みが気になる
　ところにグリーンを塗るか、グリーンが
　強すぎない下地(キャンメイクのCICAなど)を
　塗るのがおすすめです！


　ぜひ試してみてください🙌🏻






　#春ポーチの必需品 #プチプラコスメ #プチプラ #スクールメイク #日焼け止め下地 #コスメ #CICA #トーンアップ #メイク #ベースメイク #ベースメイクのやり方 #化粧下地 #下地の選び方 #コントロールカラー #垢抜け #メイクテク



　＼ fwee新作 ! ／


　ちゅるちゅるな唇になれるリップです🫧


　#fwee #フィー #3Dボリューミンググロス
　B10 #ヨーグルト70％ ¥1,760
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　じゅわっと血色感のあるうさぎ舌カラーで

　つやっつやぷるっぷるな

　アイドルみたいな唇がつくれます🐰


　ミルクが混ざったような、ほんのり白みを

　感じる色で、唇に馴染みやすいです！


　ヨーグルト 70％は透明感たっぷりな

　青みピンクでブルベ夏さんにおすすめです🫶🏻


　色持ちはしないのですが、

　ちゅるんとした質感がとんでもなく可愛くて

　唯一無二のリップだと思います…！


　ぜひチェックしてみてください🙌🏻


　

　#春ポーチの必需品 #韓国コスメ #Qoo10 #メガ割 #新作コスメ #プチプラコスメ #韓国リップ #ブルベ夏 #コスメレビュー #リップメイク #ツヤリップ #プチプラ #コスメ #コスメ紹介 #コスメレポ #qoo10メガ割 #バズコスメ #ブルベ夏コスメ #ブルベ夏リップ #リップ



　＼ お腹痩せしたい人に ／


　ぽっこりお腹には４タイプあります🙌🏻


　ダイエットするだけでは痩せにくい部位なので

　自分のタイプをチェックしてみてください！


　①下腹ぽっこりタイプ
　✔️ 太っていないことも多い
　✔️ 間食が多い
　✔️ 下腹を支える筋肉が足りない
　✔️ 塩分が多く、むくみやすい

　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　② お腹・腰・お尻が大きめなタイプ
　✔️ 無理なダイエットをしたことがある
　✔️ 冷え性
　✔️ 姿勢が悪い
　✔️ 筋肉が少なく、代謝が低い

　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　③ お腹全体が大きいタイプ
　✔️ 食べ過ぎ
　✔️ アルコールの摂りすぎ
　✔️ 間食が多く、野菜が足りない
　✔️ 脂っこい料理が多い

　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　④ 脂肪より硬く張ったタイプ
　✔️ 太ってないことも多い
　✔️ 触ってもぷよぷよしていない
　✔️ ストレスや不安で脂肪が増えている
　✔️ 睡眠が足りない



　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻






　#ダイエット #垢抜け #ぽっこりお腹 #お腹痩せ #ウエスト痩せ #痩せたい #痩せる方法 #垢抜ける方法 



　＼ 次の日から可愛くなる！ ／


　短期間で垢抜けるコスメ10選です🙌🏻


　①#CEZANNE #シームレスカバーパウダー
　　02メロウルーセント　¥968

　②#muice #クマメンテパウダー ¥990

　③#fwee #3Dボリューミンググロス
　　B10 ヨーグルト 70％ ¥1,760

　④#Wonjungyo #ウォンジョンヨ
　　#メタルシャワーペンシル 06 リコッタピンク
　　¥1,650

　⑤#タングルティーザー コンパクトスタイラー
　　クロミ／フラワーリース　¥3,190

　⑥#ウルリス ウォーターインマトメイク ¥1,078

　⑦#セザンヌ #トリートメントリップバーム ¥638

　⑧D-UP ディーアップファンデーション ¥1,320

　⑨デオグラオーラテック ＋ホワイトニング ¥1,650

　⑩#雪肌精 スキンケアUVエッセンスミルク ¥2,640



　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





　#春ポーチの必需品 #髪の毛サラサラ #垢抜けコスメ #垢抜け #ヘアケア #涙袋メイク #フェイスパウダー #ネイル #プランパー #リップバーム #日焼け止め #アホ毛スティック #スクールメイク



　＼ 理想のまつ毛に！ ／


　実際に使ったことのあるビューラーを

　目の形別に一覧表にまとめました🙌🏻


　まずは自分の目を測ってみてください！

　【縦幅】1.0cm
　【横幅】2.7cm

　これが目のサイズの平均なので、
　この数字よりも大きいかどうかでわかります💡


　🤍縦幅も横幅も大きめ
　┈アナスイ、スックがおすすめです！
　
　🤍縦幅は大きく、横幅は小さめ
　┈エクセル、シュウウエムラがおすすめです！

　🤍縦幅は小さく、横幅は大きめ
　┈リリミュウ、コージー、マキアージュが
　　おすすめです！

　🤍縦幅も横幅も小さめ
　┈アイプチ、ローラメルシエがおすすめです！

　🤍平均くらい
　┈資生堂がおすすめです！

　　横幅が平均でカーブきつめならシュウウエムラ
　　横幅が平均でカーブゆるめならRMK
　　横幅が少し広めならヒロインメイク
　　もおすすめです🫶🏻




　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





 #ビューラー #まつ毛メイク #まつ毛 #まつ育 #ビューラーの選び方 #メイクツール #メイク用品 #プチプラメイク #垢抜け #垢抜けメイク #スクールメイク #メイクテク #診断 #メイク診断 #メイク講座 #春ポーチの必需品 



　＼ 涙袋メイクHow to ／

　プチプラコスメでできる！
　かんたんな涙袋メイクの方法を紹介します🙌🏻

　🤍  使用するコスメ
　・ケイト メロウブラウンアイズ
　BR-1 ソフトブラウン ¥1,320（税込）※検証時

　・手持ちのコンシーラー
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　🤍 涙袋メイクのコツ

　■ 三角ゾーンを埋める
　・涙袋の立体感が増して一気にぷっくりします！
　目幅は広く、中顔面は短く見える効果も◎

　■ 涙袋コンシーラーは目のキワぎりぎりにのせない
　・目のキワぎりぎりまで明るくしてしまうと、
　逆に目が小さく見えてしまいます🙅🏻‍♀️

　■ 涙袋の影は細いブラシで入れる
　・ブラシを使うと、自然とぼかしをいれたような
　仕上がりになって、ナチュラルな影がつくれます！

　■ 涙袋の真ん中にラメを入れる
　・うるみ感のある、ぷっくりした涙袋になります！
　華やかに仕上げたい時はグリッターで、
　ナチュラルに仕上げたい時はラメアイシャドウ
　を入れるのがおすすめです🪄


　この投稿はマツキヨココカラ様のInstagramで
　紹介されました！

　ぜひ試してみてください🙌🏻




#PR #新作コスメ #プチプラコスメ #プチプラ #涙袋コスメ #涙袋メイク #中顔面短縮メイク #垢抜けメイク #初心者メイク



　＼ 徹底比較！／


　メイクの垢抜け方がわからない人に！

　垢抜けメイクと垢抜けないメイクの
　違いをまとめました🙌🏻


　垢抜けにくい原因は
　大きく分けて３つあります✍🏻

　①髪や眉毛がぼさぼさ
　　産毛やヒゲが生えているなど
　　基本的なケアをしていない

　②トレンドのメイクがわからない

　③昔、発売された化粧品を使っている
　
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　①は定期的にケアが必要なので
　さぼらずにやることが重要です！

　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　②は毎年トレンドが変わっていくので
　最近のトレンドを抑える必要があります✍🏻

　特に「眉」「ベースメイク」「アイメイク」は
　トレンドが変化しやすいパーツです！

　2025年のトレンド
　✔️テカリすぎない素肌のようなツヤ肌
　✔️淡色アーチ眉
　✔️ふわふわしたブラーリップ

　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　③昔、発売されたコスメはテクニックがないと
　古いメイクになってしまいがちです。

　新しいコスメはトレンドを抑えているので
　自然と垢抜けメイクになりやすいです！

　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈



　ぜひチェックしてみてください🙌🏻





 #垢抜けメイク #涙袋メイク #メイク初心者 #垢抜ける方法 #垢抜けメイク #メイク #コスメ #中顔面短縮メイク #垢抜けないメイク #古いメイク #平成メイク #y2kメイク #コスメ #メイクテク #トレンドメイク #韓国メイク #韓国アイドルメイク



　＼ なりたい印象で変える！／


　アイラインの引き方10選です🙌🏻


　①ナチュラルアイライン
　┈迷ったらこれ！初心者さん向け

　②たれ目アイライン
　┈可愛い印象になりたい人に！

　③韓国アイドルアイライン
　┈垢抜けたい人に！いろんなメイクに合う

　④子犬アイライン
　┈うるうるした仔犬のような目になれる！

　⑤地雷アイライン
　┈地雷系の服に合わせると可愛い！

　⑥デカ目アイライン
　┈求心顔さんや丸顔さんにおすすめ！

　⑦きつねアイライン
　┈つり目の切れ長クールな印象になれる！

　⑧子猫アイライン
　┈猫っぽい顔になれる！

　⑨ワンホンアイライン
　┈ワンホンのような強め美人になれる！

　⑩平成アイライン
　┈意志が強そうなy2kっぽい目元に！



　ぜひ色んなやり方を試して

　好きなアイラインを探してみてください🙌🏻





　#春コスメ購入品レポ #アイメイク #アイライン #アイライナー #アイラインの引き方 #y2kメイク #韓国アイドルメイク #韓国メイク #地雷メイク #メイク #メイクテク #メイク講座 


　＼ fwee新作 ／


　春っぽいかわいい雰囲気の目元が作れる

　ピンクメイクです🌸


　#fwee #フィー #ポケットアイパレット
　EP03 #ストロベリーホイップ ¥2,310
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　fweeの新作、ストロベリーホイップは

　マットなほわほわした淡いピンクで

　とにかく可愛いです♡♡


　かなり淡くて発色するか心配でしたが

　粉質が良く、思ったよりしっかり色付きます🫶🏻


　キーリングになっていて持ち運びやすいし、

　ラメのうるうる感も可愛くて最高でした！


　黄みすぎず、青みすぎないので

　どんな人にも似合うパレットです💡


　ぜひ試してみてください🙌🏻





　#春コスメ購入品レポ #アイメイク #コスメ #プチプラコスメ #コスメ購入品 #コスメレポ #コスメ購入品レビュー #コスメレビュー #メイク #韓国コスメ #韓国メイク #ピンクメイク #ナチュラルメイク #パケ買いコスメ #バズコスメ #バズりコスメ #アイシャドウ #新作コスメ #新色コスメ



　＼ コスパ最高！／


　ダイソーで買ってよかった

　美容グッズを14個まとめました🙌🏻


　① マスカラコーム&ガード ¥110

　②ラウンドチップピンセット ¥110

　③ 髪が乾きやすいブローブラシ ¥110

　④ 眉毛用くし付きハサミ ¥330

　⑤ KM マルチパーパスパレット
　　　01ストロベリーソーダ ¥330

　⑥ KMジューシーティントリップカラー
　　01ウィンクピンク ¥220

　⑦ コンタクトレンズケース キティ
　　モノトーン ¥110

　⑧ コンパクトミラー（くま）8.5cm ¥110

　⑨ ネイルチップ用両面テープ ¥110

　⑩ シェーディングブラシ ¥110

　⑪ A 5ノート (Girl life note2) ¥110

　⑫ ツイストスピンボード ¥550

　⑬ メイクアップスポンジ
　　（バリューパック、ウェッジ形、30個） ¥110

　⑭ スパチュラ ¥110



　気になる商品があったら

　ぜひダイソーに行ってみてください🙌🏻






　#春コスメ購入品レポ #ダイソー #新作コスメ #新色コスメ #コスメ購入品 #ダイソー購入品 #ダイソーおすすめ #ダイソー新作 #daiso #メイク #メイク用品 #アイシャドウ #リップ #束感まつ毛 #メイクブラシ #ネイルチップ

　
　＼ 韓国アイドルの瞳になれる ／

　トレンドのハイライターが入ったデザインの
　うるちゅる水光カラコンです🙌🏻🫧

　♡ OLENS Glowy 1day
　　 Glowy Golden Olive 1,760円（税込）
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　OLENSの中でも圧倒的に人気な「グローイ」
　シリーズから、新色ゴールデンオリーブが登場！

　ぱっと見は普通のブラウンに見えるのに
　ゴールドとオリーブが絶妙に混ざっていて
　瞳にツヤを与えてくれる水光カラコンです🫧

　淡いチョコブラウンのフチと
　瞳に馴染むゴールドのグラデーションで
　ナチュラルなのに、しっかり盛れます✊🏻

　透明感たっぷりで引き込まれそうな
　不思議な魅力のある目元になれます♡


　♡ OLENS BigGlowy 1day
　　 BigGlowy Lavender 1,760円(税込)
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　うるちゅるん仕上げの水光カラコン、
　「ビッググローイ」シリーズの新作です！
　
　すっと瞳に溶け込む、甘くて上品な
　ラベンダーカラー＋太フチで
　ガラス玉のように、うるうる艶めきます🫧

　ピンクが混ざったラベンダーなので
　ミステリアスな雰囲気だけど
　甘さや可愛さも感じる目元になります♡


　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　✔︎ BC 8.7mm
　✔︎ DIA 14.2mm
　✔︎ 含水率 38.5％
　✔︎ 着色直径 13.1mm （ゴールデンオリーブ）
　✔︎ 着色直径 13.6mm （ラベンダー）
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　モアコンタクトで購入できるので、
　ぜひチェックしてみてください🙌🏻



　#PR #OLENS #オーレンズ #カラコン #韓国コスメ #カラコンレポ　



　＼ メイクの悩み解決！／


　ひと手間でかんたんに垢抜ける！
　ＯＫ・ＮＧメイク８選です🙌🏻


　小さな工夫でメイクのクオリティが
　一気に上がります！

　①まつ毛の隙間を埋める
　②何もつけてないブラシでぼかす
　③締め色は目尻３分の１に入れる
　④肌色に近いベースカラーを選ぶ
　⑤目尻３mmあけてラインを引く
　⑥目に沿ってアイラインを細く引く
　⑦まつ毛に束感をつくる
　⑧ラメは黒目の下に入れる


　ぜひ明日から試してみてください🙌🏻






　#メイクテク #メイク #コスメ #中顔面短縮メイク #垢抜けメイク #垢抜け #垢抜ける方法 #可愛くなる方法 #メイクが上手くなる方法 #メイク講座 #アイメイク #アイシャドウ #アイライン #マスカラ #涙袋メイク 

＼ニキビに悩む人必見／

いつもニキビができる場所はありませんか？🙌🏻

ニキビの場所でわかる原因と治し方をまとめました💡

#ニキビ#ニキビケア #スキンケア #コスメ #肌荒れ #敏感肌 #垢抜け#肌質 #肌トラブル #乾燥肌 #脂性肌 #ニキビ跡 #美肌ケア



　＼ 誰でもかんたん ／


　指を使ってどこに入れるかわかる！

　簡単なチークの入れ方６選です🙌🏻


　① Ｌ字チーク(まっすぐ)
　🤍 韓国アイドル・目の下チーク

　② Ｖ字チーク
　🤍 中顔面短縮・アイドルっぽい雰囲気に

　③ Ｃ字チーク
　🤍 トレンド顔になれる・メイクの統一感

　④ Ｌ字チーク(頬骨)
　🤍 丸顔さん・四角顔さん・頬の余白埋め

　⑤ “－”字チーク
　🤍 面長さん・中顔面短縮

　⑥ Ｌ字チーク(こめかみ)
　🤍 万人受け・大人っぽく可愛い雰囲気に




　ぜひ試してみてください🙌🏻







　#チーク #春コスメ購入品レポ  #コスメ #メイク #韓国アイドルメイク #アイドルメイク #中顔面短縮メイク #面長 #丸顔 #頬の余白 #垢抜け #垢抜けメイク 


　＼ イエベ・ブルベ別 ／


　最近、韓国で流行ってる！

　モカムースメイクに使えるコスメを
　パーソナルカラー別にまとめました🙌🏻


　☕️ モカムースメイクの特徴

　・彩度低めのベージュやブラウンを使う
　・ふわふわマットな質感
　・アイシャドウ、チーク、リップの色を
　　統一する
　・アイラインはペンシルタイプでナチュラルに
　・チークは広めに塗る
　・リップの輪郭をぼかす


　イエベ秋さんが得意なメイクなので、

　他のパーソナルカラーの方がメイクする時は

　
　🤍 イエベ春さん
　・リップにツヤ感を出す
　・ベースメイクをツヤにする
　・ベージュや明るめのブラウンを選ぶ

　🤍 ブルベ夏さん
　・ピンクがかった彩度低めのベージュを選ぶ
　・全体的に明るめのカラーにする

　🤍 ブルベ冬さん
　・リップにツヤ感を出す
　・グレーやモーヴがかったブラウンを選ぶ



　ぜひ試してみてください🙌🏻






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　＼ イエベ・ブルベ別 ／


　可愛い子特有のぷっくりした

　血色涙袋がつくれるアイシャドウ30選です🙌🏻


　イエベかブルベわからない人や、

　中間の人は下のアイシャドウがおすすめです！


　🤍ニュートラルさんにおすすめ
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　✔︎ Majolica Majorca
　シャドーカスタマイズ
　PK300 おつかい ¥550

　✔︎ excel アイプランナー
　F03ベッドサイド ¥990

　✔︎ Kiss メロウシャドウ
　02 水桃ミラージュ ¥1,320

　✔︎ キャンメイク
　プランぷくコーデアイズ
　04 イチゴプランぷく ¥792

　✔︎ KATE ザアイカラー
　066 ロゼピンク ¥550



　ぜひお店で見てみてください🙌🏻







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　＼ キャンメイク新作 ／

　たった770円(税込)で買える！
　宝石のようにキラキラ輝く大粒ラメです✨


　CANMAKE ラメマニア 770円(税込)
　01 アプリコットピューレ
　02 ピンクプードル
　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


　キラッキラ感がとにかくすごいです…！

　大小の多色ラメがたっぷり入っていて
　目元に光が集まるようなきらめきです✨

　ベースカラーがクリアに近いので
　他のアイシャドウに乗せても濁りにくく、
　ラメだけが綺麗に乗ってくれます！

　粉質もしっとりしていて、
　ラメの膜を張ったようにピタッと密着して
　ラメ飛びが気になりませんでした。

　涙袋パレットとして大人気な
　「プランぷくコーデアイズ」と一緒に使うと
　上まぶたも下まぶたも盛れてさらに可愛いです🤍

　プランぷくコーデアイズのラメよりも
　ラメマニアの方が輝きが強いので、
　ラメ好きさんはラメを足すのがおすすめです！

　どんなメイクにも合わせやすく、
　目元を一気にキラキラにできるので
　一つ持っていると便利だと思います✨
　
　高級感のある輝きで
　ちょっとだけ気持ちがワクワクするような
　特別感のあるラメパレットです！

　ぜひお店でチェックしてみてください🙌🏻


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　＼ だまされないで！／


　ダイエットで信じていた情報、

　実は嘘かもしれません…！🙌🏻


　📝ダイエットの正しい知識

　①宿便は存在しない

　②部分痩せはできない

　③1週間で脂肪5kgは落とせない

　④痩せるサプリや痩せる機械に根拠はない

　⑤女性は男性よりも筋肉がつきにくく、
　　ムキムキになる心配はない

　⑥野菜ジュースは糖分や塩分が多いものも
　　多いため注意⚠️

　⑦脂質を減らしすぎると脂肪燃焼できない

　⑧有酸素運動だけでは基礎代謝が落ちるから
　　筋トレも組み合わせるのがおすすめ！



　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻








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　＼ メイクの失敗が減る ／


　プチプラで買える！

　初心者さんおすすめコスメ10選です🙌🏻


　✔︎ アイシャドウ
　#キャンメイク #プティパレットアイズ
　05 #ストロベリーペシェ ¥1,078

　✔︎ チーク&ハイライト
　#CEZANNE #フェイスグロウカラー ¥660

　✔︎ リップ
　#CANMAKE #むちぷるティント モモ ¥770

　✔︎ シェーディング&涙袋の影
　#ちふれ シェーディングパウダー ¥550

　✔︎ アイブロウペンシル
　#CEZANNE #超細芯アイブロウ ¥550

　✔︎ マスカラ
　セザンヌ #耐久カールマスカラ ¥638

　✔︎ 涙袋コンシーラー
　セザンヌ #描くアイゾーンコンシーラー ¥660

　✔︎ 下地&日焼け止め
　キャンメイク #マーメイドスキンジェルUV ¥770

　✔︎ 眉マスカラ
　#ロムアンド #ハンオールブロウカラ ¥1,210

　✔︎ アイライナー
　キャンメイク #ラスティングリキッドライナー
　¥990



　気になるコスメがあったら

　ぜひチェックしてみてください🙌🏻








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＼バズリップたくさん ／

1st ブルベ夏 2nd ブルベ冬が

塗り心地・色持ち・カラーで選んだリップ10選です🙌🏻



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