〖骨格別ダイエット方法〗~今のダイエット方法、本当に自分に合ってる?~☁┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄こんにちは!ne^._.^coです🐈今回は『骨格別ダイエット方法』紹介です!!ダイエットしてるのに全然痩せない…なんてことありませんか?それ、自分の骨格にあったダイエット方法ではないかもしれません!一度、自分のダイエット方法を見直して見ましょう!☁┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄〚目次&追加点〛✔骨格ストレート⥤有酸素運動などで全体的に脂肪を落とすとスッキリ見えします。過度なトレーニングは🙅♀️✔骨格ウェーブ⥤ヒップアップのトレーニングなどは脚を長く見せる効果があります。✔骨格ナチュラル⥤ウエストを鍛えてくびれを作ると女性らしい体型に近づきます。※画像の中に書いてある「ダイエット法」の「法」の漢字が「方」になっていますが気にしないでください。漢字の勉強もっと頑張ります。(いらん情報)☁┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄♡/🖇/👤thankyou#骨格ストレート#骨格ウェーブ#骨格ナチュラル#骨格ストレート_ダイエット#骨格ウェーブ痩せ方#ダイエット_学生#ダイエット_食事#ダイエット方法#垢抜ける#痩せる方法#骨格診断#ダイエット
もっと見る《スキンケア方法》ニベアクリーム|ニベアの使い方・効果「\骨格診断と骨格別ダイ..」
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おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ニベア | ニベアクリーム | ”魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス!青缶の贅沢使いで乾燥知らずのお肌に” | ボディクリーム |
| 671円(税込/編集部調べ) | 詳細を見る | |
ニベア | ニベアソフトスキンケアクリーム ジャー | ”サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり!” | ボディクリーム |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
ニベア | マシュマロケアボディムース ヒーリングシトラス | ”泡で出てくるタイプのボディケアです。 美容オイル・ヒアルロン酸配合なのでお肌をしっとりさせてくれます。” | ボディクリーム |
| 生産終了 | 詳細を見る |
おすすめアイテムザバス×ボディサプリメント
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ザバス | シェイプ&ビューティー | ”きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス” | ボディサプリメント |
| 1,320円(税込) | 詳細を見る | |
ザバス | ソイプロテイン100 | ”ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎” | ボディサプリメント |
| 2,475円(税込) | 詳細を見る | |
ザバス | ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 | ”これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました!” | ボディサプリメント |
| 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×ボディ・バスグッズ
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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DAISO | かっさプレート | ”100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい” | ボディ・バスグッズ |
| 110円(税込) | 詳細を見る | |
DAISO | ボディ用かっさ | ”顔以外の全身使える!全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪” | ボディ・バスグッズ |
| 110円(税込) | 詳細を見る | |
DAISO | フェイスローラー | ”ローラーが1個じゃなくて2個付いているのでぴったり顔にフィットして手軽にコロコロ出来ます✨” | ボディ・バスグッズ |
| 110円(税込/編集部調べ) | 詳細を見る |
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このクチコミのコメント
ポメロ@msdal骨格ストレートは、他のタイプに比べて筋肉がつきやすく、痩せやすいと言うことですか??
ぽん@chanmi_mimiわー!良かったー!嬉しいです🥳♥️ ウェーブさんは一番 女の子らしいタイプですよね✨ 私は 全身がっちり型…🤣🤣🤣 えっすっごく嬉しい !!😭♥️ ぽんちゃんでも何でも呼んでください✨
LIPS公式アカウント突然のご連絡失礼いたします。 いつもLIPSアプリのご利用ありがとうございます😊 こちらの投稿のお写真と文章の一部をLIPSのSNSで投稿させていただきたいと思いコメントを送らせていただきました♪ 掲載時に正方形にサイズを変更させていただくことや、まとめ動画を編集させていただくことがございます。 掲載不可の場合は必ずコメントの返信をいただけると幸いです。 よろしくお願いいたします!
ぽん@lipsjpありがとうございます。よろしくお願いいたします!
soraGoogleとかの診断でもウェーブって出たのですが、これでもやはりウェーブ…w 下半身太いのは知ってたけどサウナやお肉の事は知りませんでした…!✨ 鶏肉好きだからちょっと悲しい…😭 サウナは好きなのでマッサージと共に頑張ります!とっても分かりやすかったです!
ぽん@fabulous_make_md9f良かったです!ありがとうございます😭 鶏肉の中でも 鶏むね肉やささみは 脂質もカロリーも低くてダイエットに向いてるので 大丈夫だと思います…!
花火ちゃん ありがとー💗
shiny_glow_7tlk骨格診断いつもよく分からなかったのですがすごく分かりやすかったです!!
ボディクリームランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ニベア | ニベアクリーム | ”魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス!青缶の贅沢使いで乾燥知らずのお肌に” | ボディクリーム |
| 671円(税込/編集部調べ) | 詳細を見る | |
ヴァセリン | オリジナル ピュアスキンジェリー | ”顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品!” | ボディクリーム |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
キュレル | クリーム | ”柔らかめなクリームなので肌になじみやすい!赤ちゃんのデリケートな肌にも使える肌思いな商品♡” | ボディクリーム |
| 1,650円(税込/編集部調べ) | 詳細を見る | |
健栄製薬 | ベビーワセリン | ”無香料、無着色、パラベンフリー!皮膚が乾燥しないように壁を作る♪” | ボディクリーム |
| 347円(税込) | 詳細を見る | |
SABON | リペアボディクリーム | ”お風呂上がりにサッと塗るだけで 保湿がしっかりと続く✨ ” | ボディクリーム |
| 4,620円(税込) | 詳細を見る | |
Laline | Shea&Kukui リッチボディクリーム | ”ほんとに癖になる香りで朝起きてもいい香りがします。私は寝る前に足やら腕に付けるので寝る際にいい匂いに包まれます笑” | ボディクリーム |
| 4,950円(税込) | 詳細を見る | |
Laline | ボディソフレ チェリーブロッサム | ”パッケージの可愛さと香りに惹かれて購入しました! 塗ったあとはすぐさらさらとした肌触りになります!” | ボディクリーム |
| 3,960円(税込) | 詳細を見る | |
ラッシュ | ロウィーナ・バード | ”お風呂などで塗って流すクリーム。ツヤ肌を生むブラジルナッツ油とアルガンオイル配合!” | ボディクリーム |
| 3,158円(税込) | 詳細を見る | |
UTAU | メロウバーム | ”バームって硬いのが多いんですけどUTAUさんのは柔らかくて使いやすい😹” | ボディクリーム |
| 4,840円(税込) | 詳細を見る | |
サンホワイト | サンホワイトP-1 | ”高品質で無味無臭の白色ワセリン!香料.着色料.保存料不使用。赤ちゃんにも使えちゃう♡” | ボディクリーム |
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ボディ・バスグッズランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ReFa | ReFa FINE BUBBLE S(リファファインバブル S) | ”ミストも毛穴より小さくて、毛穴の汚れを、お肌に負担かけることなく取り除いてくれる✨” | ボディ・バスグッズ |
| 30,000円(税込) | 詳細を見る | |
BASSPA | BASSPA エプソムソルト | ”これを入れるとお湯がポカポカして汗がかきやすく感じて使っています♨” | ボディ・バスグッズ |
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WELEDA | ボディシェイプブラシ | ”これをすると次の日はすごくすっきりしますし、見た目も細くなります♪” | ボディ・バスグッズ |
| 1,540円(税込) | 詳細を見る | |
DAISO | かっさプレート | ”100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい” | ボディ・バスグッズ |
| 110円(税込) | 詳細を見る | |
シック | シックプリケア | ”持ち手が、平行じゃなくてカーブしてるのが持ちやすい❤” | ボディ・バスグッズ |
| 詳細を見る | ||
YIPEI | ピアフロス | ”簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎” | ボディ・バスグッズ |
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Dior | メゾン クリスチャン ディオール ジャスミン デ ザンジュ リキッド ソープ | ボディ・バスグッズ |
| 8,250円(税込) | 詳細を見る | ||
ミラブル | ウルトラファインミスト ミラブルプラス | ”なんだか肌がスベスベ、髪がふんわりした気がします♪” | ボディ・バスグッズ |
| 44,990円(税込) | 詳細を見る | |
Coolist | アセダレーヌ | ”ステンレスボールなので塗る時もヒヤッと気持ちいい😊汗によるべたつきもケア” | ボディ・バスグッズ |
| 880円(税込) | 詳細を見る | |
TIRTIR(ティルティル) | セラミックかっさ | ”しっかり握れる上に、すごく軽いので全身ずっとゴリゴリしていてもなかなか手が疲れません👏” | ボディ・バスグッズ |
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ボディサプリメントランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ザバス | シェイプ&ビューティー | ”きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス” | ボディサプリメント |
| 1,320円(税込) | 詳細を見る | |
ザバス | ソイプロテイン100 | ”ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎” | ボディサプリメント |
| 2,475円(税込) | 詳細を見る | |
ザバス | Savas weight down チョコレート風味 | ”ミルキーというかコクが感じられるので、 満足感もかなりあります!” | ボディサプリメント |
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grn+ | ビフォーグリーンライト | ”使い始めてからめちゃめちゃ便秘解消されて体重も軽くなりました…!” | ボディサプリメント |
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grn+ | アフターグリーンライト | ”わたしの場合は短期間でパッと太った分の体重がパッと落ちたという感じだった♪” | ボディサプリメント |
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ザバス | ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 | ”これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました!” | ボディサプリメント |
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ULTRA | ULTRA WHEY DIET PROTEIN | ” 早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡” | ボディサプリメント |
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ゴールドスタンダード | ゴールドスタンダード ホエイプロテイン | ”ちゃんとチョコレートの味がして飲みやすいです。ビッグサイズなのでコスパもいい♡” | ボディサプリメント |
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井藤漢方製薬 | 炭水化物 食べてもDiet | ボディサプリメント |
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ファンケル | パーフェクトスリム W | ”汗出るようになったのはこれのおかげがあるかなって思ってるから、本当に感謝してる!” | ボディサプリメント |
| 2,640円(税込) | 詳細を見る |
ぽんさんの人気クチコミ
\鼻の形を変えるメイク💡/整形せずに鼻の形を変えられるメイク方法です!ハイライトとシェーディングの入れ方を変えるだけでコンプレックスを解消して、なりたい雰囲気の鼻に近づけます🌷♥美人風の筋の通った鼻になるメイクのポイント1️⃣眉頭から小鼻の上まで細長い影を入れる(筋が通ったようにみせるために、間隔を狭めにする)2️⃣目の位置からハイライトを細長い逆三角形に入れる3️⃣小鼻はハイライトも影も下のほうを意識する4️⃣小鼻のハイライトは逆三角形5️⃣小鼻の影はV字で、真ん中はつなげない┈短い鼻・小鼻の大きさ・人中の長さがコンプレックスの人におすすめ!♥韓国風のアップノーズになるメイクのポイント1️⃣眉と目の中間くらいから小鼻の上まで影を入れる2️⃣鼻先よりも少し高めに影を入れる3️⃣眉間のハイライトを横長の逆三角形に入れる4️⃣鼻の一番尖った位置より少し高めに丸くハイライトを入れる5️⃣眉間と鼻先の中間にやや細長い逆三角形のハイライトを入れる┈長い鼻の人・鼻を小さく見せたい人・不自然に高い鼻が好きじゃない人・メイク初心者さんにおすすめ!ぜひ試してみてください💡#ぽん_メイク知識まとめ_ #垢抜ける方法#可愛くなる方法#初心者メイク#垢抜けメイク#デートメイク#毎日メイク#メイクの順番#メイク初心者#初めてメイク#プチプラコスメ#ノーズシャドウ#鼻を小さくする#鼻を高くする#メイクの仕方
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- 2021.08.06
\骨格診断と骨格別ダイエット💡/✅ストレート✅ウェーブ✅ナチュラル最初に、自分がこの3つの中でどの骨格に当てはまるかを確認してみてください。鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います!骨格タイプを知ると、効率よく痩せることができたり、自分に似合う服がわかるので理想の体型に近づきやすくなります!ぜひ試してみてください💡#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ骨格スタイル診断ダイエットはこちらから↓https://lipscosme.com/posts/2879317※骨格診断は、協会や流派によって基準の違いがあるので、あくまで目安としてお使いください🙇🏼♀️#垢抜ける方法#ダイエット方法#痩せる方法#可愛くなる方法#美容体重#体型維持#痩せたい#健康的に痩せる#体質改善#骨格診断ダイエット#脚やせマッサージ_筋肉質#足_痩せ
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- 2021.02.24
\0円で美肌になれる方法💡/お金がかからないのに効果がある、20の美容法を紹介します!♥肌のターンオーバーは6週間なので、今日から始めれば、夏休みの間にきれいな肌に生まれ変われることも✨さっと見たい方は画像をみてください✊🏻✅美容にいいお風呂は39度に15分間 ┈熱すぎたり、長く浸かると、必要な皮脂まで落ちてしまい乾燥肌の原因に!✅手のひらに太陽を当ててビタミンDをつくる ┈ビタミンDは肌のターンオーバーをサポートしたり、シワ・たるみを防いでくれる!✅お風呂で水を口に含んで10分後に吐き出すと汗をかきやすくなる ┈口に水を含むと、脳が「水が足りてる」と誤解して、汗をかきやすくなるそうです! 途中で吐き出して、また口に含んでも大丈夫です。 また、お風呂で全身をまんべんなく温めると、血流が良くなり、老廃物を排出しやすくなるそうです!✅耳をつまんでくるくる回すと小顔効果 ┈目が大きくなる、頬骨の位置が上がる、小鼻が小さくなる、唇が上がる効果もある!✅ドライヤーは8割乾いたら冷風にする ┈冷風に当てると、熱で開いてしまった髪のキューティクルが閉じて、乾燥しにくくツヤツヤになる!✅水は1日に「体重×30ml」飲む ┈美肌にもむくみ防止にも効果的!✅美肌を保つ湿度は、65〜75% ┈湿度は高くても低くても、肌を乾燥させます!✅顔にシャワーを当てると水圧でたるむ ┈シャワーの後、頬が赤くなってるのは肌が傷つけられている証拠。しかも、たるみ毛穴の原因にもなる!✅椅子に座ったら肩甲骨を締める ┈自然と姿勢が良くなり、背中や腹の肉がつきにくくなる!✅美肌になるための睡眠時間は最低5時間 ┈睡眠不足が肌荒れの原因になることも!✅ぶくぶくうがいでほうれい線を伸ばす ┈できるだけ高速で。リフトアップにも効果的!✅美肌・色白肌になる食べ物はトマト、紅鮭、アセロラ、ブロッコリー、シークワーサー✅若返りに効く食べ物は納豆、鮭、キャベツ、ブロッコリー✅肌荒れの時はティッシュで拭く ┈肌が敏感な方は、長年使っているタオルの繊維や洗剤、柔軟剤が肌荒れを起こしていることも!✅パック+ラップ+蒸しタオルで0円スチーマー 1️⃣シートマスクやパックをつける 2️⃣鼻と口に穴を開けたラップを被せる 3️⃣蒸しタオルを乗せる✅コットンは擦らず、ぽんぽんと肌に触れる ┈化粧水がついていない部分で肌を擦ると摩擦が起きて、シミやシワの原因になってしまう!✅洗顔のすすぎは最低20回 ┈すすぎ残しは肌荒れの原因になるので念入りに!✅化粧水を手で温めると浸透力アップ ┈肌に馴染みやすくなり、浸透力も上がる!✅髪を触った手でスキンケアしない ┈シャンプーやヘアオイルが顔につくと肌荒れの原因になることがある!✅オイルを綿棒につけていちご鼻改善 ┈粘着シートやピーリングでは一時的に改善されてもすぐに黒ずみが溜まってしまう。綿棒オイルでくるくるマッサージした後、ティッシュで拭き取って保湿するのが効果的!ぜひチェックしてみてください💡#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ#美肌_ケア#乾燥肌_敏感肌#肌をきれいにする方法#0円美容#垢抜ける方法#可愛くなる方法#垢抜け#脂性肌_敏感肌#小鼻の黒ずみ#毛穴詰まり#角栓ケア#プチプラスキンケア#プチプラコスメ
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\初心者さん向け!アイシャドウの塗り方9選/ ✍🏻基本のアイメイク アイシャドウをどう塗ったらいいかわからない人、 何色も重ねると目元がくすんでしまう人におすすめです! ✍🏻応用のアイメイク 普通のアイメイクに飽きてしまった人や、 離れ目を解消したい人、丸目になりたい人など 目の形に悩みがある人におすすめです! ✍🏻多色のアイメイク 多色パレットをどう使ったらいいかわからない人、 グラデーションを楽しみたい人におすすめです! ぜひ試してみてください🤍 #ぽん_メイク知識まとめ_ #垢抜ける方法#可愛くなる方法#初心者メイク#垢抜けメイク#デートメイク#毎日メイク#メイクの順番#メイク初心者#初めてメイク#プチプラコスメ#アイシャドウの塗り方#基本メイク#メイクの仕方
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スマホ見ながらできる寝たままダイエット💡 スマホを見ながらゴロゴロしたいけど痩せたい! という方におすすめの筋トレをまとめました! 1️⃣ウエストとお尻の引き締め 2️⃣ウエストの引き締め 3️⃣下腹と太ももの引き締め 4️⃣垂れたお尻のヒップアップ 5️⃣ヒップアップと下半身痩せ 6️⃣ふくらはぎの引き締め やり方は画像にまとめてあります。 ♥point ・プロテイン ・浅煎りのブラックコーヒー をトレーニング前に飲むと、さらに効果が高まります。 ぜひ試してみてください✊🏻 #ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ #垢抜ける方法#ダイエット方法#痩せる方法#可愛くなる方法#美容体重#体型維持#痩せたい#健康的に痩せる#体質改善#脚やせマッサージ_筋肉質#足_痩せ#脚痩せ#下半身痩せ
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