ザバス シェイプ＆ビューティー(ボディシェイプサプリメント)の口コミ「骨格診断と骨格別ダイエットについてまとめま..」

骨格診断と骨格別の似合う髪型です!「どんな髪型が似合うのかわからない」「髪型がしっくりこない」という悩みのある方におすすめです✨自分の骨格がわからない方は、こちらから確認してみてください。https://lipscosme.com/posts/2692549骨格によって、似合う髪型・苦手な髪型があるので自分の骨格に合うヘアスタイルにすることでスタイルがよく見えたり、小顔効果があります⛅️ぜひ試してみてください🌼🍃#ぽん_ヘアアレンジまとめ上のURLで飛べない方はこちらから#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ#骨格ストレート#骨格ウェーブ#骨格ナチュラル

【必見👀カンタン骨格診断】【骨格ウェーブ、ストレート、ナチュラルって何!?】こんばんは🐶✨皆さん、美容に興味のある方なら1度は『骨格タイプ』という言葉を聞いたことはありませんか？今回は、カンタンに『骨格タイプ』について解説したいと思います🙆🏻👌✨『骨格タイプ』を知ると、どんないい事があるの？ということについて、まずお教えします！それは、ズバリ“洋服を買う時に失敗することが少なくなる！”ということです✨それぞれの骨格に似合う、似合わない服があるため、自分の骨格を知ることで似合う服が沢山見つけられるようになると思います🙆🏻👌✨また、体型のコンプレックスに感じている部分を上手く隠せる方法も見つけられるかもしれません👍では、早速骨格タイプの種類について話していきます！※画像、関節の文字が間違ってます！すみません🙇‍♂️🙇‍♂️✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂2枚目、3枚目の画像を共にご覧下さい！【骨格ウェーブ🍐】･下半身から太りやすい･上半身は横から見るとかなり薄く、胸位置が低いためデコルテが寂しくなりがち･クビレ位置が低く、腰の位置、膝の位置も低い（そのため、ハイウエストやAラインスカートが良く似合うがパンツスタイルは似合わない）･ほかタイプより胴が長くみえる･クビ、手首足首が細い･関節は小さくはないが細い･痩せているとカリッカリで非常に華奢に見える･二の腕は細め･普通体型～太り気味の場合は足が特に太くなりがち【骨格ストレート🍎】･上半身が太りやすい･二の腕が太くなりやすい･上半身が厚い･アバラに厚みがある･アバラから腰の位置が高く、クビレ位置も高い（そのため、ハイウエストが似合わない）･関節が小さいため、手首足首鎖骨は見えずらい･体重よりも上に見られることが多いかも･筋肉質･痩せていると、ウエストも高いためスタイルのいいタイプに（メリハリボディ）･普通体型～太り気味だと、全体的に丸いタイプに（りんご型）【骨格ナチュラル🍌】･全体的にゴツゴツ、がっしりした印象･骨という骨が大きい･肩幅が広め･全体的に直線的･関節が非常に大きい･パンツスタイルが良く似合う･痩せているとモデルのような遺伝子的なものを感じるタイプ（例BLACKPINKのリサちゃんなど）･普通体型～太り気味だと、全体的にがっしりしたタイプに（極端にどこかが太くはならない）･平坦な体つきになりやすい例として、3枚目の画像にそれぞれの骨格タイプで有名な芸能人を挙げています🙆🏻👌✨また、骨格タイプはこれら3タイプが主ですが、まれにミックスタイプといって上半身と下半身でタイプが違う方もいるようです！どれに当てはまりそうか、診断してみてください🙆🏻自分にあてはまりそうな骨格を検索してみると、似合う服装などが様々出てきますので、是非調べてみてください🤝もし質問などあれば、ぜひコメント欄でおねがいします😊#骨格診断#骨格ウェーブ#骨格ストレート#骨格ナチュラル

体重別のダイエット方法と痩せるコツです!「頑張ってるのに痩せない……」と悩んでいる方は体重が落ちても同じダイエット方法を続けていることが原因となっていることがあります🌼例えば、炭水化物を抜くダイエットをしていた場合、一時的に体重は落ちますが、糖質というエネルギー源が足りないので筋肉量や代謝が落ちて、体脂肪が増えやすい身体になってしまいます。その時に痩せないからといって、さらに食事を減らしてしまうと栄養不足によって、さらに脂肪を溜め込みやすくなり、どんどん痩せられないループに陥ってしまいます。このループが「頑張ってるのに痩せない……」の原因になっていることが多いです!そういう場合には・栄養不足にならないようにする・毎日ゆるく続けられる運動をするなど、ダイエット方法を変えると痩せやすくなると思います!ぜひ試してみてください🧸⛅️#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ

＼ぽっこり下腹解消法👌✨／下腹ぽっこりが気になる⋯⋯もっとダイエットしなきゃと思ってる方、いませんか？女性の下腹ぽっこりは、太っているわけではなく、内臓が落ちてきているだけという場合がすごく多いそうです！特に、・他の部分はすごく太っているわけではないのに下腹だけぽっこり出ている・姿勢が悪い、猫背・女性は高確率でこれに当てはまります。そういう方は、ダイエットでは意味がなく、下腹の筋肉を鍛えるのが効果的だそうです👌私は、寝たままできる筋トレを中心に行って、たまにプランクという感じでやりました。（やり方は画像の方にまとめてあります）期間は、のんびり三ヶ月くらいです。気が付いたら、かなり下腹ぽっこりが解消されていたので、同じような悩みのある方には本当におすすめします🙆‍♀️私は皮下脂肪なのかなーと思ってずっと悩んでいたので内臓か〜〜〜と目からウロコでした😭食事制限やスクワットがあんまり効果がなかったのはこういうことだったんだなぁと納得しました⋯⋯もし同じ方がいれば、ぜひ試してみてください👌✨#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ

より一層のオシャレを《骨格別ファッション》骨格別に似合う洋服を紹介させて頂きます☺️𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄५✍🏻骨格ストレートタイプCHECK:立体的なメリハリボディシンプルベーシック、Iラインを意識したジャストサイズな引き算ファッションがおすすめです。胸元を開けたスッキリとした着こなしが似合います。५✍🏻骨格ウェーブタイプCHECK:ふんわりとした印象の華奢で繊細なボディラインボディラインを生かしXラインを意識してメリハリのあるコーデをするのがおすすめです。ふんわりスカート×ピタッとしたトップスなどが似合います。५✍🏻骨格ナチュラルタイプCHECK:手足が長くしっかりとした骨格手足が長く、肩幅がしっかりしているのでAライン、Yラインなど上下どちらかにボリュームを出したファッションがおすすめです。ロング丈のコーデが似合います。𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄是非自分の骨格に合った服を着てより一層オシャレさんになりましょう🙌🏻もちろん着たい服を着るのが1番です！！最後までご覧頂きありがとうございます🌱少しでも参考になれば嬉しいです。質問やリクエスト等、コメント欄でお待ちしてます。#骨格診断#骨格ストレート#骨格ウェーブ#骨格ナチュラル

骨格スタイル診断と骨格別ダイエット５パターン💪女性の体型は５つに分けることができます!１．Ｘ型　グラマラスなタイプ２．Ａ型　下半身にボリュームがあるタイプ３．Ｉ型　スレンダーなモデルタイプ４．Ｖ型　上半身にボリュームがあるタイプ５．Ｏ型　ぽっちゃり気味なタイプ調べ方は画像にまとめてあるので確認してみてください自分の骨格タイプを知ることで着痩せする服や、自分に合うダイエットやトレーニング方法がわかります!ぜひ活用してみてください🦌💎✨#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ骨格診断ダイエットはこちらから↓https://lipscosme.com/posts/2692549#おうち美容紹介

太もも･ふくらはぎが細くなる!痩せる歩き方👟✨運動をしたくない人でも、普段の歩き方を変えるだけで脚痩せとダイエットに効果があります!💪逆に間違った歩き方をしていると、脚が太くなってしまうことがあります。〜痩せる歩き方のポイント５つ〜①歩く時間は１〜２時間②こまめに歩くだけでもOK!20分間歩いても、1分×20回歩いても効果は同じ!③理想の歩数は、１日10,000歩④少し歩くだけでも効果あり!　歩けば歩くほど、内臓脂肪は減っていく!⑤運動後の30分以内にプロテイン摂取!ザバスならコンビニにも売ってるのでおすすめ!　ドラッグストアならザバスシェイプ＆ビューティーも◎ぜひ試してみてください🕊✨#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ

・やり方一日のうち16時間食べない。8時間食べる。・結果食事制限なし・運動なしでも痩せました。１ヶ月に１キロ弱痩せます。・仕組み人間の身体は、最後に食事をとってから１０時間後に、脂肪がエネルギーとして使われるようになります。そして、さらに１６時間後には、オートファジーが機能し始めます。オートファジーというのは、古くなった細胞が新しく生まれ変わるという身体の仕組みのことです。・脂肪を分解する・老廃物を一掃する・肌や筋肉の老化を防止する１６時間断食をすることで、単純に食事量が減るというだけでなく、オートファジーが機能して脂肪を分解してくれます。肌も綺麗になるし、アンチエイジングにも効果があります✨〜やってみた感想〜キツそうなイメージがあると思うんですが、実際は慣れればすごく楽です。時間はかかりますが、ジワジワと確実に痩せます。そして、太りにくいダイエットです。一回の食事で食べすぎても停滞するだけでした。自分に合ってるかもしれないと思った方は、ぜひ試してみてください!#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ