Item: カロリミット
Rating: 5.0
Author: msdal

ぽん

Project LIPS

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投稿日：2024年04月23日

　＼むくみ太り？脂肪太り？／　自分の太り方を知って痩せる方法をまとめました🙌🏻 　♡ むくみ太りさん　┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　むくみを放置して、そのまま脂肪になることは　ありません！ですが、むくみを放置すると、　「脂肪細胞」が大きくなってしまい、　じわじわと皮下脂肪が増えてしまいます💦 　☑︎ 湯船に浸かる　☑︎ 運動する　☑︎ 温かい飲み物を飲む　☑︎ タンパク質をとって、炭水化物を減らす　☑︎ 脚のマッサージ　☑︎ 靴下を履く　☑︎ マグネシウムのサプリをとる　　→すべてむくみ解消に効果あり！　♡ 脂肪太りさん　┈┈┈┈┈┈┈┈ 　脂肪を落とすには、「無酸素運動」した後に　「有酸素運動」をすることと、食事制限が重要です✍🏻 　「有酸素運動」は体重を減らすのに効果的で、　「無酸素運動」は見た目痩せに効果的です！　(有酸素運動＝散歩など、無酸素運動＝筋トレ) 　☑︎ ごはんの15分前にサラダかナッツを食べる　　→血糖値を上げないため　☑︎ 朝から白湯　　→基礎代謝アップ　☑︎ 全カロリーの半分が炭水化物　　→PFCバランスを整える　☑︎ タンパク質を多めにとる　　→筋肉を落とさず、脂肪を落とす　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻 　痩せる方法⬇️ 　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　 #痩せる方法 #痩せる食事 #痩せる運動 #筋トレ #有酸素運動 #無酸素運動 #垢抜け #垢抜ける方法 #ダイエット #ボディメイク #むくみ解消 #ダイエット方法 #脚痩せ #足痩せ #脚やせ #脂肪燃焼 #韓国アイドルダイエット

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このクチコミのコメント

あや🪿初コメ失礼します！むくみやすて、困ってたのでとても参考になりました✨ 今日から実践してみようと思います！
1週間前
あや👼🏻💞参考になりすぎる！！保存必須です💞
1週間前
＊Karin＊お肉簡単につまめちゃう🍖最近暑すぎて夏服にしたら友達にきもちいとかいって腕の肉むにむにつままれるようになっちゃったꉂ🤣‪‪‬‪𐤔 EPOC初めて聞いた！下半身重点的に筋トレしてみるね💪
1週間前
♡YUA♡めっちゃ分かりやすいです🥺👍
1週間前
k参考になります！頑張って痩せます！
1週間前

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マッサージクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ちふれマッサージクリーム	770円	4.05 クチコミ数：68件保存数：583件	マッサージクリームランキング第1位	固めのテクスチャーで伸びもいい、少量顔につけてマッサージすれば良い感じ	詳細を見る
2	イルネージュリフレッシュマッサージ	14,300円	3.92 クチコミ数：8件保存数：15件	マッサージクリームランキング第2位	クレンジング後はお肌のつっぱり感はなく、肌荒れもないので愛用しています💕	詳細を見る
3	メナード TK マッサージクリーム	3,300円	3.89 クチコミ数：9件保存数：25件	マッサージクリームランキング第3位	この心地よい時間が幸せ‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸 優しくふんわりと香るいい匂い！目の周りや口元のハリ感！大人の肌が変わります。	詳細を見る
4	メナードエンベリエリフレッシュマッサージ	22,000円	4.16 クチコミ数：5件保存数：5件	マッサージクリームランキング第4位		詳細を見る
5	ドゥーオーガニックマッサージバッグM		4.08 クチコミ数：5件保存数：5件	マッサージクリームランキング第5位		詳細を見る
6	エーエフシー NMN ニードルパワークリーム		3.99 クチコミ数：11件保存数：4件	マッサージクリームランキング第6位		詳細を見る
7	インフィニティリファイニングマッサージクリーム	6,600円(編集部調べ)	4.14 クチコミ数：4件保存数：14件	マッサージクリームランキング第7位		詳細を見る
8	パラビオ ACマッサージ	9,350円	4.0 クチコミ数：4件保存数：1件	マッサージクリームランキング第8位		詳細を見る
9	BibeeeeE!(バイビー) スキニーフェイスミルク		3.89 クチコミ数：3件保存数：20件	マッサージクリームランキング第9位		詳細を見る
10	Dior プレステージルグランマスク	31,350円	4.08 クチコミ数：10件保存数：36件	マッサージクリームランキング第10位		詳細を見る

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レッグ・フットケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.39 クチコミ数：107件保存数：974件	フットケアランキング第1位	きゅっとした圧が気持ちいい！お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。	詳細を見る
2	3WB ゴウンバルクリーム		4.26 クチコミ数：141件保存数：423件	フットケアランキング第2位	秋から冬にかけて乾燥がひどかったのが、そんなストレスがなくなりました♡	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	4,796円	4.18 クチコミ数：290件保存数：5635件	フットケアランキング第3位	スッキリ！程よくキュッて圧縮されてる感じ♪	詳細を見る
4	休足時間休足時間　足すっきりシート	オープン価格	4.0 クチコミ数：171件保存数：1427件	フットケアランキング第4位	冷たくてスーッとして気持ちいいです！シートも大きめで◎	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス	4,597円	4.27 クチコミ数：136件保存数：1096件	フットケアランキング第5位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
6	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：675件保存数：14018件	フットケアランキング第6位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
7	ラッシュ素足のTブレーク（パパの足）	1,100円	4.04 クチコミ数：128件保存数：2239件	フットケアランキング第7位	つけると一瞬で臭いとベタベタ感が無くなります！本当にびっくり！	詳細を見る
8	めぐりズムめぐりズム炭酸でやわらか足パックラベンダーミントの香り	659円	3.87 クチコミ数：148件保存数：681件	フットケアランキング第8位	貼るとひんやり気持ちいい🙌個包装になってるし旅行にも持って行きやすい✈️	詳細を見る
9	靴下サプリ靴下サプリまるでこたつレディースソックス	1,980円	4.51 クチコミ数：148件保存数：781件	フットケアランキング第9位	もこもこしてて気持ちいい！肌触りもなめらかで柔らかくていい感じ✨ぬくぬく感がたまらない〜	詳細を見る
10	めぐりズムめぐりズムじんわりスチーム足パック無香料	659円	3.95 クチコミ数：105件保存数：479件	フットケアランキング第10位	じんわりと足を温めてくれる感じ。1袋に1枚入なので、いつでもどこでも手軽に使えるのが良かったです	詳細を見る

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ボディグッズランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.07 クチコミ数：748件保存数：19057件	ボディ・バスグッズランキング第1位	100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
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3	YIPEI ピアフロス		4.29 クチコミ数：60件保存数：447件	ボディ・バスグッズランキング第3位	簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎	詳細を見る
4	MEDITHERAPY SOKSAL かっさ	4,550円	4.34 クチコミ数：94件保存数：163件	ボディ・バスグッズランキング第4位	厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️	詳細を見る
5	BELMISE スリムレギンス color+		3.93 クチコミ数：110件保存数：338件	ボディ・バスグッズランキング第5位	生地もしっかりとしているので程良い履き心地で、1日中履いていても苦しくならずに履けます✨	詳細を見る
6	PRINCESS SLIM プリンセススリム		4.14 クチコミ数：43件保存数：602件	ボディ・バスグッズランキング第6位	心地よい着圧感でキツすぎないところが◎ ほどよく締められてる感が良い感じです。	詳細を見る
7	RelaxQ RelaxQ ほっとイヤリング	1,320円	3.72 クチコミ数：28件保存数：71件	ボディ・バスグッズランキング第7位	じんわり温かく発熱するので心地よくて15分まったり	詳細を見る
8	Seluna アリスレッグ		4.05 クチコミ数：15件保存数：91件	ボディ・バスグッズランキング第8位		詳細を見る
9	Dior ミスディオールシマリングローズボディジェル	7,040円	4.12 クチコミ数：9件保存数：12件	ボディ・バスグッズランキング第9位		詳細を見る
10	シックシックプリケア		4.23 クチコミ数：16件保存数：107件	ボディ・バスグッズランキング第10位	持ち手が、平行じゃなくてカーブしてるのが持ちやすい❤	詳細を見る

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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.91 クチコミ数：128件保存数：176件	ボディサプリメントランキング第1位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
2	DHC DHC メリロート	777円	3.81 クチコミ数：290件保存数：4859件	ボディサプリメントランキング第2位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
3	ファンケルカロリミット	1,563円	3.53 クチコミ数：228件保存数：1402件	ボディサプリメントランキング第3位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
4	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.32 クチコミ数：98件保存数：453件	ボディサプリメントランキング第4位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
5	ザバスシェイプ＆ビューティー	1,320円	4.16 クチコミ数：170件保存数：3055件	ボディサプリメントランキング第5位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
6	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.4 クチコミ数：148件保存数：744件	ボディサプリメントランキング第6位	オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎	詳細を見る
7	mariness マリネスプロテイン(リッチチョコレートフレーバー)		3.95 クチコミ数：76件保存数：215件	ボディサプリメントランキング第7位	すぐ溶けてくれる！嫌な甘みとかはなくてすっきりしててのみやすい！	詳細を見る
8	TIRTIR(ティルティル) PERFECT TARTCHERRY ENZYME		4.02 クチコミ数：90件保存数：171件	ボディサプリメントランキング第8位	チェリー味で甘酸っぱくて好き🤤そのまま飲んでも全然苦痛じゃないし、私はむしろ好きな味でした♡	詳細を見る
9	クレバーウエイトダウンプロテイン	2,484円	3.9 クチコミ数：46件保存数：334件	ボディサプリメントランキング第9位	ジュース感覚で美味しく飲みやすい！身体に必要な栄養素が摂れる◎	詳細を見る
10	grn+ アフターグリーンライト		3.89 クチコミ数：62件保存数：898件	ボディサプリメントランキング第10位	わたしの場合は短期間でパッと太った分の体重がパッと落ちたという感じだった♪	詳細を見る