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私が10kg痩せたワケ✂もともと筋肉質で痩せにくい体質なので、このまま一生痩せられないと思っていました。いろいろなダイエット方を試しましたが、どれも続かず、結果も出ず、痩せることをほぼ諦めていました。でも考え方を変えて、行動を少しずつ変えたこ...
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34- 2021.09.18
①がっつり食べてたご飯を減らす 最近3食食べてるので 食べた分太ってる… とりあえず、前の生活に戻してみます. ②とにかく動き回る 最近、引きこもり気味なので ストイック動いてみます. ③水分を取る 積極的に、お茶、水を摂るようにする ④マッサージする 初心に返って毎日やります ⑤着圧タイツでむくみ予防 最近履くのが面倒で履いてないことが多いので 頑張る ⑥間食は健康的なものに
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- 2022.11.01
みなさんこんばんは！さらんへよです🤍今回は、私がこの夏にしたダイエットがとても効果があって、友達からも痩せた？と沢山聞かれたので詳しく紹介していきます✊🏼大きなポイントは食事制限はしない・胸が落ちない・脚痩せ強化です！食事制限を極力せず、運動...
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- 2021.10.11
こんにちはネです☺卒業シーズンがやってきました。私も卒業式を向かえたら進学となり新しい環境に既にドキドキでいっぱいです🙈💭新学期、新しい年度となり新たな出会いをのりこなせるような心機一転として今回はダイエット、主に足痩せについて紹介していきた...
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- 2021.02.11
3ヶ月で6キロ痩せたダイエット法について紹介します！クリスマスまでちょうどあと3ヶ月なのでみんなでクリスマスまでに可愛くなりましょう☺️はじめに太った時の生活習慣などについてお伝えしようと思っているのでダイエット法がすぐに見たい方は🐰まで飛ん...
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- 2021.09.24
こんばんわふーちゃんです🌱❕私は7年間バスケをしています！！バスケしていたら筋肉ついて足が太く見えるのバスケ女子あるあるじゃないですか？👧🏻⛹️🏻♀️🏀今回は私が1週間で足が細くなった方法を教えたいと思います👏🏻食事制限一切無し！！！！！マ...
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- 2021.03.24
身長163cm体重56キロの私が約半年で48キロになりました😌約8〜7キロ落としました！大変でしたが、ダイエットのきっかけはやはり恋です♡運動は全くしなかったです。とりあえず体重落としてから筋トレをした方が効果あるかな？と思ったので落とすこと...
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- 2020.05.29
約8kgの減量に成功致しました(,,> <,,)♡当方低身長がコンプレックスの為、身長は公開いたしません。実践したこと<食事>⚪︎朝はちゃんと食べる！ヨーグルトなどの乳製品をとりいれました(オイコスおすすめ)⚪︎昼は今まで白米だったのをオート...
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- 2021.08.07
GLAMOUROSPATS✨単品3990円＋税(送料1000円)3着セット11880円＋税(送料無料)ナイトスリムが1着無料でついてきます5着セット19980円＋税(送料無料)ナイトスリムが2着無料でついてきます断然まとめ買いがお得❣️お気に...
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- 2020.04.21
＊保存推奨＊今回は中学生の時から様々なダイエットをしてきた私の成功ダイエットと失敗ダイエットの方法と原因をご紹介していきます！私は特に高校生の時、食欲モンスターで息をするように太りました。高校一年の時身長163センチの私は48kgだったのが、...
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- 2022.07.15
最大の特徴はオールインワン構造だと思う！ 脚全体だけでなくウエストまで キュッと引き締めてくれる💃🏼 太ももやふくらはぎなど脚全体だけでなく 12ヶ所もアプローチしてくれるから くびれ・お腹・骨盤・背中から姿勢までも 正してくれるんです🔅 履いてる人からはこれも良く破れるって聞くなぁ〜 締め付け部分ってゴムになっていて履くと ボコボコラインが出るじゃないですか？ でもこれはタイツみたいな見た目だから 私服にも使えちゃうんです👗 各部分によって加圧を変えて それぞれに合わせてしっかりアプローチ リンパ部までの刺激で代謝アップするのに加え メラメラ温まるゲルマニウム加工でさらに代謝アップ 日中も使用できるものは❸と同様 線がないから合わせやすい！ 『履くだけで痩せるものはない！』ってこと💥 でも確実に浮腫が取れるだけで 細く見えるから使用メリットは大あり！
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- 2021.10.26
수아です🌷今日はダイエット第2弾？です🤭💕前回は簡単なダイエット方法だったのですが、今回はガチの！！笑語彙力がないのはご了承ください🙇🏻♀️💦💦･💜体重公開･🖤ダイエット方法･💙↑もっと詳しく･🧡運動について･💚オートミールとは･💛モチベ💜...
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- 2021.03.03
おすすめアイテムファンケル×ボディサプリメント
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|---|---|---|---|---|---|
 | ファンケル カロリミット | 1,563円 |
| 続けやすい価格なのも嬉しい！ | 詳細を見る |
 | ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
| オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎ | 詳細を見る |
 | ファンケル プレミアムカロリミット | 5,490円 |
| 小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすい ジップ袋なのも良いところ◎ | 詳細を見る |
おすすめアイテム井藤漢方製薬×ドリンク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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 | 井藤漢方製薬 オオバコダイエット |
| 飲み物やお菓子作りの際に入れてみたり、いろんな使い方ができる新しいダイエットサポート食品です✨ | 詳細を見る | |
 | 井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク |
| 一食を置き換えるだけ‼️ 簡単で美味しいダイエットシェイク！ | 詳細を見る | |
 | 井藤漢方製薬 食べてもどっさりスリム茶 |
| おいしい普通のブレンド茶なのでごくごく飲めちゃうw | 詳細を見る |
おすすめアイテムグラマラスパッツシリーズ×着圧ソックス・レギンス
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 | グラマラスパッツシリーズ グラマラスパッツ | 4,389円 |
| オールインワン化粧品ランキング第97位 | しっかり引き締めてくれるんだけど苦しくないからストレスなく動ける！ | 詳細を見る |
 | グラマラスパッツシリーズ FuWaly Slim スパッツタイプ | 5,498円 |
| なめらかな触り心地が気持ちいい♡ 程良い着圧感◎カイロポケットがあるのもポイント高い🫡 | 詳細を見る | |
 | グラマラスパッツシリーズ 多機能型・オールインワン加圧インナー グラマラスパッツ |
| 履くの大変だけど、 履いたらしっかり着圧で気持ちいい(*´-`) | 詳細を見る |
ドリンクランキング
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美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
| サプリメント・フードランキング第1位 | 飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨ | 詳細を見る | |
TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
| オーラルケアランキング第1位 | 味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪 | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
| 調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡ | 詳細を見る | ||
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | 127円 |
| サプリメント・フードランキング第11位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | |
明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
| オーラルケアランキング第8位 | 人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！ | 詳細を見る | ||
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
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大塚製薬 ファイブミニ |
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日本コカ・コーラ い･ろ･は･す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
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ハローイーツ シェイクベビー |
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エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
| オーラルケアランキング第11位 | 水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪ | 詳細を見る |
ボディサプリメントランキング
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DHC DHC メリロート | 777円 |
| サプリメント・フードランキング第46位 | 粒も大き過ぎず飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
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ファンケル カロリミット | 1,563円 |
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井藤漢方製薬 食べてもDiet | オープン価格 |
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VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ | 3,960円 |
| お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！ | 詳細を見る | ||
モテマスリム モテマスリム | 1,408円 |
| 菌でキレイになろう！というサプリです！体の内側からもキレイになっちゃおう♡ | 詳細を見る | ||
ファンケル プレミアムカロリミット | 5,490円 |
| 小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすい ジップ袋なのも良いところ◎ | 詳細を見る | ||
canteen9 サファーデイＶ酵素 |
| 味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。 | 詳細を見る | |||
FOODOLOGY コレオロジー | 4,300円 |
| 寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪ | 詳細を見る | ||
VITALBEAUTIE メタグリーン カロリーカットゼリー |
| 個包装になっているので いつでも持って歩けるので 外出先や仕事先でも さっと食べることができるので ありがたいですね。 | 詳細を見る |
食品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| １日２粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | ||
オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第2位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
| アイブロウパウダーランキング第129位 | シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑 | 詳細を見る | |
カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| アイブロウパウダーランキング第12位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る | |
ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第3位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン | 363円 |
| サプリメント・フードランキング第24位 | グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100 | 182円 |
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明治 チョコレート効果 CACAO72％ | 0円 |
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明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
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サラヤ ラカントS | 627円 |
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ボディケア美容家電ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ReFa ReFa CARAT | 26,180円 |
| これ一台で顔、首、腕、足まで全身コロコロできるんです！しかも防水機能もあり！美肌効果◎ | 詳細を見る | ||
SALONIA サロニア EMSリフトブラシ 3Dケア | 44,000円 |
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NIPLUX LEG FIT | 9,900円 |
| まさかのお家でながらケアできるって 素晴らしすぎない？🥹 使い方もすごく簡単でこの私でも1発で習得！ | 詳細を見る | ||
Top Touch TOP- TOUCH EMS腹筋ベルト |
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FIIL キャビテーション |
| クリームを乗せて肌に密着させるだけなので本当に気軽に使うことができます🙆🏻♀️！ | 詳細を見る | |||
YA-MAN TOKYO JAPAN RFボーテ キャビスパRFコア EX | 49,500円 |
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SALONIA EMSリフトブラシ | 27,500円 |
| 温感機能が付いていて筋肉を温めながらケアできるから 終わった後とてもスッキリ！ | 詳細を見る | ||
ReFa ReFa 4 CARAT | 31,680円 |
| ローラーが4つついているタイプでしっかり流したい時に使ってます◎やっぱり手軽だから良いー！ | 詳細を見る | ||
BRiOSS（ブリオス） ネックケアリフト | 3,850円 |
| ボディ・バスグッズランキング第75位 | 首にフィットする形状、振動やあたたかさが心地よく、軽いのでながらケアにもピッタリ！ | 詳細を見る | |
ear coco ear coco |
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オートミールランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第3位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | |
ケロッグ オートミール | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第116位 | 一食分がコンロや他の調理器具なしで 手軽に作れちゃうので 私でも続いてます☺️ | 詳細を見る | |
RICHY Oatmeal Mini-Bite |
| オーラルケアランキング第131位 | めっちゃ美味しいし、一つ一つが個包装になっているので、どこでも気軽に食べられる！ | 詳細を見る | ||
カルビー ベイクドオーツ | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第125位 | 見た目も可愛いし、食感もしっかり残っています。 | 詳細を見る | |
トップバリュ オートミール |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第103位 | 毎朝の朝食にちょうどいいオートミール♥ はちみつ🍯でシンプルに❤️ | 詳細を見る | ||
神戸物産 オートミール |
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ニッショク オーガニック ピュア オートミール | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第77位 | ロールドタイプは厚めのフレークタイプでしっかり食感が特徴。ご飯のような1粒1粒食べ応えのある食感が楽しめます🍚 | 詳細を見る | |
クエーカー インスタントオートミール | 498円 |
| オーラルケアランキング第115位 | 低GI食品として注目。食物繊維をはじめとした栄養素が豊富♡ | 詳細を見る | |
日清シスコ おいしいオートミール |
| オーラルケアランキング第176位 | 少し厚みがあってざくざくなのに独特な弾力も感じる食感が他にはなく、特に気に入っています♪ | 詳細を見る | ||
株式会社SSB オートミールミニバイト |
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着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| オールインワン化粧品ランキング第3位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| きゅっとした圧が気持ちいい！ お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。 | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 4,796円 |
| オールインワン化粧品ランキング第44位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
BELMISE ベルミススリムレギンス |
| オールインワン化粧品ランキング第20位 | 着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| オールインワン化粧品ランキング第47位 | やわらかな肌ざわりで、 太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪ | 詳細を見る | |
SLIMWALK 美脚ロング 朝までクール | オープン価格 |
| オールインワン化粧品ランキング第79位 | 履いたらひんやり💙 キツすぎずちょうどいい感じに締め付けられてるからいい！ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| オールインワン化粧品ランキング第8位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
BELMISE スリムタイツ | 4,980円 |
| 長時間履いても苦ではなく、眠る時に履いても良いお品です. | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| オールインワン化粧品ランキング第72位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る |
フォームローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る | ||
3COINS フォームローラー |
| 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
soomloom フォームローラー |
| 詳細を見る | |||
La-VIE ストレッチローラー |
| お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。 | 詳細を見る | ||
ニトリ ストレッチローラー | 1,490円(編集部調べ) |
| 詳細を見る | ||
Qoo10 ヨガフォームローラー |
| 詳細を見る | |||
DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm） | 330円 |
| 詳細を見る | ||
ドクターエア 3Dマッサージロール |
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はるごん@フォロバさんの人気クチコミ
【使用感】大体剃り終わるのに15〜20分くらいです🥺(週2位で剃ると電池の減りははやいです…)最初は上手に剃れないため、買ったの後悔するかもしれませんが、だんだん慣れていくので諦めないで🥺 ちなみにボリュームダウンの方は私は使ったことないのですが、彼氏いわく、かなり短くなってしまったそうで、結局全部剃ってました😀 【安全性】今のとこは私は怪我も肌荒れもありません😳カミソリで剃るとプチッと出来物とか出来てたんですが、それも無いし、生えかけに痒くもならない😳 【使用後】刃のダメージで結構乾燥するので、剃り終わったら保湿はしてくださいね🥺私はアロエジェルとニベアの美白ボディークリーム使ってます🙋♀️(どちらも黒ずみは今のとこ改善ないです😀)どちらも粘膜には塗らないように注意した方がいいと思います🥺でもベタベタしないのでおすすめ🙋♀️
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- 2022.02.25
私のは1242VANILLAです☁️ BAさんに色選んでもらって、付けさせてもらって感動しました…🥺 肌にめっちゃ溶け込んでる😭🤍🤍 これ、3色入ってるおかげで色味が調整し放題🥺最高🥺🤍 1番明るい色は涙袋にも使える😳👑 しかも、しっかり手の温度で肌に馴染ませれば崩れにくいです👌🏻 鼻周りなんかNARSよりもこっちの方が崩れにくい…🥺🤍
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- 2022.02.09
シルキーの方がちょっとだけ出しにくいかな？🤔 シルキーの方のパフはもうふわっふわ🤤 シルキーはもう細かくてホワッホワ🥺(語彙力) 保湿力もシルキールースモイストパウダーはぐっど！👍🏻 シルキールースモイストパウダーの方が気持ち綺麗な気も…🙄
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- 2022.02.07
《カバー力》は共に大差はないです🙋♀️ マット肌になれるし、塗った瞬間、肌が滑らかに見えます😳 ただ……マシュマロフィニッシュパウダーに比べてCEZANNE UVシルクカバーパウダーは➡ ①コスパ良すぎ🥺 ②日焼け止め機能能力が高い⤴︎︎⤴︎︎ ③コンパクト🤍 ④崩れ方がお直ししやすい😳 ⑤付けたあと、よりサラサラ🍃 という最強かよ🔥 CEZANNEは保湿力はあるので、キャンメイクで乾燥する方はおすすめかもです😳
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- 2022.06.18
やっぱこれしか勝たん🥺👊🏻 本当に洗顔して化粧水塗る時のお肌のツルツル感が全然違う！ 泡だと肌に直接ゴシゴシ出来ないけど、ジェルなら直接指でクルクルできて角質なくしてる感する🥺 私とか特にお鼻の油やばいので毛穴に角質詰まっちゃって、昔はシャーペンとかでほじってたり…(やめてください爆笑😂) でもいつの間にかそんな必要はなくなった😳 洗顔変えてみても、結局ここに戻ってきちゃいます🤤 ただ乾燥肌・敏感肌の方にはおすすめしないかなあ🙁💭ピンクの方はまだ使ってみてもいいかもだけど、青は辞めてください🥺❌ 肌が油っぽい方には強くおすすめしたい🥰
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- 2022.02.20
私は縮毛矯正髪で猫っ毛なので、とにかく切れ毛と枝毛が凄くて、毛先はスカスカ 1回髪を結構な長さ切ってから本気でヘアケアに取り組んだ結果、絡まり0のうるツヤ髪が維持出来ている 私が紹介するのは、ヘアの現状維持の方法
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