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グラマラスパッツシリーズ多機能型・オールインワン加圧インナーグラマラスパッツの効果に関する口コミ - 約8kgの減量に成功致しました

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投稿日：2021年08月07日

約8kgの減量に成功致しました(,,> <,,)♡ 当方低身長がコンプレックスの為、身長は公開いたしません。実践したこと <食事> ⚪︎朝はちゃんと食べる！ヨーグルトなどの乳製品をとりいれました(オイコスおすすめ) ⚪︎昼は今まで白米だったのをオートミールに置き換えました ⚪︎夜はお米、パンなどは抜き、お肉はいつもの半分、野菜類と魚類はいつもと同じ ⚪︎間食は基本ダークチョコ(メーカー気にせず美味しそう！と思ったチョコ食べてまた美味しチョコ食べてくださいᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ‎) ⚪︎外出した際は我慢しないで次の日の食事量を調整しました(一時期我慢してたのですが駄作でした！！！！みんな食べてる中の我慢はストレスに繋がりました(><)) <運動> ⚪︎よく歩く(今の時期は暑くて熱中症の危険ありなので家の階段上り下りしてます) ⚪︎歩く時は足の内側に力入れるようにしてました(脚やせに繋がったかは分かりませんが(--;)) ⚪︎その他は写真で！ <その他> ◎インスタグラマー、Twitterなどで宣伝してるサプリに騙されないで！！！よくみかけるサプリに私も一度手を出し、数ヶ月間続けましたが効果ゼロでした ◎グラマラスパッツ購入しましたが暑い＋かゆいで1週間しか持ちませんでしたがむくみには若干効いたと思ってます #ダイエット #足_痩せ #あしやせ #夏のマストバイ

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