RUONです!!今日は、ダイエット50日目でした。《今日食べたもの》朝無し昼クリームシチューチーズとキャベツのサラダハンバーグ夜無し《今日の運動》ウォーキング90分体育のバスケ50分《私のサイズ》身長163cm体重69.5kg前日比-0.7kgよっしゃぁぁぁ〜!!!結果が出てくるとモチベーション上がる!!!⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎明日も頑張るぞ!!!応援よろしくお願いします!🙇🙏💫いいね♥、クリップ📎、フォロー全力で喜ぶので、よろしくお願いします!🙌🏻💓🙌🏻💓コメントもお待ちしております!🍷🚬(•᷄ὤ•᷅)マッテタゼそれでは、また明日〜!👋
もっと見るおすすめアイテムSLIMWALK×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SLIMWALK 着圧リブレギンス | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第157位 | リブ編みでよく伸びるから動きやすいし、レギンスタイプなのにお腹まで履くのも簡単! | 詳細を見る | |
SLIMWALK スキニールームウェア | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第96位 | ジャージ履くならこれを履け。 締めつけも緩めなので 寝る時、日常生活どちらでも活躍 | 詳細を見る | |
SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス |
| ウェルネスランキング第22位 | ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い! | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第199位 | 100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第10位 | 顔以外の全身使える!全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る | |
DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第8位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる! | 詳細を見る |
ボディオイルランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ナリスアップ メゾン ド カーム ボディオイル ミストセラム | 1,485円(編集部調べ) |
| ボディケアランキング第14位 | お風呂の中のバーにぶら下げて保管もできて、片手でロックも外せて濡れた体にシュっとできるのが便利です | 詳細を見る | |
無印良品 スウィートアーモンドオイル | 890円 |
| ボディケアランキング第22位 | 手足だけでなく顔や髪にも使用できるので マルチに使えるアイテムで 1本あると頼もしい存在です✨ | 詳細を見る | |
無印良品 ホホバオイル | 890円 |
| ボディケアランキング第37位 | ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️ | 詳細を見る | |
WELEDA ホワイトバーチ ボディオイル | 4,950円 |
| ボディケアランキング第125位 | マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなので とても使いやすく思います💖 | 詳細を見る | |
ジョンソンベビー ジョンソン ベビーオイル 無香料 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第131位 | 無香料なので香りを気にせず使用出来ました👍 サラサラッとしていて滑らかで軽めのオイル! | 詳細を見る | |
Huxley ボディオイル; モロッカンガーデナー | 4,950円 |
| アウトバスケアランキング第50位 | サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプビオ オイル | 550円 |
| アウトバスケアランキング第54位 | ふんわり自然な香り 下手に癖がないので 顔にも体にも使えるマルチなオイル | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプビオ オイル ローズ | 550円 |
| アウトバスケアランキング第62位 | テクスチャがサラサラで使いやすいんですよね | 詳細を見る | |
WELEDA マザーズ ボディオイル | 4,400円 |
| アウトバスケアランキング第67位 | 肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。 | 詳細を見る | |
無印良品 オリーブオイル | 490円 |
| アウトバスケアランキング第74位 | 今年1おどろきました!鼻の角栓で悩んでいる方には本当に、おすすめします。 | 詳細を見る |
かっさプレートランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第199位 | 100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第8位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる! | 詳細を見る | |
DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第10位 | 顔以外の全身使える!全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る | |
MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| ボディ・バスグッズランキング第20位 | 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | |
ANLAN 温冷リフトかっさ | 5,380円 |
| スキンケアグッズランキング第114位 | 顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍 | 詳細を見る | |
アルファックス 熱伝導 ヘッドかっさ |
| ボディ・バスグッズランキング第24位 | お風呂でお湯で温めながらも気持ちいいです💗 | 詳細を見る | ||
満天社 ボディかっさローラーワイド |
| ボディ・バスグッズランキング第34位 | ローラーがついてるので寒い冬でも服の上からとかも 使いやすいよ❤️ | 詳細を見る | ||
アルファックス 熱伝導カッサ face&body |
| ボディ・バスグッズランキング第37位 | 絶妙な形で使いやすく、使ってるとじんわりと温かく なってきます🎵 | 詳細を見る | ||
ANLAN ANLANデュアルリフトカッサ | 7,980円 |
| スキンケアグッズランキング第166位 | 詳細を見る | ||
マペペ マペペ カッサグロウブラシ | 1,320円 |
| ヘアブラシランキング第56位 | ブラッシングで、サラサラ・なめらかな髪に カッサとして、頭皮やフェイス・ホディを もみほぐせてスッキリ! | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第3位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第7位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
メディキュット メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第9位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第10位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第17位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
BELMISE スリムレギンス color+ | 4,990円 |
| ウェルネスランキング第18位 | デザイン性もあるので、ワンピースの下など 普段使いしやすいのも嬉しいですね😆 | 詳細を見る | |
SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス |
| ウェルネスランキング第22位 | ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い! | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット ショート | 2,530円 |
| ウェルネスランキング第24位 | 脱ぎ履きが楽。ロングや、フルレング、スパッツなどももちろん気持ち良いのですが、ショートの何がいいってパジャマ脱がなくても寝る前に履けること。 | 詳細を見る | |
メディキュット おうちでメディキュット(ひざ下) | 2,530円 |
| ウェルネスランキング第28位 | 締め付けもいい感じで、寝る時も気にせず履いたままぐっすりでした💤 | 詳細を見る | |
SLIMWALK 美脚ロング |
| ウェルネスランキング第29位 | 苦しくないのに心地よい着圧で、翌朝には浮腫がとれて脚がスッキリします😊 | 詳細を見る |
今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) さんの人気クチコミ
今日は私が50kg→44kgまで落とした方法を教えたいと思います✌️✌️୨୧୨୧〜毎日やること〜①間食無しどうしても無理な時はヨーグルトか、糖質が少ないものを食べましょΨ('ω'*)②お水を飲む(又はお茶🍵)私は朝と学校帰ってから、夜寝る前に飲んでました🙋ジュースは🙅🏻③マッサージお風呂に入りながら足をモミモミ、、、ԅ(˘꒳˘ԅ)するとしないじゃ全然違う😈私はふくらはぎを👊で下から上へ流して、太ももは✋でモミモミしてました┗(˘ω˘)┓三◎出来たら最高⤴︎︎⤴︎︎画像3枚目のストレッチをしましょう!!ひなちゃんねるさんのやつです☺️私は毎日夕方、夜にやってました\(^^)/୨୧୨୧...
もっと見る
835
486
- 2020.02.05
\お風呂ダイエットの仕方/※画像にまとめてあります1⃣お風呂で正座2分!足のむくみが取れます♬︎姿勢も良くなって一石二鳥!!2⃣マッサージ・お腹を👊で上から下に流す・足をモミモミ・足を👊でゴリゴリ・顔のリンパを流す⚑①首のリンパを流す②エラをゴリゴリ③ピースの指を少し曲げて、目頭から目尻へマッサージ3⃣反復入浴〜仕方〜①体を洗う→入浴5分②髪を洗う→入浴5分③洗顔→入浴5分反復して入ると、普通に入浴するよりもkcalが消費出来るよ!!4⃣入る前はお水1杯出る汗の量が増える⤴︎︎⤴︎︎5️⃣(出来たら)発汗作用のリンパ入浴剤を入れる出る汗の量が増える=消費kcalが増える!❅オマケ❅...
もっと見る
303
161
- 2020.03.26
\生理中ダイエット/こんばんは|ω•๑`)あいるです🐰今日は生理中のダイエット方法についてです!!٩(・ω・)วlet'sgo!୨୧୨୧〜食事〜🎀朝、昼、晩はちゃんと食べる!!生理中はちゃんと食べないと危ないよ😰🎀お腹がすいた時は、フルーツなどカロリーが低いものを食べる!生理中ってお腹めっちゃすくよね💦だからってお菓子ばっか食べちゃダメ!!食べるとしてもカロリーが低いもの、糖質が少ないものを食べよ(๑•̀ㅂ•́)و✧〜運動〜🎀軽い運動はする!ランニングとか、激しい運動は🙅🏻ウォーキングとかは🙆🏻あとお腹凹ましたり、かかとから着地とか!!(効いてるか分からないけど笑)🎀姿勢を良くする!!
もっと見る
302
126
- 2020.03.23
ラクして痩せたい人におすすめ!『8時間ダイエット』とは?!୨୧୨୧🎀8時間ダイエットの効果・太りにくい体になる・朝型生活になって健康に・空腹感が少なくなる🎀8時間ダイエットの仕方1⃣食事の時間を8時間に短縮!例えば、昼の12時に昼ごはんを食べたとします。そしたら夕食を8時までに食べる!それだけ!✨そして、8時間以内なら何を食べても基本OK!ただしお菓子の食べ過ぎは🙅🏻2⃣飲み物はいつでも飲んでOK!ただし、画像2枚目の飲み物に限る3⃣画像3枚目の食品を積極的に食べる!健康的に痩せれて一石二鳥🎶🎀8時間ダイエットの仕組み...
もっと見る
223
101
- 2020.03.31
ダイエットの味方!豆乳プリンについて🍮୨୧୨୧「ダイエット中でもお菓子が食べたい!」っていう人にピッタリ♥美味しいのに低糖質だから食べても罪悪感が無い😳〜豆乳プリンの作り方〜🎀用意するもの・豆乳200ml・ゼラチン1.5~2g・耐熱容器1⃣豆乳を耐熱容器に入れる2⃣電子レンジで500wで2分〜2分30分温める3⃣ゼラチンを混ぜるダマがないようにしっかりと混ぜる!4⃣あら熱をとってから冷蔵庫で冷やす5⃣完成✨୨୧୨୧いかがでしたか?良ければ皆さん作ってみてください☺️画像2枚目には豆乳のバリエーションを載せましたヾ(o´∀`)ノいいと思ったら♥、📎、+👤お願いします🙌(∩´∀`∩)バィバィ...
もっと見る
123
33
- 2020.03.29
\顔やせ方法/こんにちは🐰あいるです♥今日は私が顔を小さくした方法(以前よりも)について話したいと思います!!٩(・ω・)วlet'sgo!୨୧୨୧〜私が行ったこと〜1⃣顔のマッサージ①目の下を👊で押す30秒②親指と人差し指で目の下のお肉をつまんで揉む30秒③片方の口角を上げて、その方の目も瞑る15×2※もう片方も④片方のほっぺを膨らませる30秒※もう片方も2⃣エラを無くす・ひなちゃんねるさんの動画⤵︎⤵︎をやる!!https://m.youtube.com/watch?v=cyO7MyjT1Q8...
もっと見る
116
26
- 2020.03.21
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)
































































































































これで、2週間で6キロ痩せられたんですか?