今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) on LIPS 「\生理中ダイエット/ 今日は生理中のダイエット方法についてです！！ ..」

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投稿日：2020年03月23日

\生理中ダイエット/ こんばんは|ω•๑`) あいるです🐰 今日は生理中のダイエット方法についてです！！ ٩(・ω・)วlet's go! ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 〜食事〜 🎀朝、昼、晩はちゃんと食べる！！生理中はちゃんと食べないと危ないよ😰 🎀お腹がすいた時は、フルーツなどカロリーが低いものを食べる！生理中ってお腹めっちゃすくよね💦 だからってお菓子ばっか食べちゃダメ！！食べるとしてもカロリーが低いもの、糖質が少ないものを食べよ(๑•̀ㅂ•́)و✧ 〜運動〜 🎀 軽い運動はする！ランニングとか、激しい運動は🙅🏻 ウォーキングとかは🙆🏻 あとお腹凹ましたり、かかとから着地とか！！(効いてるか分からないけど笑) 🎀 姿勢を良くする！！これは生理中関係なくするといいよ〜🙆🏻 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ いかがでしたか？良ければ ♥、📎、+👤 お願いします♬︎ 追記, 生理中1番大切なのは"ストレスを溜めないこと"です！！どうしても食べたい時は食べて、生理後ダイエット頑張りましょ〜！！

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@nana_0726
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このクチコミのコメント

辞めます。生理の時大変ですよねー！
2020.03.24
- 今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426ね！食べてる時は幸せなんだけどね汗
  2020.03.24
- 辞めます。@nana_0726同じ！食べた後は食べなければ良かった！って思う！美味しいと感じるのはほんの少しだけだもんね！
  2020.03.24
- 今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426ん〜､､､クッキーとか、菓子パンかな〜🤤 食べた後の罪悪感ヤバい()
  2020.03.24
- 辞めます。@nana_0726やばっ！お菓子で何が好き？
  2020.03.24
- 今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426ね！やばいやばい💦 ポテチって悪く言えば油とポテトを揚げたものだからね😱
  2020.03.24
- 辞めます。@nana_0726ポテチとか食べたら終わりだよね！
  2020.03.24
- 今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426お菓子とか食べだしたら止まらない😱😱笑
  2020.03.24
- 辞めます。@nana_0726わかる！食欲やばいよねー！
  2020.03.24
- 今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426ね！生理中だからって食べ過ぎたら太っちゃうし😰
  2020.03.24