私は、4ヶ月で15キロ痩せました! 間食を無くすだけで2キロ痩せました! 朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました! 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください! あとは、運動ですね! 私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた!?って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう!
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今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426ね! 食べてる時は幸せなんだけどね汗
辞めます。@nana_0726同じ!食べた後は食べなければ良かった!って思う!美味しいと感じるのはほんの少しだけだもんね!
今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426ん〜、、、 クッキーとか、菓子パンかな〜🤤 食べた後の罪悪感ヤバい()
辞めます。@nana_0726やばっ!お菓子で何が好き?
今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426ね! やばいやばい💦 ポテチって悪く言えば油とポテトを揚げたものだからね😱
辞めます。@nana_0726ポテチとか食べたら終わりだよね!
今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426お菓子とか食べだしたら止まらない😱😱笑
辞めます。@nana_0726わかる!食欲やばいよねー!
今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) @haruka426ね! 生理中だからって食べ過ぎたら太っちゃうし😰
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