今までありがとう(⌯ ᵒ̴̶̷̥̥᷅ ᐜ ᵒ̴̶̷̥̥᷅) on LIPS 「\生理中ダイエット/ 今日は生理中のダイエット方法についてです！！ ..」

【訂正版】こんにちは꒡̈⃝꒡̈⃝あいるです🐰今日は私が50kg→44kgまで落とした方法を教えたいと思います✌️✌️୨୧୨୧〜毎日やること〜①間食無しどうしても無理な時はヨーグルトか、糖質が少ないものを食べましょΨ('ω'*)②お水を飲む(又...

\お風呂ダイエットの仕方/※画像にまとめてあります1⃣お風呂で正座2分！足のむくみが取れます♬︎姿勢も良くなって一石二鳥！！2⃣マッサージ・お腹を👊で上から下に流す・足をモミモミ・足を👊でゴリゴリ・顔のリンパを流す⚑①首のリンパを流す②エラを...

\生理中ダイエット/こんばんは|ω•๑`)あいるです🐰今日は生理中のダイエット方法についてです！！٩(・ω・)วlet'sgo!୨୧୨୧〜食事〜🎀朝、昼、晩はちゃんと食べる！！生理中はちゃんと食べないと危ないよ😰🎀お腹がすいた時は、フルーツな...

ラクして痩せたい人におすすめ！『8時間ダイエット』とは？！୨୧୨୧🎀8時間ダイエットの効果・太りにくい体になる・朝型生活になって健康に・空腹感が少なくなる🎀8時間ダイエットの仕方1⃣食事の時間を8時間に短縮！例えば、昼の12時に昼ごはんを食べ...

ダイエットの味方！豆乳プリンについて🍮୨୧୨୧「ダイエット中でもお菓子が食べたい！」っていう人にピッタリ♥美味しいのに低糖質だから食べても罪悪感が無い😳〜豆乳プリンの作り方〜🎀用意するもの・豆乳200ml・ゼラチン1.5~2ｇ・耐熱容器1⃣豆...

\顔やせ方法/こんにちは🐰あいるです♥今日は私が顔を小さくした方法(以前よりも)について話したいと思います！！٩(・ω・)วlet'sgo!୨୧୨୧〜私が行ったこと〜1⃣顔のマッサージ①目の下を👊で押す30秒②親指と人差し指で目の下のお肉をつ...