#痩せたい（6ページ目）

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エクセルのシャドウ&ウィンクグロウアイズは既に何回もpostに登場するくらい、本当にお気に入り❤︎スキニーリッチシャドウは淡めの発色なのに、まぶたにのせると驚くほど目の縦幅が大きく見えます。 エチュードのオレンジはクリアな発色でラメ感が本当にキレイ。肌色に関わらず、使えるカラーだと思います。 ラブライナーのコーラルブラウンはさり気なくオシャレを主張したいときに最適(๑˃̵ᴗ˂̵) ハイライト代わりになるほどツヤ感が出せて、昨年からヘビロテ中。チークはほぼ毎日マリブです。 1月の一時帰国の時に試しに買ってみたのですが、ティントとは思えない保湿力の高さと色持ちにビックリしました💄本当に皮むけ知らず。他の色も買ってみたいです。

短期間でがっつり痩せる！と話題になった 「ジュースクレンズ」「酵素ジュースダイエット」って デトックスにもなるし、かなり痩せます👍🏻 甘くておいしいので想像より楽だと思います！ ３日間、準備食をたべる（できれば） スープやサラダなど野菜をしっかり摂るのを心がけるのがおすすめです！ ３日間、ジュースで過ごす 気軽にやりたい人は１日からでもOKです🙆🏼‍♀️ ３日間、回復食をたべる（必須！） 胃の中がキレイな状態になっているのでいきなりがっつり食べると胃に負担がかかります💦 また、吸収率も高いのでここで高カロリーなものを食べると逆効果になってしまうことがあります‼️ おかゆやうどんなど、消化のいいものがおすすめです！ 市販のジュースは栄養がたっぷり入っている分、値段もかなり高いですが、自分で作れば150円位でできるのでぜひ試してみてください🙌🏻

①バスト－ウエスト＝20cm前後、ヒップ－ウエスト＝25cm前後の人 ②肩幅（直線の長さ）－ヒップ（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ③ヒップ－ウエスト＝20cmよりも小さい人 ④ヒップ（直線の長さ）－肩幅（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ⑤ヒップ－下腹部＝5cmよりも小さい人

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1️⃣ アイドル水手軽さ ★★★★★効果 ★★☆☆☆ 2️⃣ 16:8ダイエット（オートファジーダイエット）手軽さ ★★★★☆効果 ★★★★☆ 3️⃣ デンマーク式ダイエット手軽さ ★☆☆☆☆効果 ★★★★★ 4️⃣ コグマダイエット手軽さ ★★★☆☆効果 ★★☆☆☆ 5️⃣ 魔女スープダイエット手軽さ ★★☆☆☆効果 ★★★★☆

　＼あなたの体型はどのタイプ？／　✅Googleに計算してもらう方法　1️⃣小学生〜中学生の人　体重÷((身長÷100)³)×10　↑自分の体重と身長をいれてGoogleで検索すると　　計算してくれます　2️⃣高校生・成人の人　体重÷((身長...

AB丸とは… 食欲を抑え満腹感を感じさせる”食欲抑制効果”により、食事量の調整を行う。 運動した時と同じような”運動効果”をもたらし、新陳代謝を活性化させ不要な脂肪を分解する。 処方について 日本人室長と日本語でLINEにて問診を行い、体質と体重、食欲の程度、ダイエット経験の有無などを考慮し、院長先生が処方を行う流れです。 それぞれ個人に合った10段階（全30種類）でお薬が処方されます。 1日3包ずつ服用する計算で1ヶ月分ですが、仕事の都合などで2包しか服用出来ない日もあり、厳密には約40日間の結果です。 結果は。。。。。 なんと”−4.9kg”となりました👀✨✨ 私は、便秘になることもなかったので便秘薬は使わず。 体調が悪くなるということもなく減量出来たのは嬉しい限り🙌

こういうダイエットは健康にはあまり良くありません。 痩せにくく、太りにくい体質へと変わってしまいます💦 一気に痩せては何度もリバウンドしている人や 一生続くダイエットに疲れてきた人には、 健康的に痩せるダイエットがおすすめです🙆🏻‍♀️ しっかり食べて栄養を摂ったり、運動をすることで 一時的に体重を落とすだけでなく、 脂肪をじわじわ減らして太りにくい体質になれます！

☺︎これ1台で全身ケアできる、ANLANキャビテーション美容機器を、お試しさせていただきました❤️RF（ラジオ波）をはじめ、EMS、超音波、振動、LED赤フォト、LED青フォト、LED紫フォトなど7つの機能でボディへ総合的にアプローチしてくれ...

エアリータッチアイシャドウは手持ちアイテムの中でも発色が淡めだったため、今回は各プロセスで3回塗り重ねています。私のように濃いめ発色がお好きな方には物足りなさがあると思いますが、粉飛びも気にならなかったためナチュラルメイク派の方には◎個人的には同ブランドのトーンアップアイシャドウの方が発色も粉質も好きです。 LBのピグメントNアンバーブラウンはしっかりとした発色で、締め色としてもすごく使えます。多色ラメ入りなので、目を閉じた時がとくにキレイ。 こちらのリップは600円とは思えない発色の良さで、リップライナーを使ったかのような輪郭がはっきりした唇が完成します。量をつけすぎると縁残りしたり滲んだりして崩れやすくなるため、［リップクリームで保湿→ティッシュオフして油分を取る→チップについたリップ液をボトルの縁でしごいてから少量ずつ伸ばす］という使い方が個人的にはおすすめです❤︎

無理なくお腹の脂肪を燃焼させてくれる ブラックジンジャーの力を借りて内側からもボディメイクしたいと思います。 毎日開催している「スリムリミット」のプレゼントキャンペーン等の詳しい内容は下記URLを是非ご覧下さいね🌞

一般的な丸薬と異なり、粉末薬剤+煎じ薬の濃縮液で作られているため 一般的な商品より有効成分が2~3倍 色素や人工添加物が一切入っていない #天然漢方薬 食欲抑制効果があり、食べる量を減らしても満腹感が続くので自然に食事量が減少✦ฺ 新陳代謝の活性化により #基礎代謝量が上がり⇒ #脂肪燃焼に直接的に役立つ 最近悩んでいるむくみ解消はもちろん 老廃物、毒素の排出に効果🙆‍♀️

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実際にやってみましたが、魔女スープがおいしくてお腹にもたまるのと、果実や野菜は好きなだけ食べられるので思ったよりもお腹が空かなくて楽でした🙌🏻 結果は、２キロ減でした！ でも、４〜６キロ痩せている方もいるようで、特にむくみ・便秘の方には効果が高いそうです！

小さめの錠剤タイプで飲みやすく、1日4粒をコップ1杯のお水や白湯で飲むだけ🥛生きたまま腸に届く、有胞子乳酸が4粒に1億個配合されていたり、センナの茎アオイの葉、ハスの葉、柿の葉、ビワの葉、マテ、みかんの皮、パパイヤ末の8種類のハーブを原料に毎日の健康をサポートしてくれるそう！ 健康食品なので癖になる心配もないみたいで嬉しい♪ 少しハーブ‬🌿‬の香りがしますがキツくはないので気になりませんでした。 昔からお腹の悩みが多い自分にピッタリなので続けていきたいな。と思います😌

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食べたいものを我慢せずに痩せるダイエットもあります。 食べ合わせダイエットでは、食べ物を組み合わせることで血糖値の上昇や、脂質や糖質の吸収をおさえて、高カロリーなものを食べても太りにくくすることができます❕ 好きなものを我慢したくない…でも痩せたい❕という人におすすめなダイエット方法です。

少しでも参考になったらいいね&フォローを貰えると少しでも参考になったらいいね&フォローを貰えると嬉しいです！いつでも見直せる【保存】をするのがおすすめ！👍【人生最後のダイエットにする　ラストダイエットBook】公式ラインにて、ダイエットに関す...

スリムリミットはダイエット×機能性食品でお腹の脂肪を燃やしてくれる！ 無理なくお腹の脂肪を燃焼させ、ブラックジンジャーが内側からボディを作ってくれるよ。 ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンが日常生活時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす作用があることが報告されている。 飲み始めてからお腹ペチャンコ、ウエストすっきり。 ブラックジンジャーのおかげかなんだか体も温かくて、エネルギー消費してる気がするよ。

・・整体＆産後骨盤矯正Roots【ルーツ】in横浜鶴見身体のゆがみ、骨盤のゆがみから整えていかないと顔のたるみやゆがみもなかなか改善しないのも強く実感している今日この頃・・🙃なので、エステだけでなく、整体で体から整えたいと思っています🙏今回お...

骨格ストレートさん・筋肉がつきやすい体質・筋トレするなら下半身（上半身は厚みがあるためNG）・ドローインも効果的・炭水化物（米・麺類・パン）やお菓子の食べ過ぎに注意・タンパク質をとる 骨格ウェーブさん・筋肉がつきにくく、脂肪が燃焼しにくい体質・有酸素運動が効果的・むくみやすいので、半身浴やストレッチも◎・塩分や脂質は控えめに・むくみを改善する食べものも効果あり！ 骨格ナチュラルさん・全身がまんべんなく太りやすい体質・全身運動やボディメイクでメリハリをつけるのが効果的・ピラティスやウエストの筋トレでくびれをつくるのも◎・筋肉太りしやすいので、運動後のマッサージは必須・タンパク質不足におちいりやすい・極端な食事制限が逆効果になりがち。栄養バランスを意識！

キウイ由来ポリフェノールのプロシアニジンが3.8mg配合されていて何と2粒で糖質が15g吸収カット！ 元々、ついてる脂肪をカットするというより摂取した脂肪をそのままポイッとするイメージ！ 初回1,200円で始められるから気になったらインマイ15gで検索してみてね♡

即！美尻メイク くびれも作れちゃう いつものショーツ感覚で 🧸なにより骨盤まわりと お尻をキュッとしめて あげてくれて👯💞満足 レースがsexyながら 夏場でも涼しい 薄手ながらしっかり サポートしてくれます。

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スルンと履ける 着心地フィットで ひびかない太もも部 素材がいいの！ お腹まわりも🧸苦しくない めちゃめちゃ普段に近い 正常な位置に骨盤 あるかな？ つい、 足組んじゃうよ～

からだの中に水分や汚れなど、不要なものが溜まっています。 血の巡りが悪いタイプで、老廃物がからだの中に溜まりやすくなっています。 ストレスが溜まっている状態で、イライラしがちだったり、落ち込んだりしやすくなっています。 水が不足している状態で、からだの中が常に渇いています。 血が不足している状態で、栄養が全身に届かなくなっています。 エネルギーが不足している状態で、常に疲れてしまっています。

＼私だけじゃないよね…？／🍒今回はダイエットしてもなかなか痩せられない人あるあるです🙋！！というのも、友人とこないだお話した時に、痩せられないあるあるってみんな似ていて話していてとっても楽しかったので、今回まとめて見ようと思いました😂😂😂🍒①...

<あぁ、そんなこと…と思うけれど>🍒今回は運動以外で気をつけたこととして【姿勢】について記載していこうかなと思います。他にも食事制限、一日のルーティン、買い物など気をつけたことがたくさんあるのですが、一つにまとめきれないので今回は【姿勢】につ...

ハーブと乳酸菌のチカラで腸活！ 生きたまま腸に届く、有胞子乳酸菌(機能性関与成分)を4粒に1億個も配合しているのだそう！ お腹のハリが気になる方や、便通が気になる方におすすめなサプリ🙆‍♀️ 1日4粒を水などと一緒に飲めばOK！ 薬ではなく健康食品だから、癖になりにくいのも嬉しい😊 食生活や運動等に気を配りながら、毎日のスッキリ習慣のために、続けてみたい！

＼絶対痩せたい人のダイエット情報まとめ／効率よく、失敗しないダイエットをするために、痩せるための知識をまとめました💡🌼筋トレは短期ダイエットには向かない。筋肉がついて脂肪が燃焼されるまで時間がかかるため、10代で１ヶ月後、20代〜は２〜３ヶ月...

パンをやめた 朝のパンをそうめんに変えただけで痩せました！ 加工アプリをやめた スマホで撮ると、ほっそり痩せてみえて嬉しくなると思います。 体重を測るのをやめた 0.5kgでも太ると、こんなに頑張ってるのに…と落ち込んだりすることが多かったので、 夜10時以降に食べるのをやめた 夜ご飯を10時に食べ始めてから、どんどん太るようになってしまい、やめたら痩せました！ 習慣で食べるのをやめた ダイエットしすぎるのも続かないからと言い訳して、毎日30kcalのチョコを一個食べてました。 ながら食べをやめた 食べたものを記録するダイエットをしていたときに、実は「ながら食べ」が多いことに気づいて、やめたら痩せました！

散歩🚶‍♀️なんです❕❕ ①シンプルに消費エネルギーが増えて痩せる ②適度な散歩はむくみが取れる‼️ マッサージって指疲れません、？歩くだけでスッキリしますびっくり🫢🫢🫢 ③運動した→お菓子食べる気になりにくい だらだらしてるとつい気が緩みます。少し歩くだけでも今日は運動をしたのだからちょっと我慢してみようって気に以外となるものです🥺🥺 ④体全体軽くなる！ 筋トレしたいけど腰が痛い、、首が痛い、、 これがだいぶ楽になりました！ 決して長時間長距離じゃなくていい！ということ‼️ たった10分で🆗！3曲分って思えば楽じゃないですか❓ たった1駅でも🆗！電車賃まで浮いちゃう‼️ たまには歩けない日があっても気にしなくていいんです コツコツ試してみてください！ 大したことしてない、、、、のに以外と効果があります 更なる効果が欲しい時は 1時間歩く！ マッサージもする！ これも勿論アリですよ^ ^

ダイソー バランスボール 500円は高いかもしれないけど、効果は一番あります！ 何年も使っているので、コスパ最強です！ ぽんぽん跳ねながら遊んでるだけでも運動になるので、楽しくダイエットできます✨ ダイソー ダイエットスリッパ 普通に家の中を歩き回るだけで、足痩せに効果があります！ 履いて歩くクセをつけるだけで、家事や移動のついでに痩せられるので、かなりおすすめです！ 歩くだけで姿勢も良くなるし、これを履き始めてからむくみも解消しやすくなりました。 キャンドゥ・セリア 足つぼマット お風呂の後に踏む習慣をつけると、むくみが改善します！ 体重は変わらないのですが、足が細く引き締まります。

二の腕が太くなる原因はいくつかあります🙌🏻 特に脂肪がつきやすい、二の腕のぷよぷよした部分は、「腕を後ろに引く」という動きで鍛えることができます。 二の腕を細くしたい人は「いい姿勢」でいることや、「腕を後ろに動かす」ことを心がけてみてください🙌🏻

<痩せるためには運動が必要。でも何から？>◆こちら埋もれた過去の投稿をもう一度、引用投稿したものとなります…！宣伝含め、お手隙の際に見ていただけたら幸いです𓂃𓈒𓏸🍒今回は自分がダイエットを始め、13キロやせた今でも続けている簡単筋トレ方法をこ...

骨格ストレートさんが太るとどうなる？ 着太りに悩む パンっと皮膚が張る 足や関節は細い 上半身が気になる 二の腕の外側、ふくらはぎ、膝上、腰が太くなる 骨格ウェーブさんが太るとどうなる？ 着痩せして見える 皮膚が柔らかい たるみが気になる 首や鎖骨の辺りは細い 下半身が気になる 二重あご、二の腕の内側、下腹が太くなる 骨格ナチュラルさんが太るとどうなる？ 一度太ると痩せられない 全身がまんべんなく太い 太ってるというよりガタイがいい 横から見ると細い 正面から見たとき、横幅が気になる 肩が目立つ 上半身が四角形に見える

　痩せたいけど運動したくない人へ！　ダイエット外来のお医者さんが考案した　「３・３・７睡眠」ダイエット🛌𓈒𓏸　間違った睡眠のとり方をしてしまうと　「食事制限や運動をどんなに頑張っても効果が出ない…」　という状態に陥ってしまうそうです！　下の項...

ダイエットをする時に飲むと痩せやすくなる飲み物をまとめました！ レモン水 🍋 作り方：コップ一杯の水にレモン果汁を半分、またはポッカレモン小さじ２ 効果：甘いものやお菓子への欲求を抑えてくれる ついつい間食してしまう人にぴったり 炭酸水 🍾 おすすめ：ウィルキンソン 効果：空腹をやわらげてくれる 食事の前やお腹が空いた時にぴったり 白湯 🫖 作り方：水を15分間沸騰させる、またはポットのお湯を50〜60度に冷ます 効果：むくみ 脂肪を燃焼してくれる 便秘を予防してくれる 痩せやすい体質になる 硬水 🧊 おすすめ：コントレックス、エビアン、霧島 効果：老廃物を排出してくれる 痩せやすい体質になる

　＼身長別体重早見表／　・健康体重……BMI22　病気になりにくい健康的な体重　・美容体重……BMI20　健康と美しさを兼ね備えた体重　　・モデル体重……BMI19　女性が最も美しいとされる体重　・最低体重……BMI18.5以下　これ以上痩せ...

いくつ当てはまる？痩せる人と太る人の違い✍️太る原因はいくつかありますが、そのうち３割は遺伝、７割は生活習慣だそうです！📌痩せる人・空腹を感じてからご飯を食べる・水をよく飲む・ダイエットは栄養バランスの摂れた食事制限・食べ過ぎた次の日は、消化...

　痩せる水の飲み方🥛✍️　水ダイエットでより痩せやすくするには、　水の飲み方にポイントがあります！　まず、水の温度は　①夏場→冷たい水　②冬場・クーラーの効いた部屋→白湯　がおすすめです✨　白湯というのは、お湯を冷ました水のことですが　ただ冷...

太もも･ふくらはぎが細くなる!痩せる歩き方👟✨運動をしたくない人でも、普段の歩き方を変えるだけで脚痩せとダイエットに効果があります!💪逆に間違った歩き方をしていると、脚が太くなってしまうことがあります。〜痩せる歩き方のポイント５つ〜①歩く時間...

脚痩せ・下半身痩せ！太り方別ダイエット方法✨なかなか痩せない下半身の悩み、脚を細くしたい人には太り方に合ったダイエット方法がおすすめです!水太り・脂肪太り・筋肉太りの３パターンが一般的ですが、実は日本人の８割は「混合太り」だそうです!混合太り...

いくつ当てはまる？痩せる人と太る人の違い✍️太る原因はいくつかありますが、そのうち３割は遺伝、７割は生活習慣だそうです！📌痩せる人の特徴・歩く時、かかとから踏み込む・歩く時、両方の膝がくっついてる・大股で歩く・階段をよく使う・姿勢に気をつけて...

骨格スタイル診断と骨格別ダイエット５パターン💪女性の体型は５つに分けることができます!１．Ｘ型　グラマラスなタイプ２．Ａ型　下半身にボリュームがあるタイプ３．Ｉ型　スレンダーなモデルタイプ４．Ｖ型　上半身にボリュームがあるタイプ５．Ｏ型　ぽっ...

快適ハーブ粒+乳酸菌をおためししました。機能性表示食品です。乳酸菌と8種類のハーブが優しく身体に働きかけるサプリメントです。乳酸菌が胞子に守られていたため、胃酸や胆汁に死滅することなく活きたまま腸に届くそうで長期間継続的に摂取するほどお腹によ...

＼骨格診断と骨格別ダイエット💡／✅ストレート✅ウェーブ✅ナチュラル最初に、自分がこの３つの中でどの骨格に当てはまるかを確認してみてください。鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います！骨格タイプを知ると、効率よく痩せることができたり...