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顔のむくみ・たるみ・くすみ解消のツボ . . 今回はお家でできる、"ツボ押し"についてご紹介します！ . . 2年半前に通った美容専門学校で学んで以来、自己流アレンジを加えながら朝晩のスキンケアに取り入れています💡 . . ⚠️色々なやり方があるので、ご参考程度にご覧ください。 . . 【ツボ押しのメリット】 ◎血流が良くなる！ ▶︎滞っていた血流が促されることで代謝が上がり、むくみ・たるみ・くすみ・クマ・シミ・シワ・吹き出物など、さまざまな肌悩みの改善が見込めます。 . . 【ツボ押しをする際のポイント】 ⚫︎爪は立てない ⚫︎摩擦にならないようクリーム等で滑りを良くしておく (→とくに目周りのマッサージ時はクリームの使用がマスト) ⚫︎息を吐きながら力を強めていく ⚫︎イタきもちい強さで ⚫︎最後に必ずリンパを流す (→こめかみ〜耳下腺〜鎖骨へ) ⚫︎マッサージ後は白湯を1杯飲んで老廃物の排出を促す . . . 【1枚目右:フェイスライン付近にあるツボ】 ⚫︎太陽…こめかみの窪み(目周りの血流を良くし、トーンアップやむくみ解消を促すツボ) . ⚫︎下関…口を開けた時に盛り上がる部分(顔全体のむくみを取ってくれるツボ) . ⚫︎大迎…エラの指1本程度内側にある窪み(顎周りのたるみをしゃきっと見せてくれるツボ) . . 【2枚目:側頭筋マッサージ】 ▶︎頭皮が凝り固まっていると顔のたるみに直結するため、よく揉み解して柔らかくしておくのがおすすめです。画像のように指の腹を使っても良いですし、手のひらの付け根で行ってもOKです。やりやすい方でやってみてください！私は毎晩シャンプーする時に側頭筋マッサージを取り入れています。 . . 【3枚目:眼輪筋マッサージ】 ▶︎❶❷の工程を6回行ったら❸を行い、老廃物を流していきます。 顔にはご紹介した以外にもかなり多くのツボがありますが、いずれの箇所を刺激する場合もマッサージのラストはこめかみ(太陽)〜耳下腺〜鎖骨を通ってリンパを流すのが1セットになります。 . . むくみ・くすみ・たるみなど、血行不良が原因で起こるトラブルは、スキンケアだけでは不十分な場合も。 . 日常的にツボ押しやマッサージを取り入れると、目の開きが良くなったり、小顔効果やリフトアップ効果が得られたりと、少しずつお顔に変化が感じられるようになると言われています。 . 今後はメイク以外の美容法も少しずつご紹介させていただくので引き続きよろしくお願いします！ . . . . . #メイク#スキンケア#おうち時間#コスメ#おこもり美容#美容#エステティシャン#美肌#小顔#ママ#綺麗になりたい#美白#美容垢#コンプレックス #痩せたい#ダイエット#アンチエイジング#しわ#毛穴#コスメ好きさんと繋がりたい#ニキビ#美肌ケア#おうちで過ごそう#マッサージ#メイクテク#自拍#抗皺#抗氧化 #インナービューティー #腸活

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