#痩せたい（5ページ目）

鼻が綺麗な人って、それだけで美人度が増しますよね👃 ノーズシャドウの効果 ノーズシャドウは鼻の印象だけでなく、目・唇・顔全体のバランスまで変えてくれる重要なプロセスです！

舌の位置を正しくする舌の位置を気にしたことはありますか？これはかなり重要です…！早めにクセをつけておかないと口呼吸になって口ゴボになってしまったり、顔が伸びて大きくなったりしてしまいます💦 猫背でスマホしない猫背の人 下を向いてスマホをする人そのままだとストレートネックになってしまいます！長時間スマホをする時は、途中で休憩を入れてストレッチをするようにしてみてください✨ 日焼け止めをする肌の老化の８割は紫外線のせいだと言われています…！未来の自分への投資だと思って、必ず日焼け止めをこまめに塗るようにしてみてください！ 頰杖をつかないつい頰杖をつくのがクセになってる人はいませんか？顔が非対称になってしまうので、すぐにやめましょう！足を組んで座るのもＮＧです🙅🏻‍♀️ 小顔ローラーのやりすぎ美容のために…と思ってやっている小顔ローラー、実は逆効果かもしれません…！肉を挟むくらいゴリゴリやっている人は要注意です⚠️

眉下に太さを足す →眉下に太さを足すことで、目と眉の距離が自然と近くなります。※眉上に太さを足してしまうと、余計に目と眉の間に距離ができてしまうので要注意💡 アイシャドウは上に向かってグラデを作る →アイシャドウはアイホールをはみ出すイメージで、目のキワから上に向かってグラデーションを作ります。グレー味のあるカラーを使うと彫りが深く見え、瞼の厚みがスッキリ見える効果があります。くすんだ色が苦手な方や顔色が悪く見えてしまう方は、パールベージュのシャドウを仕込んでおくと、くすみ具合が程よく緩和されて上品な色合いになるのでお試しください！ まつ毛は根元から上げる →ビューラーでまつ毛を根元から上げ、扇状に広がるようにマスカラを塗ります。目と眉の距離を縮めたい場合はロング効果のあるマスカラを使うのがおすすめです。

✅ 疲れると甘いものが欲しくなる ✅ お腹いっぱいでも甘いものが欲しい ✅ 夜食がないと眠れないことがある ✅ ご飯を食べると強い眠気がある ✅ イライラすると甘いものを食べてしまう ✅ ダイエットやリバウンドの経験がある ✅ お米なしでは満足できない ✅ ご飯を食べた後もまだご飯が食べられる気がする

最初の５分間、ご飯を我慢してかわりに「タンパク質」を食べるだけです🥣 最初に「タンパク質」をとることで「GLP-1」というホルモンが分泌されて、普通に食べるよりも痩せやすくなるそうです！ とっても簡単で楽なのでぜひやってみてください🙌🏻

　＼お風呂に入るだけで痩せる！／　「エプソムソルト」って知ってますか？🙌🏻　女優さんやモデルさんに人気のある入浴剤で、　この入浴剤のダイエット効果が話題になっています！　「エプソムソルト」のメリット　✔︎毛穴の汚れ・においを落としてくれる　✔...

運動なしで、毎日簡単にできることだけ♡ぽっこりお腹を撃退するために日々の心掛けを3ステップでご紹介しています♪̊̈主に食生活や、食べ方に関することなので続けやすいのがポイントです◎便秘にならないようにしたり、肥満そのものにも気を付けてみんなで...

1️⃣ 下腹がぽっこり垂れているタイプ（下半身太りしやすい） 2️⃣ お腹から腰・お尻まで肉がついているタイプ（うきわ肉がある） 3️⃣ 脂肪よりも硬くて張ったようなタイプ（太っているわけではない） 4️⃣ お腹全体がぽっこり大きいタイプ（手足は細い）

すべて同じリズムでできるので、音楽を聴いたりしながら楽しく痩せられます！ 同じ体重でもくびれがあるだけでスタイルがよく見えます…！ お腹が気になる人は、ぜひやってみてください🙌🏻

スリムリミットには機能性表示食品としてブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンを配合💡 日常生活時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす作用があることが報告されています✨ 1日1粒目安なので続けやすいです✨ 小粒で飲み込みやすいのも魅力的💮 効率よくサポートしてもらうために、ストレッチ前やお出かけ前に飲むのが習慣になっています🫶🏻

芸能界は、体重の増減にストイックなので短期間でガッツリ痩せるダイエットをしたい人に向いていると思います！ １位･･･彦摩呂さん「糖質制限ダイエット」 ２位･･･かまいたち山内さん「断糖高脂肪食ダイエット」 ３位･･･深田恭子さん「痩せ体質ダイエット」

バストアップする食べ物や成分をまとめました🙌🏻 特に重要なのは、この３つです。 女性ホルモンを活性化させるサプリ５つ 大豆イソフラボン ボロン 注意してほしいことは プエラリア・ミリフィカは健康被害が報告されている ボロンは生じゃないと意味がない！加熱NG🙅🏻‍♀️

PHYTOTICSの赤色はスッキリした毎日をサポート❤️ わたしはこれかなりお気に入りで毎日のんでます🤤 薬剤師さんのこだわりで誕生した生きて腸に届く乳酸菌だよ✦ฺ ベリー味のパウダーだから美味しく手軽に摂取できる😋😋 PHYTOTICS赤色あなたのスッキリした毎日をサポート💓 ビット、レモン、クランベリーが含まれて、ベリー味のパウダー形だから誰でも美味しく手軽に摂取できます🫢 目安としては🤫🤫🤫1日1回、2包または1日2回、1包ずつをそのまま又はお水と一緒に飲むだけ👍 韓国食品医薬品安全処から機能性を認められた健康機能食品↓GMP(Good Manufacturing Practice)をもらった商品なので安心✦ฺ

1ヶ月間飲んだダイエットの結果は。。。マイナス0.1㎏（涙） 2日に1回飲む清肝清腸丸の効きが凄く良く これを飲むとお腹がスッキリして漢方ダイエットにありがちな便秘に悩まされることが全く無くそれは凄く良かったです。 PLUSMINUSのダイエット漢方のオススメポイントはダイエット漢方と清肝清腸丸ビタミンDブースターのセット販売で値段が他社のものと比べると安いこと！ 高濃縮幸減丸は漢方の匂いがそこまでしないので飲みやすく 漢方ダイエット初心者さんにもオススメです。（ただ清肝清腸丸の匂いは漢方の匂いは強め） 日本から購入する場合はLINEで注文できますよ～。

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実は、太っている人の７〜８割の太る原因は「モナリザ症候群」です🙌🏻 モナリザ症候群は、体質改善やサプリ、漢方などで治ります！ ✅ 自律神経を整えるビタミンB群やビタミンC ✅ 黄連（おうれん）・・・精神の不安を抑える✅ 抑肝散（よくかんさん）・・・イライラ、神経の高ぶり、不眠症を抑える✅ 芍薬（しゃくやく）・・・神経の緊張を和らげる

お菓子もご飯も３食しっかり食べられる！ カレーを食べて太らないの？と思う人も多いと思いますが スパイスカレーなら、ほぼ野菜スープと同じなので 味はちょっとスパイスの効いてる普通のカレーなので 私はごはん（100gで156kcal）で食べていましたが、 オートミールだとさらに低カロリーになります。 ガッツリ食べながら痩せたい人はぜひ試してみてください

むくみを即効で解消する！ 食べ過ぎた翌日に1kg以上太ってた！という経験はありませんか？🙌🏻 実はほとんど「むくみ」が原因です！ 軽い「むくみ」でも1~3kg、ひどい「むくみ」だと10kg太ることもあります🤦🏻‍♀️ むくみを解消する方法 ✔︎ カリウムを摂る ✔︎ パンやパスタを避けたり、炭水化物を減らす ✔︎ 足を上げて寝る

ノーズシャドウには鼻を高く細く見せたり、彫りを深く見せたり、離れ目を目立たなくしたり、様々な視覚的効果をもたらします👃 光が当たる部分 額/鼻筋/頬 影になる部分 眉下/鼻翼/鼻根 鼻筋に沿って一直線に影(シェーディング)や光(ハイライト)を入れてしまうと鼻が長く見えてしまうため、これらを分断してのせるのがポイントです💡 コンシーラーブラシを垂直にディップし、鼻筋に3点置きして指でよく馴染ませます。 鼻の影のすぐ横(頬)にハイライトを入れるとシェーディングとのコントラストがくっきりし、ノーズシャドウの効果が高まります。

個包装タイプなので手軽に持ち歩けるし ポーチに入れておけば外出先でも 飲み忘れることなく飲める！ 食事の前後に取り入れるだけだし 糖質カットだけじゃなく酵素や乳酸菌など 美容成分も入っているので美肌にも♡

　＼理想体型を目指す／　完璧なスタイルに見える！　ボディサイズの黄金比の求め方です🙌🏻　自分の体型を細かく分析することで　どこを重点的にダイエットすれば　スタイルがよく見えるかわかります！　ぜひ調べてみてください🔍　ダイエット⬇️　#ぽん_ダ...

女性誌an・anで連載された、@ginzabeauty_officialの飲む日傘週間 シミの元となるメラニン色素の生成を抑制することで美白効果が期待できる 日焼け止めだけじゃ紫外線対策はまだ弱い😭 日焼け止めや日傘だけじゃなく、内側からのケアはめちゃくちゃ大切！ 脂肪をエネルギーに変える！燃焼サポートゼリー🔥 主成分が凄い☝🏻 ͗ ͗ 腸内環境に左右されずに生活習慣をサポートしてくれる✨ 1日1包でグレープフルーツの様な味がして続けやすい♡

1️⃣ あんまり食べない色白ぽっちゃりさん体に余計な水が溜まりやすく、代謝が下がっていてぽっちゃり太ってしまうタイプには水の代謝を促進する「防已黄耆湯」がおすすめ！ 2️⃣ ついつい食べてしまうぽっちゃりさん食べるのが大好きだったり、味の濃いものが好きな典型的なぽっちゃりさんタイプには脂質代謝を上げる「防風通聖散」がおすすめ！ 3️⃣ 筋肉質でガッチリ体型のぽっちゃりさん筋肉質で脂肪もついていてなかなか落ちないタイプにはイライラを抑え、脂質代謝をスムーズにする「大柴胡湯」がおすすめ！

黄金比を求めると、どの部分にダイエットが必要かわかるので効率的に痩せて、スタイルを良くすることができます！ 二の腕▷身長×0.15ウエスト▷身長×0.38バストとヒップ▷身長×0.54太もも▷身長×0.3ふくらはぎ▷身長×0.2足首▷身長×0.12

痩せるには水を飲むタイミングが大事‪‪❤︎‬-̗̀ダイエットしている方必見̖́-水を飲むメリットと水を飲むタイミングをリストアップしました！ダイエットしたい方、痩せやすい体にしたい方にもおすすめ♡⃛ぜひ参考にしてみてください！#ダイエット#ダ...

innisfreeとマックのシャドウは光の角度でゴールドラメがチラチラする可愛いお色。オレンジ味があるピンクなので、夏っぽくて今の時期にピッタリです！ イニスフリーのシマー24番はサテンのような発色で、1000円以下とは思えないシルキーな粉質がとにかくお気に入り◎重ね塗りしても厚ぼったく見えず、自然に肌に溶け込みます。 stilaのheaven's dewはバームタイプのシルバーグリッター。ベースが無色なので、どんなアイシャドウの上に重ねても発色を邪魔しません。

ニキビは、無意味に発生しません。 虫刺されや、怪我のように外からの刺激だけでは発生しません。 やるべきことであり やらないとなかなかニキビが減っていきません。 ニキビを減らすために必要な インナーケアで まず言われるのが、、、

初めてだから美味しく飲めるのが良いなぁって探してて ベリーはいちごって感じで甘くて美味しい😋💕 きな粉餅は香りは納豆ｗｗｗ味は香ばしいきな粉みたいなウエハース食べてるみたいな香りの印象より美味しくいただけました🙌😻 飲んだあと確かにキュルキュル～っていつもより消化が早かったｗｗｗ 甘いの好きな酵素探されてる方にオススメです🙌

しぼへるるんすこやか笑顔様が販売している機能性表示食品です😊『しぼへるるん』は「機能性表示食品」として、"エラグ酸"を機能性関与成分とし、「肥満気味の方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の...

ダイエットの基本は「運動をして食べる」です！ ご飯抜きで痩せるとリバウンドしやすくなったり、太りやすい体質になります。 【無酸素運動】 ・筋トレ ・筋トレの後も脂肪燃焼が1〜3日続く ・短時間 ・週に2〜3回でOK（筋肉の回復のために） ・やればやるほど痩せやすい体質になる 食事制限している人もタンパク質だけは食べないと筋肉が分解されて痩せにくくなります！

最近の研究で、太りやすい人は「腸内細菌」の多様性が低いことがわかっています。 痩せやすい人のほとんどがこの「腸内細菌」の多様性が高く、「腸内環境」が整っているそうです✨ 炎症を起こしやすい食品を摂ると、太りやすくなったり、老化が進みやすくなります。 逆に、「抗炎症食品」を摂ると、太りにくい体質になれたり、歳をとりにくくなります✨

お気に入りの靴に中敷として入れるだけ！！ストレスフリーなダイエット😍 世界特許取得技術採用のダイエットインソール※特許取得の「フォースパッド」が足裏の横アーチをサポートして足指を自由に動かせるようにする 【約9割が体重減少】臨床試験で実証されました！※高崎健康福祉大学で実施された診療試験で、被験者39品中35人の体重減少が実証 とても歩きやすく、足の負担が少ないのが感じられ、長時間歩いても疲れにくかったです！！

やり方は、週に6日間「太る食べ物」を食べないことです！ 自然に2キロ痩せることができました！ 食べられるものが増えるし、栄養も摂れて痩せやすくなるので ダイエットが楽になると思います！

こんにちは🙄@kenkenuniversity_salon◀︎キレイになりたい人はこちら💁知らなきゃ損な美容に役立つ情報を発信します🍀いつもご覧いただきありがとうございます😊いいなと思ったらいいね！シェア😻また見返したいと思ったら保存お願いし...

実は、誰でも飲んでいいわけじゃないって 知っていましたか？🙅🏻‍♀️ 「防風通聖散」の効果が出るのは条件に当てはまる人だけで それ以外の人には副作用しかありません💦 普通体型さんや少しぽっちゃりしているくらいの人は 「防風通聖散」を飲む人には当てはまりません！ とても流行っているダイエットですが、 危険性を必ず確認してから飲むようにしてください🙌🏻

オンラインの無料診断でいくつかの質問に答えると、自分に合ったサプリメントを約9万通りの組み合わせから個別に選んでくれるよ😳🩷 サプリメントだけでなく、ダイエットに最適なプログラムも提案してくれるよ。食事のレシピや運動動画コンテンツ、ストレッチなどを紹介してくれるから効率よくダイエットできちゃう🤭✨ サプリメントの定期便もあるから継続してダイエットできそう！無理なく、気軽にダイエットしたい人におすすめです👍💕

太る人あるあるでわかる！ 自分に合ったダイエット方法４選です 🙌🏻 あなたはどのタイプですか？ 1️⃣ お菓子や甘いものがやめられない→「糖質」の摂りすぎ 2️⃣ 揚げ物やジャンクフード、外食がやめられない→「脂質」の摂りすぎ 3️⃣ ほとんど食べてないはずなのになぜか痩せない→「代謝」が低い 4️⃣ 好き嫌いが多く、同じものばかり食べてる→「栄養」が足りない なかなか痩せられない人は、自分の太る原因から知ることから始めてみてください！ ぜひ試してみてください 🙌🏻 ダイエット方法⬇️

「ながらダイエット」を５つまとめました🙌🏻 歯磨き、ドライヤー、徒歩で移動、勉強といった 毎日の生活をしながらできるダイエットなので、 しているうちに癖になって自然と痩せてきます！ ぜひ取り入れてみてください🙌🏻

このアイテムが気になった人は「⭐️」で教えてね🪄⟡.·┈⟡.·┈⟡.·┈⟡.·┈⟡.·┈⟡.·【フードオロジー】コレオロジー茶Pro体脂肪減少、食後の血糖値上昇抑制、血行促進、排便活動円滑のダイエット民に嬉しい効果がたくさんの赤い水🟥粉末を水...

眉はふんわり ⇨輪郭をはっきり取りすぎず、アイブロウパウダー&眉マスカラのW使いでふんわりと。 丸目・黒目がち・タレ目に仕上げる ⇨アイシャドウは横割りグラデーションで、目の縦幅を強調。 涙袋を作る ⇨涙袋を作りたいところにハイライトを入れ、黒目下にうっすら影を描く。

まず感動したのが、食事レシピ(栄養士・料理家・プロトレーナーなどの専門家と共同開発)＆運動動画コンテンツからなるパーソナライズダイエットプログラムを毎日ラインで送ってくれること🥹💕！ サプリメントは自分に合ったものを2種類カスタマイズして送ってくれるよ！進捗状況をフィードバックすればさらに最適化されたパーソナライズ処方が翌月に届くから続ければ続けるほど痩せやすい体質に近づく🌟！ アメリカのワシントン大学の研究で、「痩せている人」と「太っている人」で腸内フローラの細菌バランスに大きな違いがあることが判明！

　＼運動が苦手な人向け／　ダラダラ楽な姿勢でスマホを見ていませんか？💦　猫背になったり、下を向きながらスマホを見ていると、　血液の流れや代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなったり、　顔のむくみやたるみ、二重アゴの原因になることがあります！　この...

一年中ダイエットしてるつもり(笑)UNOMI燃～ガルシニアで燃焼サポート🔥@unomi__official🔥ダイエットの新定番🔥＼総売上1,500万個突破！／話題の#UNOMI燃は、ガルシニアでしっかり燃焼サポート💪✨✔食べすぎが気になる✔運...

尿酸値・BMIが気になったら！Wで効くサプリメント 尿酸値とBMIは相互関係にある！ 尿酸値高めの人はBMIも高く、BMIが高めの人は尿酸値も高く メタボ アンセリン→尿酸値を下げる ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボン→代謝をアップして脂肪の燃焼をサポート 小粒で1日3粒なので、毎食後に飲み続けやすい◎

写真に撮った自分の姿に唖然🙀 ようやっと直視できました…(๑° ꒳ °๑) 難消化デキストリンの働きで☝️ 食後の血糖値 中性脂肪の上昇を抑え 糖質や脂質対策をサポート🎵 その他に冷えやめぐりに役立つ 和漢植物エキス， ブラックジンジャーエキス， 植物発酵エキス 味はレモンジンジャー味🍋🫚 ちゅるんと食べれるゼリー(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)

機能性表示食品のカロポイ🍋🍃 レモンジンジャー風味のゼリーで 難消化性デキストリン(食物繊維)が 気軽に摂取できるよ .ᐟ.ᐟ 食後の血糖値の上昇を抑える 食後の中性脂肪の上昇を抑える 便通を改善する おやつ感覚で食べられて 持ち運びにも便利な個包装になってるよ♡

d'Alba（ダルバ）の【ビガナリ免疫ダイエット体脂肪カット】を始めました🌿韓国ヴィーガン認証済🌱動物性成分ゼロで、カフェインも不使用だから、体に優しく毎日続けやすい！1日1包で、✔体脂肪カットサポート✔免疫ケア✔ビタミンB群＋Dも配合で美容...

むくみ太りさん・短期間でいきなり太った・味の濃い料理が好き・足や体が重い・水分をあまりとらない・そんなに食べない・疲れやすい・お腹が弱い・靴下を脱ぐとゴムの跡が5分以上残る 脂肪太りさん・少しずつ時間をかけて太った・食べるのが好き・運動してない・肌荒れしやすい・汗をかきやすい・運動しても痩せない・食べるのが早い・お菓子が好き

　＼骨格スタイル診断ダイエット／　骨格は５つのタイプにわけることができます！　1️⃣Ｘ型さん　欧米人のようなグラマラス体型　2️⃣Ｖ型さん　上半身にボリュームのあるアスリート体型　3️⃣Ｈ型さん　全身スレンダーなモデル体型　4️⃣Ａ型さん　下...

　＼寝たまま脚やせ／　スマホを見ながらできる　かんたん脚やせダイエット７選です🙌🏻　今回は、「横向きで寝ながら」できるものだけ集めました！　枕を使ったり、ひじをついたり、上半身は楽な姿勢でOK🙆🏻‍♀️　下腹や太もも、ふくらはぎなど脚全体に効...