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ぽん

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まお2022.11.23
70%以上のチョコレート前に食べてたからまた買おうかな~！！参考になった！
- ぽん2022.11.23
  @rei_armyえらすぎる🥲🤍70%ってすごく苦いよね💦 ついミルクチョコ買っちゃう…ᵕ_ᵕ̩̩笑
冬野みかん🍊2023.06.29
72%のチョコ食べてます。善玉コレステロールを増やすのが売ってて買ったしまった… ドライフルーツは最近セブンイレブンに売ってるので便利だなあと思っています。
Y U2023.07.30
めっちゃ参考になります🥹ありがとうございます✨
fuuuum໒꒱2024.03.01
勉強やっててわかんない時とかストレス溜まった時とかついついお菓子に手がのびちゃう😢ストレス溜まる→お菓子食べる→太っちゃった💦って病む→ストレス→お菓子の無限ループ😵‍💫😵‍💫それでもお菓子やめらんないって人🙋‍♀️

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サントリーサントリー天然水の口コミ - 　＼いくつ当てはまる？痩せる人と太る人の違い／

Item: サントリー天然水
Rating: 5.0
Author: msdal

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投稿日：2022年11月13日

　＼いくつ当てはまる？痩せる人と太る人の違い／　太る原因はいくつかありますが、　　そのうち３割は遺伝、７割は生活習慣だそうです！　🤍 痩せる人　✔︎ 空腹を感じてからご飯を食べる　✔︎ 水をよく飲む　✔︎ 栄養バランスの摂れた食事制限ダイエットをする　✔︎ 食べ過ぎた次の日は、消化の良いものを食べる　✔︎ よく噛む　✔︎ 痩せるお菓子はドライフルーツ・ナッツ・カカオ70%以上のチョコ　✔︎ お菓子は食べたい時に買う　✔︎ お腹が空いた時にお菓子を食べる　✔︎ 温かい飲み物やスープも飲む　✔︎ 1日3回食事をする　✔︎ お腹いっぱい食べるのではなく、腹八分目に　🖤 太る人　✔︎ 空腹を感じなくても、決められた時間にご飯を食べる　✔︎ 水を飲まない（色付きの飲み物を飲む）　✔︎ ◯◯抜きダイエットをする　✔︎ サプリに頼る　✔︎ 食べ過ぎて落ち込む　✔︎ 食べ過ぎた次の日は、断食する　✔︎ あまり噛まない　✔︎ 太るお菓子はポテトチップス・ケーキ・ドーナツ・菓子パン　✔︎ 家にお菓子やジュースが常備されてる　✔︎ 決められた時間にお菓子を食べる　✔︎ 冷たい飲み物ばかり飲む　✔︎ 何度もわけて食べる、または1日1回ドカ食いする　✔︎ お腹いっぱいになるまで食べる　ぜひ試してみてください 🙌🏻 　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ #垢抜ける方法 #ダイエット #痩せる方法 #可愛くなる方法 #美容体重 #体型維持 #痩せたい #ダイエットルーティーン #垢抜け #痩せるお菓子 #痩せる食べ方 #太らないお菓子 #美容体重 #シンデレラ体重 #韓国アイドル

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