グラノーラのクチコミ一覧

ヨーグルトかけて食べよ😋ってね💯 フルグラも添えて(●╹ᴗ╹●) ザクザクの歯ごたえに、きっと満足感が増すはずとね 食事改善すると、し続けると 身体がラクになる 内臓負担軽減される 痩せる体質になる 精神も安定する 腸活にもなる 食物繊維たっぷり摂ること 体調不良が治まってく 美肌にもなる

痩せるための朝ごはん✨ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆＋業務スーパーの冷凍いちご🍓最近ハマってる私の朝ごはんをご紹介！こちらは、お馴染みの「ごろっとグラノーラ」です！PFCバランスでしっかりとした栄養素が取れます！？PFCバランスとは？タンパク質、脂質、炭水化物とそれらの構成成分が総エネルギー摂取量に占めるべき割合としてこれらの構成比率を指標としたもの食物繊維たっぷり✨鉄分✨カルシウム✨9種類のビタミン✨いいものが、一度でとれます！業務スーパーに売っている、冷凍いちご🍓をトッピングすると、さらにGOOD！ぜひ、お試しあれ！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

カルビーフルグラ食べても太りません。ではありませんが女子の日前になると食欲が爆発します。して眠いし。…(･ω･ﾉ)ﾉΣ(･∀･|||)。10代20代前半は痩せていたい。💦だつたのに、最近は美味しい物も絶対食べたいし。…です。(・∀・)(・∀・)(・∀・)。💦何処からくるこの食欲。っでフルグラを買う事に…糖質OFFもあったけど量が沢山ある方に。(藁(・∀・)ドライフルーツも少し入ってて甘い。です。(そのまま食べると。)貧血が気になっていたのですが葉酸も入っています。vitaminＢ群も入っていて身体に良さそうです。♪#ダイエット#健康✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

ケロッグはちみつフレークグラノラカロリーハーフ❤️❤️先月の健康診断でLDLコレステロールひっかかりましたァァ😭💦💦体重も3キロ増加....（笑）生活習慣を見直そうと思い、朝食をグラノラに置き換えました😍開始して2週間で2キロ体重減ッ😳‼️びっくり〜（笑）体重の他にも、便通がよくなり、肌荒れもマシになってきた😍牛乳ではなく、豆乳をかけて食べてました😆ザクザクした感じが満腹感につながり、食べすぎることもありません❤️なんといってもはちみつ味❤️❤️これが最高によいです❤️普通のフルグラだと、ドライフルーツが入ってて、私はちょっと苦手なんですが💦...

❤︎チョコレート　グラノラ　　　　　　　　　　　　　朝摘みいちご❤︎久しぶりにシリアルを買ってみました🌟味はチョコレートで美味しく食べれます◎レーズン苦手ですが味が強く無いので食べれます◎栄養のバランス良いみたいなので◎昔シリアルに変えたら痩せた記憶があるので今回もそうなればと淡い期待を笑#ケロッグ#グラノラ#シリアル#正直レビュー

ダイエット🐷🍴【食物繊維た〜っぷり🥬】豆乳とベーリーマッチング👫🏻.✔︎日清シスコごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆.これはどハマり💗💗💗女の子の周期前はイソフラボンを多めにとるとPMSが和らいだり周期後にガクッと体重が落ちてくれたりすると聞いて以来なるべく周期前の１週間は豆乳などの大豆食品を食べるように心がけています😆✨.これはザクザクとした食感で食べ過ぎ防止にもなるし黒大豆・黄大豆・青大豆と香りや食感の違う３種類の大豆が入っていて、本当に美味しい〜❣️.きな粉風味の味と豆乳もすごく合う💯.エネルギーは1食分40gで170キロカロリーくらい💡.

前回の投稿で紹介したたっぷりいちごのフルグラ🍓1食分50gにヨーグルトをかけて💕ブルーベリーなどのフルーツをトッピングして豪華にしてみました🌹美味しかったです☺️✨

たっぷりいちご🍓　　600g数量限定いちご4倍‼️甘酸っぱくておいしい😍牛乳や豆乳、ヨーグルトなどをかけて食べています♡ピンクのパッケージも可愛いです💕

🌼お菓子🌼#カルビー#購入品#ミニサイズ『カルビッツフルグラ』小腹が空いた時に😉👍ザクザク感がたまらなく美味しいです🤤

夏に向けてガチでダイエットします！只今の体重……53キロ身長……156.4センチいや、デブ😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨目標体重……46キロ🤣ちょっと厳しいのでまずは、50キロを目指します！!!!やること！1　8000歩歩く2　ひなちゃんの脚痩せ3　マッサージ4　お風呂に浸かる5　水を飲む6　ひなちゃんねるの腹筋って感じかな！もうすでに食べてしまったもの…スーパーカップフルグラせんべいいや、まだ11時にもなってないのに…😱最近、食欲がやばいんですぅ…でも、今から始めます！！！！１日ずつ投稿していこうと思うのでどうか優しく見守ってください🙌🙌ダイエットしたい人！一緒に頑張ろｰ!!!!理想の体型！！！！

カルビー　ベイクドオーツ&シード鉄分、たんぱく質など手軽に取れる！朝食にしてます#ヘルスケア

自然から来たナッツや種がいっぱいで、普通のトウモロコシのシリアルよりもヘルシーなグラノーラシリアル 鶏むね肉より高いたんぱく質含量、一般シリアル比タンパク質含量3倍以上 (たんぱく質100gあたり37g) 低カロリーで糖類が100gあたり1gしかなく、糖料のあるシニアの方や体重減量目的の方でも気軽に食べれるそうです♡

これは、毎日食べても飽きません！牛乳を入れて食べても美味しいです💓#カルビー#フルグラ#フルーツグラノーラ#グラノーラ

乳酸菌ショコラ　グラノラに星5個の評価をつけました。

「ナッツ」にとことんこだわったごろっとグラノーラココ・ナッツ✨ダイエットでフルグラ食べてるって友人に言ったらプレゼントしてくれました😂ありがとう🤣ちなみに1か月ちょっとでやっと2キロ落ちました😭まだまだ元の体型に戻るには時間がかかりますが頑張ります😭コクのある本格的なココナッツ風味で、具のおいしさ引き立つザクザク食感のシリアル🥣4種のナッツ（ココナッツ、アーモンド、くるみ、パンプキンシード）がたくさん入っていて嬉しいことに食物繊維も入ってる💖9種のビタミン、鉄分、カルシウム入りのグラノーラ✨お高いからなかなか買えないわぁ😂

【告知】本日20時投稿便秘解消にもいい超時短ダイエット食を紹介します良かったら見に来てください#しのあのダイエット食

フルグラたっぷりアーモンドかなり甘いし、カロリーが中々高いよねー笑笑ガチで痩せたいならオートミール🥣のほうがいいのかな⁈甘いフルグラどザクザクする感じのアーモンドも入ってるし食べるなら朝から昼にしないと夜は甘すぎるからキツイのと甘党以外の人にはオススメできないなぁ💦あくまで個人的な意見で友人はほどよく甘いとの事です！安達祐実ちゃんが出てるからついついフルグラシリーズは購入してます😂#フルグラたっぷりアーモンド#ケロッグ#目指せ37キロ

２杯でグラノーラ１食分（50g）と、量も判りやすい！ 猫ちゃんのお手々デザインのクリップは袋を挟む事も出来ますが、衛生的にちょっと不安なので私は袋の中に入れています セリアで見付けられて良かったです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

ダイエット覚え書き。※自分にストイックなので多少言葉が荒ぶります）なんで自粛太りから1キロ痩せないんだ！旦那がクッキングパパだからだ！あいつが料理作りたがるから任せときゃ脂や砂糖でギトギトなものができてる！仕方なく食う…太ったー自制できない自分も悪いけど…

今回は1週間で4キロ痩せたダイエット方法を教えます！✂㋖㋷㋣㋷線✂✂㋖㋷㋣㋷まず朝は起きて1時間内に朝ごはんを食べること！！朝ごはんはいつもフルグラと豆乳とバナナをミキサーで、かけたものを食べ続けました✂㋖㋷㋣㋷線✂✂㋖㋷㋣㋷お昼！！お昼ご飯は普通ですでも、自分がお腹がいっぱいになるまで食べることは良くないですなのお腹いっぱいの10分の6で食べ終わりましょう✂㋖㋷㋣㋷線✂✂㋖㋷㋣㋷夜！！夜はお昼と一緒です。ただお風呂から出た時にニベアのミルキークリア洗顔料を足につけてマッサージをしました。これを1週間続けていると4キロ痩せました！！個人差はありますが、ぜひ試してみてください！#はじめての投稿

8ヶ月でマイナス11kg痩せた食生活をレポートします😘長いし興味がない人はスルーして下さいね👍✨皆さんのダイエットの参考になるかどうかわからないのですがまとめてみました🙇🏻‍♀🐽ダイエットサプリ常用#なかったコトに⚠️詳細は⇒#しゆ_なかったコトにそれとあたしも最近知りましたが#リジン　も脂肪燃焼効果があるので記載します。⚠️詳細は⇒#しゆ_リジン🐽朝食あたしは十代の頃から低血圧がひどすぎて朝ご飯が食べれません。低血圧で人格変わるほどヒドイです。世の中全部敵みたいな顔してます🤣胃弱なので豆乳カフェオレ飲んでます。これで胃の満腹感もあるし、あたしはお昼までもつ👍✨🐽昼食...

朝は食べない派でしたが、朝食を食べることによって昼、夜の暴飲暴食を無くすことができました！ 朝食食べるだけで活力みなぎる✊🏻😆 朝食を食べることによって変な時間にお腹空いたり、食べすぎたりすることがなくなり そこからー4キロ落ちました✌🏻 プロテインを飲むのが苦手でも美味しくたんぱく質が摂れて嬉しい！ 甘さは控えめですが好きであれば蜂蜜かけて食べるのがオススメ！ めっちゃ美味しいです🍯 少し粒が大きくて飲みづらいですが、1粒にたくさんの栄養素を含みコスパも良いのでオススメです✨

久々にグラノーラ食べたけどこれ美味しすぎる🥹💓 朝激弱であんまりご飯入らないんだけど、これ+牛乳なら食べられる🙂‍↕️ そんなわけで1部の人からはかなり否定的な意見もあるグラノーラなんだけど…私みたいに「朝弱いけどこれなら食べられる！」って人もいると思うから、重ねて言うけど食べ過ぎに注意すれば人によってはとっても良い商品だと思う！ これはバンホーテンコラボのチョコいちご味なんだけど、フリーズドライのいちごとか小さいいちごクランチとか入っててめっちゃくちゃ美味かったからぜひ見つけたら試してみてくださーい🍓

あたしのダイエット中の昼食。カルビー　チョコクランチとココナッツのグラノーラチョコクランチ、ココナッツ、かぼちゃの種入りです。左上に可愛く💖で「甘いっ！」と書きましたがあたしにとっては誉め言葉ではなく、やや苦情です😂（笑）フルグラよりは甘くないかなー？ぐらい。あと、チョコクランチなのにチョコバナナのやつよりチョコの味がしない😂💦ココナッツは好きなのでもう少しチョコの味がすれば甘さは許容範囲だったかなぁ？？🤔↑チョコの甘さは受け付ける人ちなみにうちの旦那は今まで食べた中で1番好きらしいので好みはほんまに人それぞれですねー😘あたしも個人的には好きな組み合わせ。

大豆プロテイングラノラ私はグラノーラに入ってくる牛乳で下に沈む物、最後に残る麦系が、味もしないし、喉に詰まるからという理由であまり好きではありません(これでも20代w)なのでグラノーラ系はあまり好きではないのですがスーパーで見てみたら、大豆プロテイングラノラという、なんとも健康に良さそうなものがあったので、ダイエットの助けにも、と思い、購入🎯食べてみると麦麦してない！！ちゃんとサクサクする！食べ応えがすごい！！しかも最後まで食べても小麦が下に残ってて最後だけ小麦系...とかも全くなく最後まで同じさくさく感！コツは牛乳をかけて🥛すぐ食べること♩これは....ハマりそう.てかハマる！

あたしのダイエットになくてはならないフルグラレビューでーす🎶やっぱ毎日ほぼ1年食べ続けると飽きるので、いろんな味を試しております(*`-´*)ゞちなみにあたしのフルグラのダイエット効果としては、食後の身体が軽くてお通じが良くなります😘それが心地良くてやめられないんです😂実際に体重減ってくし！で、我が家に新しいのん入荷🥳カルビー　フルグラ　抹茶あずき味レビューでーす。あずき、いちご、干しぶどう入り、抹茶味。牛乳か豆乳を入れて抹茶ラテ風？🤔（コーヒーもそうだけど、ラテ？というとなんか違う）これ食べる前はチャレンジャーやなあー😂って思ってたけど甘さも控えめだし、想像以上に食べやすい‼️...

女性に嬉しい食物繊維と鉄分たっぷりの日清シスコごろグラ。 コレ食べるとお通じが良くなること多くて愛用中。 きな粉の香ばしさが食欲そそる♡

一ヶ月で80kgから75kgにできた！まぁデブに変わりないけど、気になった方は参考程度に見てってくださーぃ(ㆁωㆁ*)〈何をしたか〉　・夕飯は米抜き！かグラノーラ(ILOVE白米なのでおかわり回避)→グラノーラじゃ物足りない！そんな方はご飯をサラダとに置き換えよう！(ポテトやマカロニ入りはおかわりNG)。私はいつもサラダチキンと一緒に食べてました。あと、ドレッシングかけ過ぎに注意。・その分、朝と昼はしっかり食べよう(間食は避けて)→極力腹持ちの良い食べ物にしよう(パンは避ける)。そして何と言っても間食したくてたまらない時！その時は蒟蒻ゼリーかガムを噛んでやり過ごす。

グラノーラを食べ続けてもうすぐ1年。いい加減違う味も食べてみたい！🤩とこれを買ってみました。Lipsのこういう投稿って興味ない人も多いと思うのですが、あたしはけっこー参考にしてて「こんな味あるんや！」とか思って読んでます🤔ちなみに「こんな味あるんや！」と思っても近所にないことが多い😂💦グラノーラは毎日50gさえ守ればとてもダイエット向きの食べ物だと思います。お通じも良くなるし、栄養タップリ。カロリーが低いわけではないけど、個人的には太りにくい食べ物です。何度も書いてますがグラノーラよりカロリーが低いトーストを食べるよりは、カロリーが高くてもグラノーラの方が（あたしは）痩せるんです🤔で！

スローリーダイエット方法MAX54kgから49kgまで－5kg痩せたダイエット知りたいですよね？！？！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼項目ごとに説明していこうと思います！✂1つ目　　ゆるーい筋トレをする健康的に痩せるには運動は不可欠です！毎日少しでもいいので運動することを習慣づけてしまいましょう！習慣にしてしまえばもう勝ちです💪次のページに私がいつもやってる筋トレを載せてみたので参考にしていただければ幸いです！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2つ目　　間食を少なめにする間食なしは私には無理でした！

🌸ダイエット中の朝ごはん🌸カルビーフルグラ食物繊維・鉄分たっぷり8種のビタミン1日の必要量が1/31食50g当たり(牛乳をかけた場合)◎エネルギー220kg◎タンパク質3.9g◎食物繊維7.7g◎ビタミンA◎ビタミンD◎ビタミンB1◎ビタミンB2◎ビタミンB12他にも嬉しい栄養素がいっぱい！✔︎いちご✔︎りんご✔︎パパイヤ✔︎レーズン✔︎かぼちゃの種ドライフルーツが美味しい💓朝ごはんに食べることが多いです。オーツ麦やライ麦が入っているので、ザクザクな食感。腹持ちも良くて嬉しい✨#ダイエット#朝ごはん#おやつ#リップスターズ

模試の前日にも関わらず投稿します。どうもこんにちは女子力皆無です💞今回はですね題名そのままです（笑）※3枚目、4枚目の写真はネットからです　役に立つかわかんないけどダイエットについてです♥①基礎代謝について︙　寝たきりでも消費されるカロリー　・体温を保つ　・血液の循環　・脳を動かす　とかとかに使われます🥰ちなみにだいたいの基礎代謝量は12〜14歳　1410キロカロリー15〜17歳　1310キロカロリー18〜29歳　1110キロカロリー30〜49歳　1150キロカロリー　こんな感じです。だけど身長・体重・運動量によっても結構変わるのでネットでは...

さちおと申します🙏見てくださってありがとうございます！！よければ最後まで読んでくれたら嬉しいです。さちおは長年便秘に苦しめられています。忙しい時だと1週間出ないのはザラ、、、、、😨お腹が張り、下剤を飲まないとこれはやばい、となる時が多々あります。ずっと悩みではありましたが、なかなか行動に出ることはありませんでした。さらにもう1つ。鼻周りのニキビ、毛穴の開き。これは体質改善と呼ぶのか？わかりませんが、便秘の影響でニキビも増え、化粧ノリも悪く、お肌は最悪な状態です⚡️⚡️この度満を持して"体質改善"始めたいと思います！！！使用するものは以下の5つ。まず便秘改善💡①ヨーグルト...

朝食をグラノーラかオールブランとフルーツに変えてから約半年。4キロの減量に成功しました！ グラノーラやオールブランは美味しく食べられるのでストレスにはなりませんでした。 これは朝食の効果だと思います。

《自己流ダイエット》こんにちは☀️今回は私が本気で痩せられたダイエットを紹介します！この方法は断食はせずに痩せられる方法なので、私みたいに食べ物が大好きな人や、ご飯に目がない人でもできるので試してみてください！～私生活編start💡～①1日3食食べる🍴私は一度夜だけ食べないという方法でやってみたのですが、結局朝に多く食べてしまったりしてあまり効果はなかったです。なので朝昼は腹七文目位まで夜は六文目位まで食べるようにします。②ご飯を食べる時にお茶か水を沢山飲む...

フルーツはヘルシーだからと思ってついつい口にしがちですが⭐️水分が抜けている分糖質が高く、生の果物の5倍‼️ 人工甘味料は甘さを感じているにもかかわらず糖質がやってこないので、⭐️本物を脳が求めてしまいがちに🧠 市販のヨーグルトに入っているフルーツは長持ちさせるためにシロップに付けられています⭐️さらに、香料や、添加物も含まれていて代謝を悪くする原因に💦自分で果物を入れましょう😚 カロリーは低めですが、糖質が多く腹持ちが悪い⭐️栄養バランスも悪くなる😭 ⭐️砂糖が多く含まれており、ドライフルーツの酵素も失われて栄養価も引くく、牛乳を使うと糖質がさらにアップ🥛し、太りやすくなる

これ以外のも食べてますが、これは半年以上ヘビロテしてます👍✨1食　50g　222kcal牛乳200mlを足して360kcal※あたしはこんなに牛乳入れないけど。自称食道楽で食べたいものを食べるために#ダイエットをしてるのですが、こんな素朴なものをひたすら毎日食べ続けることもできたりします。土日以外毎日コレ。飽きない（笑）😂『ダイエット　グラノーラ』で調べると、それは間違ってるという記事が沢山出てきます。糖分が多いってね。でもあたしグラノーラ生活のおかげで痩せてるんだけどなぁ🤔ってことでダイエットに関してはあまり周りの意見に振り回されず、合ってるって思うものだけを続けてます。

ご飯のかわりに食べれば痩せる‼︎と私のように思ってた方がいれば参考に😅w最近フルグラにハマっているんですが、おいしくてつい食べ過ぎてしまう😋しかも無糖ヨーグルトにフルグラとハチミツいれたらめっちゃおいしい💕朝ごはんバタバタして自分だけ食べてなかったので、簡単に食べられるものだったら食べれるかな〜と思って買ったらハマりました😂wしかし‼️フルグラは玄米、ライ麦、オーツ麦やココナッツなどにシロップを混ぜ合わせて焼いて作られているので原料そのものよりもカロリーは当然高くなっています‼︎袋などをみてみると「一食あたり50g」と記載されていたりします⚠️...

日清　ごろっとグラノーラ　3種のまるごと大豆黒大豆、青大豆、黄大豆Lipsで仲良くしてる方々が食べてたので食べてみたーい🎶と思ってたら、かなり遅れて出会えました🥳めっちゃ豆豆してる‼️ˎ₍•ʚ•₎ˏ💕グラノーラなんだけど甘くなった節分の豆を食べてるみたい（笑）あたし豆好きだからこれは大歓迎💕けど相変わらずカルビーのグラノーラと混ぜ混ぜして食べてるんだけどね😘全く違う食感だから混ぜ混ぜだといろんな歯ごたえになる😂さて。ダイエット記録をやめてだいぶ経ちましたが一応ちゃんと続いてます！この間最低値更新したからその時に記録投稿すれば良かったのかなー？

(◔ε◔❀ノおはよ♪ございます昨日、お掃除グッズを買いにダイソーへ行って見つけちゃった！フルグラ1回分50ｇ糖質オフカロリー238糖質18.9脂質12.6コレステロール0フルーツカロリー220糖質31.6脂質7.7コレステロール0食物繊維、タンパク質、鉄分、ビタミンも豊富👍よく見ると、糖質オフの方がフルーツよりカロリーも脂質も多いのは以外😱😱😱ひとり暮らしにはありがたい1回分！これ美味しすぎて食べ過ぎるし(*^艸^)通常サイズだと多すぎ💦カロリー案外高いですからね。小袋がダイソーで買えるなんて知らなかった😂しかも2個108円✨✨味のお試しにもいいですね❣️...

現役運動女子高生の朝練がある平日ルーティン前々の投稿でいつかルーティンを投稿すると言っていたやつです！！本音を言うともうちょっと本当はバタバタしてます笑笑なかなか起きれなくて気づいたら6:30でバッタバタで用意する、、なんてことも//もっと優雅な朝を過ごしてみたいものですね笑よかったら参考にしてください！！📎、❤️、💬よろしくお願いします！#モーニングルーティン#ルーティン#JK#運動部#女子高生#高校生#すっぴんスキンローション#スキンアクア#トーンアップUVエッセンス#チャコット・コスメティクス#フィニッシングパウダーマット#資生堂ベビーパウダー#フルグラ#オールブラン

垢抜け作戦生活編ｷﾘﾄﾘｾﾝ食朝…満腹状態=ヨーグルト＆フルーツ空腹状態=フルグラ＆ドライフルーツかフルーツ昼…お昼は好きなものを食べてもOK🙆‍♂️！コツは結構しっかり食べても大丈夫！ここで満腹食べると夜お腹すいたが無くなるから、結構食べても大丈夫！でもカロリーが少ない物をね♡夜…特に何も食べない！夜が1番太りやすい時間！どうしても無理！食べたい！のなら豆腐や納豆、発酵食品などを食べよう！間食は食べない！理由があって食べた場合は夜をほんとに抜くとかお昼ご飯の量を減らすなどをしましょう！そして過度な運動食べているだけではダメです！1日30分でもいいからウォーキングやストレッチなどはしましょう！

《自己流ダイエット》こんにちは☀️今回は前回に引き続きダイエットについてです！前回の投稿で別の投稿で詳しく説明すると言っていた食事についてご紹介したいお思います✨前回の投稿が気になる方は#ひまわりみたいになりたい　からとんでください！～食事編start💡～①１日３食食べるこれは前回の投稿でも言いましたが、しっかり3食食べましょう！断食してしまうと痩せ方が綺麗ではなかったり、リバウンドしやすかったりします！なので昼は腹七文目位まで、夜は腹六文目位まで食べるようにしましょう！②食前に豆腐やヨーグルト、納得などを食べる...

只今絶賛ダイエット中美意識も上がっています⤴️前回オートミールで10kg以上痩せましたが元に戻ってしまい…今回はこの失敗を活かしてダイエットをゆるくしています‼️前回毎食食べていたオートミールですが今回は夜ご飯のみオートミールにしています🍚今の所2kgは痩せているのでこのまま頑張っていきたいと思います😁

◯ごろっとグラノーラ糖質60%オフ大好きなシリーズのごろっとグラノーラ🥣💕糖質60%オフに惹かれて買いました♡笑糖質オフだから味はそんなに期待してなかったんですが良い意味で裏切られました！しっかりと大豆の風味がして味もちゃんとついてて食べやすい😋プロテインも入ってるから筋トレ中の方にもおすすめです♡でも私はこの前投稿したいちごのグラノーラの方がげき推し！！笑🤣🍓以上、おてもやんでした🐥💖#ごろっとグラノーラ#朝食置き換え

今回は綺麗に痩せれる方法を教えます。ダイエットしたいけどただ痩せるだけじゃなくて、脂肪を少し筋肉に変えたいなーって人いませんか？そこでプロテインを含む食べ物、飲み物の登場です。プロテインって男の人やムキムキの人、スポーツ選手が飲むイメージがあると思います。(偏見すいません🙇‍♂️)ですが、最近はダイエット時にプロテインを摂る女性も増えてきています。プロテインは英語でタンパク質と言います。ダイエットすると野菜中心の生活になってしまうと思います。タンパク質が不足すると体のたるみなどの原因になってしまいます。なのである程度のタンパク質を摂ることが大事です。

朝ごはんを菓子パンからフルグラ 糖質オフに変えました。 なかなかエクササイズに費やす時間を増やせないので、朝食の見直しをしました。 身体のことを考えてグラノーラとフルーツに変更。 元々便秘ではなかったけど、フルグラ 糖質オフに変えてからお通じも出やすくなったと思います。 肝心のお味も美味しくて、毎日食べても飽きないです。

めちゃめちゃお通じが良いんです笑 ご飯やパンの時は出ないんです(T ^ T) しっかり噛んで食べると消化も良くて素晴らしい💩なんです🙇‍♀️ 1キロも入って1,000円ぐらいでした☺︎

毎日同じ朝ごはんだと飽きてしまって続かないので気になってた高級グラノーラを買ってみました✨ なんと一袋1000円ほど！ 最近近くのスーパーでオーガニック食品の取り扱いがあるので気になってみちゃいます🌱 体にいいものを食べたいですね🤍

ダイエットフード❤NISSIN日清シスコごろっとグラノーラメープル仕立ての贅沢果実ダイエット🏃をするにあたってまず！食事から変えてみました！(´▽`)ﾉｲｪｱグラノーラは朝食にしてるよ！私の場合、最近寒いし❄ホットミルク🍼で食べてます😘😘お腹もあったまって代謝もÜP😊😊腹持ちもわりとよきです😆昼は普通にお弁当食べて〜お菓子は…我慢できる時はしてます😂😂夜は炭水化物厳禁！ささみともやしとブロッコリー生活😱辛いけど肌の調子もいいです（笑）3日断食とかもしてみようかな！またダイエットのことちょいちょい書きますね〜！アドバイスとかあったらどしどし教えてください！運動…せねば🤔