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マイルド＆モイスチャーアロエジェル｜ネイチャーリパブリック他、2商品を使った口コミ - スローリーダイエット方法 MAX54kgから49kgまで－5kg痩せたダイエット

Item: マイルド＆モイスチャーアロエジェル
Rating: 4.0
Author: sparkle_make_439j

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投稿日：2022年09月04日

スローリーダイエット方法 ──────────── MAX54kgから49kgまで－5kg痩せたダイエット知りたいですよね？！？！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 項目ごとに説明していこうと思います！ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1つ目　　ゆるーい筋トレをする健康的に痩せるには運動は不可欠です！毎日少しでもいいので運動することを習慣づけてしまいましょう！習慣にしてしまえばもう勝ちです💪 次のページに私がいつもやってる筋トレを載せてみたので参考にしていただければ幸いです！！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 2つ目　　間食を少なめにする間食なしは私には無理でした！ましてや普段の3食を少なめにするということも、、、その分運動すれば別に全然問題はないので気にかける必要はないかなーって思います、！笑学校から帰ってきたらまずはお菓子タイムです。クッキー2枚とKitKat2つか3つ食べます、これ以上食べたいときはもう少し食べます！結構食べてますよね？笑これでも痩せたんです。安心してください、お菓子いっぱい食べれますよ。あと工夫としてカロリーや糖質オフのお菓子にしてみてもいいかもしれないですね！あと、お腹が減ったけどどうしても食べれないという時は、歯磨きをするか、深呼吸をしましょう！深呼吸には副交感神経を有利にする働きがあるので空腹が紛れるそうです！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 3つ目　　気が向いたら体重をはかる写真にかいてある通り、、、一喜一憂ってほんとにダイエットしたい人にとっては厄介だと思うんです。特に私みたいな落ち込みやすかったりする人は。なので、時間のみ揃えるようにして、その時間だったらいつはかってもおっけー、みたいな方法でやっていました。実際やってみたらめっちゃ楽。おすすめですん。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 最後に一言でまとめると、、、、、ダイエットは健康的に痩せたもん勝ちです。現在を見てもそうだし、将来的にもです。無理な不健康なダイエットしか出来ないならダイエットなんかやるなってことです。ダイエットするくらい自分の体に興味あるなら自分の体を大切にしようという意欲沸くのも大切。痩せることしか考えてなくて体の健康とかは見えてない人たちはシンプルにダイエットが向いてない。ということで、、、、ここまで見てくださりありがとうございました！

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にょにょにょ

@sparkle_make_439j
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