20代前半 | 普通肌

マカロン

@maka_ron_
20代前半
普通肌

6フォロー
181フォロワー
9.2Kいいね

コスメ大好きLJKです。気に入ってくれた投稿にクリップ＆いいね押してくれるとうれしいです。アカウント変えたのでぜひ｢♡マカロン♡｣で調べて見てください。フォローからもとべます。

フォローする

アプリでサクサク読む

ウイダー・matsukiyo LAB・ケロッグの食品を使った口コミ - 今回は綺麗に痩せれる方法を教えます。

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2007181" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年05月04日

こんにちは！今回は綺麗に痩せれる方法を教えます。ダイエットしたいけどただ痩せるだけじゃなくて、脂肪を少し筋肉に変えたいなーって人いませんか？そこでプロテインを含む食べ物、飲み物の登場です。プロテインって男の人やムキムキの人、スポーツ選手が飲むイメージがあると思います。(偏見すいません🙇‍♂️) ですが、最近はダイエット時にプロテインを摂る女性も増えてきています。プロテインは英語でタンパク質と言います。ダイエットすると野菜中心の生活になってしまうと思います。タンパク質が不足すると体のたるみなどの原因になってしまいます。なのである程度のタンパク質を摂ることが大事です。プロテインはカロリーや脂質を抑えやすく、体に吸収しやすい形で商品化されているものが多いので運動後30分以内に摂取するのがベストです。摂取する方法は朝ごはんや昼ごはん、夜ご飯と一緒にとったり、さっきも言ったように運動後には完食として食べるのもオススメです。夜は筋肉量を増やす役割を担う成長ホルモンを分泌するので就寝する遅くても1時間~2時間前にとるのもいいでしょう。その他にも、骨や内臓、血液、髪の毛、皮膚、爪などタンパク質でできているので、プロテイン(タンパク質)を摂ることで、髪質が良くなったりします。プロテインは毎日取らなくても、運動後に摂るだけでも十分効果がでます。私も程よく筋肉がついたので、すごく満足です!! 私がよく買って食べていたものを下で紹介しているので参考にしてみてください。他にもダイエットについて紹介しているので見てくださると嬉しいです。 #プロテイン #ダイエット

マカロン

@maka_ron_
20代前半
普通肌

6フォロー
181フォロワー
9.2Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む

グラノーラランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.51 クチコミ数：193件保存数：738件	アイブロウパウダーランキング第14位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
2	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.57 クチコミ数：100件保存数：159件		シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
3	カルビーフルグラ® 糖質オフ	オープン価格	4.29 クチコミ数：46件保存数：199件	サプリメント・フードランキング第124位	甘さ控えめといい、ザクガリ食感といい、糖質オフといい…まさに理想形！	詳細を見る
4	ケロッグフルーツグラノラ		4.18 クチコミ数：31件保存数：109件		とにかく美味しくてびっくり♡6種のビタミンに加え、鉄分、食物繊維なども豊富！	詳細を見る
5	ケロッグ素材まるごとグラノラ	オープン価格	4.02 クチコミ数：7件保存数：3件			詳細を見る
6	ケロッググラノラ		4.15 クチコミ数：9件保存数：19件		ふんわり口どけのカカオで甘くはない大人の味のチョコでした〜 ( ˊᗜˋ )	詳細を見る
7	カルビーマイグラ®	オープン価格	4.14 クチコミ数：6件保存数：5件		フルーツの代わりに、アーモンド、ココナッツ、チョコクランチが入っていて香ばしく素朴な甘みがとっても美味しいです！😍	詳細を見る
8	カルビーグラノーラプラスプロテインin		3.81 クチコミ数：7件保存数：11件			詳細を見る
9	日清シスコ「ごろグラ糖質オフ」シリーズ		3.97 クチコミ数：8件保存数：14件		甘さが足りなく感じることは無かったし、糖分に気をつけてる方にも良さそうです◎	詳細を見る
10	フードコスメORYZAE 米麹グラノーラチョコ		4.0 クチコミ数：7件保存数：4件			詳細を見る

グラノーラのランキングをもっと見る

プロテインバーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	森永製菓 inバープロテイン	172円(編集部調べ)	3.97 クチコミ数：36件保存数：38件	サプリメント・フードランキング第147位	手軽に栄養補給できるのにずっしりと食べごたえがあって美味しかったです❤️	詳細を見る
2	1本満足バー 1本満足バープロテイン		4.13 クチコミ数：55件保存数：178件		１つにたんぱく質が15gも入ってる！ドライフルーツも程よい感じで味も美味しいです♡	詳細を見る
3	ザバスプロテインバー	178円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：7件保存数：2件		甘さ控えめだからダイエット中のおやつにもいい！とにかく甘くないし、ほんのり苦味を感じるので好みが分かれる。	詳細を見る
4	クレバープロテインバー	194円	3.9 クチコミ数：6件保存数：8件			詳細を見る
5	OMEGA POINT 巴馬火麻プロテインバー	432円	3.84 クチコミ数：7件保存数：4件		栄養価も非常に高く、タンパク質含有量68%と高濃度のプロテイン食材！！	詳細を見る
6	Olive Young プロテインブラウニーチップ		4.02 クチコミ数：3件保存数：0件			詳細を見る
7	ザバスソイプロテインバー		3.78 クチコミ数：3件保存数：0件			詳細を見る
8	プロテインカフェゴールドスープトマト		4.13 クチコミ数：22件保存数：0件			詳細を見る
9	matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート	119円	3.87 クチコミ数：16件保存数：43件		タンパク質は15g含まれており、普通のお菓子やチョコを食べるくらいならこちらを食べた方が満足感がある♡	詳細を見る
10	ケロッグオートミールバー		4.05 クチコミ数：5件保存数：2件			詳細を見る