20代前半 | 普通肌

マカロン

@maka_ron_
20代前半
普通肌

6フォロー
183フォロワー
9.1Kいいね

コスメ大好きLJKです。気に入ってくれた投稿にクリップ＆いいね押してくれるとうれしいです。アカウント変えたのでぜひ｢♡マカロン♡｣で調べて見てください。フォローからもとべます。

フォローする

アプリでサクサク読む

ウイダー・matsukiyo LAB・ケロッグの食品を使った口コミ - 今回は綺麗に痩せれる方法を教えます。

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2007181" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年05月04日

こんにちは！今回は綺麗に痩せれる方法を教えます。ダイエットしたいけどただ痩せるだけじゃなくて、脂肪を少し筋肉に変えたいなーって人いませんか？そこでプロテインを含む食べ物、飲み物の登場です。プロテインって男の人やムキムキの人、スポーツ選手が飲むイメージがあると思います。(偏見すいません🙇‍♂️) ですが、最近はダイエット時にプロテインを摂る女性も増えてきています。プロテインは英語でタンパク質と言います。ダイエットすると野菜中心の生活になってしまうと思います。タンパク質が不足すると体のたるみなどの原因になってしまいます。なのである程度のタンパク質を摂ることが大事です。プロテインはカロリーや脂質を抑えやすく、体に吸収しやすい形で商品化されているものが多いので運動後30分以内に摂取するのがベストです。摂取する方法は朝ごはんや昼ごはん、夜ご飯と一緒にとったり、さっきも言ったように運動後には完食として食べるのもオススメです。夜は筋肉量を増やす役割を担う成長ホルモンを分泌するので就寝する遅くても1時間~2時間前にとるのもいいでしょう。その他にも、骨や内臓、血液、髪の毛、皮膚、爪などタンパク質でできているので、プロテイン(タンパク質)を摂ることで、髪質が良くなったりします。プロテインは毎日取らなくても、運動後に摂るだけでも十分効果がでます。私も程よく筋肉がついたので、すごく満足です!! 私がよく買って食べていたものを下で紹介しているので参考にしてみてください。他にもダイエットについて紹介しているので見てくださると嬉しいです。 #プロテイン #ダイエット

マカロン

@maka_ron_
20代前半
普通肌

6フォロー
183フォロワー
9.1Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

【簡単】経血汚れの落とし方。ラクに生理を乗り越えたい！みんなのお助け衣料用漂白剤

生理中の”あるある悩み”だけれど、意外と話題に上がりにくい**経血汚れ問題**。力任せにゴシゴシ洗う？それとも諦めて捨てる？最近では、そんな**手強い汚れにもスプレーするだけでラクに対処できる"お助け衣料用漂白剤"**が、SNSで定期的に話題を集めているようで…。PR　ワイドハイター

記事を読む

グラノーラランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.5 クチコミ数：210件保存数：750件	サプリメント・フードランキング第19位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
2	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：114件保存数：168件	サプリメント・フードランキング第39位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
3	カルビーフルグラ® 糖質オフ	オープン価格	4.34 クチコミ数：53件保存数：198件	サプリメント・フードランキング第51位	甘さ控えめといい、ザクガリ食感といい、糖質オフといい…まさに理想形！	詳細を見る
4	ケロッグ素材まるごとグラノラ	オープン価格	4.02 クチコミ数：9件保存数：5件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第118位	腹持ちもいいし、栄養もたっぷりで準備にも時間がかからないので凄く助かります✨	詳細を見る
5	ケロッググラノラ		4.15 クチコミ数：9件保存数：19件	シリアルランキング第24位	ふんわり口どけのカカオで甘くはない大人の味のチョコでした〜 ( ˊᗜˋ )	詳細を見る
6	日清シスコ「ごろグラ糖質オフ」シリーズ		3.97 クチコミ数：8件保存数：15件	シリアルランキング第30位	甘さが足りなく感じることは無かったし、糖分に気をつけてる方にも良さそうです◎	詳細を見る
7	ケロッグ素材まるごとグラノラ脂質70％オフ	オープン価格	4.17 クチコミ数：4件保存数：0件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第90位		詳細を見る
8	フードコスメORYZAE 米麹グラノーラチョコ		4.0 クチコミ数：7件保存数：4件	シリアルランキング第40位	砂糖不使用！麹の甘みでオートミールを焼き上げてあります♡ 麹のコクとうまみでヘルシーなのに満足度高い♡♡	詳細を見る
9	ケロッグくちどけチョコレートグラノラハーフホテルニューオータニグランシェフ監修		4.01 クチコミ数：5件保存数：5件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第170位		詳細を見る
10	カルビーグラノーラプラスプロテインin		3.8 クチコミ数：6件保存数：11件	シリアルランキング第38位	甘さ控えめでぼりぼりした感じの歯応えしっかりあるお食事！という感じのフルグラでした✨	詳細を見る

グラノーラのランキングをもっと見る

プロテインバーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	1本満足バー 1本満足バープロテイン		4.15 クチコミ数：60件保存数：177件	サプリメント・フードランキング第137位	１つにたんぱく質が15gも入ってる！ドライフルーツも程よい感じで味も美味しいです♡	詳細を見る
2	ザバスプロテインバー	178円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：10件保存数：5件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第56位	甘さ控えめだからダイエット中のおやつにもいい！とにかく甘くないし、ほんのり苦味を感じるので好みが分かれる。	詳細を見る
3	matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート	119円	3.93 クチコミ数：19件保存数：43件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第93位	タンパク質は15g含まれており、普通のお菓子やチョコを食べるくらいならこちらを食べた方が満足感がある♡	詳細を見る
4	トップバリュプロテインバー		3.98 クチコミ数：13件保存数：18件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第127位	10ｇ以下なのにめっちゃ美味しいんです。普通におやつとして美味しく食べれます♡	詳細を見る
5	Olive Young プロテインブラウニーチップ		3.96 クチコミ数：6件保存数：1件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第180位		詳細を見る
6	ケロッグ素材まるごとプロテインバー	オープン価格	4.1 クチコミ数：11件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第181位	ゴロゴロしてて、ほんとに美味しい〜！バッグに入れて手軽に召し上がれるのもいいよね〜🤤💕	詳細を見る
7	ザバスソイプロテインバー		3.8 クチコミ数：4件保存数：0件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第187位		詳細を見る
8	クレバープロテインバー	194円	3.94 クチコミ数：7件保存数：8件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第195位	3つね味があります❣️私はミルクチョコレート🍫 アーモンドもあり食べ応えがあります✨	詳細を見る
9	プロテインカフェゴールドスープトマト		4.17 クチコミ数：29件保存数：0件	プロテインバーランキング第9位	甘いものが苦手だけどタンパク質を補いたい方におすすめのプロテインです。	詳細を見る
10	BBagio バジオプロテインシェイクヤム		4.07 クチコミ数：7件保存数：0件	プロテインバーランキング第10位		詳細を見る