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ぽん

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月愛2021.11.16
朝食はどれだけ食べてもいいと思ってた🤭() 筋トレってほんと続かないよねぇ💭
- ぽん2021.11.16
  @sera_7お腹なるから本当はたべたい、、筋トレ続けてる人すごいよね … ！👏🏻
す　う　っo:-)　す　み　れ　っ　🐰🤍💍2021.11.17
えっ！？　今までやってた間違ってたダイエット方法…だからあんまり体重減らなかったんだ
- す　う　っo:-)　す　み　れ　っ　🐰🤍💍2021.11.18
  @msdalダイエットまた頑張りますっ★
- ぽん2021.11.18
  @fabulous_glow_u2zi間違ってることありますよね … ！たぶんやり方変えたら痩せると思います 💭🤍
💜🐰💜2022.02.03
朝食べないと太るって言われててできなかったからしれてよかったです！
范無咎2022.05.10
コメント失礼致します*_ _) 筋トレで余計に足が太くなったりとかしますか？少しずつやってみようかなと思っているのですが心配で… (足パカとかです)
- supreme_sounds_g2om2022.06.18
  @fan_wujiu基本的には、足パカをしたために太くなるナンテ事は無い様な。
ちょむすけ🧸2022.08.11
「炭水化物抜きダイエットは体に悪い」って聞いたことあるんだけど、大丈夫なのかな…。
美優莉2023.01.19
朝食べないと太る。と、うちの母が言って聞かないんですが、朝食べて太る人と食べない方が太る人がいるんですかね？

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DHC プロティンダイエットスムージーの効果に関する口コミ - 　＼成功したダイエットと失敗したダイエット／

Item: プロティンダイエットスムージー
Rating: 5.0
Author: msdal

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投稿日：2021年11月16日

　＼成功したダイエットと失敗したダイエット／　いろんなダイエットを試してきて　結局どんなダイエットをしたら痩せたかを　まとめてみました ✍🏻✨ 　ぜひ自分に合いそうなダイエットを探してみてください！　✅ 朝食抜きダイエット　おすすめ度★★★★★ 　メリット：朝食やめてみたら急に痩せた！　　　　　　daigoさんも推奨してるダイエット。　　　　　（ブリガムヤング大学の研究で科学的にも証明されているそう）　デメリット：なし　✅ 炭水化物抜きダイエット　おすすめ度★★★★ 　メリット：短期間で一気に体重が落ちる！　デメリット：基礎代謝が落ちて太りやすい体質になるので、長期間ダイエットには向かない。　✅ 和食ダイエット　おすすめ度★★★★★ 　メリット：健康的に痩せる！　デメリット：なし　✅ 置き換えダイエット　おすすめ度★★★ 　メリット：一回の食事量が多い人は痩せやすい　デメリット：ゼリーやジュースへの置き換えは、逆に太ってしまうことも。　⭕️ 何に置き換えるかが重要！　　白米→糖質０麺やオートミールに変える置き換えは◎ 　✅ 筋トレダイエット　おすすめ度★★★ 　メリット：体重よりも見た目に効果が出る。基礎代謝量が上がって痩せやすくなる。　デメリット：運動嫌いだと続かない。全く筋肉がない状態から始めると、効果が出るまで３ヶ月以上かかる。　⭕️ 筋トレだけじゃなく、食事制限も一緒にすると痩せやすくなる！　　自分のできる範囲で無理なくすると続きやすい！　✅ 糖質制限ダイエット　おすすめ度★★ 　メリット：ちゃんとやれば痩せる！　デメリット：毎日糖質を計算するのが大変…。　　　　　　　大学の栄養学の先生によると、あまり健康的なダイエットではないらしい。　　　　　　（ハーバード大学の研究では、糖質が多すぎても少なすぎても害があるという結果に）　⭕️ アプリを使って糖質を測ると楽！　参考になると嬉しいです 💡 　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　　 #垢抜ける方法 #ダイエット方法 #痩せる方法 #可愛くなる方法 #体型維持 #痩せたい #健康的に痩せる #体質改善 #美容体重 #シンデレラ体重 #韓国アイドル

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DHCプロティンダイエットスムージー
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- ¥5,134
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9	山茶花園キャンドルブッシュスムージー		4.12 クチコミ数：6件保存数：10件	スムージーランキング第9位	とにかく濃厚ベリー味が美味しいの😋	詳細を見る
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商品詳細情報DHC プロティンダイエットスムージー

ブランド名: DHC(ディーエイチシー)

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容量・参考価格

525g（3味×各5袋）: 5,134円

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商品説明: ダイエットおきかえ食として大人気『プロティンダイエットシリーズ』のスムージータイプです。ふわふわ、とろっとした飲み口が特徴で、飲みごたえがしっかりしているから、満足感もばっちり☆ ダイエットおきかえ食だと忘れてしまうほどの食感とおいしさがポイントです。もちろん、ジューサーやブレンダーは不要！水150mlと牛乳100mlに、粉を入れてシェークするだけで手軽に作れます。 1食あたり176kcal以下におさえた、3つの味をご用意しました。 ●合成着色料・保存料　無添加