#足_痩せ（12ページ目）

凝り固まった筋肉を解きほぐしてくれる筋膜リリースガン アタッチメントが4つあって全身の筋肉ケアから結構強めのツボ押しケアまでしてくれる マッサージ機って力が弱いものが多くて今まで気持ちよさがあんまり分からなかったのですがこちらはかなり強めで大満足👏🏻 お風呂上がりの脚に使うと凝り固まった筋肉を柔らかくほぐしてくれて足痩せにも繋がるのでおすすめです( ˶ˊᵕˋ) 強めマッサージ機を探している方は是非チェックしてみてください⺣̤̬︎︎

🌱学校始まったらチャリ通する（片道10㌔45分）平均時速25キロMAX40キロほどスピードが出るロードバイク乗ってます（←自慢です、スミマセン😌） 🌱家での勉強時間（平日3時間）のうちできるだけペットボトルを内腿に挟んでする。 目標：合計1時間！ 🌱寝る前のストレッチ3分と、プランク1分忘れない！（たかが、4分） 🌱平日のお菓子やめる。 最近は冷凍マンゴー🥭や冷凍ブルーベリー🫐にハマってます。休日フルーツは、おっけー👌 🌱脚を組まない猫背直す（目が悪くて勉強の時すごく猫背になります､､､） 🌱よく噛む食事後すぐ歯磨き、リップを塗る 🌱8時以降食べない 🙌🏼木曜日は9時半まで塾、金曜日は8時半まで塾なのですがこういう時、どうすればいいですか？教えてください🙇🏻‍♀️

今回は まっすぐな脚をつくるためのO脚改善マッサージをご紹介します🎀 #足痩せ #マッサージ #垢抜け #足 #ダイエット #足痩せ_マッサージ

この前ダイソーで買ったかっさが期待以上だった！下半身太りしやすいタイプで膝の上に肉肉肉手でマッサージしても皮と脂肪がくっついてるって感じだったけどかっさを使ってみたら膝周りの脂肪が皮から剥がれた！触ると全然違う！骨が近い！骨に触れる！私はあまり何分とか何回と数えていません！数えるのがめんどくさくてやる気が出なくなるし、足りない気がするから気が済むまでゴリゴリ！股関節を内回り外回りしてリンパ解放！足の甲・裏をゴリゴリ！足首前側ゴリゴリ！くるぶしを手でグルグル！足首後側健をピースを曲げた形でつまみながら上に流す！足首をまわす！ふくらはぎ上に流す！とにかく流す！膝下ゴリゴリ！膝周りゴリゴリ！

今回紹介するのはメディキュット寝ながらメディキュットスパッツ！！寝るだけで足痩せ！おすすめです🥰🧞‍♂️🧞‍♂️🧞‍♂️サイズはー？🧞‍♀️🧞‍♀️🧞‍♀️サイズは、LとMがありますが、私は、Lにしました！私は小柄で、152cmウェーブ体型で下半身が太いのでLでも十分、締め付ける感じがありました🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️効果はー？🧚🏻🧚🏻🧚🏻太ももも細くなりヒップも上がりジーンズを履いた時に家族に褒められました！ぴったりだったズボンも隙間ができるようになり効果を実感しました！体重は変わってません下半身太りに悩んでる人は、買ってみてください🥰ご参考になればと思います...

風船を膨らませて、👶🏻とキャッチボール風にタッチ！・しゃがんだりジャンプしたりして全身運動！ 抱っこされてる👶🏻もニコニコ🎶 好きな童謡やリズムに合わせて手足を伸ばす＆回すゆったり動き！

足の指(特に小指)が浮いてて立ってる時の重心の位置が踵側に… そうなると姿勢が悪くなったり代謝が落ちたり足が太くなったり… 本当は浮指はキネシオ使って本格的なテーピングした方がいいけど手元にある絆創膏で代用☺︎ 三陰交は浮腫取りでも有名なツボ！ここを刺激すれば浮腫取れていくよ♪

すぐに溶ける、溶け残りがない 圧倒的に味が美味しい 粉が舞ったり、へばりつくことがないの三つ！！！ 味やノンストレスなところを挙げると、コスパ良いよなあと思う！

こちらは温感＋美白成分も含まれていて、メラニンの生成やしみそばかすを防いでくれるみたいです🔎 ジェル状の瑞々しいテクスチャーで、少量を手のひらに取りマッサージしながら、脚全体に塗り込む感じで使用しました🤲🏻 初めて使ったときは、あれ温感って何というくらい、塗った後も普通のボディークリームと変わらなかったのですが、使い続けて4日目に暖かくなる感覚が出始めました🔥 マッサージ＋温感の効果で、普通にマッサージするよりも脚のセルライトとかにも効きそうな気がするので、続けていってみて自分が好きな脚になれる様に努力していこうと思います🥰

私がここ2年、毎日使っているボディクリームのご紹介です！ 沢山のボディクリームを使ってみて、使い心地、潤い、コスパ的に好きなったのが ジョンソンボディケアでした！ 乾燥肌に潤いを与えてくれる マッサージをする時に摩擦が減って肌の負担が軽くなる 足の疲れやむくみに悩んでる方はマッサージすることでかなり次の日違いますよ！ 足の太さに悩んでる方にもマッサージはオススメです！ ラスティングモイスチャーアロマミルク ~ピーチとアプリコットの香り~ ドリーミースキン アロマミルク ~ラベンダーとカモミールの香り~ エクストラケアアロマミルク ~ローズとジャスミンの香り~ 上記3つは200ml、400ml、500mlサイズがあります

今回は…短期間集中の脚やせ方法を紹介します！女の子はスタイル良く見せたいし、脚も細くしたいですよね🥺今回紹介する方法で私は1週間で－12cmの脚やせに成功しました🙌良ければ参考にしてみてください！では！スタート！1.脚を90°に保つ→仰向けになって脚を上げます。手で腰を支えて脚を伸ばしたままなるべく90°に保ってください。限界だと思った瞬間から＋30秒が目安です👀2.エア自転車漕ぎ→1が終わったあと、同じ体勢でエア自転車漕ぎをします。大きく動かすのがポイントです💡自転車をイメージして動かすとやりやすいと思います！3.お風呂上がりのマッサージ→私はカッサを使うのが苦手なので手でやっています。

.*･ﾟクラランスボディフィット.ﾟ･*.本日ご紹介するのはクラランスのボディフィットです！こちらは前にもご紹介した商品なのですが、400mlを使い切ったので使い心地をお伝えしたいと思います◎まず、匂いとてもいいです！！！そしてテクスチャはトロっとしていて薄ピンク色をしています。塗ってみると少しスースーするので(ミントまではいかないけど涼しい)、使うのは夏や秋がちょうどいい◎そしてなんと言ってもセルライトが燃焼されると噂のクリームですが、このクリームをつけて毎日夜5~10分揉んだところ、、脚痩せに成功しました！！！といっても、サイズで測っても変わらないのですが、見た目が少し変わりました！

デカイセルライトを一網打尽🔥 マッサージ棒🧚‍♀️セルライ子💓 長さが41㌢ほどの棒なんですが足、腕、腰などセルライトが気になる部分に転がして使えるマッサージ棒です💓 棒についてる凹凸が大きいのでダイナミックにマッサージできます😙 値段も1000円弱とリーズナブルなので

朝起きて1番にお湯を沸かし コップにポッカレモン適当に入れてお湯と水で割って温めのレモン白湯を作って飲みます🍋 腸が起きて活発に動いてくれて あっという間にデトックス〜💩 キレートレモンよりコスパ良い🙆‍♀️

履くだけで消費カロリーが増加し、さらにキュッと引き締めることで即効スタイルアップ。 締め付けもほどよいし、ヒップアップ効果もあったりして、いつもの服の下に着てても嫌な感じがありません。 下半身のむくみがかなりなくなって、スカートも自信を持って着こなせるようになりました。

【ダイエット1週間目】こんばんは！🌙遅くなってしまいましたがダイエット宣言から1週間経ちましたので経過報告したいと思います！🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨体重とサイズは写真の通りです！バスト関係は少し恥ずかしくなったので最終結果が出た時にお伝えしようと思います💦体重おちてたぁぁあ🥺と言いたいところですが、良くない痩せ方をしちゃったんです🥺といいますのも最近ファストフード店でバイトを始めたのですが割と過酷なのと常に食べ物の匂いとで帰った時に食べる気力が0になっちゃいまして晩御飯を抜きがちになってしまってました😖（残った晩御飯は朝に回してます！）バイト始まる前も授業がありますので...

⭐️1日スッキリ決めたい！！⭐️むくみにくくなる！⭐️むくみ改善→少し痩せた(わたしは！)夕方の浮腫みが気になる方は昼食後の服用をおすすめします😊基本いつでもいいですが、食後の方が消化、吸収がしやすいです！！💙1日2粒なので、わたしの服用のしかたは朝食後と昼食後に1粒ずつ！！でも、夜ともだちと飲みに行く予定があれば、昼食後と、夕食前に服用してます😊個人個人のライフスタイルに合わせて、浮腫みやすくなる前に！！✨#ダイエット#映えコスメ#浮腫み#スッキリ#足痩せ#痩せる#フォロバ#フォロバ100

着圧スパッツ寝ながらメディキュットLサイズ¥2,890(Amazon)(¥2,255/5.16現在)まず、メディキュットについて💡☑️つま先なしなので、お休み中の熱を発散☑️寝ている間、快適なコットンフィール素材☑️寝る時に最適な低めの着圧値で効果的に引き締め、翌朝の脚スッキリ太もも:11hpa膝下:16hpa足首:21hpaＭサイズが150-160cmLサイズが155-165cm私は165cmあるのでLサイズを購入しました！とりあえず着圧を履くだけでも効果はあるのか！ということを確かめたかったので、筋トレやマッサージなど何も行ってません。履いただけです！

生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！

ヴェレダシェイプブラシ2.3週間前にAmazonで1728円で購入しました。足のむくみ、セルライトが酷いので本格的に足のマッサージをやろうと思い始めました（笑）マッサージオイルが向いていると書いてあるんですがオイル系のがなかったのでハトムギのボディクリームでマッサージしてました。使ってみてオイルの方が滑りがあるのでそちらをおすすめします🙆‍♀️毎日お風呂上がりにひたすらゴリゴリゴリゴリやってました笑笑計測とかしてないので痩せたとかは分からないですがむくみがとれて足がスッキリしたなと思います🙆🏼‍♂️この後に足裏樹液シートとメディキュットを履いてるからかもしれないですが、、...

今日は私のお風呂の友をご紹介！最近使っているセリアのネコかっさです🐈ニャー前まではダイソーのかっさを使用してたんですけど、けっこう長い間使用していたので衛星的にも良くないかなと思って新しく買い替えました🤗そこで出会ったのがこの可愛いネコかっさ🐱ネコちゃんの背中部分で広範囲のリンパを流します。顔とかお腹とかですね🤗前足のくぼみで腕や足などのマッサージ。老廃物を流します。老廃物が溜まってるとものすごい激痛が、、そして、足の先の部分でツボ押し。最近足の疲れが取れなくてネコちゃんと一緒にお風呂でぐりぐりしてます🐈💖内ももが少しほっそりしてきました！下半身デブのわたしには老廃物は大敵！！！！

頭皮と顔のたるみは深い関わりがあるので、最近は頭皮マッサージ強化中です⭐️ 自宅で簡単に出来るセルフマッサージに、少し癒されました😊 髪質や抜毛、白髪予防にも効果あるのかな？？ 続けて効果を見てみるぞー！！

\足痩せ・ダイエットしたい方大集合!!/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼いつもご覧いただきありがとうございます。今まで何度か足痩せやダイエットについて投稿したのですが、そのたびにたくさんの方からいろんな質問をいただくので、今回は皆さんから足痩せ・ダイエットについての質問を募集します!!コメントをくださった方は全員フォロバさせていただくので、この機会にぜひ質問をよろしくお願いします♡(コメントの返信はフォロワーさんに限らせていただきます🙇‍♀️)✂#足痩せ#ダイエット#垢抜け

ふくらはぎにつけてると、むくみが取れる！ 初めてつけた時は痛かったけど、慣れてくるとふくらはぎがスッキリしてめっちゃいい✨ つけたまま歩くのは激痛なのでできません🥲 アイドルはつけたままダンスもしてるらしい。すごい。 ストレッチリングの使い方の紙も同封されてたので、試してみたいと思います☺️☺️

締め付け感が苦手で、何度か着圧のものを履いたことがありますが断念🌀 こちらのパジャマだったらモコモコだし大丈夫かなと思い試してみました！ 生地はモコモコでチクチクしないです😌 大きめサイズでちょうどいい着圧感でした🙆‍♀️ 浮腫みやすい体質なのですが、起きたときに足がキュッとなってて感動でした✨

やっぱ脚って、太さ気になりますよね😞 むくみとか、どうしても太っちゃったりする！ お風呂上がりは体が温まっていてカロリー消費・むくみ緩和など、効果が倍増している絶好のタイミングなので お風呂後・寝る前を意識してストレッチをするのがオススメです！

①エステで人気の「中周波」と「EMS」も搭載動かせる中周波中周波は深部組織の刺激に適していて脂肪を減らす効果が絶大！！！👯 ②目的によって選べる二つのモード筋肉をつけるGYMモードダイエット目的のSLIMモード ③6段階に分けられてるので自分のペースに合わせて細かく設定できます◎ ④全身エステ腕，腹部，背中，太もも，ふくらはぎと全ての部分に対応！！ ⑤小型でコードレスなので出張先でも持ち運びOK◎ ⑥使用ステップが簡単なので誰でも使える

今日は先日オンラインで購入したクラランスの商品についてちょー簡単に書きたいと思います😘クラランス💄ボディトライアルキット✨こちらはオンライン限定のボディトライアルキットです😌まだ使用していないので簡単に、、、笑こちらはボディフィット100ml、スムージングボディスクラブ30g、クレームマスヴェルト28gの3点セットです😉ずっとボディフィットが気になっていて試しにトライアルキットを購入してみました！脚が浮腫みやすいので今日のお風呂上がりから使ってみようと思います✨付属のオレンジのバッグは想像以上にに大きくて何でも入りそうです☺️クラランス💄フィックスメイクアップ✨...

どーも！きゅるーです(´▽`)ﾉ私が毎日やってる簡単ストレッチで太ももが−3cmになりました。知ってる方も多いかもしれませんが【ズボラストレッチ】さんの動画がちょっとずつでも効果がでました！！きつい種目もありますが間に楽な種目を入れてくれてるので毎日続けやすいと思います。15分〜20分くらいなのも続けやすい！【ズボラストレッチ】さんはとにかくストレッチの動画が多くてどれにしたらいいか悩むと思うので私が毎日続けやすいのを少し紹介します。1️⃣【脚やせ】太もも痩せる骨盤矯正ストレッチ！足痩せ方法【太ももを細くする方法】【内もも痩せ前もも痩せ外もも痩せマッサージ効果も○】...

メディキュットのふくらはぎだけバージョンみたい😍❤️ このおやすみ着圧ハイソックスはハイソックスなので そこでピタッと止まってくれてます✨ かなり着圧感が強めで私は好き❣️ 旅行行けるようになったら機内でもホテルでも活躍しそう✨

シャリっと食感で、子どもと一緒に夏おやつに最高🍨 冷凍バナナヨーグルトアイス（夏にぴったり） ダイエット #はちみつ #ヨーグルト #乳酸菌 #乳製品 #腸活 #美肌効果

アイハーブで購入しました！むくみが気になるのでカリウムを取りたいと思い、ポチりました🙆‍♀️ 以前よりもむくみがましになった気がする🤔 このまま飲み続けて様子を見ようと思います！

.*･ﾟ次に使う脚痩せクリーム.ﾟ･*.本日ご紹介するのはバンビウォーターのバンビミルクです！こちらはエステなどでも使うようなミルクだそうで、塗ったあととっても暖かくなります、、夏には絶対向かないですが、今の時期にはぴったり◎逆に暑くて寝れなくなる時も…笑ですが、その分セルライトも燃焼しやすくなると思うのでとっても楽しみです！！また使い終わったら効果をお伝えしたいと思います🙌#ラングレー#バンビミルク#バンビウォーター#脚痩せ#脚やせ#脚痩せクリーム#足痩せ#足やせ#セルライト#セルライト除去#すぴか_脚やせ

ボディローションに今までお金をかけたこと無かったっていうのもあるんですけど、こんなにいいものがこの世にあるんだ❗️と度肝抜かれました。 セルライトにアプローチし、引き締め効果と保湿効果のあるボディローションです🧴 仕事で足がだるい時やきつい時、むくみが酷い時にこちらをマッサージしながら塗るとスッッキリします😊 あと、肩こりもひどいので肩や首にも最適✨✨ 少しスースーするので、夏のこの時期にもピッタリです。 こちらは良すぎて間違いなくリピートしますが、やはりデパコスということもありお値段が高いですよね…💰

この着圧サポーターはサポータータイプなので蒸れる心配もないしすごく気に入りました‼️ 締め付け強い方が好きなので最高✨ ウォーキングする時とかも使ってます🎵 ハイソックスバージョンの着圧は何枚か持ってるんですけど、 サポータータイプあるのはありがたい✨ 旅行にも使えるので何足かストックしとこうかなぁ✨

マッサージクリーム《エトワラン》とは？ エステティシャン＆形成外科医が開発したマッサージクリーム…♥️** 1日5分のマッサージでハリのある引き締まった肌が叶います…✨✨⤴︎⤴︎ まるで高級サロン品質の使い心地…✨✨⤴︎⤴︎ お肌もワントーンアップしてスッーとした清涼感もありとても使いやすいのでお気に入りです…♥️♥️♥️**

【ムクミを実感しにくい体質だけど…】どうも🐇今日は寝ながらメディキュットをご紹介！！🤙足のケアといったら、この商品が浮かぶんじゃないかなぁというくらい有名なこちらの商品ですが！！足パンパンになるって実感あんまないし、ムクミってどんな感じ？？？って私でも、効果が実感できた瞬間が！！！🙌詳しくご紹介します！！その他、ムクミ対策グッズや、ダイエットに効果アリな百均スリッパ！？なども取り上げているのでぜひ見ていってくださいね〜🤫商品紹介◉寝ながらメディキュットロングMサイズ1回目購入の際、太ももまでのびーるフルレッグのMサイズを買ってみましたが、足の短い私には長すぎた、！！！

FIILキャビテーション自宅でサロン品質のエステを✨こちらのキャビテーションは「中周波電流」が深部組織を刺激し、脂肪を燃焼させてくれます🤍さらに、筋肉を刺激する「EMS」と美肌効果のある「LED」の効果で筋肉運動効果とお肌ケアまでも同時に叶う！家庭用だけどハイクオリティなんです👏そしてピンクゴールドの見た目もお洒落で可愛い💕２つのモードと１〜６のレベル調節機能がついています◎◇GYMモード　単一中周波でより深い部分まで　筋肉を刺激、収縮させ　筋肉強化を効果的に！◇SLIMモード　複合中周波で深層筋運動効果により、　効率よく脂肪燃焼を促進✨筋肉をつけたい部位にはGYMモード、...

去年1年間で20キロ減量…✨ まさかの3キロリバウンド…🐽‼️ 寒くなって体の冷えとむくみが気になる季節になってきたので、 久々によもぎ蒸しサロンで代謝アップ…✨✨⤴︎⤴︎ デトックスや温活されたい方はよもぎ蒸しめちゃくちゃおすすめなので 仲良しのよもぎ蒸しサロンのスタッフさんが新しいサロンを開いたので せっかく温まったので夜の入浴timeも大好きなAyur Timeでリラックスしました…🛁🫧🫧**

ボディ用のローラーでスマホ見ながらコロコロできます。 ローラーは痛くないし自分の力加減次第で個人的にはかっさよりあざになりにくくて良かった 足を天井に向けて浮腫み取りしてる時とかにローラーで流れを良くする時によくて小回りきくから太ももの裏とかふくらはぎまでまんべんなくできる 私は足しか使ってないけどお腹とか二の腕にも良さそう 片手で使えるからスマホ片手にでもできる DAISOだから安いしマッサージ初心者で高いの買う前にマッサージの効果知りたい人とかにもいい

こういうのって楽天、Amazonで購入すると1000円くらいしますよね😂 DAISOなら300円で購入できちゃう！！！ コロコロの球の間に肉が挟まる？って思ったけど全くそんなことない！！肉挟まらずにコロコロできます！ コロコロした後は右足左足触ってみると筋肉の張り感が和らいでいて効いてるな〜って感じします！！ 動画見ながら、テレビ見ながらコロコロできるところがいい！ しかも、でかい筋膜ローラーだと場所取るけどこれだと場所も取らずに使うことも収納することもできて最高！ ◎プチプラ300円 ◎肉挟まらない ◎手軽にコロコロ ◎使い終わり筋肉ほぐれてるのわかる！ ◎持ち手柔らかクッション

【WELEDA】と、【#cocoa_美脚になる方法】まずは今後の投稿予定を...🌿美脚になりたい方は絶対に見てほしい、【#美脚になる方法】を投稿していきたいと思います！私は出会うほとんどの方に『脚が綺麗！羨ましい！』と言っていただけます。（ぽっちゃり脚が好みの方には受けません笑）しかし、それは当たり前のことでそれだけ他の方より“常に意識”をしています。私は細いから大丈夫♪と思っている方も、普段歩きスマホをしていませんか?歩く時に内股、外股になっていませんか？鏡の前だけの、一時的な意識になっていませんか？細いだけでは、=美脚ではありません！美脚は姿勢、歩き方、マッサージ、ストレッチ、運動...

\人気のベルミス🔔💞/雑誌ananにも掲載されてたしよく周りの人が履いてて気になってたやつ~💟そこまで締め付けもきつくなくて適度な加圧って感じだよ🦵🏻このくらいなら心地良いくらい！サイズはM〜Lまであるんやけど私はLでちょうどいいかも😳💭6方向からの編み込みで特殊な構造みたい！🌸冷え🌼むくみ💠ウエスト周り気になる人ぜひチェックしてみてね✔︎¥3,990(税込)まとめ買いの方が一枚あたりの値段お安くなるよ〜〜！万が一サイズ合わなかったときの交換制度もあるみたい🌼#ベルミス#ベルミススリムタイツ#着圧タイツ#ダイエット記録#自粛太り#美脚#足痩せ#骨盤矯正#セルフエステㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

CLARINSボディフィットこれ高いんですが、それだけあってすんごく気持ちいいんです！一日働いてぱんぱんになった足にぬるとスーッと気持ちいい\(//∇//)\！！浮腫対策、足痩せにおすすめ！！一日中がんばった自分の足にご褒美！楽天で私は安くかってます！#足痩せ

最近脚やせに力を入れています！！ fillimilli セラミックボディかっさに加えて メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークールを#メガポで購入しました‎‎🤍 今からの時期は気温が高くなってくるのでスーパークールを🧊 私は身長が高めなので、長さが足りるようにLサイズにしました🙂 それ以上にこの長さとひんやりさに満足しています🎶

去年コロナ禍でおうち時間が増え、私にもダイエットの神がやっと降りてきました💨💨宅トレとウォーキング&食事の見直しで1年間でマイナス20キロ達成！やっと出産前に戻りました…！！でも年齢を重ねると共に体重より体型が思うように変わらず…(上半身ばかり落ちていく…😭)女性は子宮を守るために子宮周りのお腹、腰、お尻、太ももの脂肪は最後に落ちるそうです。。。🥺そこでっ！極太太ももの私は年末に！SNSで話題のベルミススリムタイツデビューしました！！！✨✨Mサイズにするか？Lサイズにするか？　こんなにお高いタイツを購入するのは初めてで…悩んで悩んで悩み抜き…サイズにお悩みの方はLサイズに！という...

他の着圧に比べて そこまできつさも感じにくいから 骨盤やお尻周り、脚をケアしたい人は 試してみてー！ これからの秋冬に特に大活躍！

骨盤3Dサポートライン、部位ごとに適度に加圧、気になるぽっこりお腹もカバー。 ぽっちゃり体型のわたしでもおなか周りが苦しくないです！これは嬉しい😂 脚元の冷えまでサポートする9分丈設計で、これからの時期にぴったりのアイテムです。

私は筋肉質、テニス部でふくらはぎに筋肉がつき、最近は脂肪もついてきた女です👩 そんな私に一番効いたのはこのストレッチです。短時間やるだけで、短期間で効果がでます。 ⚠️サボるとすぐ足太くなります。 是非やってみてください！

\夏こそ燃やす！/温感マッサージ①こんにちは、あさすずです！夏でもお風呂上がりとか脚が冷える。。っていう時ありませんか？私は毎日こちらを使ってますっ🔥エステニー　ザマッサージュボディこちらは、塗ってマッサージする洗い流さないタイプのもの。こちらを塗ると、摩擦なくマッサージできます♪そしてじわじわと。。あつ〜くなってきます！！🔥🔥お腹、腰、脚、腕に！使った後はしっかり手を洗い、顔や目につかないように注意です！⚠️マッサージでむくみやコリが取れたり、あったかくなることで代謝もアップ⤴️こちらは少し独特の香りがあり、塗った後ペタペタ感が残りますので、夜に使うことをおすすめします！