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ぐーぴたっ・ソイジョイ・明治・マンナンフーズ・オイコス・グリコ・カルビーの食品を使った口コミ -お久しぶりです (画像は本人とは異なります

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投稿日：2021年02月14日

お久しぶりです！🙋‍♀️ (画像は本人とは異なります🙇‍♀️) 実は私みったん体重が4キロも増えました… 最近お菓子食べ過ぎなので自覚はありましたが4キロも…これはデカい…😅 ただ、ダメなダイエット法で痩せただけで、リバウンドしやすい体になるのは嫌だ！痩せただけではダイエットは成功！じゃないと言うことです😌 ただ痩せても肌荒れ、髪ツヤがない、やつれて見える、などなど不健康そうに見えてしまい、綺麗とは言えません！🤨 ということで！健康的に綺麗に痩せれる方法を私なりに集めてみました！それではどうぞ！注意⚠️ これは健康的に綺麗に痩せる方法なのですぐ痩せる方法ではありません🙇‍♀️ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ 1.栄養バランスの良い食事！私好き嫌い多いのでこれとても大変です🥺 三大栄養素である｢炭水化物｣｢たんぱく質｣｢脂質｣はもちろんのこと、ビタミンやミネラル、カルシウムやマグネシウムなどなどバランスよくとりましょう！😋 2.適度な運動私は痩せるダンスで有名なハンドクラップ頑張ろうと思います… 結構汗かいて暑くなったので｢これはいいのでは？｣と続けようと思います！楽しく踊りながら痩せれるというのもポイントです😌💕 筋トレも得意では無いのですが毎日続けて少しずつ回数も増やしていこうと思います！ 3.質の良い睡眠綺麗に健康的に痩せるにはやっぱり睡眠！実は人間寝るだけでカロリー結構消費してるんです😳 それも十分な睡眠を取るとなんと300カロリーも消費しているんです！運動に例えると約40分のランニングと同じ消費カロリーだとか！質の良い睡眠のためにお風呂に入って体を温めたり、ベッドの上で軽いマッサージなどもおすすめ👍 4.ジュースよりお茶や水！｢喉乾いた～｣なーんて言って甘いジュース飲んでたりしませんか？ダメです！！喉が乾いたならお茶か水を飲みましょう！どうしてもジュースが飲みたいなら1週間にい１回飲むならいいそうです😌 炭酸水にレモンを入れて飲むのもカロリー低くていいみたいです！ストレスためると綺麗に痩せれなくなっちゃうので… 5.適度な筋肉をつける！腹筋バッキバキ！とかそういうことじゃないんです！適度な筋肉があると体型をキープしやすいんです！筋トレ苦手な人多いと思いますが毎日数回でいいので少しずつ頑張りましょう！ 6.代謝をあげる！基礎代謝をあげると太りにくくなります！基礎代謝が高い＝一日に消費するカロリーが多いということです！特に運動しなくても多くのカロリーを消費できます！基礎代謝をあげるには・筋トレ・ストレッチ・有酸素運動・水分を多めにとる・お風呂に浸かるなどなど沢山ありました！他にもありましたが、皆さんが出来そうなものを選べました！一緒に基礎代謝あげて痩せやすい体を手に入れましょう！🙋‍♀️ 逆に不規則な生活をしたり、無理なダイエットをすると基礎代謝は落ちるそうです😰 *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ どうでしょうか？画像の方にカロリーの低いお菓子やダイエットに適した食材など貼っておきましたのでぜひ見てください！一緒にダイエット頑張りましょう！でもどうか痩せたいからこれだけ食べる！みたいなのはやめてください、体に栄養が行き渡らずにいつ倒れてもおかしくありませんから🥺 なう(2021/05/29 23:25:01) 追加です！実は徐々に体重減って1キロ痩せました！私痩せにくいみたいで…これからも頑張ろうと思います！

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1	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：265件保存数：1694件	サプリメント・フードランキング第11位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
2	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.42 クチコミ数：235件保存数：1587件	サプリメント・フードランキング第14位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
3	マンナンフーズ蒟蒻畑		4.47 クチコミ数：128件保存数：554件	サプリメント・フードランキング第16位	一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆	詳細を見る
4	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：179件保存数：980件	サプリメント・フードランキング第20位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
5	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：308件保存数：1665件	サプリメント・フードランキング第28位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
6	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.56 クチコミ数：182件保存数：1207件	サプリメント・フードランキング第33位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
7	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.35 クチコミ数：115件保存数：339件	サプリメント・フードランキング第80位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
8	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.46 クチコミ数：220件保存数：742件	サプリメント・フードランキング第36位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
9	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100	182円	4.29 クチコミ数：98件保存数：519件	サプリメント・フードランキング第62位	レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎	詳細を見る
10	ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ）	127円	4.29 クチコミ数：92件保存数：92件	サプリメント・フードランキング第59位	SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる	詳細を見る

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グラノーラランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.46 クチコミ数：220件保存数：742件	サプリメント・フードランキング第36位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
2	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.59 クチコミ数：126件保存数：167件	サプリメント・フードランキング第69位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
3	カルビーフルグラ® 糖質オフ	オープン価格	4.33 クチコミ数：52件保存数：198件	シリアルランキング第14位	甘さ控えめといい、ザクガリ食感といい、糖質オフといい…まさに理想形！	詳細を見る
4	ケロッグ素材まるごとグラノラ脂質70％オフ	オープン価格	4.14 クチコミ数：9件保存数：0件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第88位		詳細を見る
5	ケロッグ素材まるごとグラノラ	オープン価格	3.96 クチコミ数：12件保存数：4件	シリアルランキング第24位	腹持ちもいいし、栄養もたっぷりで準備にも時間がかからないので凄く助かります✨	詳細を見る
6	ケロッグフルーツグラノラハーフ　ホテルニューオータニ		4.1 クチコミ数：9件保存数：5件	シリアルランキング第27位	なんか高級感がプラスされた味！お上品な甘みがホテルっぽい😁おいしい！	詳細を見る
7	カルビーカルビッツフルグラ		4.11 クチコミ数：10件保存数：6件	シリアルランキング第26位	ひとくちサイズに穀物、いちご、レーズン、かぼちゃの種がギュッと詰まってます🍀 ザクザク食感・甘み・酸味・香ばしさのハーモニーがとても良かったです	詳細を見る
8	イオンプロテイングラノーラ		4.11 クチコミ数：4件保存数：3件	シリアルランキング第47位		詳細を見る
9	カルビーマイグラ®	オープン価格	4.15 クチコミ数：8件保存数：5件	シリアルランキング第30位	フルーツの代わりに、アーモンド、ココナッツ、チョコクランチが入っていて香ばしく素朴な甘みがとっても美味しいです！😍	詳細を見る
10	ケロッグくちどけチョコレートグラノラハーフホテルニューオータニグランシェフ監修		4.01 クチコミ数：5件保存数：4件	シリアルランキング第38位		詳細を見る

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バランス栄養食ランキング

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1	ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ）	127円	4.29 クチコミ数：92件保存数：92件	サプリメント・フードランキング第59位	SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる	詳細を見る
2	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.21 クチコミ数：88件保存数：58件	サプリメント・フードランキング第76位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る
3	大塚製薬カロリーメイトブロック		4.32 クチコミ数：59件保存数：159件	サプリメント・フードランキング第157位	甘さが控えめでサクサクしててすぐに食べきります！	詳細を見る
4	matsukiyo BEAU DOLCE		4.39 クチコミ数：89件保存数：9件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第57位	持ち運びに便利なサイズ感で小腹が空いたときにサクッと食べられるのがいい😋	詳細を見る
5	Delight project プロテインシェイク		4.11 クチコミ数：16件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第62位		詳細を見る
6	アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップクリーム玄米ブランごま塩バター		4.13 クチコミ数：12件保存数：32件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第71位	ザクザクした食感で、ごまとほんのり塩の味がして美味しかったです	詳細を見る
7	カネカカネカQ10果実グミ		4.02 クチコミ数：10件保存数：1件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第89位	仕事、家事の合間、ちょっとした一息に！どんな場面でも取り入れやすいのが嬉しい！	詳細を見る
8	サイクルミーグアー豆食物繊維がとれるゼリープラスマスカット		3.98 クチコミ数：21件保存数：3件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第110位		詳細を見る
9	トップバリュもち麦満腹バー		3.7 クチコミ数：9件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第113位	甘くないもので小腹を満たしたいときに◎ 想像したよりもクセがなくて食べやすかった✨	詳細を見る
10	ナリスアップぐーぴたっしっとりクッキー	214円	4.09 クチコミ数：7件保存数：13件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第126位		詳細を見る

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低糖質食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Delight project ベーグルチップ		4.16 クチコミ数：36件保存数：12件	サプリメント・フードランキング第112位	甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹	詳細を見る
2	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.28 クチコミ数：61件保存数：472件	サプリメント・フードランキング第144位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
3	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.07 クチコミ数：27件保存数：37件	サプリメント・フードランキング第154位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る
4	デルタインターナショナル一週間分のロカボナッツ	891円	4.14 クチコミ数：32件保存数：8件	サプリメント・フードランキング第170位	香ばしさと甘さがあり、食塩・油不使用が信じられないくらい美味しいです🙆‍♀️	詳細を見る
5	ZEMB ゼンブヌードル		4.2 クチコミ数：23件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第43位	食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ ⁡	詳細を見る
6	ロッテ ZERO		4.04 クチコミ数：21件保存数：37件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第48位	砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに普通のチョコレートと変わらず甘く美味しいんです!	詳細を見る
7	サラヤラカントS	627円	4.37 クチコミ数：93件保存数：338件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第53位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
8	サラヤラカントゼロカロリー飴	オープン価格	4.11 クチコミ数：17件保存数：9件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第58位	少し味は薄いかなって思ったけどあっさりしてて美味しい😋	詳細を見る
9	ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー	154円	4.13 クチコミ数：19件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位	ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎	詳細を見る
10	ロッテ ZEROシュガーフリービスケット		4.01 クチコミ数：10件保存数：18件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第86位	食感はサクサクホロッ✨甘さのバランスが絶妙で珈琲や紅茶と合う合う！！	詳細を見る

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ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：179件保存数：980件	サプリメント・フードランキング第20位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：308件保存数：1665件	サプリメント・フードランキング第28位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.33 クチコミ数：62件保存数：154件	サプリメント・フードランキング第79位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.21 クチコミ数：34件保存数：96件	サプリメント・フードランキング第108位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
5	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.22 クチコミ数：45件保存数：61件	サプリメント・フードランキング第132位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
6	トップバリュギリシャヨーグルト		4.15 クチコミ数：37件保存数：37件	サプリメント・フードランキング第172位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
7	明治プロビオヨーグルト LG21		4.17 クチコミ数：17件保存数：26件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第56位	甘みもあり、低カロリーなのでおやつとして食べても罪悪感がありません。	詳細を見る
8	森永アロエヨーグルト	158円(編集部調べ)	4.28 クチコミ数：25件保存数：101件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第60位	安定の美味しさで、元気になれそう( ´ ▽ ` )	詳細を見る
9	DANONE 腸活これだけ	オープン価格	3.96 クチコミ数：11件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第67位		詳細を見る
10	オイコスダノンオイコスプロテインヨーグルト高吸収タンパク質		4.1 クチコミ数：9件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第108位		詳細を見る