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ぐーぴたっ・ソイジョイ・明治・マンナンフーズ・オイコス・グリコ・カルビーの食品を使った口コミ -お久しぶりです (画像は本人とは異なります

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投稿日：2021年02月14日

お久しぶりです！🙋‍♀️ (画像は本人とは異なります🙇‍♀️) 実は私みったん体重が4キロも増えました… 最近お菓子食べ過ぎなので自覚はありましたが4キロも…これはデカい…😅 ただ、ダメなダイエット法で痩せただけで、リバウンドしやすい体になるのは嫌だ！痩せただけではダイエットは成功！じゃないと言うことです😌 ただ痩せても肌荒れ、髪ツヤがない、やつれて見える、などなど不健康そうに見えてしまい、綺麗とは言えません！🤨 ということで！健康的に綺麗に痩せれる方法を私なりに集めてみました！それではどうぞ！注意⚠️ これは健康的に綺麗に痩せる方法なのですぐ痩せる方法ではありません🙇‍♀️ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ 1.栄養バランスの良い食事！私好き嫌い多いのでこれとても大変です🥺 三大栄養素である｢炭水化物｣｢たんぱく質｣｢脂質｣はもちろんのこと、ビタミンやミネラル、カルシウムやマグネシウムなどなどバランスよくとりましょう！😋 2.適度な運動私は痩せるダンスで有名なハンドクラップ頑張ろうと思います… 結構汗かいて暑くなったので｢これはいいのでは？｣と続けようと思います！楽しく踊りながら痩せれるというのもポイントです😌💕 筋トレも得意では無いのですが毎日続けて少しずつ回数も増やしていこうと思います！ 3.質の良い睡眠綺麗に健康的に痩せるにはやっぱり睡眠！実は人間寝るだけでカロリー結構消費してるんです😳 それも十分な睡眠を取るとなんと300カロリーも消費しているんです！運動に例えると約40分のランニングと同じ消費カロリーだとか！質の良い睡眠のためにお風呂に入って体を温めたり、ベッドの上で軽いマッサージなどもおすすめ👍 4.ジュースよりお茶や水！｢喉乾いた～｣なーんて言って甘いジュース飲んでたりしませんか？ダメです！！喉が乾いたならお茶か水を飲みましょう！どうしてもジュースが飲みたいなら1週間にい１回飲むならいいそうです😌 炭酸水にレモンを入れて飲むのもカロリー低くていいみたいです！ストレスためると綺麗に痩せれなくなっちゃうので… 5.適度な筋肉をつける！腹筋バッキバキ！とかそういうことじゃないんです！適度な筋肉があると体型をキープしやすいんです！筋トレ苦手な人多いと思いますが毎日数回でいいので少しずつ頑張りましょう！ 6.代謝をあげる！基礎代謝をあげると太りにくくなります！基礎代謝が高い＝一日に消費するカロリーが多いということです！特に運動しなくても多くのカロリーを消費できます！基礎代謝をあげるには・筋トレ・ストレッチ・有酸素運動・水分を多めにとる・お風呂に浸かるなどなど沢山ありました！他にもありましたが、皆さんが出来そうなものを選べました！一緒に基礎代謝あげて痩せやすい体を手に入れましょう！🙋‍♀️ 逆に不規則な生活をしたり、無理なダイエットをすると基礎代謝は落ちるそうです😰 *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ どうでしょうか？画像の方にカロリーの低いお菓子やダイエットに適した食材など貼っておきましたのでぜひ見てください！一緒にダイエット頑張りましょう！でもどうか痩せたいからこれだけ食べる！みたいなのはやめてください、体に栄養が行き渡らずにいつ倒れてもおかしくありませんから🥺 なう(2021/05/29 23:25:01) 追加です！実は徐々に体重減って1キロ痩せました！私痩せにくいみたいで…これからも頑張ろうと思います！

❦みったん❦

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.42 クチコミ数：231件保存数：1583件	サプリメント・フードランキング第5位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
2	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.34 クチコミ数：112件保存数：337件	サプリメント・フードランキング第21位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
3	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.19 クチコミ数：86件保存数：58件	サプリメント・フードランキング第27位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る
4	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：177件保存数：980件	サプリメント・フードランキング第30位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
5	ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ）	127円	4.27 クチコミ数：90件保存数：89件	サプリメント・フードランキング第36位	SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる	詳細を見る
6	マンナンフーズ蒟蒻畑		4.49 クチコミ数：124件保存数：552件	サプリメント・フードランキング第33位	一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆	詳細を見る
7	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.56 クチコミ数：180件保存数：1209件	サプリメント・フードランキング第43位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
8	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：307件保存数：1666件	サプリメント・フードランキング第41位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
9	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.36 クチコミ数：262件保存数：1693件	サプリメント・フードランキング第54位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
10	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.3 クチコミ数：60件保存数：156件	サプリメント・フードランキング第59位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る

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グラノーラランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.58 クチコミ数：124件保存数：167件	サプリメント・フードランキング第57位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
2	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.45 クチコミ数：217件保存数：741件	サプリメント・フードランキング第68位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
3	ケロッグフルーツグラノラハーフ　ホテルニューオータニ		4.1 クチコミ数：9件保存数：5件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第137位	なんか高級感がプラスされた味！お上品な甘みがホテルっぽい😁おいしい！	詳細を見る
4	日清シスコごろグラ Gran meal いちごとカシューナッツ		4.01 クチコミ数：3件保存数：0件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第152位		詳細を見る
5	ケロッグ素材まるごとグラノラ脂質70％オフ	オープン価格	4.17 クチコミ数：8件保存数：0件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第153位		詳細を見る
6	イオンプロテイングラノーラ		4.11 クチコミ数：4件保存数：3件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第158位		詳細を見る
7	カルビーマイグラ®	オープン価格	4.15 クチコミ数：8件保存数：5件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第159位	フルーツの代わりに、アーモンド、ココナッツ、チョコクランチが入っていて香ばしく素朴な甘みがとっても美味しいです！😍	詳細を見る
8	トップバリュベストプライス　フルーツグラノーラ		3.87 クチコミ数：5件保存数：6件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第194位		詳細を見る
9	フードコスメORYZAE 米麹グラノーラバナナココナッツ		4.13 クチコミ数：3件保存数：0件	シリアルランキング第15位		詳細を見る

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バランス栄養食ランキング

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1	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.19 クチコミ数：86件保存数：58件	サプリメント・フードランキング第27位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る
2	ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ）	127円	4.27 クチコミ数：90件保存数：89件	サプリメント・フードランキング第36位	SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる	詳細を見る
3	Delight project プロテインシェイク		4.12 クチコミ数：15件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第36位		詳細を見る
4	大塚製薬カロリーメイトブロック		4.32 クチコミ数：58件保存数：159件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第38位	甘さが控えめでサクサクしててすぐに食べきります！	詳細を見る
5	matsukiyo BEAU DOLCE		4.4 クチコミ数：88件保存数：8件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第65位	持ち運びに便利なサイズ感で小腹が空いたときにサクッと食べられるのがいい😋	詳細を見る
6	ソイジョイ SOYJOY プラントベース	124円(編集部調べ)	4.01 クチコミ数：6件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第100位	しっとりした生地の中にザクザクしたナッツが入っていて食べ応えがありました。割ってもポロポロこぼれないのがよかったです。	詳細を見る
7	トップバリュもち麦満腹バー		3.72 クチコミ数：8件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第118位	甘くないもので小腹を満たしたいときに◎ 想像したよりもクセがなくて食べやすかった✨	詳細を見る
8	ハマダコンフェクトハイカカオウエハース		4.07 クチコミ数：4件保存数：1件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第155位		詳細を見る
9	アサヒグループ食品ミンティアブリーズフレッシュグレープ		4.04 クチコミ数：5件保存数：3件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第187位		詳細を見る
10	ブルボンスローバーチョコバナナクッキー		4.13 クチコミ数：6件保存数：5件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第191位	チョコチップが入っててチョコ好きにはたまりません😆 一口食べるとバナナの風味が口に広がります。	詳細を見る

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低糖質食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.29 クチコミ数：60件保存数：474件	サプリメント・フードランキング第74位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
2	Delight project ベーグルチップ		4.2 クチコミ数：33件保存数：12件	サプリメント・フードランキング第118位	甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹	詳細を見る
3	サラヤラカントS	627円	4.37 クチコミ数：93件保存数：338件	サプリメント・フードランキング第124位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
4	LAWSON (ローソン) こんにゃくチップス		4.24 クチコミ数：25件保存数：85件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第35位	カロリーが低いだけでなく、食物繊維やカルシウムまで入ったスナック♪	詳細を見る
5	セブンプレミアムサラダチキン		4.23 クチコミ数：19件保存数：51件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第42位	何しろ開ければ食べられるし濃すぎないジュレ的な味が丁度いい！肉質としてはジューシーで柔らかめ♡	詳細を見る
6	ロッテ ZERO		4.01 クチコミ数：20件保存数：38件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第46位	砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに普通のチョコレートと変わらず甘く美味しいんです!	詳細を見る
7	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.02 クチコミ数：25件保存数：38件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第53位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る
8	ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー	154円	4.11 クチコミ数：18件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第58位	ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎	詳細を見る
9	ZEMB ゼンブヌードル		4.14 クチコミ数：19件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第59位	食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ ⁡	詳細を見る
10	でん六ロカボ　ナッツチョコ		4.22 クチコミ数：16件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第77位	ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮	詳細を見る

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ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：177件保存数：980件	サプリメント・フードランキング第30位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：307件保存数：1666件	サプリメント・フードランキング第41位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.3 クチコミ数：60件保存数：156件	サプリメント・フードランキング第59位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	森永アロエヨーグルト	158円(編集部調べ)	4.28 クチコミ数：25件保存数：101件	サプリメント・フードランキング第172位	安定の美味しさで、元気になれそう( ´ ▽ ` )	詳細を見る
5	トップバリュギリシャヨーグルト		4.15 クチコミ数：36件保存数：38件	サプリメント・フードランキング第192位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
6	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.18 クチコミ数：17件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第44位	脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る
7	ヤクルトソフール	108円	4.05 クチコミ数：18件保存数：31件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第48位	ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
8	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.14 クチコミ数：18件保存数：30件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第47位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
9	オイコスダノンオイコスプロテインヨーグルト高吸収タンパク質		4.1 クチコミ数：7件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位		詳細を見る
10	グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ		4.1 クチコミ数：16件保存数：32件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第61位	脂肪0ゼロなのに、ほんのり甘いから食べやすい♡	詳細を見る