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ぐーぴたっ・ソイジョイ・明治・マンナンフーズ・オイコス・グリコ・カルビーの食品を使った口コミ -お久しぶりです (画像は本人とは異なります

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投稿日：2021年02月14日

お久しぶりです！🙋‍♀️ (画像は本人とは異なります🙇‍♀️) 実は私みったん体重が4キロも増えました… 最近お菓子食べ過ぎなので自覚はありましたが4キロも…これはデカい…😅 ただ、ダメなダイエット法で痩せただけで、リバウンドしやすい体になるのは嫌だ！痩せただけではダイエットは成功！じゃないと言うことです😌 ただ痩せても肌荒れ、髪ツヤがない、やつれて見える、などなど不健康そうに見えてしまい、綺麗とは言えません！🤨 ということで！健康的に綺麗に痩せれる方法を私なりに集めてみました！それではどうぞ！注意⚠️ これは健康的に綺麗に痩せる方法なのですぐ痩せる方法ではありません🙇‍♀️ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ 1.栄養バランスの良い食事！私好き嫌い多いのでこれとても大変です🥺 三大栄養素である｢炭水化物｣｢たんぱく質｣｢脂質｣はもちろんのこと、ビタミンやミネラル、カルシウムやマグネシウムなどなどバランスよくとりましょう！😋 2.適度な運動私は痩せるダンスで有名なハンドクラップ頑張ろうと思います… 結構汗かいて暑くなったので｢これはいいのでは？｣と続けようと思います！楽しく踊りながら痩せれるというのもポイントです😌💕 筋トレも得意では無いのですが毎日続けて少しずつ回数も増やしていこうと思います！ 3.質の良い睡眠綺麗に健康的に痩せるにはやっぱり睡眠！実は人間寝るだけでカロリー結構消費してるんです😳 それも十分な睡眠を取るとなんと300カロリーも消費しているんです！運動に例えると約40分のランニングと同じ消費カロリーだとか！質の良い睡眠のためにお風呂に入って体を温めたり、ベッドの上で軽いマッサージなどもおすすめ👍 4.ジュースよりお茶や水！｢喉乾いた～｣なーんて言って甘いジュース飲んでたりしませんか？ダメです！！喉が乾いたならお茶か水を飲みましょう！どうしてもジュースが飲みたいなら1週間にい１回飲むならいいそうです😌 炭酸水にレモンを入れて飲むのもカロリー低くていいみたいです！ストレスためると綺麗に痩せれなくなっちゃうので… 5.適度な筋肉をつける！腹筋バッキバキ！とかそういうことじゃないんです！適度な筋肉があると体型をキープしやすいんです！筋トレ苦手な人多いと思いますが毎日数回でいいので少しずつ頑張りましょう！ 6.代謝をあげる！基礎代謝をあげると太りにくくなります！基礎代謝が高い＝一日に消費するカロリーが多いということです！特に運動しなくても多くのカロリーを消費できます！基礎代謝をあげるには・筋トレ・ストレッチ・有酸素運動・水分を多めにとる・お風呂に浸かるなどなど沢山ありました！他にもありましたが、皆さんが出来そうなものを選べました！一緒に基礎代謝あげて痩せやすい体を手に入れましょう！🙋‍♀️ 逆に不規則な生活をしたり、無理なダイエットをすると基礎代謝は落ちるそうです😰 *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ どうでしょうか？画像の方にカロリーの低いお菓子やダイエットに適した食材など貼っておきましたのでぜひ見てください！一緒にダイエット頑張りましょう！でもどうか痩せたいからこれだけ食べる！みたいなのはやめてください、体に栄養が行き渡らずにいつ倒れてもおかしくありませんから🥺 なう(2021/05/29 23:25:01) 追加です！実は徐々に体重減って1キロ痩せました！私痩せにくいみたいで…これからも頑張ろうと思います！

❦みったん❦

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食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：165件保存数：986件	サプリメント・フードランキング第6位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.51 クチコミ数：208件保存数：748件	サプリメント・フードランキング第9位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
3	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：302件保存数：1681件	サプリメント・フードランキング第15位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
4	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.31 クチコミ数：204件保存数：1580件	サプリメント・フードランキング第21位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
5	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：108件保存数：164件	サプリメント・フードランキング第24位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
6	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：261件保存数：1700件	サプリメント・フードランキング第26位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
7	マンナンフーズ蒟蒻畑		4.45 クチコミ数：127件保存数：556件	サプリメント・フードランキング第32位	一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆	詳細を見る
8	オリヒロ蒟蒻ゼリー		4.35 クチコミ数：88件保存数：442件	サプリメント・フードランキング第33位	１個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫	詳細を見る
9	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：92件保存数：339件	サプリメント・フードランキング第31位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
10	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.09 クチコミ数：68件保存数：54件	サプリメント・フードランキング第38位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る

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グラノーラランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.51 クチコミ数：208件保存数：748件	サプリメント・フードランキング第9位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
2	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：108件保存数：164件	サプリメント・フードランキング第24位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
3	カルビーフルグラ® 糖質オフ	オープン価格	4.29 クチコミ数：49件保存数：198件	サプリメント・フードランキング第134位	甘さ控えめといい、ザクガリ食感といい、糖質オフといい…まさに理想形！	詳細を見る
4	ケロッグ素材まるごとグラノラ	オープン価格	4.08 クチコミ数：8件保存数：5件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第171位	腹持ちもいいし、栄養もたっぷりで準備にも時間がかからないので凄く助かります✨	詳細を見る
5	ケロッググラノラ		4.15 クチコミ数：9件保存数：19件	シリアルランキング第22位	ふんわり口どけのカカオで甘くはない大人の味のチョコでした〜 ( ˊᗜˋ )	詳細を見る
6	日清シスコ「ごろグラ糖質オフ」シリーズ		3.97 クチコミ数：8件保存数：15件	シリアルランキング第29位	甘さが足りなく感じることは無かったし、糖分に気をつけてる方にも良さそうです◎	詳細を見る
7	フードコスメORYZAE 米麹グラノーラチョコ		4.0 クチコミ数：7件保存数：4件	シリアルランキング第38位	砂糖不使用！麹の甘みでオートミールを焼き上げてあります♡ 麹のコクとうまみでヘルシーなのに満足度高い♡♡	詳細を見る
8	カルビーグラノーラプラスプロテインin		3.8 クチコミ数：7件保存数：11件	シリアルランキング第32位	甘さ控えめでぼりぼりした感じの歯応えしっかりあるお食事！という感じのフルグラでした✨	詳細を見る
9	ケロッグくちどけチョコレートグラノラハーフホテルニューオータニグランシェフ監修		4.01 クチコミ数：5件保存数：5件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第126位		詳細を見る
10	カルビーフルグラ練乳入りグラノーラ南国白くま風味		4.01 クチコミ数：3件保存数：0件	シリアルランキング第48位		詳細を見る

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バランス栄養食ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.09 クチコミ数：68件保存数：54件	サプリメント・フードランキング第38位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る
2	大塚製薬カロリーメイトブロック		4.31 クチコミ数：56件保存数：165件	サプリメント・フードランキング第100位	甘さが控えめでサクサクしててすぐに食べきります！	詳細を見る
3	ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ）	127円	4.29 クチコミ数：83件保存数：97件	サプリメント・フードランキング第76位	SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる	詳細を見る
4	ダルバヴィーガナリーダイエットゼリー		4.32 クチコミ数：215件保存数：6件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第45位	ぷるんぷるんの食感と爽やかなシャインマスカット味でホントに美味しかったです✨	詳細を見る
5	Delight project プロテインシェイク		4.13 クチコミ数：5件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第107位		詳細を見る
6	アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　クリーム玄米ブラン　カカオ		4.08 クチコミ数：22件保存数：37件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第113位	不足しがちなタンパク質をおやつで少しでも摂取できるのは嬉しい！なにより美味しい！	詳細を見る
7	アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　クリーム玄米ブラン　ブルーベリー		4.11 クチコミ数：17件保存数：29件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第127位	ぱりぱりとした食感が特徴の味が効いたブルーベリーが絶妙に美味しい😋	詳細を見る
8	カネカカネカQ10果実グミ		4.04 クチコミ数：8件保存数：0件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第140位	仕事、家事の合間、ちょっとした一息に！どんな場面でも取り入れやすいのが嬉しい！	詳細を見る
9	コストコサンバゾン　オーガニックアサイースムージーパック（砂糖不使用）100g×8袋		4.05 クチコミ数：4件保存数：0件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第142位		詳細を見る
10	アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン宇治抹茶		4.08 クチコミ数：11件保存数：17件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第154位	抹茶の味がしっかりしてるから甘いものが食べたい時、満足感を得られやすいと思う❗️	詳細を見る

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低糖質食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：92件保存数：339件	サプリメント・フードランキング第31位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
2	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.33 クチコミ数：49件保存数：479件	サプリメント・フードランキング第113位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
3	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.03 クチコミ数：24件保存数：40件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第42位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る
4	デルタインターナショナル一週間分のロカボナッツ	891円	4.11 クチコミ数：29件保存数：7件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第43位	香ばしさと甘さがあり、食塩・油不使用が信じられないくらい美味しいです🙆‍♀️	詳細を見る
5	Olive Young ハニーバターベーグルチップ		4.14 クチコミ数：22件保存数：8件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第46位	甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹	詳細を見る
6	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっクッキー	165円	4.06 クチコミ数：25件保存数：787件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第56位	とっても美味しいんです😋 しっとりした食感で個包装タイプだから持ち運びにも便利！	詳細を見る
7	でん六ロカボ　ナッツチョコ		4.19 クチコミ数：14件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第55位	ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮	詳細を見る
8	サラヤ低糖質スイーツナッツ		4.31 クチコミ数：41件保存数：23件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第54位	ラカントなので低糖質👍 しっかり甘くて美味しいです♡ 子どももパクパク食べていました😆	詳細を見る
9	ZEMB ゼンブヌードル		4.14 クチコミ数：14件保存数：2件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第71位	食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ ⁡	詳細を見る
10	セブンイレブンサラダチキンバー		4.11 クチコミ数：8件保存数：7件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第75位	セブンイレブンなどで買えるコスパgooなチキン！	詳細を見る

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ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：165件保存数：986件	サプリメント・フードランキング第6位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：302件保存数：1681件	サプリメント・フードランキング第15位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.31 クチコミ数：53件保存数：155件	サプリメント・フードランキング第75位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.2 クチコミ数：31件保存数：97件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第41位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
5	明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0		4.08 クチコミ数：17件保存数：26件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第49位	ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤	詳細を見る
6	トップバリュギリシャヨーグルト		4.16 クチコミ数：28件保存数：39件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第60位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
7	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.11 クチコミ数：17件保存数：29件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
8	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.2 クチコミ数：11件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第72位	脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る
9	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.17 クチコミ数：30件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第76位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
10	日本ルナバニラヨーグルト		4.15 クチコミ数：12件保存数：43件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第85位	濃厚でなめらかなバニラ風味のヨーグルト✨ 甘くて美味しいです！酸味が少ないので、食べやすいと思います🙆‍♀️	詳細を見る