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ジョンソン ベビーオイル|ジョンソンベビーを使った口コミ 「初めまして椿乃愛🍒と申します(•ᵕᴗᵕ•)..」

🍒椿乃愛🍒
  • 10代後半
  • 普通肌
  • 🍒椿乃愛🍒
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  • クリップ数16

このクチコミで使われた商品

初めまして 椿乃愛🍒 と申します(•ᵕᴗᵕ•) のんびり投稿していこうと思っているのでこんな私ですがよろしくお願いします❤︎ *:..。♡*゚¨゚゚・*:..。♡*゚¨゚゚・*:..。♡*゚¨゚・*:..。♡ 今回はッ🤔 【短期間ダイエット】についてです🎀 私は凄く面倒くさがり屋であまりダイエットが続きません😖そんな私でもこの方法でダイエットに成功する事が出来ました٩(๑´꒳ `๑و)イエーイ💕 その方法を紹介していきたいと思います!! それではSTART🚗💨 ↓↓↓ まず,短期間ダイエットをする前に守って欲しいことが3つあります🙂 ⚠️過度な食事制限をしない ⚠️絶対にサボらない ⚠️ダイエット期間が終わっても気を抜かない この3つを守ってください🥀 ①筋トレ ・足上げ腹筋10回 ・普通の腹筋30回 ・ねじり腹筋20回 ②マッサージ 太もものセルライトを潰す感覚で,脚の裏から太ももの付け根までやっていきます!! ・雑巾絞り ・揉む ・指の第二関節でゴリゴリする など自分でアレンジしながらやってみて 下さい🥀 私が実際やっていたアレンジ方法は,カッサとボディーミルクを使ってマッサージしていました🤩 ③食事制限 食事制限は,いつもより炭水化物とお菓子を減らすだけです🙂 ⚠️一気に減らしてしまうと逆に太ってしまい ます!! 以上です🎀 どうでしたか??私はこれに加えて,習っているDANCEの練習として2時間踊っていました💃 もし,これでも痩せなそう💦と思うのであればこれプラス筋トレやマッサージを倍でやってみるのもいいかもしれません🥰 🐬是非やってみて下さい🐬 最後まで見てくださってありがとうございます💖また次の投稿も是非見て下さい💖 ホォロー・ハートお待ちしています😳 #初投稿 #短期間ダイエット #リクエスト募集 #マッサージ#筋トレ#みんなで可愛くなろう🎀 #はじめての投稿

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