スキンミルク(しっとり)｜ニベア他、2商品を使った口コミ - 脚やせマッサージをしてから20日経ちました🙌🏻

初めまして椿乃愛🍒と申します(•ᵕᴗᵕ•)のんびり投稿していこうと思っているのでこんな私ですがよろしくお願いします❤︎*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡今回はｯ🤔【短期間ダイエット】についてです🎀私は凄く面倒くさがり屋であまりダイエットが続きません😖そんな私でもこの方法でダイエットに成功する事が出来ました٩(๑´꒳`๑و)ｲｴｰｲ💕その方法を紹介していきたいと思います!!それではSTART🚗💨↓↓↓まず，短期間ダイエットをする前に守って欲しいことが3つあります🙂⚠️過度な食事制限をしない⚠️絶対にサボらない...

ｺﾝﾆﾁﾊｰ((((o´ω｀o)ﾉさて、長らく？お待たせした春休み計画！ついに！ついに始動します！うぇ乁(˙ω˙)厂ーい✂︎--------キリトリ-----------目標、、、、痩せる、蒙古襞を減らす(｀-ω-´)✧まず、すること(　ﾟдﾟ)〜運動〜①階段昇降②縄跳び③バドミントン④筋トレ(スクワットやらをわちゃわちゃ)⑤足パカをランダムでしまっす(・∀・)〜美容〜ちゃんと保湿する！かっさでごりごり蒙古襞マッサージ！顔マッサージ！を毎日します！頑張るぞー！(๑•̀₃•́๑)‼みんなも一緒にがんばりまっしょい！（（半ば強制(*´∇`)ﾉではでは～(･ω･)ﾉｼ

私がやっている脚やせマッサージを紹介していきます！🗒ニコの部活の歴史🗒小学生時代→ソフトボール部・バスケ部中学生時代→美術部現役高校生→卓球部このように体育系女子です。笑中学生時代はわけがあり、文化部に所属していました💦ふくらはぎには筋肉ができて太いです😭そこで脚やせマッサージをやり始めたら見てもわかるぐらいに細くなりました！〜用意する物〜・かっさ・ベビーオイル〜やり方〜①足の甲をマッサージつま先から老廃物をかき集めるように足首へ向かって擦って流していきます。②足首をマッサージ足首にかき集めた老廃物を全てふくらはぎに流すようにイメージして擦っていきます。③ふくらはぎをマッサージ...

ゆあです😄🎶今回は、身長159cm体重43kgの私がしている#ダイエットを紹介します✨私は#食事制限のあるダイエットは続かないので、食べ過ぎに注意するのと、おやつは1日１個までと決めています👍✄✄～運動🏃～【1キロジョギング1キロウォーキング】たった1キロづつです!音楽を聴いていればあっという間なので頑張りましょう💪【なわとび300回】出来そうな時はもう少しやります!体を動かしている感じがすぐに出るのでおすすめです😄✨【アプリを一通り】3枚目の写真のアプリを一通りやります!初心者で、どんな事をしていいのか分からない人も全てメニューを考えてくれるのでおすすめです👍🎶～マッサージ～...

今日は私が今やってる脚やせ方法を伝えたいと思います😊👍実は私足が太いのにいつも細いこといるんですよ。だから余計に太く見えやすくて...そんなこんなで痩せてやろうと思いましたね(⌒-⌒)୨୧୨୧脚やせ方法！！①ひなちゃんねるさんの「1000万回再生された脚やせ動画」的なやつを一通りやります。簡単そうに見えてこれが結構苦しいんですよね💦だからこれが今日はやる気ないなぁと思った日は...②足パカを好きなだけ(自転車漕ぎも)小刻みにパンパンするクロスするこれを私は30分くらいやってます笑寝っ転がってるのでゲームとかしながらでもできるので足パカは私のお気に入りです👍👍👍③前ももをのばす...

🔷マッサージセット🔷NIVEA青缶NIVEAチューブタイプザ・ダイソーかっさヘッド用、ボディ用、フェイス用ベビーオイル無香料気づいたら全部青系統だった(*´艸`)💙かっさは身体にたまった老廃物を流すために使うんだそうです。手では力加減が難しいけど、かっさでやると適度に力を加えられて均等にマッサージできます！とても気持ちがいいです！！♪100円でゲットできるで挑戦しやすいし、手に入りやすいと思います！かっさマッサージをする時には必ずオイルかまたはボディクリームなどをつけてからした方が滑りが良いので、肌も傷がつかないと思います。私はNIVEAとベビーオイルを使用しています！

ジョンソンベビーオイルを手のひらにワンプッシュ出してふくらはぎに馴染ませます。 太ももも同様 かっさを使って下から上に脂肪を持ち上げていきます。 痛気持ちいくらいの力が👍 二の腕にコロコロをしたら着れなかったトップスが着れるようになりました笑

ゆっぱです!!初投稿なのでゆるーく見てください🙏🏻同じ部活の子に「部活の中で1番足細い！」｢羨ましい！｣と言われた私のマッサージを紹介します!!(自慢みたいになっちゃってごめんなさい💦)このマッサージやらなくなったら浮腫んで足太いと自覚するほどすごいやつです笑めんどくさいときは2日に１回か2分ぐらいで終わらせちゃいます笑ということで本題へ簡単です!!!①足首から膝まで流す　30回くらい②膝の裏を押す　20回くらい③太ももを足の付け根に向かって流す　30回くらい④足の付け根をもむ　20回くらいこれだけです！！ベビーオイルとアロエベラ2つ使う理由は、...

前回の第一弾に引き続き、本日は…夏休み明け、可愛くなった？って言われるほーほー！！（方法）の、中身編です(^^)スクールメイクしない人とかできない人にこれはとってもおすすめでっせ！！スクールメイクして外見可愛くなるじゃん？「中身」って多分ちょっとニュアンス違うかもしれないけど、マッサージとかトレーニングで今度は可愛くなろ！ってことね（語彙力限界）それではいこー！まずは顔のマッサージ編2枚目の写真にある通りです！①おでこから目の横にかけて流す②目の上のむくみ解消③クマ解消④①〜③で流した老廃物たちを流す+あごをスッキリさせる（二重あごの解消効果もあるよ）⑤今までの老廃物たちを下へ流す...

ダイエット始めようと思います1人だと変化なかったりして、挫折ばっかりなので…ここに書かせていただきます。【8/10時点】身長161.5cm、体重62kg、体脂肪29.5%【やること】①3食食べる朝をプロテインに置き換えるか悩みどころ夜はご飯抜いてます②運動朝起きてのプランク5分とランニング頑張りたい暇な時は足パカとか③便秘改善便秘に悩まされてて常に下腹張ってます姉からオリーブオイル舐めるといいと聞いたので明日から実践したいと思う④夜のマッサージベビーオイルでぬりぬり⑤イメージは菜々緒さん(無理なのわかってるけどイメージ大事)とりあえず以上実践してみます。

今回はベビーオイルの使い方21選を紹介します！START→→→①肌の保湿オイルなのでしっかり保湿してくれます！②唇の保湿リップオイルとして使えます！程よいツヤ感が可愛いです！③ワックス代わり私も毎朝やってます！簡易ワックスになります！④角質･毛穴汚れ除去毛穴につまった汚れを浮かすことができます！⑤全身保湿肌に優しく全身に使えます！⑥ネイルオイル乾燥した爪に潤いをチャージできます！⑦マッサージオイルマッサージをするときのオイルとして使えます！⑧かかとケアかかとの角質除去に使えます！⑨ヘアオイルヘアワックス以外にもケアとして使えます！⑩頭皮マッサージ頭皮のマッサージをするときに使えます！

おもちです！今回は、ベビーオイルで出来ること後半です！前半を見ていない方は、ぜひそちらからご覧下さい！それでは、START→→→▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃8.ヘアケアベビーオイルを手に取り濡れた髪の状態で毛先などの特に乾燥の気になる部分に塗っていきます。ドライヤーで髪を乾かします。9.ヘッドマッサージベビーオイルを手に取り、手の平全体に馴染ませます。手の甲、指を頭皮にあて頭皮全体をほぐすよう優しくマッサージします。10.ヘアスタイリングベビーオイルを手に取り、乾いた髪全体に揉み込むように塗っていきます。濡れ感のあるウェットヘアーに仕上がります。11.ハンドケア...