ソイプロテインのクチコミ一覧

ホエイだと飲むと胃が痛くなる。何故🥺？ ホエイより溶けにくいけど、私は胃も痛くならないし全然いいかも！ 夜寝る前か朝ご飯として飲むか、1日2回推奨ですが、まずは1日1回で飲み始めました！

運動でキレイに引き締めたい女性に嬉しい成分配合 10種類のビタミンと3種類のミネラル配合 グラスやコップでも簡単に溶かせる すっきりとした甘さのミルクティー風味 効果はしっかりと感じられました 綺麗でしなやかな筋肉を目指せる・便通がよくなる！ 匂いが苦手な方もいらっしゃるかもしれません。初めての方は、もうワンサイズ小さめの方から始めてみるのがおすすめです！ 運動を頑張る方は、プロテインを飲んだほうが、効果をさらに感じることができると思います！

良質な植物性たんぱく質に加え、ビタミンC、ヒアルロン酸、エラスチンなど美容栄養をたっぷり配合し、キレイを求める女性にぴったりのプロテイン。 きなこ味で美味しいんです❤置き換えダイエットにも使えちゃう♪ 合成甘味料・保存料・合成着色料は不使用だから安心してのめちゃいます。

\美味しいと続けやすい😋/COFFEEPUREsoyprotein・人工甘味料不使用・国内加工した大豆粉末を使用アラビア種100%を使用した甘さ控えめなカフェラテ味のソイプロテイン🤎後味スッキリで美味しい😋私は牛乳で。付属のスプーンすり切り2杯をシェイカー（水又は牛乳100ml）でシャカシャカするとスーッと溶けて泡泡になる事もなく混ざりました🙌日々の健康管理やスポーツ時の栄養補給、ダイエットをしている方まで✨是非チェックしてみて下さい♡#matchapure#coffeepure#提供#ソイプロテイン#抹茶ピュア#珈琲ピュア　#ダイエット#ボディメイク#プロテイン#コーヒー好き#美容好き

\飲み慣れてきた！プロテイン💪/ザバスシェイプ＆ビューティー初めて飲んだ時は微妙だったけど、最近美味しく飲めてる！泡消えてから飲まないと美味しくないんだね…😂#動画でスウォッチ#あか抜け名品#プロテイン　#ザバス

低糖質×低脂質でダイエットの強い味方💪 1日に必要な栄養素がたっぷりと配合されていて とにかく美味しい♡♡♡ ダマになりにくいから飲みやすいし、 味の種類も13種類もあってとっても豊富◎ ミルクキャラメル味は甘くてスタバを飲んでる気分を味わえておすすめです🥹🫶 美容にプロテインは必要不可欠📣 気になった方は是非チェックしてみて下さい✨‼️

すぐに溶ける、溶け残りがない 圧倒的に味が美味しい 粉が舞ったり、へばりつくことがないの三つ！！！ 味やノンストレスなところを挙げると、コスパ良いよなあと思う！

抹茶味のプロテイン、MATCHAPURE試しています。抹茶の香りがして、とても美味しいです。朝は牛乳、夜はお水に溶いて飲んでいます。シェイカー使うと混ざりやすくて、粉っぽくならず、飲みやすいです。おやつの代わりになるし、良質なタンパク質が効率よく摂取できるので、ソイプロテインは大好きです。ただ、私は牛乳で溶かすとお通じ良くなりすぎる時があるので、体調と予定と相談し、タイミング見計らって飲んでいます。←#matchapure#ソイプロテイン#マッチャピュア#抹茶#プロテイン生活#プロテイン#美容

美容垢の間で「美味しすぎる」と話題のザプロ。ソイプロテインなら低脂質・低糖質で賢くキレイを仕込めます💖 美味しい＆飲みやすい：粉っぽさゼロ、なめらかな口たり。 高たんぱくxアミノ酸スコア 100：1食でたんぱく質15.4g

コスメ屋さんなイメージだけど、お弁当箱も安かったから買いました！毎日、私と旦那の弁当持って行くから弁当箱地味に欲しかったのよねー ⭐︎Visée ニュアンス デューイ クリエイター（サンセットオレンジ）去年の夏の限定色♡買いたいなーと迷っていたら店頭で見かけなくなったやつです。 ⭐︎wakemake デュイジェルグロウティント（ピーチバイトコーラル）イエベ春の大好物そうなコーラル系リップ♡

飲み方は、250mlのお水、牛乳、豆乳などに溶いて飲む。という簡単な飲み方です。 飲んでみると、粉感が強く、抹茶というより、野菜の味が強かったです。 野菜スムージーを飲んでいる感覚でした。 体にはいいと思いますが、味があまり好きな味ではなかったです。

すこーし痩せました😊痩せたといっても元のベストまではあと２キロぐらい痩せなきゃならないけど、、、体脂肪も3%ぐらいは減ったかな。 ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 900g Amazonのセールとかだと3000円ぐらいで買える。 このミルクティー味牛乳で飲んだらおいしい。甘いものとれて満足なのでおやつの代わりにも◎

朝食は食欲がない日があったりします。毎日ないわけじゃないです。食欲がない日でも何もとらないのはお昼ごはん時の血糖値が上がり過ぎちゃうので置き換え日和ということにしています。中でもお気に入りがリブ・ラボラトリーズボディメイクプロテイン　カフェラテ。何より味です。美味しいんです。コーヒー大好きな私にはぴったり！甘ったるい味とかではなくて、ほろにが濃厚カフェラテ。パウダーを水で溶かすだけなので牛乳を常備していなくてもプロテインしっかりとれます。一食置き換えだと112.5㎉。用意する時間も摂る時間も短いので忙しい時にもってこい。ヨーグルトや牛乳に混ぜてもいいんですけど、私は水割りオンリーです。

バルクスソイプロテインを使い切りました 少し甘ったるめですがお湯に入れても溶けやすく飲みやすいので何回目かのリピプロテインです ホットのプロテインが好きなのでこちらを選ばせていただいています 比較的どんな液体でも溶けやすく扱い易いところも好きです

お店で購入した商品です【使った商品】DHCプロティンダイエット　コーヒー牛乳味【商品の特徴】エクアドル産コーヒー豆100%使用【使用感】通常のコーヒー牛乳からコーヒーと甘さを控えたような味【良いところ】お腹は膨れる【イマイチなところ】全部飲むのが苦痛になる【どんな人におすすめ？】ソイプロテインを飲みたい人【使い方】１日３食のうち１食または２食を食事のかわりに飲む#DHC#DHCプロティンダイエット#DHCプロティンダイエットコーヒー牛乳味#ダイエット#プロテイン#ソイプロテイン#プロテインダイエット#コーヒー牛乳

キレイタンパク300g 1袋3,480円 良質な植物性たんぱく質、 ビタミンC、ヒアルロン酸、エラスチンなど 美容栄養をたっぷり配合❣️ きなこ味なのですが甘さ控えめ、すっきりとした味なのでとっても飲みやすいです👍💕 粉もすぐ溶ける(^^)♪スプーンでよく混ぜるだけでok！シェイカー使わなくても大丈夫でした✨

ビューティモリンガ大注目モデルのローラもYouTubeで話してたモリンガ！奇跡の木！90種類の栄養素☆配合ビューティモリンガはそれに加え乳酸菌オリゴ糖とお腹に良い成分も入っていて良い事間違いない。・そして抹茶味💫流行しそうな予感がします。#ビューティモリンガ

私のダイエットの主力のひとつがプロテインです。 タンパク質至上主義なので、絶対に外せません。 ヤクルト1000はダイエットのストレス軽減を期待して、本格的な品薄前に導入してました。

【初めてのプロテイン】プロテインについてざっくりまとめと、私の選び方と飲んでみた感想●プロテインの種類細かく書くと色々種類がある様ですが、ざっくり分けたら3つ・ホエイプロテイン→牛乳原料、吸収が早く、効率よく筋肉になってくれる運動直後の摂取がお勧め・カゼインプロテイン→牛乳原料、吸収に時間がかかる(摂取後7-8時間)腹持ちが良く、就寝前の摂取がお勧め・ソイプロテイン→大豆原料、吸収に時間がかかる(摂取後5-6時間)腹持ちが良い、美容に良いイソフラボンが女性ホルモンの働きをサポート●選び方・筋肥大や筋力アップしたい→ホエイプロテイン・ダイエット目的→カゼインプロテイン...

❀ダイエット始めます❀ダイエット企画は夏休みにも行いましたが、成人式の前撮りも無事終わり、少々リバウンドしてしまいました、、、、。大学が忙しく、食事に気を使わず、運動をしない日々、、、、そりゃ太りますよね😂とは言っても、わたしは痩せている方ですし、今回はめちゃくちゃ太ったわけではないのですが、前回のダイエットで目標達成はできていないということもあり、またダイエット企画をしようと思いました!!ちょうどダイエットしようと思っていた方がいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう💪今回のダイエットは4ヶ月間行います！！前回は2週間？？くらいだったので、それと比較すると今回は長めです！

タンパク質は皮膚や髪を作る上で、欠かせない栄養素です💪✨ 特に食事量が落ちる夏バテ中や、ダイエット中は意識してプロテインを摂るようにしています💡 プロテインが苦手な方の意見で、「ダマになって飲みづらい」というのを目にします💡 まず水や牛乳などの水分を入れて、その上にプロテインをﾎﾟﾁｬﾝ…と入れましょう💪✨ プロテインといえばココア味やコーヒー味が定番。全体的に甘い系の味付けが目立ちますよね🤔 でもこれが"大豆"だと考えたら…しょっぱい系がいけると気付いて貰えるはず！！ 私は消費量が多いのでコスパ重視！！！！ 多数の店舗がソイプロテインを出してますが、私はここ数年はLOHAstyleのものを愛用しています。味はプレーンならどこも同じようなものですが、袋がしっかりしていて遮光性があるのが👌✨

お店で購入した商品です【使った商品】DHCプロティンダイエット　いちごミルク味【商品の特徴】国産いちご100%使用【使用感】通常のいちごミルクから甘さを引いて薄くしたような味【良いところ】お腹は膨れる【イマイチなところ】全部飲むのが苦痛になる【どんな人におすすめ？】ソイプロテインを飲みたい人【使い方】１日３食のうち１食または２食を食事のかわりに飲む#DHC#DHCプロティンダイエット#DHCプロティンダイエットいちごミルク味#ダイエット#プロテイン#ソイプロテイン#プロテインダイエット#いちごミルク

プロテインボム始めてみたよ 1パックで30gのタンパク質を補給！糖質は何と1g 香ばしい風味でザクザク感もあって美味しい😋 韓国の伝統的なミスカル風（大豆、黒豆、ハトムギ、玄米などからできた健康飲料） 忙しい日の朝食代わりに MEAL FOR YOU プロテインボムとスイーツみたいなチョコプロテインボムも試してみたよ🍫

MADPROTEINは全体的に甘さ控えめ 甘味料にステビアが使われているので、THE 人工甘味料の味が苦手な人にはいいかも 一般的なソイプロテイン同様に粉っぽいし泡も立つ 抹茶ラテはまあまあ飲みやすい ミルクティーは後味に甘さを感じる リッチメロンはチープなメロンだと思った 杏仁豆腐はまあまあ好き ナチュラルバナナは青臭さすら感じる味 塩キャラメルはアッサリしている 塩バニラは甘さ控えめでクセもない ピーチマンゴーは駄菓子っぽい果物味 アップルは酸味が強い ブルーベリーチーズケーキは個人的に１番苦手 カフェラテは麦芽コーヒーみたいな感じ ナチュラルストロベリーはソイの粉感とイチゴの酸味の組み合わせがミスマッチ ほうじ茶は粉っぽさが飲みづらさに繋がった感じ 選んだのは塩バニラ

私は起きて1秒で朝ごはんを食べられる人間で、朝に食欲がヤバい人間なので、朝食の量を調節するのが鍵だと思います🤔 今日はササッとゆで卵やクリームチーズを食べてから、すぐに自宅にあるフィットネスバイクをしました！ 朝から運動すると良い一日になる気がします そして食事記録に書いてある「オオバコ餅」ですが、材料で使われる「おからパウダー 大さじ1」分のカロリーしかないダイエットの味方なのです、、！！ 食べないダイエットは良くないのですが、私は普段から人よりも多く食べられる人間でして、、、オオバコ餅のようなダイエットレシピを取り入れないと失敗に終わってしまうんです、、😭 明日からはどれだけ体重が減ったかも記録しようと思います！ 見た目重視ですが、体重も指標の一つとして示していきます💪

リブ・ラボラトリーズ様からボディメイクプロテインのカフェラテ味をお試しさせて頂きました😊✨プロテインというと試してみたいけど、苦いとかまずいとかマイナスイメージが強かったのですが…こちらはカフェラテ味で飲みやすい❤️苦くない！水割りでしたが、粉っぽくもなくおいしくいただけました。さっぱりしているので、ちょっとなにか飲みたいときにもピッタリ。旦那さんも興味津々だったので飲ませてみたら飲みやすい！と好評でした。女性に嬉しい、葉酸やビタミン、コラーゲンがたっぷり入っているので美容目的にも良さそうです❤️今度は牛乳割りとか、グラノーラなど色々試してみたいなと感じました！

美味しい！飲みやすい！ 細胞や筋肉、髪や爪に必要な タンパク質の補強はもちろん 基礎代謝や免疫力にも関わってるらしい🌼 大豆プロテイン100%、プラセンタ ロイヤルゼリー、マルチビタミン11種 5種のスーパーフードって嬉しいの沢山入ってる！ 女性ホルモンも整えてくれる👱🏻‍♀️✊🏻 私は水で割ってみたけど パンケーキ🥞とか食べ物に入れても◎ 単品で2480円送料も無料やからコスパもいい！

ダイエット中でもたんぱく質をしっかり補給 ✔︎ 肌や髪のことまで考えたい 添加物にもこだわりたい アラフォーだからこそ、▶️食べない”より”ちゃんと栄養を摂る”を意識しています！！ 今年はまたやる！！ダイエットも。美容も。 どっちも諦めない。

🌟ザバスSAVASシェイプ＆ビューティー945g(約45食分)🌟前回はスリムアップスリムの商品買ってたんですが毎日飲むようになったので大容量で割と安めなので今回は✨SAVAS✨を買ってみました！正直味はスリムアップスリムの方が美味しくて好きです😂！たんぱく質も1回飲む正規の量だとスリムアップスリムの方が多いです！ミルクティー風味で甘くて美味しいんですけどまぁプロテインだな〜って感じ😊甘めでプロテイン風味が好みじゃない方はスリムアップスリムのカフェラテとかオススメです💖これで痩せるって言うよりかは日頃のたんぱく質不足解消と夜ご飯代わりにこれを飲んでいます⸜(◜࿁◝)⸝︎︎...

お店で購入した商品です【使った商品】DHCプロティンダイエット　ココア味【商品の特徴】深い味わいのココアパウダー使用【使用感】通常のココアを薄くしたような味【良いところ】お腹は膨れる【イマイチなところ】全量飲むのが苦痛になる【どんな人におすすめ？】ソイプロテインを飲みたい人【使い方】１日３食のうち１食または２食を食事のかわりに飲む#DHC#DHCプロティンダイエット#DHCプロティンダイエットココア味#ダイエット#プロテイン#ソイプロテイン#プロテインダイエット#ココア

ソイプロテイン特有の粉っぽさや人工甘味料 ミルクティー香料の乳臭さ これでタンパク質はもちろん鉄分カルシウム摂れるのもありがたい 私は寝起きと寝る一時間前の2回飲んでます 給湯42℃のぬるま湯で飲んでますが、ミルクティーという味もあり飲みやすくなってきた

❀夏休みダイエット15日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・ゆで卵1個・肉じゃがみたいなもの小鉢・豆腐チップス昼食・シューマイ2個・かつおのたたき1人前・ビビンバ少量・目玉焼き1個夕食・ゆで卵・プロテイン(牛乳:水=1:1)・青汁(スキムミルク入り)[運動記録]・フィットネスバイク1時間[体重]・前日－0.2kg・初日－1.25kg昨日も絶好調でした！体重が減ってから朝食が全然たべられなくなりました、、🤔体重が減ると言うことは体が小さくなると言うことなので、必要なエネルギーも減るため、食欲が以前よりもなくなるのは当たり前だとは思いますが、、...

❀ダイエット20日目❀[食事記録]朝食・調製豆乳でプロテイン・小さいみかん2個昼食・オオバコ餅きなこ夕食・フライドチキン・グラタン・ローストビーフ・クリスマスケーキ[運動記録]・4,784歩3.11km昨日はクリスマスイブだったので、クリスマスディナーでした、、、なので朝食と昼食は控えめ！でも最近は寒すぎてなかなかウォーキングに行けず😂宅トレを頑張りたいところです、、ずーっと昔からやっていた「Fysta」というアプリがあるのですが、ヨガや筋トレ、ピラティス、有酸素運動、、、など様々なトレーニングメニューがあるアプリなのです！無料でできるものも多くて愛用しています...

【ダイエット企画】(自分用メモ)非表示にできなかったのでよければ参考までに(っ¨̮)╮=͟͟͞͞♥️身長166体重58startᯅ̈.ᐟ.ᐟ⚐試したやつ⚐.魔女スープ　(2kg落ち翌週戻る).8:16(肌荒れにより棄権).夜食べない　(同文).夜の炭水化物抜く(同文).一食置き換え　(同文)どうしてこんなにもダイエットが成功しないのだろうか(溜息)ちな、お腹減りすぎると次の食事での栄養めちゃめちゃに吸収するので夜早めで少めに食べる人とそもそも抜いてる人はそこ注意して行ってください🐰現状🐰1ヶ月前　56kg二週間前58kg(オンライン授業でニートしてました)...

❀ダイエット11日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・チョコ2個・グルテンフリーシリアル少量・ソイプロテイン(水:牛乳=1:1)昼食・トマト缶とチーズのリゾット・鶏レバーのしぐれ煮間食・クリーム玄米ブランメープル・こんにゃくゼリー夕食・ポトフ[運動記録]・通学で10,681歩7.65km歩きました(駅から学校まで1.5kmを全力ダッシュした)昨日のダイエット投稿です！朝からレポート課題に追われていて、昼ご飯も適当に食べていたのですが、乗る予定だった電車が人身事故の影響で大幅に遅延していて、駅から学校まで全力ダッシュしました、、、1.5kmも全力で走るなんて何年ぶり😂...

みなさんは、プロテイン飲んだことありますか？最近はコンビニでも売ってますよね。しかし、私ホエイプロテイン飲んでたら肌荒れしたのです😭でも、引き締めたいし、、、って調べてたらソイプロテインがあることを知り、こちらに変えて飲みました。私が飲んでいる、SAVASソイプロテインの特徴①コラーゲンも入っているので、お肌プルプルに②ビタミン、ミネラル入り、サプリいらず③とけやすい、美味しい、コーヒー飲む代わりにこれにしたり、朝ご飯代わりにがっつり飲んでもいいし、使い方自由私は朝、昼、と飲んでます。

このパッケージが可愛すぎる…🤍 キッチンや職場にそのまま置いておきたくなるし、マチ付タイプだから立てて収納できて便利◎ 女性に嬉しい植物性ソイプロテインに✔ 11種類のビタミン✔ 4種類のミネラル✔ 5種類のスーパーフード✔ L-カルニチン＆黒胡椒抽出物まで配合。 味はさっぱりなのに果実感しっかりのベリーミックス風味🍓 プロテイン特有のクセがなくて、「これなら毎日飲みたい」って素直に思えた。

朝食の時に飲むことが多いです！シェイカーなしでスプーンでかき混ぜても、ダマにならずにおいしく飲めます！とろーりお腹にたまる感じでダイエットにも。人口甘味料不使用で自然な甘さと、本格的な抹茶の香りで、プロテイン苦手な人にもおすすめです٩(ˊᗜˋ*)و

品質とコスパの高さでは今のところ、ニチガの大豆プロテインがNo.1だと思います。 ただ、豆乳が好きな人は問題ないと思いますが、きな臭いのに慣れづらい人は最初、大豆プロテインはちょっと飲みにくいかも！？ 味はプレーンです。 シェーカーをお持ちでない方は、忘れずに一緒に購入してくださいね☆

手軽で外出先にもパッケージとミネラルウォーターさえあれば、接種できるので、Lunchの時間がとれなかった時、ササッと作れるので救世主です。また、バリエーションも豊富なので、「次は何がでるかな」とワクワクしています！！#DHC　#減量

DHCプロティンダイエットの紹介です♡1食こちらに置き換えるだけ❣️私は夜ご飯をこれに置き換えて、約2週間くらい過ごしてみました‼️私はもともと痩せていたほうですが、座り仕事をするようになってから段々と太ってきて、今は普通体型くらいに😥💦💦それで痩せたいなぁと思ったけど、フルタイムで仕事しながら運動する体力もなく、楽に痩せられる商品ないかなぁと思い、こちらを試すことにしました！1食こちらに置き換えて2週間くらい経過した頃、体重計に乗ったら3キロくらい痩せていました😍❤️特に運動とかはせず、朝と昼は普通にご飯を食べていたので、めっちゃ楽に痩せた❣️...

サラサラして、飲みやすい 抹茶が濃すぎず、野菜が取れるのはありがたい 栄養が気軽に取れる 8種類のビタミンが入っている 食物繊維も豊富 ヴィーガン（動物性原料不使用） 少し溶けにくい 結構好き嫌い分かれる 青汁っぽい 苦みが強い

最近は下腹がぽっこり太ってきたので、良いプロティンがないか探していました。会社に水分補給としてライトテイストビタミンCプラスを作って持っていって会社で飲んでいます。美肌と美髪になった気がします！#DHC　#サプリメント　#ダイエット

今日のダイエット日記、１日目です。【食事】約1369kcal朝食：お味噌汁・ご飯・ぶりの塩焼き昼食：プロテイン（30g）間食：バナナ・チーズ夕食：タラのトマトスープ煮・食パン（５枚切り）寝る前：サラダほうれん草とりんごのスムージー【運動】約1346kcalダンス：12:00〜13:00歩数計：8,492歩【朝の体重】52.4kg明日も頑張ろうと思います！

私のお気に入りはココア味です！水で作れる＆お腹にもたまる！！とっておきの一品です♪#DHC　#健康食品　#ダイエット　#置き換え#カロリーコントロール

ソイプロテインはゆっくりと体に吸収されるので、満腹感が持続しやすいことが特徴です。 また牛乳を原料としているホエイプロテインやカゼインプロテインと違い乳糖が含まれていないため乳製品に敏感な方でも安心して美味しくお飲みいただけます。 また動物性成分を使用していないため、食習慣にこだわっている方にもオススメのプロテインです。 腹持ちは、確かにいいです。 ココアの味も、しっかりココア感がありプロテインっぽさは個人的に今一緒に飲んでいるホエイダイエットプロテイン(抹茶)やスローダイエットプロテイン(黒ごまきな粉)よりも無いです。

2020年3月4日【食事】約1539kcal朝食：釜玉キムチうどん昼食：納豆ご飯間食：
大豆のおやつ
ソイジョイ
ヨーグルトとりんご・ベリーのスムージー夕食：タラのトマトスープ煮・ご飯寝る前：プロテイン【運動】約653kcalダンス：20:15〜21:45歩数計：8,442歩前日の食事が少なめだったのか、この日はたくさん間食してしまいました・・・3/5の朝の体重：52.4kgやっぱりプロテインで置き換えダイエットは無理な気がしてきたので、明日からはちゃんと食べるかもしれません。。。リバウンドだけは避けたい。。。。

ダイエット経過1週間スタート55.2キロ→54.4キロ(−0.8キロ)1日目からはプラマイゼロ😢✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1日目(7/18)朝:54.4キロ朝:プラム1個昼:オムライス夜:豆腐、わかめ、がんも、ゴーヤチャンプル🏃‍♂️・ワイドスクワット10×3セット・ヒップリフト10×3セット・サイドランジ10×3セット・ランジ10回・逆腕立て伏せ10×3セット20,657歩✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2日目(7/19)朝:54.0キロ朝:アップルパイ昼:ラーメン、ミルクプリン、麦ご飯夜:まぜそば、しらたき、きゅうり、わかめ...

今回は楽して痩せたダイエット法を紹介しようと思います！1枚目の写真はお察しの通り私の作ったケーキです…😭自粛期間中にお菓子作りにハマりそれを食べ続けた結果私の過去最高の体重になってしまいました。それがダイエットを決意したきっかけです。行ったことは①🥖🥐ゆるグルテンフリー🍞🥯ごはんはいくら食べてもOKだけど麺類パン類は週に1度だけにしました！最近は週に2、3回と増えてるけど🤭②✨整体に通う✨🌟これが1番効果があったんじゃないかなと思います！これについてはまた詳しく投稿します。③💗リングフィットアドベンチャー👾🎮これ本当におすすめです！コロナ禍なのでジムに行くのはちょっと…外で走るのも大変だし…...

Zenwise Health リポソームビタミンCは、1日1回朝服用でビタミンC-500mgを摂取。3700〜4700円/180錠。 Aurora Nutrascience メガリポソームビタミンCは、就寝前に10mlを服用。味は飲める程度で、ツンとしたヤクルトに妙な後味。ビタミンC-3000mg/15ml。 ALPRON ソイプロテイン（ミルクティー味）は、無性に口寂しいときに飲むとすごくおいしく、溶けやすいのでおすすめ。エネルギー-111kcal、たんぱく質-24.6g。