＃バストアップ

안녕하세요！！ありんですっ！　〚韓国ファッションとヘアで垢抜ける/　　　　　　　　　　　　　　　韓国女子になる方法〛아라さんリクエストありがとうございます！！1年ほど前から韓国アイドルが好きになって,そのときに韓国人みたいになりたいって思ったから,色々調べました。まだ,メイクはしていなくて韓国メイクで変わるというのは無理なので,髪型と服装を変えました。そうしたら,韓国人みたいって言ってもらえるようになりました。先輩や友達,後輩も男子にも！だから今回は「メイクなしで」韓国女子みたいになる方法を皆さんに伝授していきたいと思います！！♡───────────𝑳𝒆𝒕'𝒔𝒈𝒐───────────♡🌼韓国女子の特徴🌼　画像2枚目─メイク─　　　　　　　　　　─ヘア─・白くて艶のある肌　　　　　　・おしゃれ・平行眉の人が多い　　　　　・前髪なしの人も多い・はっきりとした色のリップ　　　・カラーは黒髪かハイトーン　　　　　　　　　　　　　　で分かれる　　　　　　　　　　　　　─スタイル─　　　　　　　　　─ファッション─・メリハリがある　　　　　　　・おしゃれ・ただ細いのではなく,お尻や　　・大人っぽい胸はぷりっとしてる（いい意味）　・どこかにカジュアル要素　　　　・むくみはしっかりとれてる　　　・デニムやスニーカーが定番─生活─・自分をもっと魅力的にするために毎日努力・勉強も頑張ってる💛韓国女子に近づくために💛　※学生でもできることを↑から選びました。─お肌─　　　　　①丁寧なスキンケア　　　②日焼け対策　　　　　─髪の毛─③髪の毛をきれいにする④韓国で流行りのヘアスタイルにする─スタイル─⑤自分に合った痩せ方を知る⑥ポイントになる部分を磨く─服装─⑦韓国ファッションの特徴を知る⑧実際に自分で服を選んで着る↓で1つずつ解説していきます🌼お肌🌼　画像3枚目①丁寧なスキンケア韓国の女の子はとにかく肌がきれいなので,まずは肌をきれいにすることで韓国の女の子に近づく第一歩になります。↓そのために・自分に合う#スキンケアを見つける・#ニキビケアや乾燥など,悩みを1つずつ解決していく・バランスの良い食事をして内面からも肌を磨く・適度な運動としっかり睡眠②日焼け対策韓国の女の子は肌が白いのが特徴なので,すっぴんでも透明感のある白い肌を目指しましょう。↓そのために・毎日日焼け止めを塗る・シーンに合った日焼け止めを使い分ける・外にいるときは日陰を歩く・美白効果のあるスキンケア用品を使う💛髪の毛💛　画像4枚目③髪の毛をきれいにするヘアスタイルどれだけがおしゃれでも髪自体が傷んでいれば台無しなので丁寧な#ヘアケアを心がけましょう。↓そのために・シャンプーは泡立ててから・リンスやトリートメントは正しい方法で・毎日ヘアオイルをつけてドライヤー・こまめにブラシング④韓国で流行りのヘアスタイルにする画像6枚目7枚目で韓国の有名ヘアスタイルについて解説しています。イメチェンする際は,参考にしてください。⚫画像5枚目　~前髪~・풀뱅(#プルベン)前髪……#ぱっつん前髪　　　【画像左上】　→プルベンは日本で言うぱっつん前髪のことで,眉が隠れる　　くらいの幅が広めの前髪です。カジュアルなファッションの　　　女の子がよくしている前髪です。学生でも真似しやすく,少し　　重めなのが流行りなのでシースルーバングが似合わなか　　ったという人にもおすすめです。　・일자뱅（#イルチャベン）……短めぱっつん前髪　【画像右上】　→プルベン前髪よりも短く,眉下〜眉が少し見えるくらいの　　ぱっつん前髪の事を言います。校則で前髪を短くしないと　　いけない人や,前髪のセットを楽にしたい人におすすめです。　・시스루뱅（シスルベン）……#シースルーバング　【画像左下】　→韓国の前髪として最も有名なのがシースルーバングだと　　思います。おでこが透けるくらいの薄め前髪でアイロンや　　カーラーなどでゆるくカールさせてセットするのが一般的　　です。明るく,かわいい印象にしたい人におすすめです。・#センター分け　　　　　　　　　　　　　　【画像右下】　→前髪をあごくらいまで伸ばし,コテなどでトップを立ち上げて　　ふんわりセットしたスタイルです。大人っぽい印象がほしい　　人や前髪無し派の人向けです。ただ,セットするのに時間と　　技術がいるので,学生さんには少し難しいかなと思います。⚫画像6枚目　~後ろ髪~・단발머리（#タンバルモリ）……おかっぱ　　　　【画像左上】　→日本ではおかっぱという意味で,あごのラインで揃えてカット　　したスタイルをタンバルモリと言います。韓国の女の子にも　　よく見られます。小顔見えが期待できて,今までロングの人　　のイメチェンにもおすすめです。・#中タンバル……ミディアム　　　　　　　　【画像右上】　→タンバルモリよりも長く,鎖骨あたりでカットしたものの事を　　指します。日本で言うミディアムヘアのことです。タンバル　　モリ程短くするのに抵抗がある人にもおすすめです。・킨모리（#キンモリ）……ロングヘア　　　　　　【画像左下】　→日本で言うロングヘアで,韓国の女の子に多いスタイル　　です。巻いたり,ヘアアレンジのバリエーションが多いのが　　ポイントで,思い切ってロングヘアに伸ばしてみるのもおす　　すめです。🌼スタイル🌼　画像7枚目⑤自分に合った痩せ方を知る韓国の女の子みたいなスラッとした体になるためには,自分に合った痩せ方で効率よく痩せて理想の体型を手に入れましょう。↓そのために・筋肉太りならマッサージをしっかり・脂肪太りなら,運動をしっかり・やりやすいダイエットを見つける・気になる部分をしっかり引き締める⑥ポイントになる部分を磨く韓国の女の子は,足やお尻にメリハリがあってきれいなので,自分の自信のあるところや,きれいにしたいところを中心にYouTubeの動画などでトレーニングしましょう。↓そのために・韓国の女の子のポイントはぷりっと上がったお尻だから#ヒップアップも！・足首の#むくみを取るとすっきり見える・#バストアップの筋トレや,マッサージもおすすめ⚫画像8枚目　~韓国の女の子のスタイル~・腕もほっそり・きれいな丸い胸・きれいなくびれ・ぷりっと上がったお尻・引き締まった太もも💛服装💛　画像9枚目⑦韓国ファッションの特徴を知る日本とは違うポイントがあるので画像8枚目で解説しています。─全体的なポイント─・カジュアル・大人っぽい・メリハリのあるシルエット・はっきりとしたカラー・トップスの定番はブラウスとパーカ・ボトムスは足首が見えるくらいのロング丈すぎない・靴はスニーカー・小さめバッグ⚫画像10枚目　~韓国ファッションの系統~・ナチュラルガーリー……大人ガーリー　　　　　【画像左上】　→日本で言う大人ガーリーで,甘すぎず,程よくカジュアル要素　　の入ったガーリーという雰囲気です。デニムとブラウスの組　　み合わせをよく見ます。大人っぽいスタイルをしたい人や,　　デートなどのシーンにもおすすめです。　・韓ドルっぽガーリー……甘めガーリー　　　　　【画像右上】　→韓国アイドルのような甘めのガーリーで,ふんわりした　　素材や,スカートなどもよく着ているイメージがあります。　　ガーリーが好きな人や,女の子っぽい雰囲気にしたいときに　　おすすめです。・カジュアル　　　　　　　　　　　　　　　【画像左下】　→大人っぽく少しだけかっこいい目のスタイルです。デニムや　　スウェット,などが定番で,1番挑戦しやすいスタイルだと　　思います。カジュアルの中でもガーリー〜スポーティーまで　　様々な振れ幅があって,自分の好きなように着こなしやすい　　です。・ストリート……かっこいい系　　　　　　　　　【画像右下】　→パーカーやラインパンツなどでかっこいい雰囲気のものを　　指します。色は黒,白,赤が定番で,紫も合います。かっこいい　　のが好きな人や,スポーティーな場面にも着やすいです。　　スポーツブランド（FILA,NIKE,ADIDASなど）のトレーナー　　を着るのもおすすめです。⑧実際に自分で服を選んで着る⚫日本で韓国っぽい服をどう買う...？？　韓国の服は無地の服も多いのでGUの無地のスウェットや,　韓国定番のデニムはUNIQLOでシンプルで着回しやすい　デザインがたくさん見つかります。INGNIやHoneys,WEGO　で探すと,ロゴありの服や,ミニスカートなどのコーデのポイント　になる服や,アクセサリーやバッグなどの小物もあります。　通販で探すのもおすすめです。　買い方としては,「韓国ファッション」と調べて似た服をお店や　通販で探すのがおすすめです。⚫日本で韓国っぽい服を買えるプチプラショップ（通販でも）　#GU　　　　　ｼﾞｰﾕｰ　　　　　#UNIQLO　　ﾕﾆｸﾛ　　　　　#INGNI　　　ｲﾝｸﾞ　#WEGO　　　ｳｨｺﾞｰ　#Honeys　　　ﾊﾆｰｽﾞ　#GRL　　　　ｸﾞﾚｲﾙ♡────────𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆───────♡参考になったらいいねで教えてくださいたくさんのいいね,クリップ,フォロー待ってます！！質問があればコメント欄にお気軽にお願いします！それでは次の投稿で会いましょー以上,아린がお届けしましたっ！！あんにょーん♡─────𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆─────#ありん#ありんへのリクエスト#ありんとかわいくなろう#ありんの韓国女子プロジェクト#韓国女子#オルチャン#韓国ファッション

効果を実感したからこそ紹介＼サイズUP&形補正👗／洋服の下に仕込む日常ブラ普段友達と話す内容ではないので投稿するの迷ったけど効果が目に見えたので紹介します！男子禁制！（いないか笑）腕、上半身は華奢でありたいけど、胸はあって欲しい。そんな贅沢ボディになりたくないですか⁇太ると胸は大きくなるけど、同時に上半身もガッツリ肉がついてしまう、、逆に痩せると胸も一緒に落ちてしまう、、と言う悩みを抱えている女子多すぎ！ナイトブラの投稿が多いけど、私的にはつける時間が1番長い日常のブラこそ1番気を使って欲しい。使っている人には申し訳ないけど、夜ブラをつけるのが嫌だからサポートがしっかりしてるナイトブラを使ってるのかな？高いナイトブラを買う前に日常ブラをまずは見直して貰いたいです🙏私は普通に下着として寝る時もこのシリーズのブラをつけています。（全然問題無いのでこれからもそうします）▶︎ピーチジョン　スマートブラ　3608円（税込）←クーポン、セールでもう少し安くなることもあるこのブラは日常つけるだけで洋服の上からバストの形は綺麗に見えますし1ヶ月くらい使っていると形が補正されていくのが分かります。というのもポイントは脇高！！！脇横の肉をガッツリ抑えて胸中央へ寄せてくれるんです！！横から胸の肉がながれない！そして、寄せてくれるので谷間もできやすい。私も離れ胸だったけどこのブラのお陰で形も位置も整いました！リブのニットを着ると違いが一目瞭然。そして着用し続けているとサイズもいくらか大きくなります。特に、背中や胸の横のお肉がついている人ほど効果を実感すると思われます！！実物あるのですが、使用感ありますし、流石に生々しいので公式サイトから写真を借りました。URL→https://www.peachjohn.co.jp/pjitem/detail/?COLOR=12&ITM=1024141&outlet=include下着でもお値段は洋服並にしますが毎日使う分にはブラ単体だけでも買って損はなし。PJでセット買いはお財布的におすすめしない笑お財布に余裕がある人はセット買いしてもいいですが、私はブラだけ黒を統一し数枚買って、ショーツは別のお店で黒をまとめ買いしてます。ショーツの方をすぐ買い替えるし。（ここまで話していいのか分からん笑）そして、ブラは必ず手洗いする！効果が高いものほど、洗濯機で洗う度ヨレて本来のパワーを発揮しなくなる。公式でも伝えられてるけど胸の位置を高く補正してくれるからスタイルも良く見えるらしい。胸が大きい人ほどこの件に関しては実感すると思う！ピーチジョンの『スマートブラ』シリーズはTシャツにブラの形が響かないタイプやラグジュアリーに見えるレースを纏ったタイプもあります。好みに合わせてカラーや素材を選んでみてください！勝負下着を高くてかわいくて良いもので揃える人がいるけど私は日常的に高頻度で使うものに高くて良いものを買うべきでしょって思います。沢山使うものにこだわる派です！下着に悩んでいる人は是非参考にしてみてください。#ピーチジョン　#PJ#バストケア　#ブラ　#スマートブラ　#胸　#バストアップ　#美胸　#美乳　#ナイトブラ　#育乳　#ナイトルーティン#おうち美容紹介#PEACHJOHN#ニベア#ボディケア

こんにちは、おじぎです🌷女性の皆さん、突然ですがバストケアはなさっていますか？今回はバストケアやおすすめの豆乳やグッズなどを紹介していきたいと思います！バストマッサージ＆トレーニングも、イラスト付きで載せたので参考にしてみてください🌼【バストアップに繋がる！早速育乳初めてみませんか？】胸の左右差、大きさ、ザラつき、形が崩れて綺麗ではない……挙げたらキリがないけど、大半の女性は胸にコンプレックスを抱えているとか😔🌀私も胸にはコンプレックスがありまして、どうにかしたい一心でバストケアを始めました！【生活を見直そう！今日から始められるバストケア】①姿勢を良くする。猫背の方！特に気をつけて！！！猫背でいることにより、血行不良や筋力の低下を引き起こし、バストアップには繋がりません。歩く時も座っている時も、背筋を伸ばし正しい姿勢でいることを心がけよう！②食生活に気をつけよう。過度なダイエット、していませんか？それが原因で胸の脂肪が減り、皮膚が垂れてしまうことが😩③下着の見直しをしよう。その下着、サイズ合ってますか？下着の新調そろそろした方がいいのでは？「サイズ測ったのいつだったかな…」「この下着、いつ買ったやつだっけ…」となった方。これを機に下着屋さんに行ってみましょう！私のおすすめ下着ブランドは「aimerfeel(エメフィール)」です💓とにかく胸が盛れて、美乳に見せてくれます。今までのブラジャーで谷間皆無だった私でも、くっきり谷間が出来るようになりました笑有名なのが「脇高ブラ」ですが、これホックが3つあるんですよ…結構締め付け強かったのとホック3つも付いてるのは面倒だったので、個人的には「超盛ブラ」の方がおすすめです🧚‍♀️ノンワイヤーやセクシー系、柄やノーマルな単色まで！種類が様々なので選ぶのが楽しいです🤤しかもお値段もリーズナブル！今のところ、下着はほぼエメフィールで購入しています！④夜寝る時はナイトブラを付けよう。ノーブラで寝ている人、いませんか！？私もブラの締め付けが嫌でブラを外して寝ることがありました。あとはブラトップ1枚で寝ていたりとか…🤔ナイトブラを付けて寝ることにより、胸が支えられバストラインが維持されます！「え、じゃあ普段使っているブラで寝てもいいんじゃないの！？」と思う方もいると思いますが、普段用のブラとナイトブラは構造が大きく異なります。普段使っているブラジャーは、歩いたりしている時などの縦方向の揺れに強いです。しかし、寝ている時は横揺れなど様々な方向に重力がかかります。私は現在、フロントホックが付いたナイトブラで寝ています🌜✨【豆乳は健康にもバストアップにもいい！？】胸を大きくするには、胸を構成している「乳腺」を増やすことが重要なんですって😳豆乳には乳腺を刺激する「大豆イソフラボン」が多く含まれています！「豆乳のおかげで胸が大きくなった！」という人や「豆乳飲んでたけどいまいち効果が出なかった」という人がいたり、個人差が結構出るみたいです(脂肪がもともと付きにくい体質の方や年齢にも左右されるそうです)。しかし！！！豆乳を飲むということは、決してバストアップに繋がらなくてもいいことだらけなんです🌼便秘解消、肌や髪の毛の潤い維持、自律神経のバランスを整えたりと、美容にも健康にも効果があるので是非続けてみてください！私のおすすめ豆乳を載せたので見かけたら手に取ってみてください！豆乳美味しいよ✌️【マシュマロ女子になろう。私はこれを使ってバストケアしています！】︎︎︎︎☑︎ペリカン石鹸恋するおしりヒップケアソープ(500〜600円ぐらい。私は偶然Availで見つけたので若干お安く変えました！)SNSで話題となった、桃の香りがする石鹸になります！お肌の黒ずみやザラつき、ブツブツを改善してくれます🍑ヒップケアソープとは言いつつ、全身にも使えます！スクラブが入っているので角質ケアも◎こちら、乳首の色が薄くなるとの噂でしたが、正直言うと私は特に何も変化が無かったように感じました。「乳首の色が桃色に！？」「色素が薄くなった！」というのは無く、感動も驚きも無く…😂︎︎︎︎☑︎ピーチジョンエロスビューティボディオイル(¥3,500+tax)こちらのオイル、なんと香水のように香りが変化していくのです！オイルなのにベタベタしない、コクがありスーッと伸びるんです！しかもこのオイル何が凄いって、オーガニックコスメブランドで知られている「SHIGETA」の研究所がプロデュースを手掛けているんです！コスメキッチンユーザーはご存知かと思います🌿しっとり潤うので乾燥肌の私も愛用しています！全身に使えるのでバストケアにも勿論、ヘアオイルとしても活用しています！これは彼氏さんいる方必見です。男ウケめちゃめちゃ良いので、お泊まりデートの時なんかは、お風呂上がりこれ塗れば悩殺出来ること必至。あとは寝る前に付けるとふんわりいい香りに包まれます🧴︎︎︎︎☑︎ピーチジョンボムバストクリームプレミアム(150㌘→¥4,980+tax50㌘→¥1,980+tax)私はお試しでミニサイズの方を購入しました！ボムバストクリームはピンクのパッケージの方が有名なのかな？🤔ふわっふわ！もっちもち！な弾力を手に入れられます。ポルフィリンというバストケア成分が含まれているそうです👀そしてなんと金箔とプラチナ、ビタミンE誘導体配合のピンクカプセルが入っている超贅沢クリームなんです！バストのマッサージにはこちらは欠かせません！これ使い切ったら他のボムバストシリーズ使ってみたいと思います💫ボムバストクリームは絶対リピする。マシュマロおっぱい最高！！！【バストマッサージ＆トレーニング方法！】さて、先程ご紹介したグッズを使ってマッサージを毎日してみましょう。まずはバストマッサージ方法から！(4枚目画像参照)①中心からバスト外周に沿って、流れたお肉を入れ込むようにマッサージ。流れでバストと脇下の間を数回プッシュ。②バストを片手で支えながら、もう片方の手で下から上へ丸みを包み込むようなぞり、持ち上げる。③バストトップからデコルテへ向かい、両手で上へ上へなぞる。以上になります！そして、私がやっているトレーニングは超簡単。私の大好きな戦慄かなのちゃんが紹介していたバストアップ方法になるのですが、背筋を伸ばし両手を胸の前で合わせ、合唱のポーズをします🙏そして、手のひら同士をプッシュ！これを30秒、長い時は3分行っています。バスト周辺の筋肉、つまり大胸筋を鍛え胸の垂れを防ぎ、ハリのある美乳へと近づけるのです✨ちなみに私は入浴中に行っています。あとはお風呂上がりにも効果的なので実践してみてくださいね🧖‍♀️💕・毎日継続させること。・入浴中、お風呂上がりに行うこと。・マッサージは力を入れすぎず、皮膚を擦らないこと。・トレーニングは息をしっかり吐きながら行うこと。こちらを意識して行っています🌼皆さんも今日から育乳始めてみてはいかがでしょうか！いいね、クリップ、フォローよろしくお願いします𓅿⸜❤︎⸝‍#恋するおしり#ピーチジョン#PEACHJOHN#バストケア#バストアップ#バストアップマッサージ#バストアップトレーニング#マシュマロ肌#豆乳#育乳#ナイトブラ

こんにちは🌞ちょむです😆今回レビューをするのは、あの、恋するおしりで有名なペリカン石鹸空新しく発売された、愛されおっぱいという商品です！名前の通りバストケア専用の石鹸になってます！ではでは、商品情報です♪👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●◯商品情報●◯ブランド:ペリカン石鹸商品名:愛されおっぱい価格:660円（税込）○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○ではさっそく、詳細レビューです！👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●このコスメのメリット→胸専用でどう使っていいのやら不安でしたが、なんとパッケージの裏にめーーーっちゃ細かく使い方が書いていました‼️石鹸を直に鎖骨から胸あたりに当てリンパを流すようにクルクルとマッサージをしていくと胸が綺麗に洗い上がるという仕組みになっています😆香りは優しいローズの香りで、洗い上がりもふわっと香るので、彼とのお泊まりデートの時や、自分へのご褒美に最適です！なんか皮脂が気になるな…今日は胸がざらついてるなどなど、気になる日だけ直接胸に当てて使う撫で洗いが使うのがベストです！恋するおしりも持っていますが、恋するおしりよりも洗い上がりが優しい感じがします。スクラブが恋するおしりほど入っていないので優しく洗うことができます！●このコスメのデメリット→んー強いていうならば買うときに少し気恥ずかしい感じがすることくらいですかね笑笑お値段とクオリティは最高です👍○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○レビューは以上です！いかがでしたか❓これからの季節、ブラなどの下着で汗がたまり蒸れやすい胸元。ざらつきやくすみなどを優しく洗い流してくれるバストケア商品はおすすめです！今回も最後までお読みいただきありがとうございました😊リクエストや感想など気軽にコメントしてください😁❣️フォロー👭、いいね👍、コメント📝、クリップ🖇などなどお待ちしております🌟ではまた次回です🥰#ペリカン石鹸#愛されおっぱい#愛されおっぱい_石鹸#石鹸#バストケア#スクラブ#恋するおしり#モテる方法#バストアップ#ブラウンメイク#プチプラコスメ#ドラコス#デパコス#プチプラ#かわいい#モテコスメ#モテメイク#ナチュラルメイク#スクールメイク#オフィスメイク#デートメイク#人気#人気コスメ#隠れた名品#オススメコスメ#衝動買いコスメ

こんにちは🌞ちょむです😆今回レビューをするのは珍しく食品です‼️といっても飲料ですが😆昔からの私のコンプレックスである胸について思い切って書いてみようと思いました。。。バストアップしたいな〜と思いながらもあまり高くお金は出せないし…ナイトブラとかも長続きしないし…といろいろ試してきましたが、しっくりくるものはあまりなく。。。そんな中めんどくさがり屋の私でも楽しく続けられたのが豆乳です😊まあ、まずは、商品情報です♪👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●◯商品情報●◯ブランド:キッコーマン飲料商品名:豆乳飲料紅茶価格:98円（税込）○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○ではさっそく、詳細レビューです！👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●この商品のメリット→キッコーマンさんの豆乳はいろいろな種類が発売されているので、豆乳単体で飲むのが苦手な人におすすめです！実は私も豆乳が苦手で笑笑でもこの紅茶味ならおいしく飲めました😆❣️さてさて気になるバストアップ効果ですが、、、めっちゃ胸大きくなった‼️という効果はまだ見られてないのですが、やはり豆乳は体に優しくふっくらとした体作りに向いた商品なので期待大です🌟美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいですよね！！！●この商品のデメリット→デメリットとしてはめっちゃ胸大きくなったーーーーという実感が目に見え出ることはすぐにはない点ですね。。。また、ただ飲むだけではなく、適度に運動もしないとやはり太ってしまいそうで笑笑そんなところですかね〜💦○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○レビューは以上です！いかがでしたか❓すごく身近な豆乳。今はいろいろな味もあるし、安いし、バストアップを目指す人にはおすすめです！もちろんバストアップ関係なく飲むのも美容にはGOODですし！！！！お手頃で誰でも手を出しやすい豆乳🥛是非試してみてはいかがですか？？今回も最後までお読みいただきありがとうございました😊リクエストや感想など気軽にコメントしてください😁❣️フォロー👭、いいね👍、コメント📝、クリップ🖇などなどお待ちしております🌟ではまた次回です🥰#バストアップ#バストアップ_プチプラ#キッコーマン飲料#豆乳飲料#豆乳_バストアップ#胸#胸大きく#ブラウンメイク#プチプラコスメ#ドラコス#デパコス#プチプラ#かわいい#モテコスメ#モテメイク#ナチュラルメイク#スクールメイク#オフィスメイク#デートメイク#人気#人気コスメ#隠れた名品#オススメコスメ#衝動買いコスメ

🎀量産型ヲタクが胸を残して痩せたダイエット方法🎀お久しぶりです！🎀𝒜🎀と申しますᐡっ·̫‹｡ᐡ❕最近投稿が出来ておらずすみませんでしたT_Tゆっくりですが今後も投稿は続けていく予定ですのでよろしくお願いします。今回は私のダイエット方法についてお話をしていきます✊🏻♡156cmの私は人生でのMAX体重が47kgでした。そして現在は42kg〜43kgを行き来しています。ウエストサイズは62cmから53cmになりました。また胸のサイズは現在Eカップです。まずはどのように痩せたかをお話ししていきます✍🏻①断食これは誰しもが通る道でしょうか。結論から言いますと断食は不健康ですしリバウンドするのでお勧めしません。短期的にする時は「プチ断食」という形で夜だけ(カロリーを気にする)食べたり1食はしっかり食べることが大切です。私はだいたい1食で鶏胸肉の唐揚げや納豆を食べていました。(炭水化物は食べてなかったです)鶏肉、納豆や豆腐などの大豆食品は胸にいいと言われていますし太りにくくダイエットにも効果的です🙌🏻②1日900kcalダイエットこれは1食300kcal食べるのを3食行うダイエットです。私は痩せた実感！というものがありませんでしたが継続的に行えば痩せそうだなぁと思いました。③味噌汁ダイエット私は味噌汁が大好きです(唐突)味噌、豆腐と大豆製品が摂れて、わかめなど身体にいいものが多いためです。具材としてマイナスカロリー食品で有名なメンマなども入れたりしていました。私はお菓子が大好きなので、ダイエット期間はお菓子を味噌汁に置き換えていました。これは個人的に効果抜群でした！！お菓子の量を減らす事はかなり重要です。甘〜いお菓子に含まれる白砂糖は太りやすいだけでなく、肌荒れの原因にもなります🥲食べてはいけない！とは言いませんが少なめにしたり控えるようにしましょう。そしてここからはバストアップについてお話をします✊🏻💍①胸にいい食べ物を食べる先ほども書いたような鶏肉、大豆食品。他にも豆乳やキャベツなどなど調べるとたくさんの食べ物が出てきますので食事に摂り入れることをお勧めします🐓②バストアップマッサージ1.二の腕の脂肪(セルライト)をグーの手をした時の第二関節でぐりぐり潰す30秒2.二の腕から脇に向かって流す30秒3.肩甲骨から脇を通って胸に流す左右5回ずつ4.胸の上と下に手を当てて優しくさする30秒5.軽く全体を揺らす30秒6.脇に四本指を差し込み揺らす30秒私はこのようなマッサージをしていました。やりすぎはかえって胸が小さくなってしまいますので胸に向かうマッサージはリンパを流すように行ってください。ボディクリームで滑りをよくするとより効果的です🎠③筋トレ筋トレというとハードルが高いですが、見た目を痩せるためには必須です。「あの子、私より体重が重いのに痩せて見える…」その原因は筋肉で締まっているか締まっていないかの違いだと思っています。個人的にですが、ウエストを落とすとその差で胸が大きく見える気がします((また、胸が大きく見える子はバストの上部にボリュームがありますので胸筋の筋トレをすると効果的です。私がしていたものを紹介します。1.プランクツイスト左右25回ずつ2.合掌ポーズで手のひらを押し合う30秒3.合掌ポーズのまま手を上にあげていき肘をつける30秒このおかげで今は腹筋に少し縦線が入っていますし、胸筋も鍛えられ鎖骨の辺りがぴくぴくと動きます。ちなみに胸筋は鍛えすぎてしまうと離れ乳の原因になりますので適度にしてあげてください🧚🏻‍♀️④足ストレッチとマッサージこれは簡単な足パカ等のストレッチです。私は骨格ウェーブでウエストは痩せやすく下半身に重心があるような体型をしています。そのため、今の体重でも痩せて見えないですしガリガリにならないと足が細くなりません=•·̭•̥=ストレッチといたしましては寝っ転がりながら足を壁に立てかけてスマホを触ったり、お風呂あがりのボディクリームを塗る時に軽くマッサージをしたりして足痩せに効果的なことをしています🦵🏻⑤好きな人を作るこれは女性ホルモンのお話です。きゅんきゅんしたり恋をすることはやはり胸にもよく、好きな人が出来ることにより女子力が上がり胸が大きくなったりかわいくなる女の子も少なくないです👧🏻💖④ルームブラとナイトブラの着用私はワイヤーの入った下着が苦手なのでノンワイヤーで形を整えてくれるルームブラを着用しています。そしてナイトブラは肉を流さないでいてくれて胸をとにかく揺らさないでいてくれます。私が着用しているものはふんわりルームブラとふわっとマシュマロブラになります。ふんわりルームブラは色展開が豊富でかわいいですし、ふわっとマシュマロブラは左右のホックできゅっと胸を寄せ集めてくれますฅ^.̫.^ฅ🎀※あくまでこの下着たちは形を整える目的です私はダイエット期間は特にバストを維持することを気合を入れています🦋🎶いつか着痩せの方法などに関する投稿も出来たらいいなと思っていますᐡっ·̫‹｡ᐡ💭質問等ありましたら答えられる範囲で答えていきますのでお気軽にコメント下さい(ᐡ•·̫•ᐡ)💖いかがでしたか？最後までお読み頂きありがとうございました🙇🏻‍♀️♡今後もみなさんがかわいくなれるようなタメになる記事をマイペースに更新していく予定です💄フォロー、いいね、クリップ等非常に励みになりますのでよろしければ是非お願いします(u_u)🎶#バストアップ#ふんわりルームブラ#ふわっとマシュマロブラ#ルームブラ#ナイトブラ#ダイエット#ウエスト痩せ#筋トレダイエット#痩せる方法#足痩せマッサージ#オタク#量産型オタク#量産型ヲタク

寝ている間もバストケア！ふんわりルームブラを1年間使ってみた結果！“Angellirふんわりルームブラシフォンピンク”コロナ禍で外出する事がめっきり減り、メイクをする機会が減ってしまったので、じゃあこの機会にボディメイクにこだわろう！と1年前からナイトブラを着けて寝ることにしました。ナイトブラを着け始める前のバストは、数値的には普通サイズなんだけど、離れ乳でデコルテが削げていて、谷間が全く出来ずボリュームが無く見えるのが悩みだったので、厚めのパッドでしっかり寄せて谷間を作ってくれるふんわりルームブラが良いかな？と思いこちらを選びました！また、ふんわりルームブラはアンダーバスト60や65の方向けのサイズも用意されており、アンダー小さめの私にちょうど良かったというのも決め手になりました。実際着けてみると、極厚のパッドがバストを寄せ上げしてくれる上に、サイドのリボンをフロントホックで留める事により、更にバストを寄せてくれるので、めちゃくちゃ盛れました！離れぎみのバストをちゃんと補正してくれてる感はありました。寝起きにバストがブラから溢れていることも無く、フィット感は良かったと思います。ただ、寝るだけなのにそんなに盛る必要は無い、極厚のパッドだと寝心地が悪い…と思う方やもともとバストが大きめの方にはゴツくなりすぎて向いていないと思います。また、厚めのパッドで胸が潰されていると感じる方もいるとは思いました。私の意見としては、サイトではナイトブラとしてオススメ！と書いてありますが、名前は“ふんわりルームブラ”なので、本当にその通りに、ルームブラとしてお家デートなどで自然にバストを盛りたい！という方におすすめしたいブラだなと思いました！また離れ乳が気になる方も、お家時間にこれを付けていると自然と谷間が出来るように補正されるので、離れ乳が気になる方にはおすすめです！私は離れ乳がコンプレックスでしたが、1年間使い続けてみて、少し離れ乳が解消したと思いますし、ブラのサイズも1カップ上がりました！(その後、マッサージなどを始めた事により、更にサイズアップしました💕)ただサイズ表を見ると、アンダーバストは変わっていないのに、サイズアップしたカップサイズに合わせて買うと、アンダーも大きくなってしまう…という点は他社のナイトブラと同じなので、寄せ上げ用のリボンのホックを1番奥の位置で留めていた私は1サイズアップしたらアンダーが緩くなってしまうのでは…と思い、次のサイズのふんわりルームブラにはまだ挑戦していません。ナイトブラ選びはやっぱりなかなか難しいですね…また、このブラをおすすめ出来ないタイプの方について。それは極端に痩せている方です。胸はあくまで脂肪なので、背中や脇、お腹の脂肪を寄せて、ちゃんとキープすることが出来るようになるとバストアップします！このブラは寄せた脂肪を出来るだけ重力で散らばらないようにすることで、垂れ乳や離れ乳を改善してくれる効果が期待できる商品です。そもそも寄せるための脂肪が無い方はナイトブラでバストアップすることは困難だと思います。もちろん体質的にいくら食べても太れない、という方もいらっしゃるとは思いますが、そういう体質ではなくて、本当にバストアップをしたいという思いが強いなら、バランスの良い食事とタンパク質をしっかり摂って、ダイエットはスクワットや脚パカなど下半身を鍛えるのをメインにし、体重減少にこだわりすぎないのがまず1番だと思います！多少太っても胸がある方が断然スタイルは良く見える🙆‍♀️また、日頃から自分のバストにぴったりフィットするワイヤーブラをきちんと着けて、脇やお腹の脂肪をしっかりブラに入れて着けることを心がけるだけでもバストアップは期待出来ると思います。ただ、コロナ禍でお店でのブラの採寸やフィッティングもなかなか難しい昨今…😅新しいブラを通販で購入したらバージスラインが思ったより狭くて全然入らなかった上に前中心にワイヤーが刺さって着れなかった(しかも返品交換不可…)私はブラを買う事に最近躊躇しています笑笑やっぱり試着しないともう1年も測ってもらえてないのでサイズが分からない…ブラって良いものを買おうとするとなかなか値段が張るし、アンダーが細かったりグラマーさんだったり、レアサイズの方は特にお財布への負担がかかると思います。でも、私も思い返してみれば、人生で初めてお店でちゃんと採寸してもらったら、自分で測って想像していたサイズとは全く違ったし、ブラもメーカーや型が違えば合うサイズもまた変わってくるので、やっぱりブラはちゃんと採寸してもらって試着して買うのが1番良いな…と思いました。目下1番見つけたいのは、サイズが豊富でフィッティングのベテランの店員さんがいる下着屋さんです。私チビなので、新人店員さんに測られて2カップも下の数値を言われた時はへこんだなぁ…🥲と最後は愚痴になってしまいましたが、バストアップへの道は、・ちゃんとサイズの合ったワイヤーブラを着ける習慣を付けよう！・出来る限りお店でフィッティングしてブラは買おう！・離れ乳や垂れ乳が気になるならナイトブラを付けよう！・バストの事を考えるなら過度なダイエットはNG！下半身の筋トレをメインにバランスの良い食事を！という結論に達して、更なるバストアップを目指しています💪目指せスレンダーなグラマー！#Angellir#ふんわりルームブラ#シフォンピンク#バストアップ#バストケア　#ナイトブラ#ルームブラ

レトロ可愛いクリームがバストアップに効く！？ウワサを検証してみた！“クラブホルモンクリーム60g”“クラブ”というメーカー名、コスメが好きな方ならピン！ときた方も多いのではないでしょうか？そう、すっぴんパウダーなどでお馴染みのクラブコスメチックスのクリームです。クラブがこんなレトロなコスメを出していたなんて！とレトロ好きな私はパケを見ただけでルンルンです笑笑クラブホルモンクリームは1935年の発売からほぼ変わらぬ処方とパッケージで愛され続けているクリームです。パッケージを見ると、「クラブホルモンクリームは、エチニルエストラジオール(女性ホルモン:保湿成分)を配合した、べとつきの少ないナリシングクリームです。肌あれや乾燥が気にならないうちから、お使いいただきたいクリームです。肌に潤いを与えて、しっとりとしなやかにします。さわやかな感触もなによりです。」と書かれています。謎の女性ホルモンの保湿成分とはなんなのか、ナリシングクリームとはなんなのか、色々疑問が湧きます笑笑どうやら調べてみたところ、エチニルエストラジオールとは、主に育毛剤に使われる成分で、男性ホルモンを抑制する効能があるそうです。ナリシングクリームとは単にナイトクリームの古い言い方のようです。触ってみると駄菓子のヨーグルトのような、さらっとしているのにしっとりする不思議なテクスチャー。ホームページを見ると、バニシングタイプのクリームとの説明がありました。バニシングクリームとは、化粧用クリームの一種で無油性クリームの代表。塗ると薄い膜になり、皮膚の通気性をそこなわず水分と栄養を与えるタイプのクリームのことを言うそうです！さて、この投稿のタイトルの通り、このクリームには「胸に塗るとバストアップするらしい！」というまことしやかに語られるウワサがあります。私がこのクリームを手に取ったのも、謎のホルモンで効果がもし出るなら…との思いからでした。さっそくですが、結論から言います。バストアップはクリームどうこうよりも、マッサージのやり方が大事！以上が私の結論です笑笑もちろん、クリームに対するウワサはあくまでウワサ。このクリームが期待外れだったわけではありません。さらっとして伸びが良いのに保湿できるし、コスパも良いので、マッサージに使うには良いと思います！でも、本気でバストアップしたいなら、ちゃんとバストアップするマッサージ方を知ってやらないとクリームだけで効果を出すのは無理。逆を言えばクリームでも泡でも何でも良いから、取り敢えずマッサージを続けるのがバストアップへの道！と私は思います。マッサージのやり方を変えただけで、すぐにバストアップを実感した経験があるので、やっぱりマッサージが1番大切だなと思いました！ホルモンの保湿成分に関しては、他の保湿クリームとの違いはあまりかんじられませんでした。あと、１つ気になるのは香り。かなりしっかりとフローラルな香りなので、寝る前にマッサージして翌朝もまだ香りがします。レトロな香り好きの私ですが、ちょっと香りが甘すぎて私は苦手でした…ただ、微香タイプも出ているそうなので、そっちを試してみれば良かったかな？と思いました。この香りが好きな方なら、コスパも良いし保湿やマッサージクリームとしてとても良いと思います！レトロなコスメが好きな方、レトロ可愛いものが好きな方にはぜひおすすめしたいアイテムです♪気になった方はぜひチェックしてみてください！#クラブ　#クラブコスメチックス　#ホルモンクリーム#保湿クリーム　#バストアップ　#マッサージ　#マッサージクリーム#正直レビュー

私がかわいくなるために心がけたことをお伝えします。☺️🍓お恥ずかしながら、本当に美意識が人並みにすらなかったです。💦そんな中、たくさんの人がアドバイスをくれたりしたおかげで、かわいいと言ってもらえるようになりました。感謝を込めて、投稿します。💕長文で、箇条書き風ですが、どうぞよろしくお願いします♪全てノーマルカメラで撮ったものです♪💝ーーーーーーーーｷﾘﾄﾘーーーーーー✂︎ーーーー大きく分けて、３つの面で気をつけました。それは、「外見」「精神」「行動」です！✨今回は外見にのみ触れていきます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー1、外見編👗💄（髪型、メイク、服装など）・メイクの研究をして、自分が魅力的に見えるメイクをする。:.*♡(°´˘`°)/♡*.:→後々投稿しますね〜。キャンメイクさん、セザンヌさんが好きです〜。・自分をよく知り、似合う服を着る。👚→ブリブリの服好きだったけど似合わなかったので今はコンサバです〜。🙃🙂・似合う髪型をアイロンやオイルで整えて、する。→N.のオイル最高です！✨👍・補正下着（ブラデリスニューヨーク）をほぼ毎日着用する。（C→Fカップに）👙→episode）体育にて私🤷🏻‍♀️「ふいー、疲れたー」友人A💁🏽‍♀️「え、私子ちゃん（私のこと）小さいね、B子ちゃん大きいね！」友人B🙋‍♀️「えーそんなことないよ💕💕」私🙍🏻‍♀️（え‥そんなこと言われても、遺伝じゃないの‥？B子ちゃんの方が細いのに‥もしかして、私スタイル悪いのかな？）周囲に小さいと思われていた私。悔しかったので本気で、様々なバストアップに取り組みました。このブラジャーは高いけど、バージスライン（下乳のラインができて、谷間もできました。）#まいめろのバストアップ・シュミレーションアプリで髪型やメイクを試し、似合うものにカットしたり染めたり施したりする。補足）「らしさ」という無料アプリを使っています🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♀️・重い一重で、睫毛が目に入って痛かったので親に相談したら、逆さまつげの病気だったので、手術したら二重になった。👀❗️#まいめろの逆さまつ毛・前髪は薄く短くスタイリング（明るい印象、セルフカットより美容院の方が安心です☺️✨）ここまで読んでくださり、本当に本当に、ありがとうございました！☺️🌷まだ、ほぼ初投稿なので、至らない点はございますが、何か役に立てたらすっごく嬉しいです！♡✨#ゆうなの美化大作戦　#女の子は全員違うお姫様なんだ#可愛くなる方法#バストアップ#垢抜ける方法#見てくださりありがとうございます

＼ふわふわで綺麗なバストの作り方／今回は、女子なら気になってしまうバストupの方法を紹介したいと思いますっ♪*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*私がオススメするのは、❥クラブホルモンクリーム￥660(＋tax*)❥クラブホルモンクリーム微香性￥680(＋tax*)これは、バストケアの商品としてとても有名ですよね！！この商品の紹介と感想、使う時のポイント、より効果を発揮させるためのマッサージを紹介したいと思います♡このクリームは、レトロなパッケージで、1935年から愛されているという、昔ながらのクリームです♪無香料の方が若干安いです！！私は、ドラッグストアで購入したのですが、その際に微香性のものしか売っていなかったので、少し高い値段で購入しました…😭女性ホルモンが配合されていて、肌にハリ、ツヤを与えてくれます♡肌荒れや乾燥の気になるところに塗ることで、肌を整え、ふっくら肌に仕上げてくれますっ！すーっと溶け込むように浸透してくれるので、よく馴染み、肌を柔らかくしてくれるそうです😳この、「肌を柔らかくしてくれる」という効果が、バストをふわふわにしてくれるポイント！！また、パックのように肌に潤いを閉じ込めてくれるので、肌にハリが出ますっ！バストにもハリを与えてくれて、バストupの効果に繋がります✨✨もちろんこのクリームは、顔にも体にも使うことができるので、バスト以外にも、乾燥が気になるところにオススメです！！私は肘の乾燥が気になる時などに使っています!無香料、鉱物油無配合、日本製なので、安心して使うことができます！微香性なので香料使われているのかなぁと思っていたのでびっくりです😳«使う時のポイント»夜、寝る前に使うことがオススメです！！寝る時の体勢によって、バストが型崩れしてしまうのを防いでくれます！！また、マッサージしながら塗るのがオススメです！！というか、このクリームを塗っただけでは簡単にバストがはしないと思っています😓マッサージと平行して使い、継続することで効果が出ると思います！！！継続って大切✨✨«マッサージ»ツボ押しと、お肉を寄せるマッサージの2種類を紹介したいと思います♪❥ツボ押し＜ツボの場所＞左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中あたりにある、壇中というツボを押します！胸骨のところにあります！＜ツボの押し方＞ツボの上に、左右の人差し指と中指を重ねて刺激します🤞このツボは、バストupと美肌に効果があるそうです！！押しただけでバストupにも美肌にも効果があるなんて嬉しすぎる🥺💓❥マッサージ文字で説明するのが難しいので、画像の3枚目にあるようにマッサージをするのがおすすめです！！とにかくお肉を持ってくるイメージで！笑*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*読んでくださりありがとうございます！私も絶賛奮闘中です🔥少しでも参考になれば嬉しいです♥一緒にがんばりましょー！良ければ、いいね❤クリップ📎フォロー👤お願いします♡---------------------チャット「フォロバしてる方限定！」はここから！↓https://lipscosme.com/chats/164--------------------Twitter→@momonngaTwitterでもフォロバしています！！色んな人と繋がれたら嬉しいです♡#バストアップ#ホルモンクリーム#クラブ#バストケア#フォロバ#胸キュンコスメ

【Dカップ→Hカップに！サプリなし！豊胸なし！私的バストアップ方法！】Asunaです🐰今回は私のバストアップ方法について語っていきたいと思います🍓結論から言うと、DカップからHカップへバストアップしたのは20歳を過ぎてからでした！胸を大きくしたいor形を良くしたい方は是非最後までご覧ください！🐰私のバストの事情🐰バスト遍歴を語っていきます。(時間がない方は🍎から読んでください！)バストの膨らみ、変化が感じるようになったのは、小4くらいからでした。もうかなり昔のことになりますが、少しの刺激で痛くなり、トップが少しふっくらする程度でした。すかさず親に相談し、ジュニア用のブラをつけ始めました。この頃はワコールジュニアといって、ワコールが出しているジュニアむけのブラを使っていました。3ステップに分かれており、1.トップの膨らみはじめ(ハーフトップブラが中心)2.少し膨らみはじめる(三角ブラが中心)3.形が出てくる(ソフトワイヤーブラ)の3つのパターンで段階を踏んで、小学校卒業の頃にはBカップ程になりました。中学生になり、膨らみが少しずつ大きくなり始め、大人用のブラをつけ始めました。この頃は自分のサイズが分からなかったので、C75のブラをずっとつけていました。そして変化が訪れた高校生の頃。痩せたこともあり、ブラが明らかに合っていないと感じました。そういえばサイズを一回も測ったことがないな…と思い、下着屋さんへ。自分はC75だと思っていたのですが測ってもらったらなんとE65でした😳😳そこから定期的にサイズを測りに下着屋さんに行くようになります。そして大学生になり、D65に。社会人になり、+20キロくらい太った事で一気に胸が成長しました。太った原因はリップスでは書けないのですが、医療職の方は察してください💦23歳頃→E7524歳頃→F7525歳頃→G70現在→H70orG75私のバストアップ遍歴はこんなかんじです。🍎いよいよ本題へ🍎私がバストアップした1番の要因は太ったことにあると思っています。胸はもともと脂肪なので、ガリガリに痩せている人でGカップ以上の人って、かなり少数派ですよね。もちろん、胸筋をつけてバストアップする方法もありますが、やり方を間違えると、逆にバストが減ってしまうことがあります。私から言わせてください。みなさん痩せ過ぎです😭😭😭胸を大きくするためには少し太るということも選択肢としていれていいと思います！太りすぎた場合は後から筋トレをして絞れば大丈夫です！一度20キロ太った後にMAXから6キロほど痩せました。23歳頃のほうが明らかに体重はあるのに歳を取るにつれてカップ数が上がっていったのは未だに謎です🧐女性の体は25歳から28歳くらいに成熟すると言われています。つまり私はまだ成長する余地があるのか、、？？そこは謎です…ちなみに私は怪しいサプリや豊胸はやっていません。(そんなお金ないので、、🥲)お金をかけずにバストアップする方法は①とにかく太る！②マッサージ③ナイトブラを絶対つける！④正しいサイズの脇高ブラをつける！⑤とにかく寝る！の5つです！私は昔からカップサイズの割にはブラを外すと垂れて形が悪く、離れ乳なのがかなりのコンプレックスでした。そこで、見た目を変えたいと思いバストアップマッサージをほぼ毎日10年間くらい続けています。以下解説です。🍓バストアップマッサージ🍓最近は　#さくまみお　さんのバストアップマッサージをほぼ毎日やっています。YouTubeで検索すると出てくるのでオススメです！離れ乳にも効果がありました！バストアップマッサージはお風呂で体を洗っている時にやっています。お風呂で体を洗うのは習慣化されている行為なので、そこにバストアップマッサージを加えることで毎日の習慣になりました！これは続けることが大事です！たまにボディクリームを塗る時にもマッサージしています。使っている商品はLUXボディソープサテンソープSABONボディローションジョンソン・エンド・ジョンソンエクストラケアアロマミルクです！🍓ナイトブラ🍓ナイトブラを毎日つけるようになって3年くらい経ちます。試したナイトブラは☆ワコールのナイトブラ☆ビアージュ☆アンジェリール　ふんわりルームブラ☆ノーザリー　ナイトブラです。ナイトブラをつけることによって寝ている間のバストをホールドして横流れ防止、クーパー靭帯が切れるのを防止してくれます。あくまでもナイトブラは胸を大きくするためというよりは胸が横に流れるのを防ぐ役割だと思ってください。🍓下着について🍓バスト遍歴でも触れましたが、私は高校生に入るまで自分のブラのサイズを知りませんでした　笑間違ったブラのサイズをつけている女性は70%もいるとのデータもあります。まだ一度も測った事がない方は今すぐ専門店にいきましょう。また、バストサイズ、アンダーサイズは変化します。下着を買い変える度に測ることをおすすめします。私はここ2年間脇高ブラしかつけていないのですが、その効果なのか体重が減ってもバストアップしました。脇高ブラは背中の余分なお肉を胸に持ってきて定着させる役割を持っています。バストアップしたい方は脇高ブラに買い替えをおすすめします！🍓睡眠について🍓私は寝るのが趣味といってもいいくらいとにかく寝ます　笑学生の頃からそうでした　笑高校生の頃は朝型生活をしていたので、成長期に夜10時から深夜2時に寝ていました。この時間は成長ホルモンが出る時間帯なので、夜更かしさんは早く寝るように心がけてみるといいかもしれません。社会人になってからは寝る時間が遅くなりましたが、睡眠時間は確保していました。休みの日は10時間くらい寝てます　笑睡眠時間が短めの方はたくさん寝ることを意識するといいかもしれません！おわりに私のバストアップ方法を語りましたが、私は専門家ではありません。あくまでも個人の意見であり、体には個人差があります。後で詳しく5項目ごとの解説をしていきたいと思っていますので、気になる方はフォロー、クリップ、❤︎お願いします🙏#バストアップ　#大人のバストアップ　#バストアップ高校生　#バストアップマッサージ　#バストアップ方法　#さくまみお　#ワコール　

こんにちは！さゆです♡✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今回は、夏休みに可愛くなるためにやる事をご紹介します！それでは〜！すたーとっ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🕊髪をサラサラにする𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍髪をサラサラにするだけで結構違います！！！自然乾燥させないで、しっかりドライヤーで乾かしましょう！（詳しくは私の前の投稿にあるので見てください👀）🕊肌を綺麗にする‎𓂃◌𓈒𓐍・水を飲む！・早寝早起き←夏休みだからと言って遅寝遅起は🙅・顔を触らない！これは意識しといた方がいいよぉ👍（これも詳しくは私の前の投稿を見てね👀）🕊肌を白くする‎𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍私は、肌が白くないから白くしたい🔥だから、、、・日焼け止めは外出しなくても必ず毎日塗る・日焼け止めは外出する20分〜30分の間に塗る・ビタミンCをとる・なるべく日に当たらない・アーモンドや、ヨーグルトを食べる・美白効果のあるケアをするなどです𓂃⑅⃛🕊痩せる𓂃𓈒𓂂・ご飯を食べたら、2時間後に運動する！（エネルギーが使われて脂肪にならないよ！）・朝🔅は、しっかり食べる！昼☀は、朝よりはちょっとだけ少なめだけど、夜🌙は、全体的に少なめ！でも食べないは🙅・2週間で10㌔痩せるダンスをやる！（絶対2週間で10㌔はさすがに無理だと思うけど、ちょっとは体重減ると思う。）（これも詳しくは私の前の投稿を見てね👀）🕊デカ目になる＆タレ目になる𓐍𓈒◌𓂃・やっぱりマッサージをする！・YouTubeを参考にする！（画像2の所にあるYouTubeがオススメです♡）🕊小鼻にする＆小顔になる𓂃𓈒𓏸◌小鼻にする→鼻クリップ（DAISO）マッサージ鼻クリップだけでは、小鼻にはならないから、マッサージは絶対やる！私はよく「小顔すぎ！！」「顔ちっちゃい！」とか言われる事が多いので、ここでご紹介します！・顔ローラーでゴロゴロ〜𓂃𓈒𓂂（百均で売ってるものでいいのです！🤭）・顎から、耳のところにそって、ゴリゴリマッサージ🧏‍♀️です！、、、YouTubeのnanacoななこチャンネルがまじでおすすめ！（画像3）🕊バストアップ𓐍𓈒◌𓂃YouTubeを参考にしてやりましょう！豆乳を飲むとバストアップするんだって！！でも、豆乳が好きじゃないのでマッサージや筋トレを参考にしてます！ひなちゃんねるオススメです♡✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈➕明るい優しい元気うるさすぎない女子力アップノリがいいなどなど、性格もよくしようっ！性格を良くしたら、やっぱり顔だってだんだん変わっていくー。と思うよ👍さゆも変わった気がするっ！（前本当に舌打ちや、にらんだりとか、してて、つり目っぽくなってたけど今は性格を良くしようと意識をしていたらだんだんタレ目っぽくなってきて優しい雰囲気になったと思う！）✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈はい！こんな感じでしたぁ〜！ここまで読んでいただきありがとうございます♡可愛くなるための投稿があるのでこれだけではなく、私の違う投稿も見てくれると嬉しいです⸜❤︎⸝‍#可愛くなる#垢抜ける#夏休み可愛くなる#夏休み#髪サラサラ#肌を綺麗にする#肌を白くする#痩せる#デカ目#タレ目#小鼻#小顔#小顔にする方法#バストアップ#フォロバ

すみません再投稿です🙏💦┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎私のバストアップについて❤︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈バストアップの経緯🌷𓈒𓂂𓏸長いのでバストアップの方法だけ知りたい方は飛ばしてください＾＾高校三年生の秋🍠彼氏ができ、その時はAカップでしたが、特に気にしていなくて、彼氏も「Aカップでも何カップでも好きな人なら全然気にしないよ＾＾」と言ってくれ、何もしていませんでした。高校三年生の冬❄彼氏と上手くいっていたと思っていましたが、それは私の勘違いで、なんと他の女の子と浮気していました。それを問い詰めると、開き直って「別にいいやん、子供みたいな体しとってなんでも言うな」と言われ、そこから一気に胸がコンプレックスになりました。酷くないですか、ほんとにほんとうに傷ついて、ショックでショックでショックで、そこから私から別れを告げて、女性磨きをしてその元彼を見返そうと思いました✌︎それでバストアップを決意しました。一緒に美しい女性になりましょう✨胸に悩む女性が少しでも減りますように𓂃◌𓈒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎私がしたバストアップケア❤︎①バストアップマッサージお風呂の体を洗う時に石鹸の泡でマッサージしています。(手の滑りが良くなればどんな石鹸でもいいです)毎日の習慣になれば全然面倒くさく感じません＾＾🌸マッサージ方法🌸①脇に指4本突っ込んで揉みます。リンパをほぐしていきます。②鎖骨から脇に向かって優しくリンパを流します。強くする必要はありません！（10回ずつ)③二の腕を軽く揉んでそのお肉を脇を通って胸に持ってきます。(10回ずつ)④背中から脇を通って胸にお肉を持ってきます。(気が済むまで)⑤お腹から胸にお肉を持ってきます。(10回くらい）ここで胸をブルンッとやらないようにしましょう！あくまで目安で回数は書いてるので、自分の気が済むまでやってください❤︎.*私はYouTubeのバストアップケアの動画を参考にしました。マッサージを１回するだけで胸の張りが違います、でも一日で辞めてしまうと胸は大きくならないので、毎日の小さな積み重ねが大切です！体のお肉が胸のお肉だと体に錯覚させましょう＾＾②反り腰を治す、姿勢を良くする反り腰だとあばら骨が広がりやすくなり、胸も外側に逃げやすくなります…💭🌸反り腰を改善するには🌸お風呂上がりに片方の膝を折りたたんで仰向けになるだけ！それを両方します、太ももが伸びている感覚があればOKです＾＾あとは、常に立っている時に意識しておしりの穴をしめ、お腹をへっこます感じで立つことを意識しています。そうすると胸の上側を使っている感じが少しあると思います。最初はその感覚が分からなくても段々わかって来るはずです…！自分が反り腰か分からない時は、仰向けになっておしりと背中の間に手を入れて手がすんなり入るなら反り腰らしいです！学校などで座っている時も良い姿勢を意識しています(姿勢がいいだけで美しさ増✨)③自分にあったブラをつけるよくバストアップの方法で見る項目ですが、本当に大事だと思います。自分の胸より小さいブラを付けていると育つ胸も育たないし、かといって大きすぎるブラを付けていると、胸の周りのお肉が流れていって胸に定着しません！🍖だからしっかりサイズを店で測ってもらいましょう。今コロナの影響で店によるかもしれませんが、サイズを測る方法を教えて貰って自分でサイズを測るところもあります。恥ずかしい人は1度お店に行ってみては…？？❤︎そこでブラの正しい付け方も学びましょう✨④ナイトブラ夜寝る時だけ私はつけています。普通のブラよりナイトブラの方が胸周りのお肉を固定してくれる感があるので、寝ている時に少しは胸周りのお肉を胸に定着してくれたかなと思っています＾＾あとナイトブラをしてから確実に胸がフワフワしました！これは本当にすぐ実感しました！あと寝る直前に胸周りのお肉をナイトブラにしっかり持ってきて仰向けになってお肉が横になだれないように仰向けになって寝ます！(ここ大事)⑤トイレの度に背中の肉を胸に持ってくる意外と大事だ思うのがこれです🌷𓈒𓂂𓏸私はトイレに行くたびに背中やお腹からお肉を持ってきて胸に持ってきています。普段生活しているうちにいつの間にか胸に集めたお肉が流れていってしまいます。しっかり定着させるためにトイレの度に治しています＾＾⑥水を毎日1.5L飲むこれは正直胸になんの効果があるのか分からないのですが、水を飲むことで胸にもいい効果があるのでは？？と思い毎日飲んでいます。トイレはすごく近くなりましたが、肌は綺麗になりました✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈これらは続けることに意味があります＾＾ちなみに食事は好きなものを好きなだけ食べていました㊙️♡みなさんも1ヶ月だけ継続してみて下さい！個人差はありますが、絶対に変化はわかると思います✨毎日習慣化すれば全然苦じゃないです！一緒に頑張りましょう❤︎最後まで読んでくださりありがとうございました𓈒𓂂𓏸#育乳#バストアップマッサージ#バストアップ

バストケアのど定番！PEACHJOHN💕毎日のケアで、目指せほわほわバスト❤️#yunaレビュー⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️・PEACHJOHNボムバストクリームリッチ　セダクティブフラワー"自分史上最高のマシュマロバストへ"＊PEACHJOHNBEAUTYが提案する「ランジェリーの似合うハダカ」のために生まれたバスト用クリーム＊バストケア成分ボルフィリン（肌のハリ・弾力UP成分）を配合し、しなやかで美しい仕上がりに＊塗った瞬間からすっとなじみ、肌表面をぴたりと覆うようなハリとうるおいが持続＊香り2種展開:セダクティブフラワー/チェリーブロッサムそれではレビューに参ります。ずっと使ってみたかったピーチジョンのバストケアクリームを買ってみました💕私が試したのはセダクティブフラワーの香りです。パケはピンク色で可愛い感じ💕チューブタイプで使いやすいですね。少し硬めのクリームですが、バストマッサージレベルではちゃんと伸びるし、しっとり感があります！使い心地はよかったので、継続して使いたいなと思います！ホームページにマッサージ方法もあるので、参考にしてみて下さい。ぜひみなさんも試してみて下さい⭐️#ボディケア#バストケア#バストクリーム#バストケアクリーム#PEACHJOHN#ピーチジョン#ボムバストクリームリッチ#バスト#バストアップ#本音でガチレビュー

ナイトブラ3種類、徹底比較してみた-----------------#viage(#ヴィアージュ)#ビューティアップナイトブラ/¥2,980#シーオーメディカル#angellier(#アンジェリール)#ふんわりルームブラ/¥3,980#エアリーナイトブラ/¥4,512-----------------一時期流行ったナイトブラ。おっぱいが大きくなったとか、形が綺麗になったとか、SNSを見ていると色んな声がありますが、「提供多くない？！ほんとなの？！」ってことで、3種類自腹で購入して1年間試してみました😹私が選んだのは、かの有名なふんわりルームブラと、良いって噂を聞いたヴィアージュ、見た目の可愛いエアリーナイトブラの3種です。では、価格から。ヴィアージュ<ふんわりルームブラ<エアリーナイトブラ圧倒的に、ヴィアージュがお安く、驚いたことに持ちの良さもヴィアージュがトップ。伸びにくくて、脇高の作りなこともあってか、長く使っていてもホールド感がしっかりありました◎ホールド感ふんわりルームブラ<エアリーナイトブラ≒ヴィアージュぎゅっと寄せてくれてる感じがあるのは、ヴィアージュ。下から持ち上げて谷間を作ってくれるのは、エアリーナイトブラかな？と思いました。ふんわりルームブラは少しゆるいかな？表示よりもワンサイズ小さめを買っても良いかも◎可愛さヴィアージュ<<<ふんわりルームブラ≒エアリーナイトブラこれはヴィアージュが圧倒的負け😹やっぱり後者ふたつはレースが着いてたり、見た目にもこだわられてる！！！別に誰に見せるでもないけど、見た目も可愛い方が気分が上がるのもまた事実。持ちエアリーナイトブラ<ふんわりルームブラ<ヴィアージュ最初は3種類ローテで使ってたけど、この順番に伸びてきてダメになりました…消費物とはいえ、長持ちする方が嬉しい。バストアップ効果エアリーナイトブラ=ふんわりルームブラ<ヴィアージュヴィアージュはほんとにおっぱいが大きくなった！多分大きくなったというのは、正常な位置に肉が戻って綺麗な形になったというだけだと思うけど、「あれ？おっぱい大きくなったね！」と他人から言われたので、ほんとに見た目が変わったはず。形補正的な効果は全てあるのかもしれないけど、長持ちするからより効果が見えやすいのもありそう。以上、比較するとこんな感じでした！私のおすすめはヴィアージュ。だって安くて長持ちして効果もあるってすごくない？ただ、見た目が可愛い残り2つも選択肢としてはありだよね！彼氏と同棲してる人とかだと、より可愛い方がいいのかな？私は実家暮らし大学生なので、圧倒的に安さと効果を追い求めていきます😹最後はナイトブラ自体に関して。ナイトブラは育乳効果はないって言われていて、ナイトブラを売ってるインフルエンサーの方が炎上したり、まあ色々火種になりやすいアイテムではあるけど、付けてないよりは付けた方がいいかなと私は思っています。寝てる間、ノーブラっていうのもおっぱい流れそうだし、お高いものじゃなくてもホールドのあるものをつけて寝るのはオススメ◎以上、私の本音レビューでした！#コスメ好きさんと繋がりたい#コスメ好きな人と繋がりたい#コスメ好き#メイク好きな人と繋がりたい#メイク好きさんと繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#スキンケア好きさんと繋がりたい#コスメマニア#スキンケア好きさんと繋がりたい#ナイトブラ#バストアップ#育乳#美乳#バストケア#ボディケア

＼おっぱいまでが顔！田中みな実様愛用／☑︎PEACHJOHNボムバストクリームリッチセダクティブフラワー*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*…あの田中みな実様が愛用している事でも有名なPEACHJOHNのバスト専用クリームのご紹介🤍*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*…バストケア何かしなきゃなーと思っていてもなかなか面倒でしていなかったんだけど、これを買ってから毎日お風呂上がりのマッサージが習慣に🎶バストクリームも何にしようか迷っていたんだけど、前から知っていたし、有名だったのでこちらにしてみたよ*ﾟバストアップに効果があると言われているボルフィリンが配合で、ニューアルで配合量も２倍になったんだって！ハリ・潤い成分、高分子シルクやレチノールが失われたハリにアプローチ✨さらにアルブチンやアプレシエなどのブライトニング成分、ヒアルロン酸などの保湿効果も充実♡女性らしい印象の魅惑的なバストへ導いてくれるんだって𓂃◌𓂂テクスチャーは出した時は固めなんだけど、伸ばすと水々しく変化するマッサージしやすいテクスチャーに！ほんのり甘くてセクシーなセダクティブフラワーの香り本当にいい香りなの⸜❤︎⸝‍マッサージするたびに癒される*ﾟバストアップっていうよりは、バストの肌が柔らかくなってハリが出た感じ✨そりゃ塗らないと保湿もマッサージもしない訳だから絶対塗った方が良いよね.ᐟ.ᐟ田中みな実様も「おっぱいまでが顔！」って思ってケアされてるらしいので、見習ってバストケア頑張りますˎˊ˗｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。Instagram▷@k_cosme_6あとで見返したい場合はクリップ📎、この投稿が参考になったらいいね❤️、フォロー👤お願いします！｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。#目指せ透明感#胸キュンコスメ#ピーチジョン#PEACHJOHN#ボムバストクリーム_リッチ#ボムバストクリーム#コスメ#メイク#プチプラコスメ#コスメレポ#コスメ紹介#おすすめコスメ#お気に入りコスメ#コスメレビュー#コスメ垢#美容オタク#愛用コスメ#メイクアップ#メイク好き#コスメ好きさんと繋がりたい#メイク好きな人と繋がりたい#オシャレさんと繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#コスメマニア#コスメオタク#コスメ好き#セルフメイク#mery女子#バストアップ#バスト専用クリーム

皆さんパジャマってどんなの着てます？子供の頃は所謂パジャマを着ていましたし子供たちには買うのですがある一定のところから着なくなったTシャツとスウェットという品も色気もない格好が定番😇そんな私が久しぶりに買ったのがGU×蜷川実花コラボ蜷川さんらしいお花一面の総柄が可愛い！ただ着慣れていないので伸びない生地がちょっと苦痛だったり……w自分の体型の戒めにはなりそうなので少しずつ慣れていこうかな冒頭の写真は今セール中のピーチジョンで買いだめしたバストクリーム本当に何度も言うけど色んなメーカー試した私としてはこれがコスパも効果もナンバーワンプレミアム版じゃなくてこっちを毎晩スキンケアの最後と思って塗ってみて！塗らないと写真みたいなむちっとしたハリがさみしくなっちゃう🤫💭#ボディクリーム#ボディケア#バストアップ#バスト#バストケア#バストケアクリーム#ピーチジョン#ピーチジョンビューティー#おうち美容#peachjohn#gu#gu購入品#蜷川実花#蜷川実花コラボ--------------------------------今までのボディケアは▸▸▸#りおボディケアからどうぞ

貧乳からFカップへ。努力だけでバストアップの夢を叶えた話💕皆さんコンプレックスってありますか？誰かと比べず、ありのままの自分の良さを伸ばしていきたい！と思っている私ですが、やっぱり体型にはコンプレックスがあります。特に高校生の頃の私の1番の悩みは、コンパクトなバストでした。上半身は太りづらく下半身が太りやすい体型のため、家族からも姉妹で1番貧乳と言われていましたし、ワイヤーブラはまだ必要ないよ笑笑と言われて普段はずっとスポブラ。たまに着けるワイヤーブラはB75でしたが、なんだか痛くて好きではありませんでした。自分は一生まな板みたいな胸で、くびれも無い幼児体型なんだ…と思い、バストアップなんて無理だと諦めていました。しかし今ではバストF65になり、ぴったりのブラを着けると憧れの谷間もゲット出来るようになりました💕お高いバストアップクリームもバストアップサプリも1度も使いませんでしたが、日々の努力で確実にバストアップに成功したので、今回その方法をシェアしたいと思います！小胸がコンプレックスだった私が、最初に変わったのは高校卒業後。ちゃんとしたランジェリーショップに初めて向かった時でした。店員さんに小胸が悩みということ、ワイヤーブラはいつも痛いという事を伝えて、初めての採寸をしてもらいました。すると…「お客さま、D65ですね。今のブラはアンダーが緩すぎですし、小さすぎてワイヤーが当たってますね。」と言われました。自分をまな板だと信じて疑わなかった私は、自分のバストがDカップなんて全く信じられない気持ちでしたが、店員さんの見立て通り、D65のブラは私にピッタリサイズで、これまでのブラのようにアンダーがずり上がったり、ワイヤーが食い込んだりしませんでした。これはブラの採寸をした事が無い人に良くある事だそうで、正しいサイズのブラを着けた事が無い人は、自分のアンダーサイズを実際のサイズよりも大きいと思い込んでいる方が多いそうです！アンダーバストの測り方は、ブラを付けてバストの下側のお肉をしっかりブラに入れた後に、バストの下側の部分を少しキツめに計ります。でも正しい採寸を受けた事が無い方は“少しキツめ”の基準が分かりませんし、楽な着心地を求めて緩く測ってしまうんです…緩く測ってしまうと、手を挙げた時にアンダーがずり上がって、かえって着心地が悪くなってしまうのに…😱私も実際はアンダー65なのに、採寸前の私はずっとアンダー75のブラを着けていました…😭ブラのカップサイズというのは、アンダーバストのサイズとトップバストのサイズの差で決まります。実際のアンダーバストよりも10センチもアンダーが大きなブラを着けていた私は、カップサイズを10センチ分も損をした計算をしていたわけです…😱もしシンデレラバストに悩んでいる方で、プロの方に採寸をしてもらった事が無い方はぜひ、ランジェリーショップで採寸をしてもらう事をおすすめします！店員さんに見られるのは最初は少し恥ずかしいかもしれませんが、ジャストサイズのブラにきちんと胸や脇のお肉を入れる事で、将来的なバストアップにも繋がります。店員さんはプロなので、胸に関する色んなお悩みに答えてくれますし、正しいブラの着け方も教えてもらえて良い事づくめです！もちろん試着した後でもフィット感が気に入らなかったら無理に買う必要は無いですし、店員さんも「どうでしたか？」と優しく聞いてくださるので、断りづらいことは無いです🙆‍♀️そして初めてのフィッティングの後、私は正しいブラのサイズを知った事でバストが少しずつ変化していきます。きちんとワイヤーブラを毎日着けるようになった事で、これまで無かったバージスライン(バストの膨らみ下側のライン)が出てきました！脇のお肉をブラにきちんと収納する事が出来るようになったので、バストにハリが出て来たのも実感しました♪でも、D65というバストは、Dカップというとカッコ良く聞こえるけれど、アンダーが小さいから故のこのカップサイズ。アンダー65にDカップのトップバストサイズの基準である＋16.5〜18.5㎝を足してみると、トップサイズはそう大きくないという事が分かります。実際に私はD65の時は全く谷間は出来ませんでした😅そこで私は、・毎日ナイトブラを着用して寝る事・バストアップマッサージをする事・腕立てやプランクを少しでも出来るようにして、胸筋をつける事・肩周りのストレッチをして肩凝りを減らす事の4つを始めました！ナイトブラはふんわりルームブラ(サイズが合うものが少なく、選択肢がこれくらいしか無かった…)、バストアップマッサージはYouTubeのさくまみおの美ボディ研究部さんの動画を参考に、お風呂で毎日行いました！ナイトブラだけでは、少し離れ乳が改善したかな？くらいの変化しか感じられなかったのですが、マッサージとストレッチは効果てきめん…！続けること2ヶ月くらいでブラが小さくなったと感じ、ブラのフィッティングに行くとF65にサイズアップしていました✨マッサージの詳しい方法は、YouTubeのさくまみおの美ボディ研究部さんの動画を見てもらうと1番分かりやすいと思いますが、私が心がけたことは・脇のリンパをほぐしてバストに栄養が流れるようにする事・二の腕や背中や脇、横腹などの脂肪を胸に集めるイメージでマッサージする事・バストのクーパー靭帯にダメージを与えないように優しく撫でるようにマッサージする事の3点です！YouTubeでは80秒で出来るマッサージ動画も出ていますし、5分くらいじっくりマッサージをしてみるのもなかなか気持ちが良いです♪高いバストアップクリームなどでは無くても、お風呂場で身体を洗うついでにマッサージが出来るのが続けやすくて凄く良いなと思いました！ただ１つ注意するポイントとしては、あまりに痩せすぎているとマッサージでは効果を感じづらいと思います。食べても全く太れないというタイプの方もいらっしゃるとは思いますが、そうでない方はタンパク質などを中心にバランス良く食べて、健康的な身体でマッサージやストレッチに取り組む事をおすすめします。簡単で続けやすいマッサージなので、これからも出来る限りこつこつマッサージを続けて今のバストをキープして行けたら良いなと思っています。今以上にサイズアップすると、通えるお店でブラがフィッティング出来なくなってしまう…😱小胸が悩みだった頃は、大きな胸が羨ましいなぁ…私もあんな風に自信を持って歩けたらなぁ…と思って自分の胸を恥ずかしく思っていたのですが、Fカップになったらなったで「Fカップには見えない、サバ読んでる？」とか結局言われますし。(だからアンダーとの差でカップは決まると何度も…)可愛いブラが欲しくてお店に行っても自分のサイズは3色くらいしか選べ無かったり、Bカップくらいの見本を見て「可愛い！」と思ったブラでも自分のサイズを出してもらうと「なんか柄が全然違う…可愛くない…」とヘコんだり(ブラの柄は基本Dカップに合わせてデザインされるので、サイズが大きくなると柄に謎の余白が出来たり、柄が多過ぎてゴチャゴチャしてたり…そして単純に生地が巨大…)あとバストに服の生地を持っていかれる分、なんとなく太って見えているのではと最近悩んでいます。やっぱり、どんなスタイルになったとしても、無い物ねだりをしてしまうのが人間で。どんなスタイルにも一長一短があって、それぞれに悩みが出て来て。どちらの悩みも経験したからこそ、どんなスタイルでも美しいと思うようになりました。ボリュームあるバストだけでなく、スマートに服を着こなせて可愛いブラを着けられるシンデレラバストさんもとってもステキだ！と今は思います✨何より大切なのは自分の事を信じて自分らしさを愛することだなと気が付きました！でもやっぱり、自分自身の気持ちを高めるためにも、なりたい身体になる努力は大切だと思います。自分を変える事が出来るというのは自信に繋がります💪皆さんもぜひ、なりたい自分になるためのボディメイク、初めてみてはいかがでしょうか！#ブラ　#ランジェリー　#下着　#バスト　#バストアップ#バストアップマッサージ#ストレッチ　#マッサージ　#ボディメイク

私が1ヶ月でAカップからCカップになった方法！！こんにちは！！私は#バストアップがしたくて（本題は💖💖💖から）なんでかって言うとまずクラスの男子に、『この学年貧乳しかいないよなー』と言われてすごいムカついたからです！！うるせえ粗t(殴と思いました！！あとはある程度胸がある方が女の子らしいしエロいじゃないですか（なんかごめんなさい）ピタッとしたトップスも綺麗に着れるし！！ということで本題レッツゴー！！！💖💖💖1⃣#マッサージ私はひなちゃんねるのバストアップマッサージを参考にしました！私はこのマッサージをする前自己流でマッサージをしてたんですけど、二の腕や背中の肉をどうしても胸に持っていきたくて力強くマッサージしてしまってたんです。強くやると逆にリンパが流れにくくなってしまうそうです！本当は優しくやるだけで効果が上がるそうです！！このマッサージはやるとバージスライン（胸の下の線）が少し上がります！！そして大きくなります！！！おすすめ！！！！2⃣ブラ私はブラをするほどの胸もないので適当なスポブラでいっか〜と思ってました。自分ではちょっとキツイけどまあ着れなくわないしいいや。と思ってたんですけどその頃の自分を殴りたいですね！！自分のサイズにあったブラをしないと胸が成長したくてもできないしもったいないので自分にあったブラを付けてください！！あと私のおすすめのナイトブラをタグ付けしときました！これ付けただけでAからBになりましたwwすごすぎww3⃣食べ物私は鶏肉、りんご、キャベツを積極的に食べるよう意識してました！あとは豆乳を毎日1本飲んでました！（今日はのんでないw）豆乳のココア味がめっちゃ美味しくてオススメです！！追記.最近測ったらDカップになってました...！！この3つをするだけで私は1ヶ月でAカップからCカップになることができました！！自粛期間が終わって学校にいけるようになったらその男子を見返します！！！最後まで見てくれてありがとうございます！！！💖

子供産まれてから胸がぺったんこになりまして(笑)もう自信がない🤣.🌴🌺夏になると薄着になるから胸ないのがわかっちゃう…😱(笑).ちょっとでもハリが欲しいなと思って😢現役の看護師オーナーが施術する、安心・信頼できるリラクエステサロン『Siele〜シエル〜』が開発した🌹LapisseaRose🌹使ってみました@ikuyupuro.#ラピシアローズは、皮膚のハリに着目した✨新発想の美容液ダマスク薔薇を贅沢に使用🌹ローズの成分と香りは、女性ホルモンの乱れにも良いとされ使う喜びをもたらしてくれます😇💓.❀特徴❀◆天然アミノ酸由来の保湿成分と、脂肪組織(脂肪細胞)にアプローチする新成分アセチルヘキサペプチド-38で、バストやヒップなどの脂肪細胞の蓄積量を増やすことで、穏やかなボリュームアップが期待でき女性らしいボディへ導きます👙.ワンプッシュで簡単にケアできる所がgood🙆🏻👌テクスチャーは化粧水のようなサラサラした感じで使い始めてから肌にハリとツヤができ始めたような気がしました。.ペプチドにダイヤモンド末をプラスしているので、アラサーには嬉しい✨くすんだ肌に働きかけてくれて輝かしい肌へと導きます❤.ふっくらした胸に憧れているので👙続けてみようと思います👍💗.#バストアップ#バストケア#デコルテ#デコルテケア#美胸#ラピシアローズ#1軍スキンケア#コスメ好き#コスメ好きさんと繋がりたい#メイク好き#メイク好きさんと繋がりたい#女子力向上#女子力向上委員会#美意識#美意識向上#メイクレポ#コスメレポ#美容液