＃バストアップ

안녕하세요！！ありんですっ！　〚韓国ファッションとヘアで垢抜ける/　　　　　　　　　　　　　　　韓国女子になる方法〛아라さんリクエストありがとうございます！！1年ほど前から韓国アイドルが好きになって,そのときに韓国人みたいになりたいって思ったから,色々調べました。まだ,メイクはしていなくて韓国メイクで変わるというのは無理なので,髪型と服装を変えました。そうしたら,韓国人みたいって言ってもらえるようになりました。先輩や友達,後輩も男子にも！だから今回は「メイクなしで」韓国女子みたいになる方法を皆さんに伝授していきたいと思います！！♡───────────𝑳𝒆𝒕'𝒔𝒈𝒐───────────♡🌼韓国女子の特徴🌼　画像2枚目─メイク─　　　　　　　　　　─ヘア─・白くて艶のある肌　　　　　　・おしゃれ・平行眉の人が多い　　　　　・前髪なしの人も多い・はっきりとした色のリップ　　　・カラーは黒髪かハイトーン　　　　　　　　　　　　　　で分かれる　　　　　　　　　　　　　─スタイル─　　　　　　　　　─ファッション─・メリハリがある　　　　　　　・おしゃれ・ただ細いのではなく,お尻や　　・大人っぽい胸はぷりっとしてる（いい意味）　・どこかにカジュアル要素　　　　・むくみはしっかりとれてる　　　・デニムやスニーカーが定番─生活─・自分をもっと魅力的にするために毎日努力・勉強も頑張ってる💛韓国女子に近づくために💛　※学生でもできることを↑から選びました。─お肌─　　　　　①丁寧なスキンケア　　　②日焼け対策　　　　　─髪の毛─③髪の毛をきれいにする④韓国で流行りのヘアスタイルにする─スタイル─⑤自分に合った痩せ方を知る⑥ポイントになる部分を磨く─服装─⑦韓国ファッションの特徴を知る⑧実際に自分で服を選んで着る↓で1つずつ解説していきます🌼お肌🌼　画像3枚目①丁寧なスキンケア韓国の女の子はとにかく肌がきれいなので,まずは肌をきれいにすることで韓国の女の子に近づく第一歩になります。↓そのために・自分に合う#スキンケアを見つける・#ニキビケアや乾燥など,悩みを1つずつ解決していく・バランスの良い食事をして内面からも肌を磨く・適度な運動としっかり睡眠②日焼け対策韓国の女の子は肌が白いのが特徴なので,すっぴんでも透明感のある白い肌を目指しましょう。↓そのために・毎日日焼け止めを塗る・シーンに合った日焼け止めを使い分ける・外にいるときは日陰を歩く・美白効果のあるスキンケア用品を使う💛髪の毛💛　画像4枚目③髪の毛をきれいにするヘアスタイルどれだけがおしゃれでも髪自体が傷んでいれば台無しなので丁寧な#ヘアケアを心がけましょう。↓そのために・シャンプーは泡立ててから・リンスやトリートメントは正しい方法で・毎日ヘアオイルをつけてドライヤー・こまめにブラシング④韓国で流行りのヘアスタイルにする画像6枚目7枚目で韓国の有名ヘアスタイルについて解説しています。イメチェンする際は,参考にしてください。⚫画像5枚目　~前髪~・풀뱅(#プルベン)前髪……#ぱっつん前髪　　　【画像左上】　→プルベンは日本で言うぱっつん前髪のことで,眉が隠れる　　くらいの幅が広めの前髪です。カジュアルなファッションの　　　女の子がよくしている前髪です。学生でも真似しやすく,少し　　重めなのが流行りなのでシースルーバングが似合わなか　　ったという人にもおすすめです。　・일자뱅（#イルチャベン）……短めぱっつん前髪　【画像右上】　→プルベン前髪よりも短く,眉下〜眉が少し見えるくらいの　　ぱっつん前髪の事を言います。校則で前髪を短くしないと　　いけない人や,前髪のセットを楽にしたい人におすすめです。　・시스루뱅（シスルベン）……#シースルーバング　【画像左下】　→韓国の前髪として最も有名なのがシースルーバングだと　　思います。おでこが透けるくらいの薄め前髪でアイロンや　　カーラーなどでゆるくカールさせてセットするのが一般的　　です。明るく,かわいい印象にしたい人におすすめです。・#センター分け　　　　　　　　　　　　　　【画像右下】　→前髪をあごくらいまで伸ばし,コテなどでトップを立ち上げて　　ふんわりセットしたスタイルです。大人っぽい印象がほしい　　人や前髪無し派の人向けです。ただ,セットするのに時間と　　技術がいるので,学生さんには少し難しいかなと思います。⚫画像6枚目　~後ろ髪~・단발머리（#タンバルモリ）……おかっぱ　　　　【画像左上】　→日本ではおかっぱという意味で,あごのラインで揃えてカット　　したスタイルをタンバルモリと言います。韓国の女の子にも　　よく見られます。小顔見えが期待できて,今までロングの人　　のイメチェンにもおすすめです。・#中タンバル……ミディアム　　　　　　　　【画像右上】　→タンバルモリよりも長く,鎖骨あたりでカットしたものの事を　　指します。日本で言うミディアムヘアのことです。タンバル　　モリ程短くするのに抵抗がある人にもおすすめです。・킨모리（#キンモリ）……ロングヘア　　　　　　【画像左下】　→日本で言うロングヘアで,韓国の女の子に多いスタイル　　です。巻いたり,ヘアアレンジのバリエーションが多いのが　　ポイントで,思い切ってロングヘアに伸ばしてみるのもおす　　すめです。🌼スタイル🌼　画像7枚目⑤自分に合った痩せ方を知る韓国の女の子みたいなスラッとした体になるためには,自分に合った痩せ方で効率よく痩せて理想の体型を手に入れましょう。↓そのために・筋肉太りならマッサージをしっかり・脂肪太りなら,運動をしっかり・やりやすいダイエットを見つける・気になる部分をしっかり引き締める⑥ポイントになる部分を磨く韓国の女の子は,足やお尻にメリハリがあってきれいなので,自分の自信のあるところや,きれいにしたいところを中心にYouTubeの動画などでトレーニングしましょう。↓そのために・韓国の女の子のポイントはぷりっと上がったお尻だから#ヒップアップも！・足首の#むくみを取るとすっきり見える・#バストアップの筋トレや,マッサージもおすすめ⚫画像8枚目　~韓国の女の子のスタイル~・腕もほっそり・きれいな丸い胸・きれいなくびれ・ぷりっと上がったお尻・引き締まった太もも💛服装💛　画像9枚目⑦韓国ファッションの特徴を知る日本とは違うポイントがあるので画像8枚目で解説しています。─全体的なポイント─・カジュアル・大人っぽい・メリハリのあるシルエット・はっきりとしたカラー・トップスの定番はブラウスとパーカ・ボトムスは足首が見えるくらいのロング丈すぎない・靴はスニーカー・小さめバッグ⚫画像10枚目　~韓国ファッションの系統~・ナチュラルガーリー……大人ガーリー　　　　　【画像左上】　→日本で言う大人ガーリーで,甘すぎず,程よくカジュアル要素　　の入ったガーリーという雰囲気です。デニムとブラウスの組　　み合わせをよく見ます。大人っぽいスタイルをしたい人や,　　デートなどのシーンにもおすすめです。　・韓ドルっぽガーリー……甘めガーリー　　　　　【画像右上】　→韓国アイドルのような甘めのガーリーで,ふんわりした　　素材や,スカートなどもよく着ているイメージがあります。　　ガーリーが好きな人や,女の子っぽい雰囲気にしたいときに　　おすすめです。・カジュアル　　　　　　　　　　　　　　　【画像左下】　→大人っぽく少しだけかっこいい目のスタイルです。デニムや　　スウェット,などが定番で,1番挑戦しやすいスタイルだと　　思います。カジュアルの中でもガーリー〜スポーティーまで　　様々な振れ幅があって,自分の好きなように着こなしやすい　　です。・ストリート……かっこいい系　　　　　　　　　【画像右下】　→パーカーやラインパンツなどでかっこいい雰囲気のものを　　指します。色は黒,白,赤が定番で,紫も合います。かっこいい　　のが好きな人や,スポーティーな場面にも着やすいです。　　スポーツブランド（FILA,NIKE,ADIDASなど）のトレーナー　　を着るのもおすすめです。⑧実際に自分で服を選んで着る⚫日本で韓国っぽい服をどう買う...？？　韓国の服は無地の服も多いのでGUの無地のスウェットや,　韓国定番のデニムはUNIQLOでシンプルで着回しやすい　デザインがたくさん見つかります。INGNIやHoneys,WEGO　で探すと,ロゴありの服や,ミニスカートなどのコーデのポイント　になる服や,アクセサリーやバッグなどの小物もあります。　通販で探すのもおすすめです。　買い方としては,「韓国ファッション」と調べて似た服をお店や　通販で探すのがおすすめです。⚫日本で韓国っぽい服を買えるプチプラショップ（通販でも）　#GU　　　　　ｼﾞｰﾕｰ　　　　　#UNIQLO　　ﾕﾆｸﾛ　　　　　#INGNI　　　ｲﾝｸﾞ　#WEGO　　　ｳｨｺﾞｰ　#Honeys　　　ﾊﾆｰｽﾞ　#GRL　　　　ｸﾞﾚｲﾙ♡────────𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆──𝑳𝒐𝒗𝒆───────♡参考になったらいいねで教えてくださいたくさんのいいね,クリップ,フォロー待ってます！！質問があればコメント欄にお気軽にお願いします！それでは次の投稿で会いましょー以上,아린がお届けしましたっ！！あんにょーん♡─────𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆──𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘𝑴𝒆─────#ありん#ありんへのリクエスト#ありんとかわいくなろう#ありんの韓国女子プロジェクト#韓国女子#オルチャン#韓国ファッション

効果を実感したからこそ紹介＼サイズUP&形補正👗／洋服の下に仕込む日常ブラ普段友達と話す内容ではないので投稿するの迷ったけど効果が目に見えたので紹介します！男子禁制！（いないか笑）腕、上半身は華奢でありたいけど、胸はあって欲しい。そんな贅沢ボディになりたくないですか⁇太ると胸は大きくなるけど、同時に上半身もガッツリ肉がついてしまう、、逆に痩せると胸も一緒に落ちてしまう、、と言う悩みを抱えている女子多すぎ！ナイトブラの投稿が多いけど、私的にはつける時間が1番長い日常のブラこそ1番気を使って欲しい。使っている人には申し訳ないけど、夜ブラをつけるのが嫌だからサポートがしっかりしてるナイトブラを使ってるのかな？高いナイトブラを買う前に日常ブラをまずは見直して貰いたいです🙏私は普通に下着として寝る時もこのシリーズのブラをつけています。（全然問題無いのでこれからもそうします）▶︎ピーチジョン　スマートブラ　3608円（税込）←クーポン、セールでもう少し安くなることもあるこのブラは日常つけるだけで洋服の上からバストの形は綺麗に見えますし1ヶ月くらい使っていると形が補正されていくのが分かります。というのもポイントは脇高！！！脇横の肉をガッツリ抑えて胸中央へ寄せてくれるんです！！横から胸の肉がながれない！そして、寄せてくれるので谷間もできやすい。私も離れ胸だったけどこのブラのお陰で形も位置も整いました！リブのニットを着ると違いが一目瞭然。そして着用し続けているとサイズもいくらか大きくなります。特に、背中や胸の横のお肉がついている人ほど効果を実感すると思われます！！実物あるのですが、使用感ありますし、流石に生々しいので公式サイトから写真を借りました。URL→https://www.peachjohn.co.jp/pjitem/detail/?COLOR=12&ITM=1024141&outlet=include下着でもお値段は洋服並にしますが毎日使う分にはブラ単体だけでも買って損はなし。PJでセット買いはお財布的におすすめしない笑お財布に余裕がある人はセット買いしてもいいですが、私はブラだけ黒を統一し数枚買って、ショーツは別のお店で黒をまとめ買いしてます。ショーツの方をすぐ買い替えるし。（ここまで話していいのか分からん笑）そして、ブラは必ず手洗いする！効果が高いものほど、洗濯機で洗う度ヨレて本来のパワーを発揮しなくなる。公式でも伝えられてるけど胸の位置を高く補正してくれるからスタイルも良く見えるらしい。胸が大きい人ほどこの件に関しては実感すると思う！ピーチジョンの『スマートブラ』シリーズはTシャツにブラの形が響かないタイプやラグジュアリーに見えるレースを纏ったタイプもあります。好みに合わせてカラーや素材を選んでみてください！勝負下着を高くてかわいくて良いもので揃える人がいるけど私は日常的に高頻度で使うものに高くて良いものを買うべきでしょって思います。沢山使うものにこだわる派です！下着に悩んでいる人は是非参考にしてみてください。#ピーチジョン　#PJ#バストケア　#ブラ　#スマートブラ　#胸　#バストアップ　#美胸　#美乳　#ナイトブラ　#育乳　#ナイトルーティン#おうち美容紹介#PEACHJOHN#ニベア#ボディケア

《中高生必見‼︎AAA➡️Dになったバストアップ方法！》こんにちは😃アプリコットですっっ！私は以前、貧乳族で体育の時とか着替えのときいつも恥ずかしい思いをしていました、、（笑）でも最近ではお胸にハリも出てきて友達に色々聞かれたりしているので自信が出てきました！なのでその方法をみなさんにもお伝えします☺️ぜひ今日から実践してみて下さい‼︎✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🖤気をつけること・自分にあったブラをつける↙️小さい物だと形が崩れたり、大きい物だとクーパー靭帯（胸を支えています！）が伸びてしまったりするのでしっかり測って選びましょう！・ナイトブラをつける↙️寝ている間はホントに胸が横に流れてしまうので、ナイトブラでしっかり形をキープしましょう！オススメは#Angellir#ふんわりルームブラです！・マッサージする！脇、二の腕、背中のお肉を集めるように流していきます♪オススメはお風呂でボディソープで滑らしてやるかお風呂あがりに#ニベア#プレミアムボディミルクでやること！毎日30回ずつぐらいやることで一回でも効果があります！！・大豆製品を取る豆乳、納豆、豆腐etc…なんでもいいです！大豆に入っている#イソフラボンが女性ホルモンの#エストロゲンと似たような働きをしてくれます♪私は毎朝、味噌汁、お豆腐、きな粉豆乳を食べています笑笑・運動するとき必ずスポーツブラをつけましょう！！⚠️特に走ることが多い人、胸が大きめの人は気をつけて！胸が揺れるとクーパー靭帯が伸びて垂れてしまいます😭・よく寝てよく食べる！ちゃんと食事しないと胸も一緒に痩せます！ダイエットするなら運動で！！あとしっかり寝ると成長ホルモンいっぱい吸収できるよ〜・肩のストレッチ肩を回すだけで血流がアップしてバストアップにもなります！手を肩に置いて寝る前に30回やってみてー！・姿勢を良くする！姿勢悪いといいことないし胸も垂れて小さく見えます…ちなみに私はバストアップクリームなどは使っていません｡｡✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼最後まで見てくださりありがとうございます♪ではまた次回の投稿でお会いしましょう😉フォロバ期間中なのでぜひフォローよろしくお願いします♪❤️＆📎やコメントもいただけるととっても嬉しいです！🥺#バストアップ#中学生#高校生#コスメ#今日のメイク#メイク好きさんと繋がりたい#毎日メイク#新作コスメ#化粧品#コスメ大好き#プチプラコスメ#makeup#コスメレポ#コスメオタク#お洒落好きさんと繋がりたい#コスメ好きな人と繋がりたい#化妆品#セルフメイク#美意識

バストアップに効果があると言われているSoymilkの効果について━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━豆乳と聞けばバストアップで有名！これは噂ではなくほんとに効果があるのかまとめてみました！！期待できる効果✔ダイエット✔便秘予防✔アンチエイジング対策✔女性ホルモンのサポート✔美容効果✔乳腺の発達などなど！豆乳はバストアップに効くという噂1度は耳にしたことがある方多いと思います。これは医学的に立証されていることではないです🙅‍♀️ですが豆乳に含まれる大豆イソフラボンには女性ホルモンの働きを活発にして乳腺の発達をサポートする役割があるので嘘ではなく20代半ばまでの女性には効果がある！！私も女性らしい体になるために苦手ですが豆乳を飲むようにしています😢🔥より効果があるのは無調整豆乳ですが苦手な方は味のついた調整豆乳がオススメ！私が毎日飲んでいるのはキッコーマン飲料の豆乳飲料麦芽コーヒーです！甘すぎず苦すぎず毎日飲みやすいのが特徴🙆‍♀️豆乳の働きをしっかり理解して一緒に女性らしい体を目指しましょう！！ぜひぜひコメントお待ちしてます！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Instagram@ram__uu186#バストアップ#豆乳#キッコーマン飲料#豆乳飲料麦芽コーヒー#ソイミルク

貧乳からFカップへ。努力だけでバストアップの夢を叶えた話💕皆さんコンプレックスってありますか？誰かと比べず、ありのままの自分の良さを伸ばしていきたい！と思っている私ですが、やっぱり体型にはコンプレックスがあります。特に高校生の頃の私の1番の悩みは、コンパクトなバストでした。上半身は太りづらく下半身が太りやすい体型のため、家族からも姉妹で1番貧乳と言われていましたし、ワイヤーブラはまだ必要ないよ笑笑と言われて普段はずっとスポブラ。たまに着けるワイヤーブラはB75でしたが、なんだか痛くて好きではありませんでした。自分は一生まな板みたいな胸で、くびれも無い幼児体型なんだ…と思い、バストアップなんて無理だと諦めていました。しかし今ではバストF65になり、ぴったりのブラを着けると憧れの谷間もゲット出来るようになりました💕お高いバストアップクリームもバストアップサプリも1度も使いませんでしたが、日々の努力で確実にバストアップに成功したので、今回その方法をシェアしたいと思います！小胸がコンプレックスだった私が、最初に変わったのは高校卒業後。ちゃんとしたランジェリーショップに初めて向かった時でした。店員さんに小胸が悩みということ、ワイヤーブラはいつも痛いという事を伝えて、初めての採寸をしてもらいました。すると…「お客さま、D65ですね。今のブラはアンダーが緩すぎですし、小さすぎてワイヤーが当たってますね。」と言われました。自分をまな板だと信じて疑わなかった私は、自分のバストがDカップなんて全く信じられない気持ちでしたが、店員さんの見立て通り、D65のブラは私にピッタリサイズで、これまでのブラのようにアンダーがずり上がったり、ワイヤーが食い込んだりしませんでした。これはブラの採寸をした事が無い人に良くある事だそうで、正しいサイズのブラを着けた事が無い人は、自分のアンダーサイズを実際のサイズよりも大きいと思い込んでいる方が多いそうです！アンダーバストの測り方は、ブラを付けてバストの下側のお肉をしっかりブラに入れた後に、バストの下側の部分を少しキツめに計ります。でも正しい採寸を受けた事が無い方は“少しキツめ”の基準が分かりませんし、楽な着心地を求めて緩く測ってしまうんです…緩く測ってしまうと、手を挙げた時にアンダーがずり上がって、かえって着心地が悪くなってしまうのに…😱私も実際はアンダー65なのに、採寸前の私はずっとアンダー75のブラを着けていました…😭ブラのカップサイズというのは、アンダーバストのサイズとトップバストのサイズの差で決まります。実際のアンダーバストよりも10センチもアンダーが大きなブラを着けていた私は、カップサイズを10センチ分も損をした計算をしていたわけです…😱もしシンデレラバストに悩んでいる方で、プロの方に採寸をしてもらった事が無い方はぜひ、ランジェリーショップで採寸をしてもらう事をおすすめします！店員さんに見られるのは最初は少し恥ずかしいかもしれませんが、ジャストサイズのブラにきちんと胸や脇のお肉を入れる事で、将来的なバストアップにも繋がります。店員さんはプロなので、胸に関する色んなお悩みに答えてくれますし、正しいブラの着け方も教えてもらえて良い事づくめです！もちろん試着した後でもフィット感が気に入らなかったら無理に買う必要は無いですし、店員さんも「どうでしたか？」と優しく聞いてくださるので、断りづらいことは無いです🙆‍♀️そして初めてのフィッティングの後、私は正しいブラのサイズを知った事でバストが少しずつ変化していきます。きちんとワイヤーブラを毎日着けるようになった事で、これまで無かったバージスライン(バストの膨らみ下側のライン)が出てきました！脇のお肉をブラにきちんと収納する事が出来るようになったので、バストにハリが出て来たのも実感しました♪でも、D65というバストは、Dカップというとカッコ良く聞こえるけれど、アンダーが小さいから故のこのカップサイズ。アンダー65にDカップのトップバストサイズの基準である＋16.5〜18.5㎝を足してみると、トップサイズはそう大きくないという事が分かります。実際に私はD65の時は全く谷間は出来ませんでした😅そこで私は、・毎日ナイトブラを着用して寝る事・バストアップマッサージをする事・腕立てやプランクを少しでも出来るようにして、胸筋をつける事・肩周りのストレッチをして肩凝りを減らす事の4つを始めました！ナイトブラはふんわりルームブラ(サイズが合うものが少なく、選択肢がこれくらいしか無かった…)、バストアップマッサージはYouTubeのさくまみおの美ボディ研究部さんの動画を参考に、お風呂で毎日行いました！ナイトブラだけでは、少し離れ乳が改善したかな？くらいの変化しか感じられなかったのですが、マッサージとストレッチは効果てきめん…！続けること2ヶ月くらいでブラが小さくなったと感じ、ブラのフィッティングに行くとF65にサイズアップしていました✨(証拠にブラのタグを写真2枚目に載せておきます。高校時代のブラ、捨て方が分からなかったらしく、最近の大掃除で謎の袋から発掘されました笑笑)マッサージの詳しい方法は、YouTubeのさくまみおの美ボディ研究部さんの動画を見てもらうと1番分かりやすいと思いますが、私が心がけたことは・脇のリンパをほぐしてバストに栄養が流れるようにする事・二の腕や背中や脇、横腹などの脂肪を胸に集めるイメージでマッサージする事・バストのクーパー靭帯にダメージを与えないように優しく撫でるようにマッサージする事の3点です！YouTubeでは80秒で出来るマッサージ動画も出ていますし、5分くらいじっくりマッサージをしてみるのもなかなか気持ちが良いです♪高いバストアップクリームなどでは無くても、お風呂場で身体を洗うついでにマッサージが出来るのが続けやすくて凄く良いなと思いました！ただ１つ注意するポイントとしては、あまりに痩せすぎているとマッサージでは効果を感じづらいと思います。食べても全く太れないというタイプの方もいらっしゃるとは思いますが、そうでない方はタンパク質などを中心にバランス良く食べて、健康的な身体でマッサージやストレッチに取り組む事をおすすめします。簡単で続けやすいマッサージなので、これからも出来る限りこつこつマッサージを続けて今のバストをキープして行けたら良いなと思っています。今以上にサイズアップすると、通えるお店でブラがフィッティング出来なくなってしまう…😱小胸が悩みだった頃は、大きな胸が羨ましいなぁ…私もあんな風に自信を持って歩けたらなぁ…と思って自分の胸を恥ずかしく思っていたのですが、Fカップになったらなったで「Fカップには見えない、サバ読んでる？」とか結局言われますし。(だからアンダーとの差でカップは決まると何度も…)可愛いブラが欲しくてお店に行っても自分のサイズは3色くらいしか選べ無かったり、Bカップくらいの見本を見て「可愛い！」と思ったブラでも自分のサイズを出してもらうと「なんか柄が全然違う…可愛くない…」とヘコんだり(ブラの柄は基本Dカップに合わせてデザインされるので、サイズが大きくなると柄に謎の余白が出来たり、柄が多過ぎてゴチャゴチャしてたり…そして単純に生地が巨大…)あとバストに服の生地を持っていかれる分、なんとなく太って見えているのではと最近悩んでいます。やっぱり、どんなスタイルになったとしても、無い物ねだりをしてしまうのが人間で。どんなスタイルにも一長一短があって、それぞれに悩みが出て来て。どちらの悩みも経験したからこそ、どんなスタイルでも美しいと思うようになりました。ボリュームあるバストだけでなく、スマートに服を着こなせて可愛いブラを着けられるシンデレラバストさんもとってもステキだ！と今は思います✨何より大切なのは自分の事を信じて自分らしさを愛することだなと気が付きました！でもやっぱり、自分自身の気持ちを高めるためにも、なりたい身体になる努力は大切だと思います。自分を変える事が出来るというのは自信に繋がります💪皆さんもぜひ、なりたい自分になるためのボディメイク、初めてみてはいかがでしょうか！#ブラ　#ランジェリー　#下着　#バスト　#バストアップ#バストアップマッサージ#ストレッチ　#マッサージ　#ボディメイク

約7割の人が正しいサイズのブラ選びが出来ていない😳⁉︎皆さんはどうやってブラジャーを選んでいますか？間違った選び方で合わないサイズや合わないタイプのブラジャーをつけている人は意外と多いようでそうしたことが原因で育乳を妨げることも少なくないようです😭「じゃあどうしたらいいの？」という疑問にお応えするべくバストエステティシャンの方に聞いた正しいブラジャーの選び方を説明します🥰✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼📍まずはプロに採寸してもらう・正しい採寸方法で　自分の本当のサイズを確認・意外と自分では正しく測れていない　ことが多い・恥ずかしがらずに下着売り場の　ベテランさんにサイズを測ってもらう　・生理前や生理後でサイズ変更の　ある人はその時々で測ってもらう・体重に変化がなくても女性の身体は　体型が変わりやすいので、できれば　ワンシーズンに1度は採寸する✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼📍1/2or3/4カップどちらが合うか知る・【1/2カップ】　→小さなバストの方　→胸が離れ気味の人には向かない　→背肉が少なめの人向き1/2カップブラは、カップ上辺が水平にカットされたタイプのブラです。バストを下から支えることで、ボリュームを上へ持ち上げます。ストラップがない状態でもバストをしっかりと安定させるため、土台がしっかりしていて、バストを支える力が優れています。・【3/4カップ】　→谷間を作りたい方　→脇のはみ肉が気になる方　　(背肉が多い方)3/4カップブラは、カップ上辺の1/4をフロントに向かってカットしてあるタイプのブラジャー。脇に流れたバスト部分をしっかりとブラにとどめることができます。バストにボリュームを作りやすく脂肪が背中へ逃げにくい作りであることが特徴です。脇をすっきり見せ、バストを斜め下から中央に寄せる機能が高く、谷間を作りやすいです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼📍痩せる→アンダーサイズダウンは✖︎・ウエストやアンダーがダウンしたら　ブラのアンダーをサイズダウン！と　いうわけではない・胸のおわん部分のかたちによって　アンダーやサイズも変わる・ワイヤー部分が胸の形にフィットする　ものを選ぶことが重要　→C70を使用していて痩せて　アンダーが65になるから　C65やD65が最適とは限らない✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼いかがでしたか？皆さんちゃんとできていたでしょうか？今はコロナの時期でなかなか店頭にも行きづらいので、ネット購入するしかないかもしれませんよね😭そんなときは正しい採寸方法がネットにも上がっているのでブラデリスやワコールのサイトをみて自分でやってみてください🥰正しい選び方で美しいバスト周りにしていきましょう♡✨#バストアップ#バスト#ブラジャー#ブラ選び#育乳　#ワコール#GOCOCi#BRADELIS

すみません再投稿です🙏💦┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎私のバストアップについて❤︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈バストアップの経緯🌷𓈒𓂂𓏸長いのでバストアップの方法だけ知りたい方は飛ばしてください＾＾高校三年生の秋🍠彼氏ができ、その時はAカップでしたが、特に気にしていなくて、彼氏も「Aカップでも何カップでも好きな人なら全然気にしないよ＾＾」と言ってくれ、何もしていませんでした。高校三年生の冬❄彼氏と上手くいっていたと思っていましたが、それは私の勘違いで、なんと他の女の子と浮気していました。それを問い詰めると、開き直って「別にいいやん、子供みたいな体しとってなんでも言うな」と言われ、そこから一気に胸がコンプレックスになりました。酷くないですか、ほんとにほんとうに傷ついて、ショックでショックでショックで、そこから私から別れを告げて、女性磨きをしてその元彼を見返そうと思いました✌︎それでバストアップを決意しました。一緒に美しい女性になりましょう✨胸に悩む女性が少しでも減りますように𓂃◌𓈒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❤︎私がしたバストアップケア❤︎①バストアップマッサージお風呂の体を洗う時に石鹸の泡でマッサージしています。(手の滑りが良くなればどんな石鹸でもいいです)毎日の習慣になれば全然面倒くさく感じません＾＾🌸マッサージ方法🌸①脇に指4本突っ込んで揉みます。リンパをほぐしていきます。②鎖骨から脇に向かって優しくリンパを流します。強くする必要はありません！（10回ずつ)③二の腕を軽く揉んでそのお肉を脇を通って胸に持ってきます。(10回ずつ)④背中から脇を通って胸にお肉を持ってきます。(気が済むまで)⑤お腹から胸にお肉を持ってきます。(10回くらい）ここで胸をブルンッとやらないようにしましょう！あくまで目安で回数は書いてるので、自分の気が済むまでやってください❤︎.*私はYouTubeのバストアップケアの動画を参考にしました。マッサージを１回するだけで胸の張りが違います、でも一日で辞めてしまうと胸は大きくならないので、毎日の小さな積み重ねが大切です！体のお肉が胸のお肉だと体に錯覚させましょう＾＾②反り腰を治す、姿勢を良くする反り腰だとあばら骨が広がりやすくなり、胸も外側に逃げやすくなります…💭🌸反り腰を改善するには🌸お風呂上がりに片方の膝を折りたたんで仰向けになるだけ！それを両方します、太ももが伸びている感覚があればOKです＾＾あとは、常に立っている時に意識しておしりの穴をしめ、お腹をへっこます感じで立つことを意識しています。そうすると胸の上側を使っている感じが少しあると思います。最初はその感覚が分からなくても段々わかって来るはずです…！自分が反り腰か分からない時は、仰向けになっておしりと背中の間に手を入れて手がすんなり入るなら反り腰らしいです！学校などで座っている時も良い姿勢を意識しています(姿勢がいいだけで美しさ増✨)③自分にあったブラをつけるよくバストアップの方法で見る項目ですが、本当に大事だと思います。自分の胸より小さいブラを付けていると育つ胸も育たないし、かといって大きすぎるブラを付けていると、胸の周りのお肉が流れていって胸に定着しません！🍖だからしっかりサイズを店で測ってもらいましょう。今コロナの影響で店によるかもしれませんが、サイズを測る方法を教えて貰って自分でサイズを測るところもあります。恥ずかしい人は1度お店に行ってみては…？？❤︎そこでブラの正しい付け方も学びましょう✨④ナイトブラ夜寝る時だけ私はつけています。普通のブラよりナイトブラの方が胸周りのお肉を固定してくれる感があるので、寝ている時に少しは胸周りのお肉を胸に定着してくれたかなと思っています＾＾あとナイトブラをしてから確実に胸がフワフワしました！これは本当にすぐ実感しました！あと寝る直前に胸周りのお肉をナイトブラにしっかり持ってきて仰向けになってお肉が横になだれないように仰向けになって寝ます！(ここ大事)⑤トイレの度に背中の肉を胸に持ってくる意外と大事だ思うのがこれです🌷𓈒𓂂𓏸私はトイレに行くたびに背中やお腹からお肉を持ってきて胸に持ってきています。普段生活しているうちにいつの間にか胸に集めたお肉が流れていってしまいます。しっかり定着させるためにトイレの度に治しています＾＾⑥水を毎日1.5L飲むこれは正直胸になんの効果があるのか分からないのですが、水を飲むことで胸にもいい効果があるのでは？？と思い毎日飲んでいます。トイレはすごく近くなりましたが、肌は綺麗になりました✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈これらは続けることに意味があります＾＾ちなみに食事は好きなものを好きなだけ食べていました㊙️♡みなさんも1ヶ月だけ継続してみて下さい！個人差はありますが、絶対に変化はわかると思います✨毎日習慣化すれば全然苦じゃないです！一緒に頑張りましょう❤︎最後まで読んでくださりありがとうございました𓈒𓂂𓏸#育乳#バストアップマッサージ#バストアップ

Ｃカップ→Eカップ❤️今回はバストのサイズについてのお話🤫皆さんは、定期的にバストサイズの測定ってしていますか?私はここ最近（2〜3年くらい）ずっとブラとキャミソールが一体化してるブラトップを使っていて、購入するのにもユニクロとかでサイズもMでいいか〜って感じでもうずっとサイズ測定してなかったんです😹ブラトップはとっても楽ちんなのはいいんですが、ちゃんとホールドされてる感がなくて…😭流石にずっとこれをつけてたら年齢と共におっぱい垂れてきちゃうよな〜って思って、ちゃんとしたブラジャーを買いに行きました🌼今まで持ってたブラのサイズはCカップだったのですが、（測定したのはもうはるか昔…）改めてお店で測ってもらったら…まさかのEカップ😳❤️測定してもらったのがもう多分3〜4年ぶり？だったので育乳頑張ってたからか、成長と共に大きくなってたのかどのタイミングでサイズアップしてたのかは分からないんですが、2カップもサイズアップ⤴︎⤴ヤッター‼︎︎🤗お店ではブラを付けた状態で測定していて、バストを綺麗な形に保った状態で測らないといけないみたい💡この年齢になっても正しい測り方を知りませんでした〜😹笑ちょっと前に、育乳を頑張ろうと思って自分で測定した時はノーブラで測定しててA判定😹だったから、測り方によってだいぶ変わっちゃう😨💦ただ自分で測るのはやっぱり難しいのでお店で測ってもらうのがいいと思います❤️そして、正しいサイズのブラを付ける為にもこまめに測定してもらうのが絶対良い🙆‍♀️ブラジャーのサイズが大きすぎても小さすぎてもおっぱいにとっては良くないから、ブラを買い替える時は絶対と、体重が増減した時等、最低でも1年に1回は測ってもらって、自分に合ったブラを選ぶのがオススメです❤️私の育乳アイテムピーチジョンのバストクリームとナイトブラ❣️********************#PEACHJOHN#ピーチジョン#ボムバストクリームリッチ#ボムバストクリーム#バストアップケア#バストケア#バストケアグッズ#育乳#育乳アイテム#ナイトブラ#バストアップ#マシュマロおっぱい#美乳#胸大きく#盛れるひと手間

こんにちは、おじぎです🌷女性の皆さん、突然ですがバストケアはなさっていますか？今回はバストケアやおすすめの豆乳やグッズなどを紹介していきたいと思います！バストマッサージ＆トレーニングも、イラスト付きで載せたので参考にしてみてください🌼【バストアップに繋がる！早速育乳初めてみませんか？】胸の左右差、大きさ、ザラつき、形が崩れて綺麗ではない……挙げたらキリがないけど、大半の女性は胸にコンプレックスを抱えているとか😔🌀私も胸にはコンプレックスがありまして、どうにかしたい一心でバストケアを始めました！【生活を見直そう！今日から始められるバストケア】①姿勢を良くする。猫背の方！特に気をつけて！！！猫背でいることにより、血行不良や筋力の低下を引き起こし、バストアップには繋がりません。歩く時も座っている時も、背筋を伸ばし正しい姿勢でいることを心がけよう！②食生活に気をつけよう。過度なダイエット、していませんか？それが原因で胸の脂肪が減り、皮膚が垂れてしまうことが😩③下着の見直しをしよう。その下着、サイズ合ってますか？下着の新調そろそろした方がいいのでは？「サイズ測ったのいつだったかな…」「この下着、いつ買ったやつだっけ…」となった方。これを機に下着屋さんに行ってみましょう！私のおすすめ下着ブランドは「aimerfeel(エメフィール)」です💓とにかく胸が盛れて、美乳に見せてくれます。今までのブラジャーで谷間皆無だった私でも、くっきり谷間が出来るようになりました笑有名なのが「脇高ブラ」ですが、これホックが3つあるんですよ…結構締め付け強かったのとホック3つも付いてるのは面倒だったので、個人的には「超盛ブラ」の方がおすすめです🧚‍♀️ノンワイヤーやセクシー系、柄やノーマルな単色まで！種類が様々なので選ぶのが楽しいです🤤しかもお値段もリーズナブル！今のところ、下着はほぼエメフィールで購入しています！④夜寝る時はナイトブラを付けよう。ノーブラで寝ている人、いませんか！？私もブラの締め付けが嫌でブラを外して寝ることがありました。あとはブラトップ1枚で寝ていたりとか…🤔ナイトブラを付けて寝ることにより、胸が支えられバストラインが維持されます！「え、じゃあ普段使っているブラで寝てもいいんじゃないの！？」と思う方もいると思いますが、普段用のブラとナイトブラは構造が大きく異なります。普段使っているブラジャーは、歩いたりしている時などの縦方向の揺れに強いです。しかし、寝ている時は横揺れなど様々な方向に重力がかかります。私は現在、フロントホックが付いたナイトブラで寝ています🌜✨【豆乳は健康にもバストアップにもいい！？】胸を大きくするには、胸を構成している「乳腺」を増やすことが重要なんですって😳豆乳には乳腺を刺激する「大豆イソフラボン」が多く含まれています！「豆乳のおかげで胸が大きくなった！」という人や「豆乳飲んでたけどいまいち効果が出なかった」という人がいたり、個人差が結構出るみたいです(脂肪がもともと付きにくい体質の方や年齢にも左右されるそうです)。しかし！！！豆乳を飲むということは、決してバストアップに繋がらなくてもいいことだらけなんです🌼便秘解消、肌や髪の毛の潤い維持、自律神経のバランスを整えたりと、美容にも健康にも効果があるので是非続けてみてください！私のおすすめ豆乳を載せたので見かけたら手に取ってみてください！豆乳美味しいよ✌️【マシュマロ女子になろう。私はこれを使ってバストケアしています！】︎︎︎︎☑︎ペリカン石鹸恋するおしりヒップケアソープ(500〜600円ぐらい。私は偶然Availで見つけたので若干お安く変えました！)SNSで話題となった、桃の香りがする石鹸になります！お肌の黒ずみやザラつき、ブツブツを改善してくれます🍑ヒップケアソープとは言いつつ、全身にも使えます！スクラブが入っているので角質ケアも◎こちら、乳首の色が薄くなるとの噂でしたが、正直言うと私は特に何も変化が無かったように感じました。「乳首の色が桃色に！？」「色素が薄くなった！」というのは無く、感動も驚きも無く…😂︎︎︎︎☑︎ピーチジョンエロスビューティボディオイル(¥3,500+tax)こちらのオイル、なんと香水のように香りが変化していくのです！オイルなのにベタベタしない、コクがありスーッと伸びるんです！しかもこのオイル何が凄いって、オーガニックコスメブランドで知られている「SHIGETA」の研究所がプロデュースを手掛けているんです！コスメキッチンユーザーはご存知かと思います🌿しっとり潤うので乾燥肌の私も愛用しています！全身に使えるのでバストケアにも勿論、ヘアオイルとしても活用しています！これは彼氏さんいる方必見です。男ウケめちゃめちゃ良いので、お泊まりデートの時なんかは、お風呂上がりこれ塗れば悩殺出来ること必至。あとは寝る前に付けるとふんわりいい香りに包まれます🧴︎︎︎︎☑︎ピーチジョンボムバストクリームプレミアム(150㌘→¥4,980+tax50㌘→¥1,980+tax)私はお試しでミニサイズの方を購入しました！ボムバストクリームはピンクのパッケージの方が有名なのかな？🤔ふわっふわ！もっちもち！な弾力を手に入れられます。ポルフィリンというバストケア成分が含まれているそうです👀そしてなんと金箔とプラチナ、ビタミンE誘導体配合のピンクカプセルが入っている超贅沢クリームなんです！バストのマッサージにはこちらは欠かせません！これ使い切ったら他のボムバストシリーズ使ってみたいと思います💫ボムバストクリームは絶対リピする。マシュマロおっぱい最高！！！【バストマッサージ＆トレーニング方法！】さて、先程ご紹介したグッズを使ってマッサージを毎日してみましょう。まずはバストマッサージ方法から！(4枚目画像参照)①中心からバスト外周に沿って、流れたお肉を入れ込むようにマッサージ。流れでバストと脇下の間を数回プッシュ。②バストを片手で支えながら、もう片方の手で下から上へ丸みを包み込むようなぞり、持ち上げる。③バストトップからデコルテへ向かい、両手で上へ上へなぞる。以上になります！そして、私がやっているトレーニングは超簡単。私の大好きな戦慄かなのちゃんが紹介していたバストアップ方法になるのですが、背筋を伸ばし両手を胸の前で合わせ、合唱のポーズをします🙏そして、手のひら同士をプッシュ！これを30秒、長い時は3分行っています。バスト周辺の筋肉、つまり大胸筋を鍛え胸の垂れを防ぎ、ハリのある美乳へと近づけるのです✨ちなみに私は入浴中に行っています。あとはお風呂上がりにも効果的なので実践してみてくださいね🧖‍♀️💕・毎日継続させること。・入浴中、お風呂上がりに行うこと。・マッサージは力を入れすぎず、皮膚を擦らないこと。・トレーニングは息をしっかり吐きながら行うこと。こちらを意識して行っています🌼皆さんも今日から育乳始めてみてはいかがでしょうか！いいね、クリップ、フォローよろしくお願いします𓅿⸜❤︎⸝‍#恋するおしり#ピーチジョン#PEACHJOHN#バストケア#バストアップ#バストアップマッサージ#バストアップトレーニング#マシュマロ肌#豆乳#育乳#ナイトブラ

【Dカップ→Hカップに！サプリなし！豊胸なし！私的バストアップ方法！】Asunaです🐰今回は私のバストアップ方法について語っていきたいと思います🍓結論から言うと、DカップからHカップへバストアップしたのは20歳を過ぎてからでした！胸を大きくしたいor形を良くしたい方は是非最後までご覧ください！🐰私のバストの事情🐰バスト遍歴を語っていきます。(時間がない方は🍎から読んでください！)バストの膨らみ、変化が感じるようになったのは、小4くらいからでした。もうかなり昔のことになりますが、少しの刺激で痛くなり、トップが少しふっくらする程度でした。すかさず親に相談し、ジュニア用のブラをつけ始めました。この頃はワコールジュニアといって、ワコールが出しているジュニアむけのブラを使っていました。3ステップに分かれており、1.トップの膨らみはじめ(ハーフトップブラが中心)2.少し膨らみはじめる(三角ブラが中心)3.形が出てくる(ソフトワイヤーブラ)の3つのパターンで段階を踏んで、小学校卒業の頃にはBカップ程になりました。中学生になり、膨らみが少しずつ大きくなり始め、大人用のブラをつけ始めました。この頃は自分のサイズが分からなかったので、C75のブラをずっとつけていました。そして変化が訪れた高校生の頃。痩せたこともあり、ブラが明らかに合っていないと感じました。そういえばサイズを一回も測ったことがないな…と思い、下着屋さんへ。自分はC75だと思っていたのですが測ってもらったらなんとE65でした😳😳そこから定期的にサイズを測りに下着屋さんに行くようになります。そして大学生になり、D65に。社会人になり、+20キロくらい太った事で一気に胸が成長しました。太った原因はリップスでは書けないのですが、医療職の方は察してください💦23歳頃→E7524歳頃→F7525歳頃→G70現在→H70orG75私のバストアップ遍歴はこんなかんじです。🍎いよいよ本題へ🍎私がバストアップした1番の要因は太ったことにあると思っています。胸はもともと脂肪なので、ガリガリに痩せている人でGカップ以上の人って、かなり少数派ですよね。もちろん、胸筋をつけてバストアップする方法もありますが、やり方を間違えると、逆にバストが減ってしまうことがあります。私から言わせてください。みなさん痩せ過ぎです😭😭😭胸を大きくするためには少し太るということも選択肢としていれていいと思います！太りすぎた場合は後から筋トレをして絞れば大丈夫です！一度20キロ太った後にMAXから6キロほど痩せました。23歳頃のほうが明らかに体重はあるのに歳を取るにつれてカップ数が上がっていったのは未だに謎です🧐女性の体は25歳から28歳くらいに成熟すると言われています。つまり私はまだ成長する余地があるのか、、？？そこは謎です…ちなみに私は怪しいサプリや豊胸はやっていません。(そんなお金ないので、、🥲)お金をかけずにバストアップする方法は①とにかく太る！②マッサージ③ナイトブラを絶対つける！④正しいサイズの脇高ブラをつける！⑤とにかく寝る！の5つです！私は昔からカップサイズの割にはブラを外すと垂れて形が悪く、離れ乳なのがかなりのコンプレックスでした。そこで、見た目を変えたいと思いバストアップマッサージをほぼ毎日10年間くらい続けています。以下解説です。🍓バストアップマッサージ🍓最近は　#さくまみお　さんのバストアップマッサージをほぼ毎日やっています。YouTubeで検索すると出てくるのでオススメです！離れ乳にも効果がありました！バストアップマッサージはお風呂で体を洗っている時にやっています。お風呂で体を洗うのは習慣化されている行為なので、そこにバストアップマッサージを加えることで毎日の習慣になりました！これは続けることが大事です！たまにボディクリームを塗る時にもマッサージしています。使っている商品はLUXボディソープサテンソープSABONボディローションジョンソン・エンド・ジョンソンエクストラケアアロマミルクです！🍓ナイトブラ🍓ナイトブラを毎日つけるようになって3年くらい経ちます。試したナイトブラは☆ワコールのナイトブラ☆ビアージュ☆アンジェリール　ふんわりルームブラ☆ノーザリー　ナイトブラです。ナイトブラをつけることによって寝ている間のバストをホールドして横流れ防止、クーパー靭帯が切れるのを防止してくれます。あくまでもナイトブラは胸を大きくするためというよりは胸が横に流れるのを防ぐ役割だと思ってください。🍓下着について🍓バスト遍歴でも触れましたが、私は高校生に入るまで自分のブラのサイズを知りませんでした　笑間違ったブラのサイズをつけている女性は70%もいるとのデータもあります。まだ一度も測った事がない方は今すぐ専門店にいきましょう。また、バストサイズ、アンダーサイズは変化します。下着を買い変える度に測ることをおすすめします。私はここ2年間脇高ブラしかつけていないのですが、その効果なのか体重が減ってもバストアップしました。脇高ブラは背中の余分なお肉を胸に持ってきて定着させる役割を持っています。バストアップしたい方は脇高ブラに買い替えをおすすめします！🍓睡眠について🍓私は寝るのが趣味といってもいいくらいとにかく寝ます　笑学生の頃からそうでした　笑高校生の頃は朝型生活をしていたので、成長期に夜10時から深夜2時に寝ていました。この時間は成長ホルモンが出る時間帯なので、夜更かしさんは早く寝るように心がけてみるといいかもしれません。社会人になってからは寝る時間が遅くなりましたが、睡眠時間は確保していました。休みの日は10時間くらい寝てます　笑睡眠時間が短めの方はたくさん寝ることを意識するといいかもしれません！おわりに私のバストアップ方法を語りましたが、私は専門家ではありません。あくまでも個人の意見であり、体には個人差があります。後で詳しく5項目ごとの解説をしていきたいと思っていますので、気になる方はフォロー、クリップ、❤︎お願いします🙏#バストアップ　#大人のバストアップ　#バストアップ高校生　#バストアップマッサージ　#バストアップ方法　#さくまみお　#ワコール　

안녕하새요~♡ソンビンです！実は私、育乳始めてます。現在のカップ数はＣの70。目標はEの65~70です！そのために始めたことがあります。2枚目にざっくりとまとめました！1番大事なのが、こまめに胸に肉を詰め直すこと。ブラ付けてても肉が背中とか脇に流れていってしまいます。戻れ戻れ。お前のいるべき場所はここだ。と詰め直しましょう😼そしてとあるツイートを見たのですが、下乳まで化粧水を塗るといいらしい！✧︎胸まで顔とその方は言っていました。確かにそうだ😫😫私は豆乳イソフラボンの化粧水を使っています！そして寝る時はナイトブラ‼️寝る時1番肉が流れてしまう🙊私はビアージュのナイトブラを使用してます。最近新しく3枚また買いました✌️それと、大胸筋を鍛えるため、ひなちゃんねる様の動画を見ています！まずは土台作りから始めるべき。そして、ダイエットしてるとしても、食べないダイエットは絶対やめた方いい。胸に栄養が行きません💦３食バランスよく食べれれば大丈夫🙆✨これだけでもかなり胸にハリが出てきた気がする！😳✨美は一日にして成らずです。焦らずゆっくり取り組んで美乳目指します💪💪それでは👋#育乳#バストアップ#ダイエット#なめらか本舗#垢抜け

寝ながらバストアップ✨✨♡シンデレラマシュマロリッチナイトブラAmazonで購入しました〜!!2980円✨これまで使ったナイトブラとちょっとちがう!!✔まず、ホルターネックタイプ!!　これは珍しいんじゃないかな?最初は戸惑ったけど、つけてみたら意外と使いやすい!!!✔胸から下の部分が長いー(写真３枚目みてね♡)　胸から下の部分が伸縮ゴムになってて、長いの!!!　すっぽり包み込んで固定してくれるかんじ!苦しいのニガテな人にはおすすめじゃないかも🤔ただ、従来のナイトブラみたいに胸まわりをギューっと締めたりしないから、変な跡にならないし、しっかり固定してバストアップ叶えてくれるとこが嬉しい🙌✨このナイトブラに限らないけど、ナイトブラ使い始めてから、バスト２サイズアップしたよ!!!なので、とってもおすすめです♡♡#シンデレラマシュマロリッチナイトブラ#シンデレラ#ナイトブラ#バストケア#バストアップ#盛れるひと手間

話題のクレアトーンから新商品😳💓卒乳ままさんにオススメのバストアップクリームです✨------使用コスメ💄-------クレアトーンバストアップクリーム----------------------------卒乳後のハリが気になり、自分に自信が持てなくなる日本中のママに少しでも役に立てるようにと作られたクレアトーンのバストアップクリーム❤︎え！！それ、私じゃん←←←------商品説明------Amazonのボディクリームランキング1位✨バストアップはできませんが、ハリが出せるようにクリームにボルフィリンを5%配合🥰保湿成分ではヒアルロン酸を配合するなど肌に優しい成分をたっぷり厳選してます🤍さらに！成分が浸透しやすいようにナノ化しているみたいです🥰--------------------------塗り心地は、クリーム状で肌馴染みがよく、しっとり潤いました😊❤️この場所潤いも大事だもんね！！！まだ、数回だけの仕様ですが続けてあってハリアップ目指します♪#cleatone#クレアトーン#PR#バストアップマッサージ#バストアップ#バストアップクリーム#バストアップ成功#バストアップしたい#貧乳#バストアップ方法#育乳マッサージ

こんにちは！さゆです♡✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今回は、夏休みに可愛くなるためにやる事をご紹介します！それでは〜！すたーとっ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🕊髪をサラサラにする𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍髪をサラサラにするだけで結構違います！！！自然乾燥させないで、しっかりドライヤーで乾かしましょう！（詳しくは私の前の投稿にあるので見てください👀）🕊肌を綺麗にする‎𓂃◌𓈒𓐍・水を飲む！・早寝早起き←夏休みだからと言って遅寝遅起は🙅・顔を触らない！これは意識しといた方がいいよぉ👍（これも詳しくは私の前の投稿を見てね👀）🕊肌を白くする‎𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍私は、肌が白くないから白くしたい🔥だから、、、・日焼け止めは外出しなくても必ず毎日塗る・日焼け止めは外出する20分〜30分の間に塗る・ビタミンCをとる・なるべく日に当たらない・アーモンドや、ヨーグルトを食べる・美白効果のあるケアをするなどです𓂃⑅⃛🕊痩せる𓂃𓈒𓂂・ご飯を食べたら、2時間後に運動する！（エネルギーが使われて脂肪にならないよ！）・朝🔅は、しっかり食べる！昼☀は、朝よりはちょっとだけ少なめだけど、夜🌙は、全体的に少なめ！でも食べないは🙅・2週間で10㌔痩せるダンスをやる！（絶対2週間で10㌔はさすがに無理だと思うけど、ちょっとは体重減ると思う。）（これも詳しくは私の前の投稿を見てね👀）🕊デカ目になる＆タレ目になる𓐍𓈒◌𓂃・やっぱりマッサージをする！・YouTubeを参考にする！（画像2の所にあるYouTubeがオススメです♡）🕊小鼻にする＆小顔になる𓂃𓈒𓏸◌小鼻にする→鼻クリップ（DAISO）マッサージ鼻クリップだけでは、小鼻にはならないから、マッサージは絶対やる！私はよく「小顔すぎ！！」「顔ちっちゃい！」とか言われる事が多いので、ここでご紹介します！・顔ローラーでゴロゴロ〜𓂃𓈒𓂂（百均で売ってるものでいいのです！🤭）・顎から、耳のところにそって、ゴリゴリマッサージ🧏‍♀️です！、、、YouTubeのnanacoななこチャンネルがまじでおすすめ！（画像3）🕊バストアップ𓐍𓈒◌𓂃YouTubeを参考にしてやりましょう！豆乳を飲むとバストアップするんだって！！でも、豆乳が好きじゃないのでマッサージや筋トレを参考にしてます！ひなちゃんねるオススメです♡✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈➕明るい優しい元気うるさすぎない女子力アップノリがいいなどなど、性格もよくしようっ！性格を良くしたら、やっぱり顔だってだんだん変わっていくー。と思うよ👍さゆも変わった気がするっ！（前本当に舌打ちや、にらんだりとか、してて、つり目っぽくなってたけど今は性格を良くしようと意識をしていたらだんだんタレ目っぽくなってきて優しい雰囲気になったと思う！）✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈はい！こんな感じでしたぁ〜！ここまで読んでいただきありがとうございます♡可愛くなるための投稿があるのでこれだけではなく、私の違う投稿も見てくれると嬉しいです⸜❤︎⸝‍#可愛くなる#垢抜ける#夏休み可愛くなる#夏休み#髪サラサラ#肌を綺麗にする#肌を白くする#痩せる#デカ目#タレ目#小鼻#小顔#小顔にする方法#バストアップ#フォロバ

こんにちは🌞ちょむです😆今回レビューをするのは、あの、恋するおしりで有名なペリカン石鹸空新しく発売された、愛されおっぱいという商品です！名前の通りバストケア専用の石鹸になってます！ではでは、商品情報です♪👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●◯商品情報●◯ブランド:ペリカン石鹸商品名:愛されおっぱい価格:660円（税込）○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○ではさっそく、詳細レビューです！👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●このコスメのメリット→胸専用でどう使っていいのやら不安でしたが、なんとパッケージの裏にめーーーっちゃ細かく使い方が書いていました‼️石鹸を直に鎖骨から胸あたりに当てリンパを流すようにクルクルとマッサージをしていくと胸が綺麗に洗い上がるという仕組みになっています😆香りは優しいローズの香りで、洗い上がりもふわっと香るので、彼とのお泊まりデートの時や、自分へのご褒美に最適です！なんか皮脂が気になるな…今日は胸がざらついてるなどなど、気になる日だけ直接胸に当てて使う撫で洗いが使うのがベストです！恋するおしりも持っていますが、恋するおしりよりも洗い上がりが優しい感じがします。スクラブが恋するおしりほど入っていないので優しく洗うことができます！●このコスメのデメリット→んー強いていうならば買うときに少し気恥ずかしい感じがすることくらいですかね笑笑お値段とクオリティは最高です👍○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○レビューは以上です！いかがでしたか❓これからの季節、ブラなどの下着で汗がたまり蒸れやすい胸元。ざらつきやくすみなどを優しく洗い流してくれるバストケア商品はおすすめです！今回も最後までお読みいただきありがとうございました😊リクエストや感想など気軽にコメントしてください😁❣️フォロー👭、いいね👍、コメント📝、クリップ🖇などなどお待ちしております🌟ではまた次回です🥰#ペリカン石鹸#愛されおっぱい#愛されおっぱい_石鹸#石鹸#バストケア#スクラブ#恋するおしり#モテる方法#バストアップ#ブラウンメイク#プチプラコスメ#ドラコス#デパコス#プチプラ#かわいい#モテコスメ#モテメイク#ナチュラルメイク#スクールメイク#オフィスメイク#デートメイク#人気#人気コスメ#隠れた名品#オススメコスメ#衝動買いコスメ

美のカリスマ♡田中みな実さんに憧れてメイクとかじゃなくマインドから変わらなきゃ！と思い長期間頑張った結果を発表します！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①〜色白・美肌に憧れて〜　スキンケアをかなり見直しました。　残業続きで、お風呂上がりですぐに寝たい！　って日も、お肌のスキンケアだけは　欠かさず頑張りました👍　→肌はかなり綺麗になりました✨　　ニキビが後をたたなかったのですが　　今は無縁。　　トーンアップしたので　　ファンデの色もパーソナルカラーも　　この約２年で代わりました♡②〜足が細くて綺麗なのに憧れて〜　お風呂上がりのカッサでのマッサージや　柔軟で、いっぱいあったセルライトと　オサラバ🤭　身体を冷やさないことも大前提で　代謝を良くして痩せやすい身体に。　　温めは③ではなす育乳にも効果あったのかも　→結果、1年半で太もも-5㎝！　　これは本当に凄い‼︎　　変化前の写真があれば　　写真を載せたかったけど、　　コンプレックスで隠すような服しか　　着ていないから写真なかった、、、　　→今では膝上のタイトスカートが綺麗に　　　履けます！！　　　160㎝45㌕の体型が変わらずに　　　脚が-5㎝という情報で、かなり　　　見た目的な変化があったのだと　　　お察しください🙇‍♀️③〜「バストまでが顔」に憧れて〜　　　これ、名言ですよね。笑　その意識でいたら確かに胸も綺麗になるよ！　私はもともとそんなにおっきくなかったので　カタチというよりは育乳メインで　１年間頑張りました！！　→結果、２カップアップ⤴️☕️　　タートルネックが似合うように😭　　夜間のナイトブラもメーカーこだわらず　　ですが、欠かさずつけました。　　バストケアクリームはピジョンが良かった　　マッサージして、そのままナイトブラに　　胸を押し込む感じでかたちづけをしたら　　自然とサイズアップできました☺️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼田中みな実さんが紹介しているものを色々買ったりとかももちろんあるけどこのお方の美へのこだわりとか努力を真似していくことが、綺麗になる近道のように思います✨長期間だったけどやって良かった３つでした〜♡読んでくださってありがとうございます！！#田中みな実#美白#美肌#ダイエット#足痩せ_マッサージ#バストアップ#バストアップクリーム#使い切りスキンケア#PEACHJOHN#ボムバストクリームリッチ　#メディキュット#ナチュリエハトムギ化粧水　#ipsa#ザ・タイムRアクア　#ipsa_化粧水#FEMMUE#albion#ニベア#ReFa

🌿夜の美容ケアにおすすめ🌿⭐️#hairtreatment:#エッセンシャル#ふんわりうるツヤトリートメント⭐️#cleansing:#ink_クレンジング⭐️#beauty:#ヤーマン#スカルプリフト⭐️#sexylingerie:#グラモア#育乳ブラ今回はお気に入りのプチプラ優秀コスメたち💓コレがあれば"おうちエステ"が簡単に✨✨プチプラで揃えて美しくなるアイテムです‼️🌿詳細は過去投稿にて公開中✔️Instagram▶︎@monotone0404....#essential#ヘアケア＃ヘアトリートメント#プチプラコスメ#spa_treatment#skincare＃美容#ヘアマスク#ヘアパック#ドラッグストアコスメ#ドラスト#コスパ最強コスメ#lingerie#teatime#homecafe#homecare#ホームケア#ながら美容#おうちエステ#髪ツヤツヤ#ヘアミルク_ヘアオイル#ツヤ髪#美肌#nightroutine#ヤーマンスカルプリフト#バリブラシ#リフトアップ#アンチエイジング#バストアップ#谷間#盛りブラ＃秋冬新作コスメ#クリスマスコフレ#ギフトセットぎふ

約7割の人が正しいサイズのブラ選びが出来ていない😳⁉︎皆さんはどうやってブラジャーを選んでいますか？間違った選び方で合わないサイズや合わないタイプのブラジャーをつけている人は意外と多いようでそうしたことが原因で育乳を妨げることも少なくないようです😭「じゃあどうしたらいいの？」という疑問にお応えするべくバストエステティシャンの方に聞いた正しいブラジャーの選び方を説明します🥰✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼📍まずはプロに採寸してもらう・正しい採寸方法で　自分の本当のサイズを確認・意外と自分では正しく測れていない　ことが多い・恥ずかしがらずに下着売り場の　ベテランさんにサイズを測ってもらう　・生理前や生理後でサイズ変更の　ある人はその時々で測ってもらう・体重に変化がなくても女性の身体は　体型が変わりやすいので、できれば　ワンシーズンに1度は採寸する✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼📍1/2or3/4カップどちらが合うか知る・【1/2カップ】　→小さなバストの方　→胸が離れ気味の人には向かない　→背肉が少なめの人向き1/2カップブラは、カップ上辺が水平にカットされたタイプのブラです。バストを下から支えることで、ボリュームを上へ持ち上げます。ストラップがない状態でもバストをしっかりと安定させるため、土台がしっかりしていて、バストを支える力が優れています。・【3/4カップ】　→谷間を作りたい方　→脇のはみ肉が気になる方　　(背肉が多い方)3/4カップブラは、カップ上辺の1/4をフロントに向かってカットしてあるタイプのブラジャー。脇に流れたバスト部分をしっかりとブラにとどめることができます。バストにボリュームを作りやすく脂肪が背中へ逃げにくい作りであることが特徴です。脇をすっきり見せ、バストを斜め下から中央に寄せる機能が高く、谷間を作りやすいです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼📍痩せる→アンダーサイズダウンは✖︎・ウエストやアンダーがダウンしたら　ブラのアンダーをサイズダウン！と　いうわけではない・胸のおわん部分のかたちによって　アンダーやサイズも変わる・ワイヤー部分が胸の形にフィットする　ものを選ぶことが重要　→C70を使用していて痩せて　アンダーが65になるから　C65やD65が最適とは限らない✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼いかがでしたか？皆さんちゃんとできていたでしょうか？今はコロナの時期でなかなか店頭にも行きづらいので、ネット購入するしかないかもしれませんよね😭そんなときは正しい採寸方法がネットにも上がっているのでブラデリスやワコールのサイトをみて自分でやってみてください🥰正しい選び方で美しいバスト周りにしていきましょう♡✨#バストアップ#バスト#ブラジャー#ブラ選び#育乳　#ワコール#GOCOCi#BRADELIS

⭐︎PEACHJOHNボムバストクリームリッチ⭐︎使用量の目安は500円玉大こっくりと濃厚なクリームです胸の周りに円を描くようにマッサージしながら使いますしっとり感がしっかりあるクリームなのでマッサージ中に足りなくなって追加することなく気持ちよく使うことができました。なんといっても香りがとっても良い！！ピオニーやピーチの甘い香りに包まれてなんだか気分も上がってきます下着などとこすれて意外と乾燥しやすいバストクリームを使ってお手入れすることでモチモチ、しっとりとした感じになりましたこれからはバストケアも習慣にしていきたいです(^.^)#peach_john#ボムバストクリーム_リッチ#バストアップクリーム#バストアップ#盛れるひと手間

＼ふわふわで綺麗なバストの作り方／今回は、バストupの方法を紹介したいと思います！！バストについての内容ですので、苦手な方はお控えください🙇‍♀️*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*私がオススメするのは、❥クラブホルモンクリーム￥660(＋tax*)❥クラブホルモンクリーム微香性￥680(＋tax*)これは、バストケアの商品としてとても有名ですよね！！この商品の紹介と感想、使う時のポイント、より効果を発揮させるためのマッサージを紹介したいと思います♡このクリームは、レトロなパッケージで、1935年から愛されているという、昔ながらのクリームです♪無香料の方が若干安いです！！私は、ドラッグストアで購入したのですが、その際に微香性のものしか売っていなかったので、少し高い値段で購入しました…😭女性ホルモンが配合されていて、肌にハリ、ツヤを与えてくれます♡肌荒れや乾燥の気になるところに塗ることで、肌を整え、ふっくら肌に仕上げてくれますっ！すーっと溶け込むように浸透してくれるので、よく馴染み、肌を柔らかくしてくれるそうです😳この、「肌を柔らかくしてくれる」という効果が、バストをふわふわにしてくれるポイント！！また、パックのように肌に潤いを閉じ込めてくれるので、肌にハリが出ますっ！バストにもハリを与えてくれて、バストupの効果に繋がります✨✨もちろんこのクリームは、顔にも体にも使うことができるので、バスト以外にも、乾燥が気になるところにオススメです！！私は肘の乾燥が気になる時などに使っています!無香料、鉱物油無配合、日本製なので、安心して使うことができます！微香性なので香料使われているのかなぁと思っていたのでびっくりです😳«使う時のポイント»夜、寝る前に使うことがオススメです！！寝る時の体勢によって、バストが型崩れしてしまうのを防いでくれます！！また、マッサージしながら塗るのがオススメです！！というか、このクリームを塗っただけでは簡単にバストがはしないと思っています😓マッサージと平行して使い、継続することで効果が出ると思います！！！継続って大切✨✨«マッサージ»ツボ押しと、お肉を寄せるマッサージの2種類を紹介したいと思います♪❥ツボ押し＜ツボの場所＞左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中あたりにある、壇中というツボを押します！胸骨のところにあります！＜ツボの押し方＞ツボの上に、左右の人差し指と中指を重ねて刺激します🤞このツボは、バストupと美肌に効果があるそうです！！押しただけでバストupにも美肌にも効果があるなんて嬉しすぎる🥺💓❥マッサージ文字で説明するのが難しいので、画像の3枚目にあるようにマッサージをするのがおすすめです！！とにかくお肉を持ってくるイメージで！笑*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*読んでくださりありがとうございます！私も絶賛奮闘中です🔥少しでも参考になれば嬉しいです♥一緒にがんばりましょー！良ければ、いいね❤クリップ📎フォロー👤お願いします♡---------------------チャット「フォロバしてる方限定！」はここから！↓https://lipscosme.com/chats/164--------------------Twitter→@momonngaTwitterでもフォロバしています！！色んな人と繋がれたら嬉しいです♡#バストアップ#ホルモンクリーム#クラブ#バストケア#フォロバ#胸キュンコスメ