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❀ryo❀

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まる(更新停止)2021.08.01
大食いなんですか⁉︎意外ですꪔ̤̥‎.ᐟ.ᐟ オオバコ餅のレシピ楽しみにしてます𓂃𓈒𓏸
- ❀ryo❀2021.08.01
  @xxmaru_97そうなんです😂気をつけないとすぐ太ってしまって、、笑オオバコ餅のレシピ待っていてください💭✨

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森永・井藤漢方製薬・ザバス・日本薬健・キッコーマン飲料のドリンクを使った口コミ -❀ダイエット1日目❀ [食事記録]

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投稿日：2021年08月01日

❀ダイエット1日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・ゆで卵 2個・ザバスソイプロテイン100(水と牛乳で飲んだ) ・クリームチーズ 1個昼食・オオバコ餅(ずんだ味) →レシピは近々投稿します！！最強ダイエットレシピです！・ツナサラダ(マヨネーズ小さじ2程度) ・キッコーマン豆乳メロン(凍らせた) 夕食・オオバコ餅(みたらし味) ・卵焼き一欠片 ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・朝に30分フィットネスバイク・夜に2kmのウォーキング・寝る前にストレッチをする予定 →太もも痩せとふくらはぎ痩せの動画を見る！ ------------------------------------------------------------------- ダイエット1日目が終わろうとしています。昨日はかなり爆食したので今日は調整しました。私は起きて1秒で朝ごはんを食べられる人間で、朝に食欲がヤバい人間なので、朝食の量を調節するのが鍵だと思います🤔 今日はササッとゆで卵やクリームチーズを食べてから、すぐに自宅にあるフィットネスバイクをしました！朝から運動すると良い一日になる気がします本当はストレッチもしたかったのですが、今日は断念、、、明日は朝からフィットネスバイクとストレッチと筋トレを頑張りたいです！！！そして食事記録に書いてある「オオバコ餅」ですが、材料で使われる「おからパウダー大さじ1」分のカロリーしかないダイエットの味方なのです、、！！きな粉にラカントを入れたものや、みたらし(これも低カロリーレシピがあります！)、ずんだ持ちの素などなど楽しみも無限大なので、今回のダイエットはたくさん活用していこうと思います。食べないダイエットは良くないのですが、私は普段から人よりも多く食べられる人間でして、、、オオバコ餅のようなダイエットレシピを取り入れないと失敗に終わってしまうんです、、😭 大食いやめたい、、明日からはどれだけ体重が減ったかも記録しようと思います！見た目重視ですが、体重も指標の一つとして示していきます💪 他にもダイエットを頑張っている方がいましたら、無理せずに一緒に頑張りましょう！ #ダイエット #ダイエット記録

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2	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：348件保存数：1963件	サプリメント・フードランキング第9位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
3	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.34 クチコミ数：166件保存数：1120件	サプリメント・フードランキング第12位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
4	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.41 クチコミ数：1091件保存数：5749件	サプリメント・フードランキング第14位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
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ソイプロテインランキング

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1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：227件保存数：2928件	サプリメント・フードランキング第19位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	ザバスソイプロテイン100	129円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：74件保存数：317件	サプリメント・フードランキング第73位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
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青汁ランキング

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1	日本薬健金の青汁純国産大麦若葉100%粉末	オープン価格	4.02 クチコミ数：22件保存数：51件	健康・美容ドリンクランキング第108位	ドラッグストアで手軽に購入できるし不味くないので、青汁デビューにもおすすめです。	詳細を見る
2	ていねい通販 boco to deco	3,700円	3.99 クチコミ数：43件保存数：11件	健康・美容ドリンクランキング第109位	ほんのりと苦味を感じるスッキリとした飲みごこちで緑茶と同じように楽しめます。	詳細を見る
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4	山本漢方製薬大麦若葉粉末100%	638円	4.02 クチコミ数：46件保存数：152件	健康・美容ドリンクランキング第193位	こちらの青汁は溶けが良いのでだまになりません◎飲みやすいです😃	詳細を見る
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7	ナチュラルサイエンス桑の葉フローラ青汁®	3,780円	4.01 クチコミ数：10件保存数：4件	青汁ランキング第7位	甘さはないけどクセがなくて少しまろやかな口当たり！	詳細を見る
8	GENiS クリーンゼリー	4,900円	3.9 クチコミ数：28件保存数：0件	青汁ランキング第8位		詳細を見る
9	mariness チャコール青汁	3,980円	4.12 クチコミ数：7件保存数：1件	青汁ランキング第9位		詳細を見る
10	&WELL &WELL 桑の葉茶栄養丸ごと粉末タイプ		4.13 クチコミ数：26件保存数：1件	青汁ランキング第10位	香りも自然で、クセがない美味しいお茶だから、どんな食べ物とも絶妙に合う🍽️	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：536件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第15位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.27 クチコミ数：466件保存数：1001件	サプリメント・フードランキング第29位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
3	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.5 クチコミ数：107件保存数：396件	サプリメント・フードランキング第31位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
4	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：145件保存数：971件	サプリメント・フードランキング第40位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.18 クチコミ数：40件保存数：77件	サプリメント・フードランキング第131位	味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
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7	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.14 クチコミ数：64件保存数：8件	健康・美容ドリンクランキング第97位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
8	スジャータ豆乳きなこ		4.14 クチコミ数：18件保存数：24件	健康・美容ドリンクランキング第169位	便利なキャップ付き。まろやかで飲みやすくきなこと黒糖のやさしい甘さです♡	詳細を見る
9	マルサン有機豆乳無調整		4.09 クチコミ数：8件保存数：12件	豆乳飲料ランキング第9位	小腹空いたときにもぴったりで毎日飲み続けやすくてお気に入り🥰	詳細を見る
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