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❀ryo❀

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まる(更新停止)2021.08.01
大食いなんですか⁉︎意外ですꪔ̤̥‎.ᐟ.ᐟ オオバコ餅のレシピ楽しみにしてます𓂃𓈒𓏸
- ❀ryo❀2021.08.01
  @xxmaru_97そうなんです😂気をつけないとすぐ太ってしまって、、笑オオバコ餅のレシピ待っていてください💭✨

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森永・井藤漢方製薬・ザバス・日本薬健・キッコーマン飲料のドリンクを使った口コミ -❀ダイエット1日目❀ [食事記録]

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投稿日：2021年08月01日

❀ダイエット1日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・ゆで卵 2個・ザバスソイプロテイン100(水と牛乳で飲んだ) ・クリームチーズ 1個昼食・オオバコ餅(ずんだ味) →レシピは近々投稿します！！最強ダイエットレシピです！・ツナサラダ(マヨネーズ小さじ2程度) ・キッコーマン豆乳メロン(凍らせた) 夕食・オオバコ餅(みたらし味) ・卵焼き一欠片 ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・朝に30分フィットネスバイク・夜に2kmのウォーキング・寝る前にストレッチをする予定 →太もも痩せとふくらはぎ痩せの動画を見る！ ------------------------------------------------------------------- ダイエット1日目が終わろうとしています。昨日はかなり爆食したので今日は調整しました。私は起きて1秒で朝ごはんを食べられる人間で、朝に食欲がヤバい人間なので、朝食の量を調節するのが鍵だと思います🤔 今日はササッとゆで卵やクリームチーズを食べてから、すぐに自宅にあるフィットネスバイクをしました！朝から運動すると良い一日になる気がします本当はストレッチもしたかったのですが、今日は断念、、、明日は朝からフィットネスバイクとストレッチと筋トレを頑張りたいです！！！そして食事記録に書いてある「オオバコ餅」ですが、材料で使われる「おからパウダー大さじ1」分のカロリーしかないダイエットの味方なのです、、！！きな粉にラカントを入れたものや、みたらし(これも低カロリーレシピがあります！)、ずんだ持ちの素などなど楽しみも無限大なので、今回のダイエットはたくさん活用していこうと思います。食べないダイエットは良くないのですが、私は普段から人よりも多く食べられる人間でして、、、オオバコ餅のようなダイエットレシピを取り入れないと失敗に終わってしまうんです、、😭 大食いやめたい、、明日からはどれだけ体重が減ったかも記録しようと思います！見た目重視ですが、体重も指標の一つとして示していきます💪 他にもダイエットを頑張っている方がいましたら、無理せずに一緒に頑張りましょう！ #ダイエット #ダイエット記録

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6	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：329件保存数：1957件	オーラルケアランキング第101位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
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10	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.52 クチコミ数：241件保存数：1677件		酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る

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ソイプロテインランキング

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1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.08 クチコミ数：201件保存数：2936件	オーラルケアランキング第22位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
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8	ピュアパートナー COFFEE PURE（ソイプロテイン）		4.35 クチコミ数：81件保存数：50件	オーラルケアランキング第63位	人工甘味料不使用で優しい甘味と、コーヒーの苦味があって美味しい方だと思います	詳細を見る
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青汁ランキング

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1	ファンケル 1食分のケール青汁	3,000円	4.14 クチコミ数：8件保存数：17件		個包装になっていて、スティックタイプでグリーンのパッケージが可愛い❤️	詳細を見る
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3	ヤクルトヘルスフーズ私の青汁	540円	4.04 クチコミ数：15件保存数：31件	オーラルケアランキング第57位	全然飲みやすいと思いました！甘さがないのですっきりと飲めます。	詳細を見る
4	伊藤園ごくごく飲める毎日１杯の青汁		4.08 クチコミ数：19件保存数：38件		飲みにくいってイメージあったけどこれは緑茶感覚で飲みやすい❣️ ドロドロせずサラッと喉越しも良い😊	詳細を見る
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6	エバーライフ飲みごたえ野菜青汁	6,150円	3.8 クチコミ数：4件保存数：0件			詳細を見る
7	アサヒフードアンドヘルスケアフルーツ酵素青汁		3.92 クチコミ数：5件保存数：5件			詳細を見る
8	Qoo10 国産フルーツ青汁		3.98 クチコミ数：3件保存数：0件			詳細を見る
9	井藤漢方製薬メタプロ青汁	3,300円	4.09 クチコミ数：3件保存数：1件			詳細を見る
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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：528件保存数：4825件	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.26 クチコミ数：459件保存数：1002件	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
3	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：144件保存数：970件	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
4	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.5 クチコミ数：104件保存数：398件	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.16 クチコミ数：37件保存数：76件	味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
6	マルサンアイ豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF		4.05 クチコミ数：19件保存数：13件	おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。	詳細を見る
7	マルサンアイ豆乳飲料紅茶カロリー50％OFF		4.06 クチコミ数：10件保存数：24件	カロリーオフなのに甘い💦 紅茶味でついつい飲んでしまうぐらい美味しかったです😊	詳細を見る
8	トップバリュ成分無調整豆乳		4.1 クチコミ数：10件保存数：7件	飲んだ印象としては、あっさり！濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨	詳細を見る
9	キッコーマン飲料低糖質調製豆乳		4.01 クチコミ数：3件保存数：4件		詳細を見る
10	マルサン抹茶豆乳		4.05 クチコミ数：7件保存数：6件	甘い抹茶ミルクの味で豆乳感がないので豆乳が苦手な方でも飲みやすいと思います^ ^	詳細を見る