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ソイジョイ 3種のレーズン|ソイジョイを使った口コミ 「2020年3月4日【食事】約1539kca..」

Lily@ダイエット中
  • Lily@ダイエット中
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2020年3月4日 【食事】約1539kcal 朝食:釜玉キムチうどん 昼食:納豆ご飯 間食:
大豆のおやつ
ソイジョイ
ヨーグルトとりんご・ベリーのスムージー 夕食:タラのトマトスープ煮・ご飯 寝る前:プロテイン 【運動】約653kcal ダンス:20:15〜21:45 歩数計:8,442歩 前日の食事が少なめだったのか、この日はたくさん間食してしまいました・・・ 3/5の朝の体重:52.4kg やっぱりプロテインで置き換えダイエットは無理な気がしてきたので、明日からはちゃんと食べるかもしれません。。。リバウンドだけは避けたい。。。。

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