ALPRON ソイプロテイン(ボディサプリメント)の口コミ「こんにちは！𓇼筋肉なさすぎて腰や背中が痛い..」

✏️ぴいすの日記-2022030416.8ダイエット、やってみた！1ヶ月で1kgしか痩せない訳は…確かに、すぐに体重が落ちたのですが体脂肪率が増えて基礎代謝が減るという現象が…めっちゃ困るやん〜〜！うーん、続けていいのやろか…と不安になり中途半端な取り組みかただっから。いくら体重が減っても体脂肪率増えるのは…マクロファージは古いタンパク質を減らして…と書いてあるけど…減らしたいのは、脂肪💦16.8ダイエットは、もうちょっとお勉強して納得してから取り組みますw1月から引き続き頑張っていたのがソイプロテインを飲むこと✨・朝起きた時・運動のあと・寝る１時間前そのお陰か、【ダイエットは胸から痩せる現象】を回避できています。←はい！ここ、スッゴイ大事！テストにデマス!!!美味しくないけど、慣れます👍★3月許すこと・美酢、１日分の野菜、甘酒（米麹から作った）は、いつ飲んでもいい・野菜スープ、野菜スティックは、いつ食べてもいい・食事はランチのみで、好きな物を好きなだけ食べていい#ALPRON#ソイプロテイン

＼ALPRONソイプロテイン備忘録✍️／𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ALPRONソイプロテインクリーミーココア風味𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡もうすぐ飲みきりそうなので備忘録です。ほぼ毎朝、その日の気分で豆乳か牛乳か水で割って飲んでいます。腹持ち良くしたい時は豆乳か、なければ牛乳で割ると濃厚なココアになります。朝しんどい時やさっぱり飲みたい時は、水で割るとサラッとして飲みやすいです。水に溶けやすくてダマにもならないので、ココア味以外にいちごミルク味も飲んでみましたが、こちらもココアと同様飲みやすかったです。#ALPRON#ソイプロテイン#プロテイン

こんにちは！マツモトです🥺本日は、プロテインについて書いていきます！今回レビューさせてもらう商品は#ザバスソイプロテイン100"引き締めたいからだのために"作られたプロテインです。プロテインで昔からよく見かけるブランドサバス。サバスのプロテインすごく沢山種類がありますがそもそもプロテインはホエイやソイ、ガセインなど種類があります。よく見かけるのはホエイとソイかなという印象ですがソイとホエイの違いは、動物性タンパク質か植物性タンパク質かという事。ホエイは牛乳に含まれるタンパク質の一種でヨーグルトの上澄みにできる液体のことをいいますが本来牛乳には脂肪分も含まれていますが、それらを除いてタンパク質だけを抽出したものがいわゆるホエイです。筋肉成分に含まれるアミノ酸を豊富に含んでおり、筋肉をより早くつけるよう吸収がとても早いです。トレーニング後に飲むと筋肉の修復にもつながり効率的な筋肉をつける補助をしてくれます🤔一方ソイは、大豆のタンパク質のみを摘出したプロテインで、水分や糖質、脂肪を減らして植物性タンパク質を効率よく摂取できます✨満腹感が得られやすく、女性ホルモンに似た働きを行う、イソフラボンの効果で肌のハリを保つ効果や女性らしい体をキープしてくれる効果が期待できますホエイと違い、体への吸収はゆっくりです🥺よく、プロテイン＝太るという認識があるかも知れませんがたしかに味も甘いし、カロリーが無いわけではありませんがタンパク質以外の余計な脂質などがほとんど入っていません！🤔むしろタンパク質は、筋肉や体を作るもの。ダイエットなどで食事制限されている方でカロリーだけを気にしている方も多いかもですが、タンパク質不足に陥りやすいです…普通に運動なしの生活で体重の0.8g、筋トレで筋肉をつけながらのダイエットの場合、体重の1.2〜2g仮に50kgの人が筋トレも行っている場合は、100グラム程🥺100gなんて少ないと思われがちですが実はダイエットの味方、サラダチキンなんかは一個20gほどで、卵などは6〜8g程度…食事だけで補い切れないわ！！🥺なんて方には、プロテイン！！！だいたいメーカーによりますが、プロテイン一杯に15〜20gのタンパク質をとることができるんです🥺しかも、ダイエットしてる女性にはソイプロテインはオススメで、イソフラボン効果で肌も髪も綺麗になるし筋肉がつけば、基礎代謝もあがり痩せやすくなる、といういいことづくめ🥺ダイエット中の食事制限でビタミン不足やエネルギー不足になりがちな人はプロテインオススメします✨ただし、何事もそうですが継続が大切…継続のためには、何より味が大切🥺プロテインって大容量になればなるほど単価は安く買えますが自分に合ったものを選ぶことが大切です！サバスのソイプロテイン、わたしは引き締めたいからだのためにというコンセプトの商品をのんで1カ月はたちましたがココア味は個人的に美味しく、無理なく継続できています！ソイプロテインは、ホエイより混ざりが悪く飲みにくいと言われてるそうですが、個人的にプロテインを飲み出して間もないですが水で溶かしてもしっかり溶けるし味も満足！変な甘さもないので自然に飲めています！普通に美味しい🥺専用のシェーカーでシャカシャカ振るだけなので簡単に摂取！！1日2回推奨で、一回量で15gのタンパク質を取ることができます。わたしは、朝とトレーニング後に摂取していますが夜寝る前もオススメだそうで、ソイはゆっくり吸収されるので、寝ている間の筋肉回復のサポートをしっかりできるメリットできるそうです。ただし、摂取しすぎは脂肪になってしまいます。自分の食事を見直して、1日にどれくらいのタンパク質が必要かを考えた上で上手にタンパク質をサポートしてもらう役割としてプロテインを取り入れていくのは推奨です！！！🥺たとえば、筋肉をもっと早くつけたい！って人はトレーニング後はホエイにしたり、朝はタンパク質がなかなか取れないからソイプロテインをのんで、髪にも肌にも栄養補給！という感じに使い分けてのんでもいいし、大切なのは味と飲みやすさなので自分の好きな味を調べてみてもいいと思います。サバスは、プロテインの種類もとても豊富で味だけでなく、ホエイやソイ、ウエイトダウン用など用途別の種類、そして細かい味が豊富なので好きなものを選べるかとも思います！🥺プロテインは太るというイメージが世間からなくなるといいなぁと思います🥺また、プロテイン＝ムキムキ！っていうイメージを持つ方もいるかもしれませんがいわゆるボディビルダーのようにムッキムキの方はトレーニングかなりの負荷をかけているので、通常筋トレなどをして体を引き締めている人が余程の負荷を増やして行かない限りは、ムキムキにもならないので安心してください🥺タンパク質不足になると、髪も肌もボロボロになりがちなので過度なダイエットは控えて健康的なボディを目指して欲しいです！！！どうしても飲みにくいと感じる方は牛乳や、豆乳などで割って飲むと飲みやすいかと思います🥺甘ったるいものが苦手な方はこちらのココア味はさっぱりとして変な甘さがないので、飲みやすいかと思います✨ぜひ試してみて欲しいです！最後までご覧くださりありがとうございます！お力になれると嬉しいです✨　

ザバスソイプロテイン100ココア味ソイプロテインの独特な味がココアに消されて私は美味しく飲めました！溶けやすい、飲みやすい。水よりは牛乳や豆乳の方が飲みやすい。ソイプロテインの効果はわかりませんが朝ごはんとして毎日摂取していました。あと、オートミールと一緒にオーバーナイトオーツで牛乳とこちらのプロテインとシナモン、バナナをいれて食べたりしてました。バナナとシナモンいれないとあんまり美味しくなかったです。ただしっかりしたメーカーなのでお高いのはしょうがないですね。今はホエイプロテインのココアを飲んでいます。#ダイエット#美容#ソイプロ

思ったより飲みやすい！ザバス　ソイプロテイン100　ココア味約45食分【感想】水に入れ、振るとすぐ溶けました。飲んでみると、きなこ牛乳にココアを加えたような風味で美味しかったです。私はホエイプロテインに独特の匂いを感じており、それと比べるとソイプロテインは飲みやすいと感じました。豆乳やきなこなど大豆製品が好きな方は抵抗感が少ないのでは？と思いました。腹持ちがよいように感じます。【良いところ】・すぐに溶ける・飲みやすい【どんな人におすすめ？】・大豆製品が好きな方・ココア味が好きな方・ホエイプロテインが少し苦手な方#プロテイン#ザバス#SAVAS#本音レビュー

先月に地元のフィットネスジムで測定してもらった時、タンパク質が不足していると言われてプロテインを飲み始めました〜（ついでに水分もたりてない）☆ザバス　ソイプロテイン100（ココア味）普段飲む用（1日1杯飲んでます）水で割っても味のクセが少なくて飲みやすいです飲む時ほんの少し粉っぽさを感じますがむせたりすることはないので気にしなくて大丈夫☆ザバス　ホエイプロテイン100（リッチショコラ味）こちらはフィットネスジムで筋トレした後に飲む用、ホエイは吸収が早いと聞いて飲み分けてみることにしました少ない水で割ると少し独特なにおいを感じます200mlで割ったらほとんど気になりませんでしたが、個人的にはココア味の方が飲みやすそうな印象を受けましたソイプロテインと比べて粉がサラサラしてて溶けやすいですあまりにデブになりすぎて土日でフィットネスジムで筋トレして、プロテインと水飲んで、間食と買い食いの頻度を減らすゆるゆるダイエットをしています基礎代謝と筋肉量が低くて太っているとのこと5月から1ヶ月で約1kg落ちたので無理なく頑張りたいです💪

こんにちは٩(*´︶`*)۶暁です。久しぶりの投稿です今回は2回目ですね！前回でも予告したように今回、ソイプロテインについてご紹介します！是非、『前回見てないよ〜💦』という方がいたら、見てみて下さい！前回もソイプロテインについてご紹介しています。今日紹介するプロテインはSAVASのココア風味の『ソイ』プロテインです☺️※プロテインの写真と作った写真あります。　手汚くてごめんなさい🙇‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今日は、・プロテインの主な種類・SAVASのプロテイン、ココア風味を紹介・飲み方の注意・私のプロテインの飲み方　　　　　　　　　　　を紹介します。※プロテイン自体を詳しく知りたいという方は、是非前回のを見てください。※今回はオススメのプロテイン自体を紹介するので、プロテイン自体の説明は短くしています。(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☪︎プロテインの主な種類　プロテインの主な種類を簡単に説明します。　・『ホエイ』プロテイン　　⇒動物性タンパク質　〜筋肉で身体を大きくしたい方にオススメ〜　　ダイエットには余り向きません。💦　・『ソイ』プロテイン　　⇒植物性タンパク質　〜内側から身体を引き締めたい方に〜　　ダイエットにオススメです！　・『ガセイン』プロテイン　〜健康の為に取りたい方に〜　　こちらもダイエットには余り向きません💦☪︎SAVASのプロテイン　ココア風味　今回のココア風味のプロテインの　いい所と残念🥺な所を紹介します。　😏いい所　　・見た目ほんとココアだから親に　　　バレずらい　　・溶けやすい　　・とにかく美味しい😋　　・ダイエットのご褒美としてもいいよ！　🥺残念な所　　・普通のココアよりは、少し薄め　　　　　　　　　　他ナシ！☪︎飲み方の注意⚠　・裏にも書いてあるのですが、　　熱いお湯など、熱いものに溶かすのは　　ダメ🙅です！　　私はなぜダメか、説明しやすい為に実践　　してみました。。　　⇒結果　　溶けない！　　お湯にダマが浮かびます。　　とにかく酷かった💦　　・牛乳に溶かす。　　牛乳はちゃんと溶けたのですが、　　カロリー的に考えて、飲みすぎ注意です。　・豆乳に溶かす。　　こちらも溶けない！　　冷たい豆乳に溶かしたのですが、　　ダマの残り方が凄いです。おまけ(o´罒`o)♥☪︎私のプロテインの飲み方　　私は、プロテインシェーカーは　使っていません。　普通のコップに溶かして、スプーンで　混ぜて使っています。　プロテイン正直美味しくなかった💦や、　2回目は無いかな？　と言う方には、プロテインシェーカーの　お金は勿体なく無いですか？　『初めの飲む方』や、『お試し』　と言う方はプロテインシェーカーは　まだ買わなくても大丈夫ですよ！　それに、親にバレたくない💦　と言う方にはプロテインシェーカーは　バレる原因ともなりかねません。　私的には、初心者さんには　プロテインシェーカーは必要無いと　思います。　今回の投稿、見ていただいて　ありがとうございました。🙇‍♀️　良ければ次も見てくださいね！٩(*´︶`*)۶　ありがとうございました！

🌸DNSプロテインソイ100990gチョコレート風味DNSからソイプロテインが出ました✨ダイエットならホエイよりソイが良いとジムでオススメされて購入✨iHerbで購入したコラーゲンパウダーも一緒にDNSのシェイカーに入れて飲んでます✨チョコ風味で甘くて飲みやすいです✨甘めなので水多めにすると良いとジムですすめられたので、水300g➜400gにして飲んでますが、十分甘いです。満腹感も出るし、朝昼は１回コレを飲んでから午後にジムに通ってます。※追記だんだんこの甘さが飲みにくくなってきて、最近は、水300gにスプーン半分にして飲んです。豆乳と水と半々で割って飲む時もあります。たまにしか飲まなくなってなかなか減らない😢無くなったら今度は、iHerbで他の好みの味の物を買おうかな。。甘いのが好きな方には良さそうです。✅ソイプロテインで身体を作る理想の身体へと進化したいなら、適切に栄養を摂ることが基本中の基本。そして摂るべき栄養素の中でも「最も重要」といっても過言ではないのが、「たんぱく質」。つまりはプロテイン！身体の様々な組織の材料となり、身体を機能させるという重要な役割を担っているたんぱく質を充足させることは、理想の身体へ進化するために達成すべき課題でもある。✅DNSの「ソイ100」はソイ（大豆）を主原料とするプロテイン。ホエイとは違ったアミノ酸組成をもつソイプロテインを100％使用し、機能と美味しさにこだわった大豆プロテイン。1食あたりのたんぱく質量は確保し、たんぱく質を十分に摂りたいという人にも過不足のない機能を有している。また、ソイはその原料の特性上、どうしても口当たりがざらつき、特有の苦みとモッタリ感があると言われる。DNSでは、普段ソイプロテインを使っているソイプロテインユーザーだけでなく、ソイプロテインを飲みなれていないユーザーの意見もヒアリングし、試作を重ね、ソイ特有のネガティブな部分を極力抑えた。水だけでも美味しく飲めるような味付けを模索し、溶けも改善。毎日継続したくなるように美味しさも妥協せずに突き詰めた。✅たんぱく質25g1食あたりたんぱく質量として25gを確保。十分にたんぱく質量を摂りたいという人にも不足のない量だ。✅毎日飲みたくなる美味しさソイプロテインはその原料の特性上、口当たりがざらつき、特有の苦みとモッタリ感がある。DNSではソイプロテインを飲みなれないユーザーにもヒアリングし、毎日継続したくなるように美味しさも突き詰めた。✅ソイプロテイン100％ホエイとは異なるアミノ酸組成を持つソイプロテインを100％使用。いろいろなたんぱく質を摂りたいという人は、1日の中で、ソイとホエイを使い分けるのも良さそう。✅お召し上がり方ソイ100は、水300mlに、添付のスプーン1杯（約33g）の割合で混ぜて飲むと美味しく召し上がれます。※スプーンはパッケージ内に同梱されています。✅推奨摂取量2018年の国際スポーツ栄養学会による推奨に基づき、運動後のたんぱく質摂取量として1回あたり0.3g×体重（kg）を最低限の目安として推奨します。体重80kgの方であれば、0.3g×80=24gとなります。✅推奨タイミング・トレーニング/運動後30分以内・寝る前・間食・朝の栄養補給✅風味チョコレート✅栄養価【1食(33g)あたり】エネルギー：131kcal、たんぱく質：25.2g（無水物換算値：26.1g）、脂質：2.1g、炭水化物：2.9g、食塩相当量：0.78g✅原材料大豆たんぱく（アメリカ製造）、ココアパウダー、クリーミングパウダー（乳糖、全粉乳、植物油脂、加糖脱脂練乳、デキストリン、砂糖）、食塩／香料、乳化剤（大豆由来）、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、グァーガム、調味料（核酸等）✅容量990g#DNS#プロテイン#ソイプロテイン#チョコレート風味