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DHC・タマチャンショップ・Dear-Natura (ディアナチュラ)・ザバス・ゴールドスタンダード・MYPROTEIN・ULTORA・mariness・MADPROTEIN・森永乳業のサプリメント・フードを使った口コミ -【初めてのプロテイン】プロテインについてざっくりまとめと、私の選び方と飲んでみた感想

Item: プロティンダイエット
Author: aymamber

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投稿日：2023年06月09日

【初めてのプロテイン】プロテインについてざっくりまとめと、私の選び方と飲んでみた感想 ●プロテインの種類細かく書くと色々種類がある様ですが、ざっくり分けたら3つ・ホエイプロテイン →牛乳原料、吸収が早く、効率よく筋肉になってくれる運動直後の摂取がお勧め・カゼインプロテイン →牛乳原料、吸収に時間がかかる(摂取後7-8時間) 腹持ちが良く、就寝前の摂取がお勧め・ソイプロテイン →大豆原料、吸収に時間がかかる(摂取後5-6時間) 腹持ちが良い、美容に良いイソフラボンが女性ホルモンの働きをサポート ●選び方・筋肥大や筋力アップしたい→ホエイプロテイン・ダイエット目的→カゼインプロテイン・ダイエット＆美容目的→ソイプロテイン ●注意点・ホエイとカゼインは牛乳原料のため、乳糖不耐症の人(牛乳でお腹がゴロゴロする人)には向かない (乳糖を取り除いた製法のものもあり) ・ソイは水に溶けにくい為、粉っぽくなりがち ●私の場合：選び方今年に入ってから、健康と体力維持の為にYouTubeを観ながら筋トレと有酸素運動をする様になりました徐々に時間を増やして、今は1日1時間程度代謝を上げるべく効率よく筋肉をつけたいのと、爪が薄いのを改善したくてプロテインを飲む事を考え始めましたどうせ飲むなら美容効果も欲しいし、体重管理もしたい上記の効果や注意点を踏まえて、自分に合うのはソイプロテインだなと判断毎日飲むものなので人工甘味料は不使用のものがいいな…と、その条件で楽天で検索して見つけたのが、リバティライフというお店のマッドプロテイン ●私の場合：買って飲んでみたプロテイン自体が初めてだったので、とりあえず飲んでみなきゃわからんって事で、マッドプロテインのソイ15種お試しセットを購入ちなみに個包装のものが1つずつ15種類入って送料無料1980円その後、気に入った味のものを袋で購入しました 15種の味の感想は、↓の記事に記載しています MADPROTEIN ソイプロテインのレビュー https://lipscosme.com/posts/5212770 ●私の場合：飲み方プロテインは栄養補助的なものなので、必ずしも食事に置き換えないといけない訳ではない様ですただ私はダイエット効果が欲しいのとカロリーオーバーが不安なので、低脂肪牛乳に溶いたプロテインをお昼ご飯の代わりに飲んでいます当然水に溶くよりは牛乳の方がカロリーアップはしますが、牛乳のクリーミーさにだいぶ味を助けられてる気がするので、勇気がなくて水溶きは未経験です腹持ちは思ったよりも結構良いですが、お腹がめっちゃ空いててどうしても足りなそうだなと思う時は、更におからパウダーを1回分につき大さじ1混ぜてますw コスパも良いしMADPROTEINに今のところ特に不満がないので、このまましばらく続けるつもりですプロテインシェイカーはスリコのを愛用中 https://lipscosme.com/posts/5170017 ●プロテインの保管について冷蔵庫保管を勧める記事・勧めない記事…検索したら色々出て来ましたが、とにかく私は虫がまず嫌なので、開封したら冷蔵庫保管することは決定ちなみに小麦粉や米粉などの粉類も、普段から冷蔵庫保管していますプロテインを冷蔵庫保管する場合、これらの粉類と同じく結露を避けるために、冷蔵庫から出している時間をとにかく短く済ませる様に気をつけています容器に関しては袋にチャック付いてるし、袋での保管に特に不便を感じていないので、今のところは保存容器に移し替えたりはしていません容器に移し替えて保管したい場合は、1kgのプロテインにはフレッシュロックの2.7Lがちょうど良い場合が多い様です(画像2) (プロテインの種類や質感により違う様なので要確認) フレッシュロックはホームセンターなどで購入可能です記事内の商品情報は全て投稿日時点でのものですリニューアルなどにより変わっている可能性がありますので、最新の情報はご自身でご確認ください → #aymamberボディケア → #aymamber美容グッズその他ーーーーーーーーーーーーーー ▼参考 ALPRON X-PLOSION 他 #プロテイン #プロテインシェイカー #プロテインシェーカー #ソイプロテイン #ホエイプロテイン #筋トレ #宅トレ #フィットネス #ダイエット #置き換えダイエット

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1	DHC DHC メリロート	777円	3.88 クチコミ数：381件保存数：4828件		粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
2	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.29 クチコミ数：134件保存数：476件		早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
3	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.61 クチコミ数：195件保存数：678件	サプリメント・フードランキング第72位	オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎	詳細を見る
4	ファンケルカロリミット	1,563円	3.51 クチコミ数：267件保存数：1228件		続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
5	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.96 クチコミ数：491件保存数：244件	サプリメント・フードランキング第75位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
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7	FOODOLOGY コレオロジー	4,300円	3.92 クチコミ数：65件保存数：94件		寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪	詳細を見る
8	ドクターズナチュラルレシピボタニカルライフプロテイン	3,450円	4.09 クチコミ数：49件保存数：43件		味も変に甘くなくて美味しい『飲みやすい』ではなく『美味しい』	詳細を見る
9	エステプロ・ラボトリプルカッターグランプロ		3.89 クチコミ数：26件保存数：24件		外食カロリー気にされてる方、気にせず食事したい方にはおすすめです🥰	詳細を見る
10	Changefit チェンジダイエットシェイク		4.08 クチコミ数：69件保存数：63件		さつまいもの風味もきな粉の風味もしっかりあって砂糖不使用なのに甘くて美味しい！	詳細を見る

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ホエイプロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	MYPROTEIN Impact ホエイプロテイン		4.03 クチコミ数：154件保存数：430件	オーラルケアランキング第5位	世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪	詳細を見る
2	ザバスホエイプロテイン100	2,538円(編集部調べ)	4.11 クチコミ数：60件保存数：205件	オーラルケアランキング第24位	これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！	詳細を見る
3	クレバーウエイトダウンプロテイン	2,484円	3.75 クチコミ数：56件保存数：337件	オーラルケアランキング第106位	ジュース感覚で美味しく飲みやすい！身体に必要な栄養素が摂れる◎	詳細を見る
4	バルクスバルクスホエイプロテイン	3,542円	4.05 クチコミ数：15件保存数：32件	オーラルケアランキング第33位	水でもしっかり味を感じられて満足度が高いです♡	詳細を見る
5	WINZONE WINZONE ホエイプロテインパーフェクトチョイス		4.04 クチコミ数：17件保存数：104件	オーラルケアランキング第115位	なんと言っても溶けやすい！！！！ダマを気にせず飲めて、なにより時短になるので本当に嬉しいです🧡	詳細を見る
6	アルプロン WPCホエイプロテイン		4.15 クチコミ数：5件保存数：0件			詳細を見る
7	DAYLILY TAIWAN TEA PROTEIN 鉄観音茶		4.13 クチコミ数：11件保存数：1件	オーラルケアランキング第134位	すごくナチュラルな鉄観音茶の味わいがふわっとしてくるプロテインなので、甘いプロテインが苦手な方にとてもオススメです。	詳細を見る
8	クレバーマッスルプロテイン	270円	3.88 クチコミ数：9件保存数：15件		豆乳や牛乳、アーモンドミルクにもさっと溶けて（シェイカーは必要です😌）味も自然で（香料の不自然さがなく）おいしいです♡	詳細を見る
9	REMPRESA REMPRESA PRO WPI ホエイプロテイン白ぶどう味		4.08 クチコミ数：12件保存数：0件			詳細を見る
10	REMPRESA REMPRESA PRO WPI ホエイプロテインライチ味		4.11 クチコミ数：6件保存数：0件			詳細を見る

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ソイプロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：197件保存数：2937件	オーラルケアランキング第12位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	ザバスソイプロテイン100	129円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：71件保存数：312件	オーラルケアランキング第102位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
3	ウイダープロテイン効果	1,598円(編集部調べ)	3.85 クチコミ数：24件保存数：87件	オーラルケアランキング第35位	このプロテインには、ビタミンC、鉄、ビタミンB群（7種）も摂れるから嬉しい！サプリメント要らず！	詳細を見る
4	matsukiyo LAB ソイプロテイン100	3,218円	4.12 クチコミ数：6件保存数：15件			詳細を見る
5	バルクスバルクス　ソイプロテイン		4.04 クチコミ数：9件保存数：6件		美味しい♥️ほうじ茶ラテの味がホッコリ(^^)🤎	詳細を見る
6	ピュアパートナー COFFEE PURE（ソイプロテイン）		4.35 クチコミ数：81件保存数：50件	オーラルケアランキング第55位	人工甘味料不使用で優しい甘味と、コーヒーの苦味があって美味しい方だと思います	詳細を見る
7	ニッスイオメガ3ビューティー		4.05 クチコミ数：3件保存数：0件			詳細を見る
8	OriginTree とけるちゃん PROTEIN POWER		4.05 クチコミ数：12件保存数：1件	オーラルケアランキング第91位	溶けやすさに特化したふわっと軽いパウダー状でダマになりにくい✨	詳細を見る
9	ピュアパートナー KINAKO PURE		4.05 クチコミ数：5件保存数：0件			詳細を見る
10	Beaumit ビューミット完全食		4.0 クチコミ数：3件保存数：1件			詳細を見る

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プロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：197件保存数：2937件	オーラルケアランキング第12位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	ザバス MILK PROTEIN脂肪0	194円(編集部調べ)	4.17 クチコミ数：250件保存数：520件		コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ！	詳細を見る
3	MYPROTEIN Impact ホエイプロテイン		4.03 クチコミ数：154件保存数：430件	オーラルケアランキング第5位	世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪	詳細を見る
4	ハローイーツシェイクベビー		4.32 クチコミ数：137件保存数：777件		普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
5	La protein La protein		4.17 クチコミ数：62件保存数：86件		粉末が溶けやすいのも便利！ ⁡ *個包装だったので持ち運びにも良いし粉が飛んだりしないのも使いやすい！	詳細を見る
6	ULTORA スローダイエットプロテイン		4.06 クチコミ数：37件保存数：56件		ささっと振るだけで溶け残りがなく粉感がないので飲みやすいしおいしいです🥰	詳細を見る
7	タマチャンショップタンパクオトメ	2,970円	3.63 クチコミ数：199件保存数：343件		プロテインの中ではちょっとお高めですが、余分なもの(砂糖やアセスルファムk等添加物)が全く入ってない♡	詳細を見る
8	ザバスホエイプロテイン100	2,538円(編集部調べ)	4.11 クチコミ数：60件保存数：205件	オーラルケアランキング第24位	これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！	詳細を見る
9	ザバスソイプロテイン100	129円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：71件保存数：312件	オーラルケアランキング第102位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
10	オヤスミタンパクオヤスミタンパク	291円	4.16 クチコミ数：99件保存数：36件		このイチゴ味、果肉のパフパフが入っててやさしい味わいで美味しかった…！✨	詳細を見る