メディキュット

寝ながらメディキュット ロングのクチコミ（13ページ目）

今回は「もうすぐ夏休み！周りと差をつけよう！」です！いや〜皆さん、もうすぐ待ちに待った夏休みですよ！夏休みが終わって今日から学校だ！ってなった時にえっ！Σ(ﾟдﾟ；)いや、皆可愛くなりすぎな！私だけ皆と違いすぎるよ〜😭となるかも知れません。なので！少し早いですが、夏休みの垢抜け計画を紹介します！これで友達に可愛い！と言われ、気になるあの子もドキッとさせちゃいましょう！では、Let'sgoー！⒈肌今までの投稿で何度も言っていますが、やっぱり肌は白くて綺麗な方がいいですよね〜白くてするには…・アフターケアをする・毎日日焼け止めを塗ることがとっっっっても大切です！アフターケアは冷やすだけですよ！！

今日は#マッサージの大切さを伝えたい！！！ほんとに、やり始めてからは何で今までやってこなかったんだろって後悔しました。だってみんなが口を揃えて言うのはマッサージ＝ダイエットだからです私はサプリでやせる、マッサージだけで痩せるというような楽して痩せるダイエットが大嫌いです。っていうか信じられません。だからマッサージは楽して痩せる為の1つのものという認識でした事がありませんでした。でも！！！社会人になり今まで履いたことないヒールで歩くことになり会社から帰宅すると足が、、パンパン、ほんとに辛い😭その時に初めてマッサージについて色々調べて、マッサージは#浮腫をとることに繋がるし、血流を良くするんだ！

今回は私が約1年で－7.1kg落とした方法を紹介します🙌MAX>>159.7cmの62.9kg現在>>163.0cmの55.8kg★なぜダイエットを始めたのか･過去の自分の写真を見てショックをうけた･とにかく可愛くなりたい気持ち🌟START①ジュースを止めて水を飲むようにした･最初の頃はジュースが大好きで、毎日ジュースを飲んでいました…だから、ジュースから水に移転する時は本当に苦しかったです😖朝起きたら白湯を飲んだらいいって聞いて１回試してみたけど自分の口には合わず、直ぐにやめて、常温の水にしました💦♡効果･次の日の目覚めが良くなった･体の調子が良くなった･－2キロ◎感想...

今日は私が今やってる脚やせ方法を伝えたいと思います😊👍実は私足が太いのにいつも細いこといるんですよ。だから余計に太く見えやすくて...そんなこんなで痩せてやろうと思いましたね(⌒-⌒)୨୧୨୧脚やせ方法！！①ひなちゃんねるさんの「1000万回再生された脚やせ動画」的なやつを一通りやります。簡単そうに見えてこれが結構苦しいんですよね💦だからこれが今日はやる気ないなぁと思った日は...②足パカを好きなだけ(自転車漕ぎも)小刻みにパンパンするクロスするこれを私は30分くらいやってます笑寝っ転がってるのでゲームとかしながらでもできるので足パカは私のお気に入りです👍👍👍③前ももをのばす...

今回は私が現在進行形でやっているダイエット法をお教えしたいと思います！✨私自身人生MAXは６０kg越えの列記としたおデブでした😅😅😅（現在はMAX体重より約7kg程度のダイエットに成功中です！）痩せなきゃ痩せなきゃとは思うもののご飯は美味しいから我慢したくない！そんな自分甘々な私です💦今回はそんな私でも続けられているそして実際に効果があったダイエット法を①きっかけ編②食事編③運動、マッサージ編この3つにわけて紹介します！✂︎--------キリトリ-----------まずは①きっかけ編ダイエットにおいて私はこれが一番大切だと思っています！なにか目標や必死になる理由があれば...

【1ヶ月でわたしが3.5kg痩せた方法】①生理ではないとき②生理前生理中19年間一度も痩せたことがない私。脚なんて隙間ゼロ！！でした。しかしコロナの自粛期間中に痩せようと思いはじめました。20歳なると自然に痩せれるとおもっていましたがそんなことはなく努力は大事だと感じました🦋⚠️まとめだけみたい方は下までスクロールしてください😣①まず初めに朝起きてから一杯水を飲みます。そして体重を測りアプリに記録します。🍚朝ごはんをフルグラの糖質オフ(オートミールの方が良い)+納豆+プロテイン🍚昼ごはん(少し遅めに15時ごろ)玄米+主菜　サラダ🥗　　15時ごろに食べるとなかなかお腹空かないのでおすすめ。

中３の私のナイトルーティン🌛*°お風呂からいきますね〜*.お風呂30分くらい湯船に浸かります。スマホしながら入ってたらばあちゃんに怒られました😏なので今はひたすら、脚を揉んでます。痩せろ〜って！笑そして、シャンプー＆コンディショナーをします。私はハニーチェを使ってます。Amazonで、ペアで2000円くらいでした。少し高いけどその分サラサラになるしとってもい香り！あ、シャンプーして、コンディショナーつけて髪の毛になじませる間に体を洗ってます。Doveおすすめ！！次、洗顔！ビオレの泡洗顔使ってます。そして、お風呂から上がって髪の毛と体を吹いて、パジャマを着て、髪の毛を、くしでときます！

聞いてしまいました。クラスの男子生徒が「女の子は脚と顔を見ちゃう」と言っていたのです！😨私は普通くらいの太さで（自称）あまり細くないので美脚を目指して、運動したことがあるのですが脚に筋肉がついてたくましくなりました✌︎（笑えない😭）脚やせって無理なのかな、と諦めていたときYouTubeでマッサージの方法を見ました。マッサージが続かなかったのは言うまでもないでしょう。私はとてつもないズボラなのでマッサージだるくて続かないんです‼︎そこで、きっと私と同じズボラ民の方がいらっしゃると思うのでズボラでもできちゃう脚やせ法をご紹介致します❣️題して授業中に出来ちゃう脚やせ！です💕...

【太りやすい？痩せやすい？あなたの習慣診断👩‍⚕️✍️】こんにちは︎︎、ちゃんひのですっ！2回目の投稿になります🙇‍♀️前回の初投稿から間が空いてしまいすいません……これからも不定期に投稿していくと思います😅😅😅((ｵｲそれでは内容行きましょう🎵𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠🚗³₃今回は……【あなたは太りやすい？痩せやすい？診断】をしていこうと思います！！👏🏻👏🏻痩せやすい体が欲しいっと思ってる方、ぜひぜひこの診断受けてみてください！診断結果から痩せやすい体への近道、知れちゃいます(*^^*)診断は質問にAorBで回答してもらい、最後は集計を結果に利用させてもらうので、診断を行う前にお手数掛けますがメモなどの...

皆さんいかがお過ごしでしょうか！今、新型コロナウイルスのため、休校中になっている学校も多いのではないかと思います。けど、不要不急の外出は自粛しなければいけない。新学期になったばかりで友達と遊びたい、話したい、もう暇すぎる！なにやればいいかわからん！始業式の次の日から休みでまだ友達が出来てなくて不安！そんなあなたにぜひ！この投稿を見て頂きたいです！とはいえ、私も同じ状況でした、、だけど、ここで自分が我慢しなきゃコロナは終わらない。私の会いたいって気持ちだけで、友達や彼氏と遊んでしまって、かかってしまったら合わせる顔がない。自分だけじゃなくて、家族も巻き込んでしまう。

今回はダイエットにつて投稿します！※初めてまだ4日目です！順調に痩せてます！良かったら見てください！細かく書いていますが、時間がない人ややっていることだけ見たい人は★だけ見てください！それではLet'sGo!!!!★いつまでに何キロ痩せるか、どこを何センチ細くしたいかを決めて計画を立てる私は体重、ウエスト、太もも、二の腕などの美容体型を調べて3ヶ月後までになる！と決めて、ノートに1ヶ月ごとの目標を立てました！短期間ダイエットなら1週間ごとにしたり、長期間なら2ヶ月にしたりなど、自分なりに立ててみてください！★筋トレ、マッサージを週5でする私は筋トレ30分、マッサージ30分と決めてしてます。

今回は私が2週間で4キロ落とした方法を紹介しようと思います！少し長くなりますが良ければ見てってください！私がなぜダイエットできたかと言うとそもそもは痩せる気なんて全くなくてネットに乗ってたいい方法を真似したらほんとに体重が落ちたのでダイエットしてやろ〜✊と思ったのがきっかけでした！面倒くさがりでお風呂でもたまにシャンプーとボディーソープで洗っただけで出てくるようなやつでもできた方法なので参考にしてくれたら嬉しいです！〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜🐰〜「お風呂」お風呂から上がる前に40度くらいの温水のシャワーと26度くらいの冷水のシャワーを交互に3回ずつくらい浴びます！

痩せて可愛くなっちゃおうプロジェクト始動＿🐼（略して#やせぷろ）こんちゃす、しゅろです_(　_´･-･)_ﾍﾟﾀｧｱとあるライブの日、しゅろさんは思いました「オタクってそこらの女子より可愛くね？」まあ某アイドルさんや、某歌い手さん(誰とは言わない)にファンサしてもらいたい、ちょっとでもこっちを向いてほしい、そんな頑張る女の子が少し周りに多くて、それが目に付いただけだと思うのです。全てのオタクさんがそういう人ではない、そんなことは重々承知しているつもりですが、もうみんな細いのなんの。それだけではありません。私は重要なことに気づいてしまった…((うざい>>細い人、だいたいかわいい。<<足ほっそい...

｢痩せたいけど運動するの面倒くさいなぁ｣｢断食は即効性はあるけど継続して痩せれない...｣｢ランニング大事とか言うけど走るの嫌い！｣などダイエットや鍛えることにおいて悩まれた人はいるのではないでしょうか。そこで今回、部活で行っているトレーニングを紹介していきたいと思います。わたしはチアではなくストリート系ダンス部に入っております。そんな中ダンスで大切になるのは柔軟、体幹、体力と、つまり体作りです。なのでネットの受け売りではないのでご覧になってほしいです。1、ランニングの代わりに行っているトレーニングランニング、私も嫌いです。講師の方が見えると必ず体育館の上の周りを10周させられます。

私元柔道部なんです笑とは言っても、44キロ級なんで、40kg～44kgをキープしなくちゃいけなくて😭一時期体重を気にせずにお菓子とか食べまくってたら、44kgになってて。え、、え？？？ってなりましたね笑毎日汗だらだらで、一応全国行く部活だったんで、死ぬほどキツかったです笑笑なんで、体重オーバーで出られないとかなったら、もー、それはそれは大変な事なんです!!そこで！！私が44kgから41に落とした方法を教えます！まずは食事！！食事の管理は本当に大事！間食はとっても全然🙆‍♀️なんですけど、私はゼリーとか、昆布とか、あとガムもオススメ！ガムは何回も噛むから、脳が沢山食べたと勘違いするんです！

私は中学3年生(14)の女子です。部活は1年生の時は女子バスケットボール部でしたが事情があり辞めてしまい2年からは文化部に所属していました。運動部に比べ腹筋背筋くらいしかしなかったので持久力はない方だし、中学3という事で部活を引退し体育の授業でしか運動をしなくなってしまいました。そうするとどんどん太ってしまい、ショートパンツはもちろん夏などは水着なんて自信がなく着れなくなり、体型を隠すような服装ばかりしていました。今受験勉強真っ最中ですが、せめて卒業式までに細くなり高校の制服を着こなしたいのです！！！

かなでと申します(*´∇｀*)今回は公開ダイエットしていこうと思います！私は150cmの46kgでなんとも微妙な体型で(;>_<;)足も太いので細くなりたい！と思いました。できれば41kgぐらいまで落としたいです笑ダイエットしよう思ってる方は一緒に頑張っていきましょう！！d=(´▽｀)=b①水をたっぷり飲む！これはよく他の人もしていますね！水をたくさん飲むことによって、体の中の水分がきれいになるのでとても効果的と思います！トイレに行った後や学校では1時限が終わったら飲むなどするのがいいでしょう！②筋トレ！きついですがそれも痩せるためのものなので頑張っていきやしょう！まずスクワット20×2...

みなさん今、コロナコロナコロナですね😅コロナのせいで➰・学校休みだし・宿題いっぱい出たし・友達と遊んだらダメやし早くおさまらないかなー‼️と願うばかりwけど、こんなことしてもまぁ無理なんでどうしようと考えた結果…❕自分磨きです！！あんまり難しくないと思うんでよかったら真似してくれると嬉しいです😇今日は五個みんなに教えたいと思います‼️これを頑張って好きな人に可愛くなったなー！って思われたいですよね！じゃあ頑張ろう🎵それでは〰️Let'sGo💨🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻①肌を清潔にしてニキビ０❕やっぱり肌がキレイなほうがいいですよね！

【私が2ヶ月ちょっとで約5kg痩せた方法！】こんにちは！今回は、私が約5kg痩せた方法を紹介していきたいと思います！⚠️注意⚠️・あくまでも私が痩せれた方法です。・体質などで個人差があります。それではSTART＼(^o^)／ﾊｼﾞﾏﾘﾊｼﾞﾏﾘまず初めにざっくり何をしたかと言いますと…🍀おやつの量を減らすorおやつ食べない🍀夜は白米の量を減らすor白米を食べない🍀イスに座っている時は足をくっ付ける🍀足などを細くする筋トレ、マッサージ的なやつです！！人によっては簡単じゃ無いものもあるかもしれませんが…😭私も1個目のやつ最初はキツかった（笑）では、詳しく説明していきます！1つ目！

ほくちゃもです！初投稿です〜、目につけてくださりありがとうございます🙇‍♀️宜しくお願いします🙇‍♀️♔︎♔︎(前置き長いので興味無い方、次の線まで飛ばしていただけるといいかと、、)ではでは、、、軽く自己紹介を、、、私ジャニオタです！((唐突king＆princeとSixTONES、ゴリゴリに推してるんですよぉぉぉ、、🥺ジャニーズ好きな人いますか？？ちな永瀬と京本松村担です。キンプリ今宮城公演ですね！みんなのレポ見てニヤニヤしております((きもい私は名古屋行きました！かっこよすぎて死にました♡そしてそして今日は岸くんの誕生日ですね！🎂岸くん、岸くん担さんおめでとうございます！🎉...

とりまこの前のマトメージュについては一旦置いといて…(ホントに！一旦やけん！)どうか私の1番の悩みを解決して下さい！！！！！（＞ｍ＜）☆ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ!《私の体型(脚)について》こういうの関係あるらしい…？長文嫌いな人はキリトリまで飛ばしてちょ！・親譲りの（超）大根足・腕はまぁまぁな太さ・お腹もまぁまぁ・丸顔・奥二重(関係なくね？‪w)・冷え性・体重50kg〜53kg・身長157cmくらい上半身だけ見ればまぁまぁなんだけど…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡最近髪型に力入れ始めたら男子からチラホラ"かわいい"との声が…(*'▽'*)でも「デブじゃん‪w」で終わり.˚‧º·(ฅ﹏ฅ｡)‧º·˚....

ばうむくうへんです🐥🍀自粛期間も終わり、徐々に普段の生活に戻り始めてますね😌学校の友達や会社の人にあった方が多いのではないでしょうかそこでわかったある事実。そう、なんか前より太った？こんなことありませんでしたか？私は実際ありました😭そこで今回は私が1週間試して成功したあるダイエット方法を紹介したいと思います👍✨このダイエットの合言葉はそんなに体重減ってないのに痩せた？って言われたいです！1つ目💡顔のフェイスラインをつくること←フェイスラインがあると痩せている風に見えます！2つ目💡おしり痩せをすること←案外おしりがでかいのって目立ちます。私はひなちゃんねるさんのおしり痩せを続けてたらなんか太も...

Yuuです！初めてということで簡単に自己紹介！(長くなるかもなのでスクロールしちゃっても全然大丈夫です…w)୨୧自己紹介୨୧埼玉県住みの現役小学6年生、ういです🙋🏻‍♀️♡アイコンを見て分かる通り、ジャニオタやってますw！なのでジャニオタさん、よかったら語り合いましょう‪(◜௰◝)‬同担他担誰でもWelcome人間です！よろしくお願いします！…さてさて、！やっと本題に入ります！w私は今小学6年生…もう少しで卒業式、そして中学入学も…！ということでこの機会にダイエット始めます！！！別に卒業式ごときでダイエットなんてしなくていいでしょ…そう思う方もいると思います😭...

こんにちわ☺️もちぷ〜です。今回初投稿です♪よろしくお願いします🙇🙏↓ここから本題！！！実は私中学一年生/158ｃｍ/49.5ｋｇなんです😅でも、見た目は45ｋｇと言われます(お世辞だ)そんな私ですが実はモデルなんです😅(別にぽっちゃりモデルじゃないです。)とりあえず、撮影日まで残り１ヶ月ほど！！！それまでに－4.5ｋｇ！！！♡やること♡1.歩く学校まで片道40分なので、それを往復しています！他には塾までは歩いて行ったりしています！2.ご飯は20時までこれは結構大事！寝る3時間前は何も口にしません。塾の日は帰りが遅いので行く前に食べています！(17時頃)ダンスの日は帰って来てから(19頃)...

京都のおなご、りおんです😍😘今回書くのは、私他のユーザーさんが上げてるのを見てやったことがあるんです!それは「食事前にカップ一杯の水を飲むこと」です!これはすごいです!!!!!!本当に痩せます!!!!!!!私はズボンがゆるくなって、ウエストが細くなりましたー😆😊💓どうなったのか説明します!私は部活動を引退してすこし太ってきていたんです!私冬は寒がりで動けないので、いいダイエット方法ないかなーとリップスで探していたところ!!!!食事前にコップいっぱいの水を飲むこと!と書いてある投稿を見つけました!私は、これ簡単だぁ〜😚😊😋と思ったのでその日の夜早速やってみました!

メディキュットの効果✨数日前に、思ったよりも緩くて心配…と投稿していました！今日は結論です！メディキュット、効果大！！✨✨緩いなーと思ったのですが、じんわりと効いてくる感じで、朝にはむくみがとれて、足、スッキリでした✨あと、これはインターネットで見たのですが、夜用は長時間つけても問題ないように昼用と比べると緩めに作られているみたいです！Mサイズでデカすぎる人は昼用のMサイズを試してみるといいのかもしれないですね(*^^*)ちなみにお手入れは手洗いみたいです！私は立ち仕事があった日に履くだけなので、現時点では、洗い替えは買う予定なしです！毎日履く方は何枚か必要ですね！洗濯機の使用は⚠...

🎉フォロワー様1000人記念🎉彼氏と男友達に「高身長女子」について聞いてみた！こんにちはいおです🌻なんとなんとフォロワー様1000人突破いたしました〜‼︎🥳1000人記念ということで意外と高身長さんがいたので高身長女子に向けてのモチベアップ投稿と「男友達(もしくは彼氏)に聞いてみた」の質問を募集します🙌🏻ぜひぜひコメントに書いてください！男子への質問なんでもいいです！全部受け付けます👍🏻✂それでは早速男子に①高身長女子って恋愛対象に入る？②高身長女子の好きなところ&思うことこの2つの質問をしていきます！男友達何人かいるので回答まとめときます笑笑(主に3人に答えてもらうよ〜！)私…👧🏻彼氏…🧑🏻...

ダイエットは大変ですよね。でもこの生活を当たり前にしたら簡単に痩せられます。・まず間食をやめる→これをやめるだけで2㎏痩せられます。食べたい時はこんにゃくゼリーやガムを食べる・朝はヨーグルトとグラノーラ→ヨーグルトは食物繊維たっぷりなので腸内環境を整え、お通じが良くなる。グラノーラは腹持ちが良い！！・お昼は自由・夜は納豆とご飯→納豆はミネラルたっぷりで善玉菌を増やし痩せやすい体質に！！・お風呂は5分浸かったら3分休憩そしてまた5分お湯に浸かる・お風呂あがりは体が温かいので柔軟をする・保湿クリームで脚をマッサージする・メディキュットをいて寝る→むくみがなくなる・6時間以上の睡眠...

こんばんわぁぁぁぁぁぁ。🍯ミント君🍯でごわす今回は、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、私今日から本気でダイエット頑張る。、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、ってことなんですけど前にも、こんな投稿したんだけどやる気出なくて、サボってサボってサボりまくってました！本当に申し訳ありません。自分で宣言しといて情けないです。でも今回は本気、新しい学年になって、新しいメンバーで、生活しだすので💕新たな出会い💕を求めて痩せます。本気です！頑張ります。ちなみに今の身長体重150cm40.12kgぬぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ〜〜...

今回は、11月18日から行っているダイエットについて投稿したいと思います！さっそく紹介するよ〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜「食事」朝ヨーグルト(プレーンのおっきいやつ！)豆乳(紅茶味とココア味どっちか飲んでる！)サラダ(お昼のサラダの残り！)昼サラダ(キャベツの千切りとか日によって違う！飽きたら白菜を細かく切って入れるのがおすすめ！)サラダチキン(手作り！自分で作った方が安いので手作りがおすすめ！)お味噌汁(体を暖めれば🙆🏻)夜母が作ってくれたごはん(1人前分)炭水化物はすこーしだけ食べる！お味噌汁○ご飯の時に気をつけてること・サラダを食べたら温かいものを食べる！

Rinoです！！えーと、最近、全く投稿してなくて、すみませんでした！🙇🙇これからは、月2ぐらいで投稿出来るよう頑張ります！気を取り直して、今回は、ダイエット企画をします！私が紹介するダイエット方法は、食事制限もあるので、親に協力してもらって下さい！それでは、始めます！٩(.^∀^.)งLet'sgo「方法1」運動をする！！運動っていっても、簡単です！！30分、なわとびをするだけです！30分はきついなーって思う方は、何分やったら休憩する。または、最初は10分から始めて、慣れてきたら、少しづつ増やしていくといいと思います！「方法2」お菓子を食べない！！(間食をしない)うん、私にとっては、悲しい😭...

見てない方は是非チェックしてみて下さい🎵突然ですが、皆さん自粛太りしてませんか？ずーと家にいるので、普段お菓子を食べなくても、ついつい手が伸びてしまう…ということありませんか？私は3月の休校の時は、お菓子を毎日食べていました😱身体測定も無くなって、意識が低くなりますよね😅でもそんな時こそ我慢です‼️休校が終わった後、何か太った？なんて思われてはいけません❗今こそ変わるチャンスです💪今こそ可愛くなるチャンスです💪頑張りましょう✨でも…どんなことをすればいいの？では、私が普段やってることをお話します♪{私が普段気をつけていること}1お菓子&ジュース抜き2お尻をきゅっと締める3運動をする...

💕コロナ太り解消法💕第2弾前回の投稿では｢食事編｣を紹介したので今回は、｢運動編｣を紹介していきます！今の時期は、外に出ることも難しい，危ないとされているので今回は家の中でできる運動をご紹介！！！1️⃣体を柔らかくする。姿勢を良くする。この2つをやれば痩せやすい体質に近づくんです柔軟は日頃のストレッチが大切だと思います。あぐらをかく感じの座り方(?)をして前に倒れたり、壁に足をくっつけて壁と床に垂直になって(?)そのまま脚を広げると重力によってどんどん脚が開いていくんです。2️⃣でもやっぱり1番は「筋トレ」だと思うんです。①腹筋②プランク③スクワット...

안녕하세요！Hello！こんにちは！どうもRUKAです✋自分は12月下旬からダイエットを始めたのですが…効果が全然出ない！！(ストレス笑)↑そう思ってる方いるのではないでしょうか？そこで私のダイエット法と気持ちの持ち方を紹介します！～朝～①朝起きて常温の水を飲む②ウォーキング(40分間くらい)③朝ごはん(しっかりと！)～昼～①普通にお昼ご飯(食べ過ぎない)～夜～①夜ご飯の前に縄跳びや運動をする②炭水化物抜き！(食べる順番は野菜→汁物→その他です！)③お風呂に入る④出たらスキンケアをして終わったら、スクワッド！(1日目45回→2日目50回→3日目55回)⑤すぐにマッサージ...

可愛すぎる🤦‍♀️私の周りの友達…はいっ！こんばんは✨リューナです😆全然投稿できてすみません。またギガが切れて…😭はいっ！今回は私の周りにいる友達が「なぜ、そんなに可愛いのか？」を徹底的に調査してきました！私の学校は男女ともに顔面偏差値が高いんですよね…ほかの学校に練習試合や試合などで行くと、騒がれることもあるようで…😅そんな中で、自慢じゃないですが、私の周りに自然的に可愛い子たちがよって来るんですよ✨(私は可愛くないです…)私は一応、陽キャの立ち位置でいつもまわりには誰かがいるんですけども、やっぱり可愛い子の比率が高い！ということで、メンバー紹介していきます！

初めまして〜！！初投稿です(•᎑•)お願いします〜最近可愛くなったね！好きな人でも出来たの？と友達から言われるようになり嬉しかったのでその情報をみんなとシェアしたいなと思い、投稿を初めて見ました🌼*･お金もあまりかからないし、すぐに始められることが多いので、是非試して見て欲しいです♡ざっくりまとめると、、、①脚やせ②体の巡り③気持ち④姿勢この4つを意識した生活を送っていました！①脚やせ脚って女性は結構見られる部位だと思うんですが、痩せるのは難しいですよね…。特に私は運動部なので、とても筋肉質な脚で悩んでいました。主にやっていたことは1、朝起きたらゴキブリポーズをする笑...

メディキュット¥2500/ドクタージョール最近になって初めて買ってみたのですがもっと前から出会っていたかったと思いました！笑夜寝る時に履いているだけです！効果はというと(私が実感したことです)私は自分であまり足はむくんでないと思っていたのですが初めて履いてみて翌朝特に太ももがキュッなっていてとてもテンションがあがりました！🤩また、むくみがとれたので足が軽くこれを履かずには寝られません😂そして冬は暖かいので寒がりの私には一石二鳥です笑夏にはまだ使ったことがないので暑苦しく無いか心配ですが、薬局にひんやりするタイプも売っていたので買ったらレビューしようとおもいます！

今回は「簡単にできる私の脚やせ術」をお伝えします！では､さっそくLet'sgo！⒈寝ながらメディキュット私は寝ながらメディキュットのロングを使ってます！これほんとに凄いですよ✨履いて寝たら翌朝足が細くなるという夢の商品です！とにかく楽がしたい！マッサージとかストレッチとかやってられない！！という方にオススメです！この商品は1週間ぐらいで効果がでました！個人差はあると思いますが､リップス見てると大体の方が1週間で効果がでたと言っていたのでみんな1週間ぐらいで効果が分かるかな？⒉マッサージ私はひなちゃんねるさんの「1000万回再生された1週間脚やせ」というのをしていました！

寝ながら着圧って締め付けが気になって眠れなくなりそうと思っていて、今までずっと手が出ませんでした。 足のむくみが酷くて横になると足がきゅーーっと痛くなる感覚が嫌でついに購入しました。 寝る前に履いて寝るだけ。着圧がきついかな？と思っていたのですが、全然きつくなくて逆に心地よかったです。 これを履いてベッドに横になると、今までむくみで痛くて寝付けなかったのが、全然痛くなくてすんなりと眠れました。 むくみで悩んでいる人にはおすすめです！

今日、ダンスで筋トレして明日には6パック〜とか考えながら、お菓子食べてる青色です(●´ω｀●)はい、やっと終わりましたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁテスト期間が♡失敗は、成功の元って言うじゃないですか♡って事で、テストで悪い点とっても次!って、頑張りましょう(●´ω｀●)はい、今回はの前に、ちょっと聞いてください今日、GUに行ったんですそしたら凄く可愛い、デニムパンツがあって、試着したんです、で鏡見たらなんと、2つの、でっかい大根が生えてたんです!どうゆうこっちゃ!つう事でやばいやばいと焦ったわけですよ、自分、着痩せするタイプで、実際には、2つのでっかい大根なんですよ...

私は今、脚やせを重点的にダイエットしてます！私の1日を紹介したいと思いました！すごく長いです…すいません🌟食事・起きたら水を飲む。・三食は食べるが腹八分目でやめる。・夕飯はお粥。おかずも食べます！夜ヨーグルトだけとか、ちょっとだけという人もいるでしょう。ですが私は夜中になるとお腹がすいて眠れません！（胃がでかいんじゃ）お粥は少量の米に水を入れてつくる！水を吸うので量が多く見える！！🌟間食について・全く食べない！という訳ではないです。3時になったら食べます。ストレスが溜まるので！でも少しだけですよ…🌟お風呂・湯船の中でバタ足1分だけ！湯船に入ると血流が良くなるからマッサージした方が良いのでは？？

長さがちょうどいいし、クルクルっとまるまらないのがメディキュットのいいところ😆 ほつれもそんなに気にならないし 意外と長持ちします！！

買ったばかりのメディキュット…さっそく履いてみました！！Mサイズなのですが思っていたより緩い…そしてニーハイくらいの長さのものを買ったのに太ももの付け根くらいまである…洗ったら伸びる、という口コミもあるみたいなので少し残念…Sサイズ、販売してほしいです…ですが履かないよりは、じんわーり効いてる気がします✨これぐらいで正解なのかな…？？朝にはむくみがとれてるといいなー🙏

キラキラキラーん✨✨✨nanoです❣️今日は、私がしている、ダイエット方法を紹介していきます🌟✁︎ｷﾘﾄﾘ線✁︎⚠︎注意⚠︎食事制限が入っています。やっちゃダメなこと❌お菓子は、食べない！！お菓子は、栄養もないのに、カロリーは、高いので(￣×￣)ｂﾞNG!!です！小麦が入っいるものは、食べない！小麦が入っているものは、太ると言うので、食べたら、リバウンドするかもですよ？…少しだけって、気持ちを許したら、ダメです！！気持ちが少し緩んだだけで体も緩んでしまいます！！少し我慢してください！夜は、なるべく食べない！！朝、昼いっぱい食べてください！小麦が入っているものは、ダメですよ？！(難しいですね…)...

しお🐻💕ですっ皆さんに感謝ですっ❕🥺この度このアカウントがいいね2500、フォロワー330人突破しました🌷🐇本当に皆さんのおかげです😳❤ここまで続けられるなんて正直びっくりです🙃これからも皆さんのためになるような投稿を続けていきます！ということで今回は「女子力高めな私の1日ルーティーン」を紹介しますっ😍それではスタート！！6:00起床6:05トイレ6:10服決める＆着替え6:20洗顔＆保湿＆歯磨き歯磨き中に体温をはかっています7:20朝食春雨スープ、おにぎり、卵焼きなどを食べていますっ⸜❤︎⸝‍7:25ヘアアレンジ低めポニテ！！7:35持ち物チェック7:40マスク準備、体温カード入れる...

初めまして！りおと申します今まで見る専だったのですが、最近ホントに太ってきて悲しくなってきたので誰かと一緒にダイエットしたいなーと思いまして投稿させていただきます！ちなみに今年大学受験生です毎日塾に通いながら勉強漬けです笑投稿してる時間すらももったいないはずのりおですはい。1日1時間のみのスマホの時間をフルに活用してます笑笑さて、本題に行きましょう！！まず私のことなんですが身長164cm体重55kgになっておりますこの体重がヤバいのでは無いので決して私よりも体重が多かったり同じだったりしても気にしないでください！(気にしない人は見ませんよねこの投稿すみません)では！

私は中学2年生身長160cm。体重は重すぎて言えません！wほんとに重いです。真面目に。足もぶっといです。そんな私が本気でダイエットをして2週間で2キロ痩せた方法を紹介します！！・・・まずは私がダイエットをしようとしたきっかけ私は今まで自分がデブっていうことを自覚しながらダイエットを避けてきました。もちろん挑戦したことはあります。でも効果が出ないとやる気がなくなり三日坊主で終わります。でもそれが無くなるほど本気でダイエットする！って思ったんです！まずは元彼。付き合いたては可愛い可愛い言ってくれました。浜辺美波より可愛いとまで言ってくれました(絶対お世辞)その数週間後。事件は起こりました。

テーマ『夏休みの垢抜け大作戦！』こんにちは！はじめまして💫るあです！早く本題に入りたい方はこちらのマークまで飛んでください！☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁みなさんはもう夏休みに入っていますか？私は夏休みにはいったのですが、苦痛でしかないです😢私には好きな人がいるのですが、みなさんはいますか？その好きな人に会えない時間はどの時間よりも長く感じてしまう…私が学校に行きたいと思える理由です⸝⸝⸝好きな人と会えないとなると辛いですよね、、ですが！この夏休みがチャンスです！！夏休み明け、好きな人に前よりも可愛くなった自分を見せたくないですか？！ということで考えたのが、...

むくみ足改善といえばなアイテム🦵『メディキュット　寝ながらメディキュットロング』『メディキュット　寝ながらメディキュットフルレッグ』だいぶ前に通販で買ったのでお値段は忘れちゃいました🙇‍♀️ロングもフルレッグもワンセットずつ持っています。どっちが良いかというと、私の場合はロング✨フルレッグも締め付けは良いんですが、ロングよりも微妙に長いあの上の丈がちょっと邪魔で…。まぁこれ、私が短足だからなんですけどね😇使用頻度は週に1〜2回。フルレッグは丈が余るけど洗い替えとして交互利用してます笑。ちょっと足短めかもって方、ロングからの購入がおすすめです…！丈がもう少し欲しいって思っても、...

〈皆で垢抜けよう企画！！part2〉안녕하세요！！＃Ayaと一緒に垢抜けよう↑part1もあるので、是非見て下さいっ🥺　それではスタート！（続きですっ）3,香りやっぱり、良い匂いの子って好かれるじゃないですかぁ？でも、逆にちょっと臭いが…って子の隣にずっといるのはしんどいですよね…　それに！好きな子とすれ違ったときにフワッと良い香りがすると、思わず振り向いてしまいますよね❕つまり、友達から好かれてモテモテになれちゃうんです🌼私のおすすめはキャンメイクのメイクミーハッピーです！　　なにより、良い匂いで安い！アルコールがちょっと…っていう人には、メイクミーハッピー...