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🍁かえで🍁2018.12.11
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《脚やせする方法》寝ながらメディキュットロング｜メディキュットの脚やせ効果・使い方 - 聞いてしまいました。クラスの男子生徒が「女の子は脚と顔を見ちゃう」

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投稿日：2018年12月11日

こんにちは🍁かえで🍁です！聞いてしまいました。クラスの男子生徒が「女の子は脚と顔を見ちゃう」と言っていたのです！😨 私は普通くらいの太さで（自称）あまり細くないので美脚を目指して、運動したことがあるのですが脚に筋肉がついてたくましくなりました✌︎（笑えない😭）脚やせって無理なのかな、と諦めていたときYouTubeでマッサージの方法を見ました。マッサージが続かなかったのは言うまでもないでしょう。私はとてつもないズボラなのでマッサージだるくて続かないんです‼︎ そこで、きっと私と同じズボラ民の方がいらっしゃると思うのでズボラでもできちゃう脚やせ法をご紹介致します❣️ 題して授業中に出来ちゃう脚やせ！です💕 私はこれをやって先生に怒られるどころか褒められちゃいました。授業中や退屈な時に脚やせできるって最高じゃないですか⁈簡単なものばかりなので是非活用してください。では、その方法はこちら！ ①正しい姿勢で座る正しい姿勢で座ると、猫背などの改善がされ体がしっかりと支えられます。そうする事でウエストアップや下半身のむくみを取ることができるそうです🦵 勉強の意欲も上がりテスト期間とかこれは常に意識するようにしてました。 ②太ももの内側を鍛える私が参考にさせていただいているものには辞書などを挟み脚に力を入れて閉じると書いてありますが、私はバレると怒られるので何も入れずに内側の筋肉に力を入れてました。これをすると太ももの間の隙間が綺麗に出るのでこれはとてもおススメです😍 ③ふくらはぎを鍛えるまず、かかとを地面につけつま先を上に向けます。数秒キープしたら、つま先を地面につけかかとをあげます。ふくらはぎが伸びるようにやるといいです。授業中に恥ずかしい人は通学の時信号待ちの時間を使いかかとを上げ下げしてみてください😉 ④足首を回すこれは血行が良くなるのでやっています。流れを良くすると老廃物も流しやすくなるので他のものをする前に必ずやった方が効果的でしょう。足の指を掴みながら回すとしっかり回せます。かなり授業中でもできる内容なので、暇な時や退屈な時に試したください！笑普段からお腹に力を入れるとお腹が引き締まったりするように足も意識するだけで変わるので、手軽に出来ておススメです。特に今回は商品紹介ではなかったんですけど、おまけに脚やせグッズ書いておきます。おまけ私はむくみ解消として着圧ソックスを履いています！オススメはメディキュットですが、割とどのメーカーでも着圧されます。完全に余談ですが、私は乾燥によって脚がカサカサになるのでボディミルクを使っています。それが 🎀モアシスオイルミルクペリカン石鹸です！値段は安くリラックス効果のある香りで伸びもいいので最高です！ベタつかないのに乾燥しないので乾燥肌さんは是非使ってみてくださいね💕 以上🍁かえで🍁でした！ハートコメントどんどん待ってます！皆さんとお話ししてみたいです（´-`）.｡oO #美女化計画

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