メディキュット

寝ながらメディキュット ロングのクチコミ（12ページ目）

すらりとした美脚、憧れますよね！今回は、私流美脚になる方法をご紹介します。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①早歩きをすること　早歩きをすることで、太ももと、お尻の筋肉が鍛え　　　られます。②ふくらはぎのマッサージ　ふくらはぎは、第2の心臓ともいわれています。　湯舟に浸かっているときにマッサージすると、より　血行がよくなってオススメです。③メディキュット　寝る時に、メディキュットをはいて寝ます。　次の日には、足のむくみがなくなっています。#おこもり美容

年末という事で気になってたものを沢山LOFTで買いました😊写真汚くてすみません🙇‍♂️こんにちはくりぃむぱんです😁✄✄✄今回は少し前に流行ってた(?)寝ながらメディキュットを購入しました！私は太ももが人より太く、ジーンズを合わせるとどうしてもお腹の周りが緩くなってしまい、地味に落ちてきてしまうと言う事で悩んでます😞✄✄✄「脚やせ」や「ダイエット」などで検索するとこの商品が沢山扱われている投稿を多数見かけました「細くなりたい」「続けられる範囲で行いたい」と思い購入ですが、問題はマッサージや筋トレなど沢山見かけるので2.3個ずつにまとめられないのです…✄✄✄...

中学3年生、女子です☁︎身長148.3cm平均体重よりは下😧💦ぐらいの太った人です😂体型に気になり始めたのは中1からだったと思います😶そして、中２の夏休みダイエットを始めました！3週間ぐらいで5kg近く痩せました！（写真二枚目）今と比べると脚は細く見えるし、顔の写ってる写真だと、今より目がおっきいような？？＝顔が痩せてたのかな？？今より断然目に見えて痩せてる·····だけど、急に痩せたのもあってストレスなどで暴飲暴食してすぐ元通りどころか、元の体重よりも増えました😇✔️この時やってたこと・毎日縄跳び500〜1000回飛ぶ！何よりも効果あった気がします🤔縄跳び好きでそこまで苦でもなかった😂...

今日は、メディキュット寝ながらメディキュットロングの紹介です足が太すぎて醜いのでこちらを購入しました笑単刀直入に言って浮腫が取れるって感覚〜急激に細くなります！って言う訳では無い継続的に履いてれば、浮腫みにくくなって細くなるかなあって実際履かない日と履いた日は朝起きた瞬間がもう違う!!履いた日は、足が軽い!!それだけで少し自信になるよおお金に余裕あったら買って欲しい！2000円くらい夏用の涼感やスパッツタイプなどたくさんの種類があるので自分にあったものを見つけて見てください！

在宅勤務でずーっと座りっぱなしで、足が散歩してもずっと痛い…そこで、今更感ありますが、メディキュットを購入してみました✨これ、まじ足のむくみがとれる‼️というか、痛い足に履いたら、すーっと痛みが和らいで行きました😭脚やせ効果効果はわかりませんが、むくみ改善には効果あると感じました。こういうのって、キツくて苦しいイメージでしたが、全然履いてもキツさは感じませんでした。むくみで悩んでいる方、ぜひチェックしてみてください🤗#コスメ大公開ウィーク#メデキュット#むくみとり

13日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 46.0kg　　-0.7kg体脂肪率　　 20.2%　　-0.7%ウエスト　　   69.0cm　　-1.9cm太もも　　　  49.4cm　　-1.0cmふくらはぎ　　33.7cm　　-0.2cmご飯朝なし(買ったり作ったりする時間がなかった)昼・おいなりさん・お味噌汁夜・もやし・ステーキ・ご飯・ポテト間食・柚子茶・チョコ・ビスケット・お煎餅やったこと・マッサージ今日はニベアのクリームではなくハトムギ化粧水を使ってみました。明日もがんばります！#ダイエット

StayHomeにありがちな事~皆さんも共感したらコメントしてください😂芸能人やYouTuberのバスルーティーン真似しがちでも高いもの過ぎてこんな時に全部真似出来ないがち写真投稿するために化粧色々変えてみがちでもユーライクが肌綺麗にしてくれるから下地手抜きがちダイエット動画見がち続かないがち皆に会えなくて寂しいでもリモート飲みでさえテンション上がって皆うるせえがちローラｻﾝの動画見て美意識高めようとしがち鏡みて程遠すぎて諦めがちUberEATS活躍がちサラダは序盤で飽きるがち攻めてものメディキュットありがたいが食べすぎて浮腫み酷い時は起きたら脱ぎがち商品の紹介よりネタメインでした😂...

ダイエット開始宣言いきなりですが、私はダイエットをします！まずは、身長体重等を公開したいと思います‼身長約147㎝本当の身長が分かり次第公開したいと思います‼体重42.4キロ私は骨太でもあり、体重もですが、体重以上に全身がとても太いです‼なので、見た目は50キロ以上に見えるでしょう。体重も重いので痩せなきゃなと思いました。厳しいテニス部で足や腕が太くなってしまい、高校受験中で太ってしまい、元々太っていた42キロから47キロに増えてしまいました💧モテるために痩せます！モデル体重のの38キロ目指して頑張りたいと思います‼最終目標は35キロです！

7日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　45.7kg　　-0.1kg体脂肪率　　19.1%　　-1.2%ウエスト　　68.5cm　　-1.0cm太もも　　　48.8cm　　-0.7cmふくらはぎ　33.5cm　　-0.1cmご飯朝・おにぎり(明太子)昼・お味噌汁・焼き鳥・米夜・カルボナーラ・チーズ・ソーセージ・キムチ鍋間食・コーラ・うまい棒(チョコ)やったこと・半身浴・足パカ・腹筋・マッサージ明日もがんばります！#ダイエット

らむねです～！やっぱり受験生って忙しいんですね。舐めてました…😅私事ですが、先日、彼氏が出来ました✋片思いだったのですが…相手から告られました。とても幸せです🍀勉強と恋愛の両立。頑張ります🔥ダイエットなんですが…夏休みに入り…夏バテ気味でご飯も進まず…いつの間にか、57.2キロになってました！！普通に嬉しい！！🌟😇彼氏と8月に入ってからデートするので…7月中にせめて55キロ切りたいですね🤔夏休み終わる頃には、50～52キロを目標に頑張ります。🙋投稿頻度は少ないですが…女子力上げて⏫少しでも可愛く😍なりたいのでそのための努力は続けていくつもりです。これからもよろしくお願いします🙇‍♀️🙏

14日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 46.3kg　　+0.3kg体脂肪率　　 20.1%　　-0.1%ウエスト　　　69.5cm　　+0.5cm太もも　　　52.4cm　　+3.0cmふくらはぎ　　33.6cm　　-0.1cmご飯朝・おはぎ昼・チーズパン・スーラータン夜・唐揚げ・もやし・マカロニサラダ・炊き込みご飯間食・チョコ・ミルフィーユ・タピオカ(苺ミルク)やったこと・マッサージ・サッカー(授業)・校庭8周(追走(赤点回避する為))明日もがんばります！#ダイエット

16日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 45.8kg　　+0.3kg体脂肪率　　 19.8%　　+0.9%ご飯朝なし(買ったり作ったりする時間がなかった)昼・おいなりさん・お味噌汁夜・納豆・お米・回鍋肉・お刺身間食・ばかうけ・チョコ・ゼリーやったこと・マッサージ・エアー自転車お母さんに「また太った？」って聞かれてしまった😵💧良いダイエット方法を知っている方教えてください！お願いします🙇⤵️#ダイエット

12日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 46.7kg　　+0.2kg体脂肪率　　 20.9%　　+0.5%ウエスト　　   70.9cm　　+1.5cm太もも　　　  50.4cm　　-1.1cmふくらはぎ　　33.9cm　　+0.2cmご飯朝なし(買ったり作ったりする時間がなかった)昼・カレー・ご飯夜・カレードリア・軟骨揚げ・牡蠣フライ間食・みかん・柚子茶やったこと・マッサージ・脚パカ・腹筋・サッカー(授業)明日もがんばります！#ダイエット

10日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　45.7kg　　-0.7kg体脂肪率　　19.5%　　-1.0%ウエスト　　70.0cm　　-0.5cm太もも　　　49.8cm　　-0.3cmふくらはぎ　　34.0cm　　+0.1cmご飯朝・りんご昼・パスタ(ペペロンチーノ)夜・おにぎり(鰹節)・ロールキャベツ・春雨サラダ間食・アンパンマンせんべい・キレートレモン・チョコやったこと・マッサージ・ストレッチ・腹筋明日もがんばります！#ダイエット

私の最近の朝のルーティンを紹介させていただきます(¨̮)まず春休みに桜が綺麗で綺麗で歩いていたらなんと1日6㌔～9㌔程歩いていました🌸そしたら体重がどんどん減り、少し生活習慣を変えてみました✩.*˚↓私の学校行くまでの朝のルーティン6時起床はみがき洗顔パック6時5分韓国アイドルの腹筋足マッサージ6時25分メイク6時45分ヘアアレンジ7時サラダコンテナ作り7時15分朝食7時30分はみがき身だしなみ整える7時45分Let'sGo!!!!朝腹筋することで1日すごく背筋が伸びます(¨̮)朝余裕持つのはいいことですね(˶˙-˙˵)

おっとっと、、寝てました()折り返し地点の4日目です！またまた馬鹿なので体重を測ってません✌️本日ははちみつhotみるくに溶かしてみました。なんとなんとこれが1番飲みやすい！！！明日からもこれかな~という感じです。残り3日ですが、やはりばくばく食べてしまうので、効果はなさそうです😂本日も頑張っていきましょーう！！！#ダイエット#ダイエットサプリ#ダイエットドリンク#KUROJIRU#クロジル#高校生#メディキュット

2日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　46.0kg　　-0.1kg体脂肪率　　19.5%　　+0.8%ウエスト　　67.6cm　　-1.7cm太もも　　　50.8cm　　+0.6cmふくらはぎ　　34.5cm　　+-0cmご飯朝・サンドイッチ(卵)昼・サンドイッチ(サラダ)(ハム&チーズ)・あさりとコーンのスープ夜・鉄火丼・寄せ鍋・キムチ間食・柚子茶・シュークリーム(ショコラ)やったこと・半身浴・マッサージ・腹筋明日もがんばります！#ダイエット

15日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 45.5kg　　-0.8kg体脂肪率　　 18.9%　　-1.2%テスト期間が終わるまでウエスト・太もも・ふくらはぎのサイズは測りません。テスト勉強頑張ります！ご飯朝・パン(レーズン)・おにぎり(しらす)昼・しらす・お米・お味噌汁夜・餃子・もやし・お米間食・ヤクルト・チョコ・アンパンマンせんべいやったこと・サッカー(授業)明日もがんばります！#ダイエット

8日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　45.4kg　　-0.3kg体脂肪率　　20.2%　　-1.1%ウエスト　　68.0cm　　-0.5cm太もも　　　49.4cm　　+0.6cmふくらはぎ　33.8cm　　+0.3cmご飯朝・おにぎり(ハム)昼・サンドイッチ(卵とハム)夜・おいなりさん・天丼・お味噌汁間食・ストレートティー・飴・ワッフル・バニラアイスやったこと・半身浴・マッサージ・腹筋・サッカー(授業)明日もがんばります！#ダイエット

4日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　45.3kg　　　-0.3kg体脂肪率　　19.4%　　　-0.1%ウエスト　　69.0cm　　+1.1cm太もも　　　49.4cm　　-2.7cmふくらはぎ　33.8cm　　-0.7cmご飯朝なし(11:30頃に起きた)昼・チーズパン・チョコクロワッサン夜・米・とろろ芋・お刺身・揚げ物・味噌汁間食・チョコ・ボーロ・コーラ・シュークリーム(ショコラ)やったこと・半身浴・マッサージ・ウォーキング明日もがんばります！#ダイエット

6日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　45.8kg　　-0.2kg体脂肪率　　20.3%　　　-0.5%ウエスト　　69.5cm　　-0.1cm太もも　　　49.5cm　　-0.7cmふくらはぎ　33.6cm　　+-0cmご飯朝・おいなりさん昼・シチュー・米・ふりかけ(たまご)夜・お粥・焼き鳥丼間食・バニラアイス・お煎餅・柚子茶・ケーキやったこと・マッサージ・半身浴・足パカ明日もがんばります！#ダイエット

3日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　45.6kg　　　-0.4kg体脂肪率　　19.5%　　　+-0%ウエスト　　　67.9cm　　+0.3cm太もも　　　52.1cm　　　+1.3cmふくらはぎ　　34.5cm　　+-0cmご飯朝・なし(12:00まで寝てた)昼・ピザ夜・混ぜ辛麺(リンガーハット)間食・チョコ・コーラやったこと・半身浴・ストレッチ・マッサージ・腹筋明日もがんばります！#ダイエット

27日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 45.6kg　　+0.8kg体脂肪率　　 20.0%　　+0.6%ご飯朝・チョコチップパン昼・お米・ヤンニョムチキン・蒸し豚夜・キムチ鍋・魚・お米間食・フルーツヨーグルト・アップル・カステラ・チュロスやったこと・脚パカ明日もがんばります！#ダイエット

19日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 44.1kg　　-0.7kg体脂肪率　　 19.7%　　-0.5%ご飯朝・チョコチップパン昼・お米・納豆・キムチ・ハンバーグ夜・お米・納豆・キムチ・豆腐・唐揚げ間食・蜂蜜ヨーグルトやったこと・マッサージ明日もがんばります！#ダイエット

11日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 46.5kg　　+0.8kg体脂肪率　　 20.4%　　+0.9%ウエスト　　   69.4cm　　-0.6cm太もも　　　  51.5cm　　+1.7cmふくらはぎ　　33.7cm　　-0.3cmご飯朝・チーズパン・ロールキャベツ昼・おにぎり(明太子)夜・混ぜ辛麺(リンガーハット)間食・オレンジジュース・ドーナツ・アンパンマンせんべいやったこと・お散歩・マッサージ・脚パカ明日もがんばります！#ダイエット

9日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　46.4kg　　　+1.0kg体脂肪率　　20.5%　　　+0.3%ウエスト　　70.5cm　+2.5cm太もも　　　50.1cm　　+0.7cmふくらはぎ　33.9cm　　+0.1cmご飯朝・おにぎり(わかめ)・食パン昼・お味噌汁夜・醤油ラーメン間食・チョコ・飴・フルーツロールケーキやったこと・マッサージ明日もがんばります！#ダイエット

21日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 44.4kg　　+-0kg体脂肪率　　 19.9%　　-0.1%ご飯朝・おいなりさん昼・お米・納豆・キムチ・サラダ夜・カレーうどん間食・チョココロネ・チョコ・おはぎやったこと・マッサージ・腹筋明日もがんばります！#ダイエット

안녕하세용➰👋🏻하나입니다❕今日は中学生の私でもできるダイエットを紹介したいと思います.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟそれでは사작❕❤️‍🔥□部活⚽️運動部に入っている方は部活を本気でやりましょう💪🏻🔥その方が先生達にもいい印象を持って貰えるしダイエットにもなりますまさに一石二鳥です🐔□筋トレ🏃🏻‍♀️私が毎日している筋トレは韓国アイドル練習生の筋トレです!2ページ目に写真があります最初は結構キツくてやめたくなりますが何回かやっているとだんだん慣れてきてキツくなくなります💪🏻いつも韓国アイドル練習生になったつもりでやってます笑笑□授業中👩🏻‍🏫🏫授業中もやりますよ〜!でもこちらはやっても...

20日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 44.4kg　　+0.3kg体脂肪率　　 19.8%　　+0.1%ご飯朝・食パン昼・お米・コンソメスープ・キムチ・納豆・キャベツ夜・味噌ラーメン・唐揚げ間食・おいなりさん・チョコ・ゼリー・りんごやったこと・マッサージ・半身浴明日もがんばります！#ダイエット

17日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 45.2kg　　-0.6kg体脂肪率　　 20.2%　　+0.4%ご飯朝・蜂蜜ヨーグルト・りんご・キウイ昼・ポテト夜・お米・とろろ芋・納豆間食・メロンソーダ・グレープソーダ・わらび餅やったこと・マッサージ・脚パカ明日もがんばります！#ダイエット

18日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 44.8kg　　-0.4kg体脂肪率　　 20.2%　　+-0%ご飯朝・プディング・みかん昼・ラーメン夜・豆腐・キムチ・納豆間食・バナナジュースやったこと・半身浴・マッサージ明日もがんばります！#ダイエット

안녕하세요〜🥰こんにちは❕二口です。~早く読みたい人は🐰までお願いします🙇‍♀️~皆さん、夏休みですね！私はもう受験生なのに夏休みの宿題が終わらなくて終わらなくて、、🥺ま、そんなことは置いといて。皆さん自分に自信ありますか？今回は夏休みを使って自分に自信をつけて学校行った時皆をびっくりさせちゃいましょ😳✄✄🐰①自分で自分を分析するまずは自分の何処がダメなのかをはっきりさせます。自分とちゃんと向き合ってみることが大切です。

ほんとにほんとに久しぶりです。ほんとにほんとにごめんなさい😖投稿できてなくて皆さん忘れてるかもしれないけどこれからも応援お願いします😭✨フォロワー様177人もいてほんとに感謝です((〃´д｀〃))ありがとう😆💕✨今日から投稿頻度上がります！！この上のチェックがたくさん当てはまる程注意！！今日は垢抜けとダイエットのおすすめ商品教えちゃいます！！1つ目フィーノこれはもう必須といっても過言じゃない…髪がサラツヤになります。。どちらかというとパサつかなくてツヤツヤ要素が高いです✨2つ目ニベアクリームこれのいいとこはダイエットのときに使える！！マッサージできつめに揉むときにおすすめ！！

⚠️メディキュットどれ買おうか迷ってる人必見⚠️今回はメディキュットロングのふたつをくらべてみました！商品紹介↓↓↓①寝ながらメディキュットスーパークールロング　約2500～3000円②寝ながらメディキュットロング　約2000～2500円使ってみての感想↓↓↓①夏用なので冬に使うと寒い…(当たり前w)　『接触冷感性』『通気性』『吸水速乾性』に優れていて暑い季節にぴったり！熱帯夜でも安心して寝れる！　肌あたりはソフトで着けてるときの違和感も少なめ！ずれずにフィットします！　②のメディキュットより引き締め感が少し弱い感じがします！　中にはあまりひんやり感を感じないという人もいるようです…...

モデルさんやインスタで有名なグラマラスパッツ。高めだけどリピートした理由と代用出来そうな物やメリットデメリットお話したいと思います💓まず第1に！！！！グラマラスパッツ単体では痩せません。まじでデマ！！履くだけで痩せるなら脂肪吸引もダイエットも要らないですよね😢でも何故私がそれでも履き続けているのか？私が1年ほど使い続けて思った感想です💓🌟グラマラスパッツのメリット🌟・着圧凄いけどそこまで苦しくない(慣れるまで履くのは大変)・浮腫み取れる・お腹まで隠れるので冷え防止になる・生地が丈夫で洗濯してもあまり伸びない！・スキニーの下に履いても違和感があまりない💙グラマラスパッツのデメリット💙...

【使った商品】メリギュトです。コスパ高いめちゃくちゃ(´；ω；`)ｳｩｩ【使用感】ダメ見た目だけありです。【良いところ】つけた時だけ細く見えるからd(ゝω・´○)だけど〜付けなくなると〜もどる〜から‪(´•̥ ̫•̥`)‬【イマイチなところ】足は水があるので〜その水がむくみげいんです。それは〜つけた時だけかさましされ〜肉が持ち上げられて〜良き(๑•̀ㅂ•́)و✧でも〜すぐ戻るだからマサージの方が効果的です。【どんな人におすすめ？】今日彼氏と会うとか〜ずっとつけて毎日できる効果ないです。‪w【使い方】肉もち上げて〜使うでもおkけど〜効果あ少しあるかな。(*^^*)...

突然ですが、公開ダイエットを始めようと思います！現身長と体重は159せんちの57.6キロｇのデブです！写真を見てもらえばわかりますが太ももがとても太い下半身デブです(๑•🐽•๑)でも目の前には夏がきてます！！そこで、今年こそ、自信を持って半ズボン、ミニスカートを履きたい！水着を着たい！そして11月には成人式の前撮りも控えているのでそれまでに痩せたい！綺麗になりたい！かわいくなりたい！！そう思ってる方いましたら一緒に頑張りませんか！？目標体重はとりあえず52キロまで落としたいと思います。そこで毎日やることリスト↓✔︎毎日1時間歩く✔︎毎晩足のマッサージ✔︎足パカ、スクワットなどの筋トレ...

脚やせお待たせしました！私は小さい頃からバレエをやっていて中学生になってバドミントンを週3、（土日時々）程度の部活に入りましたーそれで、バレエとバドミントンを両立してましたそのため、筋肉質になってしまったけど、足細いねと必ず言われる脚やせ方法をご紹介します！足だけは褒められるので是非見てください！🥺部活があった日バレエがあった日など、筋肉を使って疲れてる時は💙お風呂に10分程度使って、浮腫をとる！⇒お風呂に入りながらモミモミするとなお良き💙お風呂から上がったらボデイクリームやオイルで保湿しながらマッサージ⇒摩擦が起きると肌が傷ついてしまうため、クリームなどは欠かさないこと！😁...

ゆあです。今回は、160cm、59kgの私のダイエット方法をご紹介します。前置き入りマース。私は足がめっちゃくっちゃ太くて象みたいなんです。周りの子ほとんどが運動部で細くてずっと羨ましいです。自分は文化部で休み中も部活がないため、体を動かさず太っていく一方なんです。元カレにもデブデブ脂肪とか言われてブチギレました。だったら細くなって可愛くなってやろうじゃねえか！！と思いましたが、全然モチベはあがらず太ったまんま。YouTubeでダイエット動画見ても見るだけで実行しません。クズ野郎ですねｗしかし、転機が訪れました。好きな人が出来たんです。身長は私より少し大きくて優しいんです!よく喋るしイケる！

[韓国女子の脚やせ方法について]-韓国で噂の激痩せマッサ－ジ-皆さまこんにちはかのです^_^今回は、わたしが毎日やっている脚やせについて徹底的にご紹介します💞"マッサ－ジやストレッチに時間をかけれない"そんな方におすすめの脚やせ方法をまとめました~簡単なので一緒に頑張りましょう🫶🏻𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆@𝗄𝖺𝗇𝗈_𝗅𝗂𝗉𝗌①メディキュットを履く毎日寝る前･お風呂上がりなど家にいる間はず－っと履いているくらいᵎᵎᵎ履くだけなのに、浮腫がなくなります🥺❤︎わたしは太ももまである少し長めのタイプを使っています~正直メディキュットが1番楽です🩰②脚パカ･左右クロス･膝まげ寝る前にやってますᵎᵎᵎ...

こんにちわ〜！初投稿です！もうすぐ新学期！「やばい！太った！」「え、痩せなきゃ」って思った人必見！1週間で確実に痩せる方法を紹介します❤︎⃜ｷﾘﾄﾘ線1食事を減らすこれは無理しない程度です！お腹の中が八割満たされるぐらいがベストです♪食事する前は、お水やお茶をいっぱい飲みましょう。2飲み物編飲み物は基本的に水とお茶ですそれでもジュース飲みたい！って人は週に１回ジュースOKの日を決めましょう。3運動朝、夕方に30分間縄跳びをしましょう。ランニングとかだと色んな人の目に付くので私は家の前でする縄跳び派です（*｀・ω・*）4運動(2)「ひなちゃんねる」さんの...

今日は沢山投稿ごめんなさい前回の、＃小顔マッサージ、＃バストアップの投稿と、＃だんご鼻解消のマッサージの投稿に並び、今回は最短１週間の＃足痩せを紹介していきます！是非前回の投稿もご覧下さい！☆足痩せマッサージ仰向けになって足を垂直にあげる！！私は壁を使ってやってますが、壁を使わずやると、＃腹筋も鍛えられちゃいますよ♡また、足を垂直にやってるとき、私は太ももの付け根辺りを押したり揉んだりしてます！最初の方は硬くて、なんか痛みもあったけど、だんだんと軽減されます！（この時、音楽きいてる。か、片手でスマホいじってます笑）つぎに横向きになって寝ますそして、片足を上げ下げさせます！

『可愛くなりたい』今から書いてあることはネットの記事などなど色んなことをまとめたものですこれ通りにしろ！って訳では無いので自分に合った無理のないダイエットを行ってください(*__)１〜２ヵ月間かけて痩せるダイエット方法食事朝スープなどの温かいものに＋ヨーグルトなどの胃腸に良いもの昼何を食べても良し夜何を食べても良いがご飯などの炭水化物は通常の半分くらいの量、揚げ物なども通常より少なめの量食事をする上でのポイント＼_(･ω･`)・食事の前はコップ1杯くらいの水を飲む水は満足感がある飲み物なので食事前に飲んで満足感を得ると食べ過ぎを防ぐことが出来ます・よく噛んで食べる...

初めまして！まめこ🐤と申します！！実は初投稿なんです…(;´Д`)ﾄﾞｷﾄﾞｷ私160cm58kgのぽっちゃりだったんです…😭😭そこから１ヶ月で5kg痩せた方法を紹介します！❁❁❁❁❁❁❁〘🍙eat〙①朝食はちゃんと食べる！！朝食食べると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんだとか！！それに集中力⤴︎する！私は腹持ちのいいモチを食べて行ってます〜②昼ご飯はがっつりと夜に食べる量を減らすので昼ご飯は自分の好きなのを食べてます😋でも異常にカロリーが高いもの(マックとか)は食べないようにしてます(誘惑に負けて食べる時あり🤫)③夜は食事制限！

Ｏ脚やX脚、骨盤の歪み、外ももの張り、太さ 悩んでいる方は椅子の座り方を見直してみると 悩みの改善に繋がります☺️💞 普段から意識して癖をつけよう！

脚を細くする方法です！書いていませんが、着圧ソックスもおすすめです。皆さんもぜひやって見てください！🦈ちゃんより#正直レポ#正直レポ#脚痩せ#はじめての投稿

アンニョン💗お久しぶりです！最近投稿出来なくてすいません！！今回はこの前にもだした足痩せの方法を紹介したいと思います！私も小学校の6年生ぐらいまでは、足は、まぁーまぁー細い方だったんですけど、中学に入ってクラブでどんどん筋肉がついていって足がどんどん太くなりました、、🥺そんな時、私が毎日欠かさずやっていた、足痩せをしたいと思います！その足痩せをしていたおかげで今では筋肉もほどよくついている、綺麗な足になりました！笑それではレッツゴー🌬①お風呂に浸かる🛀これは、知っている人の方が多いと思います！おふろに最低でも15分以上は、毎日入った方がいいのを知っていましたか？

意識するだけで57kgから47kgに😌はじめまして！　ほろです！初投稿は私が実際に試したダイエットについて説明したいと思います！(個人差があるので参考までに🙏)《目次》①ダイエットの理由②ダイエット〜朝・昼編☀️〜③ダイエット〜夜・お風呂編🛁〜④番外編①ダイエットの理由そもそも何故ダイエットをしようかと思った理由は、私は中学１年生の時までは平均の体重で、158cm49kgでした。(これでも太い…)ですが、2年生になり、一気に体重が増え、57kgまでに達してしまいました……そこで私は流石にヤバいと思いダイエットをすると決めました！！②ダイエット〜朝・昼編☀️〜　私がしていたことは、...

🌼私が3ヶ月で約9kgのdietに成功した話🌼こんにちは。鈴華です！初投稿になります…‼︎温かい目で見てくれると幸いです😊今回は私がダイエットをして思ったことやダイエットのメリットとデメリットについて書かせていただきます😌…………………………………………【ダイエットのきっかけ】まず去年の11月丁度テスト期間に入る前に母に言われた一言「リンカ、顔太ったね。」これを言われ思い切って体重計に乗ってみると10月より4キロも体重が増えてるじゃないか！驚きましたね…太り方がやばいですね💧そこでダイエットを決意しました！【ダイエットメニュー】・朝食をオートミールに変える・炭水化物を夜は抜く...

お母さんに貸してもらいました〜　　足が細くなったような気がします　　履くだけでいいのでとても便利です