• 寝ながらメディキュット ロング/メディキュット/着圧ソックス・レギンスを使ったクチコミ(1枚目)
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  • みるく*~💭
    みるく*~💭

    この動画、📎の数が一番多いです😭 嬉しい~。・゜・(ノД`)・゜・。 ❤️も嬉しいけど、📎も嬉しいな~🎵 私の投稿が参考になっているなんて…感激😭

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メディキュットの着圧ソックス・レギンス 寝ながらメディキュット ロング他、3商品を使った口コミ -皆さんこんにちは、千花です。

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皆さんこんにちは、千花です。 前回の投稿は、❤️、コメント、📎、ありがとうございます🙇 見てない方は是非チェックしてみて下さい🎵 突然ですが、皆さん自粛太りしてませんか? ずーと家にいるので、普段お菓子を食べなくても、ついつい手が 伸びてしまう…ということありませんか? 私は3月の休校の時は、お菓子を毎日食べていました😱 身体測定も無くなって、意識が低くなりますよね😅 でもそんな時こそ我慢です‼️ 休校が終わった後、何か太った?なんて思われてはいけません❗ 今こそ変わるチャンスです💪今こそ可愛くなるチャンスです💪 頑張りましょう✨ でも…どんなことをすればいいの? では、私が普段やってることをお話します♪ {私が普段気をつけていること} 1お菓子&ジュース抜き 2お尻をきゅっと締める 3運動をする {私が普段気をつけていること(食事)} 1朝はフルーツを食べる 2昼は、少しだけ気をつける 3間食は、しない(食べるならルールをつける) 4夜は一番制限する 5ヤバい時は、豆腐 こんな感じです👍私的にはお菓子、ジュース抜きが一番効果 でました🙆 お尻をきゅっと締めると、姿勢も良くなります🎶 運動は、家にエアロバイクがある人は、それをオススメします👌 無い人は縄跳び等でも効果があります😉 とにかく運動しましょう❕ 食事は、朝はフルーツを食べると、肌も元気になります👏 昼は、カロリーを消費します!なので、少し気を付ければ、大丈夫! ここでストレスを溜めないのも大事(*´ω`*) 間食は、一週間に一回くらいかな~? 何個までとか、ルールを決めると😆👌❤️ 夜は白米抜き、炭水化物抜きとか❗夜は一番気をつけて❕ きゅうりとか、"噛む"を意識してみて下さい。 満腹感が得られます👌 そして、やばっ(;゚∇゚)って時は豆腐の出番です💪 こんな感じですかね❔ 脚痩せしたいなら、マッサージです👍 ニベアなど、ボディークリームを着けてマッサージしてね✨ 👆今度脚痩せマッサージの投稿しますね😉 あと、"着圧ソックス"もオススメ☺️メディキュットがいいかな! 私は履いたことないので分かりませんが、脚のむくみが取れます だから、脚が細くなる…とはいえないかな~? こんな感じですかね😉つまりまとめると… "日々の努力"、"ストレスを溜めない"以上!! 1日だけ頑張っても意味がない ストレスを溜めてまで 痩せたとしてもリバウンドしてしまったら意味がない なので、この二つを胸に頑張って下さいq(*・ω・*)pファイト! 以上です(*^-^*) ご視聴ありがとうございました🙇 質問などありましたら、気軽にどうぞ( ゚∀゚)つ フォロバ100% ❤️返します👌 コメント返します👍 以上千花でした( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ #自粛太り #ダイエット #着圧ソックス #浮腫み #マッサージ #垢抜け隊

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