• 寝ながらメディキュット ロング/メディキュット/着圧ソックス・レギンスを使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • にこ🍒
    にこ🍒

    コメント失礼します😖 5キロも痩せられてすごいですね!尊敬します🥺 身長何センチですか??(嫌だったら答えなくても大丈夫です💦)

    • ˚ʚ ゆあ ɞ˚

      @mina_onceありがとうございますヾ(*´˘`*) 身長は155cmくらいです🙌

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寝ながらメディキュット ロング|メディキュット他、1商品を使った口コミ - 【私が2ヶ月ちょっとで約5kg痩せた方法!】

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【私が2ヶ月ちょっとで約5kg痩せた方法!】 ─────────────────────── こんにちは! 今回は、私が約5kg痩せた方法を紹介していきたいと思います! ⚠️注意⚠️ ・あくまでも私が痩せれた方法です。 ・体質などで個人差があります。 それではSTART\(^o^)/ハジマリハジマリ まず初めにざっくり何をしたかと言いますと… 🍀おやつの量を減らすorおやつ食べない 🍀夜は白米の量を減らすor白米を食べない 🍀イスに座っている時は足をくっ付ける 🍀足などを細くする筋トレ、マッサージ的なやつ です!! 人によっては簡単じゃ無いものもあるかもしれませんが…😭 私も1個目のやつ最初はキツかった(笑) では、詳しく説明していきます! 1つ目! 🍀おやつの量を減らすorおやつ食べない これは本当に文字通りです! そもそもおやつ等を食べることが太ってしまう原因なことが多い です。 私は昔から学校から帰ったらすぐに冷蔵庫などをあさって間食を たくさんしていたのでいきなり食べない!というのは無理だったの で最初小さめのゼリー1個だけ等と決めたりしていました! するとだんだん慣れて間食することが減りました! 2つ目! 🍀夜は白米の量を減らすor白米を食べない はい、こちらも文字通りです! おやつ食べないのにご飯まで減らすのー!?( ;꒳​; )って思います よね 私は元々夜はそこまで食べなくても大丈夫な人なのでこうしてる だけで、食べたい人は普通に食べてもいいと思います。 ただ、食べ過ぎは注意です!! 3つ目! 🍀イスなどに座っている時は足をくっ付ける これは授業中などでいいので足をくっ付けて座ってみてください! 初めは少しキツいですが、足を鍛えることができます! 4つ目! 🍀足などを細くする筋トレ、マッサージ的なやつ これは自分の体で気になる所のをやるのがいいと思います! 私は、太ると足に脂肪がついてしまうタイプなので、 足を中心に最初の2週間ぐらいやってました←今はどうした🤪 「ひなちゃんねる」という方の足痩せ動画がおすすめです♡ いかがでしたか? 私はこれを特に1つ目を2ヶ月ちょっと続けていると、 MAX 53.2kg ⬇ 現在 48.7kg になりました!!👍✨ 皆さんもぜひ自分に合った痩せ方を見つけましょう🔍 長くなってしまいすみません🙇 最後まで読んでいただきありがとうございました💓

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