メディキュット 寝ながらメディキュット ロングの口コミ - 初めまして〜！！初投稿ですお願いします〜

初めまして〜！！初投稿です(•᎑•)お願いします〜 最近可愛くなったね！好きな人でも出来たの？と友達から言われるようになり嬉しかったのでその情報をみんなとシェアしたいなと思い、投稿を初めて見ました🌼*･ お金もあまりかからないし、すぐに始められることが多いので、是非試して見て欲しいです♡ ざっくりまとめると、、、 ①脚やせ ②体の巡り ③気持ち ④姿勢 この4つを意識した生活を送っていました！ ①脚やせ 脚って女性は結構見られる部位だと思うんですが、痩せるのは難しいですよね…。特に私は運動部なので、とても筋肉質な脚で悩んでいました。 主にやっていたことは 1、朝起きたらゴキブリポーズをする笑 ゴキブリポーズは布団の上でやります。寝転がったまま手と足を上に上げて、ブラブラーってするものです！血の巡りも良くなるし、オススメです。 2、その後、ストレッチをする。 これは運動部の人！オススメですよ！ 筋肉はマッサージも大切ですが、ストレッチも同じくらい大切らしいんです。朝すると気持ちいいし30秒くらい開脚するだけでも随分違うのでやってみてほしいです。 3、お風呂上がりのマッサージ これは定番ですよね笑 やった日の朝とやってない日の朝は全然違います… 今度、脚やせの方法も載せようかと思ってるんですが、私がオススメしてるのは、加藤ひなたちゃんというYouTuberさんの脚やせ方法が、正直1番効いたなとおもっております！ 4、着圧ソックスを履いて寝る これは毎日のように履いている訳ではないです。ちょっと今日は脚ぱんぱんだなと思う日や、マッサージをサボってしまった日 (´･ᴗ･` )などにはいてます。最近はメディキュット愛用してます♡ ②体の巡り 体の巡り？ってなった人も多いと思うんですけど、血流を良くしたり、体の不純物を取り除くということです。 具体的には、 1、お風呂に入る！ 毎日お風呂に入るのは厳しいかもなんですけど、5分でもいいので入ると全然違うと思います また、どうしてもシャワーだけで済ませたいという時には、脚と腕の関節4か所にシャワーを30秒当てると、血流が良くなるらしいです！ 2、朝に白湯を1杯飲む。 これも定番かもですが、侮れませんよ！！笑 結構がんこな私の便秘も治りましたし、最初はお湯を飲むのって抵抗あるかもですが、慣れてくるとおいしく感じられます(*´﹀`*) 3、甘酒を飲む。 これは絶対ではないのですが、甘酒、とてもオススメです。 最近は、甘酒と豆乳を2対1くらいの割合で混ぜて飲むのにハマっているのですが、これが美味しいんですよ〜笑 なにより、肌の調子が良くなった気がします！✨美味しいし、体にもいいと言われているのでいいこと尽くしですよ！ほんとに！ でも甘酒は少し高いので、毎日は厳しいかもです笑💦 ③気持ち 気持ちと言っても性格は急には変えられませんよね。 私は根っからのネガティブ思考で、可愛い子を見てはいいなあ私とは程遠いなあと思ったり、かわいい服も似合わないから着たいけど着れないという風に思ってしまいました。 だけど、自信がない人よりも自分に自信があって笑顔でいる女の子の方が魅力的だしかわいいなって思うと思うんです！ だから、考え方とか意識を少しずつ変えていこうと思って。 周りの人と自分を比べるのではなく、自分は自分でいいんだ！という気持ちを大切にしてます。あとは、常に口角を上げるようにしてます。(無理しない程度に)笑顔でいると、雰囲気も明るくなりますし、気持ちもあがってくるし、なによりやっぱり女の子は笑顔が1番だと思うんです☺ また、自己肯定感を高めようと意識してます。 (簡単にいうと自分を肯定的に認めてあげることです) 今の自分を認めてあげる。すごく大切だと思います！！ そわんわん、と言うYouTuberさんがいるのですが、その方の自己肯定感についての動画がとても好きなので、もし興味があるかた、見てみてください！！ ④最後は姿勢です 私はストレートネックの猫背でした( ；꒳； ) 猫背の人って自信なさそうに見えるし、写真写りも悪いし、太って見えるしだめなことずくしなんですよね笑 だから、スマホを触る時だったり、勉強する時は特に、意識して猫背を治すようにしてます。まだ癖は治っていませんが、少しずつ変わっていけたらなと思い、意識を続けています。 また、ストレートネックというのは、別名スマホ首とも呼ばれているらしく、スマホの影響で首が前に出るような感じになってしまうらしいです！現代の人に多く見られるらしいので、皆さん気をつけてくださいね！！！ 最後まで見てくださりありがとうございました(^^) これから、メイク、脚やせ、オススメグッツなどたくさん紹介していきたいと思ってます！お願いします(*´﹀`*) #初めての投稿#かわいくなりたい#みんなで女子力高めよう