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お風呂ぐらいゆっくりしたいって思うけど、美人はこっそり努力してるんです…❤️🔥 今回は美肌・美髪美人になれるお風呂ルーティンをご紹介！！ みんなのおすすめのお風呂美容も教えてほしいな〜✨️
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417- 6ヶ月前
【ぷよぷよの二の腕は卒業！二の腕痩せの方法】こんにちは😃コロナで外出があまり出来ない中、家で食べてばかりで運動出来ずに太ってませんか？私の学校は、来週から始まります。新学期だというのに、太ったままは嫌ですよね？？あと、少ししか時間はありませんが、最後の足掻きで、ちょっとでも痩せて可愛くなって学校に行きませんか？？今日は私が実際にやってみて効果が出た二の腕に特化したダイエット法を教えます短期集中型ということで、きつめですが、とりあえず1週間だけ！と思って頑張ってください画像2枚目のトレーニング、マッサージをとりあえず毎日続けてください。注意事項はとにかくサボらないこと！！
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2週間 顔痩せチャレンジ！！そろそろやばいなと思っている方、一緒に頑張りませんか？アフター画像も撮ってビフォアフ載せるのでお楽しみに！！#顔痩せ#小顔#フェイスライン#ビフォアフ#ダイエット
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- 2025.05.24
<痩せるためには運動が必要。でも何から？>◆こちら埋もれた過去の投稿をもう一度、引用投稿したものとなります…！宣伝含め、お手隙の際に見ていただけたら幸いです𓂃𓈒𓏸🍒今回は自分がダイエットを始め、13キロやせた今でも続けている簡単筋トレ方法をこちらにてまとめていきたいと思います……\♡︎/︎ダイエットに運動は必要だとわかっても｢何から手をつけていいのか全くわからん｣と私も瞑想していました。(種類が多すぎる)自分が痩せる知識を与えてくださった方から、とりあえずこれは欠かさず毎日やれと言われたメニューもちろん本気でダイエットしていた時期は、このメニューに＋追加して筋トレを行っていました。
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- 2020.05.31
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- 2021.06.29
＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／だんだん暖かくなってきた時期、通販で春服を買って鏡の前で試着してみたところ二の腕、やばい…？ずっと長袖だったから気づかなかったけど、半袖を着た時に見えた、ぷにぷにの二の腕…！これはまた、あの筋トレをやるしかないなと思い今回またまとめてみました。去年のダイエットを始めた時はよくやっていた二の腕の筋トレ方法です。本当に効く筋トレ方法なので、二の腕ダイエットしたい！細くしたい！という方はぜひ試してみてくださいね🙋♀️💓筋肉痛すごいから気をつけてね､､🍒筋トレをする前に、まず汗をかいてもいい服に着替えて、何時でも休めるよう腰を痛めないように...
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- 2020.04.29
＼かんたん骨格診断／ からだのパーツの違いでわかる骨格診断です🙌🏻 自分の骨格タイプを知ると、 自分の似合う服がわかるので垢抜けた印象になります！ ✅骨格ストレート ✅骨格ウェーブ ✅骨格ナチュラル ０１〜０７までの項目でどのタイプが多いか チェックしてみてください。 友達や家族と比べたり、鏡にうつして 写真を撮るとわかりやすいと思います！ ぜひ試してみてください🌷 #ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ...
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＼骨格診断と骨格別ダイエット💡／✅ストレート✅ウェーブ✅ナチュラル最初に、自分がこの３つの中でどの骨格に当てはまるかを確認してみてください。鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います！骨格タイプを知ると、効率よく痩せることができたり、自分に似合う服がわかるので理想の体型に近づきやすくなります！ぜひ試してみてください💡#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ骨格スタイル診断ダイエットはこちらから↓https://lipscosme.com/posts/2879317※骨格診断は、協会や流派によって基準の違いがあるので、あくまで目安としてお使いください🙇🏼♀️...
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- 2021.02.24
•••THEPROTEIN（ザプロ）杏仁豆腐フレーバー700g2,980円•••最近は女性でもプロテイン摂取してる方増えましたが、正直何買えばいいのかわからないですよねー🤣私もまだまだ初心者で色々試してる最中です。。ザプロのアイテムは女性向けに作られているようで、パッケージやポームページなど華やかで可愛らしい印象を受けました。こちらの杏仁豆腐、お水と混ぜていただくことが多いのですがクリーミーでリアルな杏仁豆腐の風味が楽しめます。150mlにすりきり3杯だと、少しダマになりやすく感じたので気持ちお水多めで作ってます！氷も入れて冷たい状態で飲むと、より美味い🙆🏻♀️💓杏仁豆腐以外にも、...
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- 2022.07.01
太もも・お尻・ふくらはぎまで一気に効く🔥 代謝UPで全身痩せにも◎ 太もも＆お尻を集中引き締め バランス感覚も鍛えられて姿勢美人に✨ 寝転んでお尻を上げるだけで 太もも裏＆ヒップアップ
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- 2025.09.17
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